Vai sauļošanās gultas un grūtniecība ir saderīgas??

Grūtniecības laikā sieviete vēlas izskatīties labi kopta un pievilcīga, tāpēc bieži domā par solārija apmeklējumu. Īpaši tas attiecas uz auksto sezonu, kad ir izteikts saules un karstuma trūkums. Topošajām māmiņām jāzina, vai sauļošanās gultas apmeklēšanai ir kontrindikācijas un kādi ir drošības noteikumi, nonākot mākslīgā apgaismojumā.

Solārija princips

Procedūru telpā ir vairāku veidu lampas, kas atšķiras ar to izstarotā ultravioletā starojuma jaudu. Tāpēc speciālisti iepriekš testē darba ierīci, lai izvēlētos optimālo ultravioletā starojuma daudzumu, kas nepieciešams konkrētam ādas tipam. Liela nozīme ir jau esošā ķermeņa iedeguma pakāpei. Jo tumšāka ir āda, jo tā ir labāk pazīstama ar tiešiem saules stariem, jo ​​drošāk tā jutīsies mākslīgā UV starojuma ietekmē.

Solārijam ir šāda pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni:

  • Veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanu. Endokrīnā sistēma, pirmkārt, ir iekļauta smagā darbā..
  • Ultravioletā starojuma ietekmē tiek ražots D vitamīns, kas veicina kalcija un fosfora pilnīgu absorbciju. Šiem mikroelementiem ir liela nozīme skeleta-muskuļu sistēmas pilnīgā darbībā..

Svarīgs! Motora funkcijas aktivitātes saglabāšana ir pēc iespējas steidzama, ņemot vērā to lielo slodzi grūtniecības laikā.

  • Pat mākslīgie stari var ievērojami uzlabot imūnsistēmu un palielināt izturību pret infekcijas slimībām..
  • Pēc vairākām sesijām izzūd tādas nepatīkamas ādas slimības kā psoriāze, ekzēma un pūtītes. Tas notiek tāpēc, ka tiek aktivizēta ādas tīrīšana un sekojoša čūlu žāvēšana.

Ja grūtniecēm vajadzētu izmantot sauļošanās gultu?

Daudzi ārsti ir kategoriski pret grūtniecēm, kas apmeklē solāriju. Galvenais arguments šajā lēmumā ir sekla pētījumu pakāpe šajā jautājumā. Ir diezgan nopietni iemesli, kuru dēļ sauļošanās gulta nav ieteicama, proti:

  • Ultravioletais izraisa pastiprinātu pigmentāciju uz grūtnieces ādas. Tāpēc pastāv liela varbūtība, ka parādīsies jauni vecuma plankumi, kas sabojās topošās mātes izskatu.
  • Ādas pārkaršana var negatīvi ietekmēt mātes veselību un ietekmēt mazuļa attīstību.
  • Nav neparasti, ka grūtnieces pēc sauļošanās gultas nogurst, viņu imūnsistēma noklīst, kas noved pie iespējamām infekcijām.

Dažos gadījumos pat ieteicama neliela sauļošanās pakāpe. Tas attiecas uz tām sievietēm, kuras grūtniecības laikā saņem nelielu saules gaismu. Piemēram, ziemas periodā, kad trūkst siltuma un āda piedzīvo saulainu badu. Šādām sievietēm skaidri jāievēro ārstējošā ārsta ieteikumi un nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot procedūras apmeklējumu..

Iedegums dažādos grūtniecības posmos:

- sauļošanās gulta plānošanas periodā

Grūtniecības plānošanas laikā sauļošanās gultas apmeklējums parasti nav kontrindicēts. Retos un īsos braucienos pat ieteicams aukstā sezonā, kad ir izteikts tiešu saules staru trūkums. Tajā pašā laikā sievietei nedrīkst būt absolūti nekādu kontrindikāciju pret ultravioleto starojumu, un viņai jābūt mierīgai šo staru panesībai.

Apstarojuma deva jānosaka labsajūtai un pēc speciālista ieteikuma. Pēc katras sesijas jums rūpīgi jāuzrauga jūsu stāvoklis. Ja no ķermeņa nav negatīvu reakciju, tad jūs varat turpināt saņemt ultravioleto iedegumu. Ja sieviete jūt vājumu, pārmērīgu svīšanu vai reiboni, tad tas jāpārtrauc un tuvākajā nākotnē nelietojiet solāriju.

- agrīnā grūtniecības sauļošanās gultā

Pēc vairāku dienu ieņemšanas solārija apmeklējums topošajam bērniņam nav bīstams, jo amnija olšūna ir pietiekami spēcīga un nereaģē uz izmaiņām no ārpuses. Tas tikko ir piestiprinājies pie dzemdes un veic pielāgošanās vides apstākļiem funkciju..

Uzmanību! Un tomēr, ja sieviete zina, ka kļuvusi stāvoklī, tad viņai vajadzētu kādu laiku gaidīt ar sasilšanas procedūru. Organismā notiek kolosāla hormonāla pārstrukturēšana, un papildu ārējā slodze var izrādīties tam kaitīga..

Grūtniecības pirmajā trimestrī ārsti novēroja paaugstinātu asinsrites traucējumu risku amnija olšūnas piestiprināšanas vietā un autoimūnas patoloģijas, ja bieži apmeklējat solāriju. Ultravioletā starojuma ietekmē samazinās folijskābes ražošanas pakāpe, kas auglim nepieciešama agrīnās attīstības stadijās..

Vai grūtniecēm vajadzētu apmeklēt solāriju?

Sauļošanās gultas un grūtniecība tiek uzskatītas par nesavienojamiem jēdzieniem, lai gan pat oficiālās zāles nevar sniegt precīzu atbildi par iedeguma ieteicamību šajā periodā. Ir vērts uzsvērt sauļošanās gultas labvēlīgās īpašības īpaši grūtniecības laikā:

  • Organismā tiek aktivizēta metabolisms, kas nodrošina pareizu augļa uzturu un stabilu endokrīnās sistēmas darbību. Tas novērsīs audu skābekļa badu, hormonālus traucējumus ar smagām sekām, piemēram, abortu agrīnā stadijā.
  • Tikai ultravioletie stari nodrošina organismu ar D vitamīnu. Tas ne tikai pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību un uztur stabilu psihoemocionālo fonu, bet arī piedalās kalcija un fosfora absorbcijā. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai stiprinātu un atbalstītu muskuļu un skeleta sistēmu..
  • Solārija apmeklējums nodrošina ādas žāvēšanu un paātrina tās tīrīšanu, kas ir svarīgi hroniskām dermatoloģiskām slimībām, piemēram, ekzēmai, psoriāzei, pūtītēm.
  • Zem stariem sievietes imūnsistēma ir ievērojami nostiprināta. Tas samazina risku saslimt ar infekcijas, vīrusu slimībām grūtniecības laikā..

Uzskaitītās derīgās īpašības “darbojas” tikai tad, ja sieviete apmeklē solāriju pēc stingras shēmas un īsu brīdi ir pakļauta ultravioletajiem stariem. Bet par viņas drošību labāk konsultēties ar ginekologu. Turklāt ārsti ir pierādījuši kaitējumu, ko rada sauļošanās gulta bērna nēsāšanas laikā:

  • Plašu vecuma plankumu veidošanās varbūtība ir gandrīz 100%. Un pēc bērna piedzimšanas viņi paši par sevi nepazudīs, būs nepieciešams ķerties pie kosmetologu pakalpojumiem.
  • Palielinās spontāna aborta vai aborta risks agrīnā stadijā. Bieži vien sievietes uzzina, ka ieņemšana nenotika uzreiz, bet pēc 1-2 un dažreiz pēc 3 mēnešiem - tas ir visgrūtākais periods auglim, kad visi ķermeņa spēki ir vērsti uz grūtniecības saglabāšanu..

Ultravioletā starojuma, karstuma ietekmē var notikt nedzimuša bērna nāve. Tāpēc ārsti neiesaka apmeklēt solāriju, ja nav pārliecības, ka auglis ir pareizi un droši piestiprināts pie dzemdes sienas..

  • Mākslīgā sauļošanās samazina folijskābes līmeni cilvēka ķermenī. Šis mikroelements ir nepieciešams nedzimuša bērna orgānu un sistēmu veidošanai, tā deficīts var izraisīt bērna piedzimšanu ar patoloģijām.

Ja mēs runājam par 2-3 grūtniecības trimestriem (vēlāk), tad ārsts aizliedz apmeklēt solāriju, jo:

  • pastāv liela apdegumu iespējamība - āda vēderā un viss ķermenis kļūst pārmērīgi jutīgs;
  • termiskās procedūras veicina paaugstinātu asinsspiedienu, apakšējo ekstremitāšu edēmu veidošanos;
  • notiek ādas šūnu un visa organisma dehidratācija, kas negatīvi ietekmē augļa uztura procesu.

Jums jāsaprot, ka kuņģa pārklāšana ar palagu un tādējādi ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes uz nedzimuša bērna attīstību mazināšana nedarbosies - solārija stari ietekmē visu ķermeni uzreiz, neatkarīgi no tā, kura daļa ir aizvērta vai atvērta.

Un vēl viena lieta: pat ja tiek pieņemts lēmums apmeklēt sauļošanās gultu, jums jāizvēlas vertikālas kabīnes, jo guļus uz muguras noved pie dzemdes asinsvadu sašaurināšanās, kas uzturvielu un skābekļa plūsmu nedzimušam bērniņam rada problemātisku. Pat īslaicīgs augļa badošanās var izraisīt neatgriezeniskus procesus tā augšanā un attīstībā..

Iemesli, kāpēc jūs nevarat apmeklēt kategoriski:

  • pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens;
  • aborta draudi sākumposmā;
  • jebkādas novirzes augļa attīstībā;
  • plaša apakšējo ekstremitāšu un sejas pietūkums;
  • ar grūtniecību saistīto dermatoloģisko slimību saasināšanās;
  • hormonālas problēmas - piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi.

Vispārējās kontrindikācijas sauļošanās gultas apmeklēšanai:

  • autoimūnas sistēmiskas slimības,
  • ļaundabīgi / labdabīgi jaunveidojumi,
  • smagi hronisku dermatoloģisko slimību simptomi,
  • infekcijas vai vīrusu izcelsmes patoloģijas,
  • citi.

Jebkuras kontrindikācijas grūtniecēm, kas apmeklē sauļošanās gultu, ir spēkā arī dabiskai sauļošanai..

Kā pareizi apmeklēt sauļošanās salonu grūtniecēm, ja ginekologs atļauj:

  • Pirms ieiešanas kabīnē no ķermeņa un sejas nomazgājiet visu kosmētiku, noņemiet kontaktlēcas (ja tādas ir).
  • Kategoriski jūs nevarat lietot kosmētiku, lai pastiprinātu sauļošanos vai iegūtu vienotu ādas krāsu. Savā sastāvā tie satur daudz ķīmisku elementu, kas var nelabvēlīgi ietekmēt bērna intrauterīno attīstību.
  • Grūtniecēm nevajadzētu apmeklēt sauļošanās salonu pilnīgi kailai - ultravioletā gaisma negatīvi ietekmēs piena dziedzeru stāvokli un funkcionalitāti..
  • Jums jāņem tīrs ūdens un periodiski jālieto 1-2 malki, lai novērstu dehidratāciju.
  • Optimālais laiks sauļošanās gultas apmeklēšanai ir 3 minūtes, maksimālais grūtniecēm - 5 minūtes.

Lasiet vairāk mūsu rakstā par sauļošanos grūtniecības laikā.

Vai sauļošanās gulta ir atļauta grūtniecēm?

Solārijs un grūtniecība tiek uzskatīti par nesavienojamiem jēdzieniem, lai gan pat oficiālās zāles joprojām nespēj sniegt precīzu atbildi par to, vai ir ieteicams iegūt mākslīgo iedegumu grūtniecības laikā. Lai risinātu šo jautājumu, ir vērts izcelt sauļošanās gultas labvēlīgās īpašības īpaši grūtniecības laikā:

  • Organismā tiek aktivizēta metabolisms, kas nodrošina pareizu augļa uzturu un stabilu endokrīnās sistēmas darbību. Tas novērsīs audu skābekļa badu, hormonālus traucējumus ar smagām sekām, piemēram, abortu agrīnā stadijā.
  • Ultravioletie stari ir vienīgie, kas nodrošina organismu ar D vitamīnu. Tas ne tikai pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību un uztur stabilu psihoemocionālo fonu, bet arī piedalās kalcija un fosfora asimilācijas procesā. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai stiprinātu un atbalstītu muskuļu un skeleta sistēmu, kas ir svarīgi grūtniecības laikā - šai sistēmai tiek uzlikta pārāk liela slodze..
  • Solārija apmeklējums nodrošina ādas žāvēšanu un paātrina tās tīrīšanu. Tas attiecas uz tām sievietēm, kurām ir hroniskas dermatoloģiskas slimības, piemēram, ekzēma, psoriāze, pūtītes.
  • Ultravioletā starojuma ietekmē sievietes imūnsistēma ir ievērojami nostiprināta. Tas samazina risku saslimt ar infekcijas, vīrusu slimībām grūtniecības laikā, kas galu galā pozitīvi ietekmē nedzimušā bērna intrauterīnu attīstību.

Uzskaitītās derīgās īpašības “darbojas” tikai tad, ja sieviete apmeklē solāriju pēc stingras shēmas un īsu brīdi ir pakļauta ultravioletajiem stariem. Bet pat šajā gadījumā jūs pats nevarat izlemt saņemt šādu procedūru, labāk ir konsultēties ar ginekologu par tā drošību.

Turklāt ārsti ir pierādījuši kaitējumu, ko rada sauļošanās gulta bērna nēsāšanas laikā:

  • Plašu vecuma plankumu veidošanās varbūtība ir gandrīz 100%. Grūtniecība provocē palielinātu melanīna (pigmenta) ražošanu ādas šūnās, un papildu iedarbība uz epidermu ar ultravioletajiem stariem tikai saasinās problēmu. Un pēc bērna piedzimšanas šādi pigmenta plankumi paši par sevi nepazudīs, jums nāksies ķerties pie kosmetologu pakalpojumiem.
  • Spontāna aborta vai aborta risks grūtniecības sākumā palielinās. Bieži vien sievietes uzzina, ka ieņemšana nenotika uzreiz, bet pēc 1-2 un dažreiz pēc 3 mēnešiem - tas ir visgrūtākais periods auglim, kad visi ķermeņa spēki ir vērsti uz grūtniecības saglabāšanu..

Ultravioletā starojuma ietekmē var notikt karstums, neatgriezenisks - nedzimuša bērna nāve, un tāpēc ārsti neiesaka sievietēm apmeklēt solāriju, neticot, ka auglis pareizi un ticami ir piestiprināts pie dzemdes sienas..

  • Mākslīgā sauļošanās samazina folijskābes līmeni cilvēka ķermenī. Bet šis mikroelements ir nepieciešams nedzimuša bērna orgānu un sistēmu veidošanai, tā deficīts var izraisīt bērna piedzimšanu ar patoloģijām.
Plašu pigmenta plankumu veidošanās varbūtība pēc miecēšanas ir gandrīz 100%

Ja mēs runājam par 2-3 grūtniecības trimestriem (vēlāk), tad ārsts aizliedz apmeklēt solāriju, un to ir viegli apgalvot:

  • pastāv liela apdegumu iespējamība - āda vēderā un viss ķermenis kļūst pārmērīgi jutīgs;
  • termiskās procedūras veicina asinsspiediena paaugstināšanos, apakšējo ekstremitāšu edēmu veidošanos - sievietes ķermenis un tā darbojas ar atriebību, papildu slodzes ir bezjēdzīgas;
  • notiek ādas šūnu un visa organisma dehidratācija, kas negatīvi ietekmē augļa uztura procesu.

Un vēl viena lieta - pat tad, ja tiek pieņemts lēmums apmeklēt solāriju, jums jāizvēlas vertikālas kajītes - guļus uz muguras noved pie sašaurinātu asinsvadu, kas atrodas dzemdē, kas uzturvielu un skābekļa plūsmu nedzimušajam bērnam padara problemātisku. Pat īslaicīgs augļa badošanās var izraisīt neatgriezeniskus procesus tā augšanā un attīstībā..

Un šeit ir vairāk par sauļošanās gultu ar zīdīšanu.

Iemesli, kāpēc nevajadzētu apmeklēt

Grūtniecēm ir vairākas kategoriskas kontrindikācijas attiecībā uz solārija apmeklējumu:

  • pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens;
  • aborta draudi sākumposmā;
  • jebkādas novirzes augļa attīstībā;
  • plaša apakšējo ekstremitāšu un sejas pietūkums;
  • ar grūtniecību saistīto dermatoloģisko slimību saasināšanās;
  • hormonālas problēmas - piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi.

Šos nosacījumus apstiprina ginekologs, un, ja ārsts uzstāj uz solārija izslēgšanu no kopšanas procedūrām, tad ir vērts uzklausīt šo viedokli - nedzimušā bērna veselība pilnībā ir mātes rokās..

Neaizmirstiet, ka sauļošanās gultas apmeklēšanai ir vispārējas kontrindikācijas, kas “strādā” ārpus grūtniecības - autoimūnas sistēmiskas slimības, ļaundabīgi / labdabīgi jaunveidojumi, smagi hronisku dermatoloģisku slimību simptomi, infekcijas vai vīrusu izcelsmes patoloģijas utt..

Kā kompetenti apmeklēt sauļošanās salonu grūtniecēm

Ja grūtniecības laikā nav tiešu kontrindikāciju, lai apmeklētu sauļošanās gultu, un sieviete ir nolēmusi turpināt saņemt mākslīgo sauļošanos, tad viņai jāiemācās un stingri jāievēro noteikti noteikumi:

  • Pirms ieiešanas kabīnē no ķermeņa un sejas nomazgājiet visu kosmētiku, noņemiet no acīm kontaktlēcas (ja tādas ir)..
  • Kategoriski nav iespējams izmantot jebkuru kosmētiku, lai pastiprinātu sauļošanos vai iegūtu vienmērīgu ādas krāsu - to sastāvā ir daudz ķīmisku elementu, kas var negatīvi ietekmēt bērna intrauterīno attīstību.
  • Grūtniecēm nevajadzētu apmeklēt sauļošanās salonu pilnīgi kailai - ultravioletā gaisma negatīvi ietekmēs piena dziedzeru stāvokli un funkcionalitāti. Sievieti vajadzētu pēc iespējas vairāk aizsargāt ar cepuri, brillēm, peldkostīmu.
  • Jums jāņem tīrs ūdens un periodiski jālieto 1-2 malki, lai novērstu dehidratāciju.
  • Optimālais laiks sauļošanās gultas apmeklēšanai ir 3 minūtes, maksimālais grūtniecēm - 5 minūtes.

Noskatieties video par to, vai varat sauļoties grūtniecības laikā:

Grūtniecei vajadzētu saprast, ka pat neliels labsajūtas pasliktināšanās procedūras laikā vai tūlīt pēc tās ir iemesls pilnīgam atteikumam turpināt apmeklēt solāriju un sazināties ar ginekologu, lai veiktu papildu pārbaudi. Tas attiecas ne tikai uz kritiskiem apstākļiem, bet arī uz vieglu reiboni, nelabuma sajūtu, pārmērīgu sausumu mutē.

Un šeit ir vairāk par sauļošanās gultām pēc ķeizargrieziena.

Lielākā daļa ārstu iebilst pret sauļošanās gultas lietošanu grūtniecības laikā, taču galīgais lēmums ir jāpieņem pašai sievietei. Ja sekojat visiem noteikumiem un ieteikumiem, pārliecinieties par veselīgu grūtniecību, tad daļa ultravioletā starojuma būs tikai labums.

Kopumā sauļošanās grūtniecības laikā ir diezgan izdevīga. Tas veicina pozitīvu attieksmi, ietekmē D vitamīna ražošanu. Tomēr sākumposmā un otrajā un trešajā trimestrī jums rūpīgi jālieto sauļošanās vannas, jālieto sauļošanās līdzekļi.

Ja jūs patiešām vēlaties izmantot sauļošanās gultu zīdīšanas laikā, tad jums vajadzētu nosvērt plusus un mīnusus. Galu galā ne visi to var apmeklēt. Uz barojoša hormona fona var parādīties pigmentācija, izsitumi, alerģijas un citas nevēlamas sekas..

Ārsti neviennozīmīgi atbild uz jautājumu, vai ir iespējams iededzināt barojošu māti. Kopumā viņa var iegūt skaistu iedegumu solārijā un saulē. Bet jums jāapsver noteikumi par uzturēšanos zem stariem zīdīšanas laikā..

Pēc cesarean jaunai mātei nav stingri aizliegumi apmeklēt solāriju. Bet viņš var droši pateikt, kad drīkst staigāt, tikai ārsts, kā arī šuves stāvoklis. Piemēram, ja pēc ķeizargrieziena šuve izdalās vai ja mamma jūtas slikti, labāk ir atlikt iedegumu.

Pastāv vispārīgi noteikumi, cik ilgi jūs varat sauļoties. Ārsti iesaka sauļoties līdz plkst. 10-11. Jūrā vislabāk ir atrasties minimāli karstumā. Jūs varat atgriezties pludmalē vakarā pēc 16-17 stundām.

Vai grūtnieces var sauļoties saulē un doties uz solāriju

Grūtniecības laikā sieviete īpaši vēlas apkārtējo pasauli, viņa vēlas gūt vairāk pozitīvu emociju un iespaidu, lai viņai būtu pietiekami daudz enerģijas uz ilgu laiku. Ir tik jauki uzsūkt sauli, peldēties jūrā un baudīt ģimenes brīvdienas. Bet šeit lielākajai daļai meiteņu rodas jautājums, vai grūtniecēm ir iespējams sauļoties vai doties uz solāriju un vai tas neietekmē nedzimušā bērna veselību?

Vasara ir brīnišķīgs laiks, lai bērni un pieaugušie priecātos. Īsie vasaras mēneši dod vitamīnu un saules enerģiju gadu iepriekš. Lielākā daļa cilvēku no vasaras cenšas gūt pēc iespējas vairāk labuma - viņi ēd augļus un ogas, sauļojas valstī vai dodas jūrā. Saules gaisma uzlabo garastāvokli, novērš depresiju un melanholiju, tāpēc siltā laikā viss ir redzams varavīksnes gaismā un tiek uztverts daudz vieglāk.

Kādas ir priekšrocības, atrodoties saulē??

Grūtniecības laikā sieviete kļūst ļoti glīta un uzmanīga pret savu veselību, baidoties kaitēt savam mazulim. Dažas meitenes, nezinot, vai var sauļoties vai nē, pilnībā atsakās uzturēties saulē, tomēr šāda rīcība var būt kaitīga un nederīga. Saules stari palielina hemoglobīna un D vitamīna ražošanu, vienlaikus palielinot metabolismu. Daudzās valstīs tiek praktizēta helioterapija - depresijas ārstēšana grūtniecēm ar sauļošanos. Saules pozitīvā ietekme izpaužas šādos brīžos:

  • Uzlabojas hormonālais fons, uzlabojas garastāvoklis.
  • Metabolisms uzlabojas, īpaši vēlīnā grūtniecības laikā. Sakarā ar to pēc dzemdībām izkrīt mazāk matu, un citas standarta problēmas ir vājākas.
  • Uzlabojas asins kvalitāte
  • Samazina priekšlaicīgu dzemdību un aborta iespējamību ar imūnkonfliktu.

Mērena saules iedarbība ir izdevīga, tāpēc grūtniecēm nav atļauts sauļoties, un pat ieteicams, lai galvenais būtu ievērot vidusceļu un dažus vienkāršus uzvedības noteikumus saulē. Ultravioletais starojums ir bīstams mātei un mazulim, tāpēc saules iedarbība no 11 līdz 17 stundām var radīt nopietnu kaitējumu - šajā laikā maksimālu saules gaismas aktivitāti.

Ceļojums uz jūru rada daudz pozitīvu emociju, un tas, savukārt, nāk par labu grūtniecei. Labs garastāvoklis, pozitīva attieksme un jūras gaiss pozitīvi ietekmē grūtnieces veselības stāvokli, kā arī paaugstina imunitāti. Peldēšanās un pastaigas gar jūras krastu ir dziedinoša iedarbība uz ķermeni, uzmundrina un nomierina nervus. Tomēr pludmalē ieteicams ievērot vienkāršus noteikumus:

  • Ja ūdens temperatūra ir zemāka par 20 grādiem, tad peldēties nav tā vērts. Temperatūras izmaiņas un iegremdēšana aukstā ūdenī pēc karstuma krastā ir bīstama pat veselam cilvēkam.
  • Lielākā daļa grūtnieču cieš no krampjiem, kas var apiet jebkurā laikā, tāpēc nepeldieties līdz dziļumam un nepeldieties atsevišķi.
  • Nav vēlams peldēties stāvošos dīķos, jo jūs varat ienest infekciju, jo grūtnieces imunitāte ir novājināta un viegli pakļauta infekcijai.

Kopumā var teikt, ka sauļošanās grūtniecības laikā ir izdevīga ziemeļu reģionos dzīvojošām sievietēm, kurām regulāri trūkst saules.

Kādu kaitējumu var sauļoties grūtniecēm agrīnā stadijā?

Pirmais grūtniecības trimestris ir viskritiskākais laiks, kad ir ielikti visi augļa orgāni un sistēmas, un vislielākais ir arī grūtniecības zaudēšanas risks. Ilgstoša saules iedarbība un pārkaršana šajā periodā var stimulēt augļa nešanas un attīstības problēmas. Augstā estrogēnu koncentrācija sievietes ķermenī saules ietekmē provocē tā saucamo “grūtniecības masku” - tumšus plankumus, kas parādās uz pieres un deguna.

Pārkaršana var izraisīt sievietes iekšējo orgānu temperatūras paaugstināšanos un attiecīgi augļa temperatūras paaugstināšanos. Ilgstoša iekšējās temperatūras paaugstināšanās var izraisīt mazuļa smadzeņu bojājumus. Daži pētījumi pēta saistību starp ilgstošu ultravioletā starojuma iedarbību uz mātes ķermeni un augļa nervu sistēmas defektiem..

UV starojuma ietekmē folijskābes līmenis sievietes ķermenī pazeminās, un, ja tas notiek pirms ieņemšanas vai grūtniecības sākumā, palielinās risks, ka sadalīsies skriemeļu mugurējie procesi un citas neironu caurules kroplības jaundzimušajam..

Kā atrasties saulē, lai nekaitētu sev un bērnam

Kā mēs jau teicām, grūtniecības laikā notiek nopietnas hormonālas izmaiņas, un tas var ietekmēt iedeguma kvalitāti. Šajā laikā ķermenis ražo lielu skaitu estrogēnu, kas ir atbildīgi par ādas pigmentāciju. Visas sievietes zina, ka, krāsojot matus grūtniecības laikā, var izrādīties neparedzēta matu krāsa, to pašu var teikt par sauļošanos - saules stari uz sievieti iedarbojas daudz vairāk, un iedegums parādās gaišāks un ātrāks. Ko darīt, lai neizdegtu un nekaitētu bērnam?

  • Sauļoties vajadzētu mazos daudzumos, iziet saulē līdz plkst. 11:00 un pēc plkst. 17:00..
  • Ja gaisa temperatūra ir augstāka par 30 grādiem, neejiet ārā saulē un turklāt nemelojiet pludmalē. Pārkaršana var izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā un nelabvēlīgi ietekmēt augļa attīstību.
  • Grūtniecēm ir stingri aizliegts atrasties tiešos saules staros, it īpaši dienas vidū. Jums ir nepieciešams sauļoties ēnā vai zem saulessarga, lai izvairītos no aktīviem saules stariem un apdegumiem. Izkliedēta saules gaisma - labākais risinājums grūtniecēm.
  • Lūdzu, ņemiet vērā, ka grūtniecēm nav vēlams arī sauļoties uz smiltīm vai akmeņiem, jo ​​tās ir ļoti karstas un var izraisīt nelabumu vai karstuma dūrienu, tāpēc izmantojiet klāja krēslu.
  • Pirms došanās uz pludmali neēdiet cieši, bet nepalieciet izsalkuši. Pārtikai jābūt vieglai, bet apmierinošai.
  • Karstumā ģērbieties gaišās, košās drēbēs, kas izgatavotas no dabiski cirstiem audumiem, un iegādājieties cepuri ar platu malu uz galvas. Pludmalē vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekļus un aizsargbrilles..

Jums jāsaprot, ka saules un hormona estrogēna ietekmē uz ādas var parādīties vecuma plankumi, kuru lielums un daudzums ir atkarīgs no saulē pavadītā laika. Visbiežāk dažus mēnešus pēc dzimšanas vecuma plankumi pakāpeniski izbalina un izzūd, tomēr, ja vēlaties izvairīties no šīs problēmas, paslēpieties no tiešiem saules stariem un lietojiet sauļošanās līdzekli.

Eļļojiet ādu ar sauļošanās līdzekli ne tikai tad, kad spīd saule, bet arī mākoņainā laikā. Ultravioletie stari iekļūst caur mākoņiem un negatīvi ietekmē ādu. Visiem speciālajiem kosmētikas līdzekļiem ir dažādas aizsardzības pakāpes, un krēms jāizvēlas atkarībā no ādas tipa. Augstākais aizsardzības faktors ir SPF 50, kas nozīmē, ka tas, cik vien iespējams, aizsargā ādu no ultravioletā starojuma. Meitenes ar tumšas ādas iedegumu ar šādu krēmu vienkārši nevar, tas ir piemērots godīgas ādas sievietēm, kuras viegli sadedzina. Tomēr grūtniecības laikā mēs iesakām lietot īpaši aizsargājošus līdzekļus..

Ir nepieciešams atjaunot krēmu uz ādas ik pēc 2-3 stundām, un, ja jūs peldējat, tad pēc katras vannas. Pludmalei ieteicams izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu aizsarglīdzekli. Krēmu uz ķermeņa uzklāj 20-30 minūtes pirms došanās ārā. Pievērsiet uzmanību kosmētikas sastāvam, izvēlieties produktus no bērnu sērijas vai ar hipoalerģiskiem komponentiem, lai izslēgtu alerģiskas reakcijas rašanos.

Vai solārijs var kaitēt topošās mātes un mazuļa veselībai?

Sauļošanās salonu mode parādījās salīdzinoši nesen, tāpēc nopietnu pētījumu par mākslīgās saules ietekmi uz cilvēku veselību nav. Sauļošanās salonu atbalstītāji saka, ka kabīnē jūs iegūstat drošu dabisko iedegumu, kas ir labvēlīgāks nekā dabiskais. Saules uztvere katram cilvēkam ir individuāla, piemēram, sievietes ar gaišu ādu un sarkanmatainiem nevar sauļoties, āda uzreiz kļūst sarkana un apdegusi, bet sūrstīgajām meitenēm ir nepieciešama tikai viena diena, lai iegūtu skaistu šokolādes nokrāsu. Zem lukturiem sistēma ir tāda pati, ja jums ir gluda āda, jūs nevarat sauļoties.

Iedeguma drošība solārijā ir atkarīga no lampu kvalitātes, par to atbild salona īpašnieks. Lietotas instalācijas un lētas lampas ar sliktiem filtriem var radīt nopietnu kaitējumu, un jūs nevarēsit pārbaudīt luktura atbilstību drošības standartiem. Mākslīgie stari, tāpat kā dabiskie, ar ilgstošu sistemātisku iedarbību, nosusina, dehidrē ādu un veicina novecošanos un onkoloģijas attīstību. Riska kategorijā ietilpst grūtnieces ar gaišu ādu un dzimumzīmēm vai vecuma plankumiem. Tiek uzskatīts, ka mākslīgā sauļošanās ir drošāka nekā dabiskā, jo tiek izslēgta pārkaršana un kabīnē pavadītais laiks tiek skaidri kontrolēts.

Tomēr nesenie Apvienotajā Karalistē veiktie pētījumi pierāda, ka katru gadu valstī mirst 100 cilvēku no melanomas, ko izraisa solārija apmeklējums, no kuriem lielākajai daļai vēl nav trīsdesmit gadu. Pasaules veselības organizācijas ārstu secinājumos teikts, ka sauļošanās gultas ir visizplatītākais ādas plakanšūnu karcinomas cēlonis, tāpēc pirms izlemjat par mākslīgo iedegumu, padomājiet par to, cik daudz jūs vēlaties uzņemties risku. Tāpat neaizmirstiet, ka sauļošanās sauļošanās gultā neizslēdz vecuma plankumu parādīšanos, kas grūtniecēm bieži parādās pēc saules iedarbības.

Kādos gadījumos sauļošanās gulta ir kontrindicēta grūtniecības laikā??

Miecēšana ir ķermeņa aizsargājoša reakcija uz ultravioleto starojumu, kad īpašas šūnas sāk ražot melanīnu (pigmentu, kas noņem brīvos radikāļus, kuriem ir kancerogēna un mutagēna iedarbība). Tomēr ķermenim ne vienmēr ir laiks reaģēt un izveidot aizsardzību, tādā gadījumā āda kļūst sarkana, rodas vesela reakciju ķēde, ko mēs nepamanām. Uz ādas parādās brūni plankumi, ievainojumi, keratinizācija, tā noveco ātrāk un dehidrējas..

Tomēr lielākā daļa ārstu neiesaka apmeklēt sauļošanās gultu grūtniecības laikā ir daži svarīgi punkti, kas jāņem vērā:

  • Jums grūtniecības laikā nevajadzētu apmeklēt solāriju, ja Jums ir tādas vienlaicīgas slimības kā cukura diabēts, citas vairogdziedzera patoloģijas un mastopātija..
  • UV stari palielina virsnieru dziedzeru, vairogdziedzera, vīriešu dzimuma hormonu ražošanu, kas var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
  • Ja nesen esat lietojis antibiotikas, atturieties no solārija apmeklēšanas, jo tie pastiprina ultravioletā starojuma iedarbību..

Noteikumi sauļošanās gultas apmeklēšanai grūtniecības laikā

Lai skaisti iedegtu un nekaitētu veselībai, ievērojiet vairākus pamatnoteikumi:

  • Pirms došanās mājās, uz ādas uzklājiet sauļošanās līdzekli..
  • Izvēlieties vertikālas kabīnes, lai izvairītos no saskares ar lukturu iekšpusi.
  • Visam vajadzētu būt mērenībā, tāpēc jums jāapmeklē solārijs ne vairāk kā trīs dienas nedēļā un ne vairāk kā 10 minūtes vienā sesijā.
  • Pēc solārija apmeklējuma, berzējiet ādu ar mitrinošu losjonu, varat izmantot olīveļļu vai bērnu pienu. Pievienojiet mitrinātājam E vitamīnu, kas palīdz šūnām atjaunot ūdens līdzsvaru..

UV stari veicina D vitamīna veidošanos, kas palīdz absorbēt mūsu kauliem un zobiem nepieciešamo fosforu un kalciju. Ziemā neliels daudzums mākslīgās saules gaismas palīdz stiprināt imūnsistēmu un aktivizē ķermeņa aizsargspējas vīrusu apkarošanai. Ņemot vērā visus pozitīvos aspektus, dažreiz jūs varat palutināt sevi, dodoties uz solāriju, taču neaizmirstiet par sauļošanās negatīvo ietekmi, kas var ietekmēt mātes un mazuļa veselību.

Ārsti neiesaka apmeklēt solāriju, taču nevajadzētu slēpties no dabīgiem saules stariem, īpaši, ja dzīvojat aukstā klimatā. Saules gaisma mērenā daudzumā un, ievērojot vienkāršus saules iedarbības noteikumus, sniedz labumu un paaugstina grūtnieces garastāvokli.

Solārijs grūtniecības laikā

Saturs:

Bērna piedzimšanas periods ir neaizmirstams un patiesi laimīgs laiks katrai sievietei. Daudzas topošās māmiņas visā grūtniecības laikā turpina aktīvi rūpēties par sevi, apmeklēt skaistumkopšanas salonus, iziet tajās ierastās un sen iemīļotās procedūras. Viena no šādām skriešanas procedūrām ir sauļošanās sesijas solārijā. Atzinumi par šīs procedūras piemērotību grūtniecības laikā ir atšķirīgi: kāds stingri paziņo par mākslīgās sauļošanās draudiem auglim, bet citi apgalvo, ka sauļošanās gulta ir ne tikai pilnīgi nekaitīga, bet pat dod labumu mātei un mazulim. Mēģināsim sakārtot šo jautājumu kopā.

Ieguvumi, apmeklējot sauļošanās gultu grūtniecības laikā

Nav nepamatoti, ka mūsdienu sauļošanās ierīces, kurās UVA un UVB starojuma daudzums ir stingri līdzsvarots, var dot reālu labumu grūtnieces ķermenim. Galvenie solārija labvēlīgie efekti solārijā:

  • kompensē D vitamīna trūkumu organismā, kas ir īpaši svarīgi aukstajā sezonā ar ievērojamu saules gaismas deficītu;
  • stiprina imūnsistēmu;
  • izžūst izsitumus uz ādas (pūtītes, ekzēma, psoriāze);
  • stimulē augšanas hormona ražošanu (šī posteņa lietošana ir pretrunīga);
  • uzlabo garastāvokli.

Varbūt vissvarīgākais postenis grūtniecēm šajā sarakstā ir pirmais. D vitamīns, kas palīdz dabiski absorbēt kalciju un fosforu, ir burtiski svarīgs grūtniecei. Bērnam, kas attīstās dzemdē, protams, no mātes ķermeņa izvadīs visas nepieciešamās vielas, bet sievietei nekavējoties jāatjauno visu šo mikroelementu un vitamīnu piegāde. Tad gan mati, gan zobi, gan āda tiks pakļauti grūtniecībai un dzemdībām bez zaudējumiem! Mērenas mākslīgās sauļošanās sesijas būs ļoti noderīgas, īpaši sākumposmā, kad aktīvi veidojas mazuļa skeleta sistēma (no piektās nedēļas līdz otrā trimestra vidum)..

Pretrunīgi vērtētais jautājums ir par papildu stimulāciju augšanas hormona (augšanas hormona) ražošanai, kuru jau aktīvi ražo grūtnieces ķermenis. Nopietnas hormonālas izmaiņas, kas notiek sievietes ķermenī mazuļa grūtniecības laikā, optimālā veidā izveido visas sistēmas un orgānus, garantējot labvēlīgu grūtniecības gaitu. Vai ir vērts mākslīgi veikt izmaiņas šajā atkļūdotajā sistēmā - tas ir lielais jautājums. Neskatoties uz mērenu iedarbību augstas kvalitātes sauļošanās kabīnē, par jebkādām hormonālām izmaiņām noteikti nav vērts baidīties..

Mākslīgā ultravioletā starojuma kaitīgums un kontrindikācijas sauļošanās sesijām grūtniecības laikā

Galvenais iemesls strīdiem par sauļošanās kaitīgumu un ieguvumiem grūtniecības laikā ir zinātnisko pētījumu trūkums šajā maz izpētītajā jomā. Solāriji mūsu dzīvē ienāca salīdzinoši nesen, un tāpēc nav ticamu datu par mākslīgā ultravioletā starojuma ietekmi uz grūtnieces un augļa organismiem..

Pēc ekspertu domām, sauļošanās gulta nespēj tieši kaitēt bērnam, ievērojot noteikumus. Kabīnes ultravioletajam starojumam nav tik spēcīga efekta. Bet kaitējumu mazulim var radīt netieši caur mātes ķermeni. Iespējamā sauļošanās ietekme uz grūtnieces ķermeni:

  • jaunveidojumi uz ādas (no jaunu nekaitīgu dzimumzīmju parādīšanās līdz melanomām);
  • intensīva ādas novecošanās (priekšlaicīga grumbu veidošanās);
  • piena dziedzeru vēzis;
  • hormonālās izmaiņas (ultravioletā gaisma provocē paaugstinātu testosterona sekrēciju organismā, kas var būt nedroša veiksmīgai grūtniecības iestāšanai).

Sākuma stadijā sauļošanās sesijas, kas kļuva par ieradumu pat pirms grūtniecības, nekaitē un neietekmē bērna attīstību. Turklāt parasti sieviete uzzina par savu interesanto situāciju divas līdz četras nedēļas pēc ieņemšanas, un līdz tam brīdim viņa dzīvo normālu dzīvi. Ja sauļošanās gultas apmeklēšanai nav kontrindikāciju un izmeklējumi parādīja, ka grūtniecība norit normāli, īsas un retas sauļošanās sesijas dos tikai labumu.

svarīgiSīkākajos grūtniecības posmos (pēc 30. nedēļas) ir labāk pilnībā atteikties apmeklēt solāriju, lai nepakļautu sevi un jaunattīstības bērnu pārkaršanas un dehidratācijas riskam.

Bet dažos gadījumos sauļošanās ir kontrindicēta jebkurā laikā. Grūtniecēm vajadzētu pilnībā atteikties apmeklēt sauļošanās salonu, ja ir šādi apstākļi:

  • flebeirisma;
  • hipertensija vai hipotensija;
  • novirzes sirds un asinsvadu sistēmas darbā;
  • mastopātija
  • jebkura veida cukura diabēts;
  • novirzes vairogdziedzerī (grūtniecības laikā bieži tiek diagnosticēts hipotireoze);
  • uroģenitālās sistēmas slimību klātbūtne;
  • jutīga āda un pirmā fototipa āda;
  • paaugstinātas ķermeņa temperatūras klātbūtne;
  • antibiotiku lietošana;
  • pat vismazākie aborta draudi vai citas grūtības bērna piedzimšanā.

Ja ir vismaz viena no uzskaitītajām kontrindikācijām, ieteicams atturēties no solārija apmeklējuma.

Noteikumi sauļošanās gultas apmeklēšanai grūtniecības laikā

Pamatnoteikumi, apmeklējot sauļošanās sesijas grūtniecības laikā, praktiski neatšķiras no vispārpieņemtajiem ieteikumiem:

  • Pirms sesijas ir nepieciešams rūpīgi notīrīt visu kosmētiku un smaržas, kas tai tiek uzklātas, lai izvairītos no nevēlamas ķīmiskas reakcijas;
  • atteikties no sauļošanās līdzekļiem (dažādiem losjoniem ar skudrskābi, pipariem utt.);
  • sauļošanās laikā noteikti lietojiet īpašas brilles, vāciņu, kā arī pilnībā aizveriet krūtis no ultravioletā starojuma (sauļoties krūšturī);
  • nekavējoties atjauno šķidruma rezerves organismā, nekādā gadījumā nenovēršot pat minimālu dehidratāciju.

Vissvarīgākais noteikums, apmeklējot sauļošanās gultu, ir mērenība!

Pirmajā apmeklējumā sauļošanās sesijai nevajadzētu pārsniegt trīs minūtes. Turpmākajās sesijās sauļošanās laiku ir atļauts palielināt līdz piecām līdz sešām minūtēm (atkarībā no ierīces modeļa), bet ne vairāk. Ultravioletā starojuma iedarbība ir atļauta vienu vai divas reizes nedēļā. Pie mazākās labklājības pasliktināšanās, reibonis, slikta dūša, jums nekavējoties jāpārtrauc sesija.

Lielākā daļa sieviešu, kuras grūtniecības laikā apmeklēja mākslīgās sauļošanās sesijas, pozitīvi reaģē uz viņām un viņu labsajūtu. Bet jums vienmēr pēc iespējas uzmanīgāk un atbildīgāk jāizturas pret savu ķermeni un nedzimušā bērna veselību. Tāpēc būs lietderīgi uzdot sev jautājumu par solārija apmeklēšanas lietderību šajā skaistajā periodā..

Vai ir vērts apmeklēt solāriju grūtniecības laikā dažādos laikos: ārsta ieteikumi un ieteikumi, noteikumi par sauļošanos pirmajā trimestrī

Šī tēma izraisa daudz diskusiju un diskusiju. Mākslīgās sauļošanās piekritēji apgalvo, ka procedūra ir tikai izdevīga, un tās pretinieki stingri noraida ultravioletā starojuma ietekmi uz grūtnieces ādu. Kurš no viņiem ir pareizs?

Sauļošanās gulta grūtniecības laikā: kontrindikācijas un sekas


Katra sieviete vēlas izskatīties pievilcīgi. Periods, kad viņa nēsā zem bērna sirds, nav izņēmums. Lai ādai piešķirtu tumšu sejas ādu, sievietes apmeklē solāriju. Tās darbības princips ir ķermeņa apstarošana ar ultravioletajiem stariem, kuru dēļ āda kļūst tumšāka. Turklāt šādā veidā ķermenis saņem D vitamīnu, kuru tas pats nespēj attīstīt. Tāpēc daudzas sievietes dodas uz solāriju, bet vai tas ir droši grūtniecības laikā?

Ir svarīgi zināt

Mūsdienu sievietei jāzina, ka grūtniecības laikā labāk ir apmeklēt sauļošanās gultu peldkostīmā, neskatoties uz to, ka var rasties baltas svītras. Eksperti neiesaka sauļoties kaili. Tas ir saistīts ar faktu, ka āda visās slēgtajās ķermeņa zonās ir ļoti jutīga un maiga..

Jāiegādājas aizsargbrilles, jo sauļošanās lampas var izraisīt tīklenes apdegumus un redzes aparāta bojājumus. Parasti skaistumkopšanas salonos viņi piedāvā nomas brilles, bet labāk, ja jums ir savs.

Sauļošanās gulta grūtniecības laikā: plusi un mīnusi

Ekspertu viedoklis par šo tēmu bija atšķirīgs. Daži uzskata, ka mākslīgā sauļošanās ir kontrindicēta, bet citi to atbalsta. Tie, kas nav pret sauļošanos, ir pārliecināti, ka kabīnes apmeklējums palīdz:

  • D vitamīna ražošana;
  • imūnsistēmas stiprināšana;
  • patogēno baktēriju iznīcināšana;
  • žāvēšanas griezumi, skrambas;
  • metabolisma aktivizēšana;
  • asinsrites normalizēšana.

Turklāt, ja sieviete vasarā staigā stāvoklī, solārija apmeklējums, viņuprāt, novērš saules apdegumus, sagatavo ādu ultravioletajiem stariem.

Sauļošanās gultas pretinieki ir pārliecināti, ka tas negatīvi ietekmēs gan topošās mātes stāvokli, gan mazuļa stāvokli. Dažas relaksācijas minūtes UV staru ietekmē veicina:

  • pigmentācija;
  • nepareiza imūnsistēmas darbība;
  • traucēta smadzeņu attīstība;
  • fiziskā un garīgā patoloģija;
  • augļa pārkaršana (sviedru dziedzeru trūkuma dēļ mazulim).

Pirms došanās uz sauļošanās studiju sievietei, atrodoties stāvoklī, ir pienākums konsultēties ar ginekologu.

Drošas sauļošanās noteikumi

Kas jāzina topošajai māmiņai pirms solārija apmeklējuma:

  • Neatkarīgi no tā, kā jūs vēlētos iegūt perfektu iedegumu, jums skaistumkopšanas sesijā jāiet tikai peldkostīmā. Interesantā vietā parasti apsegtās vietas kļūst vēl jutīgākas, tāpēc UV stari var tām kaitēt.
  • Noteikti lietojiet aizsargbrilles: tās novērsīs tīklenes patoloģiju attīstības risku. Turklāt infekcijas risks ir labāks nekā viņu pašu.
  • Paslēpiet matus zem šalles vai zem cepures, un vēderu zem dvieļa.
  • Labāk no ādas nomazgāt kosmētiku un smaržas, pretējā gadījumā ultravioletā starojuma ietekmē tie kļūs par stipriem alergēniem.

  • Nelietojiet pagodināt kabīnē ilgāk par 15 - 20 minūtēm (pirmo reizi maksimālais ilgums ir 3 minūtes). Šis laiks ir pietiekams, lai iegūtu drošu D vitamīna devu.
  • Vēlākajos posmos, kad nav ieteicams apgulties uz vēdera un muguras, ir vērts izvēlēties vertikālu sauļošanās gultu. Starp citu, daži eksperti apgalvo, ka ķermeņa minimālā kontakta ar virsmu dēļ tas vienmēr ir jāņem.
  • Atsakieties no ceļojuma, ja jūtaties slikti. Iedegums ir noderīgs, arī imunitātei, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu doties uz kabīni, kad parādās pirmās saaukstēšanās pazīmes. Tas nepalīdzēs, bet, visticamāk, kaitēs.

    • Visbeidzot, brīdiniet personālu par grūtniecību. Ideālā gadījumā kādam vajadzētu atrasties sievietes tuvumā, lai palīdzētu viņai reibonis, slikta dūša.

    Kontrindikācijas

    Galvenā kontrindikācija ir grūtniecība, kas turpinās ar komplikācijām. Eksperti runā arī par vairākām slimībām, kuru klātbūtnē ir aizliegts sauļoties:

    • flebeirisma;
    • hiperhipotoniska slimība;
    • traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbā;
    • mastopātija
    • endokrīnās slimības;
    • diabēts;
    • papilomu un citu ādas veidojumu klātbūtne;
    • vīrusu infekcijas klātbūtne;
    • dažādi ādas un iekaisuma procesi.

    Nekādā gadījumā nevajadzētu apmeklēt solāriju, ja pastāv aborta risks.

    Solārija principi

    Vispirms sapratīsim, kas ir solārijs un kā tas ietekmē ādu. Sauļošanās gultā sievietes cenšas iegūt skaistu, vienmērīgu, bronzas iedegumu.

    Tagad ir grūti noticēt, bet solārijs (no latīņu solarius - saulains), kur mēs steidzamies, netika izveidots, lai ādai piešķirtu modernu krāsu. Austrāliešu zinātnieks Frederiks Volfs savu prāta bērnu bija paredzējis pavisam citiem mērķiem - bronhīta ārstēšanai viņš izmantoja lampas ar ultravioleto starojumu. Bet pat tagad viņi mēģina ārstēt pūtītes, psoriāzi, dermatītu un sēnīšu slimības ar solāriju..

    Viktorija Fedorina

    https://cyberleninka.ru/article/v/blizhe-k-telu

    Solārijs ir aprīkots ar lampām, no kurām ir atkarīga sauļošanās intensitāte un ātrums. Atšķiriet vertikālos un horizontālos sauļošanās salonus. Gan vienam, gan otram modelim ir gan savas pozitīvās, gan negatīvās puses..

    Tabula: horizontālo un vertikālo sauļošanās salonu salīdzinošās īpašības

    Miecvielu gultas tipsIeguvumitrūkumi
    Horizontāli
    • jūs varat apgulties un atpūsties;
    • iegūt minimālu apdegumu risku;
    • panākt vienmērīgāku iedegumu
    • guļus stāvoklī, novietojiet rokas gar ķermeni, kājas viena no otras;
    • pagrieziet galvu pa labi, tad pa kreisi;
    • pastāvīgi uzsist no vēdera uz aizmuguri
    Vertikāli
    • korpuss nepieskaras kabīnes paneļiem;
    • notiek ātrs iedegums;
    • plašajā salonā jūs varat pārvietoties un dejot;
    • ir iespējams ieslēgt un izslēgt sejas miecēšanas iespēju
    • stāvēt, nepieskaroties salona paneļiem;
    • ķermeņa augšdaļa sauļosies ātrāk

    Mūsdienās ir arī moderni, dārgi modeļi, kas aprīkoti ar gaisa kondicionēšanu, aromterapiju un stereo sistēmu..


    Solārijs ir elektriska ierīce, kas ar ultravioleto lampu palīdzību īslaicīgi ietekmē ādu veicina tās iedegumu.

    Kā sauļošanās mode ienāca mūsu dzīvē? Līdz 1920. gadam skaistuma kanoni bija pilnīgi atšķirīgi. Skaistums tika uzskatīts par sievieti ar sniegbaltu ādu, izliektām un gaišām acīm. Pēc vēsturnieku domām, tā bija pirmā reize, kad Coco Chanel ieviesa modi miecētai ādai. Atpūšoties Francijas Rivjēras krastos, šī sieviešu ēra ieradās pārāk ilgi saulē, lai viņas āda iegūtu skaistu šokolādes nokrāsu. Tā laika fashionistas sāka atdarināt jauno modes dizaineru, tāpēc līdz 1930. gadam miecēta āda kļuva par populāru tendenci, kas nav zaudējusi savu aktualitāti līdz šai dienai..

    Kas ir sauļošanās? Šī ir ādas aizsargājoša reakcija uz ultravioletajiem stariem. Daži eksperti uzskata, ka grūtniecēm vajadzētu apmeklēt solāriju, jo šīs vizītes priekšrocības ir milzīgas:

    1. Ultravioletā starojuma ietekmē tiek ražots D vitamīns, kas nepieciešams labākai kalcija un fluora absorbcijai..
    2. Tiek aktivizētas ķermeņa aizsargspējas, kas palīdz tikt galā ar vīrusiem.
    3. Tiek galā ar raugam līdzīgām sēnītēm, kas izraisa kandidozi un strazdu.
    4. Tas ārstē depresiju, ražo laimes hormonu.
    5. Tas aktivizē procesus organismā, piemēram, asinsriti, metabolismu, elpošanu.
    6. Nodarbojas ar ādas problēmām, piemēram, pūtītēm, psoriāzi.
    7. Sagatavo ādu ultravioletā starojuma iedarbībai ar aktīvu sauli vasarā, tādējādi novēršot apdegumu veidošanos.
    8. Drošāks nekā sauļoties saulē.

    Sauļošanās kaitējums grūtniecības laikā

    Bet ir dedzīgi pretinieki sauļošanās grūtniecības laikā. Tie ir balstīti uz faktu, ka mākslīgā ultravioletā starojuma ietekme uz topošās mātes un augļa ķermeni nav pilnībā izpētīta, jo nopietni zinātniskie pētījumi par šo tēmu vienkārši nav veikti.


    Grūtniecības laikā vecuma plankumu parādīšanās varbūtība, kas bieži parādās pēc solārija apmeklējuma, ir vairākas reizes palielināta

    Neatkarīgi no mākslīgā ultravioletā starojuma visām pozitīvajām īpašībām, kas solārijam ir grūtnieces ķermenī, ir negatīva ietekme. Proti:

    1. Grūtniecības laikā organismā notiek hormonālas izmaiņas, saistībā ar to izdalās liels daudzums melanīna. Saskaroties ar ultravioleto ādu, var parādīties vecuma plankumi vai āda kļūs violeta..
    2. Ultravioletie stari izraisa brīvo radikāļu veidošanos uz ādas, kas var sabojāt DNS šūnas un stimulēt vēža audzēju attīstību..
    3. Ādas pārmērīgas izžūšanas dēļ tiek zaudēta tās elastība un tvirtums, kā rezultātā āda sāk ātrāk novecot.
    4. Grūtniecības sākumposmā augļa piestiprināšanas vietā var rasties asinsrites traucējumi un var attīstīties autoimūnas patoloģijas..
    5. Palielinās vairogdziedzera hormonu, virsnieru dziedzeru un vīriešu dzimuma hormonu ražošana, kas var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
    6. Grūtniecības vēlīnā laikā pārmērīgas sauļošanās gultas pārkaršanas dēļ topošajai māmiņai var būt tūska.
    7. Pārkaršana negatīvi ietekmē arī bērnu. Tā kā zīdaiņiem vēl nav aizsargājošas termoregulācijas, ilgstoša pārkaršana dzemdē var izraisīt bērna smadzeņu attīstības pārkāpumu.

    Es nezināju, ka esmu stāvoklī. Es devos uz solāriju. Rezultāts bija nožēlojams - man uz ķermeņa ir milzīgi pigmenta plankumi. Šī ir loterijas meitene. Ārsts teica, ka mazulim nav kaitējuma, bet pigments var būt.

    Sveta

    https://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4432673/

    Man ir 10 nedēļas, es dodos uz solāriju! Es esmu diezgan adekvāts, pats ārsts. Viņa dzemdēja trīs un devās uz solāriju visu trīs grūtniecību laikā. Es redzēju bērnus, kas dzimuši ar problēmu, bet tas nav iedegšanās gultas dēļ. Vai arī saistītie gēni, ekoloģija liek daudz uzzināt par sevi, produktiem. Nervi ietekmē arī mazuli.

    Ārsts

    https://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4432673/

    Vai agrīnā stadijā ir iespējams sauļoties solārijā

    Ārsti saka, ka agrīnās grūtniecības stadijās (maksimāli līdz 4 nedēļām) iedegums ir nekaitīgs, taču viņi stingri iesaka atturēties no turpmākiem apmeklējumiem vismaz līdz brīdim, kad apmeklējat speciālistu. Pirmajā trimestrī notiek visu galveno dzīvībai svarīgo orgānu klāšana. Piecas vai vairāk nedēļas ir stingri aizliegts apmeklēt solāriju.

    Ja agrīnā stadijā sauļojaties solārijā, nezinot par grūtniecību

    Plānojot grūtniecību, sievietes cenšas ievērot pazīstamu dzīvesveidu: aktīvi nodarbojas ar peldēšanu, skriešanu, turpina dziedāt, dejot, kāds apmeklē solāriju, lai saglabātu skaistu šokolādes ādas toni..

    Bieži vien sieviete sauļojas zem mākslīgiem stariem, pat nezinot par savu situāciju. Tiklīdz grūtniecība ir kļuvusi acīmredzama un apstiprinājusies, ir vērts atteikties no sauļošanās UV staru ietekmē. Ir jāpārliecinās, ka auglis ir pareizi fiksēts un vai nav aborta draudu.

    Kas ir noderīgs

    Tikai daži cilvēki zina, ka šokolādes ādas tonis, kas tiek iegūts nelielā kompaktā kabīnē, ir ne tikai estētiski, bet arī noderīgs. Solāriji ir UV stari, kas reaģē uz:

    • D vitamīna sintēzei, bez kura nav iespējama fosfora un kalcija absorbcija. Un tāda ir nagu, zobu un kaulu veselība. Ja mamma nesaņem šo vitamīnu, auglis tomēr ņems savu daļu no iepriekšējiem krājumiem..
    • Spēcīgai imunitātei - interesantā situācijā solārija apmeklēšana dažreiz tiek ieteikta kāda smalka izstrādājuma pārstāvjiem, kuri bieži cieš no saaukstēšanās. Ultravioletais stiprina ķermeņa aizsargspējas un samazina kaites risku.
    • Visu orgānu un sistēmu pareizai darbībai. Tieši ķermenī UV staru ietekmē tiek aktivizēta elpošana, vielmaiņa, asinsriti.
    • Par ādas problēmu neesamību. Grūtniecības laikā dermatologs var ieteikt jums doties uz solāriju, lai atbrīvotos no ādas nepilnībām (pūtītēm, ekzēmas, psoriāzes), bet tikai jūsu stingrā vadībā. Šajā gadījumā viņš pats izvēlas sesiju ilgumu un regularitāti..

  • Par labu garastāvokli. Ultravioletā starojuma ietekmē tiek ražots “laimes hormons”.
  • Par apdegumu neesamību, pludmalē uzņemot īstas saules vannas. Apdegumi izraisa B tipa UV starus, kas nav sastopami “mākslīgajā” saulē. Pēdējais tikai sagatavo ādu, lai stātos pret tām. Citiem vārdiem sakot, ir lietderīgi doties uz solāriju pirms ceļojuma uz jūru, lai galu galā jūs iegūtu skaistu, vienmērīgu iedegumu bez trūkumiem..

    • Vai solārijs ir kaitīgs? Jā, un ne tikai grūtniecei, bet arī grūtniecei, ja viņa cieš no imūno slimībām. Lai saprastu, cik bīstamas var būt sekas, vienkārši apskatiet situāciju “no iekšpuses”.

    Kas ir sauļošanās? Tas ir ne tikai skaistums, bet arī aizsargājoša reakcija, reaģējot uz UV staru negatīvo iedarbību. Iedegums tiek panākts, pateicoties melanīna ražošanai melanocītu šūnās. Pēdējais ir pigments, kas saista un neitralizē brīvos radikāļus, kas veidojas ultravioletā starojuma ietekmē. Daudz ir runāts par šo vielu bīstamību, bet, pats galvenais, tām ir kancerogēnas un mutagēnas īpašības, kā rezultātā tās var izraisīt šūnu mutācijas un audzēja procesu attīstību.

    Un tie organismā rada stresu. Tiesa, viņš sevi aizstāv, bet ar nokavēšanos. Tā rezultātā āda kļūst sarkana, tās slāņi tiek bojāti un keratinizēti, virsmas slānis nomirst. Šādas izmaiņas acī ir gandrīz nemanāmas, bet ne ķermenim. Tas noteikti reaģēs, samazinot ādas elastību, tās pārmērīgu izžūšanu un priekšlaicīgu novecošanos..

    Kāpēc grūtniecības laikā joprojām nav iespējams apmeklēt solāriju? Pēc ieņemšanas sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas. Tie ietekmē melanīna veidošanās procesu, kā rezultātā var parādīties grūtnieču plankumi - hloazma, kā arī vairogdziedzera hormonu, virsnieru dziedzeru, vīriešu dzimuma hormonu sintēze. Kopumā viss var pārvērsties sarežģījumos un traucējumu draudos, bet tikai nekontrolētas "mākslīgās saules" peldēšanās gadījumā.

    Ārsta ieteikumi

    Lai sauļošanās gultasvietas apmeklēšana grūtniecības laikā neradītu papildu neērtības un būtu pēc iespējas drošāka topošajai māmiņai un bērniņam, ārsti iesaka ievērot šādus ieteikumus:

    • nedrīkst pieļaut izdegšanu;
    • Ir nepieciešams pareizi aprēķināt laiku. Sesija nedrīkst ilgt vairāk kā 3 minūtes;
    • sauļoties tikai peldkostīmā;
    • acis, lūpas, matus nedrīkst pakļaut starojumam;
    • nelietojiet sauļošanās līdzekli;
    • Lai izslēgtu dehidratāciju, eksperti iesaka dzert ūdeni pirms un pēc sauļošanās sesijas.

    Pirms apmeklējuma ir jānomazgā visa kosmētika no sejas. Šiem nolūkiem nelietojiet ziepes un specializētus losjonus. Pretējā gadījumā jūs varat nomazgāt augšējo ādas aizsargslāni, kas nozīmē, ka ultravioleto staru iekļūšana var kaitēt ādai.

    Mākslīgā sauļošanās ir ļoti populāra gan jaunu meiteņu, gan nobriedušu sieviešu vidū. Daži nav gatavi atteikties no bronzas ādas toni, pat atrodoties stāvoklī. Ir divu veidu sauļošanās gultas - horizontālā un vertikālā. Ārsti iesaka, ja jūs joprojām apmeklējat solāriju, tad sievietēm, kas atrodas interesantā stāvoklī, jādod priekšroka vertikālajai versijai.

    Godīgā dzimuma absolūtais vairākums ir pret sauļošanos bērna paņemšanas laikā. Nevar pieņemt neatkarīgu lēmumu par labu sauļošanās studijas apmeklējumam. Par nodomiem jums vismaz jāinformē ginekologs. Pretējā gadījumā tas, iespējams, kaitēs mazulim.

    Neatkarīgi no tā, cik tālu nonāk skaistumkopšanas industrija, neatkarīgi no tā, cik moderns dažām sievietēm ir nozīmīgs bronzas ādas tonis, grūtniecības laikā braucieni uz solāriju nav labākā ideja.

    Noteikumi sauļošanās gultas apmeklēšanai grūtniecības laikā

    Atbildot uz jautājumu, vai grūtniece var sauļoties solārijā, pēdējam vārdam jāpaliek ārstam. Bet paturiet prātā, ka lielākā daļa ārstu joprojām neapstiprina mākslīgo sauļošanos grūtniecības laikā..

    Ja jums nav kontrindikāciju un jūs negrasāties atteikties no sauļošanās gultas, ir vērts rūpēties par to, kā padarīt procedūru pēc iespējas drošāku. Tas palīdzēs īstenot vairākus vienkāršus noteikumus:

    1. Pareizi sagatavojiet sauļošanos - nomazgājiet visu kosmētiku no sejas un ķermeņa, jo ultravioletā starojuma ietekmē tie var nelabvēlīgi ietekmēt ādu. Kontaktlēcas arī ir jānoņem, ja tādas ir..
    2. Valkājiet visus nepieciešamos aizsardzības elementus - brilles, cepuri, peldkostīmu. Sauļošanās nav ieteicama grūtniecēm, tā ir bīstama krūšu ādai, kas šajā periodā ir īpaši jutīga.
    3. Nelietojiet līdzekļus sauļošanās uzlabošanai..
    4. Noteikti ņemiet līdzi pudeli vienkārša negāzēta ūdens. Dzeramais šķidrums novērsīs dehidratāciju.
    5. Izpildiet procedūru, nepārsniedzot ieteicamo ultravioletā starojuma iedarbības laiku. Pirmajam apmeklējumam nevajadzētu ilgt vairāk kā 3 minūtes.
    6. Ja sauļošanās laikā jūtaties slikti, jums tas nekavējoties jāpārtrauc..

    Atsauksmes par sievietēm, kuras sauļošanās gultu un grūtniecību kombinēja, galvenokārt ir pozitīvas. Bet tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka mazuļa veselība šajā periodā ir pilnībā atkarīga no mātes. Tāpēc sievietes uzdevums ir nodrošināt, ka pat tik samērā droša procedūra tiek veikta, ievērojot visus drošības pasākumus.

    Autore: Yana Semich, speciāli vietnei Mama66.ru

    Par ultravioleto staru iedarbību uz ķermeni

    Ultravioletie stari organismā aktivizē melanīnu, kas ādu nokrāso šokolādes ēnā. Procedūras priekšrocības ir iespējamas tikai ar mērenu ultravioletā starojuma iedarbību.

    Uz solāriju ieteicams doties ziemā, kad tiek novērota zema saules aktivitāte, lai aktivizētu vielmaiņas procesus organismā, uzlabotu vispārējo garastāvokli un labsajūtu, palielinātu imunitāti un izturību pret patogēnām baktērijām..

    Arī solārijs ļauj sagatavot ādu pludmales sezonai. Tajā pašā laikā bieža sauļošanās gultas apmeklēšana, gluži pretēji, var saasināt esošās vai slēptās slimības, tāpēc noteikti ievērojiet drošas sauļošanās noteikumus.

    Kā sauļošanās ietekmē augli grūtniecības laikā?

    Jebkurš ārsts teiks, ka uzturēšanās saulē bērna nēsāšanas laikā nav aizliegta. Gluži pretēji, pat sauļošanās ir vēlama. Galu galā šī procedūra veicina tāda svarīga vitamīna kā D3 ražošanu organismā, kura trūkums var izraisīt rahītu.

    Ja jums ir šaubas par to, vai grūtniecības sākumā ir iespējams sauļoties, tad atbilde noteikti ir pozitīva. Galu galā tieši šajā periodā veidojas skelets, un tieši saules stari palīdzēs iegūt nepieciešamo kalcija un fosfora daudzumu.

    1) Kad es varu apmeklēt baseinu grūtniecības laikā? Mēs uzskatām galvenos padomus un viltības. 2) Galvenie agrīnas toksikozes cēloņi grūtniecības laikā, mēs šeit pārbaudījām.

    Bet nelutiniet sevi, domājot, ka dienas varat pavadīt atpūšoties saulē. Pats iedegums nav tikai skaista āda, bet arī ķermeņa aizsargājoša reakcija uz saules gaismas ultravioleto spektru. Grūtniecību pavada hormonālas izmaiņas visā sievietes ķermenī.

    Jo īpaši sākas intensīvā īpašā hormona melanīna, kas ir daļa no ādas un matiem, ražošana. Šis hormons ir atbildīgs par ādas pigmentāciju. Ja hormona koncentrācija ir normāla, tad problēmas nerodas. Bet, palielinoties ķermenim, uz ķermeņa sāk parādīties tumši plankumi, ko sauc par hloazmu. Melanīna ražošanas intensitāti tieši ietekmē saules gaisma..

    Arī ar ilgstošu saules iedarbību ķermenis sāk aktīvi ražot testosteronu, virsnieru un vairogdziedzera hormonu, kas grūtniecības laikā var izraisīt komplikācijas, ieskaitot abortu.

    Tāpēc grūtniecei ir iespējams sauļoties, bet jums tas jādara dozētā veidā un ievērojot noteiktus noteikumus.

    Kā sauļoties?

    Ja vēlaties iegūt skaistu iedegumu grūtniecības laikā, nekaitējot mazulim, jums jāievēro šādi noteikumi:

    • Lietojiet saules vannas tikai ar apsegtu galvu un brillēm;
    • Ieteicams sauļoties daļēji ēnā. Iedegums nebūs tik intensīvs, bet tas neradīs kaitējumu;
    • Lietojot pretiedeguma līdzekli, pārliecinieties, ka tas ir paredzēts lietošanai grūtniecēm un satur tikai dabiskas vielas;
    • Optimāla sauļošanās pozīcija būs puse sēdus;
    • Lai izvairītos no dehidratācijas un pārkaršanas, dzeriet vairāk sulas un ūdens.

    Pamatnoteikumi sauļošanās solārijā

    Ja ārsts ir atļāvis jums doties uz solāriju, jums jāievēro šādi pamatnoteikumi:

    • Sāciet ar 3 minūtēm, pakāpeniski palielinot līdz maksimāli 20;
    • Pirms procedūras ieteicams peldēties, izmantojot tikai mitrinātājus. Izvairieties no kosmētikas un smaržām;
    • Acu tīklene jāaizsargā ar speciālām brillēm;
    • Krūtis un intīmā zona, kurā āda ir visjutīgākā, jānosedz ar peldkostīmu.

    Ir svarīgi saprast, ka sauļošanās gulta grūtniecības laikā ir ļoti noderīga, taču tikai tad, ja jūs nelietojat šo procedūru ļaunprātīgi un ievērojat ārsta ieteikumus. Atcerieties, ka bērna aizsardzība ir pilnībā jūsu ziņā. Tāpēc dariet visu, lai viņam būtu ērti..

    Vai solārijs var kaitēt topošās mātes un mazuļa veselībai?

    Sauļošanās salonu mode parādījās salīdzinoši nesen, tāpēc nopietnu pētījumu par mākslīgās saules ietekmi uz cilvēku veselību nav. Sauļošanās salonu atbalstītāji saka, ka kabīnē jūs iegūstat drošu dabisko iedegumu, kas ir labvēlīgāks nekā dabiskais. Saules uztvere katram cilvēkam ir individuāla, piemēram, sievietes ar gaišu ādu un sarkanmatainiem nevar sauļoties, āda uzreiz kļūst sarkana un apdegusi, bet sūrstīgajām meitenēm ir nepieciešama tikai viena diena, lai iegūtu skaistu šokolādes nokrāsu. Zem lukturiem sistēma ir tāda pati, ja jums ir gluda āda, jūs nevarat sauļoties.

    Iedeguma drošība solārijā ir atkarīga no lampu kvalitātes, par to atbild salona īpašnieks. Lietotas instalācijas un lētas lampas ar sliktiem filtriem var radīt nopietnu kaitējumu, un jūs nevarēsit pārbaudīt luktura atbilstību drošības standartiem. Mākslīgie stari, tāpat kā dabiskie, ar ilgstošu sistemātisku iedarbību, nosusina, dehidrē ādu un veicina novecošanos un onkoloģijas attīstību. Riska kategorijā ietilpst grūtnieces ar gaišu ādu un dzimumzīmēm vai vecuma plankumiem. Tiek uzskatīts, ka mākslīgā sauļošanās ir drošāka nekā dabiskā, jo tiek izslēgta pārkaršana un kabīnē pavadītais laiks tiek skaidri kontrolēts.

    Tomēr nesenie Apvienotajā Karalistē veiktie pētījumi pierāda, ka katru gadu valstī mirst 100 cilvēku no melanomas, ko izraisa solārija apmeklējums, no kuriem lielākajai daļai vēl nav trīsdesmit gadu. Pasaules veselības organizācijas ārstu secinājumos teikts, ka sauļošanās gultas ir visizplatītākais ādas plakanšūnu karcinomas cēlonis, tāpēc pirms izlemjat par mākslīgo iedegumu, padomājiet par to, cik daudz jūs vēlaties uzņemties risku. Tāpat neaizmirstiet, ka sauļošanās sauļošanās gultā neizslēdz vecuma plankumu parādīšanos, kas grūtniecēm bieži parādās pēc saules iedarbības.

    Ādas tips

    Jums jāsaprot, ka sauļošanās gulta agrīnā grūtniecības stadijā, kā arī vēlākajās, ādas tipus var ietekmēt dažādos veidos. Ultravioleto staru ietekmē ādā tiek pastiprināta D vitamīna sintēze - tā dēļ var iegūt smagus apdegumus. Atkarībā no melanīna satura izšķir piecus ādas tipus:

    • Tips Nr. 1 - nekad nedeg, vienmēr deg;
    • Tips Nr. 2 - nekad neatliek, dažreiz nedeg;
    • Tips Nr. 3 - dažreiz iedegas, dažreiz apdegumus;
    • Tips Nr. 4 - vienmēr miecē, dažreiz apdegumus;
    • Tips Nr. 5 - vienmēr miecē, nekad nedeg.

    Lūdzu, ņemiet vērā: jo mazāks tips, jo mazāk laika būs iespējams atrasties saulē un solārijā. Tādējādi jūs varat novērst apdegumus un citas negatīvas sekas. Daži padomi:

    • Lai izvairītos no pārkaršanas, nēsājiet stingras vai savilktas drēbes. Šādu apģērbu dēļ tiek traucēta siltuma apmaiņa, un grūtnieces ķermenis pārkarst. Sauļoties var tikai agrā rīta stundā. Ir vērts uzraudzīt saulē pavadīto laiku. Ja jūtat reiboni vai nelabumu - jums jāiet ēnā un jādzer ūdens.
    • Ja grūtniecība notiek vasarā, īpaši vēlākajos posmos, var rasties tūska. Trešajā trimestrī tūska ir normāla parādība, ja tās nav patoloģiskas..
    • Mēģiniet dzert vairāk šķidruma, pat pirms slāpes. Jūs varat dzert tikai attīrītu ūdeni 1,5-2 litrus dienā. Bet no kafijas un soda vajadzētu izvairīties. Ja grūtniece kļūst dehidrēta, tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
    • Lai aizsargātu ādu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes, jums jālieto krēms. Āda ir ķermeņa aizsargājošs filtrs no apdegumiem un pārkaršanas.

    Grūtniecība tiek uzskatīta par lielisku laiku, sieviete šajā periodā zied kā rožveidīgais. Viņa var dzirdēt, kā bērniņš stumj viņu no iekšpuses, un sajust viņa mazās sirds pukstus. Centieties, lai jūsu mazulim būtu ērti. Patiešām, grūtniecības laikā jūs varat aizsargāt bērnu, un tā pilnīga attīstība būs atkarīga no jūsu uzvedības.

    Kādas ir priekšrocības, atrodoties saulē??

    Grūtniecības laikā sieviete kļūst ļoti glīta un uzmanīga pret savu veselību, baidoties kaitēt savam mazulim. Dažas meitenes, nezinot, vai var sauļoties vai nē, pilnībā atsakās uzturēties saulē, tomēr šāda rīcība var būt kaitīga un nederīga. Saules stari palielina hemoglobīna un D vitamīna ražošanu, vienlaikus palielinot metabolismu. Daudzās valstīs tiek praktizēta helioterapija - depresijas ārstēšana grūtniecēm ar sauļošanos. Saules pozitīvā ietekme izpaužas šādos brīžos:

    • Uzlabojas hormonālais fons, uzlabojas garastāvoklis.
    • Metabolisms uzlabojas, īpaši vēlīnā grūtniecības laikā. Sakarā ar to pēc dzemdībām izkrīt mazāk matu, un citas standarta problēmas ir vājākas.
    • Uzlabojas asins kvalitāte
    • Samazina priekšlaicīgu dzemdību un aborta iespējamību ar imūnkonfliktu.

    Mērena saules iedarbība ir izdevīga, tāpēc grūtniecēm nav atļauts sauļoties, un pat ieteicams, lai galvenais būtu ievērot vidusceļu un dažus vienkāršus uzvedības noteikumus saulē. Ultravioletais starojums ir bīstams mātei un mazulim, tāpēc saules iedarbība no 11 līdz 17 stundām var radīt nopietnu kaitējumu - šajā laikā maksimālu saules gaismas aktivitāti.

    Ceļojums uz jūru rada daudz pozitīvu emociju, un tas, savukārt, nāk par labu grūtniecei. Labs garastāvoklis, pozitīva attieksme un jūras gaiss pozitīvi ietekmē grūtnieces veselības stāvokli, kā arī paaugstina imunitāti. Peldēšanās un pastaigas gar jūras krastu ir dziedinoša iedarbība uz ķermeni, uzmundrina un nomierina nervus. Tomēr pludmalē ieteicams ievērot vienkāršus noteikumus:

    • Ja ūdens temperatūra ir zemāka par 20 grādiem, tad peldēties nav tā vērts. Temperatūras izmaiņas un iegremdēšana aukstā ūdenī pēc karstuma krastā ir bīstama pat veselam cilvēkam.
    • Lielākā daļa grūtnieču cieš no krampjiem, kas var apiet jebkurā laikā, tāpēc nepeldieties līdz dziļumam un nepeldieties atsevišķi.
    • Nav vēlams peldēties stāvošos dīķos, jo jūs varat ienest infekciju, jo grūtnieces imunitāte ir novājināta un viegli pakļauta infekcijai.

    Kopumā var teikt, ka sauļošanās grūtniecības laikā ir izdevīga ziemeļu reģionos dzīvojošām sievietēm, kurām regulāri trūkst saules.

    Kā atrasties saulē, lai nekaitētu sev un bērnam

    Kā mēs jau teicām, grūtniecības laikā notiek nopietnas hormonālas izmaiņas, un tas var ietekmēt iedeguma kvalitāti. Šajā laikā ķermenis ražo lielu skaitu estrogēnu, kas ir atbildīgi par ādas pigmentāciju. Visas sievietes zina, ka, krāsojot matus grūtniecības laikā, var izrādīties neparedzēta matu krāsa, to pašu var teikt par sauļošanos - saules stari uz sievieti iedarbojas daudz spēcīgāk, un iedegums parādās gaišāks un ātrāks. Ko darīt, lai neizdegtu un nekaitētu bērnam?

    • Sauļoties vajadzētu mazos daudzumos, iziet saulē līdz plkst. 11:00 un pēc plkst. 17:00..
    • Ja gaisa temperatūra ir augstāka par 30 grādiem, neejiet ārā saulē un turklāt nemelojiet pludmalē. Pārkaršana var izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā un nelabvēlīgi ietekmēt augļa attīstību.
    • Grūtniecēm ir stingri aizliegts atrasties tiešos saules staros, it īpaši dienas vidū. Jums ir nepieciešams sauļoties ēnā vai zem saulessarga, lai izvairītos no aktīviem saules stariem un apdegumiem. Izkliedēta saules gaisma - labākais risinājums grūtniecēm.
    • Lūdzu, ņemiet vērā, ka grūtniecēm nav vēlams arī sauļoties uz smiltīm vai akmeņiem, jo ​​tās ir ļoti karstas un var izraisīt nelabumu vai karstuma dūrienu, tāpēc izmantojiet klāja krēslu.
    • Pirms došanās uz pludmali neēdiet cieši, bet nepalieciet izsalkuši. Pārtikai jābūt vieglai, bet apmierinošai.
    • Karstumā ģērbieties gaišās, košās drēbēs, kas izgatavotas no dabiski cirstiem audumiem, un iegādājieties cepuri ar platu malu uz galvas. Pludmalē vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekļus un aizsargbrilles..

    Jums jāsaprot, ka saules un hormona estrogēna ietekmē uz ādas var parādīties vecuma plankumi, kuru lielums un daudzums ir atkarīgs no saulē pavadītā laika. Visbiežāk dažus mēnešus pēc dzimšanas vecuma plankumi pakāpeniski izbalina un izzūd, tomēr, ja vēlaties izvairīties no šīs problēmas, paslēpieties no tiešiem saules stariem un lietojiet sauļošanās līdzekli.

    Eļļojiet ādu ar sauļošanās līdzekli ne tikai tad, kad spīd saule, bet arī mākoņainā laikā. Ultravioletie stari iekļūst caur mākoņiem un negatīvi ietekmē ādu. Visiem speciālajiem kosmētikas līdzekļiem ir dažādas aizsardzības pakāpes, un krēms jāizvēlas atkarībā no ādas tipa. Augstākais aizsardzības faktors ir SPF 50, kas nozīmē, ka tas, cik vien iespējams, aizsargā ādu no ultravioletā starojuma. Meitenes ar tumšas ādas iedegumu ar šādu krēmu vienkārši nevar, tas ir piemērots godīgas ādas sievietēm, kuras viegli sadedzina. Tomēr grūtniecības laikā mēs iesakām lietot īpaši aizsargājošus līdzekļus..

    Ir nepieciešams atjaunot krēmu uz ādas ik pēc 2-3 stundām, un, ja jūs peldējat, tad pēc katras vannas. Pludmalei ieteicams izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu aizsarglīdzekli. Krēmu uz ķermeņa uzklāj 20-30 minūtes pirms došanās ārā. Pievērsiet uzmanību kosmētikas sastāvam, izvēlieties produktus no bērnu sērijas vai ar hipoalerģiskiem komponentiem, lai izslēgtu alerģiskas reakcijas rašanos.

    Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu

    Fiziskā Aktivitāte

    Gatavošanās Dzemdībām