36. grūtniecības nedēļa ir aktīvas sagatavošanās periods mammai un mazulim gaidāmajai sapulcei. Bērns aktīvi pārvietojas, izrāda prieku vai neapmierinātību ar spēcīgiem satricinājumiem. Šajā laikā parādās dzemdību priekšgājēji - tāpēc ķermenis sagatavo grūtnieci viskritiskākajam posmam visā grūtniecības periodā. Sīkāk mēs pastāstīsim, kas notiek 36. nedēļā ar diviem savstarpēji saistītiem organismiem - māti un bērnu.

Uzmanību! Materiāls ir tikai orientējošs. Jums nevajadzētu ķerties pie tajā aprakstītajām ārstēšanas metodēm, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.

36. grūtniecības nedēļa: augļa attīstība

36 grūtniecības nedēļas ir periods, kad mazulis ir fizioloģiski gatavs dzimšanai, taču draudi viņa trauslajai dzīvei joprojām pastāv. Tāpēc gudrā daba ir atstājusi nelielu laika rezervi, lai bērniņš beidzot varētu kļūt stiprāks un mobilizēt visas dzīvības uzturēšanas sistēmas.

Kā auglis izskatās pēc 36 nedēļām un kas ar to notiek? Parunāsim par visu kārtībā:

  • Mazuļa izmērs.

Šajā grūtniecības posmā bērni jau ir pilnībā izveidojušies fiziski. Pārējā laikā pirms dzemdībām viņi aktīvi pieņemas svarā un pārvietojas, stiprinot muskuļus.

36. nedēļā augļa svars ir vidēji no 2 kg 500 g līdz 2 kg 750 g ar garumu 45–46 cm. Šādus parametrus uzskata par normāliem, taču tie var atšķirties. Tas ir atkarīgs no mātes ģenētiskās noslieces un izaugsmes.

Parasti cilvēkiem ar mazu augumu līdz 155–165 cm auglis šajā periodā iegūst līdz 2 kg un ir 40–42 cm garš. Ja vecāki ir lieli, tad bērna svars 36 nedēļu laikā pārsniegs 2,5 kg.

Sievietēm, kuras savlaicīgi un regulāri apmeklē ārstu un veic ultraskaņu, nevajadzētu uztraukties, ja mazulis nesaņem mazu svaru vai ir liekais svars. Tomēr, lai pēdējā mēnesī nebarotu bērnu, tādējādi sarežģot dzemdību procesu, kontrolējiet uzturu.

Bērns jau ir pilnībā izveidojies: viņa acis robežojas ar ciliām, tiek uzzīmētas uzacu arkas un šajā vietā ir pat pūka, dažiem joprojām ir šiks pliks galviņš ar matu mājienu, bet citiem ir krāšņi mati, pirkstiem jau ir nagi, kas strauji aug.

Mazuļa āda ir gluda un elastīga. Viņa jau tiek galā ar galveno funkciju - iekšējo orgānu aizsardzību. Muskuļi ir diezgan attīstīti. Tāpēc bērns viegli sakārto kājas un rokas, veido vēderā rotājumus.

  • Nervu sistēmas attīstība, refleksu izpausme.

Nervu sistēma tiek veidota un aktivizēta. Bērns dzird skaņas un aktīvi reaģē uz balsīm: tas vai nu nomierinās, pēc tam aktīvi kustas, sirdsdarbība sasniedz 140 sitienus minūtē. Viņš atšķir ēdiena garšu, ko ēd viņa māte. Vai viņš viņai var patikt vai nē.

Bērns jau zina, kā žagāt. Tāpēc dažas mātes var sajust un novērot, kā kuņģis sāk nejauši izlekt. Ja tas ir signāls par badu, tad bērns nekavējoties jābaro.

Pēc 36. nedēļas auglis jau bija pilnībā apguvis nepieredzējis funkciju. Pēc dažām ultraskaņām vecāki var redzēt, kā viņu bērns aktīvi sūkā pirkstu.

  • Motora funkcija.

Šajā posmā bērns jau ir tikaudzis un nogatavojies, ka mātēm rodas iespaids, ka viņiem ir piesaistīts citplanētietis un viņš aktīvi pēta apkārt esošo telpu. Mamma jau ne tikai sajūt rokas, plecus un papēžus, bet arī var to insultēt no vēdera ārpuses. Bērns iemācījās kontrolēt kājas un rokas, zina, kā apgāzties un saliekties.

Grūtnieces šajā periodā dod priekšroku stāvēt vai staigāt, jo, tiklīdz viņi apsēžas vai guļus, bērns izdarīs spēcīgus triecienus, lai viņiem paziņotu, ka viņam nav ērti. Tas grūtniecēm rada noteiktas grūtības ar miega un atpūtas organizēšanu..

  • Augļa stāvoklis.

Šajā laikā bērns ieņem stāvokli, kas nepieciešams normālam dzimšanas procesam: viņš tiek pagriezts otrādi un balstās uz iegurņa kaunuma daļu. Vēdera augšdaļā mamma jūt kājas. Ārsti uztraucas par atšķirīgu izklāstu, tāpēc ārsti paturēs šo punktu līdz pašām dzemdībām.

No ārpuses nav iespējams mainīt bērna stāvokli. Ja 36 nedēļu laikā viņš dod priekšroku sēdēšanai uz pāvesta un negrasās apgriezties otrādi, nekautrējieties. Šāds pavērsiens var notikt dzemdību laikā.

Grūtniecība 36 nedēļu laikā ir tramplīns, kas ved bērnu uz piedzimšanu. Šis ir svara pieauguma, ķermeņa stiprināšanas, patstāvīgai dzīvei nepieciešamo orgānu, galvenokārt plaušu, attīstības laiks.

Grūtniecības 36. nedēļa: topošās mātes sajūtas un izmaiņas ķermenī

Sievietēm 36. nedēļa, tāpat kā astronautai, ir atpakaļskaitīšana pirms palaišanas. Šajā laikā daudzas grūtnieces uztraucas par dzemdībām, kļūst garastāvoklis un nervozs, dažreiz raud. Radiniekiem jābūt pacietīgiem, jo ​​topošajām māmiņām šajā periodā ir grūti fiziski, emocionāli un psiholoģiski.

Kas notiek ar grūtniecēm 36. nedēļā:

36. grūtniecības nedēļa nav tikai mazuļa kustības, bet gan veseli deju svētki. Bērns ir ļoti aktīvs, tāpēc mātes izjūt spēcīgus satricinājumus, viņi jūt, kā bērniņš griežas. Gadās, ka viņa kāja vai rokturis balstās pret ribām, izraisot sāpes.

Viena no šī perioda fiziskajām grūtībām ir miega stāvokļa izvēle. Ir grūti gulēt uz muguras, un bērnam ne vienmēr patīk stāvēt uz sāniem. Ārsti šādās situācijās iesaka novietot spilvenu zem vēdera. Tāpēc radiet komfortu sev un bērnam, sāciet pietiekami gulēt.

  • Vispārējais fiziskais stāvoklis.

Tā kā auglis jau ir ievērojami pieaudzis un ieguvis svaru (līdz tam laikam daudzas mātes pieņemas svarā līdz 10 kg - to uzskata par normu), tad palielinās slodze uz kājām. Sieviete vairs nevar staigāt vai stāvēt uz kājām. Viņai ir nepieciešams atpūsties biežāk. Nepieciešamība pēc miega palielinās: šādā veidā ķermenis uzkrāj enerģiju izrāvienam dzemdībās.

Arī palielinātas krūtis rada problēmas: sāpošas sāpes, paaugstināta jutība, dažiem sprauslas var parādīties piens.

  • Ekstremitāšu pietūkums.

Ja pietūkums parādās pēc 36 nedēļām grūtnieces garo kāju dēļ, tad neuztraucieties. Ja pietūkums ir pastāvīgs, tad rodas problēmas ar nierēm, var attīstīties gestoze. Tikai ārsts to var izlemt..

Izlāde 36 grūtniecības nedēļā ar normālu gaiši dzeltenu krāsu un viskozu konsistenci. Viņu skaits palielinās. Ja tie kļūst sārti, kļūst biezāki un bagātīgāki, tad drīz sāksies dzemdības. Siera izdalījumi vai strutaini - iespēja konsultēties ar ārstu pēc palīdzības.

  • Īpašas sāpes.

Papildus sāpēm muguras lejasdaļā, kājās, vēdera lejasdaļā sievietei 36. nedēļā var rasties sāpes locītavās vai kaunuma daļā. Šie simptomi prasa tūlītēju ārstēšanu..

Sakarā ar pieaugošo mazuļa spiedienu uz iegurņa kauliem kaunuma kauli sāk atdalīties pie vīlēm. Tas rada draudus topošajai māmiņai: iespējams, ka pēc dzemdībām viņai nāksies ilgu laiku pavadīt guļus stāvoklī, lai atjaunotu kaulu integritāti. Pretējā gadījumā viņa vienkārši nevarēs staigāt.

Tas pats attiecas uz locītavām. Bērna nēsāšanas laikā sievietes intensīvi zaudē kalciju. Tā rezultātā tiek iznīcināti ne tikai zobi un trausli kauli, bet arī samazinās šķidrums locītavu somās. Sakarā ar to, locītavas berzē viena pret otru, kas noved pie iekaisuma.

Ārsti šādos gadījumos izraksta kalciju, bet devas un kombināciju grūtniecēm izvēlas individuāli. Tāpēc neeksperimentējiet pats, ievērojiet ārsta ieteikumus.

  • Placenta.

Pēc 36 nedēļām placentai ir otrā brieduma pakāpe. Viņa joprojām ir pietiekami aktīva, lai apgādātu bērnu ar skābekli. Bet dažos gadījumos jau šajā posmā ginekologi noskaidro placentas ātro novecošanos. Tas apdraud priekšlaicīgas dzemdības vai skābekļa trūkumu, kā dēļ auglim būs intrauterīnās attīstības anomālijas..

Ja jums ir šāda vienlaicīga diagnoze, neliecieties panikā. Placenta funkcijas tiks atbalstītas ar īpašu zāļu palīdzību, kas uzlabos asinsriti. Viņa spēs izdzīvot periodu, kas nepieciešams bērnam ķermeņa stiprināšanai.

Dzemdē mazulis dzīvo augļa urīnpūslī, kas piepildīts ar šķidrumu. Pateicoties viņai, barības vielas un skābeklis sasniedz viņu. Ja šo ūdeņu tilpums ir mazāks par 1,5 l, māte pirms dzemdībām tiek hospitalizēta un medicīniski uztur augļa veselību (tie pilinātājus padara grūtniecus).

Lai uzraudzītu veselības stāvokli, sievietei 36. grūtniecības nedēļā obligāti jāveic ginekologa pārbaude. Tas:

  • veic ultraskaņu (novērtē placentas stāvokli, augļa attīstību, tā atrašanās vietu, amnija šķidruma daudzumu);
  • sniedz vispārēju urīna (olbaltumvielu kontrole) un asiņu (hemoglobīna) analīzi;
  • no maksts tiek ņemta uztriepe (mikrofloras pārbaude);
  • ziedo asinis HIV un seksuāli transmisīvajām slimībām;
  • tiek veikta doplerogrāfija (parāda mazuļa piegādi ar skābekli un barības vielām).

Pēdējās grūtniecības nedēļās sieviete ir intensīvā spriedzē, pastāvīgi klausās sevi un gaida, kad sāksies dzemdības. Šajā periodā mēģiniet novērst uzmanību no domām par gaidāmo notikumu, atpūsties, pietiekami gulēt, ēst normāli. Tomēr nezaudējiet kontroli pār savu ķermeni. Ja rodas kādi negaidīti vai nepatīkami simptomi, pastāstiet to ārstiem un turiet piegādes lietu gatavībā..

36 grūtniecības nedēļa: dzemdības, dzemdību priekšgājēji, ieteikumi

Bieži ir dzemdības 36 nedēļu laikā. Tie tiek uzskatīti par priekšlaicīgiem, taču tas nenozīmē, ka bērns būs zemāks vai dzīvotspējīgs.

Apsveriet šo jautājumu sīkāk:

  • Dzemdību ierosinātāji.

Grūtnieces ķermenis jau ir sākuma stadijā, tāpēc tas aktīvi gatavojas nākotnes spurtam. 36. nedēļā sievietes saņem pirmos dzemdību signālus. Bieži vien tās ir apmācības zīmes, lai mobilizētu un sagatavotu mammu gaidāmajām dzemdībām. Šeit ir fiziskās sajūtas, kas saistītas ar dzemdību priekšgājējiem:

  1. "Akmens" vēders. Dzemde nogrimst un kļūst smagāka: ievērojama daļa amnija šķidruma iziet, palielinās bērna ķermeņa spiediens uz dzemdes sieniņām. Pati dzemde ir labā formā..
  2. Sāpes muguras lejasdaļā.
  3. Kontrakcijas. Periodiski grūtnieces izjūt dzemdes kontrakcijas. Ja tie ir nesāpīgi, tad tas ir apmācības posms. Ja jūtat sāpes, kas ritina viļņos no muguras lejasdaļas līdz vēdera lejasdaļai, tad šīs ir īstas cīņas. Tie atšķiras pēc stipruma, biežuma un regularitātes. Ar katru stundu sāpju ilgums palielinās, un laiks starp šiem periodiem tiek samazināts.
  4. Korķa izlāde Dienu vai divas pirms kontrakciju sākuma var parādīties specifiski izdalījumi - biezi, viskozi, sārti vai brūni. Tas ir korķis, kas bloķēja dzimšanas kanālu.
  5. Amnija maisa plīsums vai ūdens izvadīšana. Ja šķidrums no maksts parādās apzināti, tad drīz sāksies dzemdības. Tādējādi no amnija šķidruma sāk noplūst ūdens. Bez viņas bērns nevarēs dzīvot. Tāpēc, ja ūdens iziet, bet nav kontrakciju, tad dodieties uz slimnīcu. Iespējams, ārstiem būs jāstimulē dzemdības.

Viltus kontrakciju gadījumā mēģiniet nomierināties, paņemiet siltu dušu. Ja sāpes rodas muguras lejasdaļā un katru stundu palielinās, tad sagatavojiet koferi slimnīcai.

  • Piegāde pēc 36 nedēļām.

Ja ir 36 nedēļu grūtniecība, tad dzemdības ir pilnīgi iespējamas, taču tām ir pāragrs raksturs. Dzemdību sākuma iemesls var būt:

  1. Stress.
  2. Fiziskā slodze (grūtnieču svara celšana, darbs slīpā stāvoklī).
  3. Akūta infekcijas slimība.
  4. Ginekoloģiskā izmeklēšana.

Ja vēdera lejasdaļā ir krampjveida sāpes, kas izstaro uz muguras lejasdaļu, slikta dūša, neliecieties panikā. Zvaniet ārstu komandai un gaidiet viņu ierašanos, lai izdzertu divas spazmolītiskās tabletes. Ārstniecības iestādē ar pilinātājiem un injekcijām dzemdības tiks pārtrauktas. Mammai pirms piegādes saskaņā ar plānu būs jāpavada laiks gultā.

Tomēr, ja dzemdības ir ieguvušas impulsu, nekautrējieties. Bērns ir gatavs dzimšanai. Ja attīstībā nav problēmu, bērns tūlīt pēc piedzimšanas un viņa stāvokļa novērtējums tiks nodots mātei. Viņas siltums, piens un rūpes palīdzēs mazulim ātri pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem. Ja jaundzimušajam ir elpošanas problēmas, tad viņam kādu laiku būs jāpavada bērnu reanimācijā.

36. grūtniecības nedēļa ir grūts periods sievietei un auglim. Viņi aktīvi gatavojas dzemdībām. Zīdainis katru dienu kļūst stiprāks, un topošā māte, nogurusi no grūtniecības, ķermeņa svara, kustību un miega grūtībām, gaida brīdi, kad beidzot ieraudzīs šedevru, kuru 9 mēnešus rūpējās un kopja..

Pareiza uzturs, pastaigas, regulāras vizītes pie ārsta, uzmanība jūsu stāvoklim - garantija, ka dzemdības notiks noteiktā laikā un bez komplikācijām.

Autore: Anna Ivanovna Tikhomirova, medicīnas zinātņu kandidāte

Recenzents: medicīnas zinātņu kandidāts, profesors Ivans Georgievich Maksakov

36 grūtniecības nedēļa

Grūtniecības 36. nedēļā lielākā daļa sieviešu jau ir nogurušas no sava stāvokļa: viņām ir grūti pārvietoties, ir neērti saliekties, gulēt un veikt dažādas ikdienas aktivitātes.

Grūtniecības pēdējās nedēļās topošajai dzemdējušajai sievietei vajadzētu iegūt spēku, saglabāt pozitīvu attieksmi un labu garastāvokli. Tam ir svarīgi nepārstrādāties un vairāk atpūsties. Ja grūtniecei ir grūti izvēlēties ērtu atpūtas stāvokli vai viņa cieš no bezmiega, pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams vēdināt istabu, lietot vieglus nomierinošos līdzekļus (tikai kā nosaka ginekologs), staigāt vakarā gaisā un naktī nepārēsties. Galvenais uzdevums šajā laikā ir palikt mierīgam, atpūsties un noskaņoties dzemdībām..

Kas notiek ar mammu 36 grūtniecības nedēļā

Parasti topošajai māmiņai līdz tam vajadzētu pievienot 10–12 kg. Vēdera izmērs sasniedz maksimālos apjomus. Amnija šķidrums pakāpeniski samazinās. Dzemdes kakls turpina gatavoties dzemdībām. Tas ir saīsināts un mīkstināts, saites ir izstieptas, iegurņa kauli pakāpeniski novirzās.

Līdz dzemdībām paliek arvien mazāk laika, un daudzām sievietēm bailes aizstāj ar vēlmi tikties ar bērniņu un atgriezties iepriekšējā veidolā. Šajā laikā ir svarīgi sagatavoties gaidāmajām dzemdībām: izvēlēties iestādi, savākt nepieciešamās lietas.

Uz pieaugošās dzemdes fona palielinās ikdienas urinēšanas un zarnu kustību skaits, ir sarežģīta elpošana, ir iespējama slikta dūša un izkārnījumu traucējumi. Visi uzskaitītie apstākļi tiek uzskatīti par normāliem..

Pakāpeniski samazinās mazuļa kustību skaits līdz grūtniecības beigām. Tās kļūst mazāk intensīvas, bet taustāmākas..

36 grūtniecības nedēļā nākamajām dzemdību sievietēm var rasties kāju sāpes un pietūkums, galvassāpes, grēmas, aizcietējumi un hemoroīdi. Ekstremitāšu pietūkumu provocē asins plūsmas pārkāpums, kas saistīts ar iegurņa vēnu saspiešanu ar palielinātu dzemdi. Parasti šo stāvokli uzskata par normālu. Ja ar pietūkumu tiek novērots nestabils spiediens, reibonis un citi patoloģiski simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu. Pastāv tādi simptomi kā varikozas vēnas, strijas uz ādas, krampji un smagums muguras lejasdaļā.

Kas notiek ar mazuli 36 grūtniecības nedēļā

Augļi sasniedz ievērojamu lielumu. Tās svars šajā periodā ir 2500–2700 grami. Lai ietilptu dzemdes dobumā, bērns ir spiests nolaist zodu, sakrustot rokas virs krūtīm un velciet kājas uz vēderu. Smadzeņu nervu centru attīstība ir gandrīz pabeigta. Endokrīnā, nervu un imūnsistēma turpina uzlaboties.

Aknās uzkrājas dzelzs, kas paredzēta hematopoētiskās funkcijas nodrošināšanai pirmajā mazuļa dzīves gadā. Plaušās rodas virsmaktīvā viela - viela, kas nepieciešama bērna patstāvīgai elpošanai.

Iepriekš augļa deguna blakusdobumi bija pārklāti ar gļotādas aizbāžņiem. Tagad, kad skābeklis nonāk caur nabassaiti, mazulis iemācās elpot caur degunu, ieelpojot un izelpojot amnija šķidrumu.

Ritmiski panti un pazīstamas melodijas var izraisīt motora aktivitāti mazulim. Tas norāda, ka bērns spēj ne tikai dzirdēt, bet arī atcerēties apkārtējās skaņas. Tiek uzlabotas nepieredzēšanas un rīšanas spējas. Mātes krūtīs zīdainis lieto pats savu pirkstu.

Topošās sievietes izjūtas dzemdībās 36 grūtniecības nedēļā

Parastām sekrēcijām (parasti tām jābūt caurspīdīgām vai baltām) 36 grūtniecības nedēļā var pievienot gļotu piemaisījumus. Šī ir korķa gļotādas daļa, kas aizsargā dzemdes kaklu no patogēniem. Līdzīga parādība norāda, ka dzemdības notiks pēc dažām nedēļām.

Krūtis kļūst jutīga un nedaudz palielināta. Periodiski jaunpiens tiek izdalīts no piena dziedzeriem. Bieži vien nav ieteicams masēt krūtis un saspiest jaunpienu, tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas un dzemdību sākumu. Jums arī jāizvēlas ērts krūšturis. Viņam vajadzētu cieši pieguļ krūtīm, bet nesaspiest to.

Dažām grūtniecēm palielinās nervozitāte, ko izraisa bailes no dzemdībām, bezmiegs un hronisks nogurums. Sieviete kļūst apjukusi un neuzmanīga, viņas koncentrēšanās pasliktinās. No mierīga stāvokļa viņa var ātri pāriet uz smiekliem vai asarām. Šī uzvedība ir saistīta ar hormonālām izmaiņām un augļa saglabāšanas veida maiņu stāvoklī, kad tiek sagatavots dzemdībām.

Medicīniskā pārbaude 36 grūtniecības nedēļā

Šajā periodā nepieciešamo izmeklējumu un analīžu saraksts ir atkarīgs no topošās sievietes stāvokļa dzemdībās, grūsnības pazīmēm un tās medicīnas iestādes specifikai, kurā tiek novērota grūtniece. Ar plānotu vizīti pie ginekologa būs obligāti jāveic asins un urīna analīzes. Ārsts var arī ieteikt uztriepes uz floru, asinīm AIDS, hepatīta un citiem pētījumiem. Tikšanās laikā ārsts, kā parasti, mēra spiedienu, svaru, dzemdes pamatnes augstumu, vēdera apkārtmēru un klausās mazuļa sirdsdarbību.

Lai atklātu cesarean (mākslīgās dzemdības) indikācijas, ja ir aizdomas par placentas nepietiekamību un nabassaites iesprūšanu, 36 grūtniecības nedēļās var noteikt ultraskaņas procedūru. Ja ārsts ultraskaņas izmeklēšanas laikā diagnosticē priekšlaicīgu placentas novecošanos, tiek norādīta Doplerogrāfija un kardiotokogrāfija (CTG)..

Iespējamās problēmas pēc 36 nedēļu vecuma

Dzemdību priekšvakarā topošās mātes ķermenī notiek nopietnas hormonālas un fiziskas izmaiņas. Šajā periodā ir iespējama dzimumorgānu infekcija vai hronisku patoloģiju saasināšanās. Ar pastāvīgu vemšanu, drudzi, saaukstēšanos vai citu patoloģisku simptomu atklāšanu 36 grūtniecības nedēļā jums jākonsultējas ar ārstu.

Topošajai mātei ir svarīgi uzraudzīt sekrēciju daudzumu, toni, smaržu un konsistenci. Asiņainas izdalīšanās parādīšanās 36. grūtniecības nedēļā kopā ar sāpēm vēdera lejasdaļā var liecināt par placentas atdalīšanos. Šajā gadījumā jums jāredz ārsts. Tāpat būs nepieciešama speciālista palīdzība strutainu, sarecējušu vai nepatīkamas smakas izdalījumu gadījumā no maksts, kā arī niezes un dedzināšanas gadījumā intīmās vietās. Tas var būt dzimumorgānu infekcijas izpausme..

Ja topošajai dzemdību sievietei 36. grūtniecības nedēļā ir akmeņains vēders, velk vēdera lejasdaļu un muguras lejasdaļu, amnija šķidrums (amnija šķidruma tūlītēja izdalīšanās) ir atsaucis, un kontrakcijas ir pastiprinājušās un kļūst arvien biežākas - tas ir dzemdību sākums. Šajā gadījumā jums jādodas uz slimnīcu vai jāizsauc ātrā palīdzība.

Aizliegumi un ieteikumi 36 grūtniecības nedēļā

Daudzām grūtniecēm, uz gaidāmo dzemdību fona, palielinās nervozitāte. Topošajai mātei jācenšas saglabāt labu garastāvokli un pozitīvu attieksmi. Maksa nomierināties palīdzēs dzemdību namā, mājas labiekārtošanā un bērnu istabā, bērnu lietu iegādei utt..

Barošanas iespējas

Pat pēdējās dzemdībās strādājošās sievietes pēdējās nedēļās ir svarīgi uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu. Ieteicams lietot tikai augstas kvalitātes un veselīgus produktus. Labāk ir dot priekšroku frakcionētai uzturam - ēst 6-7 reizes mazās porcijās.

Produktus, kas ir kontrindicēti laktācijas laikā, jau var izslēgt no uztura:

  • Eksotiski dārzeņi, augļi;
  • Pārmērīgi cepti, taukaini, pikanti un kūpināti ēdieni;
  • Konservi;
  • Jūras veltes, suši;
  • Zemesrieksts;
  • Citrusaugļi;
  • Tumšā šokolāde;
  • Veikalu kūkas, smalkmaizītes, saldumi.

Jums jāizvēlas svaigi un vienkārši produkti. Labāk ir cept ēdienu, tvaiku vai vārīt. No dzērieniem jūs varat dzert tīru ūdeni, augļu dzērienus, vāju tēju. Dažreiz ir atļauta kafijas tase.

Vitamīnu uzņemšana

Pat ievērojot pareizu un racionālu uzturu, grūtnieces nespēj nodrošināt derīgo mikroelementu un vielu uzņemšanu optimālā daudzumā. Tādēļ ārsts var ieteikt lietot īpašus multivitamīnu preparātus. Sieviete var lietot šādus vitamīnus ne tikai grūtniecības laikā, bet arī zīdīšanas laikā. Nav ieteicams izrakstīt vitamīnu kompleksus sev. Dažu sastāvdaļu pārdozēšana ir daudz bīstamāka nekā to trūkums..

Tiek parādīts gandrīz visām grūtniecēm, kas lieto kalciju un D vitamīnu.

Sekss 36 grūtniecības nedēļās

Daudzi eksperti iesaka neierobežot intīmas attiecības līdz dzemdībām. Šajā gadījumā jāņem vērā grūtnieces labsajūta, viņas veselības stāvoklis un kontrindikāciju klātbūtne. Seksuāls kontakts grūtniecības laikā būs pat noderīgs. Vīriešu sēklu šķidrums satur vielas, kas atslābina dzemdes kaklu un sagatavo to dzemdībām.

Dzemdes kontrakcija orgasma laikā var izprovocēt dzemdību sākumu, tādēļ, ja pastāv priekšlaicīgas dzemdības draudi, labāk ir atteikties no seksuāla kontakta. Arī intīmas attiecības nav ieteicamas, ja pastāv dzimumorgānu infekcijas, daudzkārtējas grūtniecības, išēmiskas-dzemdes kakla nepietiekamības un placentas nobrāzuma draudi..

Fiziskā aktivitāte

Daudzas sievietes noguruma un lēnuma dēļ sāk ierobežot fiziskās aktivitātes. Tomēr ir jāpārceļas. Jūs varat veikt īpašus vingrinājumus grūtniecēm, staigāt pa gaisu, apmeklēt baseinu. Noderīgi būs elpošanas vingrinājumi un Kegela vingrinājumi. Viņi palīdzēs sagatavot jūsu iegurņa muskuļus dzemdībām un paātrināt atveseļošanos pēc dzemdībām..

Medicīniskās procedūras, medikamenti

Jebkuru ārstēšanu grūtniecības laikā nosaka ginekologs. Neskatoties uz plašo zāļu klāstu, kas ir pieņemams lietošanai, ārsts izlemj par to lietošanas iespējām, ņemot vērā iespējamo ieguvumu topošajai mātei un kaitējumu auglim. Ja iespējams, ārstēšana tiek atlikta līdz pēcdzemdību periodam..

Kāpēc vēdera sāpes ir iespējamas 36. grūtniecības nedēļā

Noslēdzas devītais dzemdību mēnesis, kas nozīmē, ka ilgi gaidītā tikšanās ar bērniņu nav tālu. Ļoti drīz jūsu ģimenē parādīsies jauns cilvēks, un sievietei jebkurā brīdī jābūt gatavai doties uz dzemdību namu. 36-37 grūsnības nedēļas ir piemērots laiks dzemdībām. Tomēr ir iespējams, ka šis grandiozais notikums notiks pēc dažām nedēļām..

Grūtniecība 36-37 nedēļas - periods, kad jūs varat sagaidīt dzemdību sākumu jebkurā brīdī. Protams, lielākajai daļai sieviešu dzemdības notiek nedaudz vēlāk, taču katra grūtniecība ir individuāla, tāpēc neviens nevar pateikt, kad bērniņš "vēlas" piedzimt.

Augļa attīstība 36. nedēļā ir pabeigta, tā ir gatava pastāvēt autonomi no mātes ķermeņa. Atlikušajās grūtniecības nedēļās mazulis tikai pieņemsies svarā.

Jūtos labi

Tātad pienāca 36. grūtniecības nedēļa: kas notiek šajā periodā? Galvenās izmaiņas mātes ķermenī šajā periodā:

  • Šajā grūtniecības posmā svars pieauga par 8-13 kilogramiem, salīdzinot ar periodu pirms ieņemšanas. Liels vēders un pieaugošais ķermeņa svars padara sievieti gausu, viņai kļūst grūtāk sevi apkalpot, piemēram, uzvilkt kurpes.
  • Daudzām sievietēm ir vēdera prolapss 36 grūtniecības nedēļā, tagad mazuļa galva ir tuvāk dzemdes kaklam. Vēdera prolapss būs jūtams fiziski, sievietei būs vieglāk elpot, grēmas pāries, jo dzemde vairs nesaspiež kuņģi un neizdara spiedienu uz diafragmu..

Ja 36 grūtniecības nedēļās vēders joprojām ir augsts, tad bērniņš nesteidzas piedzimt un dzemdības gaidāmas pēc dažām nedēļām.

  • Tūska šajā laikā ir gandrīz norma. Lai atbrīvotos no tiem, mēģiniet vairāk atpūsties, pastaigas laikā periodiski apsēdieties uz soliem. Mājās mēģiniet atpūsties guļus ar spilvenu zem kājām.

Smaga edēma šajā grūtniecības posmā var būt gestozes pazīme. Tāpēc ir nepieciešams kontrolēt asinsspiedienu un regulāri veikt urīna analīzes. Ja jums ir šo rādītāju norma, tad jums nevajadzētu uztraukties par tūskas parādīšanos.

  • Piešķīrumiem 36. grūtniecības nedēļā jābūt bezkrāsainiem un bez smaržas. Iespējams, ka šajā laikā izlāde kļūs nedaudz blīvāka - tā ir norma. Brīdināt vajadzētu par bagātīgām šķidruma sekrēcijām (iespējams, ka amnija šķidrums noplūst, kas palielina mazuļa inficēšanās risku) un smērēšanās (īpaši, ja sāp vēdera lejasdaļa). Ja 36 grūtniecības nedēļā izdalījumi kļuva dzelteni vai tajos parādījās graudi, kas līdzīgi biezpienam, tad jums jānodod ginekoloģiskā uztriepe. Varbūt tā ir bakteriālas vai sēnīšu infekcijas izpausme, kas pirms dzemdībām ir jāizārstē. Pretējā gadījumā pastāv augsts bērna inficēšanās risks, pārejot caur dzemdību kanālu.
  • Ja kuņģis periodiski sastingst 36 grūtniecības nedēļās, tad ar lielu varbūtības pakāpi mēs varam teikt, ka šīs ir treniņu cīņas. Kad rodas šādas kontrakcijas, vēdera lejasdaļai nevajadzētu daudz sāpēt, var būt jūtamas nelielas sāpes. Treniņu cīņas nekad nav regulāras. Ja vēdera lejasdaļa ilgstoši velk un sāpes laika gaitā pastiprinās, iespējams, tas nav treniņš, bet dzemdību sākums.
  • Nepatīkamas sajūtas 36 grūtniecības nedēļā var papildināt ar to, kas periodiski ievilks starpenē. Tas ir saistīts ar iegurņa kaulu atšķirībām, gaidot dzemdības..
  • Grūtniecība 36 nedēļas ir laiks, kad mazuļa kustības nav tik intensīvas. Bērns jau ir tik liels, ka viņš nevar pārvietoties dzemdē, un viņa kustības ir diezgan jūtamas triecienos. Bērna kustības var radīt mātei ievērojamu diskomfortu. Kustību skaita norma šajā periodā ir aptuveni 10 satricinājumi 12 stundās.
  • Uzturam 36. grūtniecības nedēļā vajadzētu būt vieglam, īpaši, ja jau ir parādījušies dzemdību priekšgājēji. Ja šajā laikā pārēdaties, var rasties nelabums. Bet diētai jābūt pilnīgai, iekļaujot pietiekamu daudzumu olbaltumvielu un vitamīnu. 36 dzemdniecības grūtniecības nedēļa ir laiks, kad aktīvi aug augļa svars, tāpēc ir jānodrošina pietiekama barības vielu piegāde..

Vairāku grūtniecību

Dvīņu grūtniecības 36. nedēļa bieži ir pēdējā. Ar vairāku grūtniecību dzemdības var notikt agrāk. Un, ja jums izdevās bērnus nogādāt šajā laikā, tad jūs varat būt pilnīgi mierīgi pret viņu veselību, bērni jau ir pilnībā gatavi patstāvīgai eksistencei. Katrs no bērniem sver aptuveni 2 kilogramus, kas dvīņiem tiek uzskatīts par lielisku svara rādītāju..

Ar vairākkārtēju grūtniecību šajā laikā sievietei jābūt pastāvīgā ārsta uzraudzībā. Ja izmeklēšanas laikā izrādās, ka viens dvīnis vai abi bērni cieš no hipoksijas, tad sieviete var būt ķeizargrieziena vai veiks dzemdību stimulēšanu, ja plānotas patstāvīgas dzemdības.

Bērna attīstība

Mēs izdomāsim, kas notiek ar mazuli 36 grūtniecības nedēļā. Šajā posmā mazulis jau ir diezgan liels, tas aizņem gandrīz visu dzemdes dobumu. Bērna svars pārsniedz 2,5 kilogramus, tāpēc pat tad, ja viņš piedzims šajā periodā, mazulis netiks uzskatīts par vieglu.

Auglis 36 grūtniecības nedēļā jau ir pilnībā izveidots un gatavs dzemdībām. Šajā grūtniecības posmā:

  • bērna aknās uzkrājas dzelzs, tas būs nepieciešams asins veidošanās procesiem pēc piedzimšanas;
  • mazulis 36. grūtniecības nedēļā aktīvi trenē savu elpošanas sistēmu. Bet, tā kā viņam vēl nav ko elpot, viņš norij amnija šķidrumu;
  • auglim 36. grūtniecības nedēļā ir labi attīstīts nepieredzējis reflekss. Tāpēc viņš bieži sūkā pirkstus, trenējot sejas muskuļus;
  • mazuļa stāvoklis 36 grūtniecības nedēļā ir statisks, viņš ieņēma stāvokli, kurā viņš atradīsies līdz dzemdībām.

Ja trīsdesmit sešās grūtniecības nedēļās mazulis nav izvēlējies visizdevīgāko pozu dzemdībām (galvu noliec), tad varbūtība, ka viņš šajā laikā apgāzīsies, ir ļoti maza.

  • Šajā posmā mātei ir ļoti spēcīga emocionāla saikne ar augli, tāpēc sievietei jācenšas izvairīties no negatīvām emocijām un sajūtām. Tas viss negatīvi ietekmē mazuli.

Nepieciešamie izmeklējumi

Ultraskaņa 36 grūtniecības nedēļā, kā likums, tiek veikta tikai saskaņā ar indikācijām. Turklāt 36. grūtniecības nedēļā var izrakstīt ultraskaņas skenēšanu, ja sieviete kādu iemeslu dēļ nespēja veikt trešo ultraskaņas skrīningu..

Trešā skrīninga optimālais laiks ir 32-34 nedēļas..

Jums katru nedēļu jāapmeklē ginekologs. Reģistratūrā:

  • vēdera apkārtmēra mērīšana, dzemdes sienas atrašanās vietas noteikšana;
  • asinsspiediena mērīšana;
  • klausoties bērna asinsspiedienu vai CTG.

Pirms uzņemšanas jums būs jāveic testi, tiek veikts laboratorijas pētījums, lai noteiktu cukura un hemoglobīna līmeni asinīs un olbaltumvielu daudzumu urīnā.

Dzemdību ierosinātāji

Tā kā dzimšanas diena tuvojas, topošajai mātei jāzina, kādas pazīmes norāda uz viņu pieeju. Prekursoru parādīšanās liecina, ka dzemdības var sākties pēc dažām dienām vai pat pēc dažām nedēļām. Harbingers apraksts:

  • Vēdera prolapss. Tajā pašā laikā sievietes jūt, ka viņām ir kļuvis daudz vieglāk elpot, grēmas pazūd.

Parasti sievietēm, kuras dzemdē pirmo reizi, vēders nokrīt ilgi pirms dzemdībām - 2–4 nedēļās. Bet, ja sieviete saskaras ar otrām dzemdībām, vēders nokrīt dažas dienas pirms “X stundas”.

  • Bieža tualetes lietošana. Dzemdību priekšvakarā jums bieži jāapmeklē tualete, un dienas vai divu laikā daudziem ir brīvi izkārnījumi..
  • Daudzas sievietes atzīmē, ka dienās pirms dzemdībām viņiem sāp mugura, un mugura sāk sāpēt īpaši spēcīgi, ja sieviete ilgu laiku ir bijusi tādā pašā stāvoklī.
  • Bieži vien topošās mātes saka, ka vairākas dienas pēc kārtas viņiem ir vēdera vilkšana.

Bet šie simptomi vairs neliecina, bet norāda, ka ir sākusies dzemdība:

  • Grūtniecības 36. nedēļā kuņģis ir akmeņains, un tas nav treniņš, bet reālas kontrakcijas. Tie ir intensīvāki un nepāriet pēc 10–15 minūtēm, bet drīzāk kļūst biežāki..
  • Izdalās gļotādas spraudnis, kas pārklāja kaklu, aizsargājot iekšējo dobumu no infekcijas.
  • Amnija šķidruma lapas.

Šo pazīmju parādīšanās liek domāt, ka jūsu bērns piedzims pēc dažām stundām, tāpēc ir laiks doties uz dzemdību namu.

Ja 36. grūtniecības nedēļā sāp kuņģis un sāpes krampjveida un periodiski rodas, tad nevajadzētu gaidīt citu dzemdību pazīmju parādīšanos, nekavējoties izsaukt ātro palīdzību.

Iespējamās komplikācijas

Grūtniecības komplikācijas var rasties 36. nedēļā, tāpēc jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz savu veselību.

Gestoze

Vēlā toksikoze vai gestoze ir nopietna dzīvībai bīstama komplikācija. Lai savlaicīgi identificētu šī stāvokļa attīstības pazīmes, ir svarīgi regulāri veikt pārbaudes un uzraudzīt asinsspiediena līmeni.

Amnija šķidruma pārmērīgums vai trūkums

Šo patoloģiju atklāj ar ultraskaņu. Ar nepietiekamu amnija šķidruma daudzumu tiek diagnosticēta oligohidramniju diagnoze. To var izraisīt problēmas ar placentu, noplūde un virkne citu iemeslu..

Smagi oligohidramnioni ir bīstami bērnam, patoloģijas novēršanai nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Polihidramniji ir mazāk bīstami, taču tie var arī negatīvi ietekmēt mazuli, tāpēc nepieciešama ārstēšana slimnīcā ar medikamentiem.

Tātad, 36. grūtniecības nedēļa ir laiks, ko jau var uzskatīt par piemērotu dzemdībām. Ja bērniņš piedzimst šajā laikā, tad viņš nebūs viegls un pāragrs. Sievietei rūpīgi jāuzrauga sava veselība, lai nepalaistu garām dzemdību priekšgājēju izskatu. Un, ja 36. grūtniecības nedēļā viņai ir sāpes vēderā un uz šī fona ir smērēšanās vai ir palicis ūdens, tad jums steidzami jādodas uz dzemdību namu, jo aprakstītās pazīmes norāda, ka dzemdības ir sākušās.

36 grūtniecības nedēļa

Astoņi grūtniecības mēneši aiz muguras. Ļoti drīz jūsu bērns piedzims. Daudzām sievietēm, kas ir stāvoklī ar dvīņiem, dzemdības notiek jau 36–37 grūtniecības nedēļās. Nedzimušā bērna ķermenis ir pilnībā izveidots un gatavs patstāvīgai dzīvei. Viņam vēl mazliet jānogatavojas. Daudzi grūtniecības trešā trimestra simptomi turpina pieaugt, bet ļoti maz paliek, lai tos izturētu.

36 grūtniecības nedēļas pazīmes un simptomi

Daudzas topošās māmiņas uzlabo savu stāvokli trīsdesmit sestajā grūtniecības nedēļā, galvenokārt tāpēc, ka viņas beidzot var burtiski ieelpot šos vārdus pilnā krūtīs. Bērns nogrima zemāk, un dzemde pārstāja tik ļoti ierobežot diafragmas kustības. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka jums ir kļuvis vieglāk ēst. Tagad pārpildītā vēdera sajūta tik ļoti neuztrauc. Tomēr ne visām topošajām māmiņām ir tik paveicies. Ja šī nav jūsu pirmā grūtniecība, mazulis, iespējams, nemazināsies līdz pašam dzemdību sākumam.

Diskomforts iegurņa rajonā. Šis simptoms rodas tāda paša iemesla dēļ, ka tas jums atvieglo elpošanu. Tagad plaušas jūtas brīvākas, bet urīnpūslis, citi orgāni un trauki, kā arī iegurņa muskuļi tagad izjūt paaugstinātu spiedienu.

Slikts miegs naktī. Daudzas topošās mātes vispār nevar gulēt, un naktī viņas sāk sakārtot dažas lietas, veikt tīrīšanu un citas lietas. Neskatoties uz to, ka tagad jūs esat kļuvis noguris, jums ir daudz iemeslu bezmiegam. Pirmkārt, tas ir stress un bieža pieredze gaidāmās dzemdības dēļ. Lielā vēdera un diskomforta dēļ muguras lejasdaļā nav iespējams ērti gulēt gultā, un tad tur ir šie krampji kājās, pastāvīga vēlme apmeklēt tualeti, jo dzemde rada lielu spiedienu uz urīnpūsli.

Grēmas turpina uztraukties. Dažreiz to var iztikt bez medikamentiem. Ir nepieciešams ierobežot skābo, pikanto un sāļo, naktī nerimt, nevis gulēt pēc ēšanas. Ja tas nepalīdz, varat lietot zāles, kas neitralizē sālsskābi kuņģī - antacīdus. Daudzi no tiem ir droši topošajām māmiņām, taču labāk ir vispirms konsultēties ar ārstu.

Pietūkums pēdu un potīšu rajonā visbiežāk nav bīstams. 36. nedēļā šis simptoms (ja tūska nav ļoti liela) ir pilnīgi normāls, tas būs izteiktāks sievietēm, kuras ir stāvoklī ar dvīņiem. Bet, ja tūska sāka palielināties ļoti ātri, un jūs sākat svarā tikpat negaidīti ātri, jums jāredz ārsts. Tātad var izpausties bīstama grūtniecības komplikācija - preeklampsija.

Maksts izdalījumu rakstura maiņa. Viņi kļūst bagātīgāki - tāpēc jūsu ķermenis sagatavojas gaidāmajām dzemdībām un cenšas pasargāt nedzimušo bērnu no infekcijas. Bet, ja izplūde ir kļuvusi ļoti spēcīga, ūdeņaina, tas rada bažas - iespējams, jums ir jāatstāj ūdens. Vēl viena priekšlaicīgas dzemdības pazīme ir smērēšanās no maksts. Ja tiek noņemts gļotādas spraudnis, tas arī liecina, ka dzemdības sāksies ļoti drīz. Nav iespējams pateikt precīzu laiku, taču labāk neriskēt un doties uz dzemdību namu.

Braxton Hicks kontrakcijas pēdējās grūtniecības nedēļās satrauc tik daudzas topošās mātes. Tie rada zināmu diskomfortu, bet, kā likums, ir nesāpīgi un pāriet ļoti ātri. Sākot reālas darba sāpes, jūs, visticamāk, viegli tos atdalīsit no “apmācības”.

Bieža urinēšana. Šis simptoms, visticamāk, kļūs vēl satraucošāks. Sakarā ar to, ka bērns ir nolaists, dzemde vēl vairāk izdarīs spiedienu uz urīnpūsli. Cīņa ar šo simptomu, ierobežojot šķidruma uzņemšanu, ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī bīstama. Tas draud ar dehidratāciju. Vienkārši biežāk apmeklējiet tualeti un mēģiniet iegūt galveno šķidruma daudzumu dienas pirmajā pusē, nedzeriet naktī.

Stresa urīna nesaturēšana. Tas ir diezgan nepatīkams simptoms, tas rodas visnegaidītākajos brīžos, izraisot neērtības, nepatīkamu smaku. Bet topošās mātes un mazuļa veselībai viņš nav bīstams. Tās ir iegurņa pamatnes muskuļu stiepšanās sekas, kas gatavojas dzemdībām. Urīna nedaudz noplūst, kad vēdera iekšpusē paaugstinās spiediens: smieklu, klepus, šķaudīšanas, tualetes laikā sasprindzinājuma laikā. Divi ieteikumi palīdz uzlabot situāciju:

  • Veiciet Kegela vingrinājumus iegurņa pamatnes muskuļiem.
  • Izmantojiet īpašus spilventiņus, kas absorbē šķidrumu un saglabā smaku..

"Ligzdas būvēšanas instinkts." Tātad jūs varat tēlaini izsaukt topošās mātes stāvokli, kura cenšas izveidot "mājīgu ligzdu" savam topošajam bērniņam. Es gribētu kaut kā aprīkot bērnistabu, pārkārtot tajā esošās mēbeles, atkal sadalīt lietas, lai padarītu to vēl ērtāku. Tas ir ļoti noderīgs simptoms. Dariet to tagad, ja rokas niez, jo pēc dzemdībām absolūti nebūs laika.

Sāpes muguras lejasdaļā. Protams, šis simptoms nekur neiet. Turklāt iegurņa sāpes, kas saistītas ar locītavu un saišu pavājināšanos, var jūs satraukt - par to galvenokārt ir atbildīgi hormoni.

Kopējais topošo māmiņu stāvoklis 36 grūtniecības nedēļā ir atšķirīgs. Daudzi cieš no noguruma un hroniska enerģijas trūkuma. Tam ir daudz iemeslu: bezmiega naktis, sāpes un pastāvīgs diskomforts, stress un nemiers, nogurums simptomu dēļ un liels vēders. Bet dažām sievietēm, īpaši tām, kuras pirmo reizi gatavojas kļūt par māti, situācija ir tieši pretēja. Sakarā ar to, ka mazulis nogrima uz iegurņa pamatni un daži simptomi mazinājās, notiek spēka un enerģijas pieplūdums.

Sausa un niezoša āda. Šie simptomi traucē, jo kuņģa āda ir ļoti izstiepta. Palīdz nomierinoši krēmi ar kakao sviestu un E vitamīnu.

No krūts izdalās jaunpiens - dzeltenīgi biezs šķidrums, kas būs pirmais ēdiens jaundzimušajam, kamēr jums nebūs “īsta” piena. Krūts hormona oksitocīna ietekmē ražo jaunpienu un pienu. Piena dziedzeri turpina palielināties.

Grūtniecība pēc 36 nedēļu ilgas

Sievietēm, kuras vēderā nēsā divus mazuļus, daudzi grūtniecības trešā trimestra simptomi būs izteiktāki nekā ar vientuļnieka grūtniecību. Biežāk tiek traucētas sāpes muguras lejasdaļā, izteiktāks pietūkums uz kājām, spēcīgākas ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Bet šādu topošo māmiņu finālā gaida dubults prieks.

Dzemdības notiek agrākā grūtniecības periodā. Daudzas sievietes dzemdē pēc 36 nedēļām. Jo ilgāk mazuļi atrodas vēderā, jo vairāk laika viņiem būs jānobriest un, jo veselīgāki viņi būs pēc piedzimšanas, jo mazāka iespēja, ka viņiem būs nepieciešama īpaša kopšana.

Līdz 36. nedēļai sievietes, kas ir grūtnieces ar dvīņiem, parasti pieņemas svarā no 16 līdz 20,5 kg.

Dzemdību smagums un varbūtība, ka būs nepieciešama ķeizargrieziena veikšana, lielā mērā ir atkarīga no nedzimušā mazuļa stāvokļa dzemdē. Ideāla situācija ir tad, kad tā atrodas galvu uz leju un atpakaļ uz priekšu, galva ir saliekta, un galvas aizmugure (tā sauktais pakauša noformējums) atrodas netālu no izejas no dzemdes. Ja sieviete ir stāvoklī ar dvīņiem, svarīgs ir tikai pirmā bērna stāvoklis. Kad viņš piedzims, otrajam bērniņam būs vieta "maiņai".

Trīsdesmit sestā grūtniecības nedēļa ir par cik?

Apmeklējot pirmsdzemdību klīniku, no akušiera-ginekologa vairāk nekā vienu reizi varēja dzirdēt tādu frāzi kā “dzemdību grūtniecība”. Dzemdību periodu sauc par periodu, kas tiek skaitīts no pēdējās menstruācijas datuma. Par viņu mēs runājam rakstos mūsu vietnē. Šī aprēķina metode, stingri runājot, nav pilnīgi pareiza, jo patiesībā apaugļošanās un embrija veidošanās notiek aptuveni pēc divām nedēļām. Dzemdību termins tomēr ir ērts, jo to ir viegli aprēķināt: ierodoties ārsta kabinetā, lielākā daļa sieviešu var viegli atcerēties, kad bijuši pēdējie mēnešreizes.

Ja gestācijas vecums tiek skaitīts no apaugļošanas dienas, to sauc par embrionālo. Salīdzinot ar dzemdniecības, tas ir pareizāks, taču neērts. Spermas un olšūnas saplūšanas brīdis neizpauž pamanāmus ārējos simptomus, tas ne vienmēr sakrīt ar dienu, kad bija dzimumakts. Tādējādi nav skaidrs, no kura datuma jums jāaprēķina.

Attiecības starp dzemdību un augļa grūtniecību ir šādas:

  • 36 dzemdību nedēļas ir 34 augļa nedēļas;
  • 36 augļa dzīves nedēļas ir 38 dzemdību nedēļas.

Ja jūs skaitāt pēc dzemdību perioda, tad grūtniecība parasti ilgst vidēji 40 nedēļas un 38 pēc embrionālās.

Tagad jūs esat stāvoklī apmēram 8 mēnešus. Pagāja devītā mēneša pirmā nedēļa. Pirms piegādes ir atlicis tikai viens mēnesis!
Aprēķiniet gestācijas vecumu nedēļās un aprēķiniet dzimšanas datumu pēdējām menstruācijām

Kas notiek ar augli 36 grūtniecības nedēļā?

Grūtniecības trīsdesmit sestajā nedēļā augļa ķermenis sasniedz papaijas lielumu. Tās svars ir 2600 grami, ķermeņa garums - 47,5 cm. Trešā trimestra beigās nedzimušais bērns ļoti aktīvi pieņemas svarā - svara pieaugums notiek daudz straujāk nekā augšana, lielā mērā pateicoties zemādas tauku slāņa augšanai. Bērns pievieno vairāk nekā 30 gramus dienā. Tāpēc pēdējās grūtniecības nedēļās tas kļūst arvien briest un arvien vairāk līdzinās pabeigtam, gatavam piedzimt jaundzimušajam..

Tagad auglim jau vajadzētu ieņemt pareizo stāvokli dzemdē. Viņš vairs nevar apgāzties viens pats, jo tam nav brīvas vietas. Tomēr ārsts var veikt dzemdniecības pagriezienu - izlabojiet mazuļa stāvokli, nospiežot uz vēdera. Šī procedūra rada zināmu risku, taču kopumā tā ir diezgan droša. Dzemdību pagriešana ir efektīva aptuveni pusē gadījumu.

Palielinoties zemādas tauku daudzumam, augļa āda kļūst gludāka. Tas ir pilnīgi necaurspīdīgs, un tam ir rozā krāsa. Principā bērns ir gandrīz gatavs dzimšanai. Viņa plaušas pašas var elpot. Nieres, aknas un sirds un asinsvadu sistēma darbojas labi. Imūnsistēma spēj atrast un neitralizēt patogēnus, kā arī kādu laiku mazuli aizsargā mātes imunitāte, ko viņš saņēma caur placentu un turpina saņemt ar mātes pienu.

36 nedēļas vecajam auglim ir laba dzirde. Viņš lieliski dzird daudzas skaņas, kas nāk no ārpuses. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem pēc piedzimšanas bērni var pat atpazīt mātes balsi un melodijas, kuras viņa klausījās grūtniecības laikā.

Jūsu mazuļa kauli ir daudz stiprāki nekā iepriekš. Visbeidzot, ossifikācija notiks viņos pēc piedzimšanas, dzīves laikā. Augļa galvaskauss nav viens kauls, tāpat kā pieaugušajiem. Tas joprojām sastāv no atsevišķiem kauliem, kas ir savstarpēji savienoti, tos var pārvietot un pat “ieskriet” viens otram. Tas ir ļoti noderīgs īpašums: tas dzemdību laikā palīdzēs galvai iziet cauri mātes iegurņa gredzenam.

Gremošanas sistēma ir pilnībā izveidota, bet līdz šim tā vēl nav nobriedusi. Atlikuši vēl daži pieskārieni, tie tiks pabeigti līdz piegādes laikam. Gremošanas orgānu sagremošana turpināsies pēc piedzimšanas. Būs nepieciešami apmēram divi gadi, kamēr viņi izaugs un darbosies efektīvi. Tāpēc mazi bērni nevar ēst. Jaundzimušajam ir tikai mātes piens, un pakāpeniski, mēnesi pēc mēneša, viņa uzturā tiek ieviesti jauni produkti.

Augļa ķermenis 36. grūsnības nedēļā gandrīz pilnībā tiek izvadīts no lielgabala matiem - lanugo, kas tos pirms tam pārklāja un kalpoja termoregulācijai. Šos matiņus sajauc ar amnija šķidrumu, kurā jau ir urīns, žults un gļotas, mazulis norīs un būs daļa no mekonija - primārā izkārnījuma..

Parasti no 60 līdz 80% visu laiku jūsu nedzimušajam bērnam vajadzētu gulēt. Ja viņš ir nemierīgs pirms dzimšanas, tad, visticamāk, viņš būs nemierīgs arī pēc tam, un tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, kāds hormonālais fons jums šobrīd ir. Tagad jums ir vēl viens iemesls, lai izvairītos no stresa un nevajadzīgām raizēm.

Augļa kustības mammas vēderā

36 grūtniecības nedēļā jūsu mazulim ir sava ikdienas rutīna. Atpūtas un nomodā laiks ir skaidri norobežots, turklāt miegu aizņem lielāko daļu laika, aptuveni 60–80%.

Dzemde kļuva ļoti pieblīvēta, tāpēc auglis jau sen nespēj veikt sarežģītus akrobātiskos skaitļus. Viņš kustina rokas un kājas, veido dažādas grimases, sūkā pirkstu, “spēlē” ar nabassaiti, veic rīšanu, elpošanas kustības un žagas. Vēdera krampji nav tik asi kā agrāk. Viņi tagad vairāk atgādina velmēšanu. Bet dažreiz tas var būt pat sāpīgs - piemēram, kad mazulis atpūšas kāju zem jūsu ribas.

Daži augļi guļ vienlaikus ar mātēm, bet citi aktīvāko laiku pavada naktī vai kad jūs atpūšaties. Apguloties un pakļaujot vēderu, jūs varat redzēt, kā mazulis balstās uz sienas pie roktura, kājas vai sēžamvietas.

Neaizmirstiet katru dienu saskaitīt vēl nedzimušā mazuļa kustību skaitu kuņģī. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas laiks dienas laikā, kad tas ir visaktīvākais, ērti nokļūt un noteikt 2 stundas. Šajā laikā jums jāizlasa vismaz 10 kustības kuņģī. Ja izrādās mazāk vai bērns vispār nepārvietojas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Ultraskaņa 36 grūtniecības nedēļā

Ultraskaņas izmeklēšana šajā grūtniecības stadijā jānodod sievietēm, kuras vēl nav pabeigušas trešo plānoto ultraskaņas skrīningu, kā arī īpašām indikācijām, ja ārsts to izrakstījis. Procedūras laikā nedzimušu bērnu pārbauda ar ultraskaņas zondi, novērtē viņa aktivitāti, anatomiskās pazīmes. Pārbaudiet piestiprināšanas vietu un placentas stāvokli. Izmantojot doplerogrāfiju, tiek novērtēta asins plūsma nabā un lielos traukos. Ierīce reģistrē augļa sirdsdarbības kontrakcijas un izdala raksturīgas trokšņainas skaņas. Ārsts jums pateiks, kāda dzimuma būs jūsu nedzimušais bērns, un kā suvenīru parādīs sejas trīsdimensiju attēlus.

Galvenie rādītāji, kurus var lēst 36 grūtniecības nedēļās:

Indekss

Normālā vērtība

Placentas briedums

Amnija šķidruma indekss

Biparietālais izmērs (attālums starp parietālajiem tuberiem, galvas šķērsvirziena izmērs)

Fronto-pakauša izmērs (attālums starp frontālās un pakauša kaula izvirzītākajiem punktiem, galvas gareniskais izmērs)

Humerus

Apakšdelma kaula garums

Par augšstilbu

Apakšstilba kaula garums

Attēli, kas veikti ultraskaņas skenēšanas laikā 36 grūtniecības nedēļā:

Kas notiek ar dzemdi un kuņģi 36. grūtniecības nedēļā?

Pirmajā trimestrī dzemde bija apmēram apelsīna lielumā, otrajā - ar papaiju, un tagad tā atgādina vidēja lieluma arbūzu. Pēc dzemdībām viņa atgriezīsies pie iepriekšējā izmēra 6 nedēļu laikā..

Tagad jūsu dzemdes svars ir gandrīz sasniedzis 1 kg, un tās dobuma tilpums ir pieaudzis 500 reizes, salīdzinot ar to, kāds tas bija pirms dzemdībām.

Ārējās apskates laikā var novērtēt divus rādītājus, kas ļauj noteikt dzemdes un augļa lielumu:

  • Dzemdes fundūza augstums ir attālums no kaunuma locītavas līdz orgāna augstākajam punktam. Pēc 36 nedēļām tas sasniedz 36–37 cm (ar vienu grūtniecību un augļa garenisko stāvokli) un pārstāj augt. Dzemdes dibens paceļas līdz krūšu kaula xiphoid procesam.
  • Vēdera apkārtmērs ir aptuveni 90 cm.

Amnija šķidruma tilpums palielinās līdz aptuveni 1 litram. Ar dzemdībām tas samazinās līdz 800 ml.

Vēdera forma ir atkarīga no dažādiem faktoriem:

  • Topošās mātes fiziskās sagatavotības līmenis. Ar labu vēdera muskuļa tonusu vēders ir vairāk tonizēts, ne tik daudz “karājas”.
  • Iepriekšējo grūtniecību skaits. Ja sieviete jau iepriekš ir bijusi stāvoklī un dzemdējusi, viņas audi ir izliektāki, un viņas kuņģis izskatās sagrīnāks.
  • Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze (atšķirības) noved pie tā, ka vēders kļūst it kā nolaists.

Vēdera forma nav atkarīga no nedzimušā bērna dzimuma un ķermeņa lieluma. Ja jums ir liels vēders, tas nenozīmē, ka jūs dzemdēsit lielu bērnu.

Cik daudz topošajai māmiņai vajadzētu iegūt svaru?

Līdz trīsdesmit sestajai nedēļai sievietes, kas ir stāvoklī ar dvīņiem, parasti pieņemas svarā 11-16 kg. Bet tie nav stingri standarti. Svara pieaugums grūtniecības laikā ir atkarīgs no sievietes ķermeņa masas indeksa (ĶMI) pirms grūtniecības iestāšanās, viņas ķermeņa uzbūves un vairākiem citiem faktoriem..

Tagad jūs sāksit iegūt ķermeņa svaru lēnāk nekā iepriekš - apmēram 220–230 gramus nedēļā.
Aprēķiniet mammas svara pieaugumu grūtniecības laikā pa nedēļām

Kā ēst 36 grūtniecības nedēļās?

Tagad jūsu nedzimušā bērna ķermenis ir pilnībā izveidots, bet tas turpina augt un iegūt svaru, tāpēc tam nepieciešama enerģija un barības vielas. Jums jāēd labi, uzturā vajadzētu būt dažādiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, veselīgajiem taukiem, vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem. Parunāsim par dažiem veselīgas ēšanas noteikumiem grūtniecības devītajā mēnesī.

Jūsu uzturā vajadzētu būt daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku. Diētiskās šķiedras palīdz uzlabot zarnu darbību un novērst aizcietējumus. Katru dienu ēdiet dārzeņus un augļus, auzas, graudaugus, pilngraudu maizi.

Trešajā trimestrī jums ir nepieciešami pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju. Jūsu mazulim turpina veidoties kauli - šis process nebeidzas pat pēc piedzimšanas.

Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Dzelzs deficīta anēmija ir bieži sastopama problēma topošajām māmiņām trešajā trimestrī. Ārsti grūtniecēm bieži izraksta dzelzs piedevas, taču galvenais šīs vielas avots ir pārtika. Jūsu ķermenis to var iegūt no žāvētām plūmēm, rozīnēm, ogām, zirņiem, zivīm, olām, vistas. Katru dienu jūsu ēdienkartē jābūt vismaz trim produktiem no šī saraksta.

C vitamīns ir noderīgs.Tā ir bagāta ar pārtikas produktiem, piemēram, citrusaugļiem, ziedkāpostiem, zemenēm, kāpostiem utt. Askorbīnskābe ir antioksidants, kas aizsargā audus no brīvajiem radikāļiem un palīdz uzlabot ādas stāvokli..

Jums joprojām nepieciešama folskābe. Trešajā trimestrī nav nepieciešams lietot atbilstošas ​​zāles, pietiek ar to, lai uzturā pievienotu vairāk zaļo lapu dārzeņu un pākšaugu.

Nodrošiniet savu ķermeni ar A vitamīnu. Tas ir noderīgs daudzos veidos, gan jums, gan nedzimušajam bērnam:

  • Veicina normālu augļa acu attīstību.
  • Uzlabo gaidītās mātes redzi.
  • Veicina normālu dzemdību gaitu.
  • Palīdz tikt galā ar aizcietējumiem, biežu garastāvokļa maiņu, samazinātu muskuļu tonusu.

Kādiem pārtikas produktiem jābūt uzturā 36 grūtniecības nedēļā?

  • Katru dienu vismaz divu veidu svaigi augļi.
  • Pilngraudu maize.
  • Katru dienu - vienmēr dažādu veidu dārzeņi, īpaši zaļie lapu.
  • Piens, siers, parasts sviests un ghee.
  • Zivis, gaļa, mājputni un citi ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti.
  • Atcerieties dzert daudz šķidruma. Ūdens ir nepieciešams normālai visu bioķīmisko reakciju norisei organismā, tas palīdz noņemt kaitīgās vielas.

Kādi pārtikas produkti jāierobežo līdz 36 grūtniecības nedēļām?

  • Kofeīns. Kopumā kafijas kaitējumu grūtniecības laikā, it īpaši trešajā trimestrī, nevar uzskatīt par viennozīmīgi pierādītu. Tomēr eksperti iesaka ierobežot kofeīna uzņemšanu līdz 200 mg dienā, kas aptuveni atbilst vienai tasei vājas kafijas. Ja iespējams, labāk no tā pilnībā atteikties..
  • Alkohols. Stingri kontrindicēts jebkurā grūtniecības posmā.
  • Mīkstie sieri. Viņiem netiek veikta pasterizēšana, tāpēc tie var izraisīt inficēšanos ar listeriju.
  • Neapstrādātas jūras veltes. Kopumā jebkura neapstrādāta, nepārstrādāta, slikti mazgāta pārtika - tie var saturēt bīstamu infekciju izraisītājus.

Nevēlami nav pārtikas produkti, kas satur daudz tauku un cukura..

Vai man vajadzētu lietot vitamīnus 36 grūtniecības nedēļās??

Ja uzturs tiek sastādīts pareizi, ķermenis var iegūt visus nepieciešamos produktus no pārtikas. Tomēr dažreiz ar pienācīgu uzturu vien nepietiek. Šādos gadījumos glābšanā nonāk dzelzs preparāti, vitamīnu-minerālu kompleksi, kalcija preparāti, folskābe un daži uztura bagātinātāji. Pirms lietojat tos, jums jākonsultējas ar ārstu.

Fiziskā aktivitāte

Grūtniecības pēdējās nedēļās, kad jūtaties noguris, nav garastāvokļa, vēlēšanās un bieži vien nevēlaties izkļūt no dīvāna, nevajadzētu atstāt novārtā arī fiziskās aktivitātes. Protams, slikta ir arī pārmērīga entuziasms. Tagad nav labākais laiks olimpisko virsotņu iekarošanai, it īpaši, ja iepriekš neesat spēlējis sportu. Bet noteikti noderīgi ir vienkārši vingrinājumi vairākas minūtes dienā. Tie palīdz tikt galā ar dažiem trešā trimestra simptomiem, piemēram, pārmērīgu svara pieaugumu, nelabumu..

Fizisko aktivitāšu dēļ jūsu ķermenis vienmēr būs labā formā, tas būs gatavs gaidāmajām dzemdībām.

Ieteicamais vingrinājums topošajām māmiņām grūtniecības trešajā trimestrī:

Vingrošana mājās. Daudzi mājsaimniecības darbi ir arī fiziskas aktivitātes. Ir aizliegts pacelt svarus, jūs varat darīt visu pārējo. Katru dienu varat veikt nelielu vienkāršu vingrinājumu komplektu. Īpaša uzmanība jāpievērš vēdera un iegurņa muskuļiem. Tagad jūs, protams, nevarēsit lejupielādēt presi. Jūs varat noliekt, veikt iegurņa šūpoles.

Ejot. Šis ir viens no labākajiem fizisko aktivitāšu veidiem, kuru ieteicams visām topošajām māmiņām 36–40 grūtniecības nedēļā. Ikdienas pastaigas palīdz uzlabot vispārējo stāvokli, atbrīvoties no diskomforta, atbrīvot dzemdības. Vislabāk ir staigāt svaigā gaisā, kur nav noslogotu maģistrāļu. Nu, ja jums ir parks netālu no jūsu mājām. Valkājiet ērtus apavus un staigāšanai izvēlieties līdzenas virsmas, vislabāk - asfalta celiņus.

Peldēšana. Daudzi eksperti ir pārliecināti, ka tas ir drošākais vingrinājumu veids grūtniecības laikā. Kad sieviete atrodas ūdenī, viņas muskuļu un skeleta sistēmas slodze netiek samazināta. Peldoties vai vingrojot baseinā, ir grūti nokrist, lai gūtu nopietnus ievainojumus (taču esiet piesardzīgs, ja slapjš slidens flīzes atrodas netālu no baseina, iegādājieties labas čības). Zemāks pārkaršanas risks - tas jo īpaši attiecas uz topošajām māmiņām, kuru 36 grūtniecības nedēļa notika karstā sezonā. Jūs varat vienkārši peldēties vai reģistrēties grūtnieču aerobikas grupā.

Riteņbraukšana. Šis vingrinājumu veids palīdz trenēt daudzas muskuļu grupas, tas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai. Tomēr riteņbraukšana trešajā grūtniecības trimestrī ir aizliegta. Svara palielināšanās un liela vēdera dēļ topošās mātes smaguma centrs mainās, tāpēc viņa var nokrist no velosipēda un gūt traumas. Ir droši braukt ar stacionāru velosipēdu.

Joga. Īpaši vingrinājumi topošajām māmiņām ir droši, tie palīdz stiprināt muskuļus, uzlabo saišu stāvokli un sagatavo ķermeni dzemdībām. Bet grūtniecības trešajā trimestrī nevar veikt visas jogas asanas. Labāk ir reģistrēties īpašā grupā topošajām māmiņām ar pieredzējušu instruktoru.

Vai es varu nodarboties ar seksu?

Jo tuvāk grūtniecības beigām, jo ​​vairāk satraucošs ir šis jautājums topošajām māmiņām un tēviem. Vai tas kaitēs nedzimušam bērniņam? Vai intimitāte provocēs priekšlaicīgas dzemdības? Šādām bailēm nav pamata, jo:

  • Dzimumakts vien nespēj provocēt grūtniecību. Pēc tam jūs varat sajust kaut ko līdzīgu vēdera krampjiem, taču šīm dzemdes kontrakcijām nav nekā kopīga ar dzemdību sāpēm.
  • Jūsu bērns no ārējās ietekmes ir droši aizsargāts ar dzemdes kakla, gļotādas spraudni, augļa urīnpūsli un tajā esošo amnija šķidrumu.
  • Iespējams, esat dzirdējuši, ka sperma satur prostaglandīnus, un jūs zināt, ka šīs pašas vielas tiek izmantotas dzemdību stimulēšanai. Bet narkotikās to koncentrācija ir nesalīdzināmi lielāka. Nav pierādījumu, ka nelielā daudzumā prostaglandīnu, kas atrodami sēklas šķidrumā, varētu sākties dzemdības.

Protams, ir apstākļi, kad sekss topošajām māmiņām ir kontrindicēts. Piemēram, tas var būt dažādas komplikācijas grūtniecības laikā, uroģenitālās infekcijas pazīmes topošajam tētim vai topošajai māmiņai. Ļoti nav ieteicams veikt dzimumaktu pozās, kad sieviete guļ uz muguras, ja partneris no augšas var nejauši izdarīt spiedienu uz vēderu..

Padomi sievietēm pēc 36 grūtniecības nedēļām

  • Ja apsverat iespēju dzemdēt, izmantojot epidurālo anestēziju, iepriekš par to konsultējieties ar ārstu un jautājiet par visām šāda veida sāpju mazināšanas iezīmēm. Saskaņā ar statistiku, ASV katra trešā dzimšana notiek ar epidurālo anestēziju, tā ir efektīva 90% gadījumu (pēc pašu sieviešu personīgajām izjūtām un pārskatiem)..
  • Iepriekšējā gadsimta stereotipiskais attēls: kad topošais tētis atrodas darbā vai draugu kompānijā, un tad viņi lūdz viņu piezvanīt un pastāstīt labās ziņas, ka viņam bija dēls vai meita. Mūsdienu pasaulē partneru dzimšana kļūst arvien biežāka, kad vīrietis atrodas dzemdību telpā. Ja plānojat partnera dzimšanu, cik sagatavots ir jūsu nedzimušais tēvs? Vissvarīgākais noteikums ir darīt to, ko saka veselības darbinieki. Pat ja viņi kādu laiku lūdz iziet ārā un atstāt sievieti vienu!
  • Tagad jums vajadzēja savākt un stāvēt redzamā vietā somu, ar kuru jūs dosities uz dzemdību namu.
  • Visu trešo trimestri topošajām māmiņām ieteicams gulēt uz sāniem. Negulieties ilgi uz muguras: daži pētījumi liecina, ka tas nedaudz palielina nedzīvi dzimušu bērnu risku.
  • Ir noderīga starpenes - audu, kas atrodas zem maksts un tūpļa, masāža. Pētījumi rāda, ka, ja jūs regulāri veicat šo procedūru vairākas nedēļas pirms dzemdībām, tiek samazināts risks saslimt ar epiziotomiju (starpenes griezumu, lai novērstu plīsumus)..

Kā normalizēt miegu trešajā grūtniecības trimestrī?

Nakts miega norma pieaugušajam ir no 7 līdz 9 stundām. Ir lietderīgi nomierināties apmēram 30 minūtes pēcpusdienā. Bet nedariet to vakarā, pretējā gadījumā jūs varat "pārtraukt" nakts miegu. Ja jūs nevarat aizmigt naktī (kas nav retums sieviešu vidū grūtniecības trešajā trimestrī) un dienas laikā pastāvīgi gulējat miegains un bezrūpīgs, daži ieteikumi jums palīdzēs:

  • Pieturieties pie režīma. Ej gulēt un celies katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Tas palīdzēs "pieradināt" ķermeni, un viņš "zinās", kad ir pienācis laiks viņam aizmigt un pamosties..
  • Katru rītu celies nedaudz agri. Šis padoms palīdzēs sievietēm, kuras ir pieradušas kavēties un pamosties vakariņās. Pētījumi rāda, ka tas, ka ir “pūce”, nav tik labs veselībai kā “cīrulis”, tāpēc jums jācenšas pamodīties pēc iespējas agrāk..
  • Izveidojiet atbilstošu atmosfēru guļamistabā. Telpai, kurā gulējat, jābūt tumšai (pakariet biezus aizkarus uz logiem) un klusai. Labāk, ja šī istaba ir paredzēta tikai miegam: nav vērts to darīt un darīt citas lietas.
  • Izvairieties no "aukstas" gaismas naktī. Zilas un baltas krāsas starojums traucē diennakts ritmu, miegu un nomodu. Šāda "auksta" gaisma nāk no televizoru, datoru, viedtālruņu ekrāniem. Pieradini sevi: pēc 20.00–21.00 nedrīkst skatīties filmas, lasīt e-grāmatas un video spēles. Pirms došanās gulēt, dariet kaut ko citu.
  • Lasīt nakti. Grāmata vai interesants žurnāls palīdzēs nomierināties, novērst uzmanību no traucējošām domām..
  • Pastaigājieties svaigā gaisā. Lai būtu enerģiju visu dienu, pēc pamošanās un brokastīm ir lietderīgi atrasties uz ielas.
  • Nemēģiniet gulēt. Tas izklausās smieklīgi, bet tas tiešām palīdz. Mēģinot mērķtiecīgi aizmigt, jūs par to domājat, sasprindzināt, nervozējat. Tā rezultātā nekas nenotiek. Neveiciet pūles. Es negribu gulēt? Neuztraucieties, vienkārši melojiet. Centieties iztīrīt prātu no visām domām.
  • Praktizējiet nomierinošu elpošanu. Šis vingrinājums saucas “4–7–8”. Ieelpojiet degunu 4 sekundes. Turiet gaisu 7 sekundes, pēc tam 8 sekundes, lēnām izelpojiet ar muti. Tas palīdzēs atpūsties un mazināt nervu spriedzi. 4-7-8 vingrinājumu var veikt, kad esi ļoti nervozs.
  • Nolaidiet temperatūru. Miega laikā cilvēka ķermeņa temperatūra nedaudz pazeminās, tāpēc tā ir optimāla, ja temperatūra guļamistabā ir 15–23 ° C.
  • Pirms gulētiešanas glabājiet dienasgrāmatu. “Izkraujot” visas savas domas uz papīra, jūs atbrīvojat no tām galvu. Ir vēl viens interesants vingrinājums - jūs varat izveidot “pateicības dienasgrāmatu”. Pirms gulētiešanas tajā uzrakstiet 3 lietas, par kurām esat pateicīgs par aizvadīto dienu. Tas palīdz noskaņoties pozitīvi un naktī atbrīvoties no nemierīgām domām..

Kādi pētījumi jums jāiziet?

Anatomijas klīnikas akušieris-ginekologs vēlreiz jūs uzaicinās uz tikšanos: tagad jūs tiekaties katru nedēļu. Jūs gaida parastās procedūras: jautājums par labsajūtu un simptomiem, temperatūras, svara, asinsspiediena un pulsa mērīšanu. Ja jums vēl nav bijis laika iziet trešo plānoto ultraskaņu un kardiotokogrāfiju (CT), jūs noteikti uz viņiem tiksit atsaukts. Jūsu ārsts var izrakstīt dažus testus..

Kādos gadījumos jums jāredz ārsts?

Sievietei, kurai ir pēdējās grūtniecības nedēļas, ir svarīgi zināt pazīmes, kas liecina par dzemdībām. Tie ietver:

  • Gļotāda aizbāzni. Grūtniecības laikā viņa aizver dzemdes kaklu un aizsargā augli. Ja viņa ir aizgājusi, tā ir pazīme, ka drīz sāksies dzemdības..
  • Liela apjoma ūdeņainas dabas izdalījumi no maksts. Varbūt tā ir ūdens izšķiešana.
  • Asiņaini izdalījumi no maksts. Dažos gadījumos tie ir pilnīgi normāli. Piemēram, pēc seksuāla kontakta uz veļas var palikt ļoti nelielas asiņu pēdas. Tas ir saistīts ar faktu, ka gļotāda ir kļuvusi maigāka, un uz tā viegli rodas mikrotraumas. Bet, ja ir daudz asiņu, tam vajadzētu būt par iemeslu tūlītējai medicīniskajai palīdzībai..
  • Dzemdību sāpju sākums. Starp viņiem un “apmācības” cīņām ir daudz atšķirību. Dzemdību sāpes ir sāpīgas, nepazūd stundu vai ilgāku laiku un pakāpeniski palielinās. Intervāli starp tiem tiek samazināti. Ja kontrakcijas ilgst 50–60 sekundes un atkārtojas ik pēc 5-6 minūtēm, noteikti jāizsauc ātrā palīdzība un jādodas uz dzemdību namu.

Grūtniecības beigās Braxton-Hicks kontrakcijas “trenējas” kļūst stiprākas un pat sāpīgas. Dažreiz tos var sajaukt ar patiesām sāpēm dzemdībās. Jebkuros šaubīgos gadījumos labāk to spēlēt droši un izsaukt veselības aprūpes darbiniekus.

Kas jums jāzina par ķeizargriezienu?

Ķirurģiskā piegāde nebūt nav plānota vienmēr. Bieži vien izpratne par ķeizargrieziena nepieciešamību rodas pēc dzemdību sākuma, kad kļūst skaidrs, ka mazuļa patstāvīgais izskats rada daudz risku. Par to iepriekš jārunā ar ārstu. Jautājiet ārstam, kad ārkārtas lēmumu par dzemdībām var pieņemt ķirurģiski, un kādi ir riski jūsu gadījumā.

Galvenās indikācijas ķeizargriezienam:

  • Viens no biežākajiem cēloņiem ir darba pārtraukšana. Tas var notikt, neskatoties uz spēcīgām sāpēm dzemdībās dažu stundu laikā, nepietiekami atklājot dzemdes kaklu.
  • Briesmas bērnam dzemdību laikā. Zīdaiņa stāvokli novērtē pēc viņa sirdsdarbības.
  • Augļa iegurņa (sēžamvietas vai pēdas) noformējums, sānu stāvoklis dzemdē.
  • Dvīņu grūtniecības laikā bieži nepieciešama ķeizargrieziens, ja mazuļi atrodas nepareizā stāvoklī..
  • Placenta previa - kad tā aizver izeju no dzemdes.
  • Nabas saites prolaps - ja tā cilpa atstāj dzemdi mazuļa galvas priekšā. Galu galā asinsvadi iziet caur nabassaiti, caur kuru mazuļa ķermenis saņem skābekli un barības vielas. Viņu saspiešana draud ar nopietnām sekām..
  • Dažas topošās mātes slimības, piemēram, smagas sirds un asinsvadu sistēmas, smadzeņu patoloģijas. Bieži vien ķeizargriezienu ieteicams lietot grūtniecēm, kuras cieš no dzimumorgānu herpes vīrusa infekcijas..
  • Spēcīga neatbilstība starp augļa galvas izmēru un mātes dzimšanas kanālu. Piemēram, ja dzemdē ir liela mioma, ja bērns cieš no smagas hidrocefālijas (smadzeņu tūska).
  • Ja iepriekšējā grūtniecība beidzās ar ķeizargriezienu, visticamāk, tā būs jāveic šoreiz..

Kā tiek veikta ķeizargrieziena veikšana??

Ja operācija tiek veikta kā plānots, tad sievietei iepriekš tiek noteikti daži testi. Piemēram, ārstiem ir jāsaprot, vai topošajai mātei ir anēmija, kāda asins grupa viņai ir, ja nepieciešama asins pārliešana (šāda nepieciešamība ir ļoti reti). Sieviete paraksta informētu piekrišanu, vispirms ar viņu runā anesteziologs.

Visbiežāk ķeizargriezienu veic ar mugurkaula vai epidurālo anestēziju. Jutība tiek izslēgta tikai ķermeņa apakšdaļā. Visas ķirurģiskās iejaukšanās laikā sieviete paliek pie samaņas, bet nejūt sāpes. Ārsts iegriež vēdera ādu - parasti šķērsvirzienā uz kaunuma apmatojuma augšanas robežas - un iegūst piekļuvi vēdera dobumam. Tad tiek izgriezta dzemdes siena, visbiežāk arī šķērsvirzienā apakšējā daļā. Atkarībā no augļa stāvokļa dzemdē un placentas previa klātbūtnes var veikt cita veida griezumus..

Ķirurgs noņem bērnu, notīra degunu un muti no šķidruma un tikai pēc tam nogriež nabassaiti. No dzemdes tiek noņemta placenta. Šuves, pēc kuras operācija ir pabeigta.

Cik bieži nākas ķerties pie ķeizargrieziena?

Iepriekš ārsti šādu iejaukšanos veica diezgan bieži. Jebkurā gadījumā, kad bija kādas problēmas, viņi deva priekšroku neriskēt, un topošo māti nekavējoties nosūtīja uz ķeizargriezienu. Pašlaik pieejas ir mainījušās. Ķeizargrieziens tiek uzskatīts par galēju variantu, ja dabiskā veidā piegāde ir acīmredzami neiespējama.

Ķirurģiskā dzemdība ir īpaši nevēlama, ja sieviete ir stāvoklī pirmo reizi un nākotnē plāno dzemdēt bērnus. Atkārtotas ķeizargriezieni palielina placentas traucējumu, smagas asiņošanas risku, kuru dēļ jums jāveic histerektomija - jānoņem dzemde.

Kas notiek pēc operācijas?

Vairākas dienas jums būs jāpaliek dzemdību namā. Tiklīdz anestēzijas darbība beidzas, jaunajai mātei tiek noteikts bagātīgs dzēriens, un viņi cenšas pēc iespējas ātrāk viņu pacelt no gultas, lai viņa vairāk staigātu. Tas ir paredzēts, lai novērstu dziļo vēnu trombozi un aizcietējumus..

Jūs varat sākt barot bērnu ar krūti nekavējoties, tiklīdz sieviete ir gatava.

Kādas zāles var lietot 36 grūtniecības nedēļā?

Visas narkotikas attiecībā uz grūtniecēm ir sadalītas 5 grupās:

  • Zāles, kurām kontrolētos klīniskajos pētījumos netika atklāta kaitīga iedarbība.
  • Zāles, kurām eksperimentālo pētījumu laikā netika atklāta kaitīga iedarbība.
  • Zāles, kurām eksperimentu ar dzīvniekiem laikā ir konstatēta kaitīga iedarbība, bet nav klīnisko pētījumu datu ar cilvēkiem.
  • Zāles, kas rada zināmu risku nedzimušam bērnam, tomēr dažos gadījumos to ieguvumi var būt lielāki par iespējamo bīstamību.
  • Zāles, kurām ir kaitīga iedarbība un kuras ir skaidri kontrindicētas grūtniecības laikā.

Ir pareizi saprast visu šo klasifikāciju un izlemt, vai izrakstīt konkrētas zāles topošajai mātei, to var tikai ārsts. Pat ja jūs zināt, ka šis vai otrs līdzeklis ir drošs, pat ja tas ir rakstīts anotācijas ieliktnī, nevajadzētu pašārstēties. Piemēram, grūtniecības laikā deguna pilieni, kuru pamatā ir jūras ūdens, ir nekaitīgi, daudzi antacīdi (zāles pret grēmas), caurejas līdzekļi, vitamīnu un minerālu kompleksi (īpaši, ja ražotājs uz iepakojuma ir norādījis, ka tie ir īpaši paredzēti grūtniecēm).

Neuztraucieties par bioloģiski aktīvām piedevām, ārstniecības augiem un citām tradicionālajām zālēm. Bieži vien tas viss tiek pasniegts kā “dabiska”, drošāka alternatīva “farmācijas ķīmijai”. Tomēr ne visas bioloģiski aktīvās piedevas un augu izcelsmes preparāti topošajām māmiņām ir nekaitīgi. Ja jūs nolemjat kaut ko lietot, vispirms pajautājiet savam ārstam, cik tas ir droši.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu