Vietne sniedz atsauces informāciju tikai informatīvos nolūkos. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā prasa īpašu piesardzību un zināšanas. Ir vairākas eļļas, kuras ir stingri aizliegts lietot grūtniecības laikā. Pie šādām eļļām pieder: citrona balzams, rozmarīns, baziliks, kumelīte, ciedrs, izops, jasmīns, fenhelis, majorāns, mirres, kadiķis, salvija, lauru, timiāns, piparmētra (izņemot spikelet), anīss, tūja, pētersīļi, kanēlis, estragonu, sasaafras, krustnagliņas, oregano, biškrēsliņi. Dažas no šīm eļļām var izraisīt abortu, citas ir toksiskas, bet vēl citas izraisa kontrakcijas. Tāpēc ir aizliegts tos lietot iekšķīgi, kā arī lielos daudzumos, piemēram, lai masētu lielus ķermeņa laukumus vai uzņemtu vannas. Iesniegumu veidā telpu fumigēšanai tās var izmantot, bet tikai pēc iepriekšējas apspriešanas par šo jautājumu ar ārstu. Topošajām māmiņām, kurām ir alerģija, eļļas izvēlei jāpieiet ļoti piesardzīgi.

Bet ir vairākas ēteriskās eļļas, kas palīdzēs uzlabot grūtnieces stāvokli, izlīdzināt emocionālo fonu. Lavandas eļļu var droši lietot visām sievietēm no sešpadsmit grūtniecības nedēļām. Un tos, kuriem iepriekš nebija abortu, var lietot no pirmajām grūtniecības dienām. Drošās eļļās ietilpst ciprese, neroli, citrons, piparmētru, ingvera eļļa.

Eļļas iznīcina patogēnos mikrobus, mazina iekaisumu, tie regulē garastāvokli, aktivizē imunitāti un ir ļoti labi piemēroti asarošanai, trauksmei un citiem garastāvokļa traucējumiem, kas raksturīgi grūtniecēm.
Gadījumā, ja rodas šaubas par šīs vai šīs eļļas lietošanu, lai novērstu problēmu, noteikti apmeklējiet ginekologa vai aromterapijas speciālista konsultāciju..

Grūtniecības laikā ieteicams lietot mazāko no atļautajām devām. Visbiežāk tas ir piecdesmit procenti no parastā daudzuma, ko lieto pieauguši pacienti.

Lai veiktu masāžu ar ēterisko eļļu, jums tas jāatšķaida ar bāzes eļļu. Tās ir ļoti augstas kvalitātes tauku eļļas, kuras iegūst no augļiem, sēklām vai sēklām, auksti presējot. Grūtniecības laikā par pamatu vairāk piemērota kviešu asnu eļļa, jojobas eļļa vai saldo mandeļu eļļa. Taukskābju eļļas veicina ādas mitruma saglabāšanu, palielina tās turgoru, nes labvēlīgus vitamīnus un bioloģiski aktīvos komponentus.

Minerāleļļas nevajadzētu izmantot kā bāzi - tās pārklāj ķermeni ar plānu plēvi, kas neļauj porām elpot, un ēteriskās eļļas "neielaiž" ādā.

Vemšanas un sliktas dūšas gadījumā jālieto lavandas, krūzmētru, kardamona, ingvera, citrona, eikalipta eļļas. Ja cieš no rīta slimības, var palīdzēt šāda procedūra: vakarā ņem bļodu ar karstu ūdeni un pilina trīs līdz piecus ēteriskās eļļas pilienus, novieto bļodu pie gultas. Jūs varat uzklāt pilienu eļļas tieši uz spilvena. Dziedinošā smaka apņems visu istabu un pakāpeniski ietekmēs ķermeni. Šādas procedūras brīnišķīgi ietekmē gremošanas trakta darbību un emocionālo fonu. Parasti, lai iegūtu pamanāmu rezultātu, jums šī procedūra jāveic trīs dienas pēc kārtas. Visefektīvākā no šīm eļļām ir lavandas eļļa.

Ir ērti arī fumigēt istabu ar aromātisko lampu. Lai to izdarītu, jūs varat pagatavot kokteili no trim pilieniem lavandas eļļas, viena piliena eikalipta eļļas un vienu pilienu piparmētru eļļas. Aromāta lampā jau ir jāielej silts ūdens. Jūs varat apūdeņot istabu ar eļļām un, izmantojot parasto smidzināšanas pistoli, kurai jābūt tīrai. Uz simts mililitriem ūdens tiek ņemts tāds pats eļļas daudzums kā aromāta lampai.

Galvassāpju mazināšanai piemērotas piparmētru un lavandas eļļas. Divus līdz trīs pilienus eļļas ņem glāzē ūdens un pagatavo aukstu losjonu. Viskijā varat berzēt pilienu eļļas.

Miega uzlabošanai ir norādīta ylang-ylang eļļa, sandalkoks, pačūlija, rozes. Eļļu kombinācijas var veikt jebkurā veidā. Pirms gulētiešanas viņiem vajadzētu fumigēt guļamistabu vai izsmidzināt gultas piederumus..

Grēmas grūtniecības laikā ir efektīvas piparmētru, mandarīna vai citronu eļļām. Šīs eļļas izmanto, lai berzētu epigastrālajā reģionā (ar bāzes eļļu) vai telpas fumigācijai.

Ar aizcietējumiem ir norādīts uz eikalipta, apelsīna, mandarīna eļļu berzēšanu vēderā. Berzē pulksteņa rādītāja virzienā ar vieglām kustībām apli.

Kāju asinsvadu stāvokļa atvieglošanai, kurus grūtniecības laikā ļoti ietekmē, ir norādītas ģerānijas, lavandas, cipreses un kliņģerīšu eļļas. Jūs varat pagatavot kontrastējošus losjonus ar kādu no šīm eļļām vai ar kokteiļiem no tiem. Neapstrādājiet slimos traukus ar eļļu; uzklājiet to tikai uz mitriem audiem.
Izmantojot šo maisījumu, jūs varat veikt ļoti maigu pēdu masāžu: septiņus pilienus cipreses un citrona atšķaida ar piecdesmit mililitriem bāzes eļļas. Masāža tiek veikta no apakšas uz augšu, sākot ar maigu nositināšanu ar pirkstu galiem.

No hemoroīdiem mini vannas palīdzēs, lietojot trīs līdz piecus pilienus citrona eļļas un vienu līdz divus pilienus lavandas eļļas (pirms procedūras sākšanas eļļu atšķaida ar emulgatoru)..

No strijām, kas parādās grūtniecības laikā, masāža ar šo maisījumu palīdzēs: piecpadsmit mililitriem kviešu dīgļu eļļas, trīsdesmit mililitriem mandeļu eļļas, piecpadsmit mililitriem avokado eļļas, diviem pilieniem burkānu, lavandas, kliņģerīšu un ģerānijas eļļas, četriem pilieniem neroli eļļas. Masāža būs efektīvāka, ja to darīsit tūlīt pēc dušas, tieši uz mitras ādas. Ieteicams turpināt procedūru un tūlīt pēc dzemdībām, tas ļaus īsā laikā normalizēt ādas turgoru.

Sāpes jostas rajonā un mugurā tiek izvadītas ar losjoniem ar sandalkoka, lavandas un ingvera eļļām. Jūs varat arī veikt masāžas..

Citronu, lavandas un ylang-ylang eļļas ir piemērotas asinsspiediena pazemināšanai grūtniecības laikā. Vislabākā lietošanas metode ir telpas fumigācija..
Lai paaugstinātu asinsspiedienu, vajadzētu fumigēt ar ciprese, apelsīns, greipfrūts, verbena eļļas.

Lai stiprinātu imunitāti gripas epidēmiju periodā, ir vērts telpu fumigēt ar priežu, tējas koka, ingvera, cipreses, citrona, bergamotes eļļām. Šīs eļļas palīdzēs un attīrīs kaitīgo mikrobu un sēnīšu gaisu..

Ar strazdu grūtniecības laikā jums jādara mikrovannas, tamponi vai mazgāšanas ar bergamotes vai tējas koka eļļām.

Noskaņojuma uzlabošanai, depresijas novēršanai vajadzētu lietot ģerānijas, eikalipta, apelsīna, bergamotes, ilang-ilanga, sandalkoka eļļas. Un tiem, kuri grūtniecības laikā cieš no pārmērīgas ievainojamības, vajadzētu māju fumigēt ar sandalkoka, rožu, citrona, frankincense, ģerānijas eļļām.

Autors: Pashkov M.K. Satura projekta koordinators.

Aromterapija un ēteriskās eļļas grūtniecības laikā

Pirms vairākiem gadsimtiem cilvēki atklāja, ka liels skaits augu izdala smaržīgas vielas, kurām piemīt baktericīda īpašība. Mūsdienās aromterapija ir viena no disciplīnām medicīnā, kuras pamatā ir ēterisko eļļu tiešā iedarbība uz cilvēka ķermeni.

Dabā ēteriskajām eļļām ir tendence atjaunot ķermeņa aizsargfunkcijas un labvēlīgi ietekmēt cilvēka psihi. Eļļu aromātiem piemīt antiseptiskas, baktericīdas, pretiekaisuma īpašības, tie labvēlīgi ietekmē garīgo un emocionālo sfēru, nervu sistēmu, kā arī tiem ir augsts bioenerģijas potenciāls..

Ēteriskās eļļas grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā viņi izmanto ēteriskās eļļas, pievienojot tos vannai, uzliekot kompreses vai ieelpojot tvaikus - tādējādi tie iekļūst asinsrites sistēmā un izplatās visā ķermenī, palīdzot uzlabot labsajūtu.

Aromterapija grūtniecības laikā ir lielisks veids, kā atpūsties, mazināt uztraukumu un nemieru, nogurumu, taču ir svarīgi saprast, ka daudzas ēteriskās eļļas var būt ne tikai noderīgas, bet arī bīstamas auglim! Piemēram, eikalipta ēteriskā eļļa grūtniecības laikā ir droša un tiek izmantota infekciju un noteiktu slimību apkarošanai, apelsīnu lieto stresa un pat striju ārstēšanai, bet rozmarīna, bazilika, citrona balzama eļļa ir stingri kontrindicēta grūtniecēm.

Grūtniecības laikā aromterapiju izmanto:

  • Cīnies ar bezmiegu;
  • Maziniet nervu spriedzi;
  • Cistīta ārstēšana;
  • Tūskas novēršana un novēršana;
  • Agrīnas toksikozes simptomu novēršana;
  • Sliktas dūšas un vemšanas simptomu novēršana;
  • Ādas slimību ārstēšana;
  • Asinsspiediena stabilizācija;
  • Galvassāpes kontrole;
  • Elpošanas sistēmas slimību ārstēšana.

Ir saraksts ar eļļām, kuras var lietot grūtniecības laikā, un tās, kuras aizliegts lietot. Tieši no šī saraksta ir vērts sākt aromterapijas izpēti grūtniecības laikā. Izvēloties eļļas aptiekā vai specializētajos veikalos, jums šo sarakstu vajadzētu ņemt līdzi vai atcerēties nepieciešamās eļļas. Eļļas izmantojiet ļoti piesardzīgi, nepareiza eļļu deva vai izvēle var būt kaitīga. Grūtniecības laikā šai terapijai nepieciešami precīzi piesardzības pasākumi..

Aizliegtas ēteriskās eļļas

  • Īsops
  • Aralia ķīniešu
  • Ciprese
  • Ciedra koks
  • Pačūlija (īpaši pēdējās nedēļās)
  • Muskatrieksts
  • Mirra
  • rozmarīns
  • Baziliks
  • Melisa
  • Kadiķis
  • Krustnagliņa
  • Timiāns
  • Gudrais
  • Sagebrush
  • Pētersīļi
  • Timiāns
  • Pennyroyal
  • Majorāns

Drošas ēteriskās eļļas grūtniecības laikā

  • Petitgrain - miega traucējumiem, strijas.
  • Rožkoks - ar nervozitāti, aizkaitināmību, paaugstinātu asinsspiedienu, miega traucējumiem.
  • Eikalipts - pret infekcijām, mastītu, drudzi, galvassāpēm, dezinficē gaisu.
  • Citrons - ādas slimības, asinsrites traucējumi, varikozas vēnas, hemoroīdi, pūtītes.
  • Fenhelis - palielina audu elastību, veicina palielinātu laktāciju pēc dzemdībām.
  • Oranžs - stresa, bezmiega, ādas bojājumu, striju gadījumā.
  • Sandalkoks - palielina libido.
  • Tējas koks - jālieto saaukstēšanās gadījumos.
  • Neroli - tai piemīt pretvarikozas, pretvīrusu, dekongestējošas darbības.
  • Kumelīte - sliktas dūšas, grēmas, depresijas, cistīta, tūskas, piena sēnītes, galvassāpju gadījumos (lietot vajadzētu tikai no ceturtā grūtniecības mēneša).
  • Piparmētra - toksikozei, galvassāpēm, stresa mazināšanai dzemdību laikā.

Aromterapijai grūtniecības laikā svarīgs faktors ir izmantoto eļļu kvalitāte. Ir vērts atcerēties, ka sintētiskās eļļas var izraisīt alerģiju. Eļļu pirkšana notiek tikai ar higiēnas sertifikātu.

Atcerieties, ka grūtniecības laikā ēteriskās eļļas tiek lietotas mērenās devās. Masējot eļļu vajadzētu atšķaidīt ar emulgatoru.

Aromāti topošajām māmiņām: mēs bez narkotikām tiek galā ar galvassāpēm, toksikozi, grēmām un spiedienu

Tamāra Rybakova
Aromterapeits, izpilddirektors un galvenais speciālists, Sunspirit

Aromterapija ir ēterisko eļļu un citu dabisko augu produktu izmantošana terapeitiskos, kosmētiskos un citos veselības nolūkos. Ēteriskās eļļas pieder pie smalko materiālu jomām un ļoti ātri caur ādu un elpošanas ceļiem iekļūst visās cilvēka ķermeņa šūnās.Kopš aromātiskās eļļas iedarbojas tieši uz smaku analīzes augstākajiem nervu centriem (ožas smadzenēm), tām var būt efektīva ietekme uz lielāko daļu fizisko un ķermeņa garīgās funkcijas, palīdzot tikt galā ar daudzām problēmām. Aromātiskās eļļas, pareizi lietojot, darbojas pārsteidzoši maigi, nedod blakusparādības un nav atkarību izraisošas (atkarību izraisošas).

Protams, to lietošanai ir vajadzīgas noteiktas zināšanas un prasmes, jo, lietojot tās, ir ļoti svarīgi ievērot devu un zināt, kuras eļļas tādā gadījumā lietot. Šeit ir daži vispārīgi ieteikumi, kas palīdzēs izvairīties no kļūdām un gūt labumu un baudu no aromterapijas..

Pirmkārt, pērkot aromterapijas produktus, esiet īpaši uzmanīgs. Paturiet prātā, ka augstas kvalitātes dabiskās ēteriskās eļļas nevar būt lētas. Tas izskaidrojams gan ar to sagatavošanas metodi, gan ar izejvielu daudzumu, kas nepieciešams to ražošanai (piemēram, lai iegūtu litru jasmīna eļļas, nepieciešama viena tonna šī auga ziedlapu). Sargieties no ēterisko eļļu viltojumiem, jo ​​labākajā gadījumā tie izrādīsies vienkārši bezjēdzīgi, un sliktākajā gadījumā tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai. Daudziem sintētiskiem aromātiem, ko izmanto kosmētikā un smaržās, lai arī tie ir līdzīgi dabiskajam aromātam, nav ārstnieciskas īpašības. Turklāt dažos gadījumos mākslīgās aromātiskās vielas izraisa izteiktu imunitātes nomākumu un var būt toksiskas. Atcerieties, ka dabā nav violetu, ābolu, ceriņu, persiku, aprikožu, maijpuķīšu, lotosa, magnolijas, papardes, kokosriekstu, mango, banānu, zemeņu, zemeņu, kivi, kivi, arbūzu, meloņu, gurķu ēterisko eļļu.

Pērkot, pievērsiet uzmanību gan burbulim, gan etiķetei. Dabiskās ēteriskās eļļas jāielej tikai cieši noslēgtos tumša stikla flakonos, uz etiķetes jānorāda tā auga botāniskais nosaukums, no kura eļļa iegūta, kā arī glabāšanas laiks, kvalitātes standarts un ražotājs. Jums jāpārliecinās, ka esat saņēmis pareizo augu veidu, jo noteiktas ārstnieciskas īpašības var būt raksturīgas tikai šai konkrētajai sugai. Jāpatur prātā, ka grūtniecības laikā aromterapijas sesijas ir paredzētas gan mātei, gan mazulim. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs un ievērojiet ēterisko eļļu lietošanas noteikumus. Ne visas ēteriskās eļļas var lietot grūtniecības laikā. Tāpēc jāizslēdz šādu eļļu izmantošana: baziliks, ciedrs, kumelīte, fenhelis, izops, jasmīns, kadiķis, majorāns, citrona balzams, mirres, piparmētra un purvs, rozmarīns, salvija, timiāns, vērmeles, lauri, tuja, lavandas, anīss, kampars, pētersīļi, oregano, krustnagliņas, kanēlis, sassafras, estragonu, biškrēsliņi. Tā, piemēram, jasmīns un salvijas salvija stimulē dzemdību sāpes, tāpēc to lietošana grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Kādus aromātus var izmantot, neradot kaitīgu seku risku? Tajos ietilpst: lavandas eļļa (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; tomēr, ja vēsturē bija aborts aborts, tos var lietot tikai pēc 16 grūtniecības nedēļām), piparmētru eļļa (Menthaspicata), citronu eļļa (Citruslimon), neroli ( Citrusaurantium), ciprese (Cupressus sempervirens), ingvers (Zingiberofficinale), kā arī daži citi, kas tiks apskatīti turpmāk.

Visām šīm eļļām piemīt baktericīdas, antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības; bez izņēmuma visi pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, stimulē ķermeņa pašregulācijas mehānismus un labvēlīgi ietekmē garīgās veselības stāvokli un emocionālo sfēru..

Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā un kādam nolūkam šīs eļļas tiek izmantotas. (Ja rodas šaubas vai rodas jautājumi, noteikti konsultējieties ar speciālistu.) Daudzos gadījumos stāvokļa atvieglošanai var pietikt ar patīkamu relaksējošu aromātu, dažreiz labāk ir iemasēt vai paņemt aromterapijas vannu.

Grūtniecības laikā jālieto pēc iespējas mazāka ēterisko eļļu deva. Parasti tā ir puse no minimālās devas, kas norādīta uz etiķetes, kas ieteicama pieaugušajam.

Masāžai nepieciešams sajaukt (atšķaidīt, novājināt) ēteriskās eļļas ar bāzes (transporta) eļļām vai eļļas nesējiem. Eļļas nesēji ir augstas kvalitātes taukskābju augu eļļas, ko iegūst, auksti presējot sēklas, riekstu kauliņus un augļu mīkstumu. Grūtniecības laikā mēs iesakām lietot saldo mandeļu eļļu, jojobas eļļu un kviešu dīgļus. Aromterapijas masāžai apvienojiet šīs augu eļļas (10% kviešu asnu) ar ēteriskajām eļļām. Tos lieliski uztver āda, tie labvēlīgi ietekmē tās stāvokli, barojot, mīkstinot un saglabājot tvirtumu un elastību.

(Nav ieteicams lietot minerāleļļas, jo tās atstāj plēvi uz ādas, “aizlīmē” poras un novērš ēterisko eļļu iespiešanos.)

“Senatnē aromātu parādība tika apvienota ar dziedināšanas zināšanām. Priesteri norādīja, kā un kādos gadījumos lietot aromātus. Tātad ir iespējams izsekot visai dziedināšanas sistēmai, kuras pamatā ir nervu sistēmas ieelpošana un uzturs, berzējot, bez maģijas, ”raksta N. un E. Rērihs. Mēs izmantosim šīs dziedināšanas zināšanas, lai risinātu īpašas problēmas. Tomēr atcerieties, ka eļļas izvēlei, īpaši tik kritiskā periodā kā grūtniecība, vajadzētu būt profesionālam aromterapeitam, vēlams sadarbībā ar ārstu.

Slikta dūša un vemšana

Spikelet piparmētra, lavanda, ingvers, kardamons, eikalipts, citrons. Ar rīta slimību, lai mazinātu diskomfortu un izvairītos no depresijas, izmēģiniet šo metodi: ielejiet karstā ūdenī bļodā vai mazā bļodā, nometiet tajā 3–5 pilienus piparmētru eļļas un vakarā novietojiet to uz grīdas guļamistabā. Ja nepieciešams, piliniet tikai vienu pilienu eļļas uz kabatlakatiņa un novietojiet to uz spilvena pirms gulētiešanas. Ārstnieciskais aromāts piparmētru izplatīsies visā telpā, veicot savu darbu, kamēr jūs gulēt. Tas arī labvēlīgi ietekmēs jūsu kuņģa stāvokli un, protams, jūsu garastāvokli. Pēc šīs metodes piemērošanas trīs naktis, kā likums, nelabums pazūd. Lai mazinātu nelabumu un diskomfortu kuņģī, varat arī veiksmīgi lietot lavandas eļļu (3 pilienus) - izvēle ir jūsu.

Aromāta lampu varat izmantot, lai aromatizētu savu istabu, vai arī vienkārši izsmidziniet istabu ar šādu eļļas maisījumu: 3 pilienus lavandas eļļas un 1 pilienu piparmētru un eikalipta eļļas. Neaizmirstiet, ka aromātiskās lampas traukā ir jāielej karsts ūdens. Telpas izsmidzināšanai ir piemērots pat istabas augu smidzinātājs (tikai tīrs!). 100 ml ūdens pievieno to pašu eļļu maisījumu, emulgatoru, labi samaisa, izsmidzina telpu. Piparmētru un lavandas eļļas ieteicams lietot arī vēsām kompresēm uz pieres vai siltām kompresēm uz krūtīm (200 g ūdens 2–3 pilienus ēteriskās eļļas vai eļļu maisījuma, emulgatora).

Lavandas un piparmētru eļļas atvieglo galvassāpes. Ielieciet atdzisušu kompresi (uz 200 g ūdens 2-3 pilienus eļļas, emulgatora) uz pieres vai iemasējiet viskiju - sāpes pāries.

Pačūlija, ylang-ylang, bergamots, sandalkoks, roze.Izmantojiet kādu no šīm eļļām vai to sastāvu, lai aromatizētu istabu, pirms gulētiešanas varat ievietot dažus pilienus uz spilvena stūra..

Citrons, mandarīns, piparmētra. Izmantojiet šīs eļļas, lai smaržotu istabu vai iemasētu saules pinumu (viegla, mīksta glāstīšana).

Anīss, apelsīns, mandarīns, eikalipts. Masējiet vēderu ar maigām, glāstāmām, apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā..

Varikozas vēnas, krampji, tūska

Ja grūtniecības laikā rodas varikozas vēnas, mēģiniet lietot lavandas, citrona, ģerānijas, kliņģerīšu un cipreses ēteriskās eļļas. Izmantojiet tos atsevišķi vai maisījumā, mainot siltas un vēsas kompreses uz bojātajām vietām (tomēr nelietojiet eļļu tieši uz bojātajiem traukiem). Ūdens traukā pievieno 1-2 pilienus eļļas vai eļļu kombinācijas, emulgatoru, labi samaisa un iegremdē ūdenī kompresi..

Ar šīm problēmām var palīdzēt silta vanna (temperatūra nepārsniedz 37 ° C) ar 2–3 pilieniem ēterisko eļļu cipreses vai citrona. Atcerieties iepriekš sajaukt eļļas ar emulgatoru. Šajos gadījumos ir noderīga arī ļoti viegla pēdu masāža: 50 ml eļļas lietojiet pa 7 pilieniem citrona un cipreses eļļas. Sāciet masāžu ar viegliem paņēmieniem, viegli paceļot no kājām.

Ja jūs ciešat no hemoroīdiem un jūtat, ka tas nepārprotami progresē, tad noderēs sitz vannas. Sagatavojiet vēsu vannu ar 3–5 pilieniem citrona eļļas un 1–2 lavandas (eļļu iepriekš sajauciet ar emulgatoru), pēc tam iesakām veikt vieglu masāžu ar maisījumu, ko lieto varikozām vēnām.

Lai saglabātu ādas struktūru, nepieciešami C un E. vitamīni. Aromterapijas masāža palīdzēs jums barot ādu un novērst striju veidošanos. Pagatavojiet šādu masāžas eļļas maisījumu: 30 ml mandeļu eļļas, 15 ml kviešu asnu eļļas (šī eļļa ir čempione E vitamīna saturā), 15 ml avokado eļļas, 2 pilienus lavandas eļļas, burkānu, ģerānijas un kliņģerīšu eļļas, 4 pilienus neroli eļļas. Rūpīgi sajauciet eļļas un masējiet to ar maisījumu divas reizes dienā, kur var parādīties strijas. Vislabāk ir veikt šo masāžu pēc vannas vai dušas uzņemšanas uz joprojām mitras ādas. Neaizmirstiet veikt šādu masāžu pēc mazuļa piedzimšanas, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu ādas tvirtumu un elastību..

Sāpes mugurā, jostas rajonā

Ingvers, lavanda, sandalkoks. Izmantojiet šīs eļļas masāžai (vienmēr sajauktu ar bāzes eļļu), berzēšanai un kompresēm.

Augsts asinsspiediens

Lavanda, citrons, kardamons, ilang-ilangs. Visefektīvākais un drošākais lietošanas veids ir istabas aromatizēšana.

Zems asinsspiediens

Apelsīns, verbena, greipfrūts, ciprese. Izmantojiet šīs eļļas, lai aromatizētu gaisu..

Aizsardzība pret vīrusu infekcijām

Citrons, tējas koks, bergamots, ingvers, priede, eikalipts, ciprese. Šīs eļļas tiek izmantotas telpas aromatizēšanai, izmantojot aromāta lampu.

Maksts sēnīšu infekcija

Tējas koks, bergamote. Eļļas tiek izmantotas vietējām vannām, tamponiem, intīmai higiēnai. Tas ir svarīgi arī grūtniecības laikā, ne tikai fiziskā, bet arī garīgā stāvoklī. Un šeit eļļas nonāk arī glābšanā.

Apātija, depresija, depresija

Apelsīns, ingvers, eikalipts, greipfrūts, bergamots, roze, sandalkoks, ģerānija, ilang-ilangs. Parasti šīs eļļas tiek izmantotas, lai aromatizētu istabu ar aromātisko lampu..

Ģerānijas, ylang-ylang, frankincense, sandalkoka, piparmētru, citrona, rozes, lavandas.Šajos gadījumos jūs varat izmantot jebkuru jums vispatīkamāko metodi: istabas aromatizēšanu, masāžu vai vannu.

Ēteriskās eļļas grūtniecības un dzemdību laikā: palīdziet sev aromātu

Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā palīdzēs uzlabot topošās mātes un viņas mazuļa fizisko un emocionālo labsajūtu. Esteri palīdz atpūsties un nomierināties, mazina sāpes, palīdz uzmundrināt un nenomierināties. Tomēr grūtniecēm ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi, pēc konsultēšanās ar akušieri-ginekologu un aromterapeitu.

Ēteriskās eļļas ieņemšanai

Dabiskās ēteriskās eļļas ir gaistošas ​​vielas, kas satur desmitiem dažādu savienojumu. Caur plaušām un ādu nokļūstot asinīs, esteri var ievērojami ietekmēt cilvēka orgānu un sistēmu darbību, ietekmēt viņa labsajūtu un garastāvokli..

Aromterapija ir neaizstājams līdzeklis topošajiem vecākiem grūtniecības plānošanas posmā. Fakts ir tāds, ka, izlemjot paņemt bērnu, daudzi izjūt psiholoģisku diskomfortu un iekšējas bailes, tādējādi neapzināti kavējot ieņemšanu. Aromātiskās vielas palīdzēs pārvarēt šīs un līdzīgās iekšējās problēmas. Šie esteri palīdzēs mazināt stresu un atslābināt nākamos vecākus grūtniecības plānošanas posmā:

Izveidojiet intīmu atmosfēru guļamistabā:

Šo eļļu kombinācijas var izmantot dažādos veidos: aromatizēt istabu; veiciet aromātu masāžu, vannā vai vienkārši valkājiet smaržojošu kulonu.

Siltas vannas ar rožu, neroli, kumelīšu, ciprese ēteriskajām eļļām ir noderīgas gan sieviešu, gan vīriešu veselībai. Palielina libido ekstraktus no rožkoka, pačūlijas, ilang-ilanga, vetivera.

Runājot par aromterapijas ilgumu ieņemšanai, ieteicams to sākt jau iepriekš, pirms plānotās grūtniecības. Tomēr pēc ieņemšanas izmantotie preparāti ir jāpārskata, un tie ir pieņemami.

Aromterapija grūtniecēm

Aromterapijai grūtniecēm ir ievērojami ierobežojumi un iezīmes, tāpēc topošajai māmiņai to vajadzētu lietot ļoti uzmanīgi. Tajā pašā laikā nav arī saprātīgi baidīties lietot un noraidīt visas ēteriskās eļļas. Ēteri maigi un absolūti droši palīdzēs tikt galā ar tādām izplatītām sieviešu problēmām kā slikta dūša un smaku noraidīšana, migrēnas un muguras sāpes, strijas, kāju pietūkums, slikts miegs un citas.

Kā jau minēts, ne visas aromātiskās zāles var lietot grūtnieces. Ketonu esteri nav pieņemami grūtniecēm. Starp tiem, piemēram: rozmarīns, verbena, salvija, izops, dilles, pelašķi, ciedrs, estragons, eikalipts, piparmētra, pētersīļi, ravensara. Viņiem var būt spēcīga neirotoksiska un pat abortējoša iedarbība..

Tikai pēc konsultēšanās ar aromterapeitu vajadzētu lietot ģerānijas, vitex eļļas, jo tās var nevēlami ietekmēt sievietes hormonālo sfēru..

Un tagad par atļautajiem (un pat vēlamajiem grūtniecības laikā) esteriem, kas var likt sievietei justies labāk un novērst daudzas problēmas - skatīt tabulu.

ProblēmaSmaržīgs risinājums
Slikta dūšaIngvers, citronu eļļa - istabas aromatizēšana, aromāta-medaljons
Sāpes mugurāAromātu masāža, berzējot ar sandalkoka, lavandas ēteriem.
Stretch Mark novēršanaMasāža ar neroli ēteriskajām eļļām, mandarīnu
SARS, saaukstēšanāsTējas koks, eikalipts, citrons, lavanda, kumelīte - pievienojiet aromāta lampai, aromāta medaljonu, vannu, izsmidzināšanas pudeli (kopā ar ūdeni - mitrina un dezinficē gaisu).
Slikts garastāvoklis, depresijaMandarīnu, citronu, ilang-ylang, lavandas, bergamotes eļļas - telpas aromatizēšana ar aromātiskās lampas, atomizatora palīdzību.
Sāpes kājās, pietūkumsCitronzāles un lavandas eļļas - pēdu berzēšanai un masēšanai (no apakšas uz augšu); kāju vannas ar apelsīnu, citronu, mandarīnu, lavandas esteriem. Dzesēšanas efekts palīdzēs sasniegt eikaliptu..
Smags nogurums, spēka trūkumsNeroli, lavanda, ylang-ylang, sandalkoks, rožkoks - telpu aromatizēšana, aromātiskās lampas, aromātiskā masāža.
Bezmiegs, murgiYlang-ylang, lavanda, kumelīšu aromterapija, istabas aromatizēšana, gultas veļa.

Izvēloties šo vai šo ēterisko eļļu, jums vienmēr jāatceras aromāta pieņemšanas princips: smarža nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt noraidījumu grūtniecei. Ideālā gadījumā viņam tas vajadzētu patikt. Pretējā gadījumā pat visspēcīgākās terapeitiskās aromātu kompozīcijas nedos nekādu labumu..

Principā grūtnieču aromātiskie maisījumi jāizturas ļoti piesardzīgi: apvienojiet ne vairāk kā 3-4 aromātus - pazīstami un iepriekš pārbaudīti atsevišķi.

Ir vērts pievērst uzmanību pašu eļļu sastāvam: tām jābūt 100% dabīgām, labi rafinētām, bez piemaisījumiem un smaržvielām. Tāpēc vislabāk ir iegādāties aromātiskas zāles aptiekās vai speciālos veikalos..

Neviennozīmīgs ārstu viedoklis par topošo māmiņu pieļaujamo vannu (arī ar eļļu) uzņemšanu. Šeit ir vērts aplūkot sievietes veselības stāvokli, kontrindikāciju klātbūtni. Tātad, pirmajās grūtniecības nedēļās nav ieteicams uzņemt vannu, ja pastāv pārtraukuma draudi, grūtnieces sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Ja topošajai māmiņai nav veselības problēmu, viņa var sevi iepriecināt ar relaksējošu un nomierinošu siltu ūdeni. Ideālā temperatūra sievietēm stāvoklī - 37-37 grādi.

Aromātiskās vannas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, mazina muguras sāpes un mazina pietūkumu. Arī siltas vannas uzlabo asins piegādi sievietes ķermenim, veicina labāku mazuļa uzturu (skābekļa un barības vielu uzņemšanu).

Aromterapija dzemdību laikā

Ēteriskās eļļas - neaizstājams palīgs sievietēm un dzemdību laikā. Ēteri ne tikai palīdzēs atpūsties un mazināt sāpes, bet arī var ietekmēt dzemdību procesu: aktivizēt vai palēnināt to.

Dzemdībās tradicionāli tiek izmantoti šādi aromāti:

  • lavanda - samazina sāpes, palīdz nomierināties un atpūsties;
  • verbena - palīdz sievietei uzmundrināt un papildināt spēku;
  • ģerānija - normalizē elpošanu, uzlabo asinsriti;
  • frankincense - mazina baiļu, panikas, tantrumu lēkmes, normalizē elpošanu;
  • roze - nomierina, normalizē elpošanu, maigi aktivizējot dzemdības;
  • neroli - palīdz koncentrēties uz elpošanu, nomierināties, atpūsties;
  • clary sage - aktivizē patrimoniālo darbību, dod spēku.

Runājot par aromātisko savienojumu izmantošanas metodēm dzemdību laikā, tās jāizvēlas atkarībā no viņu vēlmēm, kā arī no dzemdību stadijas.

Tātad, pašā sākumā, kad intervāls starp kontrakcijām ir liels un tie nav spēcīgi, tie palīdzēs atpūsties un mazināt vannas stresu ar lavandu, neroli, rozi.

Dzemdību namam piemērots aromātisks medaljons vai (ja tas nav pretrunā ar slimnīcas noteikumiem).

Jūs varat mazināt sāpes partnera dzimšanas laikā ar muguras lejasdaļas masāžu, izmantojot lavandas, sandalkoka, ģerānijas esterus.

Aromterapija pēcdzemdību periodā ir arī ārkārtīgi būtiska: jūsu iecienītās smaržas palīdzēs sievietei ātrāk atveseļoties, izvairīties no pēcdzemdību depresijas un nodibināt saikni ar mazuli.

Aromterapija grūtniecēm

“Smaržo, nevis skaņas vai attēli,
lai mūsu sirds stīgas skan ”
R. Ķiplings

Aromterapija grūtniecēm? Visbiežāk literatūrā ir viedoklis, ka grūtniecības laikā ēteriskās eļļas labāk nelietot. Jā, ja jums ir lieliska veselība un jūsu jaunais stāvoklis nerada neērtības, nerada problēmas. Citā gadījumā jūs meklēsit visus līdzekļus sava stāvokļa uzlabošanai. Un labāk ir pakavēties pie dabīgām ēteriskajām eļļām.

Kā aromterapija palīdzēs grūtniecēm?

Ēteriskās eļļas palīdz:

  • tikt galā ar stresu;
  • atpūsties un attīstīt pozitīvu nākotnes skatījumu;
  • mazināt nogurumu, mazināt sāpes dzemdību laikā,
  • samazināt dzemdību ilgumu, atvieglot tos;
  • likvidēt nelielas kaites, novērst toksikozi;
  • novērstu strijas;
  • ātrāk atjaunot ķermeni pēc dzemdībām;
  • palielināt laktāciju.

Jebkurai terapijai jābūt drošai gan mātei, gan bērnam. Ēteriskajām eļļām jāpiemēro galvenais princips - “nekaitē”, jo nav precīzu datu par visu eļļu bīstamības pakāpi. Tā kā ēteriskās eļļas bērnam nokļūst caur ādu un placentu, grūtniecēm ir jābūt ļoti atbildīgām un uzmanīgām aromterapijas jomā.

Kādas eļļas nevajadzētu lietot grūtniecēm?

Eļļu grūtniecības laikā nevajadzētu lietot: angelikas, anīsa, bazilika, krustnagliņas, oregano, jasmīns, izops, kampars, atlanta ciedrs, kanēlis, majorāns, citrona balzams, mirres, kadiķis, piparmētra, pētersīļi, estragonu, rozmarīns, timiāns, parastais fenhelis, pikanti, māla salvija.

Nevar izmantot izteikti toksiskas (indīgas) eļļas - calamus, arnica, arborvitae, rue, amerikāņu lauru, krūmu vērmeles, piparmētru, kazaku kadiķi, sinepes, mārrutkus, biškrēsliņus, vērmeles, rūgto mandeļu.

Grūtniecības laikā, pirmo 4 mēnešu laikā, ir jāizvairās no eļļām, kas regulē menstruālo ciklu un palielina dzemdes tonusu, kas var izraisīt aborta draudus. Tajos ietilpst eļļas: rozes, lavanda (lielās devās), kumelīte, ģerānija, piparmētra, rozmarīns, fenhelis, ciprese, tējas koks.

Sākot no 5. grūtniecības mēneša, šīs eļļas (sk. Tabulu) masāžai var izmantot 1-1,5% šķīdumā, bet vannām - ne vairāk kā 3-4 pilienus. Ja agrāk bija aborts, tad šīs eļļas nevar lietot visā grūtniecības periodā.

Kādas eļļas var lietot grūtniecības laikā

Ir eļļas, kuras var lietot grūtniecības sākumā.

Ar nelabumu no rīta palīdzēs viens piliens piparmētru, ko pirms gultas uzliek gultas galvai.

Dienā vemjot un slikta dūša, kā arī uzlabojot apetīti (izskatu), nēsājiet aromātu vai šalli ar vienu pilienu ingvera eļļas un, ja nepieciešams, šņauciet to..

Ja dienas laikā ciešat no sliktas dūšas un vemšanas, lai neļautu berzēt no rīta, berzējiet vienu pilienu ingvera ēteriskās eļļas, kas atšķaidīta ar tējkaroti jebkuras bāzes eļļas, 5–5 cm virs nabas..

Lietojot eļļas, ņemiet vērā savas sajūtas. Ja eļļa, kuru jūs lietojāt pirms grūtniecības, šobrīd ir slikta dūša, pārtrauciet tās lietošanu..

Pat ja ēterisko eļļu lietošana uzlabo jūsu pašsajūtu, netraucējiet un nepalieliniet devu vai procedūras ilgumu..

Ēterisko eļļu devas grūtniecēm var ņemt no ēterisko eļļu lietošanas instrukcijām, tās samazinot 2 reizes vai atšķaidot bāzes eļļā līdz 1-1,5% šķīdumam, kas atbilst 2-3 pilieniem ēteriskās eļļas un 10 ml (200 pilieniem) bāzes.

Masāžas eļļa

Masāžas eļļu grūtniecēm sagatavo šādi:

Bāzes eļļai: sajauciet 80 ml (4 ēdamkarotes) mandeļu un 20 ml (1 ēdamkaroti) avokado eļļas.

Pēc tam pievienojiet vienu no ēterisko eļļu maisījumiem:

  • 10 pilieni mandarīna +5 pilieni neroli,
  • 10 pilieni mandarīna +5 pilieni lavandas

Balstoties uz turpmāk norādītajiem avotiem, ir izveidotas tabulas par ēteriskajām eļļām, kuras var lietot noteiktā grūtniecības periodā.

Ēteriskās eļļas grūtniecības laikā

Ēterisko eļļu tabula problēmām grūtniecības laikā

ProblēmaGrūtniecības periodsĒteriskās eļļasSajaucVeids
Sāpes mugurā, kājās un saitēsno 5. mēnešalavanda, frankincense, ģerānija, ingvers, roze1k vīraks + 1k ingvers + 1k rozes pievieno 10 ml bāzes eļļaskomprese, vanna, masāža
Krampjino 5. mēnešalavanda, ģerānija2k lavandas + 2k pelargonijas uz 30 ml mandeļu eļļasmasāža
Aizcietējumino 5. mēnešalavanda, citrons, pačūlija, roze, romiešu kumelīte2k margrietiņas + 1k pačūlijas + 1k rozes uz 10 ml bāzes eļļasvannas, iemasējiet kuņģi pulksteņrādītāja virzienā
Plaisas kājāspēdējie mēnešilavanda, frankincense, ģerānija, rozmarīns, ciprese, majorāns, romiešu kumelīte2k ciprese + 1k vīraks + 1k ģerānija + 2k lavanda uz 10 ml bāzes eļļaskāju vannas
Nogurumsno 5. mēnešalavanda, citrons, laima, mandarīns, neroli, ilang-ilangs2k lavandas + 1k mandarīna + 1k ylang-ylang vai 1k greipfrūtu + 1k kaļķu + 2k nerolīna 10 ml bāzes eļļasjebkuras eļļas ieelpošana aukstā veidā (2 pilieni uz šalles vai aromulītes) vai 4 pilieni kopīgā vannā
Vājums, slikta dūšano 5. mēnešacitronu1-2 pilieniieelpošana (1 piliens uz šalles vai aromulītes)
Striju pēdas uz vēdera, krūtīm, gurniemno 5. mēnešalavanda, citrons, mandarīns, neroli, mandarīns, frankincense, roze2k lavandas + 2k vīraks + 2k neroli + 2k mandarīns + 1k rozes uz 30 ml kviešu dīgļu eļļasmasāža
Sirdsklauvesno 5. mēnešaneroli, ilang-ilangi1k neroli + 1k ylang-ylang uz 10 ml bāzes eļļasaromātiskā spuldze, atomizators
Flebeirismano 5. mēnešalavanda, citrons, ciprese, ģerānija1k citrona, cipreses, ģerānijas masāžai uz 10 ml bāzes eļļas; vannām - tās pašas eļļas 2 pilienosmasāža, kāju vannas
Hemoroīdino 5. mēnešalavanda, frankincense, ģerānija, ciprese2 līdz ģerānijai + 2 līdz cipreseisitz vanna (10 minūtes)
Grēmas, gremošanas traucējumino 5. mēnešabergamots, apelsīns, mandarīnu apelsīns, sandalkoks2k jebkura eļļas uz 10 ml bāzes eļļasvēdera masāža
Pietūkumsno 5. mēnešamandarīns, citrons, ciprese2 jebkurai eļļai uz 10 ml bāzes eļļasmasāža
Depresijano 5. mēnešabergamots, lavanda, mandarīns, ciprese, neroli2 jebkurai eļļai - ieelpošanai, vannām - 2k bergamotes un lavandasmasāža, ieelpošana, vannas
Hipertensijano 5. mēnešalavanda, ilang-ilangs2 jebkurai no eļļām - vannai, masāžai - maisījums pa 1k katrāmasāža, ieelpošana, vannas
Bezmiegsno 5. mēnešalavanda, mandarīns, neroli, ilang-ilangsvannām - 3 pilienus jebkuras eļļas, 1 lavandai un ilang-ilangamieelpošana vannā
Urīnceļu infekcijas (cistīts)no 5. mēnešabergamots, lavanda, sandalkoks, kumelīte2 pilieni jebkuras eļļas vai 1k bergamotes + 1k sandalkokasitz vannas (5-10 minūtes) vai kopā (10-15) minūtes
Maksts infekcijasno 5. mēnešabergamotes, lavandas, mirras, tējas koka2 pilieni jebkuras eļļassitz vannas

Ēteriskās eļļas dzemdību laikā

Nedēļu pirms gaidāmajām dzemdībām varat masēt un vanniņas ar jasmīna un lavandas eļļām. Šīs procedūras palīdz sagatavoties dzemdībām, jo ​​tās palīdz atslābināt dzemdes muskuļus..

Ēterisko eļļu lietošanas tabula dzemdību laikā

Eļļas nosaukumsGrūtniecības periodsPieteikumsDevasVeidi
Rozekautiņu laikāuzlabo asinsriti4k uz 30 ml bāzes eļļasmasāža
Nerolikontrakciju laikāpalīdz ritmiskas elpošanas parādīšanās1-2 līdzuz salvetes vai aerosola
Lavandanedēļu pirms dzemdībām un dzemdību laikāmazina nervu spriedzi, darbojas kā pretsāpju līdzeklis, nomierina, stiprina dzemdes kontrakcijas2-3 pilieni smidzinātājā vai uz lampas; mitra sūklis ar 1-2 pilieniemaromatizējiet gaisu, noslaukiet seju ar karstumu
Jasmīnsnedēļu pirms dzemdībām un tūlīt pēc dzemdībāmanestē, tonizē dzemdi, samazina dzemdību ilgumu, palīdz noņemt pēdējo2-3 pilienimasāža, komprese vēdera lejasdaļā tūlīt pēc dzemdībām
Ģerānijaskontrakciju laikāuzlabo asinsriti un elpošanu1-2 līdzgaisa aromatizācija
Ylang ylangnomierina, samazina spiedienu1-2 līdzgaisa aromatizācija

Ēteriskās eļļas pēc dzemdībām

Zīdīšanas laikā jums jāievēro tās pašas devas, kas grūtniecības laikā, lai nekaitētu mazulim.

Ēterisko eļļu lietošanas tabula pēc dzemdībām

PieteikumsĒteriskās eļļasSajaucVeidi
Lai uzlabotu laktācijufenhelis, jasmīns, māla salvija2 jebkurai eļļai uz 20 ml bāzes eļļasmasāža
Lai pārtrauktu laktācijupiparmētru, salvijas, ģerānijas, ciprese2k ciprese + 2k salvija + 2k piparmētra uz 30 ml bāzes eļļasmasāža
Mastītspiparmētru, ģerāniju, lavandu1 piliens katras eļļassaspiest
Kājstarpes asaraslavanda, tējas koks, romiešu kumelīte, mirres, ciprese, frankincense,2 pilieni lavandas, kumelītes, tējas kokasitz vannas,
Pēc ķeizargriezienalavandas tējas koks3 pilieni lavandas, tējas kokavannas, saspiest
Pēcdzemdību depresijamandarīns, bergamots, ģerānijs, jasmīns, greipfrūts, frankincense, roze, citrona balzams, neroli, māla salvija2 pilieni mandarīna, bergamotes un rozes vai 6 pilieni vienas eļļas no viņu sarakstavannas

Veselība jums un ērta piegāde!

Mēs iesakām jums arī izlasīt

Publicēts 2014. gada 5. novembrī Andreeva Natālija

Aromāti topošajām māmiņām

Aromterapijas priekšrocības topošajām māmiņām. Kā tikt galā ar sliktu dūšu, grēmas, hemoroīdiem un galvassāpēm grūtniecības laikā bez medikamentiem?

Aromterapija ir ēterisko eļļu un citu dabisko ārstniecības augu izmantošana terapeitiskos, kosmētiskos un citos veselības nolūkos. Ēteriskās eļļas ietilpst smalko materiālu jomā un ļoti ātri caur ādu un elpošanas ceļiem iekļūst cilvēka ķermeņa šūnās. Tā kā aromātiskās eļļas iedarbojas tieši uz smaku analīzes augstākajiem nervu centriem (ožas smadzenēm), tām var būt efektīva ietekme uz lielāko daļu ķermeņa fizisko un garīgo funkciju, palīdzot tikt galā ar daudzām problēmām. Šis terapijas veids darbojas pārsteidzoši maigi, ja to pareizi lieto, tas nedod blakusparādības un nav atkarību. Protams, prakse prasa noteiktas zināšanas un prasmes, jo, lietojot aromātiskās vielas, ir ļoti svarīgi ievērot devu un zināt, kuras eļļas tādā gadījumā lietot. Šeit ir sniegtas dažas vispārīgas vadlīnijas, kas palīdzēs izvairīties no kļūdām un gūt labumu un prieku no aromterapijas..

Kvalitatīvas aromātiskās eļļas. Kas jums jāzina pirms pirkšanas?

Pirmkārt, pērkot aromterapijas produktus, esiet īpaši uzmanīgs. Paturiet prātā, ka augstas kvalitātes dabiskās ēteriskās eļļas nevar būt lētas. Tas izskaidrojams gan ar to sagatavošanas metodi, gan ar izejvielu daudzumu, kas nepieciešams to ražošanai (piemēram, lai iegūtu litru jasmīna eļļas, nepieciešama viena tonna šī auga ziedlapu). Sargieties no viltojumiem, jo ​​labākajā gadījumā tie izrādīsies vienkārši bezjēdzīgi, un sliktākajā gadījumā tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai. Daudziem sintētiskiem aromātiem, ko izmanto kosmētikā un smaržās, lai arī tie ir līdzīgi dabiskajam aromātam, nav ārstnieciskas īpašības. Turklāt dažos gadījumos mākslīgās aromātiskās vielas izraisa izteiktu imunitātes nomākumu un var būt toksiskas. Atcerieties, ka dabā nav violetu, ābolu, ceriņu, persiku, aprikožu, maijpuķīšu, lotosa, magnolijas, papardes, kokosriekstu, mango, banānu, zemeņu, zemeņu, kivi, kivi, arbūzu, meloņu, gurķu ēterisko eļļu.

Pērkot, pievērsiet uzmanību gan burbulim, gan etiķetei. Dabiskās ēteriskās eļļas jāielej tikai cieši noslēgtos tumša stikla flakonos, uz etiķetes jānorāda tā auga botāniskais nosaukums, no kura eļļa iegūta, kā arī glabāšanas laiks, kvalitātes standarts un ražotājs. Jums jāpārliecinās, ka esat saņēmis pareizo augu veidu, jo noteiktas ārstnieciskas īpašības var būt raksturīgas tikai šim īpašajam veidam.

Aromterapijas procedūras grūtniecības laikā

Jāpatur prātā, ka grūtniecības laikā aromterapijas sesijas ir paredzētas gan mātei, gan mazulim. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs un ievērojiet ēterisko eļļu lietošanas noteikumus..

Ne visas ēteriskās eļļas var lietot grūtniecības laikā..

Tātad jāizslēdz šādu eļļu izmantošana: baziliks, ciedrs, kumelīte, fenhelis, izops, jasmīns, kadiķis, majorāns, citrona balzams, mirres, piparmētra un purvs, rozmarīns, salvija, timiāns, vērmeles, lauru, tuja, lavandas, anīss, kampars, pētersīļi, oregano, krustnagliņas, kanēlis, sassafras, estragonu, biškrēsliņi. Tā, piemēram, jasmīns un salvijas salvija stimulē dzemdību sāpes, tāpēc to lietošana grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Kādus aromātus var izmantot, neradot kaitīgu seku risku? Tajos ietilpst: lavandas eļļa (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; tomēr, ja vēsturē bija spontāns aborts, tos var lietot tikai pēc 16 grūtniecības nedēļām), spikelet piparmētru eļļa (Mentha spicata), citronu eļļa (Citrus limon), neroli (Citrus aurantium), ciprese (Cupressus sempervirens), ingvers (Zingiber officinale), kā arī daži citi, par kuriem runāsim turpmāk. Visām šīm eļļām piemīt baktericīdas, antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības; bez izņēmuma visi pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, stimulē ķermeņa pašregulācijas mehānismus un labvēlīgi ietekmē garīgās veselības stāvokli un emocionālo sfēru..

Aromātu lietošana un to iedarbība

Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā un kādam nolūkam šīs eļļas tiek izmantotas. (Ja rodas šaubas vai rodas jautājumi, noteikti konsultējieties ar speciālistu.) Daudzos gadījumos stāvokļa atvieglošanai var pietikt ar patīkamu relaksējošu aromātu, dažreiz labāk ir iemasēt vai paņemt aromterapijas vannu.

Grūtniecības laikā jālieto pēc iespējas mazāka ēterisko eļļu deva. Parasti tā ir puse no minimālās devas, kas norādīta uz etiķetes, kas ieteicama pieaugušajam.

Masāžai nepieciešams sajaukt (atšķaidīt, novājināt) ēteriskās eļļas ar bāzes (transporta) eļļām vai eļļas nesējiem. Eļļas nesēji ir augstas kvalitātes taukskābju augu eļļas, ko iegūst, auksti presējot sēklas, riekstu kauliņus un augļu mīkstumu. Grūtniecības laikā mēs iesakām lietot saldo mandeļu eļļu, jojobas eļļu un kviešu dīgļus. Aromterapijas masāžai apvienojiet šīs augu eļļas (10% kviešu asnu) ar ēteriskajām eļļām. Tos lieliski uztver āda, tie labvēlīgi ietekmē tās stāvokli, barojot, mīkstinot un saglabājot tvirtumu un elastību. (Nav ieteicams lietot minerāleļļas, jo tās atstāj plēvi uz ādas, “aizlīmē” poras un novērš ēterisko eļļu iespiešanos.)

"Senos laikos aromātu parādība tika apvienota ar dziedināšanas zināšanām. Priesteri norādīja, kā un kādos gadījumos lietot aromātus. Tātad, bez jebkādas burvības, jūs varat izsekot visai dziedināšanas sistēmai, kuras pamatā ir nervu sistēmas ieelpošana un barošana ar berzēšanas palīdzību," rakstiet N. un E Rērihs. Mēs izmantosim šīs dziedināšanas zināšanas, lai risinātu īpašas problēmas. Tomēr atcerieties, ka eļļas izvēlei, īpaši tik kritiskā periodā kā grūtniecība, vajadzētu būt profesionālam aromterapeitam, vēlams sadarbībā ar ārstu.

Slikta dūša un vemšana

Spikelet piparmētra, lavanda, ingvers, kardamons, eikalipts, citrons.

Rīta nelabuma gadījumā grūtniecības laikā izmēģiniet šo metodi, lai mazinātu diskomfortu un izvairītos no depresijas: bļodā vai mazā bļodiņā ielejiet karstu ūdeni, nometiet tajā 3–5 pilienus piparmētru eļļas un vakarā novietojiet to uz grīdas guļamistabā. Ja nepieciešams, piliniet tikai vienu pilienu eļļas uz kabatlakatiņa un novietojiet to uz spilvena pirms gulētiešanas. Ārstnieciskais aromāts piparmētru izplatīsies visā telpā, veicot savu darbu, kamēr jūs gulēt.

Tas arī labvēlīgi ietekmēs jūsu kuņģa stāvokli un, protams, jūsu garastāvokli. Pēc šīs metodes piemērošanas trīs naktis, kā likums, nelabums pazūd. Lai mazinātu nelabumu un diskomfortu kuņģī, varat arī veiksmīgi lietot lavandas eļļu (3 pilienus) - izvēle ir jūsu.

Jūs varat izmantot aromāta lampu 1, lai aromatizētu savu istabu, vai vienkārši izsmidzināt istabu ar šādu eļļas maisījumu: 3 pilienus lavandas eļļas un 1 pilienu piparmētru un eikalipta eļļas. Neaizmirstiet, ka aromātiskās lampas traukā ir jāielej karsts ūdens. Telpas izsmidzināšanai ir piemērots pat istabas augu smidzinātājs (tikai tīrs!). 100 ml ūdens pievieno to pašu eļļu maisījumu, 2. emulgatoru, labi samaisa, izsmidzina telpu.

Piparmētru un lavandas eļļas ieteicams arī vēsām kompresēm uz pieres vai siltām kompresēm uz krūtīm (200 g ūdens, 2-3 pilienus ēteriskās eļļas vai eļļu maisījuma, emulgatora).

Ja dodaties pastaigā, bet baidāties, ka uz ielas var rasties slikta dūša, vienkārši nometiet 2 pilienus jebkuras no šīm eļļām uz kabatlakatiņa un ielieciet to plastmasas maisiņā. Gadījumā, ja kādas smakas padara jūs sliktu, vienkārši izņemiet kabatlakatiņu un ieelpojiet eļļas aromātu, piespiežot kabatlakatu pie deguna, tik reizes, cik nepieciešams.

Vemjot, izmantojiet lavandu un citronu, lai aromatizētu istabu, vai sajauciet 2 ēdamkarotes saldo mandeļu eļļas ar 5–7 pilieniem lavandas vai citrona eļļas un pēc tam dodiet šim maisījumam maigu vēdera masāžu (apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā)..

Galvassāpes

Lavandas un piparmētru eļļas mazina galvassāpes.

Ielieciet atdzisušu kompresi (uz 200 g ūdens 2-3 pilienus eļļas, emulgatora) uz pieres vai iemasējiet viskiju - sāpes pāries.

Bezmiegs

Pačūlija, ilang-ilangs, bergamots, sandalkoks, roze.

Izmantojiet jebkuru no šīm eļļām vai to sastāvu, lai aromatizētu istabu, pirms gulētiešanas dažus pilienus varat uzklāt uz spilvena stūra..

Grēmas

Citrons, mandarīns, piparmētra.

Izmantojiet šīs eļļas, lai smaržotu istabu vai iemasētu saules pinumu (viegla, mīksta glāstīšana).

Aizcietējumi

Anīss, apelsīns, mandarīns, eikalipts.

Masējiet vēderu ar maigām, glāstāmām, apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā..

Varikozas vēnas, krampji, tūska

Ja grūtniecības laikā rodas varikozas vēnas, mēģiniet lietot lavandas, citrona, ģerānijas, kliņģerīšu un ciprese ēteriskās eļļas.

Izmantojiet tos atsevišķi vai maisījumā, mainot siltas un vēsas kompreses uz bojātajām vietām (tomēr nelietojiet eļļu tieši uz bojātajiem traukiem). Ūdens traukā pievieno 1-2 pilienus eļļas vai eļļu kombinācijas, emulgatoru, labi samaisa un iegremdē ūdenī kompresi..

Ar šīm problēmām var palīdzēt silta vanna (temperatūra nav augstāka par 37 ° C) ar 2-3 pilieniem ēterisko eļļu cipreses vai citrona. Atcerieties iepriekš sajaukt eļļas ar emulgatoru. Šajos gadījumos ir noderīga arī ļoti viegla pēdu masāža: 50 ml eļļas lietojiet pa 7 pilieniem citrona un cipreses eļļas. Sāciet masāžu ar viegliem paņēmieniem, viegli paceļot no kājām.

Hemoroīdi

Ja jūs ciešat no hemoroīdiem un jūtat, ka tas nepārprotami progresē, tad noderēs sitz vannas. Sagatavojiet vēsu vannu ar 3–5 pilieniem citrona eļļas un 1–2 lavandas (eļļu iepriekš sajauciet ar emulgatoru), pēc tam iesakām veikt vieglu masāžu ar maisījumu, ko lieto varikozām vēnām.

Strijas (strijas)

Lai saglabātu ādas struktūru, nepieciešami C un E. vitamīni. Aromterapijas masāža palīdzēs jums barot ādu un novērst striju veidošanos. No strijām sagatavojiet šādu ēterisko eļļu maisījumu: 30 ml mandeļu eļļas, 15 ml kviešu dīgļu eļļas (šī eļļa ir čempione E vitamīna saturā), 15 ml avokado eļļas, 2 pilienus lavandas eļļas, burkānu, ģerānijas un kliņģerīšu eļļas, 4 pilienus eļļas neroli.

Rūpīgi sajauciet eļļas un masējiet to ar maisījumu divas reizes dienā, kur var parādīties strijas. Vislabāk ir veikt šo masāžu pēc vannas vai dušas uzņemšanas uz joprojām mitras ādas. Neaizmirstiet veikt šādu masāžu pēc mazuļa piedzimšanas, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu ādas tvirtumu un elastību..

Sāpes mugurā, jostas rajonā

Ingvers, lavanda, sandalkoks.

Izmantojiet šīs eļļas masāžai (vienmēr sajauktu ar bāzes eļļu), berzēšanai un kompresēm.

Augsts asinsspiediens

Lavanda, citrons, kardamons, Ylang Ylang.

Visefektīvākais un drošākais lietošanas veids ir istabas aromatizēšana..

Zems asinsspiediens

Apelsīns, vībotne, greipfrūts, ciprese.

Izmantojiet šīs eļļas, lai aromatizētu gaisu..

Aizsardzība pret vīrusu infekcijām

Citrons, tējas koks, bergamote, ingvers, priede, eikalipts, ciprese.

Šīs eļļas tiek izmantotas telpas aromatizēšanai, izmantojot aromāta lampu.

Maksts sēnīšu infekcija

Tējas koks, Bergamote.

Eļļas, ko izmanto vietējām vannām, tamponiem, intīmai higiēnai.

Tas ir svarīgi arī grūtniecības laikā, ne tikai fiziskā, bet arī garīgā stāvoklī. Un šeit eļļas nonāk arī glābšanā.

Apātija, depresija, depresija

Apelsīns, ingvers, eikalipts, greipfrūts, bergamote, roze, sandalkoks, ģerānija, Ylang Ylang.

Parasti šīs eļļas tiek izmantotas, lai aromatizētu istabu ar aromātisko lampu..

Aizkaitināmība, aizvainojums

Geranium, ylang-ylang, frankincense, sandalkoks, piparmētra, citrons, roze, lavanda.

Šajos gadījumos jūs varat izmantot jebkuru metodi, kas jums ir patīkamākā: istabas aromatizēšana, masāža vai vanna.

1 Ielejiet ūdeni aromāta lampā, pievienojiet piecus pilienus ēteriskās eļļas vai eļļu kombinācijas un aizdedziet sveci.
2 Lielākā daļa ēterisko eļļu nesajaucas vai slikti sajaucas ar ūdeni. Lai eļļas nezaudētu efektivitāti gadījumos, kad tās ir jāpievieno

Tamāra Rybakova
Aromterapeits, izpilddirektors un galvenais
Sunspirit speciālists

Ja jums ir medicīniski jautājumi, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu