Uzturs trešajā vai ceturtajā dzīves mēnesī.

Parasti bērns ceturtajā mēnesī ēd pārtikas daudzumu, kas atbilst aptuveni 6/1 vai 1/7 no viņa svara. Tas ir apmēram 1 kg. Ja jūs sadalāt norādīto skaitli 5 barībās, vienā barībā iegūstat 200 g. Barojot bērnu ar krūti, jums jāpārliecinās, ka mazulis pilnībā izsūc pienu no krūts, tikai šādā gadījumā palielināsies piena dziedzeru izdalītā piena daudzums. Katrā barošanas reizē dodiet mazulim tikai vienu krūti. Ja bērns ir pilns un piens joprojām ir palicis, uzmanīgi to izkāš. Apmēram 3,5 mēnešu laikā jūs varat dot savam mazulim vistas dzeltenumu. Pirms zīdīšanas sāciet dot dzeltenumu nedaudz - tiklīdz jūs to izmēģināt. Katru dienu palieliniet dzeltenuma daudzumu. Pēc 1 nedēļas jums jau vajadzētu dot bērnam pusi dzeltenuma dienā. Četru mēnešu vecumā jūs varat dot savam bērnam biezpienu, kas ir viens no galvenajiem olbaltumvielu un minerālsāļu avotiem. Sāciet arī nedaudz - ar 1/2 tējkarotes. 2 nedēļu laikā pakāpeniski palieliniet bērnam piešķirtā biezpiena daudzumu līdz 4 tējkarotēm. Bērnam, kurš tiek barots ar krūti 3,5 mēnešus, jāievēro šāda diēta:
6.00 - mātes mātes piens (ja bērns tiek barots ar krūti - piena maisījums);
9.30 - mātes mātes piens, 20 ml augļu sulas, '/ 4 daļa dzeltenuma;
13.00 - mātes mātes piens; 30 g augļu biezeņa;
16.30 - mātes mātes piens; 30 ml augļu sulas;
20.00 - mātes mātes piens; 20 g augļu biezeņa.
(Tas ir, ja 3,5 mēnešos nedod dārzeņu biezeni)

Barošanas laiks.

Mūsdienās lielākā daļa bērnu pārtikas ekspertu ir vienisprātis, ka vislabāk ir sākt barot pārtiku bērna vecumā no 4-5 mēnešiem. Īpaši savam bērnam kopā ar vietējo pediatru jānosaka laiks papildinošu ēdienu ieviešanai. Ja bērns attīstās labi, vienmēr jautrs, jautrs, enerģijas pilns, jūs varat sākt ar 3,5 mēnešiem. Ja ārsts, novērtējot bērna stāvokli kā apmierinošu, izraksta papildinošus ēdienus, jums tas jāievada, palielinot devu uz 1 līdz 2 nedēļām. Pretējā gadījumā jūs varat provocēt nopietnu bērna gremošanas traucējumus. Rūpīgi apskatiet bērna reakciju (vai viņš kļuva letarģisks un kaprīzs), izmaiņas izkārnījumos. Barošanas ēdieni (olu dzeltenums pienā, dārzeņos un augļos saplēsti) no paša sākuma dod bērnam karoti, kaut arī šie ēdieni ir pusšķidri. Papildus faktam, ka ir ērtāk dot ēdienus no karotes, tam ir arī izglītojošs brīdis; bērns pamazām gatavojas saņemt blīvāku ēdienu. Nedodiet divus vai vairākus jaunus pārtikas produktus vienlaikus. Bērnam vispirms jāpierod pie viena trauka, pēc tam pie otra. Tikai tad, kad bērns ir pieradis pie kāda ēdiena, jūs varat viņam piedāvāt sekojošo. Ja jūsu bērns tiek barots ar krūti, dodiet viņam visu veidu barošanu nedaudz agrāk (1-2 nedēļas), nekā dodiet to zīdainim, kurš tiek barots ar krūti. Bet jaunu ēdienu pievienošanas secība uzturā nemainās. Uztura bagātinātāji papildus karstumam jāpakļauj pietiekamai apstrādei, t.i., rūpīgi sasmalcinātai. Bērns, kurš līdz šim ir saņēmis tikai šķidru pārtiku, maz ticams, ka tiks galā ar slikti sasmalcinātu pārtiku. Un pat tad, ja viņš norij, viņam būs grūti to sagremot. Iespējama vemšana. Kāpēc pirms pamatēdiena ieteicams dot papildinošus ēdienus (mātes pienam vai pielāgotajam piena maisījumam). Paskaidrojums ir vienkāršs: kad bērns jau ir izslāpis savu izsalkumu ar pienu vai piena recepti, jūs nepiespiedīsit viņu ēst papildu maltīti. Tāpēc bērnam būs grūti pierast pie jauniem ēdieniem. Prakse tomēr rāda, ka, kad jūs tikko sākat dot savam mazulim papildinošus ēdienus, tas ir, blīvāku ēdienu, un to darāt pirms krūts došanas, mazulis sāk dusmoties; Viņš vēl nezina, ka viņi viņam dod ēdienu, viņš ir izsalcis un gaida pienu. Šajā gadījumā sāciet barot ar pienu (pielāgotu piena maisījumu) un nākamajās dienās barošanas laikā dodiet papildinošus ēdienus; un vēl vēlāk - barošanas sākumā. Bet galu galā papildinošie ēdieni tiek doti pirms pamatēdiena - pirms mātes piena. Neuztraucieties ar cukuru, necentieties visu saldināt, lai piesaistītu bērnu papildu maltītei. Cukuru jūs varat sabojāt tikai visu, jo cukura pārpilnība traukā samazina apetīti. Bērnam jānovērtē produkta dabiskā garša.

Ceturtajā mēnesī jūs piešķirat savam mazulim dārzeņu lure. Vispirms dodiet nedaudz - izmēģiniet. Parasti bērniem ļoti patīk dažādība uzturā. Bet gadās, ka bērns ar mēli izstumj pirmo daļu. Un tikai tad, kad viņš novērtē jaunu ēdienu, viņš sāk ēst. Dārzeņu papildinošie ēdieni sākotnēji ir diezgan mazi 4-5 tējkarotes pirms pusdienlaika ar krūti. Vairāk ieteicams sākt ar vienu augu produktu (piemēram, kartupeļiem vai burkāniem). Jūs to laiku pa laikam piešķirat biezenī un vērojat bērnu; kad pamanāt, ka bērns ir pieradis pie šī biezeņa, sāciet viņu iepazīstināt ar citu dārzeņu. Un nedaudz vēlāk, kad mazulis izmēģina vairākus dārzeņus, jūs varat viņam sagatavot jauktus biezeņus. Turklāt šajos biezeņos var dominēt tie dārzeņi, kas bērnam patika vairāk nekā citi. Tāpēc viņš labprātāk uzņems papildinošus ēdienus. Dārzeņu biezeņi ir īpaši nepieciešami tiem bērniem, kuri dzimuši priekšlaicīgi vai kuriem ir noteiktas rahīta izpausmes. Parasti, dodot papildinošus ēdienus, zināms daudzums tā pazūd (īpaši, ja jūs tikko sākat dot jaunu ēdienu, un bērns, to vēl neizmēģinādams, izstumj ar mēli). Tas ir normāli, jo bērns joprojām nezina, kā precīzi ēst. Un nevajadzētu žēl zaudēto ēdienu. Turklāt nevajadzētu no bērna drēbēm savākt kartupeļu biezeni un atkal nosūtīt tos viņam mutē. Ņemiet šos mazos zaudējumus filozofiski un neko nevainojiet mazulim.

Kartupeļu biezeni vārīšana.

Jums, iespējams, ir mazs emaljēts kastrolis. Tajā jūs gatavojat ēdienus, kas paredzēti tikai jūsu mazulim. Šajā katliņā vāriet kartupeļus. Labāk ir gatavot rupji sasmalcinātus kartupeļus, lai barības vielas nenokļūtu verdošā ūdenī (jūs negatavojat zupu). Rūpīgi samaisiet vārītos kartupeļus, lai nebūtu neviena cieta mīkla. Mīcīšanas procesā pievienojiet nedaudz karsta piena (tas ir nepieciešams, lai iegūtu kartupeļu biezeni pusšķidru konsistenci). Sāļus var pievienot diezgan daudz vai nepievienot vispār. Bērnā (atcerieties savas bērnības garšas sajūtas) garšas kārpiņas ir ļoti jutīgas, un bērns garšu uztver daudz bagātīgāk nekā pieaugušais. Vienu reizi uzkarsē iegūto pusšķidro kartupeļu biezeni līdz vārīšanās temperatūrai un tam pievieno augu eļļu ar ātrumu 1 tējkarote uz 100 g kartupeļu biezeni..

Burkānu biezeņa pagatavošana.

Rūpīgi noskalojiet burkānus un pēc tam mizojiet. Tad sagriež šķēlēs - ne ļoti mazās -, lai ēdiena gatavošanas laikā barības vielas netiktu izvadītas ūdenī. Ielejiet burkānu šķēles ar minimālu ūdens daudzumu un sautējiet uz lēnas uguns. Vāks ir jāaizver, ļaujiet ūdenim pilnībā novārīties - šajā gadījumā burkānu šķēles apstrādā ar karstu tvaiku. Kad ūdens ir vārījies un burkānam ir mīksta konsistence, gabaliņus ierīvē caur sietu. Tajā pašā laikā pievieno karstu pienu. Jūs varat pievienot nedaudz sāls, pēc tam vairākas minūtes vāra pusšķidru kartupeļu biezeni. Noslēgumā pievienojiet augu eļļu ar ātrumu 1 tējkarote uz 100 g kartupeļu biezeni.

Jaukta dārzeņu lure.

Lai pagatavotu jauktus dārzeņu ēdienus, izmantojiet kartupeļus, kāpostus, cukīnus, burkānus, ķirbi, rāceņus, bietes, zaļumus, tomātus utt. Izlietotos dārzeņus rūpīgi mazgā ar aukstu ūdeni, smalki sasmalcina un vāra nelielā ūdens daudzumā; tas ir iespējams spiediena katlā zem spiediena. Dārzeņus vāra līdz mīkstam. Tad sagatavo kartupeļu biezeni. Gatavošanas laikā noteikti pievienojiet karstu pienu un augu eļļu. Gatavojot jauktus biezeņus, atturieties no pārāk daudz kartupeļu piešķiršanas. Daži uzskata kartupeļus par galveno ēdienu un, protams, tajā kļūdās. Kartupeļos ir pārāk daudz cietes un nav tik daudz kalcija, kas tik nepieciešams bērnam. Ļaujiet kartupeļiem būt kartupeļu biezenes pamatā, ja vēlaties, bet nevēlaties, lai kartupeļi aizņem vairāk nekā pusi kartupeļu biezenes apjoma.

Jaukti un konservēti kartupeļu biezeni

Ja kāda iemesla dēļ jums nav iespējas pagatavot svaigu augļu vai dārzeņu biezeni (nepareizajā sezonā vai esat ceļojumā), varat izmantot gatavus biezeņus, pārdošanā ir daudz no tiem. Nekad neaizmirstiet pievērst uzmanību derīguma termiņam. Parasti konservēti biezeņi ir dažādu dārzeņu un augļu maisījumi (ķirbji, cukini, zaļie zirnīši, āboli, persiki, bumbieri). Jaukti kartupeļu biezeni ir labi ne tikai pēc garšas, bet arī ar to, ka tie satur visplašāko barības vielu klāstu - minerālsāļus, vitamīnus. Izmēģiniet dažādas kartupeļu biezeni, neapstājieties pie viena. Kartupeļu konservi ir pieejami ērtā iepakojumā: hermētiski noslēgtās stikla burkās ar tilpumu no 190 līdz 360 ml.

Ceturtajā mēnesī jūs jau varat gatavot bērnam dārzeņu zupu. Ērti gatavot. Svaigi dārzeņi (kartupeļi, burkāni, bietes, kāposti, pētersīļi utt.) Tiek rūpīgi mazgāti ar tekošu ūdeni, mizoti, smalki sasmalcināti un vārīti nelielā emaljētā katliņā pusotru stundu, tas ir, tie ir gandrīz pilnībā apdedzināti. Ja paliek saspringti gabaliņi, tie rūpīgi jāsamaisa. Apmēram trešdaļai buljona vārīšanas laikā vajadzētu iztvaikot. Iegūtajā zupā pievienojiet pilnu ēdamkaroti mannas un nedaudz (pēc garšas) vienādos daudzumos miltu un sviesta. Vāra vēl 10 minūtes un ļauj zupai nostāvēties. To var sālīt, bet tikai nedaudz; nepieradiniet bērnu pie sāls. Šādā zupā varat pievienot uzmanīgi sagrieztus zaļumus. Tas ne tikai uzlabos ēdiena garšu, bet arī pievienos tam svaigus vitamīnus. Laika gaitā papildinošo ēdienu daudzumam vajadzētu palielināties un pakāpeniski aizstāt bērnu ar krūti.

Apetītes zaudēšanas periodi

Katram bērnam, tāpat kā jebkuram pieaugušajam, ir samazināta ēstgriba. Varbūt tas bērniem ir saistīts ar jauna, ļoti barojoša ēdiena ieviešanu. Un jūs sākat pārliecināt bērnu un neatstājat viņu un iespiežat karoti viņam mutē. Nespīdziniet bērnu. Viņš ēda tik daudz, cik gribēja. Ja esat pārliecināts, ka viņš ir veselīgs (jautrs un jautrs), nepiespiediet viņu ēst normu. Un, ja jums šķiet, ka bērniņš ir slims, vēl jo vairāk neuzstājiet, ka viņš daudz ēda. Pēc pārmērīga pārtikas daudzuma viņš var sākt vemt.

Baro bērnu 3 mēnešus

Jautājums par mazuļa barošanu 3 mēnešu vecumā ir atsevišķs. Jūsu mazulis jau ir tik pieaudzis, ka viņš var smieties, pacelt galvu, turēt to taisni, satvert rotaļlietas un izklausīties. Jūs iemācījāt viņam dzert ūdeni no karotes. Trīs mēnešu vecumā bērns tiek atbrīvots no paaugstināta muskuļu tonusa. Viņš jau ir noteicis savu barošanas un nomodā režīmu. Galvenais mazuļa uztura avots ir mātes piens..

3 mēnešus veca zīdaiņa barošanas pazīmes

Trīs mēnešu laikā mazulis pamostas no rīta apmēram tajā pašā laikā. Tad viņš “pastaigājas” līdz otrajām brokastīm, paēd, guļ pirms vakariņām. Pēc pusdienām iestājas diezgan ilgs nomods. Viņa "darba diena" beidzas ar ēdienu un nakts miegu. Šajā vecumā bērni var gulēt apmēram 6 stundas. Ja ir iespējams viņu pabarot pulksten 11, viņš gulēs līdz rītam.

Sāciet viņu pierast pie diētas un miega. Mēģiniet barot 3 mēnešus vecu bērnu, peldēties un gulēt noteiktā laikā. Lai to izdarītu, dažreiz jūs varat nedaudz pagarināt periodu starp barošanu, protams, ja tas nekaitē mazulim.

Trīs mēnešu vecumā bērni parasti vairs neprasa nakts barību. Bet, ja tas nav jūsu gadījums, tad neatņemiet bērnam viņa vajadzības. Lai tos samazinātu, pirms gulētiešanas naktī palieliniet pārtikas daudzumu. Bērnam ir jāēd pietiekami daudz, lai gulētu bez pamošanās.

Trīs mēnešus vecs mazulis vienā barībā ēd apmēram 120–150 gramus mātes piena.

Baro trīs mēnešus vecu bērnu

Šajā periodā viņa uzturā varat ieviest augļu sulas un kartupeļu biezeni. Mazulim noderīgas ir upeņu, ķiršu, burkānu sulas. Sāciet ar dažiem pilieniem. Kad bērns pierod pie sulām, lurei var pievienot ābolu biezeni. Tas ir bagāts ar C vitamīnu un dzelzi. Ievadiet to tāpat kā nelielu daudzumu - pietiek ar pusi tējkarotes. Kad esat pieradis, jūs varat dot trīs tējkarotes divas reizes dienā. Sulas un kartupeļu biezeni vislabāk var izdarīt pats.

Var gadīties, ka bērns nepanes dažus augļus. Tad mātei tie jāiekļauj savā uzturā, lai pēc filtra izlaišanas caur mātes pienu mazulis joprojām saņemtu nepieciešamos vitamīnus.

Laktācijas pazīmes, barojot 3 mēnešus vecu bērnu

Barojot bērnu ar 3 mēnešu vecumu, dažas mātes piedzīvo laktācijas krīzi. Bērns nesaņem vajadzīgo piena daudzumu. Neuztraucies. Parasti tas ilgst ne vairāk kā 4-6 dienas.

Lai atvieglotu šo periodu, vispirms neuztraucieties, jo uzbudinājuma laikā piens var “izdegt”. Pārskatiet diētu. Pievienojiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu, piena un skābpiena produktu, gaļas un vēlams siltu šķidru pārtiku. Jo biežāk jūs ievietojat bērnu uz krūtīm, jo ​​ātrāk palielināsies laktācija. Sekojiet sava mazuļa svaram, lai redzētu, cik viņš ir pilns. Pēc krīzes pārvarēšanas jūs varat ieviest papildinošus ēdienus..

Pozas mazuļa barošanai

Jums vienmēr jāatceras, ka, barojot, pirmkārt, tam jābūt ērtam mazulim. No tā, kā jūs ieņemat nostāju, barojot bērnu pēc 3 mēnešiem, ir atkarīgs no tā, cik daudz viņš saņems labu uzturu. Bērns 3 mēnešu vecumā jau ir pietiekami liels un pietiekami smags. Tāpēc mammai jāieņem visērtākā pozīcija mazuļa barošanai.

Lai pabarotu sēdošo bērnu, zem muguras un elkoņiem varat ievietot spilvenu. Zīdainis atrodas zem krūts uz mātes rokas, galva uz elkoņa. Atbalstiet mazuli ar plaukstu, ar otru roku turiet krūtīs. Jūs varat ievietot bērnu uz spilvena, kājas aiz viņas mātes muguras. Izmantojot šo metodi, piena dziedzeru apakšējā daiva tiek labi iztukšota..

Jūs varat barot bērnu, kas atrodas uz sāniem. Novietojiet spilvenu zem galvas. Novietojiet bērnu blakus vai uz rokas, lai tā mute būtu pretī krūtsgals. Pagrieziet viņa vēderu pret jums.

Ja nepieciešams, jūs varat barot bērnu, kas atrodas uz muguras, kamēr bērns ir sakrauts augšā. Šī pozīcija ir ērta, ja piens ir ļoti atdalīts un mazulis ir aizrīties.

Pozas bērna barošanai var būt dažādas. Galvenais ir tas, ka mazulis un māte saņem maksimālu ērtības un efektu.

Bērna barošana 3 mēnešu laikā ir ļoti svarīgs un izšķirošs brīdis. Tieši zīdaiņa periodā tiek radīti priekšnoteikumi visu bērna svarīgāko sistēmu un orgānu attīstībai. Kļūdas uzturā var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa attīstību. Esiet pacietīgs un uzmanīgi novērojiet mazuļa barošanas procesus pēc 3 mēnešiem, lai pēc tam izbaudītu mazuļa veselību un labsajūtu.

Vai tekstā atradāt kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Amerikāņu zinātnieki veica eksperimentus ar pelēm un secināja, ka arbūzu sula novērš asinsvadu aterosklerozes attīstību. Viena peļu grupa dzēra vienkāršu ūdeni, bet otra - arbūzu sulu. Rezultātā otrās grupas traukos nebija holesterīna plāksnes.

Cilvēki, kuri ir pieraduši regulāri ieturēt brokastis, daudz mazāk slimo ar aptaukošanos..

Oksfordas universitātes zinātnieki veica virkni pētījumu, kuru laikā viņi nonāca pie secinājuma, ka veģetārisms var būt kaitīgs cilvēka smadzenēm, jo ​​tas noved pie tā masas samazināšanās. Tāpēc zinātnieki iesaka zivis un gaļu pilnībā izslēgt no uztura..

Cilvēka smadzeņu svars ir aptuveni 2% no kopējā ķermeņa svara, bet tas patērē apmēram 20% skābekļa, kas nonāk asinīs. Šis fakts padara cilvēka smadzenes ārkārtīgi uzņēmīgas pret skābekļa trūkuma izraisītu kaitējumu..

Retākā slimība ir Kuru slimība. Viņā ir slimi tikai Jaunās Gvinejas Fore cilts pārstāvji. Pacients mirst no smiekliem. Tiek uzskatīts, ka slimības cēlonis ir cilvēka smadzeņu ēšana..

Lielākā daļa sieviešu var gūt lielāku baudu, domājot par savu skaisto ķermeni spogulī, nevis no seksa. Tātad sievietes tiecas pēc harmonijas.

Lielbritānijā ir likums, saskaņā ar kuru ķirurgs var atteikties veikt operāciju pacientam, ja viņš smēķē vai ir ar lieko svaru. Personai jāatsakās no sliktiem ieradumiem, un tad, iespējams, viņam nevajadzēs ķirurģiskas iejaukšanās.

Kariess ir visizplatītākā infekcijas slimība pasaulē, ar kuru pat gripa nevar konkurēt..

Aknas ir vissmagākais orgāns mūsu ķermenī. Viņas vidējais svars ir 1,5 kg.

Persona, kas lieto antidepresantus, vairumā gadījumu atkal cieš no depresijas. Ja cilvēks patstāvīgi tiek galā ar depresiju, viņam ir visas iespējas aizmirst par šo stāvokli uz visiem laikiem..

74 gadus vecais Austrālijas iedzīvotājs Džeimss Harisons kļuva par asins donoru apmēram 1000 reizes. Viņam ir reta asins grupa, kuras antivielas palīdz izdzīvot jaundzimušajiem ar smagu anēmiju. Tādējādi austrālietis izglāba apmēram divus miljonus bērnu.

Pirmais vibrators tika izgudrots 19. gadsimtā. Viņš strādāja pie tvaika dzinēja un bija paredzēts sieviešu histērijas ārstēšanai.

Papildus cilvēkiem uz prostatīta cieš tikai viena dzīva būtne uz planētas Zeme - suņi. Patiešām, mūsu uzticīgākie draugi.

Pastāv ļoti interesanti medicīniski sindromi, piemēram, objektu obsesīvs norīšana. Viena pacienta, kurš cieš no šīs mānijas, kuņģī tika atrasti 2500 svešķermeņi.

Pat ja cilvēka sirds nepukst, viņš joprojām var dzīvot ilgu laiku, kā mums parādīja norvēģu zvejnieks Jans Revsdals. Viņa "motors" apstājās uz 4 stundām pēc tam, kad zvejnieks apmaldījās un aizmiga sniegā.

Noplicināts olnīcu sindroms ir viņu funkcionālās aktivitātes mazspēja, kas attīstās sievietēm līdz 40 gadu vecumam un noved pie neauglības. Ja savlaicīgi.

Kādam vajadzētu būt bērna uzturam pēc 3 mēnešiem?

Līdz 3 mēnešiem bērna attīstībā ir spēcīgs paraut. Vecāki pamana daudzas izmaiņas viņa uzvedībā. Smadzenes strauji attīstās, ļaujot bērnam atpazīt apkārtējos objektus, labāk uztvert smaržas un garšu. Dzirde pasliktinās. Dažreiz mazulis, dzirdot jūsu balsi, mēģina skatīties tieši uz jums un "sarunāties". Smaidot svešiniekiem, sadarbojoties ar viņiem, viņš iemācās atšķirt tuvākos, bet viņš dod priekšroku mātei, nevis visiem citiem.

Foto: depositphotos.com. Ievietoja: evgenyataman.

Bērns attīstās fiziski un garīgi. Pēc tam barošanas procesam vajadzētu progresēt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mātes piens vai mākslīgās formulas - 3 mēnešus veca bērna uztura pamatā joprojām ir šķidri ēdieni.

Jūs labāk pazīstat savu bērnu, esat iemācījušies saprast viņa sejas izteiksmes, kustības. Bet ne mazāk jautājumi un jautājumi, kas saistīti ar drupatas ēšanu.

Trīs mēnešus vecam bērniņam apetīte palielinās paātrinātas augšanas un attīstības dēļ. Šajā vecumā barošana pēc pieprasījuma joprojām turpinās. Jums, iespējams, būs jāpalielina pielikumu skaits pie krūtīm. Var just ciešāku kontaktu ar mazuli, jo viņš biežāk smaidīs.

Vērojot trīs mēnešus veca mazuļa reakciju, ir svarīgi pievērst uzmanību signāliem par sāta sajūtu vai, tieši otrādi, par nepietiekamu ēdamo ēdienu daudzumu. Labi barots mazulis var palēnināt nepieredzējis, novērsties no krūtīm vai pudeles.

Zīdīšanas periods: cik daudz un cik bieži?

Mātes piens joprojām ir vienīgais pārtikas avots trīs mēnešus vecam bērniņam. Ir pāragri ieviest papildinošus ēdienus vai barot bērnu ar maisījumu. Mātes piens ir pirmajā vietā ne tikai ieguvumu, bet arī ērtības ziņā. Mammai vienmēr ir gatava barība mazulim: svaiga, silta, pareizajā daudzumā.

Mēģiniet barot trīs mēnešus vecu bērnu pēc pastaigas, un dariet to regulāri. Laika gaitā bērns pieradīs pie šīs prakses. Pēc vakara peldēšanas atkal pienāk barošanas laiks, un tad gulēt. Tādējādi mazulim rodas atkarība no pareiza barošanas, atpūtas un nomodā režīma..

12. attīstības nedēļā bērniem tiek novērots intensīvas augšanas periods. Mammām ir sajūta, ka piena vairs nepietiek. Galu galā mazulis sūkā ilgāk un biežāk lūdz krūti. Bet gadās arī tā, ka šajā dzīves periodā mazulis negaidīti pēkšņi pagriežas no krūtīm, ir daudz nerātns. Mamma, uztraukusies par to, ka mazulis neēd, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, ka tiek pārkāpts uzturs, sāk gatavot papildu barošanu maisījuma veidā. Tā kā no pudeles ir daudz vieglāk sūkāt, un mazais viltīgais cilvēks pilnībā atsakās no krūts. Šī iemesla dēļ mazuļus trīs mēnešu vecumā visbiežāk pārnes uz jauktu, pēc tam uz mākslīgo barošanu..

Pēc trim mēnešiem ārsti iesaka papildus dot vitamīnu D. zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti.Ja bērns tiek barots ar krūti, tad visbiežāk nepieciešamās barības vielas jau ir iekļautas zīdaiņu ēdināšanas maisījumā. Bet tomēr labākais veids, kā dabiski iegūt D vitamīnu, ir atrasties saulē..

Kas ir laktācijas krīze??

Faktiski piena nebija ne mazāk, ne vairāk. Tikai mazuļa uztura vajadzības ir palielinājušās. Notika tā saucamā laktācijas krīze. Dabas parādība, no kuras neviena māte nav droša. Kā izdzīvot šo laiku un cik ilgi tas ilgst?

Pirmkārt, nekautrējies. Panikas noskaņas, stress nelabvēlīgi ietekmē laktāciju. Krīze var ilgt divas līdz trīs dienas, ilgākais, nedēļā. Šajā laikā jums bieži vajadzētu likt bērnu pie krūtīm (tāpat kā pirmajos mēnešos), vairāk būt kopā ar viņu svaigā gaisā. Mammai ieteicams dzert apmēram 2,5 litrus šķidruma dienā (liekā ūdens daudzums var samazināt laktāciju) un, ja iespējams, jāpielāgo viņu uzturs.

Priekšlaicīgas barošanas briesmas

Nekādā gadījumā nemieriniet sevi, pārejot bērnu uz papildu barošanu. Maisījumu sagremo daudz ilgāk un neuzsūcas, kā arī mātes pienu. Bērns var gulēt 3-4 stundas, sagremot jaunu ēdienu, un tam var nepietikt spēka vairāk.

Es gribētu brīdināt vecākus no mazuļu barošanas ar kazas pienu vai kefīru. Šī nav pielāgota diēta, tā kaitē bērnam līdz gadam, palielinot nieru un aizkuņģa dziedzera slodzi.

Esiet pacietīgs, klausieties kompetentu padomu, mierīgi dodieties uz mērķi, saglabājot pārliecību, ka jums veiksies.

Barojošās mātes kopīgās šaubas

Beztauku piens

Jūsu piens ir unikāls. Pat vienā ganāmpulkā nav govju ar vienādu pienu. Cilvēks, no otras puses, ir ļoti organizēta būtne, kas nozīmē, ka visi procesi notiek augstākā līmenī nekā dzīvnieki. Tauku saturs tavā pienā mainās ne tikai dienas laikā, bet arī barošanas laikā. “Blakus” piens ir šķidrāks, tajā ir mazāk tauku, un, kad mazulis nonāk pie “tālā” piena, tas saņem vairāk trekna uztura.

Kā atbrīvoties no šī aizsprieduma? Nav pamata bažām, ja bērns pieņemas svarā saskaņā ar normu. Trīs mēnešos pieaugumam vajadzētu būt apmēram 800 g 4 nedēļās.

Bērns bieži lūdz krūtis, tāpēc ir izsalcis

Sākot no dzimšanas un līdz trim mēnešiem, bērnus nevar ierobežot ar krūšu uzlikšanu, bet tad mums pakāpeniski jāpāriet uz noteiktu barošanas režīmu. Bērns pie krūtīm atrisina trīs problēmas: sāta sajūtu, sedāciju, saziņu. Bērna miers ir vissvarīgākais, piekrītiet. Tāpēc sākumā ļaujiet mazulim pašam izdarīt izvēli.

Svarīgs punkts: ja zīdīšanas laikā urinējumu skaits ir lielāks par 10 dienā, mazulim ir pietiekami daudz piena.

Mans piens ir bez garšas

Bērnu gaume atšķiras no pieaugušo gaumes. Bērnam ir vairāk nokrāsu, jo ir vairāk garšas kārpiņu. Nomierinieties, jūsu bailes nav pamatotas.

Bērns naktī labi neguļ, jo trūkst piena

Gadās, ka bērni ir izveidojuši šādu režīmu: viņi ēd biežāk naktī nekā dienas laikā. Bērni neatšķir dienas laiku. Viņi ir piesaistīti citam ritmam: ēdiens ir sapnis. Ja jūsu drupatas svara pieaugums ir normāls, atmetiet raizes par to.

Sievietēm ar mazām krūtīm ir maz piena

Krūts nav tā kapacitāte, kurā ielej pienu. Jo vairāk bērniņš sūks, jo vairāk piena būs. Tas ir reflekss savienojums. Ja bērna svars ir vecuma diapazonā, aizmirstiet par šo aizspriedumu..

Par mākslīgo barošanu

Bērnam, kurš tiek barots ar krūti, ir jāievēro skaidrs barošanas režīms.

Maisījums ir saldāks par mātes pienu un viegli izplūst no pudeles, tāpēc pastāv pārēšanās risks, kas rada sāpes vēderā, bagātīgas un biežas spļaudīšanos. Kāda ir diēta 3 mēnešus vecam bērnam, var uzskatīt par optimālu?

Laiks, kad mākslīgo barošanu ievieš papildinošiem pārtikas produktiem bērniem, ir nedaudz atšķirīgs. Daži pediatri iesaka ieviest papildinošus pārtikas produktus jau trīs mēnešus. Bet to var izdarīt tikai pēc speciālista ieteikuma, kurš vadīsies pēc bērna attīstības līmeņa, viņa fizioloģiskajām īpašībām un noteiktā barošanas veida..

Daži noteikumi, kurus ieteicams ievērot, veidojot bērna ēdienkarti 3 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu:

  • Noteikti dodiet bērnam ūdeni.
  • Jūs nevarat novirzīties no maisījuma pagatavošanas metodes, kas norādīta uz iepakojuma.
  • Mums pašiem nav vēlams mainīt pielāgotā uztura zīmolu, palielināt vai samazināt devu.
  • Nekādā gadījumā nelietojiet vairākus maisījumus vienlaikus.
  • Nekad nebarojiet un nedzeriet bērnu piespiedu kārtā, nedodiet viņam iespēju pašam izlemt.

Trešā dzīves mēneša bērniem svara pieaugums ir aptuveni 750 g, bet augšana - par 2,5 cm, bet ir svarīgi saprast, ka visi ieteikumi ir aptuveni. Tikai māte precīzi zina, kā izaudzināt veselīgu bērniņu, īpaši, ja viņa uzklausa speciālistu ieteikumus, meklē nepieciešamās zināšanas, uzticas sev un savam mazulim.

Ko es varu dot bērnam ēst pēc 3 mēnešiem

Pirmo mazuļa dzīves gadu raksturo strauja attīstība. Jaunumi parādās burtiski katru nedēļu. Tas galvenokārt attiecas uz 3. mēnesi. Šajā laikā bērns jau ir daudz iemācījies. Pēc mazuļa pielāgošanās jaunajiem eksistences apstākļiem viņš aktīvi pēta apkārtējo telpu un sabiedrību.

Viņa ķermeņa veidošanās iegūst lielu impulsu. Mammas izceļ galvenos sasniegumus, ko bērns sasniedzis 3 mēnešu laikā: attīstība un uzturs ir ritmiski un savstarpēji saistīti, mazulis kļūst stiprāks, noapaļots, tiek uzlabotas viņa kustības un dažas prasmes. Mazuļa dienas režīms stabilizējas: tas ēd, guļ un ir nomodā aptuveni tajā pašā laikā, kas mammai atvieglo savu lietu plānošanu.

Kā bērniņš aug 3 mēnešos

3. mēneša laikā bērniņš iegūst apmēram ceturto daļu no sava sākotnējā svara, un viņa augšana palielina apmēram desmito daļu no sākotnējā svara. Tas notiek tikai pasakā, kur tiek teikts par varoni, kurš aug nevis dienā, bet stundā. Notiek visu mazuļa iekšējo orgānu un sistēmu aktīva attīstība. Šādai straujai mazuļa augšanai nepieciešama pienācīga enerģijas piegāde ķermenim. Un mazulim nepieciešamie enerģijas avoti ir ilgs miegs un adekvāts uzturs, kas nodrošinās neparastu mazuļa attīstības ātrumu.

Pareizs drupatas miegs dienas laikā ilgst 18-20 stundas, un tajā pašā laikā viņš ēd mātes pienu, kas ir vienāds ar piekto daļu no viņa svara. Protams, tā ir vidējā vērtība. Visi bērni ir atšķirīgi, un viņi aug atšķirīgi. Mātēm nevajadzētu uztraukties, ja mazulis ēd nedaudz vairāk vai mazāk. Viņš pats zina, cik daudz viņam vajag, un pats to spēs nodot mātei. Ja 3. miega mēnesī mazuļa barošana netiek noteikta, mazulis neguļ un ēd mazāk nekā parasti, kā arī viņa svars un augums ir nepietiekams, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Izaugsme un svars ir atkarīgs no:

  • auguma un dzimšanas svara rādītāji;
  • ģenētika;
  • dzimums
  • barošanas metode.

3. mēneša laikā zēns parasti pievieno apmēram 800 g, bet meitene - 750 g.

Augšanas enerģija ir uzturā

3 mēnešus veca mazuļa uzturs ir viņa dzīves galvenais mērķis un prieks. Mazulis iegūst sākotnējos realitātes priekšstatus no apstākļiem, kādos viņš aug, un pirmās idejas par cilvēkiem no mātes, kura viņu baro. Bada instinkts ir pazīstams visām dzīvajām būtnēm, un jo īpaši zīdaiņiem. Hroniski nepietiekami barots zīdainis neļaus sevi palikt izsalcis; viņš ar kliedziena palīdzību pieprasīs nepieciešamo porciju pārtikas. Parasti mazulis pamostas no bada un visbiežāk raud no tā, ko viņš vēlas ēst. To viegli nosaka tas, cik mantkārīgi viņš noķer nipeli vai manekenu.

Sūkšanas process ir grūts uzdevums mazulim. Viņš uzpūš, veicot smagu darbu, pat svīst ar dedzību. Nevarēs no viņa atņemt pārtikas avotu, pirms iestājas pilnīgs piesātinājums, pretējā gadījumā sašutums sauc par savu apetīti. Tikai precīzi saņemot nepieciešamo piena daudzumu, viņš ātri aizmiedz. Pat aizmidzis, viņš turpina smacēt, it kā sapņodams par barošanas turpināšanu, un uz sejas var redzēt svētlaimes izpausmi.

Jums nevajadzētu piespiest bērnu ēst vairāk piena, nekā nepieciešams. Šī iemesla dēļ viņš var zaudēt apetīti. Mēģinot izvairīties no liekā ēdiena, viņš mēdz agri aizmigt vai spītīgi atsakās darīt krūti. Ar to viņš instinktīvi aizsargā sevi no pārmērībām. Bet šāda situācija ir saistīta ar intereses zaudēšanu par pašu barošanas procesu un baudas zaudēšanu no tā. Pārtikas saņemšanai vajadzētu būt mazuļa svētlaimei, un mammai vajadzētu būt viņa labākajai draudzenei un medmāsai. Tas ir būtisks faktors, lai zīdainis pārliecinātu par citu uzticamību, ko nosaka bērna uzturs 3 mēnešu laikā.

Kā pielāgot barošanas grafiku

Trīs mēnešus vecs mazulis jutīsies ērtāk, pierodot gulēt un ēst noteiktās stundās. Pielāgošanās režīmam notiek ātrāk ar mammas palīdzību. Palielinoties mazuļa masai, laika intervāli starp barošanu palielinās. Ļoti svarīgs ir mātes atbalsts, lai noteiktu barošanas regularitāti un samazinātu tās ikdienas daudzumu. Ilgstoša ēdiena gaidīšana liek nepacietīgam mazulim ciest, bet viņš nepretojās, bet, gluži pretēji, būs ļoti laimīgs, ja viņš sirsnīgi pamodīsies 3 vai 4 stundas pēc iepriekšējās barošanas.

Bērniem ar dzimšanas svaru līdz trim kilogramiem parasti nepieciešams 3 stundu intervāls starp ēdienreizēm, un ar svaru aptuveni 4,5 kg pietiek ar 4 stundām. Mamma var fiksēt stereotipu par 4 stundu pārtraukumu starp barošanu, barojot bērnu pēc 4 stundām. Tādējādi bērna uzturs pēc 3 mēnešiem kļūs stabils saskaņā ar shēmu. Ja mazulis mēģina izjaukt ēdiena regularitāti, raudot pēc 2 stundām, jūs varat pārvarēt šīs grūtības, kādu laiku tam nepietuvojoties un dodot iespēju atkal aizmigt. Ja turpini raudāt, vari iedzert nedaudz ūdens. Tādā veidā mazulis adaptēsies regulāriem pārtraukumiem ēšanas laikā.

Mātei, kas baro savu bērnu, tiklīdz viņa pārceļas, pat ja viņa viņu pabaroja mazāk nekā pirms 2 stundām, attīstās ieradums ēst ar mazu mazuļa porciju, ar nelielu laika intervālu. Dažādi mazuļi pie režīma pierod atšķirīgi, lai gan vairums no viņiem jau ir pārgājuši uz 4 stundu intervālu, izlaižot nakts barošanu no mēneša.

Nav viegli iemācīties ievērot režīmu, tas prasa pacietību un pūles.

Vecuma deva

Spēcīgs progress trīs mēnešus veca mazuļa attīstībā prasa mainīt uztura procesu. Pamats, tāpat kā iepriekš, ir šķidrs ēdiens: nepārtraukta mātes piena vai mākslīgo maisījumu lietošana. Sākot no 3 mēnešiem, pārtikā nav atļauta papildu barošana. Paātrināta augšana un motora aktivitāte izraisa apetītes palielināšanos. Tādēļ ar šādām grūtībām izveidotais vai pat vēl nepieregulētais režīms var sabrukt, lai atsāktu uzklāšanu uz krūts pēc pieprasījuma, kas, visticamāk, būs jāpalielina. Tas nav iemesls vilšanās, stimuls būs ciešāks kontakts ar mazuli un viņa smaidu.

3 mēnešus veca mazuļa reakcijas novērošana dod mammai iespēju pievērst uzmanību sāta pazīmēm vai, tieši otrādi, ēdiena trūkumam. Labi paēdināts zīdainis palēnina nepieredzējis, pagriežas no krūtīm vai no pudeles.

Pēc 3 mēnešu beigām vairums mazuļu sāk augt. Aug un apetīte. Mammām var rasties iespaids, ka viņai trūkst piena, un mazulis vēlas ēst biežāk. Daži, gluži pretēji, novēršas no krūtīm un rīkojas augšup. Zīdīšanas laiku dažreiz kavē mazuļa interese par apkārtējo pasauli, kad viņš griežas, skatās apkārt un novērš uzmanību no krūtīm..

Neapzinoties šādas situācijas, mātes panikā pievēršas papildinošiem ēdieniem, ko nevajadzētu darīt. Gudra maza meitene, saprotot, ka no pudeles ir daudz vieglāk iegūt ēdienu, pilnībā pamet savu krūti. Tas ir diezgan izplatīts iemesls, ka trīs mēnešus veci bērni vispirms dodas uz jauktu, bet vēlāk uz mākslīgu uzturu..

Faktiski piens nesamazinājās, mazulis tikai palielināja uztura vajadzības. Šo parādību sauc par laktācijas krīzi. Tas neturpinās ilgi, un pēc dažām dienām pāries.

Priekšlaicīga barošana

Mazuļa nodošana papildu barošanai neatrisinās problēmu, tieši pretēji, to saasinās. Maisījumi tiek sagremoti daudz ilgāk un uzsūcas sliktāk nekā mātes piens. Strauja pāreja uz atšķirīgu pārtikas sastāvu maina mikrofloru mazuļa zarnās. Atgriešanās pie mātes piena neatgriezīsies iepriekšējā stāvoklī. Bērna zarnas ir piepildītas ar anaerobiem mikrobiem, sākas to reprodukcija. Ar tikai vienu maisījuma barošanu dienā var panākt neatgriezeniskas sekas..

Ieviešot papildu ēdienus bērnu pārtikā no 3 mēnešu vecuma, sortimentu nevajadzētu atšķaidīt, izmantojot kazas pienu vai kefīru, kas nav pielāgoti ēdieni. Šie produkti nav piemēroti 3 mēnešu vecumam, tie kaitē bērniem līdz gadam, palielinot nieru un aizkuņģa dziedzera slodzi.

Mākslīgā barošana

Pastāv situācijas, kad zīdīšana nav iespējama (medikamenti, slimība). Šādos gadījumos bērns tiek pārnests uz pārtikas maisījumiem. Nespēja barot bērnu ar krūti nedrīkst radīt vainu mātei. Mākslīgai barošanai pediatri iesaka izmantot daļēji bezmaksas barošanu - metodi, kurā pārtikas daudzums tiek dots pēc mazuļa pieprasījuma, bet ierobežotā apjomā un tiek barots noteiktā laikā. Tajā pašā laikā pudelē ielej nedaudz vairāk maisījuma, nekā nepieciešams, lai uzzinātu, cik daudz barības nepieciešams mazulim. Nelieciet viņu galvā un pabarojiet viņu, ja viņš to nevēlas.

Rakstot amatnieka ēdienkarti, ieteicams ievērot dažus noteikumus:

  • dodiet bērnam ūdeni;
  • stingri ievērojiet maisījuma sagatavošanas metodi;
  • neiesaka palielināt vai samazināt devu;
  • Stingri aizliegts kombinēt dažādus maisījumus;
  • ieteicams izliet pudeles saturu, ko mazulis nav ēdis;
  • neiesakām barot bērnu piespiedu kārtā.

Līdz trīs mēnešu vecumam bērns aug, palielinās svars un attīstās. Šis periods veicina mazuļa uztura un miega noteikšanu. Mātes piens joprojām ir vienīgais barības vielu avots. Tā kā ir palielināta nepieciešamība pēc drupatas mātes pienā, ieteicams palielināt intervālus starp barošanu. Dabiski baroti zīdaiņi saņem mātes pienu pēc pieprasījuma, un tas nav ierobežots laikā ar krūti. Ārsti iesaka nesteigties ar papildu pārtikas ieviešanu, lai nekaitētu mazuļa veselībai.

Ko es varu dot bērnam ēst pēc 3 mēnešiem?

Saskaņā ar PVO ieteikumiem pirmie papildinošie pārtikas produkti jāievieš ne agrāk kā sešu mēnešu vecumā. Bet ir arī izņēmuma gadījumi, kad zīdainim, kurš uztur mākslīgo uzturu, ir nepieciešami vitamīni un dažas barības vielas trīs mēnešu vecumā. Tam visam, kas nāk pie rokas, protams, nevar dot drupatas. Ir nepieciešams saprātīgi novērtēt situāciju un precīzi zināt, ko šāds mazulis var ēst un ko nevar. Šis raksts arī nav aksioma un ceļvedis darbībai absolūti visiem. Protams, pirmkārt, jums jākonsultējas ar savu pediatru.

Drupačām ir neticami jutīga gremošanas sistēma, kas var reaģēt pat uz vissvarīgākajām izmaiņām. Galu galā mazulis ēda tikai maisījumu vai mātes pienu, kas ir vienmērīgas konsistences, silts un šķidrs, un tagad viņam tiek piedāvāts absolūti nepazīstams ēdiens. Barošana jāievieš ļoti pakāpeniski, sākot ar pusi tējkarotes. Šajā gadījumā mātei rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija uz jauniem produktiem.

Ko nevar dot 3 mēnešos?

Pirmkārt, acīmredzami alerģiski produkti tiek izslēgti no drupatas uztura. Viņiem ir stingri aizliegts dot mazulim pat mazos daudzumos. Faktiski šajā vecumā atļauto produktu saraksts ir diezgan mazs..

Pēc trim mēnešiem ir aizliegts dot bērnam:

  • jebkura labība, īpaši manna;
  • kāposti, ķiploki, sīpoli, pākšaugi;
  • tomāti, burkāni, ķirbis;
  • spilgti augļi un dārzeņi;
  • olas, zivis, biezpiens, gaļa;
  • sāls;
  • cukurs.

Visi sarakstā iekļautie produkti mazam organismam ir pārāk smagi. Bērna gremošanas sistēma vēl nav gatava absorbēt šos pārtikas produktus. Gremošanas trakta nenobriešanas dēļ bērnam vienkārši nav pietiekami daudz fermentu, lai sadalītu un asimilētu noteiktus produktus.

Turklāt visi iepriekš minētie produkti var izraisīt gāzes veidošanos un fermentāciju, kā arī izjaukt mazuļa izkārnījumus. Pārtikas eksperimenti var izraisīt pat kuņģa iekaisumu.

Īpaši nav nepieciešams sālīt ēdienu vai pievienot tam cukuru.

Ko es varu dot bērnam 3 mēnešu vecumā?

Kā likums, pirmais lure vienmēr ir dārzenis, jo tas ir ļoti viegli sagremots un ļoti reti rada negatīvas sekas kolikas vai alerģisku izpausmju veidā. Daudzi mazuļi ar prieku bauda dārzeņu biezeņus, jo tie ir gludi un vienveidīgi..

Ja māte šaubās un domā par to, kā sākt papildinošus ēdienus un kuru dārzeņu dot vispirms, ieteicams mazulim pirmo reizi dot kartupeļu biezeni no cukini vai kartupeļu biezeni. Lai arī šiem produktiem ir atšķirīgs sastāvs, bērni tos ļoti labi panes.

Jūs varat izmantot konservētus kartupeļu biezeni no veikala vai gatavot pats. Tas ir ļoti vienkārši, vienkārši vāra cukīni ūdenī apmēram piecpadsmit minūtes un pārsit to ar blenderi. Kartupeļi ir nedaudz sarežģītāki: tie apmēram pusstundu jāsautē aukstā ūdenī, lai no tā izdalās liekā ciete, un pēc tam vāra un samaisa..

Ja gatavais biezenis šķiet pārāk biezs, varat tam pievienot ūdeni, kurā vārīts dārzenis, vai atšķaidīt to ar mātes pienu / maisījumu.

Atdzesētu kartupeļu biezeni var dot mazulim, jums jāsāk ar pusi tējkarotes. Tajā pašā laikā ieteicams pirmo reizi dot līdzekli dienas sākumā, lai māte varētu uzmanīgi novērot drupatas ķermeņa reakciju. Ja nav reakcijas, tad nākamajā dienā varat dot vienu tējkaroti kartupeļu biezeni un tā katru dienu divkāršot porciju. Barošana vienmēr tiek sniegta izsalkušam bērnam, tas ir, vispirms kartupeļu biezeni, pēc tam krūtis vai pielāgota piena formula.

Kad mazulis izmēģina vienkomponentu dārzeņu biezeni un nekādas reakcijas netiek noteiktas, jūs varat piedāvāt mazulim daudzkomponentu dārzeņu biezeni vai zupu. Zupa tiek pagatavota tāpat kā kartupeļu biezeni, bet, sasmalcinot blenderī, tas jādara nedaudz mazāk. Zupa var sastāvēt no šāda dārzeņu komplekta:

Ko es varu dot bērnam dzert 3 mēnešus?

Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, pediatri iesaka uzturā ieviest tīru dzeramo ūdeni. Tas nav atkarīgs no mazuļa barošanas metodes. Īpaši tas attiecas uz karsto vasaru, jo pastāv augsts dehidratācijas risks.

Papildus parastajam dzeramajam ūdenim bērnam var piedāvāt nesaldinātu žāvētu augļu kompotu, kumelīšu tēju vai diļļu ūdeni, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu. Papildu dzērienam jābūt ne vairāk kā 100 mililitriem dienā.

Iespējamās uztura problēmas

Daudziem bērniem apetīte manāmi samazinās pēc trim mēnešiem, un, visticamāk, tas tieši ir saistīts ar papildinošu pārtikas produktu ieviešanu agrīnā laikā. Nav nepieciešams piespiest savu bērnu barot. Ja viņš kaut kādā veidā parāda, ka nevēlas ēst (aizver lūpas, ar mēli izstumj ēdienu, spļauj, raud), tad nekādā gadījumā nevajag uzstāt. Labāk ir piedāvāt ēdienu pēc kāda laika. Varbūt jauns ēdiens vai konkrēts produkts kaut kā ietekmē tā ķermeni, un ir vērts pārskatīt uzturu.

Pārāk daudzas mātes tiek mocītas ar jautājumu: "Ko dot bērnam, ja pēc jebkura jauna produkta karotes viņam ir diatēze?". Šajā gadījumā, pirmkārt, jums jāmeklē speciālista padoms. Iespējams, ka šādā veidā drupačas ķermenis signalizē par savu nesagatavotību barošanai, jo nav veltīgi, ka ārsti visā pasaulē uzskata, ka barošana netiek veikta, kamēr bērns sasniedz sešus mēnešus.

Paplašinot uzturu. Uzturs bērniem no 1 gada līdz 1,5 gadiem

Kā barot bērnu pēc 1 gada? Svarīgi pārtikas produkti mazuļa uzturā

Jūsu mazulis tikko nosvinēja savu pirmo “jubileju” - viņam ir viens gads. Viņš šogad ir daudz iemācījies. Vai viņa ēdiena stils būtu jāmaina tagad?

Varbūt jūs varat teikt, ka jūsu drupatas ir pārejas posmā uztura. Tagad viņš vairs nav bērniņš. Bērns arvien vairāk apgūs “pārtikas vidi” un tuvāk ieradīsies ēšanas paradumos un pieaugušo atkarībās. Bet skaidiņai vajadzīgs zināms laiks, lai pakāpeniski pārietu uz jaunu ēdienu stilu.

Līdz šim vecumam mazuļa gremošanas sistēma ir piedzīvojusi arī lielas izmaiņas. Pirmkārt, viņš jau ieguva savus zobus. Parasti bērniem līdz 1 gadam ir 6-10 piena zobi. Zīdaiņa košļājamās prasmes strauji uzlabojas. Šajā procesā nozīmīgu lomu spēlē interese par košļājamo pārtiku, kas “iegūst” drupatas rupji vai pat sasmalcinātā veidā. Otrkārt, ievērojami palielinājusies gremošanas enzīmu aktivitāte, kas tiek ražoti dažādos mazuļa gremošanas trakta departamentos. Tas nozīmē, ka viņš ir gatavs sagremot un absorbēt daudz sarežģītākus produktus nekā pirms sešiem mēnešiem. Treškārt, bērns jau ir iepazinies ar daudzām ēdienu gaumēm, iespējams, ka noteiktas garšas vēlmes jau ir izveidojušās. Turpmāka uztura modifikācija jāsaista ne tikai ar uztura uzturvērtības palielināšanos, bet arī ar mazuļa garšas zināšanu paplašināšanu.

Parasti zīdīšana pēc 1 gada notiek agri no rīta un vēlu vakarā, pirms gulētiešanas. Bieži vien pat šajā vecumā nakts barošana saglabājas. Tas nav liels darījums: mātes pienu nevar pārmērīgi barot. Turklāt jaunākie pētījumi ļauj ar pārliecību apgalvot, ka barošana ar krūti naktī ne tikai nepalielina kariesa risku, bet tieši pretēji - kavē tās attīstību. Mātes pienā esošās antivielas kavē stafilokoku augšanu, kas ir galvenais kariesa cēlonis.

Ja mazulis jau ir pārtraucis saņemt mātes pienu, bet turpina "lietot" naktī pudelē ar maisījumu vai pat sulu, tad tas ir jāizbeidz. Diemžēl maisījumu īpašības atšķiras no mātes piena. Tādēļ to lietošana, īpaši naktī, ievērojami palielina zobu samazinājuma risku. Fakts ir tāds, ka pēc tām, tāpat kā pēc jebkuras ēdienreizes, skābju-bāzes līdzsvars mutes dobumā tiek stipri pārvietots uz skābes pusi, kas rada priekšnoteikumus zobu emaljas iznīcināšanai. Jebkurā gadījumā mazuli vajadzētu atšķirt no pusotra gada vecuma naktī (tas neattiecas uz zīdīšanu), jo tas traucē miegu, pasliktina apetīti dienas laikā un neļauj vecākiem pietiekami gulēt..

Kad un cik daudz barot bērnu?

Līdz 1,5 gadiem jūs varat atstāt bērnu piecas ēdienreizes dienā, bet, ja pamanāt, ka bērns atsakās no pēdējās (piektās) barošanas, tad ir laiks pāriet uz “pieaugušo” četrkārtīgu režīmu: brokastis, pusdienas, pēcpusdienas uzkodas un vakariņas. Šajā gadījumā intervāli starp barošanu ir 3,5-4 stundas. Tieši šajā periodā, saskaņā ar pētījumiem, ēdamais ēdiens tiek evakuēts no drupatas vēdera, tas ir, tas ir gatavs nākamajai maltītei. Jums diezgan skaidri jāievēro noteiktā diēta: mēģiniet nenovirzīties no "grafika" ilgāk par 15-30 minūtēm. Ievērojot barošanas režīmu, tiek novērota skaidrāka visas gremošanas sistēmas darbība: pārtikas reflekss nosaka labas apetītes veidošanos, gremošanas sulas tiek ražotas savlaicīgi un pietiekamā daudzumā, kas ļauj labi sagremot un asimilēt pārtiku. Ar nepareizu uzturu šāds reflekss gandrīz netiek ražots, fermentu un sulu izdalīšanās samazinās, un ēdiens tiek pārstrādāts sliktāk. Centieties nedot bērnam kaut ko starp barību - augļiem, sulām, piena produktiem un īpaši saldumiem. Īpaši tas attiecas uz bērniem ar samazinātu apetīti. Šādas "uzkodas" samazina drupatas apetīti, notriec izveidoto gremošanas sulu ražošanas mehānismu, tāpēc galveno ēdienu laikā viņš var atteikties no noteiktiem veselīgiem ēdieniem.

Kaloriju saturs bērna ikdienas uzturā 12-18 mēnešu vecumā ir aptuveni 1300 kcal, ēdiena daudzums ir 1000-1200 ml Šīs summas sadalījums pa dienu ir diezgan vienāds: brokastis un vakariņas - pa 25%, pusdienas - 35%, pēcpusdienas tēja - 15%. Tiek lēsts, ka uz vienu ķermeņa svara kilogramu gadu vecam bērnam dienā ir nepieciešami apmēram 4 g olbaltumvielu, 4 g tauku un 16 g ogļhidrātu. Tajā pašā laikā dzīvnieku olbaltumvielām jābūt vismaz 70% no to kopējā dienas daudzuma, augu taukiem - apmēram 13% no kopējā tauku daudzuma.

Ko nest galdā?

Līdz 1 gadam jūsu mazulis, visticamāk, jau ir iepazinies ar gandrīz visiem produktu veidiem. Pēc 1 gada diētas maiņa nozīmē gan pievēršanos jauniem produktiem, gan pakāpenisku to sagatavošanas veida un slīpēšanas pakāpes maiņu.

Piena produkti bērnu pārtikā

Lielu vietu uzturā joprojām ieņem piena produkti. Tie ir vērtīgu kalcija, B vitamīnu avots, kā arī olbaltumvielu un piena tauku piegādātājs. Pēc 1 gada mazulim var piedāvāt kefīru (līdz 200 ml dienā), jogurtu (200-300 ml). Labāk nepārsniegt ieteikto daudzumu, jo pienskābes produkti ir bagāti ar skābiem savienojumiem, kas var pārslogot gan mazuļa gremošanas, gan izdalīšanas sistēmas. Labāk, ja jogurts tiek gatavots speciāli bērnu pārtikai. Ja jūs dodat mazulim “pieaugušos” jogurtus, pārliecinieties, ka tie ir ar zemu tauku saturu (piena, nevis krēmveida) un satur pēc iespējas mazāk saharozes, konservantus, aromatizētājus un citas mākslīgās piedevas. Protams, labāk ir dot priekšroku "dzīvajiem" jogurtiem - tie ļauj uzturēt veselīgu zarnu floru. Šādiem jogurtiem ir ierobežots glabāšanas laiks (parasti ne vairāk kā 2 nedēļas), un tos var uzglabāt tikai ledusskapī, 2–8 ° C temperatūrā. Ja jogurta iesaiņojumā norādīts, ka glabāšanas laiks pārsniedz 1 mēnesi, tad šis produkts ir termiski apstrādāts un nesatur dzīvas pienskābes kultūras. Attiecīgi ir arī piena maisījumi - tā saucamās “nākamās formulas”, tas ir, tās, kuras ir paredzētas bērnu barošanai pēc 6 mēnešiem. Kāpēc pat pēc 1 gada ir vērts piedāvāt to drupatas? Fakts ir tāds, ka dietologi arvien vairāk saplūst ar mazuļa iepazīšanos ar pilnpiena govs pienu vismaz uz 2–2,5 gadiem, kas ir saistīts ar lielu alerģisko reakciju biežumu pret govs piena olbaltumvielām..

Citi svarīgi piena produkti ir biezpiens un siers. Pēc 1 gada biezpiena dienas devu var palielināt līdz 70 g dienā. Daži vecāki dod priekšroku to dot saviem bērniem katru otro dienu, bet devā aptuveni 140 g. Biezpienu var dot “tīrā” formā, vai arī jūs no tā varat pagatavot pudiņu, kastroli un padarīt siera kūkas tuvāk pusotram gadam. Sieru bieži izmanto rīvētā veidā kā piedevu makaroniem. Bet dažiem zīdaiņiem patīk sieru zobot. Šajā gadījumā šis produkts arī veicinās košļājamās prasmes attīstību..

Sviestu visbiežāk izmanto kā piedevu graudaugiem vai izplatīt uz maizes. Tās ieteicamā deva ir apmēram 12 g dienā. Sviestu labāk nesildīt (tas ir, pievienot to gatavām maltītēm).

Pēc 1 gada mazos daudzumos varat lietot skābu krējumu un krējumu. Skābais krējums ir vislabāk piemērots pirmo ēdienu gatavošanai, krējums - mērču pagatavošanai otrajiem ēdieniem.

Augļi un dārzeņi bērnu pārtikā

Augļiem un dārzeņiem jābūt plaši pārstāvētiem arī uz mazuļa galda. Pēc 1 gada jūs varat lēnām iepazīstināt bērnu ar jauniem augļu un ogu veidiem: zemenēm, ķiršiem, ķiršiem, kivi, aprikozēm, persikiem, jāņogām, ērkšķogām, aronijām, smiltsērkšķiem, avenēm, kazenēm, dzērvenēm, mellenēm, brūklenēm un pat citrusaugļiem. Protams, šādiem paziņām jābūt labi pārdomātiem, un mamma uzmanīgi uzraudzīs drupatas reakciju uz katru jauno ieviesto produktu. Bērniem ar alerģiskām reakcijām labāk nav veikt jaunus pasākumus, neapspriežoties ar alergologu vai pediatru. Ogas ar diezgan blīvu mizu vislabāk sasmalcina kartupeļu biezenī, savukārt mīkstus sulīgus augļus (aprikozes, persikus, kivi) bērnam var piedāvāt šķēlēs. Pat ja jūsu mīļais zemesrieksts labi panes eksotiskus augļus (citrusaugļus, kivi), nedodiet viņiem daudz: šie augļi satur diezgan daudz augu skābes, kas lielos daudzumos var kairināt trauslo kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Vīnogas uzlabo fermentācijas procesus zarnās un pārslogo mazuļa uzturu ar ogļhidrātiem. Tomēr tajā ir samērā slikti vitamīni. Tāpēc dietologi iesaka sākt tā lietošanu vēlākā vecumā - tuvāk trim gadiem. Augļus var dot mazulim galveno ēdienu beigās, tos var pievienot arī putrai, sajaukt ar piena produktiem. Ieteicamā augļu deva ir aptuveni 200–250 g dienā. Šim daudzumam var pievienot papildu 100 ml augļu sulas. Ja līdz 1 gada vecumam jums vajadzētu dot priekšroku dzidrinātām sulām, tad pēc 1 gada jūs varat dot sulas un nektārus ar mīkstumu.

Bērnu dārzeņu ēdienkarti var bagātināt ar bietēm, rāceņiem, tomātiem, zaļajiem zirnīšiem, pupiņām. Pākšaugi bērniem jādod mazos daudzumos un tikai labi vārītā un rūpīgi samaltā veidā, jo šie produkti ir bagāti ar rupjām šķiedrām, kas izraisa palielinātu gāzu veidošanos zarnās, palielina peristaltiku, kas var izraisīt sāpes vēderā un izkārnījumu retināšanu. Dārzeņus galvenokārt izmanto zupās un sānu ēdienos gaļas un zivju ēdieniem. Tos var ne tikai vārīt, bet arī sautēt. 1 gada vecumā tos piešķir kartupeļu biezeni veidā, tuvāk pusotram gadam jūs varat sākt piedāvāt bērnam mīkstus vārītus vai sautētus dārzeņus gabaliņos. Pusotra gada laikā jūs dažreiz varat sākt piedāvāt drupatas un dārza zaļumus - dilles, pētersīļus, koriandru, savvaļas puravus, spinātus, salātus, zaļos sīpolus. Smalki sagrieztus zaļumus var pievienot zupām un galvenajiem ēdieniem pirms pasniegšanas uz galda.

Dārzeņu gatavošanas pēdējā posmā labāk ir pievienot augu eļļas, lai tās varētu pagatavot pēc iespējas mazāk, jo visu tauku sildīšanas procesā veidojas kancerogēni, kas ir kaitīgi veselībai ne tikai zīdaiņiem, bet pat pieaugušajiem.

Gaļa, zivis, olas bērna uzturā

Gaļas produkti tiek izsniegti tvaika kotlešu, kotletes, kotletes, gaļas suflē un pudiņa veidā 100 g dienā. Tuvāk otrā gada vidum jūs varat piedāvāt mazulim sautējumu mazos gabaliņos, bet tajā pašā laikā uzmanīgi pārliecinieties, ka viņš nav aizrīties. Uzturā joprojām izmanto daudzus gaļas veidus: liellopu gaļu, teļa gaļu, liesu cūkgaļu, trušu, tītara, vistas gaļu, kā arī subproduktus - aknas, mēli, sirdi, smadzenes. Ūdensputnu (pīļu, zosu) un jēra gaļai ir bagāta ar ugunsizturīgiem taukiem, kas apgrūtina šo gaļas šķirņu gremošanu un asimilāciju, tāpēc tos var dot tikai laiku pa laikam.

Zivis jāpiedāvā vienu vai divas reizes nedēļā pa 30–40 g vienā recepcijā kā gaļas ēdienu aizstājēju. Jūs varat gatavot zivju kūkas (tvaika) vai kotletes, izlikt zivju fileju.

Olām ir liela nozīme arī bērnu uzturā pēc 1 gada, jo tās ir bagātas ar vērtīgām barības vielām - viegli sagremojamiem proteīniem, vērtīgām aminoskābēm, vitamīniem (A, D, E), fosfolipīdiem, minerālvielām, mikro un makro elementiem. Olu olbaltumvielas tiek absorbētas gandrīz pilnībā - par 96-97%, tauki - par aptuveni 95%. Zīdaiņu barošanai izmanto tikai vistas un paipalu olas. Ūdensputnu olas ir izslēgtas, jo pastāv augsts bīstamo infekciju pārnešanas risks. Paipalu olas atšķiras no vistas olām ne tikai ar lielāku olbaltumvielu saturu (ar lielu neaizvietojamās aminoskābes triptofāna daudzumu), bet arī ar lielāku tauku un holesterīna saturu. Olas bērniem līdz 1,5 gadu vecumam vajadzētu piedāvāt tikai vārītā veidā (cieti vārītas) vai omlete pienā (tās var saturēt arī dažādus dārzeņus). Neapstrādātā veidā (un turklāt mīksti vārītas un “maisa” olas tiek sagremotas sliktāk, jo tās satur nedenaturētu olbaltumvielu un ir arī bīstamas no infekciju pārnešanas viedokļa. Omleti ir ērti pagatavot mikroviļņu krāsnī. Tad tas netiks cepts, kā uz cepešpannā un cep bez garozas. Omletes masu lej traukos, kas paredzēti mikroviļņu krāsnīm (neizmantojot eļļu), un liek cepeškrāsnī uz 2-3 minūtēm. Turklāt dažādu ēdienu gatavošanas laikā (siera kūkas, pankūkas) olām pievieno citus produktus. utt.) Tā kā olas ir produkts ar augstu alergēnu īpašībām (paipalu olas joprojām ir daudz mazāk alerģiskas nekā vistas olas), tās nedrīkst dot bērniem katru dienu, labāk to darīt 3 reizes nedēļā vai katru otro dienu. Ieteicamā olu deva ir% vistas olas dienā vai veselas - katru otro dienu. Paipalu olām deva ir aptuveni dubultā.

Labība, milti un maizes izstrādājumi bērna uzturā

Labību plaši izmanto bērnu pārtikā. Auzu pārslas un griķi ir īpaši noderīgi mazuļiem; jūs varat izmantot arī kukurūzu, rīsus, prosa un citus graudaugu veidus. Viengadīgu bērnu būs košļāt un norīt vieglāk, ja putrai ir vienāda konsistence, tāpēc bieži tiek izmantotas šķīstošās (“tūlītējās”) labības. Tuvāk pusotram gadam jūs varat dot labi vārītas labības bez papildu slīpēšanas.

Laiku pa laikam makaronus var lietot bērnu uzturā. Tos var pasniegt kā garnīru vai sezonu ar zupu. Tomēr tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, jo tie ir bagāti ar viegli sagremojamiem ogļhidrātiem. Ieteicams tos piedāvāt mazulim vienu reizi - divas reizes nedēļā.

Maizi izmanto arī šī vecuma bērnu uzturā. Līdz 1,5 gadiem mazuļiem labāk ir piedāvāt tikai baltmaizi: to ir vieglāk sagremot. Kopējais maizes daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 100 g. Sākot no 1,5 gadiem, drupatas uzturā varat iekļaut nedaudz rudzu maizes (līdz 50 g dienā). Bērni, kas jaunāki par 1,5 gadiem, nepiedāvā rudzu maizi, jo skābā mīkla, no kuras tā tiek pagatavota, izraisa fermentāciju zarnās.

Citi produkti

Dzeršanu var attēlot ar tīru ūdeni (vēlams, nevis vārītu, bet pudelēs pildītu "zīdaiņu pārtikai"), piena produktus, augļu un dārzeņu sulas, kompotus (vēlams, lai tos pagatavotu bez saldinātājiem vai ar nelielu daudzumu fruktozes), nedaudz uzvārītu tēja, zāļu novārījumi (kumelīšu, fenheļa, piparmētras utt.). Gāzētos dzērienus (pat minerālūdeni) nav ieteicams lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam, jo ​​šajos dzērienos esošais oglekļa dioksīds kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Ļaujiet mazulim regulēt patērētā šķidruma daudzumu. Tas, protams, būs atkarīgs no bērna uztura, gadalaika, apkārtējās vides temperatūras un motora aktivitātes.

Sāls tiek izmantots nelielos daudzumos - apmēram 0,5-1 g dienā.

Saldumi. Jūs varat pievienot nedaudz cukura, lai saldinātu dažus ēdienus, jo īpaši tos, kurus mazulis nemīl. Labāk ir dot priekšroku fruktozei: to lēnāk un vienmērīgāk absorbē un absorbē ķermenis (kas gandrīz novērš pēkšņas glikozes līmeņa izmaiņas asinīs), tas neprasa insulīnu, lai iekļūtu ķermeņa šūnās (tas ir, tas nepārslogo aizkuņģa dziedzeri), mazāk traucē skābju-bāzes līdzsvaru. mutes dobums (kas nozīmē, ka mazāk veicina kariesa attīstību). Turklāt, pareizi pagatavots, tas ir gandrīz 1,75 reizes saldāks par saharozi, kas ļauj to patērēt mazos daudzumos. Lai labībai un biezpienam pievienotu aromātu, varat izmantot svaigus augļus un ogas, kā arī žāvētus augļus. Turklāt dažreiz mazuļus var palutināt ar saldumiem (ideālā gadījumā tos var pagatavot arī uz fruktozes - šādus produktus varat atrast medicīnisko pārtikas preču veikalu plauktos) - pastilu, zefīrus, ievārījumu, ievārījumu un, protams, ar medu (ar nosacījumu, ka mazulis to panes). Kopējā cukuru deva dienā ir 30–40 g bērniem no 1 līdz 1,5 gadiem.

Ja jums ir medicīniski jautājumi, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu