Šis ir ļoti senais personīgās higiēnas līdzeklis. Zinātnieki piramīdu izrakumu laikā atrada traukus ar ēterisko eļļu pēdām...

Un tagad pudeles ar aromātiskām vielām var iegādāties jebkurā aptiekā. Vai jūs domājat, ka, attīstoties ķīmiskajai rūpniecībai, šie fondi uz visiem laikiem ir atstājuši 21. gadsimta sievietes mājas kosmētikas somu? Ak nē!

Ēteru priekšrocības

Ja jūs zināt, kā pareizi lietot šādas eļļas, jūs varat sasniegt relaksācijas efektu, stiprināt ķermeņa tonusu, uzlabot ādu, imunitāti, kā arī ar saaukstēšanos un SARS, tai piemīt antiseptiska, baktericīda, pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni. Bet - nav pārdomāšanas piemērošanā, it īpaši “interesantā stāvoklī”.

Kā lietot ēteriskās eļļas grūtniecības laikā?

Sievietes īpašā aprūpē ar zālēm, kopšanas līdzekļiem un kosmētiku. Ēteriskās eļļas nav izņēmums. Jā, šāds rīks nekaitēs ne jums, ne mazajam - taču to ir vērts lietot bez fanātisma un pēc vizītes pie ginekologa (kurš var jums pastāstīt par dažām eļļām, kuras topošajām māmiņām ir aizliegts).

Jā, jums nevajadzētu pirkt ēterus tagad:

  • mirres,
  • fenhelis,
  • muskatrieksts,
  • pačūlija,
  • neļķes,
  • kanēlis,
  • kadiķis,
  • rozmarīns,
  • timiāns,
  • ciedrs,
  • salvija,
  • ciprese,
  • bazilika,
  • citronu balzams,
  • majorāns.

Atļauto eļļu lietošanai grūtniecības laikā ir sava specifika, kas jāņem vērā.

  1. Samaziniet parasto (pirms grūtniecības) eļļas daudzumu 2 reizes.
  2. Vienmēr atšķaidiet esterus un uzklājiet tos ārēji (bet neiepildiet vannā). Jūs varat veikt aplikācijas, pievienot eļļas aromāta lampai, ar tām bagātināt krēmus, uzklāt uz ādas, novēršot strijas.

Ko viņi dod sievietei stāvoklī?

Ēteri var aizstāt narkotikas (kuras jūs joprojām nevarat) ar saaukstēšanos un galvassāpēm, normalizēt emocionālo fonu pēc smagas dienas vai nervu notikuma, palīdzēt cīnīties ar tūsku (un arī profilaktiskiem pasākumiem), normalizēt asinsspiedienu un pat glābt jūs no toksikozes.

  • Citrons, piparmētra, ingvers un lavanda (esteru formā) palīdz pirmajā trimestrī ar toksikozi. Piliniet eļļu uz spilvena vai aromātiskajā lampā (mitrinātājā). Jūs varat pievienot nedaudz eļļas puzverizatoram un atsvaidzināt istabu ar to.
  • Tējas koks, priede, eikalipts palīdzēs jums pavasarī un rudenī, infekcijas pīķa laikā. Jums tie jāizmanto, kā aprakstīts iepriekš.
  • Lavanda, eikalipts, piparmētra palīdzēs ar migrēnām. Veiciet kompreses: pievienojiet glāzei ūdens 3 pilienus eļļas, samitriniet kabatlakatiņu, iemērciet to uz viskija.
  • Apelsīns, roze, ylang-ylang, petigrain palīdzēs vakarā ātri aizmigt un normāli pārgulēt līdz rītam. Atkal ir vērts pilēt eļļu uz gultas vai atsvaidzināt guļamistabu stundu pirms gulētiešanas ar viņu palīdzību.
  • Ģerānijas, kumelītes, bergamotes, rožkoks ietaupīs jūs no "grūtnieču nerviem" un vienkārši palīdzēs novērst stresu, kas ir tik bīstams jūsu stāvoklī. Šie paši esteri palīdzēs, ja pieredze neļaus jums aizmigt, un jūs mētājaties un ilgi griezāties savā gultā. Bieži mājās dusmojies, baidoties no gaidāmajām dzemdībām, vai tev ir smags darbs? Tad šīs eļļas noteikti ir jūsu iespēja!
  • Neroli, ģerānijas, lavandas, citrona, kliņģerītes palīdzēs "cietējiem", kas cieš no kāju pietūkuma. Tiesa, šajā gadījumā aromāta lampa nepalīdzēs - jums jādara kāju vannas. Jums patiks arī masāža - izvēlieties neitrālu bāzes eļļu un pievienojiet nedaudz vajadzīgā aromātiskā ētera. Starp citu, jūs varat lietot ne vienu, bet vairākas eļļas vienlaikus - tas tikai pastiprinās "terapeitisko" efektu.
  • Mandarīns, apelsīns, eikalipts palīdzēs ar aizcietējumiem (lai gan šos esterus var lietot pirms to parādīšanās - un tad šie “nedraudzīgie viesi” pie jums vispār nenāks). Jums tie jāpielieto... Nē, nevis iekšpusē, bet gan vēdera masāžas laikā. Izvēlieties jebkuru masāžas eļļu (tā kalpos par pamatu), vienai masāžas porcijai pievienojiet 1-3 pilienus ētera - un iemērciet šo smaržīgo kokteili vēdera ādā, skrienot rokas pulksteņrādītāja virzienā.
  • Lavanda un citrons palīdzēs, ja ilgstoša aizcietējuma un citu zarnu problēmu rezultātā ir parādījušies hemoroīdi. Tur jau masāža nepalīdz - jums ir nepieciešama vanna. Jums nepieciešams ūdens, 1 vai 2 pilieni ētera, kā arī emulgators (viela, kas viņiem palīdzēs sajaukt).
  • Kliņģerītes, lavandas, neroli, mandeles, apelsīni un ģerānijas pasargās jūs no striju parādīšanās. Ēterus ir vērts lietot ilgi pirms striju parādīšanās - labāk ir “apbruņoties” un veikt profilaksi, nevis noņemt no ādas zilās svītras, kas tur jau parādījušās. Palīdziet, atkal, masāža. Paņemiet jojobas eļļu (olīvu, kviešu dīgļus) - tas būs jūsu pamats. Vienai masāžai (vai pašmasāžai) nepieciešami 4 ēdamkarotes šādas pamatnes, 2 pilieni apelsīnu, lavandas un ģerānijas esteru. Tomēr proporcija var būt atšķirīga - teiksim, 3 ēdamkarotes bāzes eļļas, piliens neroli ētera, piliens apelsīna, divi pilieni lavandas. Neesiet slinki, veiciet masāžas procedūras bieži, tūlīt pēc vannas.

Masāžas maisījumi nav jāsajauc pirms katras procedūras. Eļļas var pagatavot, teiksim, nedēļu iepriekš. Šajā gadījumā tie ir jāielej stikla burkā vai pudelē (bet tam vajadzētu būt tumšam) un jāievieto aukstā vietā - ledusskapis to darīs. Eļļu tur var turēt līdz 3 mēnešiem.

Pirms katras lietošanas pudeles saturu smaržo. Ja jums nepatika smarža, tas nozīmē, ka eļļa ir pasliktinājusies, un jums to nevajadzētu uzklāt uz ādas.

Ēteriskās eļļas grūtniecības un dzemdību laikā: palīdziet sev aromātu

Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā palīdzēs uzlabot topošās mātes un viņas mazuļa fizisko un emocionālo labsajūtu. Esteri palīdz atpūsties un nomierināties, mazina sāpes, palīdz uzmundrināt un nenomierināties. Tomēr grūtniecēm ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi, pēc konsultēšanās ar akušieri-ginekologu un aromterapeitu.

Ēteriskās eļļas ieņemšanai

Dabiskās ēteriskās eļļas ir gaistošas ​​vielas, kas satur desmitiem dažādu savienojumu. Caur plaušām un ādu nokļūstot asinīs, esteri var ievērojami ietekmēt cilvēka orgānu un sistēmu darbību, ietekmēt viņa labsajūtu un garastāvokli..

Aromterapija ir neaizstājams līdzeklis topošajiem vecākiem grūtniecības plānošanas posmā. Fakts ir tāds, ka, izlemjot paņemt bērnu, daudzi izjūt psiholoģisku diskomfortu un iekšējas bailes, tādējādi neapzināti kavējot ieņemšanu. Aromātiskās vielas palīdzēs pārvarēt šīs un līdzīgās iekšējās problēmas. Šie esteri palīdzēs mazināt stresu un atslābināt nākamos vecākus grūtniecības plānošanas posmā:

Izveidojiet intīmu atmosfēru guļamistabā:

Šo eļļu kombinācijas var izmantot dažādos veidos: aromatizēt istabu; veiciet aromātu masāžu, vannā vai vienkārši valkājiet smaržojošu kulonu.

Siltas vannas ar rožu, neroli, kumelīšu, ciprese ēteriskajām eļļām ir noderīgas gan sieviešu, gan vīriešu veselībai. Palielina libido ekstraktus no rožkoka, pačūlijas, ilang-ilanga, vetivera.

Runājot par aromterapijas ilgumu ieņemšanai, ieteicams to sākt jau iepriekš, pirms plānotās grūtniecības. Tomēr pēc ieņemšanas izmantotie preparāti ir jāpārskata, un tie ir pieņemami.

Aromterapija grūtniecēm

Aromterapijai grūtniecēm ir ievērojami ierobežojumi un iezīmes, tāpēc topošajai māmiņai to vajadzētu lietot ļoti uzmanīgi. Tajā pašā laikā nav arī saprātīgi baidīties lietot un noraidīt visas ēteriskās eļļas. Ēteri maigi un absolūti droši palīdzēs tikt galā ar tādām izplatītām sieviešu problēmām kā slikta dūša un smaku noraidīšana, migrēnas un muguras sāpes, strijas, kāju pietūkums, slikts miegs un citas.

Kā jau minēts, ne visas aromātiskās zāles var lietot grūtnieces. Ketonu esteri nav pieņemami grūtniecēm. Starp tiem, piemēram: rozmarīns, verbena, salvija, izops, dilles, pelašķi, ciedrs, estragons, eikalipts, piparmētra, pētersīļi, ravensara. Viņiem var būt spēcīga neirotoksiska un pat abortējoša iedarbība..

Tikai pēc konsultēšanās ar aromterapeitu vajadzētu lietot ģerānijas, vitex eļļas, jo tās var nevēlami ietekmēt sievietes hormonālo sfēru..

Un tagad par atļautajiem (un pat vēlamajiem grūtniecības laikā) esteriem, kas var likt sievietei justies labāk un novērst daudzas problēmas - skatīt tabulu.

ProblēmaSmaržīgs risinājums
Slikta dūšaIngvers, citronu eļļa - istabas aromatizēšana, aromāta-medaljons
Sāpes mugurāAromātu masāža, berzējot ar sandalkoka, lavandas ēteriem.
Stretch Mark novēršanaMasāža ar neroli ēteriskajām eļļām, mandarīnu
SARS, saaukstēšanāsTējas koks, eikalipts, citrons, lavanda, kumelīte - pievienojiet aromāta lampai, aromāta medaljonu, vannu, izsmidzināšanas pudeli (kopā ar ūdeni - mitrina un dezinficē gaisu).
Slikts garastāvoklis, depresijaMandarīnu, citronu, ilang-ylang, lavandas, bergamotes eļļas - telpas aromatizēšana ar aromātiskās lampas, atomizatora palīdzību.
Sāpes kājās, pietūkumsCitronzāles un lavandas eļļas - pēdu berzēšanai un masēšanai (no apakšas uz augšu); kāju vannas ar apelsīnu, citronu, mandarīnu, lavandas esteriem. Dzesēšanas efekts palīdzēs sasniegt eikaliptu..
Smags nogurums, spēka trūkumsNeroli, lavanda, ylang-ylang, sandalkoks, rožkoks - telpu aromatizēšana, aromātiskās lampas, aromātiskā masāža.
Bezmiegs, murgiYlang-ylang, lavanda, kumelīšu aromterapija, istabas aromatizēšana, gultas veļa.

Izvēloties šo vai šo ēterisko eļļu, jums vienmēr jāatceras aromāta pieņemšanas princips: smarža nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt noraidījumu grūtniecei. Ideālā gadījumā viņam tas vajadzētu patikt. Pretējā gadījumā pat visspēcīgākās terapeitiskās aromātu kompozīcijas nedos nekādu labumu..

Principā grūtnieču aromātiskie maisījumi jāizturas ļoti piesardzīgi: apvienojiet ne vairāk kā 3-4 aromātus - pazīstami un iepriekš pārbaudīti atsevišķi.

Ir vērts pievērst uzmanību pašu eļļu sastāvam: tām jābūt 100% dabīgām, labi rafinētām, bez piemaisījumiem un smaržvielām. Tāpēc vislabāk ir iegādāties aromātiskas zāles aptiekās vai speciālos veikalos..

Neviennozīmīgs ārstu viedoklis par topošo māmiņu pieļaujamo vannu (arī ar eļļu) uzņemšanu. Šeit ir vērts aplūkot sievietes veselības stāvokli, kontrindikāciju klātbūtni. Tātad, pirmajās grūtniecības nedēļās nav ieteicams uzņemt vannu, ja pastāv pārtraukuma draudi, grūtnieces sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Ja topošajai māmiņai nav veselības problēmu, viņa var sevi iepriecināt ar relaksējošu un nomierinošu siltu ūdeni. Ideālā temperatūra sievietēm stāvoklī - 37-37 grādi.

Aromātiskās vannas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, mazina muguras sāpes un mazina pietūkumu. Arī siltas vannas uzlabo asins piegādi sievietes ķermenim, veicina labāku mazuļa uzturu (skābekļa un barības vielu uzņemšanu).

Aromterapija dzemdību laikā

Ēteriskās eļļas - neaizstājams palīgs sievietēm un dzemdību laikā. Ēteri ne tikai palīdzēs atpūsties un mazināt sāpes, bet arī var ietekmēt dzemdību procesu: aktivizēt vai palēnināt to.

Dzemdībās tradicionāli tiek izmantoti šādi aromāti:

  • lavanda - samazina sāpes, palīdz nomierināties un atpūsties;
  • verbena - palīdz sievietei uzmundrināt un papildināt spēku;
  • ģerānija - normalizē elpošanu, uzlabo asinsriti;
  • frankincense - mazina baiļu, panikas, tantrumu lēkmes, normalizē elpošanu;
  • roze - nomierina, normalizē elpošanu, maigi aktivizējot dzemdības;
  • neroli - palīdz koncentrēties uz elpošanu, nomierināties, atpūsties;
  • clary sage - aktivizē patrimoniālo darbību, dod spēku.

Runājot par aromātisko savienojumu izmantošanas metodēm dzemdību laikā, tās jāizvēlas atkarībā no viņu vēlmēm, kā arī no dzemdību stadijas.

Tātad, pašā sākumā, kad intervāls starp kontrakcijām ir liels un tie nav spēcīgi, tie palīdzēs atpūsties un mazināt vannas stresu ar lavandu, neroli, rozi.

Dzemdību namam piemērots aromātisks medaljons vai (ja tas nav pretrunā ar slimnīcas noteikumiem).

Jūs varat mazināt sāpes partnera dzimšanas laikā ar muguras lejasdaļas masāžu, izmantojot lavandas, sandalkoka, ģerānijas esterus.

Aromterapija pēcdzemdību periodā ir arī ārkārtīgi būtiska: jūsu iecienītās smaržas palīdzēs sievietei ātrāk atveseļoties, izvairīties no pēcdzemdību depresijas un nodibināt saikni ar mazuli.

Aromterapija grūtniecēm

Deviņi mēneši aromterapijas

Grūtniecība ir periods, kad nepieciešama regulāra speciālistu uzraudzība un aromterapeita konsultācija, nevis pazīstamu zināšanu cienītāju ieteikumi. Turklāt, pirms lietojat jebkuru produktu, kas satur aromātiskās eļļas, jums jāveic ādas jutīguma un ožas pārbaude.

Tas attiecas pat uz smaržām, kuras mīļotas un pazīstamas no bērnības. Turklāt jāpiebilst, ka 1. aromātu jūtat ar prātu, 2. ar sirdi un 3. ar galveno, ar jums nepieciešamo.

Ožas tests

Ar kabatlakatiņu pilināmā aromātiskā eļļa dienas laikā 4–5 reizes to ievada degunā, veicot 7–10 elpas. Kad, ieelpojot, nejūtat diskomfortu, aromāts jums ir patīkams un neizraisa elpošanas spazmu, ko papildina klepus un elpas trūkums, šī aromātiskā eļļa ir piemērota telpas aromatizēšanai..

Tajā pašā laikā ir jāatsakās no tām smakām, kas izraisa individuālu reakciju un kuras ir saistītas ar sliktām asociācijām vai atmiņām. Kad caur paraugu ir atstātas 2-3 ēteriskās eļļas, jums jāizvēlas viena no tām, kas jums patika pēc smaržas.

Ādas jutīguma tests

Aromātisko eļļu ar kokvilnas vai vates tamponu uzklāj uz ādas, īpaši aiz auss, plaukstas locītavas vai elkoņa saliekuma. Pēc tam 4-6 stundas novēro reakciju. Ja pēc pus dienas nav alerģijas simptomu, šo eļļu var izmantot masāžām un kompresēm..

Esiet piesardzīgs un nenolaidiet uzmanību drošībai!

Uzmanību! Ir stingri kontrindicēts veikt masāžu un kompreses ar ēteriskajām eļļām tajā pašā dienā. Turklāt pirmajā trimestrī nav vēlams lietot vannas, pat ar aromātiskām eļļām. Katru dienu varat smaržot istabu ar aromāta lampu.

Lietojiet mazāk eļļas pilienu nekā parasti. Saīsiniet procedūru ilgumu un palieliniet intervālus starp tām.

Lai paātrinātu vielmaiņas produktu izdalīšanos no organisma, ko pastiprina eļļu darbība, vajadzētu patērēt vairāk šķidruma. Un nevis tēja, kompots vai sula, bet tīrs minerālūdens.

Un atcerieties šos vienkāršos noteikumus!

  • Izmantojiet tikai augstākās kvalitātes dabiskos vīraks! Izvairieties no lētiem nezināmiem produktiem!
  • Alternatīvas smakas vai pārtrauciet aromterapijas sesijas 2–3 nedēļas.
  • Ja ieteicamā eļļa izraisa galvassāpes, nelabumu, nepatīkamas emocijas, tad to nevarat lietot!

Aromātiskās eļļas ķermenim un dvēselei

Jojoba - lielisks līdzeklis cīņā pret pūtītēm, attīra poras un izšķīst sebumu.

Avokado novērš striju veidošanos, kas ir optimāla ādas uzturam.

Mandeles izmanto ķermeņa un sejas masēšanai..

Vaniļa novērš kairinājumu, nomierina, dod garīga komforta sajūtu.

Ingvers palīdz mazināt diskomfortu kustību slimības (nelabuma) laikā, ceļojot, ar rīta slimību.

Vīnogu kauliņu eļļu izmanto masāžai, jo tā nav lipīga, viegla un neizraisa alerģiju..

Apelsīns palīdz ar nervozitāti, trauksmi, skumjām.

Pačūlija veicina ādas elastību (ieskaitot krūšu un vēdera ādu). Nepiemēro pēdējās nedēļās!

Pirmā trimestra smaržas

Lavandai ir diurētiskas īpašības, palīdz atbrīvoties no bezmiega..

Kumelīte nomierina sliktu miegu, stresu, kairinājumu un uzbudinājumu.

Kardamons mazina nelabumu un ietekmē fermentācijas procesus kuņģī.

Bergamots mazina stresu un uzlabo sniegumu.

Greipfrūti veicina labu garastāvokli.

Citrons mazina nelabumu un rīta vājumu.

4. mēneša "Aroma palīgi"

Cypress ir viegla nomierinoša iedarbība, ja to sajauc ar želejām un losjoniem..

Ģerānija vājos šķīdumos atsvaidzina gaisu telpā.

Neroli nomierina un mazina stresa sekas.

Petitgrain ir dezodorējošas un atsvaidzinošas īpašības..

Tējas koks ir brīnišķīga pretsēnīšu eļļa. Tas palīdz ar griezumiem, abscesiem un brūcēm. To lieto arī inhalācijām no saaukstēšanās..

Ylang-ylang palīdz saglabāt krūšu elastību.

5. mēneša "Aroma palīgi"

Mandarīnam ir tonizējoša iedarbība, tas novērš striju parādīšanos.

Rosewood ir maiga nomierinoša iedarbība.

Vīraks palīdz uzlabot gremošanu.

Mint aptieka samazina nelabumu un vemšanu.

Rozei ir nomierinoša un pretiekaisuma iedarbība. Ēteriskā eļļa no sārtinātām rozēm darbojas silti, un dzelteno vai balto rožu aromāts nedaudz atdziest.

Aizliegtas vīraks

Ir zināma šādu eļļu negatīvā ietekme uz augli un grūtniecības gaitu, tāpēc tās jāizslēdz no jūsu “aromterapijas diētas”.

  • Anīss var izraisīt smagu reiboni..
  • Vērmeles satur daudz ketonu, kas var izraisīt asiņošanu dzemdē, jo hormonālā aktivitāte.
  • Rūtai ir fototoksiska iedarbība (tas ir, tā var izraisīt kairinājumu, dermatītu vai vecuma plankumu parādīšanos).
  • Parastā vērmele palielina dzemdes tonusu, kas pirmajā grūtniecības trimestrī rada draudus grūtniecībai.
  • Thuja - ir traucējošs efekts.
  • Rozmarīns - satur aktīvās vielas - flavonoīdus ar spēcīgām stimulējošām īpašībām.
  • Salvia officinalis - tai piemīt eiforiska iedarbība, var izraisīt smagu reiboni.
  • Ciedra koks - netoksisks, bet spēcīgi kairinošs.
  • Baziliks - aizliegts, pateicoties lielam ekstragola saturam, kam piemīt mutagēnas īpašības.
  • Kadiķis slikti ietekmē nieres. Tāpēc tas ir kontrindicēts jebkurā grūtniecības periodā.
  • Fenhelim ir kairinoša iedarbība, ir iespējamas alerģiskas reakcijas, pārmērīgām devām ir narkotiska iedarbība.
  • Melisai ir spēcīgas diurētiskas īpašības..
  • Muskatrieksts - var izraisīt kairinājumu pat atšķaidot.
  • Timiāns (timiāns) var palielināt estrogēna līmeni asinīs un dzemdes tonusu, radot aborta draudus.
  • Krustnagliņa ir rodostimulants.
  • Kanēlim vajadzētu atturēties no tā lietošanas, lai izvairītos no aborta. Var rasties arī alerģiskas reakcijas uz gļotādām un ādu..
  • Kampars ir kontrindicēts safrola satura dēļ - elements, kas provocē aborts.
  • Jasmīns var izraisīt alerģisku reakciju..
  • Piparmētra aizkavē piena sekrēciju (ražošanu), pārmērīgās devās traucē miegu, kairina nervu galus, izraisa aukstuma sajūtu.
  • Mirra var izraisīt alerģiskas reakcijas.
  • Lovage officinalis ir fototoksiskas īpašības.
  • Kumelīte var izraisīt vispārēju vājumu un galvassāpes.
  • Estragonu (estragonu) var izraisīt toksicitāti.
  • Origanum parastajam var būt aizraujoša iedarbība, kā arī izraisīt ādas un gļotādas kairinājumu.
  • Iepīsam officinalis ir neirotoksiska iedarbība (tas var izraisīt nervu sistēmas, atmiņas, domāšanas, emociju, uzvedības traucējumus).
  • Papaija izraisa alerģiskas reakcijas un ietekmē arī asins sarecēšanu..
  • Eikalipts var izraisīt nieru darbības traucējumus..
  • Vakara prīmulas palielina apetīti un attiecīgi ķermeņa svaru.
  • Priede var izraisīt alerģisku reakciju.

Aromātu piederumi

Aromalampa telpā radīs mājīgu atmosfēru (grūtniecības laikā neaizmirstiet par pusi no devas!).

Izmantojot aromātisko medaljonu ar eikaliptu, tējas koka vai priežu eļļu, jūs varat pasargāt sevi no akūtām elpceļu infekcijām, gripas un saaukstēšanās saaukstēšanās, jo pat elpošanas ceļu slimības pašā pīķa laikā jums laiku pa laikam jāatrodas sabiedriskās vietās, piemēram, uz ielas klīnikas veikalā.

Aromāta procedūras

Aromāta masāža novērš strijas un celulītu. Tomēr grūtniecības laikā šo procedūru var veikt tikai pieredzējis speciālists.!

Pati topošā māte var viegli veikt roku, sejas un pēdu masāžu. Īpašs aromterapijas maisījums grūtniecēm: 1 ēd.k. l sajauciet kviešu asnu, mandeļu vai jojobas eļļu ar 3 pilieniem neroli vai petitgrain eļļas. Šādu masāžu var sākt no 5. mēneša un praktizēt to pēc drupatas dzimšanas, līdz svars normalizējas.

Grūtniecības laikā piena dziedzeri palielinās, tāpēc tiem nepieciešama īpaši rūpīga aprūpe. Šim nolūkam sagatavojiet īpašu masāžas eļļu: sajauciet 3 pilienus ģerānijas eļļas un apelsīnu ar 1 ēd.k. l mandeļu.

Interesantas pozīcijas beigās sievietes bieži izjūt diskomfortu, kas saistīts ar pēkšņām augļa kustībām. Iespējama bezmiegs. Šajā gadījumā jums ir atļauts veikt relaksējošu vannu, pievienojot ylang-ylang un neroli eļļas. (Ja nav kontrindikāciju.) Tomēr ne vairāk kā 8 pilieni. Lai ātrāk aizmigtu, uz spilvendrānas malas varat uzklāt pāris pilienus lavandas eļļas.

Pēdu tūsku var novērst ar vēsām pēdu vannām, pievienojot baseinam ar ūdeni 2 pilienus citrona vai apelsīna eļļas. Un, atpūšoties, jums jāpaceļ kājas, zem tām ievietojot veltni vai spilvenu.

Turklāt grūtniecības laikā vēnas kājās bieži uzbriest un tiek traucēta asinsrite. Lai novērstu šo nepatīkamo parādību, jums jāsajauc 2 pilienus citrona, ciprese un lavandas eļļas ar 2 ēd.k. l mandeļu. Ar šo maisījumu katru dienu ir nepieciešams eļļot kājas.

Ja vēnas stingri izvirzījas, tad lielāku efektu var panākt, pateicoties ģerānijas eļļai (tajā pašā laikā tā ir stipri jāatšķaida). Tādējādi jums jāsajauc 1 ēd.k. l bāzes eļļas ar 4 pilieniem ģerānijas eļļas un vieglas glāstīšanas kustības no apakšas uz augšu, lai masētu kājas.

Tomēr, ja jūtat šķēršļus aromterapijai, noteikti apstājieties un klausieties savu ķermeni. Tā kā šajā laika posmā jūs esat labāks par visiem, kas zina, kas jums un jūsu bērnam ir nepieciešams.

Galu galā interesanta pozīcija pati par sevi nav šķērslis burvju aromātu baudīšanai. Rezultātā dabas smaku ieelpošana nāks par labu gan mammai, gan mammai!

Ārstēšana ar ēterisko eļļu

Kontaktpersona

pirkt esmas

eļļa Dņepropetrovskā

jūs varat ar mums!

Piegāde citiem

Ukrainas pilsētas

Jauns pasts.

Maksājums UAH.

067 980 99 52

099 335 82 08

e-pasts: [email protected]

Aromterapija grūtniecības laikā

Topošajai māmiņai ir vieglāk panest psiholoģisko un fizioloģisko stresu, ja viss, kas iepriecina aci, dzirdi, ožu, palīdzēs izveidot iekšēju harmoniju.

Bērni pat pirms dzimšanas ir jutīgi pret visiem negatīvajiem faktoriem, kas izjauc topošās mātes emocionālo līdzsvaru.

Ēteriskās eļļas, pareizi un pareizi lietojot, pozitīvi ietekmē gan mātes, gan mazuļa ķermeni. Bērni, kuri jau pirms piedzimšanas ir pieredzējuši aromātisko vielu dziedinošo iedarbību, ir mierīgāki un līdzsvarotāki nekā citi mazuļi.

Pateicoties ēterisko eļļu ietekmei uz mātes imūnsistēmu, tiek stiprināta mazuļa imūnsistēma, un to mazāk ietekmē infekcijas slimības..

Grūtniecība sievietei rada harmoniskas apmierinātības sajūtu, taču vienlaikus tas ir milzīgu fizisko un emocionālo pārmaiņu periods: to bieži pavada nelabums no rīta, muguras sāpes, grēmas, aizcietējumi, bezmiegs, pēdu pietūkums, biežas garastāvokļa izmaiņas..

Diskomfortu, kas saistīts ar sievietes hormonālā stāvokļa izmaiņām, var mazināt, izmantojot aromterapijas un dažas vienkāršas metodes.

Grūtniecēm, kuras cieš no toksikozes, vajadzētu nēsāt līdzi citrona ēteriskās eļļas flakonu - ja vemjat un rodas reibonis, varat nomest dažus pilienus uz tīras šalles un vairākas reizes ieelpot uzmundrinošu aromātu..

Vemjot, uzmanīga (viegla) vēdera masāža jāveic ar masāžas aromātisko eļļu: pievienojiet 2 pilienus citrona vai lavandas eļļas 2 ēdamkarotēm Jojoba eļļas. Rīta slimības iemesls var būt zems cukura līmenis asinīs vai B vitamīna deficīts..

Grēmas. Asus un treknus ēdienus, svaigu maizi neiesaka. Ir nepieciešams dzert zāļu tējas no kumelīšu, piparmētru un kalmju saknes. Aromterapija iesaka sajaukt 2 pilienus citrona un piparmētru eļļas ar ēdamkaroti jojobas eļļas un iemasēt saules pinumu.


Regulāra šāda maisījuma lietošana var ietaupīt no mānīgām strijām: sajauciet divus vai trīs pilienus ģerānijas un apelsīnu eļļas ar vienu ēdamkaroti argana, avokado vai jojobas bāzes eļļas..

Lai ārstētu depresiju (daudziem cilvēkiem grūtniecības laikā rodas), izmantojiet aromātisko lampu (pieejams plašā diapazonā katrai gaumei): ēterisko citronu eļļas (4 pilieni), ylang-ylang un lavandas eļļu (pa vienam pilienam) maisījums palīdzēs uzmundrināt.

Grūtniecības laikā muguras lejasdaļa ir smaga stresa stāvoklī. Jūsu stāvokli būs vieglāk berzēt, sajaucot ar 2 ēdamkarotēm bāzes eļļas un 4 pilieniem lavandas eļļas. Vanna var mazināt sāpes ar 6 pilieniem lavandas eļļas, kas uzklāta emulgatoram (sāls, krējums, soda).

Piena dziedzeri grūtniecības laikā palielinās apjomā un prasa īpaši rūpīgu aprūpi. Izmantojiet maigu masāžas eļļu: ēdamkarotei jojobas eļļas pievienojiet 3 pilienus ģerānijas un apelsīnu.

Pēdējos grūtniecības mēnešos sievietes bieži piedzīvo nepatīkamas sajūtas, tostarp pēkšņu augļa kustību dēļ. Šajā periodā nakts miega traucējumi nav retums. Veikt relaksējošu vannu ar ylang-ylang eļļu. Kopējais eļļas daudzums nedrīkst pārsniegt 8 pilienus. Lai būtu vieglāk aizmigt, uz spilvendrānas malas uzklājiet 2 pilienus lavandas.

Pēdu pietūkumu var mazināt ar vēsām kāju vannām ar apelsīnu vai citronu eļļu - pievienojiet 2 pilienus tieši baseinā ar ūdeni. Turiet kājas uz augšu, atpūšoties ar spilvenu vai spilvenu zem tām..

Grūtniecības laikā kājās bieži tiek traucēta asinsrite un vēnas uzbriest. Ja vēnas ir manāmi izvirzītas, vislabāko efektu var sasniegt ar ģerānijas eļļu (ņemiet vērā, ka grūtniecēm to vajadzētu ievērojami atšķaidīt!). Pievienojiet 4 pilienus ģerānijas 1 ēdamkarotei pamata eļļas un viegli iemasējiet kājas no apakšas uz augšu. Jūs varat uzņemt vannu ar 4 pilieniem ģerānijas eļļas.

Ēteriskās eļļas, kuras var lietot grūtniecības laikā

Aromāti topošajām māmiņām

Aromterapijas priekšrocības topošajām māmiņām. Kā tikt galā ar sliktu dūšu, grēmas, hemoroīdiem un galvassāpēm grūtniecības laikā bez medikamentiem?

Aromterapija ir ēterisko eļļu un citu dabisko ārstniecības augu izmantošana terapeitiskos, kosmētiskos un citos veselības nolūkos. Ēteriskās eļļas ietilpst smalko materiālu jomā un ļoti ātri caur ādu un elpošanas ceļiem iekļūst cilvēka ķermeņa šūnās. Tā kā aromātiskās eļļas iedarbojas tieši uz smaku analīzes augstākajiem nervu centriem (ožas smadzenēm), tām var būt efektīva ietekme uz lielāko daļu ķermeņa fizisko un garīgo funkciju, palīdzot tikt galā ar daudzām problēmām. Šis terapijas veids darbojas pārsteidzoši maigi, ja to pareizi lieto, tas nedod blakusparādības un nav atkarību. Protams, prakse prasa noteiktas zināšanas un prasmes, jo, lietojot aromātiskās vielas, ir ļoti svarīgi ievērot devu un zināt, kuras eļļas tādā gadījumā lietot. Šeit ir sniegtas dažas vispārīgas vadlīnijas, kas palīdzēs izvairīties no kļūdām un gūt labumu un prieku no aromterapijas..

Kvalitatīvas aromātiskās eļļas. Kas jums jāzina pirms pirkšanas?

Pirmkārt, pērkot aromterapijas produktus, esiet īpaši uzmanīgs. Paturiet prātā, ka augstas kvalitātes dabiskās ēteriskās eļļas nevar būt lētas. Tas izskaidrojams gan ar to sagatavošanas metodi, gan ar izejvielu daudzumu, kas nepieciešams to ražošanai (piemēram, lai iegūtu litru jasmīna eļļas, nepieciešama viena tonna šī auga ziedlapu). Sargieties no viltojumiem, jo ​​labākajā gadījumā tie izrādīsies vienkārši bezjēdzīgi, un sliktākajā gadījumā tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai. Daudziem sintētiskiem aromātiem, ko izmanto kosmētikā un smaržās, lai arī tie ir līdzīgi dabiskajam aromātam, nav ārstnieciskas īpašības. Turklāt dažos gadījumos mākslīgās aromātiskās vielas izraisa izteiktu imunitātes nomākumu un var būt toksiskas. Atcerieties, ka dabā nav violetu, ābolu, ceriņu, persiku, aprikožu, maijpuķīšu, lotosa, magnolijas, papardes, kokosriekstu, mango, banānu, zemeņu, zemeņu, kivi, kivi, arbūzu, meloņu, gurķu ēterisko eļļu.

Pērkot, pievērsiet uzmanību gan burbulim, gan etiķetei. Dabiskās ēteriskās eļļas jāielej tikai cieši noslēgtos tumša stikla flakonos, uz etiķetes jānorāda tā auga botāniskais nosaukums, no kura eļļa iegūta, kā arī glabāšanas laiks, kvalitātes standarts un ražotājs. Jums jāpārliecinās, ka esat saņēmis pareizo augu veidu, jo noteiktas ārstnieciskas īpašības var būt raksturīgas tikai šim īpašajam veidam.

Aromterapijas procedūras grūtniecības laikā

Jāpatur prātā, ka grūtniecības laikā aromterapijas sesijas ir paredzētas gan mātei, gan mazulim. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs un ievērojiet ēterisko eļļu lietošanas noteikumus..

Ne visas ēteriskās eļļas var lietot grūtniecības laikā..

Tātad jāizslēdz šādu eļļu izmantošana: baziliks, ciedrs, kumelīte, fenhelis, izops, jasmīns, kadiķis, majorāns, citrona balzams, mirres, piparmētra un purvs, rozmarīns, salvija, timiāns, vērmeles, lauru, tuja, lavandas, anīss, kampars, pētersīļi, oregano, krustnagliņas, kanēlis, sassafras, estragonu, biškrēsliņi. Tā, piemēram, jasmīns un salvijas salvija stimulē dzemdību sāpes, tāpēc to lietošana grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Kādus aromātus var izmantot, neradot kaitīgu seku risku? Tajos ietilpst: lavandas eļļa (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; tomēr, ja vēsturē bija spontāns aborts, tos var lietot tikai pēc 16 grūtniecības nedēļām), spikelet piparmētru eļļa (Mentha spicata), citronu eļļa (Citrus limon), neroli (Citrus aurantium), ciprese (Cupressus sempervirens), ingvers (Zingiber officinale), kā arī daži citi, par kuriem runāsim turpmāk. Visām šīm eļļām piemīt baktericīdas, antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības; bez izņēmuma visi pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, stimulē ķermeņa pašregulācijas mehānismus un labvēlīgi ietekmē garīgās veselības stāvokli un emocionālo sfēru..

Aromātu lietošana un to iedarbība

Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā un kādam nolūkam šīs eļļas tiek izmantotas. (Ja rodas šaubas vai rodas jautājumi, noteikti konsultējieties ar speciālistu.) Daudzos gadījumos stāvokļa atvieglošanai var pietikt ar patīkamu relaksējošu aromātu, dažreiz labāk ir iemasēt vai paņemt aromterapijas vannu.

Grūtniecības laikā jālieto pēc iespējas mazāka ēterisko eļļu deva. Parasti tā ir puse no minimālās devas, kas norādīta uz etiķetes, kas ieteicama pieaugušajam.

Masāžai nepieciešams sajaukt (atšķaidīt, novājināt) ēteriskās eļļas ar bāzes (transporta) eļļām vai eļļas nesējiem. Eļļas nesēji ir augstas kvalitātes taukskābju augu eļļas, ko iegūst, auksti presējot sēklas, riekstu kauliņus un augļu mīkstumu. Grūtniecības laikā mēs iesakām lietot saldo mandeļu eļļu, jojobas eļļu un kviešu dīgļus. Aromterapijas masāžai apvienojiet šīs augu eļļas (10% kviešu asnu) ar ēteriskajām eļļām. Tos lieliski uztver āda, tie labvēlīgi ietekmē tās stāvokli, barojot, mīkstinot un saglabājot tvirtumu un elastību. (Nav ieteicams lietot minerāleļļas, jo tās atstāj plēvi uz ādas, “aizlīmē” poras un novērš ēterisko eļļu iespiešanos.)

"Senos laikos aromātu parādība tika apvienota ar dziedināšanas zināšanām. Priesteri norādīja, kā un kādos gadījumos lietot aromātus. Tātad, bez jebkādas burvības, jūs varat izsekot visai dziedināšanas sistēmai, kuras pamatā ir nervu sistēmas ieelpošana un barošana ar berzēšanas palīdzību," rakstiet N. un E Rērihs. Mēs izmantosim šīs dziedināšanas zināšanas, lai risinātu īpašas problēmas. Tomēr atcerieties, ka eļļas izvēlei, īpaši tik kritiskā periodā kā grūtniecība, vajadzētu būt profesionālam aromterapeitam, vēlams sadarbībā ar ārstu.

Slikta dūša un vemšana

Spikelet piparmētra, lavanda, ingvers, kardamons, eikalipts, citrons.

Rīta nelabuma gadījumā grūtniecības laikā izmēģiniet šo metodi, lai mazinātu diskomfortu un izvairītos no depresijas: bļodā vai mazā bļodiņā ielejiet karstu ūdeni, nometiet tajā 3–5 pilienus piparmētru eļļas un vakarā novietojiet to uz grīdas guļamistabā. Ja nepieciešams, piliniet tikai vienu pilienu eļļas uz kabatlakatiņa un novietojiet to uz spilvena pirms gulētiešanas. Ārstnieciskais aromāts piparmētru izplatīsies visā telpā, veicot savu darbu, kamēr jūs gulēt.

Tas arī labvēlīgi ietekmēs jūsu kuņģa stāvokli un, protams, jūsu garastāvokli. Pēc šīs metodes piemērošanas trīs naktis, kā likums, nelabums pazūd. Lai mazinātu nelabumu un diskomfortu kuņģī, varat arī veiksmīgi lietot lavandas eļļu (3 pilienus) - izvēle ir jūsu.

Jūs varat izmantot aromāta lampu 1, lai aromatizētu savu istabu, vai vienkārši izsmidzināt istabu ar šādu eļļas maisījumu: 3 pilienus lavandas eļļas un 1 pilienu piparmētru un eikalipta eļļas. Neaizmirstiet, ka aromātiskās lampas traukā ir jāielej karsts ūdens. Telpas izsmidzināšanai ir piemērots pat istabas augu smidzinātājs (tikai tīrs!). 100 ml ūdens pievieno to pašu eļļu maisījumu, 2. emulgatoru, labi samaisa, izsmidzina telpu.

Piparmētru un lavandas eļļas ieteicams arī vēsām kompresēm uz pieres vai siltām kompresēm uz krūtīm (200 g ūdens, 2-3 pilienus ēteriskās eļļas vai eļļu maisījuma, emulgatora).

Ja dodaties pastaigā, bet baidāties, ka uz ielas var rasties slikta dūša, vienkārši nometiet 2 pilienus jebkuras no šīm eļļām uz kabatlakatiņa un ielieciet to plastmasas maisiņā. Gadījumā, ja kādas smakas padara jūs sliktu, vienkārši izņemiet kabatlakatiņu un ieelpojiet eļļas aromātu, piespiežot kabatlakatu pie deguna, tik reizes, cik nepieciešams.

Vemjot, izmantojiet lavandu un citronu, lai aromatizētu istabu, vai sajauciet 2 ēdamkarotes saldo mandeļu eļļas ar 5–7 pilieniem lavandas vai citrona eļļas un pēc tam dodiet šim maisījumam maigu vēdera masāžu (apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā)..

Galvassāpes

Lavandas un piparmētru eļļas mazina galvassāpes.

Ielieciet atdzisušu kompresi (uz 200 g ūdens 2-3 pilienus eļļas, emulgatora) uz pieres vai iemasējiet viskiju - sāpes pāries.

Bezmiegs

Pačūlija, ilang-ilangs, bergamots, sandalkoks, roze.

Izmantojiet jebkuru no šīm eļļām vai to sastāvu, lai aromatizētu istabu, pirms gulētiešanas dažus pilienus varat uzklāt uz spilvena stūra..

Grēmas

Citrons, mandarīns, piparmētra.

Izmantojiet šīs eļļas, lai smaržotu istabu vai iemasētu saules pinumu (viegla, mīksta glāstīšana).

Aizcietējumi

Anīss, apelsīns, mandarīns, eikalipts.

Masējiet vēderu ar maigām, glāstāmām, apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā..

Varikozas vēnas, krampji, tūska

Ja grūtniecības laikā rodas varikozas vēnas, mēģiniet lietot lavandas, citrona, ģerānijas, kliņģerīšu un ciprese ēteriskās eļļas.

Izmantojiet tos atsevišķi vai maisījumā, mainot siltas un vēsas kompreses uz bojātajām vietām (tomēr nelietojiet eļļu tieši uz bojātajiem traukiem). Ūdens traukā pievieno 1-2 pilienus eļļas vai eļļu kombinācijas, emulgatoru, labi samaisa un iegremdē ūdenī kompresi..

Ar šīm problēmām var palīdzēt silta vanna (temperatūra nav augstāka par 37 ° C) ar 2-3 pilieniem ēterisko eļļu cipreses vai citrona. Atcerieties iepriekš sajaukt eļļas ar emulgatoru. Šajos gadījumos ir noderīga arī ļoti viegla pēdu masāža: 50 ml eļļas lietojiet pa 7 pilieniem citrona un cipreses eļļas. Sāciet masāžu ar viegliem paņēmieniem, viegli paceļot no kājām.

Hemoroīdi

Ja jūs ciešat no hemoroīdiem un jūtat, ka tas nepārprotami progresē, tad noderēs sitz vannas. Sagatavojiet vēsu vannu ar 3–5 pilieniem citrona eļļas un 1–2 lavandas (eļļu iepriekš sajauciet ar emulgatoru), pēc tam iesakām veikt vieglu masāžu ar maisījumu, ko lieto varikozām vēnām.

Strijas (strijas)

Lai saglabātu ādas struktūru, nepieciešami C un E. vitamīni. Aromterapijas masāža palīdzēs jums barot ādu un novērst striju veidošanos. No strijām sagatavojiet šādu ēterisko eļļu maisījumu: 30 ml mandeļu eļļas, 15 ml kviešu dīgļu eļļas (šī eļļa ir čempione E vitamīna saturā), 15 ml avokado eļļas, 2 pilienus lavandas eļļas, burkānu, ģerānijas un kliņģerīšu eļļas, 4 pilienus eļļas neroli.

Rūpīgi sajauciet eļļas un masējiet to ar maisījumu divas reizes dienā, kur var parādīties strijas. Vislabāk ir veikt šo masāžu pēc vannas vai dušas uzņemšanas uz joprojām mitras ādas. Neaizmirstiet veikt šādu masāžu pēc mazuļa piedzimšanas, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu ādas tvirtumu un elastību..

Sāpes mugurā, jostas rajonā

Ingvers, lavanda, sandalkoks.

Izmantojiet šīs eļļas masāžai (vienmēr sajauktu ar bāzes eļļu), berzēšanai un kompresēm.

Augsts asinsspiediens

Lavanda, citrons, kardamons, Ylang Ylang.

Visefektīvākais un drošākais lietošanas veids ir istabas aromatizēšana..

Zems asinsspiediens

Apelsīns, vībotne, greipfrūts, ciprese.

Izmantojiet šīs eļļas, lai aromatizētu gaisu..

Aizsardzība pret vīrusu infekcijām

Citrons, tējas koks, bergamote, ingvers, priede, eikalipts, ciprese.

Šīs eļļas tiek izmantotas telpas aromatizēšanai, izmantojot aromāta lampu.

Maksts sēnīšu infekcija

Tējas koks, Bergamote.

Eļļas, ko izmanto vietējām vannām, tamponiem, intīmai higiēnai.

Tas ir svarīgi arī grūtniecības laikā, ne tikai fiziskā, bet arī garīgā stāvoklī. Un šeit eļļas nonāk arī glābšanā.

Apātija, depresija, depresija

Apelsīns, ingvers, eikalipts, greipfrūts, bergamote, roze, sandalkoks, ģerānija, Ylang Ylang.

Parasti šīs eļļas tiek izmantotas, lai aromatizētu istabu ar aromātisko lampu..

Aizkaitināmība, aizvainojums

Geranium, ylang-ylang, frankincense, sandalkoks, piparmētra, citrons, roze, lavanda.

Šajos gadījumos jūs varat izmantot jebkuru metodi, kas jums ir patīkamākā: istabas aromatizēšana, masāža vai vanna.

1 Ielejiet ūdeni aromāta lampā, pievienojiet piecus pilienus ēteriskās eļļas vai eļļu kombinācijas un aizdedziet sveci.
2 Lielākā daļa ēterisko eļļu nesajaucas vai slikti sajaucas ar ūdeni. Lai eļļas nezaudētu efektivitāti gadījumos, kad tās ir jāpievieno

Tamāra Rybakova
Aromterapeits, izpilddirektors un galvenais
Sunspirit speciālists

Ja jums ir medicīniski jautājumi, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.

Aromterapija - grūtnieces palīgs

Sievietei grūtniecība maina visu - sākot no emocionālās sastāvdaļas un beidzot ar dzīvesveidu. Tagad topošā māte cenšas pasargāt savu mazuli. Tāpēc grūtnieces saskaras ar faktu, ka parastās zāles un ārstēšanas metodes vairs nav piemērotas, un jums jāmeklē citi veidi, kā izārstēt šo vai šo kaiti. Viena no alternatīvās medicīnas jomām, kas pēdējā laikā strauji attīstās, ir aromterapija.

Mūsdienās ir daudz baiļu un aizspriedumu, kas saistīti ar aromterapijas pieredzi bērna gaidīšanas laikā. Aromātisko eļļu labvēlīgās īpašības ir dažādas, taču mums jāatceras, ka dažas no tām var būt kaitīgas. Jums vienkārši jāzina, kuri no tiem ir atļauti grūtniecības laikā, un kurus nekādā gadījumā nevar izmantot..

Kā aromterapija var palīdzēt grūtniecības laikā

Ēteriskajām eļļām piemīt neticami dziedinošs spēks, galvenokārt to smaržas dēļ. Smaržas mūsu dzīvē ir ļoti svarīgas - ikviens par to varēja pārliecināties stipra aukstuma laikā.

Grūtniecības laikā aromātiskās eļļas palīdzēs tikt galā ar nelabumu, toksikozi, strijām, pietūkumu, muguras sāpēm, garastāvokļa svārstībām utt. Ir svarīgi zināt, ko un kā pieteikties..

Kā izvēlēties ēterisko eļļu:

  1. Aromterapijas eļļas jāiegādājas tikai dabīgas. Sintētiskās eļļas principā nav ieteicamas, un vēl jo vairāk grūtniecības laikā. Izvēloties eļļu, vienkārši smaržojiet to - dabiskajai aromātiskajai eļļai ir ļoti smalks aromāts bez jebkāda veida piemaisījumiem. Smaržai nevajadzētu trāpīt degunā.
  2. Ja neuzticaties degunam, veiciet vienkāršu pārbaudi: piliniet eļļu uz tīras, baltas papīra lapas. Īstā ēteriskā eļļa iztvaicēs bez pēdām, bet slikti rafinēta vai sajaukta ar augu eļļu atstās ievērojamas eļļas pēdas. Nebaidieties lūgt pārdevēju veikt šādas manipulācijas - veikalos, kur tiek pārdotas dabiskās eļļas, viņi zina par šo metodi, un daži pat piedāvā šādā veidā pārbaudīt aromātisko esenci..
  3. Lūdzu, ņemiet vērā, ka īsta ēteriskā eļļa vienmēr būs dārga. Bet pietiek ar vienu pudeli uz ilgu laiku - vismaz uz visu grūtniecību.

Kā uzklāt aromātisko eļļu:

Galvenais eļļu lietošanas noteikums ir to atšķaidīšana, pretējā gadījumā jūs jutīsit kairinājumu un pat ādas apdegumus. Nekad nelietojiet tīru eļļu, vienmēr izšķīdiniet to bāzes eļļā - tai vajadzētu būt vieglai augu eļļai, piemēram, mandeļu, kviešu, olīvu, linsēklu utt..

Ja plānojat uzņemt siltu vannu ar eļļām, tās jāsajauc ar emulgatoru: jūras vai galda sāli, pienu, soda, alkoholu, medu, kefīru, cukuru. Šampūnus, dušas želejas un vannas putas nav ieteicams lietot kā emulgatorus to ķīmiskās sastāvdaļas dēļ.

Grūtniecības laikā jums jāievēro daži eļļas lietošanas noteikumi:

  • ja pirms grūtniecības lietojāt eļļas, ir nepieciešams samazināt to devu 1,5-2 reizes;
  • sāciet lietot ēterisko eļļu ar minimālo devu: 1 piliens 2 tējkarotes pamatnes;
  • Pirms eļļas uzklāšanas vienmēr pārbaudiet jutīgumu pret to: uzklājiet uz plaukstas locītavas iekšpuses un novērtējiet rezultātu pēc 24 stundām;
  • esiet piesardzīgs, izmantojot alerģiju aromterapiju.

Eļļas, kuras grūtniecības laikā ir aizliegtas

  1. Jūs varat sadalīt šīs eļļas ietekmes pakāpēs uz mazuli.
  2. Visbīstamākās ēteriskās eļļas var izraisīt augļa nāvi: tūja, izops, lavanda ar stiprinājumu, ārstniecības salvija, kampars (nedrīkst sajaukt ar kamfu), vērmeles un parastā vērmeles, ruta, biškrēsliņi, dilles, piparmētra.
  3. Eļļas, kas palielina dzemdes tonusu: kadiķis, mirres, visu veidu kumelītes, baziliks, timiāns, rozmarīns, roze, lavanda un ingvers lielās devās.
  4. Paaugstināts anīsa eļļas, fenheļa, apiņu, pelašķu, visu veidu vērmeļu un salvijas estrogēna līmenis.

Eļļas, kuras var lietot grūtniecības laikā

Jāatzīmē, ka aromterapeiti un citi speciālisti iesaka aromātiskās eļļas pirmajā trimestrī lietot uzmanīgi vai vispār nelietot. Tas viss ir atkarīgs no individuālās reakcijas uz aromātisko eļļu smaržām. Tāpēc esiet uzmanīgs un noteikti veiciet jutīguma pārbaudi..

Ēteriskās eļļas, kas pēc lietošanas izkliedējas gaisā, ir visdrošākās grūtniecēm. Tās ir citrusaugļu eļļas: bergamotes, petitgrain, greipfrūti, mandarīns, laima, citrons, saldais apelsīns un mandarīns (itāļu mandarīns).

Turklāt jūs varat izmantot šādas eļļas: tējas koku, ingveru, ylang-ylang, sandalkoku, kliņģerītes, lavandu (lavandas ticība), neroli (no apelsīnu ziediem). Bet jums tas jādara piesardzīgi.

Aromterapija mājās

Aromterapija ir laba, jo to var izmantot jebkur. Ja nav iespējams izmantot aromātisko lampu, varat veikt masāžas, veikt vannas ar eļļām, visbeidzot, vienkārši nometiet eļļu uz kokvilnas šalles un izbaudiet iecienīto aromātu. Ir vērts pievērst uzmanību arī aromātam-medaljonam vai aromāta kulonim.

Aromterapijas receptes:

  1. Ingvera eļļa un citronu eļļa palīdzēs ar nelabumu..
  2. Ingvera eļļa ietaupa no muguras sāpēm - kā komprese, kā arī masāža un berzēšana ar sandalkoka un lavandas eļļu maisījumu.
  3. Tējas koks glābs no saaukstēšanās, arī ieelpojot.
  4. Ylang-ylang, mandarīns, tējas koks un lavanda veicina labu garastāvokli un pozitīvas emocijas..
  5. No noguruma un miega traucējumiem varat lietot lavandas, ylang-ylang un neroli eļļu. Turklāt šīs eļļas var izmantot gan atsevišķi, gan maisījumos..
  6. Neroli, petitgrain, mandarīns, lavandas eļļa palīdzēs tikt galā ar strijām..

Mīļās topošās māmiņas, atcerieties, ka galvenais dažādu kaites ārstēšanas princips nav kaitēt veselībai. Esiet piesardzīgs, klausieties sevī un neslimojiet.

Žurnālists, beidzis Medicīniskās žurnālistikas skolu, sadarbojoties ar Sabiedrības veselības mediju institūtu. Specializējas tēmās: dzemdniecība, ginekoloģija, reproduktoloģija, uroloģija, psiholoģija

Ēteriskās eļļas un grūtniecība

Pēdējā laikā es bieži saņemu pasūtījumus no grūtniecēm. Un, lai viņiem nekaitētu, es studēju literatūru par šo jautājumu. Un tas ir tas, ko rakt.

Visdrošākās ēteriskās eļļas lietošanai grūtniecības laikā ir citrusaugļi, ieskaitot bergamotu, citronu, laimu, saldo apelsīnu, mandarīnu, greipfrūtu un mandarīnu. Viņiem ir tik maza molekulmasa, ka tie visi tūlīt pēc lietošanas izkliedējas gaisā. Nav kontrindikāciju, brīdinājumu par šo eļļu lietošanu grūtniecības laikā.

Reizēm tās var atrast ēterisko eļļu sarakstā, no kurām vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā, bet tikai tad, ja aromterapeits ir uzmanīgs pret visām ēteriskajām eļļām un parasti izvairās no to lietošanas grūtniecības laikā. Vienīgais brīdinājums, kas attiecas uz visām citrusaugļu ēteriskajām eļļām, ir tas, ka tās var būt fototoksiskas, tas ir, tās var palielināt saules apdegumu risku, ja tās izmanto neatšķaidītas. Bet, tā kā jebkuru ēterisko eļļu grūtniecēm nevajadzētu lietot koncentrācijā, kas pārsniedz 2%, tas neapdraud drošību.

Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir ieteicama masāžai grūtniecības laikā. Šī ir vienīgā citrusaugļu ēteriskā eļļa, kas nav fototoksiska, tāpēc pat šo piesardzības pasākumu var aizmirst. Tas uzmundrina, nomierina, tam ir savelkošas īpašības, liekot ādai justies lieliski, palīdz noturēt mitrumu, un tos parasti sauc par drošiem visos gadījumos. Ja masāžas laikā jāpievieno viena ēteriskā eļļa, tad greipfrūti ir drošākā un daudzpusīgākā eļļa no visiem, ko var atrast pārdošanā..
Parastās eļļas, kuras grūtniecības laikā jālieto piesardzīgi
Emmenagoģiskās ēteriskās eļļas: baziliks, burkānu sēklas, vācu un romiešu kumelīte, itāļu fenhelis, salvijas salvija, kadiķu oga, lavanda, dārza majorāns, mirres, roze, rozmarīns, piparmētra.
Droši visā grūtniecības laikā: bergamote, citrons, laima, saldais apelsīns, mandarīns, greipfrūts un mandarīns.
Pirmajā trimestrī izvairieties no: palmarosa, itāļu fenheļa, piparmētru, burkānu sēklām, muskatrieksta, laura, anīsa, kanēļa, salvijas, mirres, kadiķa, lova, romiešu un vācu kumelītes, kajeno, piparmētru, citrona balzama, majorāna, rožu eļļas, rozmarīns, māla salvija, vetivers, baziliks, oregano, melnie pipari, sandalkoks.
Ēteriskās eļļas, no kurām grūtniecības laikā vajadzētu pilnībā izvairīties: kadiķis, spāņu salvija, angelikas, gliemene, buth, vērmeles, davana, parastā vērmele, sinepes, pikantas, aptieku sēnes, dzelte, brūns un zils un balts kampars, mārrutki, zilais ciprese, kurkuma, fenhelis, bulgāru ģerānija, piparmētra, zvaigžņu anīss, kadiķu eļļa, latāna, spāņu lavanda, parastā zīdkoka, baziliks, Brazīlijas sassafras, pētersīļu sēklas, santolīns, sassafras, biškrēsliņi, tūja, dilles, pelašķi, estragonu, ķimeņu, kampara, izops, piparmētra, cirtaini piparmētra, rozmarīns, kliņģerītes.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu