Jautājums par baseina apmeklēšanu nav veltīgs grūtniecēm. Par šo procedūru viedokļi tika dalīti. Daži uzskata, ka sievietēm, kas atrodas “stāvoklī”, vajadzētu apiet baseinu, bet citi uzstāj uz šī notikuma priekšrocībām. Tātad, kam taisnība? Vai grūtnieces drīkst iet uz baseinu??

Mūsdienu medicīnas eksperti peldēšanai iesaka topošajām māmiņām, taču šajā situācijā ir daudz nianšu. Ja jūs gaidāt mazuļa parādīšanos, jums jāiepazīstas ar visām smalkumiem.

Peldēšanas priekšrocības grūtniecības laikā

Nezināt, kāpēc peldēšana grūtniecības laikā ir laba? Ņemiet vērā profesionāļu sarakstu:

  • Peldēšana nāk par labu psihei. Baseina apmeklējums ir laba nervu sistēmas “izlāde”.
  • Peldēšana mazina fizisko stresu un labvēlīgi ietekmē ķermeni. Ar regulāru peldēšanu mugurkauls “atpūšas”, stiprinās sirds un asinsvadu sistēma un tiek novērstas daudzas slimības.
  • Peldēšana palīdz cīnīties ar pietūkumu un lieko svaru..
  • Peldoties rodas elpošana, kurai vajadzētu būt dzemdību laikā.

Izvēlieties baseinu

Budžeta ziņā vistuvākā un mājām tuvākā varianta izvēle šajā gadījumā var būt liela kļūda.

Topošajām māmiņām ieteicams pievērst uzmanību citām detaļām. Ņem vērā piemērotas iespējas raksturlielumu sarakstu:

  • speciālās nodarbības;
  • ūdens temperatūra ne augstāka par 32 un ne zemāka par 28 grādiem;
  • ērtas margas un kāpnes;
  • tīrs ūdens.

Ūdenim jāpievērš īpaša uzmanība. To iedala trīs veidos:

  • Sāļš. Varbūt visveiksmīgākais variants. Pirmkārt, sālsūdens dod labumu ķermenim. Īpaši tas ietekmē ādu. Otrkārt, tai ir peldspējas īpašības. Līdz ar to tajā ir vieglāk peldēt un veikt vingrinājumus..
  • Attīrīts ar ozonu. Ar ozonācijas augu palīdzību ūdens ir piesātināts ar skābekli. Šķiet, ka papildus augstajām abonementa izmaksām šeit nav mīnusu, bet ir arī viena svarīga detaļa. Ja ūdens pirms tīrīšanas ir piesātināts ar pesticīdiem, ozona ietekme situāciju tikai pasliktinās.
  • Hlorēts. Ja baseinu notīra ne tikai ar hloru, bet arī ar ultraskaņu utt., Šo iespēju var saukt par piemērotu. Gadījumā, ja tiek izmantots tikai hlors un lielos daudzumos, abonementu labāk neiegādāties.

Vai grūtniecības laikā es varu doties uz ūdens parku??

Ūdens parka apmeklējums grūtniecības laikā ir strīdīgs punkts. Ja tam ir liels baseins ar piemērotu ūdeni, varat padomāt par biļetes iegādi. Ir tikai viena problēma - akvaparkā valdošā atmosfēra. Pat “mierīgai” zonai bez stāviem slaidiem var “uzbrukt” strauju lēcienu un zemūdens palaidnību fani. Un grūtniecēm labāk nav saskarties ar šādiem apmeklētājiem.

Slidkalniņi, ūdens braucieni utt. - tas, kas kategoriski nav ieteicams daiļā dzimuma pārstāvēm “stāvoklī”. Diemžēl gadījumi, kad pat nekaitīgas izklaides izraisīja traumas, nav reti.

Apmācība

Nav īpašu sagatavošanās principu. Viss, kas jums nepieciešams, ir jāņem tikai:

  • īpaša medicīniskā izziņa;
  • augļi un dzērieni (ūdens, tēja);
  • fēns;
  • peldkostīms;
  • gumijas kurpes ar nelīdzenu zoli;
  • barojošs krēms ādai;
  • higiēnas līdzekļi (šampūns, ziepes, mazgāšanas lupatiņa utt.);
  • elastīga vai cepure matiem.

Vai ir kādas kontrindikācijas??

Topošajām māmiņām vajadzētu atteikties peldēties dabiskos un mākslīgos rezervuāros šo slimību un ķermeņa stāvokļu klātbūtnē:

  • slikta veselība (vispārējs savārgums, izteikta toksikoze utt.);
  • bagātīga izdalīšanās no dzimumorgāniem;
  • nopietnas slimības;
  • dzemdes hipertoniskums;
  • aborts risks;
  • iepriekšējā grūtniecības aborta pārtraukšana.

Uzmanību: atsakieties no peldēšanas, ja kādreiz esat cietis no bailēm no ūdens. Grūtniecības laikā fobija atkal var sevi sajust..

Vai grūtnieces ir atļautas akvaparkā??

Dodoties atvaļinājumā, sievietes stāvoklī ir ieinteresētas, vai grūtnieces var doties uz ūdens parku. Ir grūti pretoties visām izklaidēm, kad ir iespēja tās apmeklēt. Cik tas ir bīstami, mēs pateiksim mūsu rakstā.

Grūtniecība un akvaparks

Bērna nēsāšanas laikā ir racionāli jāpievēršas āra nodarbību jautājumam. Tātad ūdens parka apmeklējums no pirmā acu uzmetiena šķiet nekaitīgs. Vai tas tā ir, uzziniet tālāk. Pirms apmeklējat šo iestādi, novērtējiet savu stāvokli. Ja jūtaties pilnīgā kārtībā, tad droši varat tur doties. Tomēr neaizmirstiet par piesardzības pasākumiem. Ir vērts ņemt vērā grūtniecības ilgumu. Kad kuņģis vēl nav redzams vai ir ļoti mazs, apmeklēt ūdens parku ir drošāk. Parasti šādās vietās ir liels cilvēku pūlis, un jo īpaši bērni. Parasti viņi skrien no vienas atrakcijas uz otru, bieži nemeklējot apkārt. Tā rezultātā var notikt sadursme un, tātad, jūsu vēdera traumas..

Pirms domājat par to, vai grūtniecēm ir iespējams doties uz akvaparku, atcerieties, ka tur ne vienmēr tiek ievērots pareizs temperatūras režīms. Ir reizes, kad tajā ir nepanesami karsts un aizlikts. Topošā māte var pēkšņi zaudēt samaņu. Rudens-pavasara periodā ir vērts piesardzīgi apmeklēt šo iestādi. Vīrusi, kas aktivizējas šajā periodā, ir bīstami sievietes veselībai. Ir svarīgi zināt, kāda ūdens attīrīšanas un filtrēšanas metode tiek izmantota jūsu izvēlētajā akvaparkā. Ja šī ir ierasta metode, izmantojot hloru, tad šīs vielas daudzumu var pārvērtēt. Un tas ir nedroši mātei un nedzimušajam bērnam. Nu, protams, neaizmirstiet, ka šajā iestādē ir ļoti slidena grīda. Tāpēc pārvietojieties piesardzīgi, lai nepakluptu.

Vai grūtnieces var vizināties akvaparkā??

Par laimi, mūsdienu šāda veida iestādes neaprobežojas tikai ar virtuoziem slaidiem. Labs ūdens parks aicina savus apmeklētājus vizināties ar gaisa matračiem, kā arī tērzēt ar tik interesantiem zīdītājiem kā delfīni. Šo neparasto dzīvnieku pārdomāšana tiek uzskatīta par ļoti noderīgu. Alternatīvi baudiet peldēšanu baseinā. Tas stiprina ķermeni, atslābina vēdera muskuļus. Ūdens procedūras ir indicētas tiem, kuri cieš no paaugstināta dzemdes tonusa grūtniecības laikā..

Runājot par slaidiem, no kuriem ir ļoti jautri braukt, jums jāzina, ka šādas drosmīgas atrakcijas var būt bīstamas. Pirmkārt, tie parasti ir florids. Topošā māte var just reiboni. Otrkārt, sliktas kvalitātes parkos slidkalnu krustojumos daudzi ir ievainoti. Cita saruna, ja kopā ar jums ir ieradies vecāks bērns, kurš pats vēl nevar braukt ar šādām atrakcijām. Šajā gadījumā grūtniecei jāizvēlas drošākie, labākie taisnie slaidi.

Briesmas mazulim

Ir dabiski, ka ikviena topošā māte uztraucas, vai grūtniecēm ir iespējams doties uz ūdens parku. Neviens viņai to nevar aizliegt. Tomēr piesardzība ir obligāta. Braucot kalnā, sieviete refleksīvi sasprindzina vēdera muskuļus. Ja jūsu termiņš jau pārsniedz 25 nedēļas, labāk ir izvairīties no šādām atrakcijām. Tas var izraisīt tonusu, kā rezultātā placentas nobrāzumu.

Pat visdrošākajā, pēc pirmā acu uzmetiena, izklaides akvaparkā cilvēki gūst traumas un lūzumus. Un ne vienmēr vainīgs ir pats upuris. Ne visi atpūtnieki ievēro drošības pasākumus, pakļaujot sevi un jūs savainošanās riskam. Garlaicīgi, protams, ir vienkārši gulēt uz klāja krēsla un skatīties izklaidējošos apmeklētājus. Tomēr, pirmkārt, jums ir jādomā par topošā mazuļa veselību, nevis par savām riskantām vēlmēm.

Uzvedības noteikumi

Vai grūtnieces var doties uz ūdens parku? Tas ir iespējams, bet ir jāiepazīstas ar noteikumiem, kas meitenēm jāievēro amatā:

  • Neizvēlieties jautrus garos slaidus, kas nozīmē ātru ātrumu un ilgu brīvo kritienu.
  • Ieteicams peldēties prom no lieliem pūļiem.
  • Ja ūdens parks ir atvērts, nepavadiet daudz laika saulē. Grūtniecēm labāk ir aizsegt zem nojumes un atpūsties.
  • Lai to apmeklētu, labāk izvēlēties ūdens parku, kam ir nevainojama reputācija. Tajā jūs neuzņematies nekādu infekciju.
  • Noteikti jautājiet savam ārstam, vai grūtnieces var doties uz ūdens parku. Viņš novērtēs jūsu stāvokli un ar mierīgu dvēseli ļaus viņam iet, ja viņam nav sūdzību par topošās mātes veselību.

Izeja

Ūdens procedūras ir ļoti labvēlīgas esošo sieviešu veselībai. Vai grūtnieces var peldēties ūdens parkā? Jā, protams. Mierīga peldēšana palīdz atslābināt vēdera muskuļus, labvēlīgi ietekmē muguru. Turklāt sieviete izbauda stresa mazināšanu. Tomēr jāizvairās no ārkārtējām atrakcijām. Pat ja jūs jūtaties lieliski, šāda izklaide var būt bīstama..

Vai grūtnieces var apmeklēt ūdens parku??

Vai grūtnieces var doties uz ūdens parku, ja mēnešreizes joprojām ir ļoti īsas? Īpaši interesē braukšana ar kalniņiem. Protams, slaidi nebūs gluži ekstrēmi, bet tomēr.

Starp citu, īsā laikā aborta iespējamība ir vislielākā. Tāpēc jums vajadzētu piesargāties. Sākot ar slidkalniņiem braukt, es neriskētu ieņemt jūsu vietu, tas var būt bīstams. Jūs varat atpūsties saulē (vēlams ēnā), pastaigāties pa akvaparka teritoriju, peldēties baseinā, peldēšana ir ļoti noderīga grūtniecei.

Tas viss ir atkarīgs no izklaides veida, kuru topošā māte izvēlas sev. Ja mēs runājam par peldēšanu baseinā, tad tas var būt noderīgi sievietes un mazuļa asiņu cirkulācijai. Grūtniecei jebkurā laikā nav vēlama vibrācija, trīce un stiprs stress.

Par "mūsu vecmāmiņām" labāk neatcerēties. Dzemdības zem kaudzītes neko daudz nenozīmēja. Notika spontāns aborts - viņa atkal kļūst stāvoklī, piedzima miris bērniņš - tāpēc veikalos jau sēž ducis. Vieglāk saistīt ar mazuļa zaudēšanu jebkurā grūtniecības posmā. Mūsdienu izplatīšanas aktīvistu argumentācija par to, kad to var uzskatīt par cilvēku šūnu dalīšanos, mūsu vecmāmiņām var šķist mežonīga. Laiks faktiski bija atšķirīgs, dzīvesveids kopš tā laika ir ļoti mainījies.

Kādos rezervuāros topošā māte var peldēties

Gaidot bērnu, sieviete maina savu dzīvesveidu un kļūst uzmanīgāka. Ja agrāk nebija šaubu par to, vai iet peldēties jūrā, ezerā, upē, tagad topošā māte šādu ceļojumu uzskata par piedzīvojumu, kas apdraud mazuļa veselību. Grūtnieces bailes ir daļēji pamatotas, bet pārspīlētas. Neuztraucas izdomāt - kur labāk doties brīvi peldēties, kādus piesardzības pasākumus ievērot un no kuriem kategoriski atteikties.

Gaidāmās mātes peldēšanās atklātā ūdenī

Medicīna 19. gadsimtā pierādīja ūdens procedūru priekšrocības veselībai, taču pat senatnē cilvēki tika ārstēti ar ūdeni.

No literatūras avotiem ir zināms, ka hidroterapiju ēģiptieši un indieši izmantoja jau 15. gadsimtā pirms mūsu ēras; šo tehniku ​​pilnveidoja lielais Hipokrāts, un senajā Romā plaši izplatījās publiskās pirtis, kur viņi atpūtās un atbrīvojās no kaites. Vācu ārsts un priesteris Sebastians Kneips, kurš atbrīvojās no smagas slimības, peldoties Donavā, pierādīja labvēlīgo ietekmi uz ūdens procedūru procedūru..

Jebkurā rezervuārā ūdens temperatūra ir zemāka par ķermeņa temperatūru, tāpēc, iegremdējoties, cilvēks sāk izdalīt siltumu. Ja ķermenis neatdziest, pastiprināta termoregulācija veicina:

  • palielināt bioķīmisko procesu ātrumu;
  • pastiprināta urinēšana;
  • pazeminot cukura līmeni asinīs;
  • tauku samazināšana.

Grūtniecība nav slimība, bet gan īpašs ķermeņa stāvoklis. Protams, ir nepieciešams rūpēties par sevi, taču pārmērīga piesardzība tikai nodarīs kaitējumu. Kad topošā māte peld nevis sporta sasniegumu, bet gan prieka pēc, viņa stiprina veselību, palielina ķermeņa izturību pret infekcijām un nodrošina ādai tvirtumu un elastību. Turklāt peldēšanas rezultātā:

  • uzlabojas asins plūsma dzemdes un nabassaites traukos;
  • palielina skābekļa līmeni, kas nonāk auglī, nodrošinot normālu elpošanu.
Ūdens procedūras jau sen tiek uzskatītas par dziedinošām, arī topošajām māmiņām

Grūtniecēm bieži varikozas vēnas. Peldēšana labvēlīgi ietekmē slimās vēnas, atslābinot tās un atjaunojot asinsriti.

Ir pierādīts, ka peldēties jūrā ir daudz noderīgāk nekā peldēties saldūdenī..

Ja vēlaties uz jūru

Jūras ūdens ir bagāts ar neorganiskiem sāļiem, kuriem ir sarežģīta ietekme uz topošās mātes un augļa organismiem. Iegremdēšana piekrastes ūdeņos palīdzēs:

  • uzlabot asinsvadu un sirds darbību;
  • normalizēt vielmaiņu;
  • dziedēt brūces uz ķermeņa;
  • noņem tūsku;
  • uzlabot asins stāvokli - palielināt hemoglobīna, eritrocītu daudzumu;
  • stiprināt augļa kaulus;
  • uzlabot nedzimušā bērna garīgo attīstību;
  • palielināt mātes un augļa imunitāti;
  • nomieriniet grūtnieces nervus, izveidojiet normālu miegu.

Skrienot un lecot jūras ūdenī, topošā māte izjūt blīva šķidruma pretestību; izrādās, sava veida masāža, kas uzlabo asins plūsmu. Jūs varat peldēties grūtnieču jūrā vai arī vienkārši sēdēt uz krasta - abos gadījumos ieguvumi veselībai ir acīmredzami

Kad sieviete dzīvo kūrorta rajonā un regulāri veic ūdens procedūras 2 un 3 trimestrī, dzemdības būs ātrākas un mazāk sāpīgas nekā tām, kuras nedaudz peldējas vai izvairās no aktīvās atpūtas ūdenī.

Kad iet

Vispirms apmeklējiet ārstu. Ja grūtniecība norit bez komplikācijām un ārsts neiebilst pārcelties uz citu klimata zonu, varat sagatavoties ceļojumam.

Labākais laiks peldēšanai ir 2 trimestri (12–24 grūtniecības nedēļas). Ķermenis jau ir pielāgojies izmaiņām, sievietes veselība ir normāla. Sākuma stadijā ir bīstami doties ceļojumā: auglim veidojas orgāni un audi, parādās ekstremitātes un galva; svarīgus procesus nedrīkst kavēt nelabvēlīga ārēja ietekme. Turklāt aborta draudus rada klimata pārmaiņas, tālā ceļa grūtības. Un 3. trimestrī vismazākā negatīvā ietekme radīs paaugstinātu dzemdes tonusu, kas dažkārt provocē priekšlaicīgas dzemdības.

Tiem, kas dzīvo netālu no jūras un ir pieraduši peldēties bieži un uz ilgu laiku, ir vieglāk. Šādai sievietei nevajadzēs ilgu kustību, un vēlākajos posmos, ja nav kontrindikāciju, peldēšanās nekaitēs.

Kuru jūru izvēlēties?

Nāves jūras ūdenim ir ārstnieciskas īpašības, un, šķiet, topošajai māmiņai vislabākais ir ceļojums uz Izraēlu. Tomēr ir divas nopietnas kontrindikācijas:

  • karsts klimats; gaisa temperatūra vasarā sasniedz maksimālo gada līmeni, kamēr grūtniecei nav nepieciešams cepties zem kvēlojošās saules, tāpēc brīvdienu sezonā jums būs jāatsakās no ceļojuma uz Nāves jūru;
  • ar sāļiem piesātināts ūdens rada pārāk lielu spiedienu, kas draud topošajai mātei ar negatīvām sekām.

Tātad sievietei nav ieteicams peldēties jūrā, ir atļauts tikai slapināt kājas un skalot. Nāves jūra ir pilna ar noderīgiem elementiem, bet stāvoklī esošai sievietei vajadzētu peldēt piesardzīgi

Melnajā jūrā ūdens ir vēss, un krastā pat vasaras vidū gandrīz nepastāv karstuma karstums, kā Tuvajos Austrumos. Citas priekšrocības:

  • relatīvi mazā sāls daudzuma dēļ ūdens ir mazāk blīvs nekā Nāves un pat Vidusjūrā; peldoties, topošā māte pieliek lielākas pūles un saņem mērenas fiziskās aktivitātes, kas ir noderīgas ķermenim - apmācīti vēdera muskuļi atvieglos dzemdības;
  • Melnās jūras ķīmiskais sastāvs ir tuvs cilvēka asiņu sastāvam - mikroelementu saturs ir identisks;
  • ūdens satur sērūdeņradi - noderīgu normālai sirds darbībai gan mātei, gan auglim;
  • mīksts ūdens gandrīz nekairina ādu un gļotādas.

Diemžēl Melnās jūras krastos ir grūti atrast pludmales ar tīru ūdeni - tas, iespējams, ir galvenais rezervuāra mīnuss. Vidusjūrā ūdens ir sāļāks, kas nozīmē, ka tas ir blīvāks un cietāks, tomēr UNESCO karogi vicina daudzās pludmalēs: tie norāda, ka peldēties ir droši.

Piesardzības pasākumi

Pareiza kūrorta izvēle (ar karstu klimatu) un ceļojuma laiks jau ir puse no cīņas. Bet tā, lai ceļojums uz jūru neizrādītos topošās mātes veselības problēma, jums jāņem vērā nianses, piemēram:

  • Vēlamas ir smilšainas pludmales ar līdzenu jūras dibenu - uz akmeņiem grūtniece var paslīdēt vai paklupt, kā rezultātā var gūt traumas;
  • labi, ja pludmale ir ar plašu izkapti vai ar viļņlaužiem - viļņu augstums ir mazāks;
  • trokšņainas pārpildītas vietas pie jūras nav gluži piemērotas grūtniecēm - šādās pludmalēs ir daudz netīrumu un infekcijas risks;
  • Svarīgi ir komforts piekrastes zonā - ērti sauļošanās krēsli, nojumes no apdeguma stariem; tuvumā - glābšanas komanda un medicīniskās palīdzības centrs.
Topošā māte ir pelnījusi ērtas brīvdienas labi aprīkotā pludmalē

Cilvēki ierodas pludmalē, lai labi pavadītu laiku, atpūstos; tikai topošajai māmiņai uz minūti nav jāaizmirst par savu situāciju: neuzmanība ir bīstama bērnam dzemdē. Jābūt modram:

  • neievadiet dubļainu vai netīru ūdeni;
  • palikt krastā, kad ir vētrains - grūtnieces bieži nav līdzsvarotas, un viļņi tiek viegli notriekti, lai topošā māte varētu noslīkt;
  • pat pirmās klases peldētājiem labāk nav peldēties ar bojām, bet citi parasti uzturas krasta tuvumā - lai vajadzības gadījumā varētu izsaukt palīdzību;
  • atteikties peldēties pārāk aukstā ūdenī, lai nepalielinātu dzemdes tonusu un nepieķertu saaukstēšanos; minimālā temperatūra peldēšanai - +22 ° C;
  • pirms nonākšanas ūdenī, pagaidiet 10-15 minūtes ēnā - ķermenis “atdziest” un temperatūras starpība nekļūs strauja;
  • izvairieties no saskares ar medūzām ūdenī - pat mazs indivīds, nekaitīgs izskatam, ir indīgs;
  • pirms nonākšanas ūdenī ir vēlams izstiepties, tad krampju risks tiks samazināts.

Vienu vasaru man bija iespēja atpūsties Melnajā jūrā grūtnieces drauga un viņas vīra kompānijā. Mums pievienojās vēl trīs draugi, un mēs nolēmām “romantiski pavadīt” laiku teltīs savvaļas pludmalē. Kādu rītu izkāpu no telts un ieraudzīju attēlu: drauga vīrs stāvēja pludmalē, izmisīgi vicinādams rokas, un pati meitene nemīlīgi šļakstījās jūrā... ar delfīniem. Ignorējot mūsu zīmes lēnām virzīties uz krastu, manam draugam patika sarunāties ar visgudrākajiem un laipnākajiem jūras dzīvniekiem. Protams, viņa visu mūžu saņēma neaizmirstamu pieredzi; par laimi tas viss beidzās labi, delfīni satracināja un aizpeldēja prom. Viņi saka, ka šīs apķērīgās sievietes jūtas stāvoklī un par tām rūpējas, bet - lūdzu, redzot jautru ganāmpulku netālu no krasta, neatkārtojiet manas draudzenes “varoņdarbu”. Tomēr savvaļas delfīni un tie, kas nāk no delfinārija, rada lielas atšķirības.

Vai saldūdens ir piemērots grūtniecēm?

Ja jūs neriskējat doties tālā ceļojumā uz jūru, un kaut kur tuvumā tek upe vai izplatās ezers, ir vērts apsvērt iespēju ienirt vēsā ūdenī un peldēties. Bet vispirms jāsaņem ginekologa apstiprinājums.

Peldēšanās upē

Rūpīgi izvēlieties savu ūdenstilpi:

  • atsakās ceļot uz upi, kur ūdens neiztur regulāru veselību, lai noteiktu veselībai bīstamu mikroorganismu klātbūtni (E. coli un citi); ja redzat zīmi "peldēšanās vieta", tad šeit strādāja sanitārā pārbaude, un pludmale ir droša; Nedrīkst ignorēt peldēšanas aizliegumu - palielinās risks noķert infekciju grūtniecības laikā
  • dodiet priekšroku dīķim ar plakanu dibenu, kā arī aprīkotām vietām ērtai uzturēšanai;
  • palieciet mājās, ja iela ir vēsa vai pūš vējš; jāgaida silts skaidrs laiks.

Upes ūdens galvenās briesmas slēpjas tajā dzīvojošajā patogēnajā mikroflorā. Topošajai māmiņai, īpaši agrīnā stadijā, ir dabiska imunitātes pazemināšanās, organisms sliktāk pretojas infekcijām. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties pārbaudītas pludmales, kuras ir labi nopelnījušas apmeklētāju atsauksmes..

Lai pasargātu sevi un augli no patogēno baktēriju iekļūšanas, ieteicams lietot tamponus. Tomēr tampons ir caurs un neaizsargā dzemdi no infekcijas patogēniem. Dabiskā aizsardzība ir daudz uzticamāka: līdz 3 trimestriem mikrobu iekļūšanu dzemdību kanālā bloķē blīvs gļotādas spraudnis. Protams, tas nenozīmē, ka piesārņots rezervuārs derēs topošajai mātei.

Upē ienāk zemūdens straumes, kurās ūdens ir aukstāks nekā lielākā daļa; šādās straumēs tas bieži apvieno kājas. Lai krampji neradītu nelaimi, palieciet tuvu krastam un mēģiniet neieiet ūdenī bez pavadības.

Peldēšanās ezerā

Ezers ir dabiska ūdenskrātuve ar pietekām, ko papildina lietus un gruntsūdeņi. Ezeri ir svaigi un sāļš. Ūdens nestāv; visiem ezeriem ir lēna strāva.

Peldēšanās apstākļi topošajām māmiņām no pirmā acu uzmetiena ir piemēroti:

  • ūdens ezerā labi sasilst;
  • bez straujām aukstām straumēm, piemēram, upē;
  • smilšaini krasti, maigi - ir ērti atrasties uz sauszemes un iekļūt ūdenī.

Tomēr siltā ezera ūdenī intensīvi vairojas mikroorganismi, ieskaitot patogēnus. Ja nejauši norij šādu ūdeni, pastāv zarnu sajukuma vai uroģenitālās infekcijas infekcijas risks. Ezeros ir silts ūdens un mīksts smilšains dibens, taču tīrība ir apšaubāma

Klīstot ceļgalos dziļi ūdenī un kāpjot uz mīkstas zemūdens veģetācijas, jūs varat inficēties ar nepatīkamu slimību - cercariosis (cilvēki to sauc arī par peldētāju slimību). Cercariae ir parazīti, kas dzīvo gliemjos, stāvošu un maz plūstošu ūdeņu iedzīvotāji. Cercariae, uzkāpjot uz kājām, izraisa nepanesamu niezi, pirms kura pat medikamenti ir bezspēcīgi. Citas cercariosis sekas:

  • izsitumi uz ādas burbuļu formā;
  • temperatūras paaugstināšanās;
  • bezmiegs.

Protams, topošajai mātei šādas komplikācijas nav vajadzīgas, tāpēc pirms došanās uz ezeru uzvelciet peldēšanai gumijas čības vai eļļojiet kājas ar bērnu kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Ja godīgi, peldēšanās ezerā nav labākais risinājums ūdens procedūrām grūtniecei.

Dīķi - mākslīgas rezervuāri ar stāvošu ūdeni - ir jāizturas ar vēl lielāku piesardzību. Sākumā dzīvo organismu tur nav, bet laika gaitā organiskās vielas uzkrājas apakšā, kas kalpo kā barība patogēnām baktērijām un sēnītēm. Un tā kā ūdens dīķī neplūst, mikroorganismu kolonijas sasniedz iespaidīgus izmērus. Pat tad, kad dīķis tiek regulāri tīrīts, topošajai mātei nav droši tajā peldēties.

Vai ir vērts grūtniecību apmeklēt baseinu un ūdens parku

Kad nav iespējams iedziļināties dabā un vēlaties peldēties, sievietes stāvoklī ir diezgan piemērotas baseinos vai ūdens parkos; Jūs tos varat izmantot visu gadu. Protams, svaiga lauku gaisa nebūs, taču tiek nodrošināta ūdens labvēlīgā ietekme uz ķermeni. Un atkal par galveno: bez konsultēšanās ar ārstējošo ārstu nevajadzētu sākt ūdens procedūras.

Plusi un mīnusi baseinā

Infekcijas iespējamība baseinā noķerties ir maza: šeit viņi modri uzrauga ūdens attīrīšanu. Tomēr, lai apkarotu mikrobus, gadās, ka ūdenim pievieno daudz hlora. Pēc dažu ārstu domām, ķermenī uzkrājas elements; Topošās mātes peldēšana hlorētā ūdenī bērnam piedzimstot izraisīs alerģiju. Turklāt hlora tvaiki kaitē elpošanas sistēmai. Citi ārsti noliedz elementa kaitīgo iedarbību uz ķermeni. Vienā vai otrā veidā grūtnieces pārapdrošināšana nekaitēs: izvēlieties baseinu, kurā garantēta minimāla hlora lietošana - piemēram, bērniem. Peldbaseins - piemērota alternatīva jūrai vai upei; topošajai māmiņai labāk peldēties tur, kur ūdenim pievieno mazāk hlora

Regulāras peldēšanās baseinā topošajai mātei palīdzēs:

  • saglabāt ķermeņa piemērotību;
  • nodrošināt nepieciešamo motorisko darbību;
  • samazināt slodzi uz locītavām un mugurkaulu;
  • atslābināt muskuļus;
  • uzmundrināt.

Liels baseinu pluss ir iespēja sazināties ar treneri; dažās vietās viņi rīko īpašas ūdens aerobikas nodarbības grūtniecēm. Grupas tiek sapulcinātas, topošās mātes veic vingrinājumu komplektu, kas sagatavo ķermeni dzemdībām. Turklāt baseinā vienmēr atrodas ārsts. Vingrošana baseinā grūtniecēm ir noderīga gaidāmajām dzemdībām

Iet uz ūdens parku

Maz ticams, ka topošā māte, īpaši vēlākajos posmos, ir piemērota vietai, kas ir pilna ar cilvēkiem, ieskaitot bērnus. Pirmais, kas ienāk prātā, ir tas, kā nabadzīga sieviete var pasargāt pieaudzētu kuņģi no nejaušas sadursmes ar nejauši darbojošiem tomātiem. Tas ir uzreiz skaidrs: ūdens parks ir paaugstinātas bīstamības zona grūtniecēm.

Sievietes gaida arī citi riski:

  • liela iespēja inficēties ar kādu no apmeklētājiem, īpaši rudenī un pavasarī;
  • bieži akvaparkā temperatūras režīms netiek ievērots, tas ir pārāk karsts, aizlikts; topošā māte var noģībt;
  • ļoti slidena grīda; ja sieviete paklupa, visticamāk, viņa neuzturēs līdzsvaru, nokrīt un savainojas (iespējams, smagi);
  • tāpat kā peldbaseinos, ūdens parkos ūdens ir hlorēts.

Ja jūs joprojām nolemjat apmeklēt akvaparku - piemēram, vecāks bērns lūgs - izvēlieties klusākas vietas pie baseiniem. Topošajai mātei ir stingri aizliegts braukt ar stāviem, līkumotiem slīdkalniņiem - viņas galva griezīsies, konstrukciju savienojumi novedīs pie traumām. Taisni slaidi mazākiem un piepūšamiem apļiem vai matračiem - maksimums, ko atbildīgā māte var atļauties. Topošajai mātei ir bīstami atrasties pārpildītā ūdens parkā

Ja baseins akvaparkā ir piepildīts ar cilvēku ietilpību, pagaidiet, kamēr cilvēki kļūst mazāki - pēc tam dodieties ūdenī.

Vispārīgi peldēšanās noteikumi topošajām māmiņām

Neatkarīgi no dīķa, kurā veicat ūdens procedūras, ievērojiet drošības pasākumus, lai peldēšana nepārvērstos par problēmām. Noteikumi ir vienkārši:

  • ja jūs gatavojaties ne tikai “urinēt kājas”, bet arī peldēties, divas stundas pēc ēšanas ieiet ūdenī;
  • ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 22 ° C;
  • iegremdējiet pakāpeniski, 5–7 minūšu laikā, lai ķermenis nepārvārītos;
  • pirmo reizi šļakatām ūdenī jābūt ne vairāk kā 10–15 minūtēm; tad vannas ilgumu var palielināt;
  • izvairieties no lielām slodzēm, peldiet lēnām vai vidējā tempā, kontrolējiet elpošanu;
  • grūtniecēm ir labāk atteikties no peldēšanas;
  • pat nedomājiet par ūdens sporta nodarbībām, pat ja pirms grūtniecības bijāt atkarīgi no ekstrēmiem sporta veidiem;
  • tiklīdz jūtaties noguris, dodieties krastā;
  • pēc peldēšanās rūpīgi nosusiniet ar vannas dvieli; ja iesaldēts, iesaiņojiet - hipotermija draud saaukstēšanos;
  • krastā pēc peldēšanās upē vai ezerā pāriet uz sausu; siltu mitru vidi ļoti iecienījuši mikrobi, kas nekavējoties sāk aktīvi vairoties;
  • izejot no jūras, nesteidzieties uz dušu - ļaujiet jūras sāļiem dziedēt;
  • ja jūra ir vētraina, bet vējš nav stiprs, pastaigājieties gar krastu; jūras gaiss labvēlīgi ietekmē labsajūtu.
Tīrs jūras gaiss ir piesātināts ar ozonu un minerālu joniem; attīra plaušas, uzlabo asins plūsmu, atjauno ādu

Parasti pludmalē ir daudz telšu, kur pārdod ēdienus un dzērienus. Pludmales ēdiens ir riskants prieks grūtniecēm; ja stāvoklī esošā sieviete atjaunojas ar nekvalitatīviem produktiem, augli arī nesveicinās: bagātīga caureja mātei novedīs pie dehidratācijas, kas var izraisīt abortu. Turklāt grūtniecības laikā nav vēlams ārstēties ar medikamentiem. Tāpēc atturieties no "telts" delikatesēm.

Diemžēl dažām topošajām māmiņām ir stingri aizliegts peldēties dīķos - pretējā gadījumā sievietes un augļa stāvoklis kļūs sarežģīts. Tātad, jūs nevarat ieiet ūdenī tiem, kas:

  • aborts vai priekšlaicīgas dzemdības risks;
  • dzemdes kakla patoloģija (mazspēja), kurā dzemdes kakls nespēj izturēt augošo augļa spiedienu un pirms laika izplešas;
  • placentas previa - patoloģija, kurā placenta bloķē dzimšanas kanālu;
  • uroģenitālās sistēmas infekcijas - piemēram, cistīts, pielonefrīts;
  • hronisku slimību saasināšanās.

Sauļošanās ir neaizstājams pavadonis peldēšanai atklātos ūdeņos. Ārsti neaizliedz grūtniecēm sauļoties šādos apstākļos:

  • lejiet saulē līdz plkst. 11:00 un pēc plkst. 16:00 pārējā laikā karstie stari izraisīs vecuma plankumu parādīšanos un pat melanomu (ādas vēzi); palielinās arī smadzeņu pārkaršanas risks nedzimušam bērnam;
  • dzert daudz šķidruma - lai āda neizžūtu;
  • lietot saules aizsarglīdzekļus - hipoalerģiskus, ar augstu aizsardzības līmeni (30-50 vienības); ultravioletie stari iekļūst caur ūdens biezumu, tāpēc krēms ir noderīgs peldēšanās laikā;
  • pīkstot saulē, neaizmirstiet par galvassegu;
  • grūtniecei ir ērtāk atrasties pludmalē slēgtā peldkostīmā.

Kad dzemdības ir tuvu - gļotādas aizbāznis aiziet un vēderā ir sāpes - jūs nevarat peldēties un sauļoties.

Atsauksmes

Es sāku doties uz B ūdens peldēšanu no 12. nedēļas - un tad ārsts teica, ka viņai jāiet agrāk, bet es pats noteicu šo periodu. Ja godīgi, prieks! Un man ir arī to draugu pozitīvā pieredze, kuri devās uz baseinu (kur iemācās pareizi elpot, kas palīdz dzemdībās), un negatīvā pieredze tiem, kuri negāja. Protams, ūdens nav panaceja, bet pati valsts pēc peldēšanas ir pārsteidzoša. Es vienmēr domāju, ka ūdens aerobika grūtniecēm ir sava veida "pensionēšanās peldēšana", un tur ir vīģes! Krava - wow! Es agrāk peldēju, tāpēc varu just slodzi, bet dodos pie ārsta - viss ir kārtībā. Runājot par hlorēto ūdeni - “ar pārliecību”, es teikšu, ka vienā reizē es strādāju mega-elites klubos, kas reklamēja ozonizētu attīrīšanas sistēmu, nevis gramu balinātāja. Tātad - tas viss ir muļķības, balinātājs ir visur! Jautājums ir par to, cik daudz; baseinos, kas paredzēti nodarbībām ar zīdaiņiem un grūtniecēm, balinātāju daudzums tiek samazināts... Un manas vēnas sāka sāpēt jau 12. nedēļā (ir nosliece), bet tagad es aizmirsu, kas tas ir.

Ira

https://www.babyblog.ru/community/post/mnogoplod/1703920

Visu grūtniecības laiku peldējos baseinā, tas bija mans glābiņš no muguras sāpēm un muguras lejasdaļas! Ūdens bija ļoti labs. Es neizmantoju īpašas aizsardzības metodes pret sēnīti utt. Es visur gāju čībās un tas arī viss. Es devos uz baseinu fitnesa klubā, kur es jau ilgu laiku praktizēju..

Saša

https://www.babyblog.ru/community/post/mnogoplod/1703920

Es ar nepacietību gaidīju peldēšanu ar vēderu jūrā, lai maska ​​sajustu labvēlīgo enerģiju un jūras glāstus jau manī. Jūra ir netālu no mums, Vidusjūra, tik sāļa. Mana draudzene peldējās grūtniece, nekas, bērniņš ir vesels. Viņas māte saka, ka jūrā neko nevar uzņemt, jo sālsūdens mikrobi neizdzīvo. Ūdens jūrā tiek nepārtraukti attīrīts un atjaunināts dabiskā veidā, ko nosaka daba. Tāpēc es tagad nezinu. Un es gribu peldēties jūrā, jo tas ir noderīgs bērnam, un jūras ūdens struktūra ir tuvu mūsu asins plazmai un ir labvēlīga grūtniecēm, taču tajā pašā laikā ir tik daudz pretrunīgu viedokļu... Un dažreiz viņi jūrā izmet tik daudz nejauku lietu... Vai ir iespējams atrast perfekti tīras vietas.

Skye (Turcija)

http://www.babyplan.ru/forums/topic/4673-beremennost-i-plavanie/page__st__20#ixzz5DhGMxTFP

Peldēšana ir noderīga nodarbe grūtniecēm, bet nedroša. Rūpīgi ievērojot uzvedības noteikumus uz ūdens, samaziniet risku sev un nedzimušajam bērnam. Dodoties uz jūru, prātīgi nosveriet ceļojuma bīstamības pakāpi, izvēlieties topošajām māmiņām piemērotus izmitināšanas apstākļus un pludmali. Nelieciet ceļojumā bez pavadības; tuvu vajadzētu būt uzticīgam palīgam, kurš palīdzēs, ja rodas problēmas.

Ļubaška

Ūdens atrakciju parks grūtniecības laikā

Ievietoja Ļubaška 2009. gada 14. janvārī

7 478 skatījumi

Draugi iesaka doties uz akvaparku, un man ir 5 nedēļas. Vai jūs domājat, ka varat??

Protams, es tur neiešu uz pirti. Ko jūs sakāt??

10 komentāri

Ieteicamie komentāri

Pievienojieties mūsu diskusijām!

Lai atstātu komentāru, jums jābūt lietotājam.

Izveidot kontu

Reģistrējieties, lai saņemtu kontu. Tas ir vienkārši!

Ienākt

Jau ir reģistrēta? Piesakieties šeit.

Labākais vietnē

Veicot ovulāciju: folikulometrija

Wobenzym palielina koncepcijas iespējamību

Ginekoloģiskā masāža - fantastisks efekts?

Populāras tēmas

Ievietoja: Loylya
Izveidots pirms 22 stundām

Ievietoja: balts žogs
Izveidots pirms 3 stundām

Ievietoja: Ada_white
Izveidots pirms 20 stundām

Ievietoja: Alena 37
Izveidots pirms 21 stundām

Ievietoja: Kasatik01
Izveidots pirms 20 stundām

Ievietoja: Roniksloniks
Izveidots pirms stundas

Ievietoja: * вика *
Izveidots pirms 14 stundām

Klīnikas pārskati

Par vietni

Ātrās saites

Tautas sadaļas

Materiāli, kas ievietoti mūsu mājaslapā, ir informatīvi un paredzēti izglītības vajadzībām. Lūdzu, nelietojiet tos kā medicīniskus ieteikumus. Diagnozes noteikšana un ārstēšanas metožu izvēle joprojām ir ārsta ekskluzīvā prerogatīva!

Vai grūtnieces var apmeklēt ūdens parku??

Atbildes (3)

principā, ja peldies, vari, bet ne slīd

Es nevēlos, es domāju. Protams, ir ekstrēmi sporta veidi, kas nav šķērslis. Bet, cik es zinu, darbinieki uz priekšmetstikliņiem nav pamanāmi stāvoklī.

Es devos uz ūdens parku līdz 10 nedēļām un braucu kalnā!

Meklēšanas jautājumi

Citi jautājumi

Grieķu šampinjoni

Populārs

Darbības plūsma

Grupas komunikācija

Jautājumi un atbildes

© 2010-2020 Bērnības valsts - vietne mātēm un grūtniecēm

Visas vietnes publikācijas ir paredzētas tikai informatīviem nolūkiem, un tās nevar būt medicīniski ieteikumi un atbildes uz jautājumiem par jūsu problēmām. Speciālistu un citu lietotāju atbildes neaizstās klātienes vizīti pie ārsta.

Vai grūtniece var doties uz ūdens parku?

Jautājums par baseina apmeklēšanu nav veltīgs grūtniecēm. Par šo procedūru viedokļi tika dalīti. Daži uzskata, ka sievietēm, kas atrodas “stāvoklī”, vajadzētu apiet baseinu, bet citi uzstāj uz šī notikuma priekšrocībām. Tātad, kam taisnība? Vai grūtnieces drīkst iet uz baseinu??

Mūsdienu medicīnas eksperti peldēšanai iesaka topošajām māmiņām, taču šajā situācijā ir daudz nianšu. Ja jūs gaidāt mazuļa parādīšanos, jums jāiepazīstas ar visām smalkumiem.

Peldēšanas priekšrocības grūtniecības laikā

Nezināt, kāpēc peldēšana grūtniecības laikā ir laba? Ņemiet vērā profesionāļu sarakstu:

  • Peldēšana nāk par labu psihei. Baseina apmeklējums ir laba nervu sistēmas “izlāde”.
  • Peldēšana mazina fizisko stresu un labvēlīgi ietekmē ķermeni. Ar regulāru peldēšanu mugurkauls “atpūšas”, stiprinās sirds un asinsvadu sistēma un tiek novērstas daudzas slimības.
  • Peldēšana palīdz cīnīties ar pietūkumu un lieko svaru..
  • Peldoties rodas elpošana, kurai vajadzētu būt dzemdību laikā.

Izvēlieties baseinu

Budžeta ziņā vistuvākā un mājām tuvākā varianta izvēle šajā gadījumā var būt liela kļūda.

Topošajām māmiņām ieteicams pievērst uzmanību citām detaļām. Ņem vērā piemērotas iespējas raksturlielumu sarakstu:

  • speciālās nodarbības;
  • ūdens temperatūra ne augstāka par 32 un ne zemāka par 28 grādiem;
  • ērtas margas un kāpnes;
  • tīrs ūdens.

Ūdenim jāpievērš īpaša uzmanība. To iedala trīs veidos:

  • Sāļš. Varbūt visveiksmīgākais variants. Pirmkārt, sālsūdens dod labumu ķermenim. Īpaši tas ietekmē ādu. Otrkārt, tai ir peldspējas īpašības. Līdz ar to tajā ir vieglāk peldēt un veikt vingrinājumus..
  • Attīrīts ar ozonu. Ar ozonācijas augu palīdzību ūdens ir piesātināts ar skābekli. Šķiet, ka papildus augstajām abonementa izmaksām šeit nav mīnusu, bet ir arī viena svarīga detaļa. Ja ūdens pirms tīrīšanas ir piesātināts ar pesticīdiem, ozona ietekme situāciju tikai pasliktinās.
  • Hlorēts. Ja baseinu notīra ne tikai ar hloru, bet arī ar ultraskaņu utt., Šo iespēju var saukt par piemērotu. Gadījumā, ja tiek izmantots tikai hlors un lielos daudzumos, abonementu labāk neiegādāties.

Vai grūtniecības laikā es varu doties uz ūdens parku??

Ūdens parka apmeklējums grūtniecības laikā ir strīdīgs punkts. Ja tam ir liels baseins ar piemērotu ūdeni, varat padomāt par biļetes iegādi. Ir tikai viena problēma - akvaparkā valdošā atmosfēra. Pat “mierīgai” zonai bez stāviem slaidiem var “uzbrukt” strauju lēcienu un zemūdens palaidnību fani. Un grūtniecēm labāk nav saskarties ar šādiem apmeklētājiem.

Slidkalniņi, ūdens braucieni utt. - tas, kas kategoriski nav ieteicams daiļā dzimuma pārstāvēm “stāvoklī”. Diemžēl gadījumi, kad pat nekaitīgas izklaides izraisīja traumas, nav reti.

Apmācība

Nav īpašu sagatavošanās principu. Viss, kas jums nepieciešams, ir jāņem tikai:

  • īpaša medicīniskā izziņa;
  • augļi un dzērieni (ūdens, tēja);
  • fēns;
  • peldkostīms;
  • gumijas kurpes ar nelīdzenu zoli;
  • barojošs krēms ādai;
  • higiēnas līdzekļi (šampūns, ziepes, mazgāšanas lupatiņa utt.);
  • elastīga vai cepure matiem.

Vai ir kādas kontrindikācijas??

Topošajām māmiņām vajadzētu atteikties peldēties dabiskos un mākslīgos rezervuāros šo slimību un ķermeņa stāvokļu klātbūtnē:

  • slikta veselība (vispārējs savārgums, izteikta toksikoze utt.);
  • bagātīga izdalīšanās no dzimumorgāniem;
  • nopietnas slimības;
  • dzemdes hipertoniskums;
  • aborts risks;
  • iepriekšējā grūtniecības aborta pārtraukšana.

Uzmanību: atsakieties no peldēšanas, ja kādreiz esat cietis no bailēm no ūdens. Grūtniecības laikā fobija atkal var sevi sajust..

Grūtniecība un akvaparks

Bērna nēsāšanas laikā ir racionāli jāpievēršas āra nodarbību jautājumam. Tātad ūdens parka apmeklējums no pirmā acu uzmetiena šķiet nekaitīgs. Vai tas tā ir, uzziniet tālāk. Pirms apmeklējat šo iestādi, novērtējiet savu stāvokli. Ja jūtaties pilnīgā kārtībā, tad droši varat tur doties. Tomēr neaizmirstiet par piesardzības pasākumiem. Ir vērts ņemt vērā grūtniecības ilgumu. Kad kuņģis vēl nav redzams vai ir ļoti mazs, apmeklēt ūdens parku ir drošāk. Parasti šādās vietās ir liels cilvēku pūlis, un jo īpaši bērni. Parasti viņi skrien no vienas atrakcijas uz otru, bieži nemeklējot apkārt. Tā rezultātā var notikt sadursme un, tātad, jūsu vēdera traumas..

Pirms domājat par to, vai grūtniecēm ir iespējams doties uz akvaparku, atcerieties, ka tur ne vienmēr tiek ievērots pareizs temperatūras režīms. Ir reizes, kad tajā ir nepanesami karsts un aizlikts. Topošā māte var pēkšņi zaudēt samaņu.

Vai grūtnieces var vizināties akvaparkā??

Par laimi, mūsdienu šāda veida iestādes neaprobežojas tikai ar virtuoziem slaidiem. Labs ūdens parks aicina savus apmeklētājus vizināties ar gaisa matračiem, kā arī tērzēt ar tik interesantiem zīdītājiem kā delfīni. Šo neparasto dzīvnieku pārdomāšana tiek uzskatīta par ļoti noderīgu. Alternatīvi baudiet peldēšanu baseinā. Tas stiprina ķermeni, atslābina vēdera muskuļus. Ūdens procedūras ir indicētas tiem, kuri cieš no paaugstināta dzemdes tonusa grūtniecības laikā..

Runājot par slaidiem, no kuriem ir ļoti jautri braukt, jums jāzina, ka šādas drosmīgas atrakcijas var būt bīstamas. Pirmkārt, tie parasti ir florids. Topošā māte var just reiboni. Otrkārt, sliktas kvalitātes parkos slidkalnu krustojumos daudzi ir ievainoti. Cita saruna, ja kopā ar jums ir ieradies vecāks bērns, kurš pats vēl nevar braukt ar šādām atrakcijām. Šajā gadījumā grūtniecei jāizvēlas drošākie, labākie taisnie slaidi.

Briesmas mazulim

Ir dabiski, ka ikviena topošā māte uztraucas, vai grūtniecēm ir iespējams doties uz ūdens parku. Neviens viņai to nevar aizliegt. Tomēr piesardzība ir obligāta. Braucot kalnā, sieviete refleksīvi sasprindzina vēdera muskuļus. Ja jūsu termiņš jau pārsniedz 25 nedēļas, labāk ir izvairīties no šādām atrakcijām. Tas var izraisīt tonusu, kā rezultātā placentas nobrāzumu.

Pat visdrošākajā, pēc pirmā acu uzmetiena, izklaides akvaparkā cilvēki gūst traumas un lūzumus. Un ne vienmēr vainīgs ir pats upuris. Ne visi atpūtnieki ievēro drošības pasākumus, pakļaujot sevi un jūs savainošanās riskam. Garlaicīgi, protams, ir vienkārši gulēt uz klāja krēsla un skatīties izklaidējošos apmeklētājus. Tomēr, pirmkārt, jums ir jādomā par topošā mazuļa veselību, nevis par savām riskantām vēlmēm.

Uzvedības noteikumi

Vai grūtnieces var doties uz ūdens parku? Tas ir iespējams, bet ir jāiepazīstas ar noteikumiem, kas meitenēm jāievēro amatā:

  • Neizvēlieties jautrus garos slaidus, kas nozīmē ātru ātrumu un ilgu brīvo kritienu.
  • Ieteicams peldēties prom no lieliem pūļiem.
  • Ja ūdens parks ir atvērts, nepavadiet daudz laika saulē. Grūtniecēm labāk ir aizsegt zem nojumes un atpūsties.
  • Lai to apmeklētu, labāk izvēlēties ūdens parku, kam ir nevainojama reputācija. Tajā jūs neuzņematies nekādu infekciju.
  • Noteikti jautājiet savam ārstam, vai grūtnieces var doties uz ūdens parku. Viņš novērtēs jūsu stāvokli un ar mierīgu dvēseli ļaus viņam iet, ja viņam nav sūdzību par topošās mātes veselību.

Izeja

Ūdens procedūras ir ļoti labvēlīgas esošo sieviešu veselībai. Vai grūtnieces var peldēties ūdens parkā? Jā, protams. Mierīga peldēšana palīdz atslābināt vēdera muskuļus, labvēlīgi ietekmē muguru. Turklāt sieviete izbauda stresa mazināšanu. Tomēr jāizvairās no ārkārtējām atrakcijām. Pat ja jūs jūtaties lieliski, šāda izklaide var būt bīstama..

Ir grūti pretoties kārdinājumam un neiet uz akvaparku, it īpaši, ja jūs ieradāties dzemdībās Maiami. Vietējos ūdens atrakciju parkus nevar salīdzināt ar labākajiem Krievijas metropoļu ūdens parkiem. Atliek noskaidrot, cik bīstama šāda atpūta ir topošajām māmiņām, un kā izturēties akvaparkā, ja jūs gaidāt bērniņu.

Ja akvaparkā ir daudz cilvēku, un jo īpaši bērni, jūs varat nejauši uzskriet pretī skrienošam bērnam. Grūtniecības sākumposmā tas var būt droši, bet, ja jums jau ir liels vēders, labāk to neriskēt. Tomēr jūs varat ierasties ūdens parkā nedēļas dienas rīta stundās, kad tas nav tik pārpildīts. Izvēlieties ūdenstilpes ar ērtu ūdens temperatūru un noteikti pajautājiet, kā tā tiek iztīrīta. Hloram ir toksiska ietekme uz māti un bērnu. Tāpat atcerieties, ka peldbaseiniem un ūdens parkiem ir ļoti slidenas grīdas, tāpēc nomainiet kurpes uz čībām un neejiet basām kājām. Protams, grūtniecēm ir aizliegts braukt ar amerikāņu kalniņiem, pat visvienkāršākajiem.

Labākā izklaide sievietēm “interesantā” stāvoklī ir mierīga peldēšana, sarunas ar delfīniem un gaisa vannas. Runājot par hidromasāžas baseiniem, tas viss ir atkarīgs no ūdens spiediena. Ja ūdens strūklas ir ļoti mīkstas un ūdens ir silts, nevis karsts, tad uzturēšanās šādā dīķī nekaitēs.

Atklātā akvaparkā nepalieciet pārāk ilgi saulē. Mēģiniet sauļoties no rīta, kad nav pārāk karsts. Pirms apmeklējat šādu ūdens parku, noteikti uz ķermeņa uzklājiet sauļošanās līdzekli un neaizmirstiet par cepuri vai šalli. Izvēlieties ūdens atrakciju parku, uzmanīgi izlasiet atsauksmes. Iestādes reputācija ir ļoti svarīga, ja nevēlaties iegūt nepatīkamas infekcijas.

Peldēšana ir izdevīga grūtniecēm, jo ​​tā stiprina muguras un vēdera muskuļus, labvēlīgi ietekmē elpošanas, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas, samazina toksikozes izpausmes, attīsta izturību un dod mieru. Un zinātnieki arī ir noskaidrojuši, ka peldēšana attīsta mazuļa smadzenes un padara to mierīgāku. Protams, sākumā labāk konsultēties ar ārstu, un tikai pēc tam doties uz ūdens parku.

Floridā ir vismaz 10 ūdens atrakciju parki, kur varat izklaidēties ar bērniem un atpūsties. Nāciet uz Maiami, un uzņēmums Miami Born organizēs jums neaizmirstamu brīvā laika pavadīšanu!

Vai grūtnieces var apmeklēt ūdens parku??

Kāpēc riskēt? Ūdens parks ir interesants ar to, ka jūs saskaras ar nelielu bīstamību: stāvus pagriezienus utt. Patiešām, īstermiņā aborts ir vislielākais, tāpēc, ja dodieties uz ūdens parku, peldieties tikai baseinā.

Ja zināt, ka esat stāvoklī, un pats saprotat, ka braukšana ar kalniņiem ir risks. Tad kāpēc meklēt šādas apšaubāmas izklaides. Labāk sēdiet džakuzi, peldieties baseinā, vienkārši atpūtieties ķermenī un dvēselē.

Jā, protams, jūs varat. Pēdējos grūtniecības mēnešos jūs varat piesargāties, ja rodas nopietnas bažas. Un, ja nav nopietnu kontrindikāciju, tad jūs varat doties jebkur, bet visur, protams, esiet uzmanīgs un atcerieties, kādā stāvoklī esat.

Pastāv zināms risks, tāpēc labāk nav staigāt. Ja dodies, izvēlies vairāk vai mazāk mierīgas izklaides, neskrien pēc ekstrēmiem sporta veidiem, nebrauc pa kalniem, vienkārši mierīgi izbaudi savas brīvdienas ūdens parkā.

Starp citu, īsā laikā aborta iespējamība ir vislielākā. Tāpēc jums vajadzētu piesargāties. Sākot ar slidkalniņiem braukt, es neriskētu ieņemt jūsu vietu, tas var būt bīstams. Jūs varat atpūsties saulē (vēlams ēnā), pastaigāties pa akvaparka teritoriju, peldēties baseinā, peldēšana ir ļoti noderīga grūtniecei.

Es domāju, ka jums joprojām nevajadzētu apmeklēt akvaparku. Turklāt brauciet ar amerikāņu kalniņiem, pat ja tie ir mazi un nav forši. Kāpēc gan riskēt, jo pirmais trimestris tiek uzskatīts par visbīstamāko periodu.

Pat ja jūs nebraucat ar amerikāņu kalniņiem, man joprojām šķiet daudz briesmu.

Galu galā tur tas ir slidens, viņi var nejauši virzīties. Ja grūtniecības laikā devos uz ūdens parku, tikai lai peldētos baseinā.

Jūs varat un uz ūdens parku, un tikai uz parku un visur, kur vēlaties.

Mūsu vecmāmiņas pļāva grūtnieces rudzus un dzemdēja zem kaudze un neuzskatīja sevi par vāju.

Tagad jūs nevarat doties uz ūdens atrakciju parku grūtniecēm “quot; Ko darīt, ja viņi spiež quot;, quot; Bet kas būtu, ja jūs nokristu”;.

Tas nozīmē, ka jūs vispār nevarat atstāt dzīvokli. Galu galā veikalā viņi var stumt un uz lieveņa pirms lieveņa jūs varat paslīdēt.

Dodieties grūtnieces visur, kur vēlaties gūt vispozitīvākās emocijas, un nesēdiet mājās.

Ja grūtniece jūtas labi, aborts nedraud, tad kāpēc gan ne? Jūs varat doties uz ūdens parku, atpūsties, taču par piesardzību tomēr nevajadzētu aizmirst.

12. grūtniecības nedēļā atpūtos Turcijā kā dēls, viesnīca bija tikai krāšņs dažāda augstuma ūdens slidkalniņš. Es braucu ar prieku, bet tas neietekmēja grūtniecību. Savlaicīgi dzemdēja veselīgu dēlu.

Es domāju, ka galu galā grūtniecei nevajadzētu doties uz ūdens parku un braukt ar amerikāņu kalniņiem. Var nonākt neveiksmīgi vai var notikt kas cits. Grūtniecēm parasti ir jārūpējas par sevi. Labāk vienkārši slampāt apkārt ezerā.

Saule ir atkarīga no izklaides veida, kuru topošā māte izvēlas sev. Ja mēs runājam par peldēšanu baseinā, tad tas var būt noderīgi sievietes un mazuļa asiņu cirkulācijai. Grūtniecei jebkurā laikā nav vēlama vibrācija, trīce un stiprs stress.

Par quot; mūsu vecmāmiņaquot; labāk neatcerēties. Dzemdības zem kaudzītes neko daudz nenozīmēja. Notika spontāns aborts - viņa atkal kļūs stāvoklī, piedzima miris bērniņš - tāpēc veikalos to jau ir ducis. Vieglāk saistīt ar mazuļa zaudēšanu jebkurā grūtniecības posmā. Mūsdienu piedāvājuma pamatojums; aktīvisti par to, no kura brīža šūnu dalīšanos var uzskatīt par personību, mūsu vecmāmiņas būtu šķitušas mežonīgas. Laiks faktiski bija atšķirīgs, dzīvesveids kopš tā laika ir ļoti mainījies.

Grūtniecība un akvaparks

Ak, es nezinu. pirmajā grūtniecībā, kā man tas nebija aizliegts, un divos vai divarpus mēnešos es, protams, piesardzīgi devos slēpot. Nu, es ļoti gribēju. ;). tad - uz regulārām slēpēm līdz ziemas beigām.
Šoreiz mēs devāmies arī uz "LEO" uz Baikonurskaya, tur ir džakuzi un infrasarkanā pirts. līdz 7,5 mēnešiem. nav ļoti karsts, bet es tikai ar dēlu gāju uz baseinu līdz pēdējai dienai.

Paskatieties uz savu veselību, labi, es droši vien neietu uz galējiem slaidiem, un šļakatām ir prieks. 004:

Tikko un ko nozīmē PPPC?

(Es bieži satieku un krāvu savas smadzenes forumā)

alenka2002 un visi slaidi vai bērnu dārzs?

Šausmu stāstos ir grūti - grūtnieces parasti ir iespaidojamas)))

alenka2002 un visi slaidi vai bērnu dārzs?

Šausmu stāstos ir grūti - grūtnieces parasti ir iespaidojamas)))

par pirti - es nevaru palīdzēt, bet saku. Pirms grūtniecības, maigi izsakoties, es izvairījos no pirtīm un saunām. Es nesapratu, nemīlēju.

Bet kursos, uz kuriem devos, bija jāapmeklē pirts - silda muskuļus baseina priekšā un sagatavo tos izstiepšanai, un pēc tam - iztvaicē balinātāju (kur es gāju, tur bija balinātājs un no tā sarkani acis). Starp citu Leo, nav balinātāju.


Un grūtniecēm ir jāiet uz baseinu - es to sapratu. Jo ūdens ir visdrošākais un, iespējams, vienīgais veids, kā sūknēt presi, kas dzemdību procesā izlemj daudz.

Man ir ļoti īss laiks - 2–3 nedēļas, pirms es uzzināju, ka esmu stāvoklī, apsolīju bērnam, ka aizvedīšu viņu uz Vatervilu. Mēs gatavojamies iet vēl nedēļu cauri 2. Vai es varu braukt ar amerikāņu kalniņiem un ieiet pirtī?
Ir kauns atnest bērnu, bet ne pašam braukt)))

Nelietojiet iespējas! Es biju stāvoklī, kad tikko Rīgā bija gadījums, kad kāda grūtniece ūdens parkā slidinājās lejup un tas arī viss. beidzās nāvējoši gan viņai, gan bērnam, tur termiņš bija garāks (((Kopumā es tagad baidos no ūdens parkiem)!
Kas attiecas uz pirti un baseinu, es devos uz Leo, bet pēc 20 nedēļām, kā treneris ieteica.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu