21 grūtniecības nedēļa: mātes sajūtas, mazuļa attīstība un lielums, augļa kustība, vēders 21 nedēļas. Diētas un dzīvesveida ieteikumi.

21. grūtniecības nedēļa

21. grūtniecības nedēļa iezīmē šī brīnišķīgā procesa otro pusi, kā rezultātā piedzimst mazs vīrietis. Šajā grūtniecības stadijā topošajai māmiņai jau labi jūtas nedzimušā mazuļa kustības, un mazuļa motora aktivitātes trūkumam vajadzētu brīdināt sievieti un piespiest viņu apmeklēt ārstu. Ārkārtas vizītes laikā sieviete tiks pārbaudīta, tiks pabeigts nepieciešamo instrumentālo pētījumu un laboratorisko izmeklējumu komplekts. Grūtniecības laikā 21 nedēļa un nākamo trīs mēnešu laikā līdz 30 nedēļām sievietei vismaz 1 reizi 14 dienu laikā jāapmeklē dzemdību klīnika..

Sākot ar gestācijas vecumu 21 nedēļa, topošā māte var pamanīt ievērojamu apetītes palielināšanos un manāmu svara pieaugumu. Tas izskaidrojams ar to, ka slikta dūša un vemšana jau ir pagātnē, un mazuļa augošais ķermenis diktēs topošās mātes apetītes palielināšanos. Pats mazulis šajā grūtniecības periodā jau sāk atšķirt garšas sajūtas (rūgtās saldās sajūtas), un bērna zarnas, normāli attīstoties, ir pilnīgi caurspīdīgas. Sakarā ar to mekonijs uzkrājas zarnu dobumā, kas ir atdalītas ādas šūnas, norijot ar amnija šķidrumu.

21. grūtniecības nedēļa

Augļa attīstība 21. nedēļā

21. grūtniecības nedēļā mazuļa ķermeņa svars ir 350–400 grami, bet zemādas tauki joprojām ir ļoti slikti attīstīti. Sakarā ar to (un samērā lielu daudzumu amnija šķidruma dzemdē) bērns ir ļoti mobils un var atkārtoti apgāzties. Tāpēc pat tad, kad ultraskaņas skenēšanas vai izmeklēšanas laikā ārsts saka, ka bērns neatrodas dzemdes dobumā, jums nevajadzētu uztraukties - tas joprojām mainīsies. 95% gadījumu nākamajās grūtniecības nedēļās mazulis pieņems “pareizu” galvas noformējumu, kura piedzimšana notiek fizioloģiski.

Bērnam ir labi izveidots kuņģa-zarnu trakts un urīnceļu sistēma. Auglis mierīgi asimilē visu, ko māte ēdusi. Viņš norij apmēram divas glāzes amnija šķidruma dienā, kas izdalās caur niecīgu urīnpūsli.

Interesanti, ka tagad jūs varat uzzināt, kāds ir asins tips drupatas, jo viņa liesa aktīvi nodarbojas ar hematopoēzi - leikocītu un sarkano asins šūnu ražošanu. Tiek pilnveidots mazuļa vestibulārais aparāts: bērns salst, čatā ar kājām un rokām, un viņš jau ir izvēlējies ērtākās pozas miegam, kas prasa 20 stundas dienā..

Zēns jau precīzi zina, kā garšo saldais vai sāļais ēdiens, un parāda savas garšas vēlmes, ļaujot mātei ar spērieniem uzzināt, ka viņš ir “yum” un ka “fi”.

Ja tagad jūsu mazulis pēc izmēra ir līdzīgs greipfrūtam, tad nedēļā viņa svars sasniegs 370–400 g.

Augļa attīstība 21. nedēļā

Mātes labklājība 21 grūtniecības nedēļā

Gaidāmās mātes ķermenī 21. grūtniecības nedēļā notiek arī pamanāmas izmaiņas - mainās ķermeņa smaguma centrs, kas var provocēt reiboni un muguras sāpju parādīšanos. Piena dziedzeros sāk izcelties jaunpiens, kas paredzēts jaundzimušā pirmajai barošanai, tāpēc krūšturim jums jāizmanto speciāli ieliktņi, kas absorbēs šo jaunpienu. Sievietes ķermenī ir pilnībā izveidojies trešais asinsrites loks - placenta, kas paredzēta bērna vajadzību pilnīgai apmierināšanai, kas var palielināt slodzi topošās mātes sirdij.

Periodiski jūs var apmeklēt grēmas. Dzemde deformē kuņģi, un tā saturs nonāk barības vadā. Tas deg un deg mutē, parastais ēdiens rada bažas. Var palīdzēt siltā pienā, kas izdzerts mazos malciņos, un uztura pārskats.

Aizcietējums nav tālu aiz grēmas. Ja zarnu kustības process jums rada diskomfortu un sāpes, jums nevajadzētu kautrēties un konsultēties ar speciālistu, pretējā gadījumā ir iespējami hemoroīdi.

Liekais svars šajā laikā ir saistīts ar zināmu ēdiena brīvību, ko mamma jutās pēc toksikozes pārnešanas. Pēc dzemdniecības aprēķiniem, 21. grūtniecības nedēļa iezīmē augļa aktīvo augšanu, kas dabiski no mātes paņem daudz barības vielu. Sieviete vēlas garšīgu, saldu, ļauno gaumi. Palutini savas vājās puses un palutini sevi, taču atceries, ka normālais svara pieaugums ir ne vairāk kā 500 g nedēļā.

Sāpes muguras lejasdaļā var rasties pārvietota smaguma centra un palielinātas slodzes dēļ kājām. Starp citu, tā paša iemesla dēļ parādās zirnekļa vēnas un ekstremitāšu pietūkums. Galvassāpes izraisa asinsspiediena tapas. Anālajā atverē ir iespējamas sāpīgas sajūtas aizcietējumu un anālās plaisas dēļ..

Vēders 21. grūtniecības nedēļā

Vēders termiņa otrās puses sākumā jau ir apaļš. Jaukt grūtniecību ar dabisku krāšņumu, sāta sajūtu pēc svētkiem vai slikti izvēlētu blūzes stilu var tikai akli. Pārsteidzoši, ka mazuļa kustības no iekšpuses var pamanīt arī citi. Āda uz vēdera paceļas, atkarībā no tā, kuru ķermeņa daļu bērns to atbalsta..

Vēders 21. grūtniecības nedēļā

Priekšlaicīgas dzemdības 21 nedēļas

Agrīnas dzemdības šajā periodā neatstāj bērnam iespēju izdzīvot. Tas vēl nav pietiekami attīstīts, lai turpinātu eksistēt ārpus dzemdes. Iespējamas dzemdības pazīmes ir asas spazmas virs kaunuma, izdalījumu dzemdes kontrakcijas, kas sajauktas ar sarkanu vai brūnu krāsu, un slikta dūša. Steidzami, bet bez panikas, izsauciet ātro palīdzību un ceriet uz labāko.

Grūtnieces ieteikumi 21. nedēļā

Biežāk runājiet ar “burvjiem”. Viņš ne tikai dzird jūs, bet arī atšķir balsis pēc intonācijas un tembra. Pastāstiet viņam par to, kas viņu sagaida ārpusē, kas jūs ieskauj, kur tagad atrodas tētis, cik priecīgs jūs drīz redzēt, cik aizraujoša un skaista ir šī pasaule..

Neceliet smagus priekšmetus, nelieciet līkumus vai tupus. Kustībām jābūt vienmērīgām, pat ja šī lēnība kaitinās jūs un citus. Tagad jums tiek parādīta staigāšana, peldēšana baseinā, joga grūtniecēm.

Iet caur otro plānoto ultraskaņu. Regulāri apmeklējiet ārstu, ievērojiet viņa ieteikumus, lietojiet vitamīnus un piedevas, kā norādīts. Apmeklējiet pirmsdzemdību klīnikas topošo māmiņu skolu, pat ja jūsu dzimšana nav pirmā. Ne skeptiski izturieties pret šo notikumu: jūs varat nomierināt citu māšu vide, un jūs pārliecināsities, ka šajā sarežģītajā jautājumā - mātes stāvoklī - nav neviena..

Pat nepiekrītiet vakariņās uz glāzi vīna vai viegla alus kokteiļa - jūs nevarat. Soda, krāsaini dzērieni, koncentrēta sula no somām, stipra kafija un tēja arī ietilpst aizliegto produktu kategorijā. Pielāgojiet sāls un garšvielu daudzumu uzturā: pirmais ietekmē pietūkumu, otrais var nepatikt bērnam.

Ēdiet miltu un saldu, bet ar mēru. Liekais svars sarežģīs dzemdību procesu un atveseļošanos pēc tām. Vairāk olbaltumvielu (liellopu gaļa, zivis, vistas, tītara, olas, pākšaugi), šķiedrvielu un B grupas vitamīnu (graudaugi, garšaugi, klijas), vairāk kalcija (termiski neapstrādāti sieri, kefīrs, raudzēts cepts piens, biezpiens - ja nav vēdera uzpūšanās).

21 nedēļa grūtniecības laikā

Sākas sestais grūtniecības mēnesis. Topošā māte var sagatavoties gaidāmajam dzemdībām, piemēram, izvēlēties dzemdību namu vai apmeklēt īpašus kursus. Sievietes, kas netic māņticībai, var sākt pirkt drēbes jaundzimušajiem. Kamēr augošais vēders patiesībā netraucē ikdienas darbību veikšanai, tāpēc strādājošā topošā sieviete var izbaudīt savu stāvokli.

Kas notiek dzemdībās topošās sievietes ķermenī 21 grūtniecības nedēļā

Daudzas grūtnieces 21 grūtniecības nedēļā skaidri izjūt mazuļa kustības. Tomēr ne visas kustības topošā māte spēj noķert. Piemēram, viņa nejūt, kā lūpas pārvietojas, pagriež galvu vai mirgo. Pēc ekspertu domām, auglis šajā laikā veic vairāk nekā 200 dažādas kustības dienā, un tikai 20 no tām nākamā māte reģistrē dzemdībās.

Sākās sestais grūtniecības mēnesis. Jūs varat apmeklēt īpašus vecāku kursus, sākt izvēlēties dzemdību namu un iegādāties bērnu lietas.

Ja sieviete joprojām nejūt augļa kustības, tas var notikt nedaudz vēlāk - dažas mātes mazuļa kustības sāk izjust tikai pēc 24 nedēļām. Ja speciālists klausās augļa sirdsdarbību, tad bažām nav pamata.

Topošās sievietes figūra dzemdībās kļūst noapaļota. Ir svarīgi kontrolēt svara pieaugumu, jo 3 mēneši pirms trešā trimestra ir periods, kad auglis aktīvi pieņemsies svarā. Dzemde turpina augt, spied uz iekšējiem orgāniem un zarnām, kas provocē aizcietējumu attīstību. Dzemdes spiediens kļūst sataustāms, radot zināmu diskomfortu. Cieš arī urīnpūslis, kas provocē bieža vēlmi urinēt.

Dažām grūtniecēm rodas īslaicīgas krampjveida sajūtas (Brexton-Hicks kontrakcijas). Šī ir dabiska izpausme, kas norāda uz ķermeņa sagatavošanos gaidāmajam dzemdībām. Šīs viltus kontrakcijas nav bīstamas auglim un topošajai mātei. Ja tie kļūst intensīvi vai grūtniece uztraucas par citām neērtām sajūtām, konsultējieties ar ginekologu.

Atbrīvojoties no nepatīkamām sajūtām treniņu kontrakciju laikā, palīdzēs silts piens un relaksējoša tēja. Varat arī paņemt siltu dušu, horizontālā stāvoklī un atpūsties.

Kas notiek ar bērnu 21. grūtniecības nedēļā

Pakāpeniski atveras augļa acis, viņš dzird apkārtējās skaņas un mātes balsi. Bērns paliek plāns, bet no šī perioda viņš sāk intensīvi pieņemties svarā. Viņa ķermenis ir pārklāts ar primātu pūku un taukiem..

Augļa stāvoklis pastāvīgi mainās, tas aktīvi pārvietojas. Amnija šķidruma ir pietiekami, un tajos tas jūtas ietilpīgs. Lai iegūtu svaru un attīstītu muskuļus, bērns turpina uzkrāt taukus. Tāpēc grūtniece izjūt pastāvīgu bada sajūtu.

Gremošanas orgāni turpina uzlaboties. Daļa pārtikas tiek absorbēta, bet otra daļa nonāk taisnajā zarnā. Sintezēta sālsskābe un fermenti, kas veicina zarnu darbību..

Tiek stiprinātas kaulu un muskuļu struktūras. Liesa un endokrīnie dziedzeri turpina strādāt. Baltas asins šūnas tiek ražotas cīņā pret infekcijām. Kaulu smadzenes turpina uzlaboties.

Uz augļa mēles gandrīz ir izveidojušies garšas pumpuri. Viņš sāk izjust amnija šķidruma garšu. Augļa svars 21. grūtniecības nedēļā ir 350–370 grami, bet izmērs - 25–26 cm.

Sievietes sajūtas 21 grūtniecības nedēļā

Gaidītā māte turpina izjust sāpes sānos, muguras lejasdaļā un vēderā. Tos provocē palielinātas dzemdes spiediens uz ķermeni un tie nav bīstami topošajai mātei un auglim. Arī grūtnieces kājas var uzbriest. Tas ir saistīts ar pārmērīgu šķidruma uzkrāšanos..

Var rasties grēmas, kas veidojas pieaugošās dzemdes spiediena dēļ uz kuņģa. Skābes saturs tiek izmests barības vadā, provocējot nepatīkamu sajūtu parādīšanos. Lai apkarotu grēmas, jums jāatsakās no sāļa, marinēta, kūpināta un cepta ēdiena, gāzētiem dzērieniem. Arī pēc ēšanas nav ieteicams saliekt jostu un noliekties uz priekšu.

Uz vēdera augšanas fona topošajai dzemdējušajai sievietei var būt strijas un ādas nieze sānos. Lai atvieglotu ādas stāvokli un novērstu striju parādīšanos, varat izmantot barojošus losjonus vai mitrinātājus.

Jaunpiens no krūts var izdalīties 21. grūtniecības nedēļā. Tas liecina par piena dziedzeru sagatavošanu zīdīšanai. Izdalījumu neesamība neietekmē piena daudzumu pēc dzemdībām un gaidāmo laktāciju.

Izdalījumi no maksts kļūst šķidrāki un bagātīgāki, kas izskaidrojams ar maksts mikrofloras izmaiņām un progesterona iedarbību uz maksts gļotādām. Lielākajai daļai leikorejas ir vienāda konsistence, pienaini, gaiši vai bālganpelēkā krāsā. Par jebkādām novirzēm, recekļiem, pārslām, strutas, gļotām vai piemaisījumiem asinīs sazinieties ar ginekologu..

Medicīniskā pārbaude 21. grūtniecības nedēļā

Šajā laikā netiek veikti īpaši pētījumi. Pirms plānotās vizītes pie ārsta jums jānodod urīns analīzei. Reģistratūrā akušieris-ginekologs noteiks asinsspiediena rādītājus, izmērīs grūtnieces vēdera tilpumu, svaru un dzemdes dibena augstumu.

Tiem, kuri nav izgājuši otro plānoto ultraskaņu, to var norīkot šonedēļ. Ar ultraskaņas diagnostikas palīdzību tiek novērtēta augļa augšanas un attīstības parametri, iekšējo orgānu izmēru atbilstība noteiktajiem standartiem. Tiek pētīts arī amnija šķidruma, placentas un sirds stāvoklis..

Iespējamās grūtniecības problēmas 21 grūtniecības nedēļā

Krampji, edēma un varikozu vēnu izpausmes šajā periodā var traucēt dzemdību laikā gaidāmās sievietes grūtniecību. Aktīvs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un svara kontrole palīdzēs apkarot šādus apstākļus..

Priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu no 21 nedēļas sauc par priekšlaicīgām dzemdībām, nevis abortu. Šajā periodā dzimušais zīdainis tiek uzskatīts par dzīvotspējīgu un var izdzīvot, izmantojot īpašu medicīnisko aprīkojumu. Priekšlaicīgas dzemdības pazīmes var būt asas sāpes vēderā un asiņaini izdalījumi no maksts.

Sarkano asiņu parādīšanās baltumos 21. grūtniecības nedēļā ir raksturīga placentas nobrāzumam vai noformējumam. Šis nosacījums prasa medicīnisku palīdzību. Ar nelielu asiņošanu grūtniecības pagarināšanu veic, lietojot narkotikas. Ja asins zaudēšana grūtniecei ir bīstama dzīvībai, piegāde ir vienīgā iespēja.

Ūdeņainas, vieglas vai šķidras izdalījumi no maksts 21. grūtniecības nedēļā ir priekšlaicīgas izdalīšanās vai amnija šķidruma noplūdes pazīmes. Viņiem nav jābūt daudziem. Amnija šķidrums var noplūst nelielās porcijās. Tā kā augļa membrānas necaurlaidība dienas laikā provocē augļa intrauterīno infekciju, jums jākonsultējas ar ārstu. Turklāt priekšlaicīga amnija šķidruma izdalīšana var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

Aizliegumi un ieteikumi topošajām māmiņām 21 grūtniecības nedēļā

Visām grūtniecēm, kuras ir izturējušas pusi no grūtniecības perioda, jāiemācās pareizi noliekties un tupēt, lai nespiestu vēderu. Doties vienatnē garās pastaigās nav ieteicams. Reibuma vai pārmērīga darba gadījumā sievietei jāatrodas blakus, kas nepieciešamības gadījumā apdrošināsies un palīdzēs.

Barošanas iespējas

Ņemot vērā augļa intensīvu augšanu, topošajai māmiņai ievērojami palielinās apetīte. Tagad viņas ikdienas uzturam jābūt 2800-3000 kcal. Izvēlnē jāiekļauj vairāk augļu, piena produktu, dārzeņu, zivju un gaļas. Tauku daudzumu var atstāt nemainīgu. Nav ieteicams pārsniegt noteikto uztura enerģijas līmeni. Ja sieviete nespēj tikt galā ar pieaugošo apetīti, jums jācenšas ēst biežāk nelielās porcijās. No uztura labāk izslēgt pārmērīgi sāļus un pikantus ēdienus. Viņi provocē grēmas, palielina apetīti un saglabā šķidrumu audos..

Nākamajām sievietēm, kas strādā, labāk izvēlēties dabiskus produktus, kas aug vienā dabiskajā zonā. Neparasti un eksotiski - nav ieteicams. Joprojām nav vērts patērēt zāļu tējas. Piemēram, hibisks vai hibisks var palielināt dzemdes tonusu un provocēt tā samazināšanos.

Vitamīnu uzņemšana

Ja grūtniece, izmantojot pienācīgu uzturu, nespēj nodrošināt nepieciešamo vielu uzņemšanu, to var izdarīt, izmantojot īpašus multivitamīnu kompleksus. Pirms to lietošanas jums jākonsultējas ar ginekologu. Lai novērstu bērna rahītu un mātes varikozas vēnas, var norādīt D vitamīnu un kalciju. Anēmijas ārstēšanai tiek nozīmētas folijskābes un dzelzs piedevas..

Sekss 21. grūtniecības nedēļā

Ņemot vērā grūtnieču erogēno zonu paaugstinātu jutību, var pieaugt seksuālā vēlme. Pateicoties tam, sieviete daudz ātrāk saņem orgasmu un intimitātes laikā piedzīvo jaunas sajūtas. Šajā gadījumā jums jāņem vērā palielinātā vēdera izmērs un jāizvēlas drošākās un ērtākās pozas.

Medicīnisku ierobežojumu klātbūtnē (pārtraukuma draudi, placentas previa, amnija šķidruma noplūde) seksuālā dzīve ir ierobežota.

Fiziskā aktivitāte

Mērenas fiziskās aktivitātes būs noderīgas jebkurā gestācijas vecumā. Ir speciāli izstrādātas programmas grūtniecēm, dejas, fitness, pilates un citi sporta veidi, kas pielāgoti topošo sieviešu ķermeņa vajadzībām. Jūs varat arī vienkārši staigāt gaisā. Jebkura darbība palīdzēs izvairīties no liekā svara iegūšanas un saglabāt ķermeņa formu..

Ir arī kursi, gatavojoties dzemdībām. Viņi iemācīs grūtniecēm īpašus elpošanas vingrinājumus un citus vingrinājumus, kas atvieglos dzemdības.

Medicīniskās procedūras, medikamenti

Jebkura medikamenta uzņemšana un dažādu medicīnisku manipulāciju veikšana jāveic tikai pēc konsultēšanās ar akušieri-ginekologu. Šajā laikā placenta jau ir izveidota, tāpēc ārstam ir iespēja izvēlēties samērā drošas procedūras un zāles.

Pieņemamās zāles ir vietēji lietojamas zāles, kas praktiski neieplūst asinsrites sistēmā. Ja nepieciešams, tiek izrakstītas zāles, lai normalizētu asins un asins plūsmas reoloģiskās īpašības. Saskaņā ar indikācijām tiek izmantoti spazmolītiķi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un antihistamīni.

Antimikrobiālo līdzekļu iecelšana ir norādīta gadījumos, kad to ieguvumi ievērojami pārsniedz iespējamo risku. Tetraciklīnu grupas antibakteriālās zāles jebkurā laikā ir kontrindicētas..

21 grūtniecības nedēļa: kas notiek ar bērnu un topošo māti

21 grūtniecības nedēļa ir pilnvērtīgs bērna endokrīnās sistēmas sākums. Mazuļa augšana un attīstība nākotnē notiks ļoti ātri. Mammas ķermenim būs jāreaģē uz šīm izmaiņām un jāpielāgojas tām. Uzziniet, ar kādām grūtībām 21. nedēļā nāksies saskarties grūtniecei, kādas izmaiņas notiks auglim.

Uzmanību! Materiāls ir tikai orientējošs. Jums nevajadzētu ķerties pie tajā aprakstītajām ārstēšanas metodēm, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.

21 grūtniecības nedēļa: kas notiek ar bērnu

21 dzemdniecības grūtniecības nedēļa nozīmē, ka embrijam ir pieci pilni mēneši. Šis jau ir mazs cilvēks, kurš zina, kā smaidīt un smieklīgi saraukt degunu, apgāzties un intensīvi raustīt rokas un kājas. Viņam jau ir sava imunitāte, kas līdz šim darbojas pasīvā režīmā..

Pateicoties ultraskaņai 21. nedēļā, vecāki var uzzināt, kā attīstās viņu mazulis, kādi ir tā parametri un vai tie atbilst ārstu noteiktajiem rādītājiem:

  • Svars un augums.

Ideja par to, kādas fizioloģiskas izmaiņas mazulim ienesa 21 grūtniecības nedēļā, sniegs fotoattēlu, ko ultraskaņas speciālists uzņēmis kārtējās izmeklēšanas laikā.

Piektajā attīstības mēnesī mazulis pēc izmēra atgādina lielu greipfrūtu. Augļa svars 21. grūtniecības nedēļā svārstās no 300 g līdz 370 g. Bērna garums sasniedz 27 cm. Bērns ir tik pieaudzis, ka māte viegli jūt viņa kustības.

  • Aktivitāte un miegs.

Mazuļa attīstība rit pilnā sparā. Viņš pavada ievērojamu daļu laika kustībā, jo viņa vestibulārais aparāts jau ir izveidots tik daudz, ka tas ļauj viņam veikt dažādus rotājumus, apvērsumus un pagriezienus.

Bet augļi vēl nav pietiekami spēcīgi, lai ilgstoši varētu kustēties. Bērns guļ 20 stundas dienā 21 nedēļā un tikai 4 stundas sasilda un iepazīst apkārtējo pasauli.

  • Gremošana un urinēšana.

Bērna kuņģa-zarnu trakts ir izveidots un aktīvi strādā. Visas barības vielas, kas nāk no mātes, nonāk mazuļa kuņģī. Bērns jau ir iemācījies dzert. Dienā viņš norij līdz 500 ml amnija šķidruma, kas pēc tam izdalās ar urīnu..

21. nedēļā bērnam veidojas garšas kārpiņas. Viņš lieliski atpazīst to, ko mamma ir iecienījusi: sāļš, skābs, salds. Šajā posmā veidojas bērna gastronomiskās gaumes, tāpēc grūtniecei var rasties negaidīta vēlme ēst šokolādes tāfelīti vai gardu karbonādi, kādu augļu vai dārzeņu.

Mazulis lieliski dzird ne tikai māti, bet arī ārējās pasaules skaņas (amnija šķidrums ir brīnišķīgs rezonators). Acis ir aizklātas gadsimtiem ilgi, tās joprojām ir veidošanās un attīstības stadijā.

  • Rēzus faktors.

Augļa liesa aktīvi ražo baltas asins šūnas un sarkanās asins šūnas. Šajā posmā ārsti noteiks viņa asinsgrupa un Rh faktoru. Šie rādītāji būs ļoti svarīgi nākotnē, jo tie parādīs, vai pastāv konflikts ar mātes rēzus un asinsgrupa.

Bērnam joprojām ir āda, kas izskatās kā maiga tauriņa spārns vai ziedu ziedlapa. Parādās neliels zemādas tauku slānis, kas nākotnē uzņemsies atbildību par termoregulāciju un iekšējo orgānu saglabāšanu..

Grūtniecība 21 nedēļa ir pagrieziena punkts bērna attīstībā. Visi tā orgāni un sistēmas ir pārbaudīti un sāk darboties ar pilnu spēku. Tagad viņš pilnībā pievērsīsies izaugsmei. Ar katru jaunu dienu sieviete jutīs, kā pastiprinās mazuļa trīce, cik straujas un intensīvas kļūst viņa kustības.

21 grūtniecības nedēļa: topošās mātes jūtas

Bērnam no 21. nedēļas strauji palielinās izmērs. Grūtniecību vairs nevar slēpt, jo vēders 21. nedēļā ir ļoti izteiksmīgs, bet vēl nav milzīgs, kā pēdējos posmos. Tas jau ir noapaļots un kļuvis pamanāms. Augļa augšana ietekmē mātes iekšējo orgānu stāvokli, rada jaunas sajūtas un problēmas.

Šeit ir 21. nedēļas grūtniecības gaitas īpatnība:

  • Vispirms samaisiet.

Lielākā daļa māšu šajā laikā izjūt bērna pirmo trīci. Viņš var izstumt no dzemdes sienām, apgāzties, piepeši. Šādas sajūtas ir īpaši pastiprinātas, kad māte ātri staigā, sēž auglim neērtā stāvoklī (to izspiež), ilgstoši un emocionāli runā un atrodas aizliktā telpā. Tā kā bērns jau dzird, viņš var sākt reaģēt uz ritmisko deju mūziku.

Tā kā bērniņš strauji aug, mammai ir vajadzīgas vairāk barības vielu rezerves, tāpēc viņa ēd arvien vairāk. Nekontrolēta ēdiena uzņemšana var izraisīt svara pieaugumu. Pārmērīgas kalorijas - papildu centimetri jostasvietā un gurnos. Tāpēc jums vajadzētu kontrolēt uzturu un nevis pārēsties, lai gan jums nevajadzētu badoties.

Jau šajā laikā grūtnieces var saskarties ar tādu problēmu kā grēmas. Dzemde strauji palielinās un sašaurina kuņģi. Sakarā ar to kuņģa sula nonāk barības vadā un rada diskomfortu.

Tikai akušieris-ginekologs un diētas ievērošana var palīdzēt tikt galā ar problēmu. Nekādā gadījumā nelietojiet narkotikas pats par sevi, nelietojiet ārstēšanu ar sodas vai sēklām. Lielākajai daļai zāļu pret grēmas ir kalcijs. Tās pārmērīgums var nelabvēlīgi ietekmēt bērna veselības stāvokli. Tikai atbilstoša ārstu iecelšana palīdzēs izvairīties no problēmām ar mazuļa attīstību.

Šai problēmai ir tāds pats avots kā iepriekšējai - strauji augoša dzemde. Viņa izspiež zarnas, izkārnījumi stagnē, un mātēm papildus paplašinātajam kuņģim rodas vēdera uzpūšanās, zarnu kustības grūtības un hemoroīdi.

Diētas korekcija palīdzēs tikt galā ar radušos pārkāpumu, kā arī speciālistu ieteikumi.

  • Sāpes.

Bērna lieluma palielināšanās atspoguļojas mātes veselības stāvoklī. Sievietes var izjust vilkšanas sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā. Viņiem var būt pietūkušas un sāpošas kājas uz kājām, galvassāpes.

Ziņot par šiem simptomiem savam veselības aprūpes sniedzējam. Tie var būt signāls par dzemdes tonusu un priekšlaicīgas dzemdības draudiem, vena cava izspiešana, kuģu slodzes palielināšanās un asinsspiediena paaugstināšanās. Šie simptomi izzudīs, ja ievērosit ārsta ieteikumus un nepārstrādāsities.

Sievietei 21 nedēļas laikā jābūt uzmanīgai pret savu veselību. Ja rodas jebkādas novirzes (sāpju parādīšanās, krāsas un izdalījumu daudzuma izmaiņas, vēlīna toksikoze), nekavējoties informējiet ārstu. Tas palīdzēs saglabāt mazuļa dzīvību un veselību, aizsargās to no tādu slimību attīstības, kas sarežģī grūtniecības gaitu.

21 grūtniecības nedēļa: ultraskaņa, testi, ieteikumi

Ar plānoto vizīti pirmsdzemdību klīnikā grūtniece 21. nedēļā iziet vispārēju urīna un asins analīzi. Pēc viņu teiktā, ārsti spriež par topošās mātes un augļa veselības stāvokli. Pirmkārt, viņi pievērsīs uzmanību hemoglobīnam, jo ​​anēmija bieži attīstās otrajā un trešajā semestrī. Tas ir nopietns drauds bērnam..

Olbaltumvielu klātbūtne urīnā norāda uz topošās mātes nieru darbības traucējumiem. Tam nepieciešama arī tūlītēja medicīniska palīdzība..

Ja ģenētisko mutāciju un hromosomu anomāliju testi 20. nedēļā netika veikti, tad to veic 21. nedēļā. Sieviete ziedo asinis:

  • nekonjugēts estriols;
  • alfa fetoproteīnu līmenis;
  • horiona gonadotropīns.

21 grūtniecības nedēļa ultrasonogrāfijā, kas tiek plānota, parādīs ne tikai augļa jaunās dimensijas, bet arī tā noformējumu, orgānu attīstību, dzimumu. Turklāt ārsti var novērtēt placentas, nabas saites stāvokli, amnija šķidruma daudzumu. Tie visi ir rādītāji tam, kā grūtniecība norit, vai pastāv priekšlaicīgas dzemdības draudi.

Ja grūtniecība norit normāli, tad topošajai māmiņai jāievēro jau zināmie uztura noteikumi, jāievēro miega un atpūtas režīms. Viņiem var pievienot īpašus ieteikumus, kas palīdzēs nodibināt kontaktu ar mazuli, ietekmēt tā attīstību un stiprināt viņa veselību:

  • Runājiet ar bērnu, lasiet viņam vai stāstiet stāstus, pasakas.

Pat dzemdē viņš sāk saprast, kā viņi jūtas pret viņu, vai viņš ir vēlams, vai viņi viņu mīl. Ārsti saka, ka šāda mātes un bērna saziņa veicina viņa izaugsmi un attīstību. Mazulis ātrāk kļūst stiprāks, iegūst spēku.

  • Izvairieties no pārsprieguma.

Paaugstināta smaguma pakāpe, nervu spriedze, pārslodze var provocēt priekšlaicīgas dzemdības. Šajā laikā bērnam praktiski nav izredžu izdzīvot, un pat ja viņš izdzīvos, viņam būs milzīgas veselības problēmas.

  • Pastaigājieties un veiciet relaksācijas vingrinājumus.

Reģistrējieties jogai, dodieties uz ūdens aerobiku grūtniecēm, austrumu dejas, meditējiet, dodieties pastaigā pa parku. Brauciet pēc iespējas vairāk, bet bez pārsprieguma. Labāk ir atteikties no izturības apmācības.

  • Pierakstieties kursos topošajām māmiņām.

Saņemtā informācija palīdzēs sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību aprūpei bērnam un sev..

Ievērojiet pareizu uzturu, bet pēc iespējas ierobežojiet sāls patēriņu. Otrajā trimestrī pietūkums ir bieži. Diēta bez sāls palīdzēs izvairīties no šīm nepatikšanām..

21 grūtniecības nedēļa - mātes un mazuļa ziedonis. Bērns jau tagad jūtas ar spēcīgiem satricinājumiem, parāda savu raksturu, izvirza prasības attiecībā uz uzturu.

Mammas ar normālu grūtniecību ir lieliskā stāvoklī. Pavadiet šo laiku sevis pilnveidošanai, pastaigājieties un atpūtieties vairāk. Dodieties uz partneru dzimšanas kursiem, konsultējieties ar ārstiem par bērna pēcdzemdību aprūpi.

Autore: Anna Ivanovna Tikhomirova, medicīnas zinātņu kandidāte

Recenzents: medicīnas zinātņu kandidāts, profesors Ivans Georgievich Maksakov

21 grūtniecības nedēļa: viss, kas šajā laikā jāzina topošajai mātei

Lielākā gestācijas vecuma daļa jau ir beigusies. 5. mēnesis (21 dzemdniecības grūtniecības nedēļa) gandrīz beidzās, un priekšā bija vēl četri. Šis ir labs laiks topošajām māmiņām - viņi jūtas labi, viņu garastāvoklis ir augsts, mazuļa kustības ir skaidri jūtamas

Pēc 21. grūtniecības nedēļas jūsu mazulis pēc izmēra ir līdzīgs greipfrūtam

    Augļa lielums: 18 cm Augļa svars: 300 grami

Topošās mātes sajūtas 21 grūtniecības nedēļā

Divdesmit pirmajā grūtniecības nedēļā topošās mātes jūtas labi ar normālu augļa attīstību. Ja nav nekādu komplikāciju, šis laiks ir ļoti piemērots sajūtām: vēders ir ievērojami pieaudzis, bet tas joprojām netraucē kustībām. Bērns jau diezgan pamanāmi spārdās. Mamma jau zina, kad viņas nākamais bērns mīl palikt nomodā, un kad gulēt. Bērni parasti sāk aktīvi darboties vakarā vai agri no rīta. Pēcpusdienā, kad māmiņa pastaigājas, veic darījumus, embrijs savā mājīgajā patversmē saldi iešņaucas.

Šajā laikā jūs pat varat redzēt, kā pārvietot augli. Bērns jau ir pietiekami vecs, ka viņa kāju kustības ir redzamas uz vēdera virsmas. Briļļu ir patiesi uzbudinošs un pat var caurdurt īpaši jūtamu asaru. Un šajā interesantajā stāvoklī gandrīz visas sievietes kļūst ļoti jūtīgas, emocionālas un bieži vien ir pārāk jūtīgas..

No pozitīvajām izmaiņām mēs varam nosaukt ievērojami uzlabotu izskatu: šķiet, ka mati sabiezē un kļūst spīdīgāki, parādās veselīgs mirdzums.

Tomēr ir daži negatīvi faktori. Tātad, 21 grūtniecības nedēļa, sajūtas:

  • Paaugstināta apetīte un rezultātā pārmērīgs svara pieaugums
  • Viegla aizdusa sakarā ar to, ka iekšējie orgāni pārvietojas augstāk un sāk izdarīt spiedienu uz plaušām
  • Tā paša iemesla dēļ var rasties smagas grēmas.
  • Bieža urinēšana
  • Reibonis un vājums iespējamo asinsspiediena izmaiņu dēļ
  • Aizlikts deguns
  • Smaganu asiņošana
  • Trauksme pirms gaidāmās dzimšanas
  • Ādas pigmentācijas uzlabošana
  • Striju parādīšanās uz vēdera.

Dažreiz sievietes šajā periodā vienkārši priecājas par turpmāku tikšanos ar ilgi gaidīto bērniņu un vienkārši nepamana šos nepatīkamos sīkumus. Bet, ja pamanāt, ka esat ļoti nomākts, neuztraucieties bez iemesla, garastāvoklis mainās pārāk bieži, kļūstot ārkārtīgi aizmāršīgs un bezdomājošs, tad labāk ir redzēt ārstu. Galu galā jūsu stāvoklis var norādīt uz jebkādiem negatīviem iekšējiem procesiem.

Tagad mātes sāk ēst vairāk, bet arī vairāk nogurušas. Galu galā mazulis aktīvi aug, un viņam vajag vairāk enerģijas un vairāk barības vielu.

Augļa attīstība 21. grūtniecības nedēļā

Grūtniecības divpadsmitajā nedēļā (tas ir dzemdniecības periods, embrionālā nedēļa būs aptuveni 22–23) augļa svars ir aptuveni 300 grami. Izaugsme - jau gandrīz puse no bērna piedzimšanas - apmēram 25 cm.Garums no pirksta līdz coccyx - 18 cm.

Ja aplūkojat embriju ultraskaņas attēlos, jūs varat redzēt, ka mazuļa āda jau ir izveidota, bet joprojām ir pārklāta ar daudzām grumbām un krokām. Ādas krāsa paliek sarkanīga. Šajā gadījumā taukaudi pakāpeniski palielinās. Jo vairāk tas būs, jo apaļāks būs auglis.

Auglim jau ir izveidojies zobu sākums - gan piens, gan pastāvīgi. Viņš var mirgot cilijas, kuras, tāpat kā uzacis, jau ir izveidojušās.

Tajā pašā laikā mazulis jau ļoti aktīvi pārvietojas. Bet jums jāievēro viņa kustības. Par pārāk mazu vai pārmērīgu fizisko aktivitāti vajadzētu brīdināt. Nepieciešama ārsta konsultācija.

Šajā laikā visi endokrīnās sistēmas dziedzeri jau ir izveidoti un darbojas - vairogdziedzeris, aizkuņģa dziedzeris, hipofīze, virsnieru dziedzeri un dzimumdziedzeri. Liesa darbojas. Gremošanas trakts jau aktīvi darbojas: bērns norij amnija šķidrumu, kas caur kuņģi piegādā barības vielas mazuļa ķermenim. Bet nevajadzīgi elementi tiek nogulsnēti zarnās. No tiem veidojas pirmatnējā izkārnījumos - mekonijs.

Embriju jau ir iespējams nogaršot - mēlei ir garšas kārpiņas. Tāpēc mazulis var reaģēt uz ēdiena garšu, ko patērē mamma.

Bērna ķermenis jau var pasargāt sevi no noteiktām infekcijām - asinīs jau veidojas baltas asins šūnas.

Pirmie mati aug uz galvas.

Kādi faktori ietekmē augļa attīstību

Tagad placenta ir pilnībā izveidota, un mazulis jau ir labi aizsargāts. Lielākā daļa nevajadzīgo un kaitīgo vielu tiek filtrētas un nekaitēs auglim. Tomēr ir faktori, kas var ievērojami negatīvi ietekmēt embrija stāvokli. Tie ir alkohols, narkotikas, nikotīns, antibiotikas, dažas toksiskas vielas (arsēns, dzīvsudrabs, kālija jodīds, hinīns un tamlīdzīgi), hormonālās vielas.

Jonizējošā starojuma iedarbība ir bīstama, tāpēc visā grūtniecības periodā fluorogrāfija ir aizliegta. Izvairieties no saskares ar sadzīves agresīviem mazgāšanas līdzekļiem un tīrīšanas līdzekļiem..

Kādas komplikācijas var rasties 21 grūtniecības nedēļā

Komplikācijas var rasties vēlāk ar D vitamīna trūkumu: pēc piedzimšanas mazulim var veidoties rahīts.

Ja mātes uzturā nav pietiekami daudz kalcija, tas noved pie varikozām vēnām un hemoroīdiem pēc dzemdībām.

Pārēšanās rada nopietnu svara pieaugumu - un tas ir risks, ka sievietei var attīstīties metaboliskais sindroms, aptaukošanās un diabēts.

Ekstremitāšu, īpaši kāju, tūska ir nopietna komplikācija. Tajā pašā laikā katrā vizītē ārstam ir jākontrolē pietūkuma lielums. Tad jums var nākties pielāgot diētu..

Izmaiņas sievietes ķermenī 21. grūtniecības nedēļā

21 dzemdniecības grūtniecības nedēļā sieviete pilnībā apzinās, ka viņas iekšienē attīstās jauna dzīve. Viņa jau labi jūt savu bērniņu, sarunājas ar viņu, komunicē pēc iespējas labāk. Un tas ir ļoti labi zīdainim, jo ​​zinātnieki uzskata, ka starp māti un bērnu jau tiek nodibināta dziļa emocionāla saikne.

Vēders jau ir ievērojami redzams citiem. Tomēr ir arī zināms diskomforts. Paplašināta dzemde sāk izspiest visus iekšējos orgānus uz augšu, tāpēc vienmēr rodas nepatīkamas sajūtas. Piemēram, dažreiz staigājot, kļūst grūti elpot - izspiež plaušas. Kuņģis sāk nerātns, jo tas kopā ar zarnām nospiež augli uz augšu. Iespējama smaga grēmas, aizcietējums, gremošanas traucējumi. Bet tagad jau ir iespējams lietot zāles, kas regulē gremošanas traktu, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Ļoti liela problēma daudziem ir bieža vēlme urinēt. Daži cilvēki nonāk pie tā, ka baidās ilgstoši pamest māju, jo ir grūti kontrolēt muskuļus, kas satur urīnizvadkanālu. Un dažreiz nepatīkamas sajūtas parādās pēc tam, kad īpaši aktīvs mazulis sāk pūtīt uz urīnpūšļa ar kāju.

Tagad krūtīs ir ievērojami palielinājies. Var novērot nelielu jaunpienu no sprauslām..

Asins tilpums sievietes ķermenī palielinās par 35 procentiem. Protams, palielinās slodze uz sirdi.

Sievietēm, kurām pirms grūtniecības bija kādas hroniskas slimības, esošo slimību nepatīkamie simptomi var pasliktināties.

Daudziem ir lielāks pēdas izmērs. Uz ekstremitātēm parādās pietūkums. Tas ir īpaši jāuzrauga, jo smags pietūkums var norādīt uz komplikācijām..

Bet lielākajai daļai izskats kļūst vienkārši pārsteidzošs: skaisti un ātri augoši mati un nagi, laba āda, sarkt vaigiem un dzirksti acīs.

HCG līmenis grūtnieces ķermenī pakāpeniski pazeminās - tagad norma ir 4720 - 80 100 mIU / ml.

Pārbaudes un medicīniskās pārbaudes

Nopietni testi 21 grūtniecības nedēļā nav nepieciešami. Katrā vizītē pie uzraugošā ginekologa jums būs jāveic urīna analīze (vispārīgi). Speciālists arī uzraudzīs mazuļa sirdsdarbību, izmērīs mātes svaru, asinsspiedienu, vēdera tilpumu un dzemdes fundūza augstumu..

Parastā svara pieaugums tagad ir aptuveni 4 kg. Pārrāvums nākotnē var būt diabēta risks.

Ārsts izraksta visus pārējos izmeklējumus, pamatojoties uz grūtnieces vispārējo stāvokli, grūtniecības gaitu un hronisku slimību klātbūtni. Nopietnu noviržu gadījumā var būt nepieciešama hospitalizācija (saglabāšanai).

Ultraskaņa 21 grūtniecības nedēļā

21. nedēļā var ieplānot otro ultraskaņas skrīningu, ja tas vēl nav iziet..

Ultraskaņa palīdzēs redzēt un novērtēt embrija attīstību, tā lielumu, iekšējo orgānu veidošanos, augļa stāvokli.

Speciālists uzraudzīs placentas stāvokli, amnija šķidruma daudzumu. Obligāti mēra arī sirdsdarbības biežumu - parasti tas ir 180–190 sitieni sekundē.

Ieteikumi

Pirmkārt, tagad jums ir jārūpējas par savu un nedzimušā bērna drošību. Tagad pieaugušā vēdera dēļ smaguma centrs ir ievērojami mainījies, tāpēc jums būs jāiemācās staigāt un kustēties it kā no jauna. Noliecieties uzmanīgi, lai nespiestu vēderu. Tas pats attiecas uz gulēšanas pozām. Īpaši ziemā ir jāpārvietojas uzmanīgi, lai neslīdētu un nesavainotos.

Centieties neiet pastaigās vieni, ilgstoši būt vieni, jo bieži reibonis ir bīstams.

Īpašu uzmanību pievērsiet uzturam. Lai gan līdz šim laikam daudzas sievietes jau ir izveidojušas savu uzturu, pieradušas pie noteikta produktu komplekta, tomēr ir vērts atcerēties nepieciešamo uzturvielu un vitamīnu daudzumu. Apetīti dažreiz ir vērts arī moderēt, lai nepieaugtu liekā svara..

Jums nevajadzētu riskēt ar visu veidu tautas līdzekļu lietošanu: zāļu uzlējumiem, tējām, ziedēm un tamlīdzīgiem līdzekļiem. Dabisko dabisko vielu ietekme uz grūtnieces ķermeni nav pilnībā izprotama. Piemēram, hibiska tēja var palielināt dzemdes tonusu.

Aizliegumi un kontrindikācijas grūtniecības laikā

Stingri joprojām tabu attiecas uz alkoholu, cigaretēm, narkotikām. Zāļu lietošana tikai atbilstoši norādījumiem. Centieties izvairīties no stresa, ja jums joprojām ir jāstrādā. Bet šobrīd labāk ir līdz minimumam samazināt viņu darba pienākumus.

Sekss 21. grūtniecības nedēļā

Sekss 21. grūtniecības nedēļā var būt aizliegts, ja ir placentas previa vai draud aborts.

Ar intīmajām attiecībām jums vajadzētu būt uzmanīgiem, izvēlēties pozas, kurās nebūs dziļas iespiešanās un spiediena uz vēderu.

Pretējā gadījumā gultas prieki nav aizliegti. Turklāt tagad sieviešu erogēno zonu jutīgums ļoti palielinās. Patīkama sajūta nāks tikai par labu.

Sports un fiziskā izglītība

Neizvairieties no fiziskām aktivitātēm tagad. Ir skaidrs, ka slodzei jābūt saprāta robežās. Minimums - obligāti ikdienas pastaigas. Ja ir izdevība un vēlme, nodarboties ar vingrošanu, Pilates, joga, dodieties uz baseinu. Protams, visiem vingrinājumiem jābūt īpašiem grūtniecēm..

Jums nevajadzētu visu dienu gulēt uz dīvāna un rūpēties par sevi kā ar kristāla vāzi. Ķermeņa muskuļiem jābūt labā formā, vismaz ar minimālu slodzi.

Vitamīni un zāles 21 grūtniecības nedēļā

Mēs turpinām lietot zāles tikai nepieciešamības gadījumā un tikai pēc ārsta ieteikuma. Nav pašārstēšanās.

Labāk ir arī apspriest vitamīnu kompleksu grūtniecēm ar speciālistu, ja domājat, ka nepietiekami ēdat.

Tas ir interesanti uzzināt.

21 grūtniecības nedēļā jūs jau varat pieteikties uz īpašiem kursiem, gatavojoties dzemdībām. Ir pienācis laiks iemācīties pareizi elpot, veikt vingrinājumus, kas atvieglos dzemdību procesu. Ir noderīgi un morāli sevi iestatīt uz šo brīdi. Ir svarīgi sazināties ar citām grūtniecēm, dalīties pieredzē, atbalstīt viens otru.

21 nedēļa grūtniecības laikā

Divdesmit pirmajā nedēļā vairāk nekā puse grūtniecības jau ir beigusies. Auglis turpina aktīvi attīstīties, īpaši tā nervu sistēma. Tiek uzlaboti maņu orgāni. Bērns var reaģēt uz gaismu, dzirdēt skaņas un pat nobaudīt ēdienu, ko ēd topošā māte. Daudzām sievietēm pienāk aizraujošs brīdis: pirmo reizi viņas sāk sajust bērna trīci vēderā. Pakāpeniski sāk parādīties un pastiprināties simptomi, kas raksturīgi trešajam grūtniecības trimestrim..

21 grūtniecības nedēļas pazīmes un simptomi

Grūtniecības divdesmit pirmajā nedēļā simptomi turpina pieaugt, kas visspēcīgāk izpaudīsies trešajā trimestrī. Tomēr daudzas topošās mātes šajā laikā turpina justies labi un nepiedzīvo izteiktas problēmas, kas varētu ietekmēt dzīves kvalitāti.

Iespējamās 21 grūtniecības nedēļas pazīmes:

Grēmas un diskomforts kuņģī. Jūsu dzemde turpina augt. Tagad tas ir tik liels, ka tas sāk virzīt augšup vēdera dobuma orgānus, ieskaitot kuņģi. Sakarā ar to tiek traucēta muskuļu pulpas - sfinktera - darbība, kas atrodas uz robežas starp barības vadu un kuņģi. Kad kuņģa skābais saturs tiek izmests barības vadā, krūtīs rodas nepatīkama dedzinoša sajūta. Visbiežāk tas notiek naktī, kad sieviete atrodas horizontālā stāvoklī.

· Braxton-Hicks kontrakcijas - simptoms, kas parādās pēc divdesmitās grūtniecības nedēļas un daudzām topošajām māmiņām liek uztraukties. Patiesībā nav par ko uztraukties. Mēs varam teikt, ka šādi dzemde “trenējas” pirms dzemdībām. Braxton-Hicks cīņas parasti ir nesāpīgas, tās atgādina vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā, ilgst ne vairāk kā minūti un atkārtojas pēc vairākām stundām.

· Krūšu palielināšanās. Sprauslas un ap tām esošie ādas laukumi - areola - kļūst tumšāki pigmenta nogulsnēšanās dēļ. No krūtīm var sākt izdalīties dzeltenīgs šķidrums - tas ir jaunpiens, pēc piedzimšanas tas kļūs par pirmo ēdienu mazulim. Jaunpienu vēlāk aizstāj ar parasto mātes pienu..

Sausa un niezoša āda. Rodas ādas izstiepšanās dēļ, palielinoties vēderam..

· Strijas. Kad kuņģis aug, āda stiepjas, tas var izraisīt saistaudu plīsumus zem tā. Tā rezultātā parādās strijas. Dažās sievietēs tie ir lielāki un pamanāmāki, citās - “kārtīgāki”, trešajā - vispār. Tiek uzskatīts, ka striju rašanās veicina iedzimtību, strauju svara pieaugumu, grūtniecību ar dvīņiem. Ir diezgan grūti tikt galā ar strijām, mitrinātāji daudz nepalīdz. Vienīgā efektīvā “ārstēšanas metode” ir gaidīt, kamēr grūtniecība būs beigusies un bērniņš piedzims.

Pūtītes Uz topošās mātes ādas parādās daudzi pūtītes, iemesls tam ir hormonālā pārstrukturēšana, kuras dēļ sāk ražot paaugstinātu tauku daudzumu.

Varikozas vēnas. Kāju varikozu vēnu attīstību veicina dažādi faktori. Pirmkārt, dzemde aug un saspiež asinsvadus, traucē venozo asiņu aizplūšanu. Otrkārt, hormons progesterons atslābina asinsvadu sienas, tāpēc vēnas ir vieglāk izstiepjamas. Jūsu risks ir lielāks, ja vecāki un citi tuvi radinieki cieš no varikozām vēnām. Arī atkārtotu grūtniecību laikā risks palielinās līdz ar vecumu.

Asinsvadu zvaigznītes ir paplašinātas mazās saphenozās vēnas. Tie izskatās kā "zirnekļi", koks ar zariem vai atšķirībā no kaut kā cita līniju kopuma. Zirnekļa vēnas rodas hormonālas iedarbības dēļ. Varbūt tie neizskatās ļoti skaisti, tomēr tie nav bīstami un parasti pēc dzemdībām pāriet paši.

Galvassāpes var periodiski traucēt topošajai māmiņai visā grūtniecības laikā. Visbiežāk tie rodas no pārslodzes un slikta miega, dehidratācijas, anēmijas hormonu ietekmes dēļ. Parasti galvassāpes ir vieglas un salīdzinoši ātri pāriet pēc atpūtas, uzturoties svaigā gaisā. Ar smagām galvassāpēm, kas ilgstoši neizzūd, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Varbūt tas ir bīstama stāvokļa - preeklampsijas - izpausme.

Paaugstināta apetīte. Viņi sāka pamanīt, ka jūs pastāvīgi vēlaties ēst? Patiešām, jūsu nedzimušais bērns turpina aktīvi augt 21 grūtniecības nedēļā. Visi tā orgāni un sistēmas nogatavojas, viņiem ir nepieciešams daudz enerģijas, celtniecības materiālu, vitamīni un minerāli. Jums labi jāēd. Visur nēsājiet kastīti vai somu ar uzkodām: protams, tam nevajadzētu būt ātrās ēdināšanas, bet gan veselīgiem ēdieniem.

Aizcietējumi, vēdera uzpūšanās un palielināta gāze. Hormons progesterons ne tikai atslābināja zarnu sienu - tagad to arvien vairāk izspiež pieaugošā dzemde. Pārtikas progresēšana palēninās, izkārnījumi kļūst blīvāki un grūtāk attālināties.

· Muguras sāpes. Līdz divdesmit pirmajai grūtniecības nedēļai auglis un dzemde jau bija diezgan pieauguši. Sakarā ar to mainās topošās mātes smaguma centrs: viņas gaita kļūst neērta, jums jāmaina pozas, lai saglabātu līdzsvaru. Tāpēc muguras lejasdaļā ir palielināta slodze. Un tad hormons relaxin atslābina mugurkaula saites. Tā rezultātā rodas sāpes. Viņu labi palīdz atvieglot masāžu.

· Ātra naglu un matu augšana. Turklāt mati izkrīt mazāk, kļūst krāšņāki, spīdīgāki. Tas atkal ir hormonu darbs. Viņu dēļ palielinās ar skābekli un barības vielām bagātu asiņu plūsma uz matiem un nagiem. Pēc dzemdībām viss atgriezīsies laukumā. Daudzas barojošās mātes pamana, ka viņu mati sāka spēcīgi izkrist, un baidās "pilnībā zaudēt matus". Faktiski tas ir “papildu” mati, kas parādījās grūtniecības laikā.

· Smaganu asiņošana. Hormoni padara tos pietūkušus un maigus, tāpēc tie viegli sāk asiņot, piemēram, pēc zobu tīrīšanas. Svarīgi ir citi faktori: daudzām topošajām māmiņām ir maz siekalu, dažām nepatīk zobu pastas garša, un tāpēc viņas nevar pienācīgi parūpēties par mutes dobumu. Gļotāda kļūst neaizsargātāka pret patogēniem.

Grūtniecība 21 nedēļas nedēļā

Kopumā grūtniecības gaita praktiski neatšķiras atkarībā no tā, cik augļu ir topošās mātes vēderā: viens vai divi. Nav jēgas klausīties savas iekšējās sajūtas, salīdzināt savus simptomus un vēdera izmēru ar citām grūtniecēm. Ir daudz precīzāka metode - ultraskaņa. Līdz 21. grūtniecības nedēļai katrai sievietei jāveic otrais ultraskaņas skrīnings. Tas palīdz beidzot dot punktu i.

Tomēr daži dvīņu grūtniecības simptomi to var atšķirt no vienreizējas grūtniecības:

· Dažas topošās mātes vienkārši “zina”, ka viņiem būs dvīņi. Cik var uzticēties šādai mātes intuīcijai? Oficiālajai zinātnei ir grūti atbildēt uz šo jautājumu.

· Dažās sievietes dvīņus “diagnosticē” vīrs vai tuvi radinieki, draugi. Uzminēšanas varbūtība ir diezgan augsta: tā ir 50%, jo vienmēr ir iespējamas divas iespējas. Šeit nav slepenu ārēju pazīmju un ekstrasensīvās uztveres izpausmju..

· Pirmajā trimestrī sievietēm, kas ir grūtnieces ar dvīņiem, parasti traucē ļoti smaga nelabums. Otrajā trimestrī viņa pāriet vēlāk. Tomēr tas ir individuāli.

Parasti dzemdes lielums divu gadu grūtniecības laikā ir lielāks nekā vajadzētu būt viena gada grūtniecības gadījumā. Bet vēdera izmēru "ar aci" ir grūti pateikt.

Bieža urinēšana ir bieži sastopams grūtniecības simptoms: palielināta dzemde rada spiedienu uz urīnpūsli un liek sievietei biežāk iet uz tualeti. Ar dvīņu grūtniecību šis simptoms ir izteiktāks.

· Grūtniecības otrajā trimestrī sievietes parasti jūtas labi, enerģijas pilnas. Bet nākamās mātes, kas ir grūtnieces ar dvīņiem, bieži jūtas ļoti nogurušas, piemēram, izspiesta citrona.

· Divdaļīgas grūtniecības laikā 21. nedēļā sāpes dzemdes dzemdē arvien vairāk satrauc.

· Topošajai māmiņai var šķist, ka viņas sirds nepārtraukti pukst. Un tiešām tā ir. Sirds ir sūknēt lielu daudzumu asiņu, lai nodrošinātu divus augļus ar skābekli un barības vielām.

· Divkāršās grūtniecības laikā emocionālā labilitāte ir izteiktāka. Notiek krasas garastāvokļa svārstības.

Bieži vien augļa kustības dzemdē sāk izjust agrāk nekā grūtniecības laikā - līdz 15-16 nedēļām..

Divdesmit pirmā grūtniecības nedēļa ir par to, cik daudz?

Grūtniecību var aprēķināt divos dažādos veidos. Rezultāti mainīsies aptuveni par divām nedēļām:

· Embrionālais periods tiek skaitīts no brīža, kad olšūna ir apaugļota ar spermu. Tas patiesībā ir pareizāk. Bet nav iespējams precīzi pateikt, kurā dienā notika apaugļošanās.

· Dzemdību grūtniecību skaita no pirmās menstruācijas dienas. Faktiski mēslošana notiek apmēram pēc divām nedēļām. Tādējādi dzemdniecības termins ir konvencija. Bet tas ir ērtāk, jo topošā māte, kā likums, var precīzi atcerēties, kurā datumā šī diena iekrita.

Akušieri-ginekologi pirmsdzemdību klīnikās koncentrējas uz dzemdību periodu grūtniecības laikā. Mūsu rakstā mēs runājam arī par dzemdniecības terminu.

21 dzemdību nedēļa ir vienāda ar 19 augļa grūtniecības nedēļām.

· 21 augļa grūtniecības nedēļa atbilst 23 dzemdību nedēļām.

Jūs esat stāvoklī apmēram 4 mēnešus un 3 nedēļas. Mēs varam teikt, ka vairāk nekā puse termiņa ir beigusies!
Nedēļas grūtniecības kalkulators: aprēķiniet gestācijas vecumu un dzimšanas datumu perioda pēdējā dienā

Kas notiek ar augli 21 grūtniecības nedēļā?

21. grūtniecības nedēļā augļa ķermeņa garums no galvas līdz kājām sasniedz 26–27 cm - apmēram vidējais burkānu skaits. Tās svars ir 360 grami. Kopumā veidojas nedzimušā bērna ķermenis, tagad notiek nogatavināšanas process, pakāpeniska sagatavošanās patstāvīgai dzīvei pēc dzemdībām. Tagad augļa āda neizskatās tik caurspīdīga kā iepriekš, jo tajā jau ir daudz pigmenta melanīna. Zemādas tauki kļūst izteiktāki..

Zarnās veidojas primārā izkārnījumos - mekonijs. Tas sastāv no amnija šķidruma, kuru auglis pastāvīgi aktīvi norij, gremošanas sulas, atmirušās šūnas. Mekonijs izlidos neilgi pēc dzimšanas.

Bērna ādu klāj plāni matiņi, kas atgādina pūku - ārstu valodā tos sauc par lanugo. Šie mati ir nepieciešami, lai palīdzētu auglim saglabāt siltumu, kamēr tas vēl nav izveidojis pietiekami daudz zemādas tauku. Līdz lanugo dzimšanai ir jākrīt.

Mati uz galvas un uzacu apvidū sabiezē, sāk pigmentēties pie saknēm. Drīz viņi iegūs krāsu. Kā jūs domājat, kāds viņš būs?

21 nedēļu vecā augļa ausis ir labi dzirdamas. Viņi uztver mātes sirdsdarbību, skaņas, kas rodas mātes zarnās (tās nomierinoši iedarbojas uz jūsu nedzimušo bērnu, piemēram, šūpuļdziesmu), topošās mātes, apkārtējo cilvēku runu. Ja šajā grūtniecības posmā jūs runāsit ar savu mazuli, dziedāsiet viņam vai ieslēgsit skaistu mūziku, viņš noteikti dzirdēs!

Papildus dzirdes pārbaudei 21. grūtniecības nedēļā tiek uzlabots arī mazuļa garšas analizators. Viņš aktīvi norij amnija šķidrumu - tas ir sava veida treniņš rīšanai un gremošanai. Amnija šķidruma garša mainās atkarībā no tā, ko jūs šodien ēdis. Brokastīs bija jogurts un banāni? Jūsu nedzimušais bērns kopā ar jums nogaršoja šos labumus. Ja garšīgi suši? Varbūt augļi novērtēja arī japāņu virtuves priekus. Ir pat pierādījumi, ka mazuļa garšas izvēles būs atkarīgas no tā, ko viņa māte ēda grūtniecības laikā. Kad viņš piedzims un izaugs, viņš dos priekšroku vienam un tam pašam ēdienam..

Nervu sistēmas struktūra ir kļuvusi sarežģītāka. Zīdaiņa rokas un kājas ir aprautas ar daudziem nerviem. Starp smadzenēs esošajiem neironiem un muguras smadzenēm izveidojās jauni savienojumi. Pateicoties tam, auglis labāk kontrolē savas kustības, tie kļūst vienmērīgāki, koordinētāki. Skrimšļus, no kuriem kādreiz pilnībā sastāvēja mazuļa skelets, turpina aizstāt ar kaulaudiem. Jūsu nākamais bērniņš periodiski guļ un ir nomodā. Viņš izjūt jūsu uzvedības paradumus: kad esat aktīvs, atpūtieties. Bērns reaģē uz gaismu: ja ieslēdzat spilgtu lukturīti un piestiprina to pie vēdera, jūs varat saņemt virkni “sitienu”.

Augļa ādu divdesmit pirmajā grūtniecības nedēļā pārklāj ar īpašu sieram līdzīgu smērvielu. Atcerieties, kā jūsu āda izskatījās pēc tam, kad jūs ilgi sēdējāt vannā: tā bija grumba. Šo parādību sauc par macerāciju. Tieši no viņa sieram līdzīgā smērviela aizsargā augļa ādu: galu galā mazulis pastāvīgi “peld” amnija šķidrumā. Un dzemdību laikā viņa palīdz mazulim vieglāk iziet cauri dzimšanas kanālam.

Savādi, bet pēc 21. nedēļas kuņģī jūs nesat ne tikai savu nedzimušo bērnu, bet arī mazbērnus! Ja esat grūtniece ar meiteni, viņas olnīcās jau ir aptuveni 6 miljoni dzimumšūnu. Tomēr ne visiem no viņiem nav lemts kļūt par olām. Nākotnē to būs daudz mazāk. Pēc 21 nedēļas meitenēm veidojas maksts. Ja esat stāvoklī ar zēnu, viņam jau ir sēklinieki, bet acīmredzot tie nav redzami, jo tie joprojām atrodas kuņģī. Pēc piedzimšanas viņi nolaižas sēkliniekos.

Augļa kustības mammas vēderā

Nesen auglis ir ievērojami pieaudzis. Tomēr dzemdē viņš joprojām ir ļoti ietilpīgs. Viņš var veikt dažādas kustības ar rokām un kājām, apgriezties un pat veikt rotājumus. Aizstājot ar nesaprotamām sajūtām, kas agrāk atgādināja gāzu kustību zarnās vai “tauriņus kuņģī”, nāk īsti satricinājumi. Topošā māte viņus jūt arvien skaidrāk un skaidrāk. Dažreiz šajā laikā to var sajust topošais tētis, ja viņš pieliek roku uz vēdera.

Ja bērniņš 21 grūtniecības nedēļā “nesit”, vai tas ir patoloģiski? Neuztraucies. Jā, lielākā daļa topošo māmiņu šajā grūtniecības posmā jau izjūt augļa trīci. Bet daži tos sāks izjust vēlāk, un tas arī ir lieliski..

Cik bieži bērnam vajadzētu stumt? Divdesmit pirmajā grūtniecības nedēļā nav stingru normu. Ārsts ieteiks saskaitīt trīci, sākot no 24. grūtniecības nedēļas, pateiks, kā to izdarīt pareizi, un kādos gadījumos tas ir trauksmes vērts.

Ultraskaņa 21 grūtniecības nedēļā

Ultraskaņas izmeklēšanas laikā 21. grūtniecības nedēļā jūs varat apsvērt visas nedzimušā mazuļa ķermeņa daļas, tā smadzeņu puslodi, sirdi, sīkos kaulus, mugurkaulu un iekšējos orgānus. Jūs varat redzēt kustības un noteikt augļa dzimumu. Daudzi topošie vecāki gaida šo brīdi un ir ļoti satraukti, ja mazulis no sensora bloķē dzimumorgānus. Bet dažas sievietes vēlas, lai tas būtu pārsteigums, un īpaši lūdz ārstu neteikt bērna dzimumu.

Dažas topošās mātes un tēvi ir vēl radošāki. Viņi lūdz ārstu izdrukāt attēlu, uzrakstīt uz tā augļa dzimumu, bet neinformē, bet ievieto aploksnē. Pēc mazuļa dzimšanas tiek atvērta aploksne. Daudzi atzīst, ka šis ir ļoti aizraujošs un aizraujošs brīdis..

Doplerogrāfija palīdz novērtēt asins plūsmu augļa traukos un placentā, pārbaudīt sirds stāvokli. Pētījuma laikā jūs varat dzirdēt nedzimušā bērna sirdsdarbības skaņas.

Ultraskaņas attēls 21 grūtniecības nedēļā ir šāds:

Kas notiek ar dzemdi un kuņģi 21. grūtniecības nedēļā?

Dzemde turpina augt kopā ar vēl nedzimušo bērnu. Tagad attālums no tā augšējās malas līdz kaunuma locītavai (dzemdes fundūza augstums) ir 21 cm. Vidējās vērtības ir viegli atcerēties - tās atbilst gestācijas vecumam nedēļās. Daudzas topošās mātes ar pārsteigumu atzīmē, ka 21. grūtniecības nedēļā ir mainījies viņu nabas izskats. Pirms tam tā bija padziļināšana, bet tagad tā atrodas vienā līmenī ar ādu vai nāk uz priekšu. Viss ir kārtībā, tikai tagad palielinātā dzemde to izstumj. Pēc dzemdībām vēdera poga izskatīsies kā iepriekš.

Hormoni 21. grūtniecības nedēļā

Grūtniecības hormonu ietekme 21. nedēļā kļūst pamanāma. Daudzas sievietes otrajā trimestrī izskatās "starojošas", "ziedošas". Tas ir saistīts ar faktu, ka ādā ir palielināta asins plūsma, tas piešķir tai pinker ēnojumu, veselīgu izskatu. Ja pirms grūtniecības, skatoties spogulī, sieviete uztraucās par neskaitāmajām sejas grumbām, tagad tās pazūd tāpēc, ka ķermenis aiztur šķidrumu.

Tomēr ne visām ādas izmaiņām ir laba ietekme uz izskatu. Hormonāla iedarbība izraisa tādus simptomus kā pūtītes, paaugstināta jutība, nieze, izsitumi, vaigu apsārtums, pietūkums, tumši plankumi uz ādas.

Šīs izpausmes ir nepatīkamas, taču tās nekaitē topošajai mātei un bērnam. Ja tie ir ļoti izteikti, jums jāredz ārsts.

Cik daudz topošajai māmiņai vajadzētu iegūt svaru?

Kopējais svara pieaugums līdz 21. grūtniecības nedēļai ir vidēji 5,9–6,3 kg, un, ja sieviete ir stāvoklī ar dvīņiem, tad visi 9–10 kg. Grūtniecība ir laiks, kad jums nevajadzētu baidīties no papildu mārciņām un ierobežot sevi ar ēšanu. Pareiza uzturs ir svarīgs jūsu nedzimušā bērna normālai attīstībai.

Ko jūs domājat: kā jūs svarā? Vai bērniņš aug? Uterus? Tauki zem ādas? Faktiski ir daudz komponentu. Noskaidrojiet, cik interesants viss ir un kas sastāda 13-14 kg, ko jūs iegūsit līdz grūtniecības beigām:

· Jaundzimušā bērna vidējais svars ir 3,4–3,5 kg.

Placenta - 680 grami.

Dzemde - 900 grami.

Amnija šķidrums - 900 ml (90 grami).

· Zīdīšanai nepieciešamie mātes ķermeņa tauku un olbaltumvielu krājumi - 3,1 kg.

· Piena dziedzeri - 900 grami.

· Šķidruma aizture topošās mātes ķermenī - 1,8 kg.

· Asins tilpuma palielināšanās topošās mātes ķermenī - 1,8 kg.

Kā redzat, tā lielākā daļa ir “noderīga” masa, kas nepieciešama auglim normālai attīstībai, jūs parasti izturējat grūtniecību un dzemdējat veselīgu bērnu.

Galvenais nosacījums veselīga svara pieaugumam ir vienmērīgums. Protams, pieaugums dažādās nedēļās var būt nevienmērīgs. Bet ir svarīgi, lai nebūtu asu lēcienu. Ja masa pēkšņi sāka ļoti strauji palielināties, tas var liecināt par briesmīgu stāvokli - preeklampsiju.
Grūtniecības kalkulators: aprēķiniet svara pieaugumu nedēļā

Kā ēst?

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim īpaši nepieciešams dzelzs. Jūsu asins tilpums palielinās, jūsu ķermenis aktīvi sintezē sarkanās asins šūnas - sarkanās asins šūnas. Bez dzelzs viņi nevar pārvadāt skābekli. Hemopoēze notiek pilnā sparā un vēl nedzimušā bērna ķermenī.

Ja topošās mātes ķermenis nesaņem pietiekami daudz dzelzs, attīstās anēmija. Šim stāvoklim raksturīgie simptomi ir: bālums, pastāvīga noguruma sajūta, vājums, miegainība, galvassāpes, reibonis, ģībonis. Iedomājieties: tas pats notiek ar jūsu vēl nedzimušo bērnu! Viņa ķermenim ir jāpiedzīvo arī skābekļa bada nepietiekama dzelzs uzņemšanas dēļ. Bet viņam joprojām ir jāaug un jāattīstās.

Četri soļi anēmijas novēršanai grūtniecības laikā

1. Lietojiet uztura bagātinātājus, vitamīnu un minerālu kompleksus, kas satur dzelzi. Ja jūs ievērojat veselīgu uzturu, pareizo dzelzs daudzumu var iegūt arī no pārtikas. Bet topošajai māmiņai labāk ir papildu apdrošināšana uztura bagātinātāju, vitamīnu un minerālu kompleksu veidā. Grūtniecības otrajā pusē ieteicams lietot 30-50 mg dzelzs. Ja nepieciešams, ārsts pirmsdzemdību klīnikā ieteiks lielākas devas.

2. Uzturā vajadzētu būt pārtikai, kas bagāta ar dzelzi. To ir daudz: liesa liellopu gaļa, pīles, sojas izstrādājumi, pākšaugi, auzu klijas, žāvēti augļi, mieži, sardīnes, gliemenes, austeres, gliemenes, garneles. Vienkārši neaizmirstiet, ka jēla gaļa, zivis un jūras veltes var saturēt infekcijas, kas ir bīstamas grūtniecības laikā. Pārliecinieties, ka tie ir labi termiski apstrādāti.

3. Kofeīns ir tavs ienaidnieks. Faktiski neliels kafijas daudzums grūtniecības laikā nav kaitīgs. Bet tas pasliktina dzelzs uzsūkšanos, tāpat kā tēja.

4. Nodrošiniet savu ķermeni ar C vitamīnu. Pretstatā kafijai, C vitamīnam ir ievērojama īpašība - uzlabot dzelzs uzsūkšanos. Tāpēc topošajai māmiņai ir lietderīgi ēst svaigus dārzeņus un augļus. Termiskās apstrādes laikā C vitamīns tiek iznīcināts. Bet neapstrādāti pārtikas produkti ir rūpīgi jānomazgā - pretējā gadījumā parazīti vai patogēnas baktērijas var iekļūt jūsu ķermenī no viņu virsmas.

Fiziskā aktivitāte

Neskatoties uz to, ka simptomi, kas saistīti ar dzemdes palielināšanos, sāk pieaugt, topošajai mātei jāuztur fiziskās aktivitātes. Tas palīdzēs novērst dažas komplikācijas grūtniecības laikā, atvieglos dzemdības. Tomēr, ja jūs ciešat no kādas slimības vai grūtniecība norit ar komplikācijām, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Daži sporta veidi ir kontrindicēti grūtniecības otrajā pusē:

· Jūs nevarat nodarboties ar sportu, kura laikā jūs varat nokrist, nokļūt vēderā. Pirmkārt, tās ir bumbas spēles, dažādi cīņas mākslas veidi.

· Braucot ar velosipēdu, pastāv risks zaudēt līdzsvaru un nokrist, it īpaši, ja iepriekš nebraucāt ar velosipēdu ļoti bieži. Velosipēdu labāk pirkt dzīvoklī - nodarbības uz tā ir drošākas.

· Jūs nevarat ienirt un ienirt augļa dekompresijas slimības riska dēļ.

· Neuzkāpiet augstu kalnos. Lielā augstumā gaisā pazeminās skābekļa daļējais spiediens, ķermenis piedzīvo skābekļa badu. Tas ir slikti auglim..

· Jūs nevarat veikt vingrinājumus, kuru laikā jums ir nepieciešams gulēt uz muguras, ilgstoši stāvēt, tupēt (asinsvadu saspiešanas risks ar palielinātu dzemdi)..

Vislabāk topošajām māmiņām: pastaigas svaigā gaisā, joga, Pilates, peldēšana, parastās vingrinājumu komplekti grūtniecēm, kurus var veikt mājās vai svaigā gaisā. Ja pirms grūtniecības nespēlējāt sportu, jums nav nekavējoties jāmēģina sagraut visus pasaules rekordus. Sāciet ar 15 minūtēm dienā, pakāpeniski palieliniet nodarbību ilgumu līdz 30 minūtēm dienā.

Vai es varu nodarboties ar seksu?

Sekss 21. grūtniecības nedēļā un parasti jebkurā laikā nav kontrindicēts, ja grūtniecība norit normāli. Turklāt otrajā trimestrī intimitāte sagādā sievietei īpašu baudu. Daudzas topošās mātes piedzīvo laiku, kad viņām ir ļoti augsta seksuālā vēlme. Dzimumorgānu jutība palielinās, jo palielinās asins plūsma. Palielinās maksts eļļošanas daudzums.

Bet arī otrādi ir diezgan normāli. Dažas topošās mātes pat otrajā trimestrī - “grūtniecības medusmēnesī” - nejūt lielu vēlmi pēc tuvības, jo viņas pastāvīgi jūtas nogurušas, piedzīvo galvassāpes, reiboni, biežas dzemdes saišu sāpes.

Intimitāte provocē Braxton-Hicks cīņas - nav par ko uztraukties. Tas nepalielina priekšlaicīgu dzemdību risku..

Kādās pozīcijās ir ērti nodarboties ar seksu 21 grūtniecības nedēļā?

Saskaņā ar apsekojumiem Eiropā vairāk nekā 75% pāru grūtniecības laikā seksa laikā mēģināja praktizēt dažādas pozīcijas. Otrajā trimestrī dzemde jau ir ievērojami palielināta, tā var izspiest asinsvadus, tas izraisa reiboni un ģīboni. Tāpēc misionāra pozīcija ir kontrindicēta, kuras laikā sieviete guļ uz muguras. Daudzas topošās mātes saka, ka viņiem ir visērtāk gulēt uz sāniem, kad partneris ir aiz muguras. Ērta ir arī “zirga sievietes pozas” pozīcija, kad sieviete ir četrrāpus.

Jūs varat eksperimentēt ar dažādām pozīcijām. “Eksperimenti” jāpārtrauc apmēram mēnesi pirms paredzētā dzimšanas datuma - šajā laikā sekss var izraisīt dzemdības. Jums arī jāatceras, ka ar dažām grūtniecības patoloģijām seksuāls kontakts ir kontrindicēts.

Kādos gadījumos jūs nevarat nodarboties ar seksu?

Galvenās kontrindikācijas:

Asiņošana no maksts, smaga izdalīšanās no maksts, kurai ir neparasta krāsa, nepatīkama smaka.

· Priekšlaicīgas dzemdības draudi.

Istēmiska-dzemdes kakla nepietiekamība - stāvoklis, kad dzemde nespēj adekvāti noturēt augli.

· Augļa urīnpūšļa un izdalītā amnija šķidruma bojājumi.

Ārsts var ieteikt atturēties no dzimumakta citos gadījumos, piemēram, ja jūsu iepriekšējā grūtniecība beidzās ar priekšlaicīgām dzemdībām. Kopumā visos šaubīgos gadījumos, ja rodas simptomi, kas jūs satrauc, labāk konsultēties ar akušieri-ginekologu.

Ja jums vai jūsu partnerim ir uroģenitālās infekcijas pazīmes

Ja vīrietim tiek diagnosticēts dzimumorgānu herpes, pat ja viņam nav nekādu simptomu, seksuāls kontakts ir kontrindicēts.

Ja rodas uroģenitālās infekcijas pazīmes, jūsu intīmajam partnerim būs jāgaida vismaz līdz testa rezultātu saņemšanai. Ja diagnoze tiek apstiprināta, sekss tiks aizliegts. Un, ja sievietei parādās uroģenitālās infekcijas simptomi, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts un jāpārbauda. Slimība var būt bīstama jūsu vēl nedzimušajam bērnam..

Padomi sievietēm 21. grūtniecības nedēļā

Ja jūs uztrauc biežas grēmas, naktī pirms gulētiešanas nevajadzētu ēst. Pēc ēšanas mēģiniet negulties. Ja vēlaties atpūsties, labāk ir nosnausties pusi sēdus stāvoklī. Novietojiet spilvenu tā, lai ķermeņa augšdaļa būtu pacelta. Centieties izvairīties no pikanta, trekna, skāba pārtikas. Grēmas var palielināt citrusaugļus, ananāsus, ogas, tomātus un dažus citus augļus. Protams, tas nenozīmē, ka jums jāievēro stingra diēta - jūs nevarat atņemt ķermenim augoša augļa enerģiju, celtniecības materiālu, vērtīgus vitamīnus un minerālvielas. Bet varbūt ārsts ieteiks ierobežot noteiktus pārtikas produktus..

Ja, neraugoties uz visu ieteikumu ievērošanu, grēmas nedomā atkāpties, to var “nodzēst” ar īpašām zālēm - antacīdiem. Daudzus no tiem var lietot grūtniecības laikā, taču vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Braxton Hicks kontrakcijas rada diskomfortu? Silta vanna palīdz ar to labi tikt galā. Bet ūdens nedrīkst būt karsts, tas var kaitēt jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

Vai jūtat sausumu vai ādas kairinājumu? Mitrināšanai var izmantot eļļas un losjonus, taču grūtniecības laikā jums jāizvēlas produkti, kas ir droši..

Vai uz ādas ir parādījies daudz melngalvju? Pirmkārt, jums jāpaliek mierīgam un neuztraucieties par to, ka šis simptoms paliks mūžīgi. Hormonālie efekti ir īslaicīgi. Pēc piedzimšanas jūsu āda normalizēsies. Tikmēr ir vērts ievērot dažus padomus:

· Divreiz dienā nomazgājiet sevi ar maigām ziepēm.

Nelietojiet kosmētiku, kas satur eļļas.

· Daži tautas līdzekļi uzlabo ādas stāvokli: berzē ar kumelīšu, augļu un ogu masku infūziju.

· Centieties ēst mazāk saldu: tas veicina pūtīšu veidošanos.

Ir daudz zāļu, lai apkarotu pūtītes, taču daudzas no tām ir bīstamas grūtniecības laikā, var ievērojami kaitēt nedzimušam bērnam. Narkotikas var lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Cīņā ar varikozām vēnām 21. grūtniecības nedēļā palīdzēs fiziski vingrinājumi un īpaša kompresijas apakšveļa. Centieties ilgi nestāvēt. Guļot, paceliet kājas virs sirds līmeņa, piemēram, novietojot zem tām spilvenus - tas atvieglos asiņu aizplūšanu. Labāk gulēt kreisajā pusē.

Aizcietējumus grūtniecības laikā bieži var novērst bez medikamentiem. Pietiekams ūdens patēriņš palīdzēs mīkstināt izkārnījumus; pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, uzlabos zarnu darbību. Fiziskās aktivitātes palīdz aktivizēt gremošanu..

Lai novērstu smaganu asiņošanu un citas mutes dobuma problēmas 21. grūtniecības nedēļā, ievērojiet ieteikumus:

Grūtniecības laikā vismaz vienu reizi apmeklējiet savu zobārstu.

· Zobus jātīra divreiz dienā: no rīta un naktī. Ja jūsu piparmētru garša ir pretīga, izmēģiniet citas zobu pastas, piemēram, augļu garšas..

· Pērciet mīkstu zobu suku, kas nesāpēs jūsu smaganas. Vēlams, lai mēles tīrīšanai mugurpusē būtu atvieglojums - arī šo procedūru nevajadzētu atstāt novārtā. Jautājiet savam ārstam, kuru mutes skalošanas līdzekli vislabāk lietot grūtniecības laikā..

· Pēc citrusaugļu, ogu vai citu skābu pārtikas produktu ēšanas noteikti izskalojiet muti. Tas palīdzēs noņemt skābes atlikumus..

Ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas satur C vitamīnu un kalciju..

· Ierobežojiet saldos ēdienus. To atliekas uz zobiem rada labvēlīgu vidi patogēnu izplatībai.

Pēc dzemdībām jūsu smaganas atgriezīsies..

Pieredze grūtniecības laikā ir normāla. Pēc 21. nedēļas, palielinoties kuņģim, mazuļa trīce sāk skaidri izjust iekšpusē, daudzas topošās mātes (un pat topošie tēti) sāk justies neomulīgi. Rodas jauktas jūtas. "ES esmu stāvoklī! Tā vienkārši nevar būt! Tā ir sava veida kļūda! " Šādas sajūtas ir diezgan normālas. Dalieties tajos ar partneri, draudzenēm, kurām jau ir bērni, citiem cilvēkiem, ar kuriem jūs varat atrast atbalstu.

Tava apetīte sāka mest dīvainus trikus? Daudzas grūtnieces sāk siekalošanos tikai ar neēdama objekta redzi vai smaržu: smilšu kaudzēm, ogļu gabalu, ķieģeļu vai krītu. Tas ir normāli. Un, starp citu, šī dīvainība grūtniecības laikā nav bez loģikas: šajos objektos ir minerāli, kas nepieciešami jūsu mazulim. Būs jāsamierinās un jāpanes. Pārskatiet diētu un pārliecinieties, ka tā pilnībā atbilst jūsu ķermeņa un augļa vajadzībām.

Kādi pētījumi jums jāiziet?

Divdesmit pirmajā grūtniecības nedēļā dzemdību speciālists-ginekologs pirmsdzemdību klīnikā var jūs uzaicināt novērtēt savu stāvokli, izmērīt svaru, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, vēdera apkārtmēru un dzemdes fundūza augstumu. Jums var dot vispārēju asins un urīna analīzi un, ja nepieciešams, citus pētījumus un testus.

Kādos gadījumos jums jāredz ārsts?

Jebkurā gadījumā, kad grūtniecības simptomi pasliktinās, jūs uztraucaties, ja parādās neparasti simptomi. Nebaidieties likties muļķīgi un vēlreiz “traucējiet ārstu”. Galu galā tas attiecas uz jūsu vēl nedzimušā bērna veselību. Jebkurā nesaprotamā gadījumā labāk atkal būt drošībā, nekā palaist garām nopietnu slimību..

Kas ir PUPPP?

Ja izsitumi ir pievienojušies sausumam un ādas niezei, tā var būt stāvokļa izpausme, kuru angliski runājošo ārstu vidū sauc par saīsinājumu PUPPP, kas krievu valodā burtiski tiek tulkots kā niezoša nātrene, papulas un plāksnes grūtniecības laikā. Šis stāvoklis rodas aptuveni vienai no 150 grūtniecēm. Nezināmi iemesli.

PUPPP var uzskatīt par alerģiskas reakcijas veidu grūtniecības laikā. Visbiežāk šis stāvoklis rodas trešajā trimestrī, dažreiz tuvāk otrā sekcijas beigām. Problēma biežāk sastopama sievietēm, kuras ir stāvoklī pirmo reizi..

Kam ir paaugstināts risks?

Precīzi PUPPP cēloņi nav zināmi, taču ir daži riska faktori, kas palielina šī stāvokļa iespējamību:

· Paaugstināts asinsspiediens topošajai māmiņai.

· Liela daļa grūtniecību vēstures.

· Ātrāks vai lēnāks nekā parasti svara pieaugums grūtniecības laikā.

Visu riska faktoru klātbūtne negarantē, ka sievietei attīstīsies PUPPP. Tajā pašā laikā šis stāvoklis dažreiz attīstās topošajām māmiņām, kurām nav neviena no šiem faktoriem..

Ja PUPPP bija pirmās grūtniecības laikā, otrās grūtniecības laikā, visticamāk, izsitumi vispār nebūs, vai arī tie būs mazāk izteikti.

PUPPP simptomi

Parasti pirmās PUPPP pazīmes parādās uz vēdera ādas, pēc tam tās izplatās. Sākumā parasti parādās mazi rozā pūtītes vai plankumi. Viņu izskats stipri atgādina nātreni. Laika gaitā elementi var apvienoties un pārvērsties par lielām sarkanām plāksnēm.

Dažām sievietēm ir pūslīši. Sākotnēji lokalizēts uz vēdera, vēlāk plāksnes var izplatīties uz sēžamvietām, augšstilbiem, rokām. Bet parasti viņi neiet virs krūtīm.

Izsitumus pavada smags nieze, īpaši naktī. Sakarā ar to, topošā māte nevar gulēt labi, kļūst aizkaitināma, pastāvīgi jūtas nogurusi. Nevar koncentrēties uz neko, kļūst grūti tikt galā ar ikdienas lietām. Šis sievietes stāvoklis negatīvi ietekmē grūtniecības gaitu un augļa veselību.

PUPPP diagnostika

Šo stāvokli ir viegli diagnosticēt pēc ārējas pārbaudes. Bet ārstam jāpārliecinās, ka tā nav sēnīšu infekcija, nevis kašķis vai cita slimība. Lai precizētu diagnozi, tiek noteikts vispārējs un bioķīmisks asins tests, aknu marķieru, seruma kortizola, cilvēka horiogonadotropīna līmeņa izpēte..

Kā ārstēt PUPPP?

Visefektīvākā ārstēšana ir piegāde. Pēc mazuļa piedzimšanas izsitumi parasti izzūd vienas līdz divu nedēļu laikā. PUPPP - nepatīkams stāvoklis, bet nav bīstams, tas nerada nopietnas komplikācijas. Dažreiz bērniņš piedzimst ar viegliem izsitumiem, kas arī nav bīstami..

Ārsts var sniegt ieteikumus, kas var palīdzēt samazināt izsitumus un niezi:

· Mitrinoši krēmi, losjoni, eļļas. Tie nedrīkst saturēt A vitamīnu, retinolu, salicilskābi, retinila palmitātu.

· Krēmi ar steroīdiem, piemēram, hidrokortizons, grūtniecības laikā tiek uzskatīti par drošiem. Bet pirms to lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Ar smagiem simptomiem ārsts var izrakstīt spēcīgākus virsnieru hormonus.

· Antihistamīna līdzekļi (antialerģiski). Grūtniecības laikā ir atļauts lietot difenhidramīnu (Benadryl) un cetirizīnu (Zirtec). Bet ne pašārstēšanos, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

· Vannas ar auzu pārslām un sodas, vēsām kompresēm palīdz mazināt niezi.

Nieze ar PUPPP var būt ļoti spēcīga, bet jūs nevarat ķemmēt ādu, tas tikai pastiprinās simptomus. Ķemmēšanas laikā infekcija var iekļūt ādā..

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu