Grūtniecība ir brīnišķīgs un laimīgs periods jebkuras sievietes dzīvē. Bet prieku par gaidīšanu var aptumšot galvassāpes. Šī kaite ir otrajā vietā pēc pirmā trimestra toksikozes.

Ļoti bieži grūtniecības laikā nav iespējams precīzi noteikt, kāpēc galvassāpes ir smagas. Tiek uzskatīts, ka iemesls tam ir hormonāla pārstrukturēšana. Pēc puslaika hormonu līmenis stabilizējas, un diskomforts mazinās. Biežas galvassāpes var būt pilnīgi drošas, un tās var arī norādīt uz nopietnu slimību..

Iespējamie galvassāpju cēloņi

  • Hormonālas izmaiņas organismā - progesterons grūtniecības laikā atslābina dzemdi un asinsvadus (izraisot galvassāpes)
  • Sprieguma galvassāpes, miega trūkums, nogurums (skatīt galvassāpes tempļos, galvassāpes galvas aizmugurē)
  • Stresa situācijas, troksnis (TV, skaļa mūzika), asa smaka
  • Iekaisuma procesi deguna blakusdobumos - sinusīts, ethmoiditis, frontālais sinusīts (skatīt galvassāpes pieres daļā).
  • Grūtniecības laikā jebkurš uztura bagātinātājs vai pārtikas produkts var izraisīt galvassāpes: desās, desās uc rūpnieciski ražotos gaļas produktos ir daudz kaitīgu savienojumu (nitrīti un nitrāti), mākslīgas garšas, produkti ar garšas pastiprinātājiem (mononātrija glutamāts, kālija glutamāts), kas izraisīt sāpes galvā. Kā arī tādi produkti kā izturēti sieri, citrusaugļi, rieksti, skābs krējums, krējums, pupiņas, banāni, avokado, šokolāde, kafija, tēja, kūpinātas zivis, sojas mērce.
  • Augsts asinsspiediens:
    • Hipertensija pirms grūtniecības
    • Hipertensija, ar kuru pirmo reizi saskārās grūtniecības laikā
    • Preeklampsija un eklampsija (sk. Gestozi grūtniecības laikā)
  • Pazemina asinsspiedienu
    • Dehidratācija (piemēram, fiziskas slodzes laikā)
    • Ilgi uzturēšanās aizliktajā telpā
    • Anēmija
  • Atstarotas galvassāpes - ar dzemdes kakla osteohondrozi un kakla muskuļu spazmām
  • Sāpes ar intoksikāciju - biežāk akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, zarnu infekcijas
  • Migrēna (skatiet, kas ir migrēna, kā ārstēt migrēnu)
  • Smadzeņu audzēji
  • Citi reti cēloņi ir aneirisma plīsums un insults, meningīts, encefalīts.
Sāpju rakstursSaistītie simptomiDiagnostikas metodesĀrstēšana
STIPRINĀJUMA GALVAS SĀPESVienmuļi, saspiežami, piemēram, "ķivere", parasti vakarāVispārējs nogurums, bieži muguras un kakla sāpesVienlaicīgas depresijas identificēšana un citas patoloģijas izslēgšana
  • Paracetamols sāpju mazināšanai
  • profilakses metodes, kas nav saistītas ar narkotikām
Dzemdes kakla osteohondrozeSmagas galvassāpesTo var izpausties kā sāpes rokās un plecos, troksnis galvā, reibonis, krāsaini plankumi acīs, “priekšējā redzesloka” mirgošana un krāsaini plankumi acīs.Ņemot vērā pacienta anamnēzi, identificējot citus osteohondrozes vai mugurkaula kakla daļas trūces simptomus (MRI ir iespējams tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams)
  • ar smagām sāpēm, paracetamols
  • ar tolerantu - nefarmakoloģisku (mīksta manuālā terapija, pastaigas, apkakles zonas masāža)
  • sasilšana ar kompresēm no ārstniecības augiem
HIPERTENSIJAAsinsvadu sāpes (pulsējošas galvas aizmugurē)Reibonis, mirgošana "mušu" acu priekšā, dažreiz - deguna asiņošanaAsinsspiediena kontrole
  • ar vieglu pakāpi - metodes, kas nav saistītas ar narkotikām,
  • ar mērenu un smagu - dopegītu, nifedipīnu noteiktajās devās.
PREECLAMPSIJAAsinsvadu sāpesRedzes pasliktināšanās (neskaidra, redzes lauku zudums), pietūkums, krampji, samaņas zudumsAsinsspiediena kontrole, urīna analīze, pietūkuma kontroleObligāta hospitalizācija, spiediena samazināšana, atbilstoši indikācijām - piegāde
ANEMIJABiežāk nomācošiPalorijs, ekstremitāšu vēsums, vispārējs vājums un citi anēmijas simptomiPilnīga asins analīze, seruma dzelzs un citu latento anēmiju parametru noteikšanaMelnā dzelzs preparātu lietošana (skatīt anēmijas dzelzs preparātus)
Sāpes intoksikācijāMērens, izkliedēts, pīķa temperatūrāKlepus, iesnas, ķermeņa sāpes, izkārnījumu traucējumiPilnīga asins analīze, pārbaudeParacetamols (sāpju mazināšanai un temperatūras pazemināšanai)
MIGRĀNABiežāk vienpusēji, pulsējoši, intensīviDažreiz - aura pirms uzbrukuma, plakstiņi, fotofobijaĀrpus grūtniecības - izmēģinājums par triptāniem migrēnas ārstēšanaiParacetamola un ne-narkotiku metodes
Smadzeņu audzējiSāpju atšķirīgais raksturs, arī naktī (sk. Smadzeņu audzēja pazīmes)Dažādi neiroloģiski simptomiAttēlveidošanas metodes: CT, MRILabdabīgos audzējos - lēmums par operāciju pēc dzemdībām, ļaundabīgos audzējos - ir iespējama grūtniecības pārtraukšana un audzēja apstarošana
STROKESāpes ir asas, izkliedētas (skatīt insulta pazīmes sievietēm)Paralīze, runas traucējumi, sejas asimetrija, gaitas trīce, samaņas zudumsAsinsspiediena kontrole, CTHospitalizācija, piegāde, spiediena normalizēšana, dažos gadījumos - ķirurģiska ārstēšana
MENINGITISSāpes virs galvasStīvs kakls (nespēja piespiest zodu pie krūtīm guļus stāvoklī; skatīt meningīta pazīmes)Citu meningīta simptomu identificēšana, cerebrospinālā šķidruma analīzeAtkarībā no meningīta cēloņa (antibakteriālas, pretdrudža zāles, detoksikācija)

Galvassāpju ārstēšanas pamatprincipi grūtniecēm

Sievietēm, kas atrodas stāvoklī, ir jāuzmanās no līdzekļu izmantošanas ar nepierādītu drošību, jo ir apdraudēta mazuļa veselība. Dažreiz labāk ir paciest ar grūtniecību saistītas galvassāpes nekā to ārstēt ar ķekarsanas metodēm.

Ar galvassāpēm pietiek ar spriedzi un migrēnām:

  • Paņemiet paracetamolu. Lai mazinātu sāpes, jūs varat lietot Panadol, Paracetamol, tam ir labs pretsāpju efekts un drošs auglim. Maksimālā dienas deva ir 8 tabletes.
  • Nodrošiniet labu atpūtu nepiespiestā atmosfērā. Ideāls variants ir gulēt tumšā, labi vēdināmā vietā. Piešķiriet visiem mājsaimniecības darbus savai ģimenei un pietiekami izgulieties, staigājiet ārā pa parku.
  • Ievērojiet pareizu dzeršanas režīmu. Dienā vajadzētu patērēt vismaz 1,5 litrus šķidruma. Ar samazinātu spiedienu jūs varat dzert dabīgu kafiju, ne vairāk kā 2 tases dienā, jo arī kafijas lietošana var izraisīt galvassāpes. Ar tendenci palielināt spiedienu jūs varat dzert ūdeni, dabiskās sulas un augļu dzērienus. Ginekologi dažreiz iesaka ierobežot šķidruma daudzumu vēlākajos posmos, tā nav pareiza pieeja. Ķermenis agri uzkrāj ūdeni, ko sieviete dzer, un tas noved pie ķermeņa šķidruma trūkuma, un ar pietiekamu ūdens patēriņu šis tūskas mehānisms nedarbosies.
  • Ēdiet sabalansētu uzturu, neskatoties uz toksikozi. Tiklīdz toksikoze ir beigusies, noteikti pārskatiet uzturu, ēdiet bieži, bet pamazām, 6-8 reizes dienā, izvairoties no ķīmiskiem produktiem. Lai izvairītos no neveselīgas ātrās ēdināšanas, vienmēr ņemiet līdzi ābolu, cepumu cepumus, bageļus, bumbieri, Actimel, persiku vai citus iecienītos augļus. Prem multivitamīni nepieciešami tikai nepietiekama uztura vai slikta uztura gadījumā.
  • Palīdzēt veikt vieglu kakla masāžu, akupresūru, vingrošanu grūtniecēm, kā arī relaksācijas metodes sāpju mazināšanai - auto-apmācība, meditācija, joga. Lai novērstu galvassāpes, varat doties uz baseinu, grūtniecēm vislabākā slodze ir peldēšana.
  • Kompreses un dušas. Galvassāpēm labi palīdz silta vai, otrādi, auksta komprese uz galvas. Atbrīvojas no stresa un noguruma parastajā dušā.
  • Konsultējieties ar neirologu, osteopātu, jo grūtniecības laikā notiek smaguma centra maiņa, un dzemdes kakla osteohondroze var izraisīt pastāvīgas galvassāpes. Vērojiet savu stāju sēdus un stāvus, izvairieties no nefizioloģiskām pozām, guliet uz ortopēdiska matrača un spilvena.

Par citiem galvassāpju cēloņiem jums jākonsultējas ar ārstu. Vairumā gadījumu papildus iepriekš aprakstītajiem punktiem būs nepieciešami medikamenti. Daudzas sievietes cenšas ārstēties pašas par sevi, ja grūtniecības laikā viņiem bieži ir galvassāpes, kas nekādā gadījumā nav jādara. Jūs varat kaitēt nedzimušam bērnam un palaist garām bīstamu slimību. Speciālista pārbaude ir nepieciešama pat ar nelielām galvassāpēm, ja tas ilgstoši ilgst vai ja grūtniece iepriekš nav pieredzējusi šādas sajūtas.

Kad meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību?

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja stipras galvassāpes tiek kombinētas ar:

  • neskaidra redze, vājums, krampji, runas traucējumi, bailes, samaņas zudums
  • straujš svara pieaugums, palielinoties tūskai, strauji samazināts izdalītā urīna daudzums
  • intensīvas sāpes “zem vēdera”, elpas trūkums
  • vemšana un slikta dūša 3. trimestrī (kā preeklampsijas pazīmes) - šajā gadījumā ir norādīta hospitalizācija
  • muskuļu stīvums un drudzis (meningīta pazīmes)
  • aizlikts deguns + galvassāpes pierē un acīs, zobu sāpes (sinusīta pazīmes)
  • galvassāpes pēc galvas traumas
  • ja ir stipras sāpes, kādas jums nekad agrāk nav bijušas, un tās neapstājas ar jebkādu sevis ārstēšanu

Ātrās palīdzības ārsts izskaidros, kādi medikamenti jums steidzami jālieto, ņemot vērā grūtniecību un galvassāpes, kā rīkoties tālāk un vai nepieciešama hospitalizācija.

Pašmasāža ar galvassāpēm

Galvas masāža labvēlīgi ietekmē labsajūtu un bieži palīdz mazināt galvassāpes grūtniecības laikā. Kontrindikācijas ir pustulāri ādas bojājumi, bagātīgs matu izkrišana un hipertensija ar spiedienu virs 150/90 mm Hg. Art. Jums arī šī metode nav jāizmanto, ja rezultātā stāvoklis pasliktinās.

Pašmasāžas tehnikas. Visām kustībām, masējot galvu, jābūt enerģiskai, pirksti cieši jāpiespiež pie ādas. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes.

  • Ar īkšķi un rādītājpirkstu satveriet ādu krokās virspusējo arku rajonā, nedaudz saspiediet. Atkārtojiet uzņemšanu, pakāpeniski pārejot no centra uz tempļiem.
  • Veiciet apļveida mīcīšanu uz tempļiem ar pirkstu galiem
  • Nostipriniet plaukstu un sitiet no palīglīdzekļu arkām līdz matu līnijai
  • Ķemmējiet matus dažādos virzienos no vainaga, ar pirkstu galiem izstiepjot atvadīšanos. Veiciet jaunus atdalījumus un atkārtojiet darbības.
  • Veiciet galvas ādas mīcīšanas kustības ar visu suku
  • Satveriet galvu no divām pusēm, izklājiet pirkstus, pārvietojiet un virziet ādu pretējos virzienos
  • Maigi iemasējiet kaklu

Sprieguma galvassāpes

Stress, nogurums, emocionāli pārdzīvojumi ir raksturīgi visiem, arī grūtniecēm. Fiziskas un garīgas pārslodzes rezultātā rodas kakla un sejas muskuļu spazmas, kas noved pie vienmērīgām, blāvām galvas sāpēm, biežāk vakaros. Ja šādas sajūtas bija pazīstamas jau pirms grūtniecības un tika izslēgtas nopietnākas diagnozes, tad varat mēģināt apturēt sāpes.

Vienīgais drošais galvassāpju ārstēšanas veids grūtniecības laikā ir paracetamols. Atļautā dienas deva ir aptuveni 4 g, tas ir, grūtniece dienā var lietot līdz 8 tabletēm.

Augsts asinsspiediens

Paaugstināts asinsspiediens, ko novēro katra desmitajā stāvoklī esošā sieviete, ir bieži sastopams galvassāpju iemesls. Šī slimība var parādīties tikai pēc 20 nedēļām (tā saucamā gestācijas hipertensija), retāk grūtniecības sākumā vai daudzus gadus uztraukties sievietei. Jebkurā gadījumā augsts asinsspiediens ir nopietns izmeklēšanas un ārstēšanas iemesls..

Hipertensijas diagnoze

  • grūtnieces sūdzības: galvassāpes, reibonis, "mušu" mirgošana acu priekšā
  • asinsspiediena paaugstināšanās virs 140/90 mm RT. kolonna divkāršā mērījumā. Ir svarīgi pareizi izmērīt spiedienu: pēc 10 minūtēm pēc absolūtas atpūtas, vēlams gulēt kreisajā pusē vai sēdēt.

Sievietes, kurām grūtniecības laikā ir paaugstināts asinsspiediena risks, ir:

  • iepriekšējās grūtībās cieta no hipertensijas
  • ir aptaukošanās, diabēts, nieru slimības
  • ir pirmā grūtniecība
  • ir auglis ar hromosomu anomālijām

Augsta asinsspiediena ārstēšana grūtniecei

Ja grūtniecei ir maz riska faktoru, kas cieš no hipertensijas līdz 20 nedēļām, smagas galvassāpes ir reti sastopamas, un spiediens nepārsniedz skaitļus 140/90 mm RT. pīlāru, jūs varat mēģināt iztikt bez ārstniecības līdzekļiem: samazinot fiziskās aktivitātes, sabalansētu uzturu un atsakoties no sliktiem ieradumiem. Ir svarīgi uzraudzīt spiedienu ar dienasgrāmatu, kurā tiek reģistrēti tonometra rādījumi un labsajūta.

Ar vienmērīgu spiediena palielināšanos par vairāk nekā 150/90 mm RT. Art. ārsts izrakstīs zāles. Nifedipīns un dopegīts ir vienas no nedaudzajām zālēm, kuras grūtniecības laikā ir atļauts lietot. Ārstēšana bez narkotikām paliek nemainīga.

Ir svarīgi zināt, ka hipertensiju un tās nepatīkamos simptomus nevar ārstēt ar bezsāls diētu un šķidruma uzņemšanas ierobežošanu. Šie pasākumi ne tikai nepalīdz, bet dažreiz provocē spiediena palielināšanos un nopietnu komplikāciju attīstību.

Preeklampsija un eklampsija

Dažos gadījumos galvassāpes, kas rodas ar paaugstinātu spiedienu, var norādīt uz nopietnāku grūtnieču stāvokli. Ar asinsspiediena numuru vairāk nekā 140/90 mm RT. tableti un lielu daudzumu olbaltumvielu urīnā, ārsts var diagnosticēt preeklampsiju. Ja to neārstē, tas var ieplūst eklampsijā, kas ir bīstama mātes un bērna dzīvībai.

Preeklampsijas un eklampsijas raksturs nav pilnībā zināms. Tiek uzskatīts, ka pat agrīnā grūtniecības stadijā tiek pārkāpts placentas veidošanās. Tā rezultātā visi placentas trauki un mātes ķermenis “neizdodas”, kas nozīmē iekšējo orgānu darbības traucējumus. Šī patoloģija ļauj justies tuvāk termiņa beigām. Tāpēc, ja galvassāpes rodas grūtniecības laikā pēc 12 nedēļām, to nevar uzskatīt par gaidāmās preeklampsijas pazīmēm..

  • galvassāpes, bieži pastāvīgas
  • reibonis, vājums
  • redzes pasliktināšanās (mirgojoša muša acu priekšā, redzes lauku pazušana, izplūšana)
  • simptomu parādīšanās pēc 20 grūtniecības nedēļām (jo agrāk, jo smagāka preeklampsija)
  • krampju rašanās, samaņas zudums - eklampsijas simptomi

Šo divu nopietnu stāvokļu ārstēšana tiek veikta tikai slimnīcā, izmantojot intravenozu magnija sulfāta ievadīšanu un zāles, kas samazina asinsspiedienu. Dažos gadījumos ir nepieciešama ārkārtas piegāde. Lai savlaicīgi diagnosticētu šo stāvokli, riska grupas sievietēm vajadzētu veikt vispārēju asins un urīna analīzi reizi 10 dienās, uzraudzīt asinsspiedienu.

Anēmija

Vēl viens galvassāpju cēlonis grūtniecības laikā var būt anēmija. Katrai septītajai sievietei interesantā stāvoklī ir skaidrs vai latentais dzelzs deficīts. Anēmijai ir ļoti nespecifiski simptomi, kas izpaužas citās slimībās. Jāatceras, ka pat ar normālu hemoglobīna līmeni (vairāk nekā 115 g / l) dzelzs krājumi organismā var iztrūkt. Lai apstiprinātu latentā dzelzs deficītu, ārsts var izrakstīt papildu pārbaudes..

Galvenās anēmijas pazīmes:

  • miegainība, ieskaitot dienas laikā
  • rīta galvassāpes
  • atkarība no neēdamām vielām (krīts, naftalīns, ziepes)
  • vēlme pirms aizmigšanas kustināt kājas
  • swooning aizliktā telpā
  • bezcēloņa subfebrīla stāvoklis (ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 37,5 grādiem)
  • sklēras zilgana nokrāsa
  • nagu, matu, ādas kvalitātes pasliktināšanās

Pēc dzelzs deficīta noteikšanas ir jāsāk lietot dzelzs preparāti. Vislielāko efektu dod divvērtīgā dzelzs kombinācija ar askorbīnskābi. Dažas zāles (piemēram, Sorbifer Durules) satur šo divu vielu kombināciju. Galvenais noteikums ir sākt anēmijas ārstēšanu pēc iespējas agrāk, parādoties pirmajiem simptomiem, negaidot sekas auglim..

Migrēna

Migrēna ir iedzimta slimība (parasti tā tiek pārnesta caur sieviešu līniju), īpaši izplatīta sievietēm pēc 20 gadiem (skat., Kas ir migrēna, tās simptomus). Galvassāpēm ar migrēnu ir vairākas atšķirīgas iezīmes:

  • sāpes bieži rodas vienā galvas pusē
  • uzbrukuma ilgums svārstās no 4 stundām līdz 3 dienām
  • dažas stundas pirms sāpju parādīšanās grūtniece var sajust “aurai” raksturīgas skaņas, redzes, taustes vai ožas sajūtas. Parasti tā ir nepatīkama smaka, gaismas mirgošana acu priekšā, ķermeņa daļas nejutīgums vai neparasti trokšņi..
  • uzbrukumu papildina bailes no gaismas un skaļām skaņām
  • galva ir ļoti sāpīga, šīm sāpēm ir "pulsējošs" raksturs, pastiprinās ar jebkuru kustību

Sievietes, kas nav grūtnieces, menstruāciju laikā biežāk piedzīvo migrēnas lēkmes. Ar grūtniecības iestāšanos lielākajā daļā pacientu migrēna mazinās, atgriežas tikai pēc zīdīšanas. Bet ir 10–15 procenti gadījumu, kad pirmajos grūtniecības mēnešos palielinās migrēna.

Migrēnas ārstēšana grūtniecēm

Visuzticamākais migrēnas galvassāpju ārstēšanas veids grūtniecības laikā ir medikamenti. Pacients, kurš lieto agrīnus triptānus, to nevarēs izdarīt tagad - stāvoklī esošajām sievietēm šī metode ir kontrindicēta. Jūs varat mēģināt savaldīt migrēnas ar paracetamolu, un pēc 20 grūtniecības nedēļām uzbrukumi sāk mazināties paši. Lai novērstu uzbrukumus, no uztura jāizslēdz pārtikas produkti, kas var izraisīt sāpes: stipra tēja, kafija, sieri, desas, banāni, šokolāde. Dažreiz krampji var pārvērsties par migrēnas stāvokli, kurā grūtniecības laikā tik ļoti sāp galva, ka vienīgā izeja ir dzeršana ar triptānu. Šis ārkārtējais pasākums, kas obligāti atbilst ārstējošajam ārstam.

Sāpes no dzemdes kakla osteohondrozes - atspoguļotas galvassāpes

Sievietes ar osteohondrozi vai mugurkaula kakla daļas trūcēm bieži sūdzas par galvassāpēm. Grūtniecības laikā mainās statika, tiek pārdalīts ķermeņa svars, mugurkauls piedzīvo lielas slodzes.

Tā rezultātā kakla muskuļi atrodas pastāvīgā sasprindzinājumā, kas noved pie sāpēm galvā. Šādas sāpes parasti rodas pēc ilgstošas ​​uzturēšanās neērtā stāvoklī un tiek kombinētas ar sāpēm kaklā, rokās, plecos. Ja šādas galvassāpes parādījās grūtniecības laikā, tad tabletes, injekcijas un fizioterapija jāatliek līdz dzemdībām. Grūtniecības laikā galvassāpju mazināšanai var izmantot metodes, kas nav saistītas ar narkotikām:

  • viegla masāža
  • mērens vingrinājums (pastaigas brīvā dabā)
  • gulēt uz ērtā matrača un spilvena (skatiet, cik viegli ir aizmigt)

Smadzeņu audzējs

Grūtniecība un zīdīšana vien nav smadzeņu audzēju cēlonis, bet tie var provocēt to augšanu. Dažreiz simptomus, piemēram, galvassāpes, nelabumu un vemšanu, attiecina uz toksikozi, kas visiem zināma. Bet ļoti nelielā skaitā gadījumu šī stāvokļa iemesls ir labdabīga vai ļaundabīga audzēja audzējs.

Smadzeņu audzēja simptomi:

  • galvassāpes, kuru intensitāte ir maksimāla no rīta
  • slikta dūša, vemšana
  • krampji
  • orgānu un ķermeņa daļu funkciju pārkāpums (atkarībā no audzēja atrašanās vietas)
  • traucēta kustību koordinācija
  • personības izmaiņas

Pastāv vairāki audzēju veidi, kas var palielināties vai precīzi atkārtoties grūtnieču hormonālo izmaiņu ietekmē:

  • Hipofīzes adenoma un meningioma. Šie audzēji ir labdabīgi, taču straujā stāvokļa pieauguma dēļ sievietes var pasliktināties.
  • Krūts vēzis un melanoma. Tie ir no ļaundabīgiem hormoniem atkarīgi veidojumi, kas smadzenēs bieži metastējas.
  • Horionkarcinoma. Šajā gadījumā šī audzēja rašanās priekšnoteikums ir grūtniecība..

Lai apstiprinātu audzēja klātbūtni, tiek veikta smadzeņu MRI vai CT skenēšana, novērtējot audzēju atrašanās vietu, lielumu un skaitu. Ņemot vērā sievietes vecumu, gestācijas vecumu un jaunveidojuma veidu, ir vairākas ārstēšanas iespējas (ķirurģija, ķīmijterapija, hormonu terapija). Šādos gadījumos galvassāpju ārstēšanu grūtniecības laikā izrakstīs onkologs vai neiroķirurgs. Ar labdabīgiem audzējiem grūtniecība parasti tiek uzturēta, ar ļaundabīgiem audzējiem, bieži ieteicams pārtraukt..

Kā jūs zināt, grūtniecība nav slimība. Lielākajai daļai sieviešu ir bērniņš bez nopietnām komplikācijām. Tāpēc vissvarīgākais veids, kā novērst galvassāpes, ir labs garastāvoklis un patīkami sapņi par turpmāko mātes stāvokli!

Grūtniecības galvassāpes - cēloņi un medikamenti

Galvassāpes cēloņi grūtniecēm

Galvassāpes grūtniecības laikā rodas ļoti bieži. Šajā gadījumā nav īpašu likumu, tas viss ir atkarīgs no sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām. Sāpes var atšķirties dažādos bērna piedzimšanas periodos.

Sākuma stadijā

Grūtniecības sākuma posmā sievietes bieži piedzīvo migrēnas. Šajā gadījumā sprūda, visticamāk, ir hormonālas izmaiņas. Papildu šīs patoloģijas simptomi grūtniecēm - miegainība un letarģija.

Galvassāpes grūtniecības sākumā var izraisīt arī šādi faktori:

  • Stresa situācijas. Kad sievietes ķermenis gatavojas nākamajai mātei, aizsargājošās reakcijas ievērojami samazinās, tāpēc ne vienmēr ir iespējams sevi pasargāt no ārējiem negatīvajiem faktoriem..
  • Laika apstākļu maiņa.
  • Slikts iekštelpu klimats, ko var izraisīt ventilācijas, sausa gaisa trūkums.
  • Slikts uzturs. Grūtniecības laikā sievietes ķermenim jāsaņem visas nepieciešamās vielas un vitamīni..
  • Dzeršanas mazspēja.
  • Osteohondrozes klātbūtne.

Otrajā trimestrī

Galvassāpes grūtniecības laikā otrajā trimestrī var rasties šādu fizioloģisku iemeslu dēļ:

  • sakarā ar hormonālo izmaiņu turpināšanos;
  • sakarā ar sirds un asinsvadu un nervu sistēmas slodzes izmaiņām;
  • piemēram, uz diētas izmaiņu fona, grūtniecības laikā, atsakoties no kafijas, ļoti bieži rodas galvassāpes;
  • pavājināta poza smaguma centra maiņas dēļ.

Galvassāpes grūtniecības laikā var būt sekundāras.

To var izraisīt:

  • Asinsvadu sistēmas traucējumi.
  • Intrakraniāla patoloģija.

Parasti sekundāras galvassāpes grūtniecības laikā ir ilgstošas ​​un periodiski rodas. Tā intensitāte laika gaitā palielinās. Šādos gadījumos par to jāpaziņo ārstam un jāpārbauda diagnoze..

Trešajā trimestrī un pirms dzemdībām

Galvassāpes grūtniecības laikā trešajā trimestrī un pirms dzemdībām parādās, pirmkārt, pieaugošā mazuļa svara dēļ. Tas izraisa paaugstinātu spiedienu uz sievietes mugurkaulu. Turklāt smagas galvassāpes var būt vēlīnas toksikozes simptoms, kas ir ļoti bīstams gan mātei, gan mazulim. Tāpēc, ja grūtniecības laikā trešajā trimestrī rodas galvassāpes, noteikti jāinformē ārsts.

Bieži vien ir sāpes tieši pirms dzemdībām, tas ir, pēc 40 nedēļām. Parasti tos izraisa ķermeņa nogurums. Patiešām, fizioloģisko īpašību dēļ sievietei ir problēmas ar kustību un miegu. Lai mazinātu diskomfortu, jums vajadzētu vadīt noteiktu dzīvesveidu un mēģināt pēc iespējas vairāk atpūsties.

Galvassāpes veidi grūtniecības laikā

Galvassāpes grūtniecības laikā var būt primāras un sekundāras. Pirmajā gadījumā sāpju sindroms nekādā veidā nav saistīts ar jebkādas patoloģijas attīstību.

Starp primārajiem sāpju veidiem visbiežāk tiek novēroti: migrēna, spriedzes sāpes.

Migrēna izpaužas kā vienpusēju galvassāpju lēkmes. Uzbrukumi var ilgt vairākas minūtes vai stundas un notikt bez izskaidrojamiem iemesliem. Bet dažreiz sāpes saglabājas 2-3 dienas. Šajā gadījumā sāpes var mainīt tās intensitāti.

Sprieguma sāpes vienmēr ir saistītas ar pārslodzi - fizisku vai emocionālu. Bieži gadās, ka grūtniecības laikā sieviete cenšas izmantot savu brīvo laiku un daudz ko pārtaisīt. Tajā pašā laikā viņa aizmirst, ka viņas ķermeņa iespējas ir ierobežotas. Nogurums rodas ļoti ātri, un uz tā fona ir sāpes, ko rada spriedze.

Sekundārās sāpes, kas rodas saistībā ar vienlaicīgu patoloģiju attīstību, parasti ir intensīvākas. Turklāt tie parādās periodiski, un tos neietekmē nogurums, spriedze vai stress. Šādu sāpju cēloņi jānosaka, izmantojot diagnostiku. Mūsdienās tradicionālā medicīna piedāvā lielu skaitu drošu augļa veselības diagnostiku..

Nekaitīgi līdzekļi galvassāpēm grūtniecības laikā

Svarīgi atcerēties, ka galvassāpju tabletes grūtniecības laikā nav ieteicamas. Šādas zāles var kaitēt mazulim..

Diēta

Pareiza diēta palīdzēs tikt galā ar galvassāpēm grūtniecības laikā. Jums jāzina, ka ļoti bieži galvassāpes grūtniecības laikā, kad daži ēdieni ir iekļauti uzturā.

  • Avokado.
  • Banāni.
  • Kafija.
  • Melnā tēja.
  • rūgta šokolāde.
  • Citrusaugļi.
  • Dažādi sieru veidi.

Grūtniecēm svara zaudēšanas laikā nevajadzētu ievērot stingras diētas, jo tas palielina ķermeņa slodzi un rezultātā izraisa galvassāpes. Lai samazinātu cephalģijas risku, jums vajadzētu atteikties no ceptiem, pikantiem un kūpinātiem ēdieniem. Jums jāēd daudz dārzeņu un augļu. Sabalansēts uzturs ir uzticama aizsardzība pret pārmērīgu darbu grūtniecības laikā.

Cephalgia ūdens

Ļoti bieži galvassāpes grūtniecības laikā šķidruma trūkuma dēļ organismā. Ņemot to vērā, asinis sabiezē, un pietiekams daudzums skābekļa pārstāj plūst uz orgāniem. Tā rezultātā rodas reibonis un slikta dūša..

Lai mazinātu asas galvassāpes un tās pavadošos simptomus, ieteicams lēnām izdzert puslitru destilēta ūdens mazos malciņos. Turklāt galvu frontālajā daļā var sasiet ar šalli vai šalli.

Masāža un komprese

Efektīvi līdzekļi galvassāpju mazināšanai grūtniecības laikā ir masāža un komprese. Masāžas kustībām vajadzētu izstiept plecu zonas. Mājās varat palūgt kādam tuvu masēt kājas. Jūs varat uzlabot masāžas efektivitāti ar ēteriskajām eļļām.

Ja grūtniecības laikā galvassāpes rodas frontālajā reģionā un tempļos, uz pieres jāpieliek komprese ar ledus gabaliņiem. Tā vietā jūs varat izmantot saldētus dārzeņus vai gaļu. Sāpes galvas aizmugurē var noņemt ar siltu kompresi.

Relaksējoša atmosfēra

Lai radītu galvassāpes grūtniecības laikā, ieteicams telpā radīt relaksējošu atmosfēru. Lai to izdarītu, ir nepieciešams labi vēdināt istabu, organizēt tuvās gaismas un ieslēgt mīksto mūziku.

Kontrasta duša palīdz atpūsties ķermenī, normalizēt asinsspiedienu un izveidot asinsriti. Labvēlīga ietekme uz grūtnieces ķermeni ir siltas vannas ar ēteriskajām eļļām. Cephalgia tiek noņemta arī, mazgājot galvu..

Vairāk atpūtas

Jāatceras, ka grūtniecības laikā jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atpūsties. Tas samazinās cephalgia risku. Ir svarīgi saprast, ka rūpes par sevi ir veselīga bērna piedzimšanas garantija. Jebkurš pārmērīgs darbs var izraisīt augļa attīstības patoloģijas..

Pilns miegs

Nozīmīgs faktors grūtniecības laikā ir pilnīgs miegs. Lai izslēgtu galvassāpes pēc pamodināšanas, jums jārūpējas par ērtu piestātni. Tam jāgarantē ērta stāja sievietei noteiktā gestācijas vecumā. Turklāt jums pirms gulētiešanas labi jāizvēdina istaba.

Jogas nodarbības novērsīs galvassāpju rašanos, kas rodas fizioloģisku iemeslu dēļ. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi izvēlēties pareizos vingrinājumus, lai nekaitētu nedzimušam bērnam, kā arī konsultēties ar ārstu par kontrindikācijām.

Pārgājieni brīvā dabā

Pastaigas var palīdzēt mazināt galvassāpes un novērst to rašanos. Ieteicams tos izgatavot parka zonās, prom no ielu brauktuves. Pastaigu laikā jums jākoncentrējas uz savu veselību. Pie mazākā noguruma jums ir nepieciešams atpūsties.

Galvassāpes tabletes - plusi un mīnusi

Tabletes galvassāpēm grūtniecības laikā nav ieteicamas. Bet dažreiz rodas apstākļi, kad nevarat iztikt bez viņiem. Daudziem ļoti aktuāls ir jautājums par to, kuras tabletes ir atļautas galvassāpēm grūtniecības laikā.

Paracetamols

Paracetamols galvassāpēm tiek uzskatīts par vienu no drošākajām narkotikām. Tam ir saudzējoša iedarbība uz augli un sievietes ķermeni, tāpēc bērna piedzimšanas laikā to atļauts lietot no cephalgia. Bet tajā pašā laikā ir jāatceras ieteicamās devas, kas norādītas lietošanas instrukcijās..

Ibuprofēns

Ibuprofēna eksperti atsaucas arī uz salīdzinoši nekaitīgajām zālēm, kuras atļauts lietot grūtniecības laikā. Bet zāles nelabvēlīgi ietekmē gremošanas traktu. Tas var izraisīt gremošanas traucējumus grūtniecēm, kas ir nevēlami. Tādēļ Ibuprofēnu var lietot tikai otrajā trimestrī reizēm, vienojoties ar ārstu. Pirmajā un trešajā trimestrī ir aizliegts mazināt galvassāpes ar narkotikām.

Nurofēns

Nurofen aktīvā viela ir ibuprofēns. Tāpēc ieteikumi tā lietošanai ir tādi paši kā Ibuprofen.

No-shpa

No-spa attiecas uz spazmolītiskiem līdzekļiem, pateicoties tam, jūs varat ātri atbrīvot galvassāpes, ko izraisa spazmas. Mūsu valstī šo narkotiku bieži izraksta grūtniecēm, lai atvieglotu paaugstinātu dzemdes tonusu, tāpēc to var uzskatīt par drošu. Bet, no otras puses, Eiropā No-spa ir stingri aizliegts grūtniecības laikā.

Galvassāpju plāksteris

Galvassāpju plāksteris sastāv no trim slāņiem: pamatnes, želejas ar aktīviem komponentiem, aizsargplēves. Kā aktīvās sastāvdaļas tiek izmantota eikalipta, lavandas un mentola eļļa. Plāksteris darbojas caur ādu. Dabiskajiem komponentiem ir pretsāpju īpašības un spēja mazināt spazmas. Grūtniecības laikā plāksteri ir atļauts lietot jebkurā trimestrī. Kontrindikācija ir tikai individuāla nepanesamība pret gēla sastāvdaļām.

Citas recepšu pretsāpju zāles

Kā noteicis ārsts, galvassāpju mazināšanai grūtniecības laikā var lietot citas tabletes. Parasti tas notiek gadījumos, kad galvassāpes ir sekundāras. Piemēram, lai novērstu stresa sāpes, ārsts var izrakstīt zāles, kuru pamatā ir baldriāns. Turklāt glicīns var palīdzēt nomierināt nervu sistēmu..

Kā atbrīvoties no grūtnieces galvassāpēm

Daži tautas līdzekļi ir efektīvi galvassāpju mazināšanai grūtniecības laikā. Svarīgs faktors ir viņu drošība mātes un nedzimušā bērna veselībai..

Varat izmantot šādus rīkus:

Piparmētru, mežrozīšu un kumelīšu tēja.

Rozmarīna, greipfrūtu un kardamona ēteriskās eļļas.

Galvassāpes grūtniecības laikā: kāpēc tas rodas un kā ārstēt?

Galvassāpes, iespējams, ir viena no biežākajām visu cilvēku sūdzībām, un topošās mātes nav izņēmums. Galvassāpes grūtniecības laikā sarežģī fakts, ka daudzi pretsāpju līdzekļi ir kontrindicēti, un jums vienkārši ir jācieš. Kā palīdzēt sev šādā situācijā?

Jeļena Kurbatova
Terapeits, Voroņeža

No vienas puses, galvassāpes grūtniecības laikā veic noderīgu funkciju, jo tas ir signāls: ķermenī ir kāda problēma, un tai nepieciešama palīdzība. No otras puses, galvassāpes grūtniecības laikā var izraisīt ievērojamas ciešanas, liedzot mums prieku un dzīves pilnību. Protams, galvassāpes var būt īslaicīgas un neietekmēt vispārējo veselības stāvokli, taču tās var ilgt sāpīgi. Pastāv pat hronisku ikdienas galvassāpju jēdziens (ja tas ilgst vairāk nekā 15 dienas pēc kārtas). Arī galvassāpes ir primāras un sekundāras.

Primārais, kad grūtniecības laikā nav iespējams noteikt galveno galvassāpju cēloni, kas saistīts ar konkrēta orgāna bojājumiem, un tas ir galvenais slimības simptoms. Šis sāpju veids ietver migrēnu, spriedzes galvassāpes un kopu (saišķa) galvassāpes. Starp citu, pašiem smadzeņu nervu audiem nav sāpju receptoru un tie nevar ievainot.

Sekundāras galvassāpes ir saistītas ar slimību, piemēram, smadzenēm, kā arī hipertensiju, noteiktiem medikamentiem, vielmaiņas traucējumiem, infekcijām, kakla, mugurkaula, zobu, nervu slimībām utt..

Galvassāpes cēloņi grūtniecības laikā

Ja iepriekš sieviete cieta no galvassāpēm, tad grūtniecības laikā galva var sāpēt arvien biežāk. Tam ir vairāki iemesli:

  • Izmaiņas hormonālajā fonā - paaugstinās progesterona un estrogēna līmenis grūtniecības laikā, samazinās asinsvadu tonuss un attiecīgi spiediens, tāpēc smadzenēm sāk trūkt skābekļa, un rodas galvassāpes. Arī hormonu līmeņa svārstības var izraisīt pastāvīgas smadzeņu asinsvadu tonusa izmaiņas, kas izraisa galvassāpes.
  • Uztura izmaiņas - piemēram, sākumā kafijas lietošanas pārtraukšana var izraisīt galvassāpes asinsvadu tonusa samazināšanās un asinsspiediena pazemināšanās dēļ, arī sāls patēriņa samazināšanās var izraisīt šo efektu. Pārmērīga sāls un šķidruma uzņemšana palielina spiedienu, kas var izraisīt arī galvassāpes.
  • Stājas pārkāpums provocē galvassāpju parādīšanos trešajā trimestrī. Fakts ir tāds, ka ievērojami palielināta dzemde var izraisīt mugurkaula izliekumu izmaiņas un attiecīgi asins plūsmas pārkāpumu caur mugurkaula skriemeļiem, kas piegādā smadzenes, kas izraisa skābekļa trūkumu un galvassāpes.
  • Paaugstināta jutība pret laika apstākļiem - laika apstākļu vai klimatisko apstākļu izmaiņu ietekme. Pastāvīgas asinsvadu tonusa izmaiņas izraisa galvassāpes, īpaši uz hormonālo izmaiņu fona.

Gaidot bērnu, visbiežāk rodas primāras galvassāpes (migrēna un spriedzes galvassāpes), bet var satraukt arī sekundāras (piemēram, ar akūtām elpceļu infekcijām, hipertensiju, zobu problēmām, dzemdes kakla osteohondrozes saasinājumu utt.).

Kāpēc migrēna rodas grūtniecības laikā??

Galvenās migrēnas pazīmes grūtniecības laikā - periodiskas galvassāpes rodas vienā galvas pusē (visbiežāk sāp orbitālais-frontotemporalais reģions), sāpes ir intensīvas, pulsējošas, it īpaši saliekot un pārvietojoties, topošajai māmiņai var būt samazināta ēstgriba, miega traucējumi, viņa var kļūt uzbudināms vai nomākts, var pastiprināties vai parādīties slikta dūša, vemšana, vājums, miegainība. Gadās, ka migrēnu pavada aura (galvassāpju izraisītāji).

Migrēnas lēkmju cēloņi nav pilnībā izprotami. Ir zināms, ka strauji paplašinās asinsvadi ar palēninātu to tonusa atjaunošanos, kā rezultātā tiek traucēta asins piegāde nervu galiem, kas ir atbildīgi par sāpju jutīgumu..

Prognozējošie faktori ir:

  • iedzimtība (īpaši sieviešu pusē),
  • bieža stresa,
  • pārmērīgs darbs,
  • miega trūkums,
  • intensīva garīgā aktivitāte,
  • ēdot ēdienus ar augstu slāpekļa savienojumu saturu, kas ietekmē asinsvadu tonusu (siers, šokolāde, citrusaugļi, avokado, piena produkti, rieksti, banāni),
  • izsalkums,
  • laika apstākļu maiņa,
  • skaļas skaņas,
  • spilgta gaisma.

Bieži migrēnas lēkmes rodas grūtniecības beigās vai periodā tūlīt pēc dzemdībām (sakarā ar pēkšņām izmaiņām sistēmu un orgānu darbībā, ieskaitot hormonālās izmaiņas). Ja migrēna pirmo reizi parādās grūtniecības laikā, jums jāinformē ārsts, lai izslēgtu nopietnas slimības ar līdzīgiem simptomiem (piemēram, intrakraniāla asiņošana vai smadzeņu tromboze).

Interesants fakts. 55–80% sieviešu, kuras iepriekš cieta no migrēnas, gaidot bērnu, galvassāpes uzlabojas vai izzūd. Tas notiek galvenokārt pēc pirmā grūtniecības trimestra, īpaši, ja galvassāpes iepriekš bija saistītas ar menstruāciju..

Sprieguma galvassāpes

Sprieguma galvassāpes parasti ir garas (vairāk nekā 30 minūtes) un rodas, reaģējot uz garīgu pārmērīgu slodzi stresa dēļ. Visa galva sāp no divām pusēm (saspiež, saspiež). Tas ir saistīts ar faktu, ka garīgās pārmērīgas slodzes dēļ palielinās frontālās, īslaicīgās, pakaušļa un trapeces muskuļi, kas saspiež tajos esošos traukus, kas noved pie asins plūsmas traucējumiem un sāpju parādīšanās..

Tomēr ne visi uz stresu reaģē ar spriedzes galvassāpēm, tāpēc jums ir jābūt nosliecei: paaugstinātai sāpju receptoru jutībai, kā arī rakstura īpašībām, kad topošā māte “visu ņem pie sirds”. Šādas galvassāpes bieži nenoved pie aktivitātes samazināšanās un īpaši nepārkāpj parasto dzīves gaitu (tās nepalielinās no veiktā darba un kustībām). Visbiežāk sastopams grūtniecības pirmajā un otrajā trimestrī, un jo īpaši pirmajā nedēļā pēc dzemdībām (sakarā ar izmaiņām hormonālajā līmenī, kā arī nervu un fizisko pārmērīgu slodzi).

Kamēr bērniņš gaida, ieteicams mainīt dienas režīmu un dzīvesveidu, lai novērstu sasprindzinājuma galvassāpes, un medikamenti vai nu vispār netiek parakstīti, vai arī tie tiek samazināti līdz minimumam.

Jāsaka arī, ka ar katru galvassāpju epizodi nevajadzētu paniku un izsaukt ātro palīdzību, grūtniecības laikā nopietnas novirzes (trombozes, asiņošana, centrālās nervu sistēmas infekcijas) ir ārkārtīgi reti sastopamas, un visbiežāk galvassāpes nav bīstamas mammai un nedzimušam bērnam. Vienīgais, kas jākontrolē sāpju lēkmes laikā, ir spiediena līmenis, lai nepalaistu garām preeklampsiju vai eklampsiju (gestozes komplikācija grūtniecības otrajā pusē, ko papildina tūska, olbaltumvielu klātbūtne urīnā un paaugstināts spiediens). Briesmas slēpjas faktā, ka tad, kad spiediens strauji pārsniedz robežu 140/90 mm RT. Art., Krampji un redzes traucējumi pievienojas. Šāds stāvoklis var apdraudēt gan mātes, gan mazuļa dzīvi, izraisīt placentas nobriešanu, asiņošanu, aklumu, nieru mazspēju un citas nopietnas sekas.

Grūtniecības galvassāpju ārstēšana

Galvassāpju ārstēšanai vispirms jābūt ne-narkotikām.

Bez medikamentiem:

  • Vientulība, atpūta, miegs aizēnotā, labi vēdināmā telpā, prom no trokšņa (tas palīdz pret migrēnas sāpēm).
  • Masāža galvas ādas un kakla apļveida kustībās.
  • Siltas vai vēsas kompreses (kam tas palīdz) frontālajā, pakauša vai laika reģionā (atkarībā no tā, kur lokalizētas sāpes).
  • Galvu mazgājot ar siltu vai vēsu ūdeni, varat arī paņemt siltu dušu.
  • Aromātisko eļļu izmantošana (var izmantot aromāta lampā vai uzklāt uz šalli, spilvenu utt.). Pirms to lietošanas noteikti izmēriet spiedienu, jo, piemēram, apelsīnu, greipfrūtu vai verbena eļļas var paaugstināt spiedienu, un ylang-ylang, lavandas un citronu eļļas lietošana to var pazemināt. Bet roze un kumelīte normalizē spiedienu (t.i., tos var izmantot gan ar augstu, gan ar zemu spiedienu). Tomēr ēteriskās eļļas iedarbība katram cilvēkam ir individuāla, un, pirmo reizi lietojot eļļu, ir jābūt uzmanīgam, ieklausoties sevī.
  • Silta salda regulārā vai zāļu tēja (īpaši “izsalkušām” galvassāpēm un spriedzes sāpēm), kas pagatavota no kumelītes, citrona balzama, piparmētras.
  • Joga un auto apmācība.

Ir skaidrs, ka daudzas zāles, kuras topošā māte varēja lietot galvassāpju novēršanai pirms grūtniecības, ir kontrindicētas. Tomēr tas nenozīmē, ka galvassāpju ārstēšana nav iespējama. Ja iepriekšminētās metodes nepalīdzēja, jums nāksies ķerties pie tablešu palīdzības, bet, ja gatavojaties lietot kādas zāles, konsultējieties ar ārstu.

Zāles:

  • Galvassāpju mazināšanai (visbiežāk ar migrēnām) var lietot ibuprofēnu un paracetamolu saturošas zāles.
  • Jūs varat mēģināt mazināt galvassāpes ar spazmolītiskiem līdzekļiem (īpaši, ja ir tendence paaugstināt spiedienu).
  • Nomierinošie līdzekļi mātes misā, baldriāna, citrona balzāmā vai kumelīšu tabletēs (bieži palīdz ar saspringtām galvassāpēm).
  • Ja sāpes izraisa spiediena pazemināšanās, kardiotoniku var lietot vienreizēji, kas stimulē metabolismu smadzenēs, īpaši centros, kas regulē elpošanu, sirds un asinsvadu darbību (izņemot produktus, kas satur kofeīnu, jo tie palielina sirdsdarbību gan mātei, gan mazulis).
  • B vitamīnu un magnija uzņemšana, kas ir iesaistīti asinsvadu tonusa regulēšanā un nervu sistēmas normālajā darbībā.

Galvassāpju novēršana grūtniecības laikā

Lai novērstu galvassāpes, ir vēlams:

Izvairieties no provokatīviem mirkļiem, kas tos izraisa (piemēram, neēdiet noteiktus ēdienus, izvairieties no spilgtas gaismas, skaļa trokšņa, pārmērīga darba, bada). Īpaši tas attiecas uz migrēnām..

Ievērojiet ikdienas režīmu ar obligātām pastaigām svaigā gaisā, pilnu nakts miegu un pēcpusdienas atpūtu.

Centieties nepārstrādāties, piemēram, veicot ārpusklases aktivitātes.

Izvairieties no stresa situācijām un konfliktiem.

Ir labi vēdināt istabu, kurā atrodaties (gan darbā, gan mājās, īpaši pirms gulētiešanas), kā arī izvairīties no uzturēšanās aizliktajās, dūmakainās telpās vai vietās, kur ir asas neparastas smakas..

Centieties ilgstoši nepalikt vienā pozīcijā, piemēram, sēžot. Ieteicams vismaz reizi stundā piecelties, veikt iesildīšanos vai vairākas reizes vienkārši staigāt pa istabu.

Nevajag ļaunprātīgi izmantot sāļus un sāļus ēdienus (lai neradītu spiediena palielināšanos).

Arī topošā māte nevar būt izsalkusi, jums vajadzētu regulāri un pilnībā ēst.

Dzeriet pietiekami daudz šķidruma (ja nav edema attīstības riska) - dehidratācijas dēļ var tikt traucēta asins plūsma smadzeņu mazajos traukos, izraisot galvassāpes.

Gaidot bērniņu, mātei jāpievērš uzmanība fiziskiem vingrinājumiem, kā arī jāizvairās no monotona darba, kas provocē fizisko un garīgo stresu..

Hronisku slimību profilakse un ārstēšana (vēlams pat grūtniecības plānošanas stadijā), īpaši, ja topošajai māmiņai ir tādas slimības kā sinusīts, sinusīts, mugurkaula kakla vai krūškurvja osteohondroze.

Nelietojiet atdzesēšanu, lai izvairītos no hronisku galvas, kakla slimību saasināšanās vai jaunu slimību parādīšanās (sejas nerva iekaisums, vidusauss iekaisums, akūtas elpceļu infekcijas utt.).

Multivitamīnu kompleksu uzņemšana grūtniecēm, lai novērstu B grupas vitamīnu un magnija trūkumu organismā.

Steidzami pie ārsta!

Galvassāpes gadījumā jums jāzina bīstamie simptomi, nepieciešama neatliekama medicīniskā palīdzība, lai izslēgtu tādus briesmīgus stāvokļus kā asiņošana, asinsvadu tromboze, meningīts (smadzeņu iekaisums), paaugstināts acs iekšējais spiediens (glaukoma), deguna blakusdobumu iekaisums (sinusīts) un vēlu gestozes komplikācija - preeklampsija vai eklampsija:

  • Pēkšņas ļoti smagas galvassāpes.
  • Galvassāpes ar vājumu vai apgrūtinātu kustību rokās un kājās, runas traucējumus, rīšanu, "šķību" seju.
  • Pieaugošas galvassāpes kādu laiku (dienas, nedēļas, mēneši) vai ar galvas stāvokļa maiņu, stresu (fiziska piepūle, klepus, šķaudīšana).
  • Galvassāpes ar smagu vemšanu, reiboni, redzes un apziņas traucējumiem (ģīboni vai smagu miegainību).
  • Galvassāpes augstā temperatūrā (virs 38 ° C), drudzis, asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās (grūtniecēm tas nedrīkst būt lielāks par 140/90 un mazāks par 90/60 mm Hg, kopš tā laika asins plūsma dzīvībai svarīgos traukos mātes un mazuļa orgāni) vai krampji.

Galvassāpes grūtniecības laikā: ko darīt

Papildus pozitīvām emocijām grūtniecība dažreiz rada fizisku diskomfortu. Pateicoties mātes ķermeņa resursiem, auglis aug un attīstās. Grūtniecības laikā daudzām sievietēm rodas galvassāpes. Kāds ir viņu iemesls? Kā ārstēt, ja galvassāpes? Tiešām, nākamajām mātēm medikamenti ir nevēlami.

Uzmanību! Materiāls ir tikai orientējošs. Jums nevajadzētu ķerties pie tajā aprakstītajām ārstēšanas metodēm, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.

Katra sieviete bērna labā var izturēt grūtniecības “blakusparādības”: toksikozi, hormonālas izmaiņas, noteiktu slimību saasinājumus. Bieži parādās arī galvassāpes, kas ne vienmēr kļūst par satraukuma objektu. Tā var būt normāla reakcija uz grūtniecību..

Ja sievieti uztrauc biežas galvassāpes, ir nepieciešams sazināties ar pirmsdzemdību klīniku un veikt diagnozi. Dažos gadījumos tas var būt signāls par nopietniem patoloģiskiem traucējumiem. Smagas galvassāpes, ko papildina reibonis, zvana ausīs, slikta dūša, vemšana un samazināta redze, sauc par migrēnām. Daudzas sievietes, kuras iepriekš nav pieredzējušas tik nepatīkamu stāvokli, grūtniecības laikā piedzīvo krampjus..

Mēs sapratīsim galvassāpju cēloņus. Starp tiem ir šādi faktori:

  • stress;
  • slikta asinsvadu darbība;
  • miega trūkums, nogurums;
  • nepietiekams uzturs;
  • hormonālās izmaiņas;
  • ķermeņa dehidratācija;
  • hipotensija;
  • zems glikozes līmenis
  • saaukstēšanās;
  • osteohondroze, muguras problēmas;
  • laika apstākļu maiņa.

Ko darīt, ja sieviete interesantā stāvoklī cieš no nepatīkamām sāpēm? Pretsāpju līdzekļus grūtniecības laikā retos gadījumos lieto ārsta uzraudzībā. Galu galā katra medicīnas ierīce rada zināmu kaitējumu mātei un nedzimušajam bērnam. Lai iegūtu galvassāpes bez medikamentiem, izmantojiet šos ieteikumus:

  • Centieties nervozēt. Atpūtieties vairāk, dariet jaukas lietas: pastaigājieties pa parku, skatieties iecienīto filmu vai lasiet grāmatu.
  • Galvas aizmugurē ielieciet aukstu kompresi un paņemiet siltu dušu. Uzlabojas viegla galvas masāža.
  • Izmantojiet ķīniešu punktveida masāžu. Atrodiet rievas pakauša sānos. Ar īkšķiem nospiediet un atlaidiet šos punktus, atkārtojiet kustības 15–20 reizes.
  • Neaizmirstiet ēst un dzert laikā.

Šīs saudzīgās metodes palīdzēs ķermenim atpūsties, uzlabos asins plūsmu, un galva pārstās sāpēt. Cieša pārsējs uz pieres palīdzēs samazināt sāpju intensitāti..

Ja jūs uztrauc galvassāpes grūtniecības laikā, izmantojiet šīs alternatīvās ārstēšanas metodes:

  • Uz tempļiem uzklājiet mizotus kartupeļus. Jūs varat izmantot sagrieztu alvejas lapu.
  • Paņemiet balto kāpostu lapu, nedaudz atcerieties un ielieciet uz pieres un tempļiem. Atstājiet uz 5 minūtēm, nomainiet uz citu lapu.
  • Ja sāp galva, ēd brūklenes vai zemenes. Tie ir bagāti ar vielām, kas veicina asinsvadu paplašināšanos, stiprina imunitāti..
  • 50 g māla un 1 ēd.k. maisījums palīdzēs atbrīvoties no sāpēm. l citrona balzama tinktūras. Sajauciet sastāvdaļas, uzklājiet uz marli. Uz pieres un galvas īslaicīgās daļas uzliek kompresi, atstāj uz 30 minūtēm.
  • Sāpju lēkmes laikā viskiju berzējiet ar propolisa tinktūru. Šo rīku nevar izmantot cilvēkiem, kuri cieš no alerģijām pret biškopības produktiem..
  • Nelielā ūdens daudzumā izšķīdiniet dabiskās mūmijas gabalu. Berzējiet pieri un galvas temporālo daļu ar šķīdumu.

Šīs receptes tiek uzskatītas par efektīvām galvassāpju ārstēšanā grūtniecēm. Atcerieties, ka sievietēm vajadzētu izvairīties no stresa, palikt nomodā un ēst sabalansētu uzturu..

Autore: Anna Ivanovna Tikhomirova, medicīnas zinātņu kandidāte

Recenzents: medicīnas zinātņu kandidāts, profesors Ivans Georgievich Maksakov

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu