Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Sievietes ķermeņa transformācija nebeidzas tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas. Gluži pretēji, šis brīdis ir reproduktīvās sistēmas orgānu apgrieztas attīstības sākumpunkts. Šī procesa temps ir atkarīgs no tā, cik ātri un efektīvi sievietes ķermenis atjaunojas.

Lēna iesaistīšanās var izraisīt jaunās mātes labklājības pasliktināšanos. Efektīva komplikāciju novēršanas, muskuļu korsetes atjaunošanas un vispārējās labsajūtas uzlabošanas metode ir vingrinājumi dzemdes samazināšanai pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību perioda iezīmes

Pirmie divi piegādes mēneši ir vissvarīgākais periods audu un ķermeņa funkciju atjaunošanai. Šajā laikā notiek vēl vienas hormonālas izmaiņas. Tiek ražots hormons oksitocīns, kas veicina normālu dzemdes ķermeņa fizioloģisko kontraktilo darbību. Tās ietekmē notiek pakāpeniska dzemdes orgāna samazināšanās līdz sākotnējam fizioloģiskajam lielumam. Pēc piedzimšanas dzemdes svars var sasniegt kilogramu, bet nedēļā - uz pusi mazāk.

Aktīva dzemdes orgāna muskuļu kontrakcija stimulē lohijas izdalīšanos - asins recekļu veidošanos un membrānu paliekas. Orgānu dobuma attīrīšana veicina brūces virsmas paātrinātu sadzīšanu.

Izpildes nosacījumi

Atveseļošanās periodā dzemdētājai ir ļoti svarīgi veikt pēc iespējas vairāk aktīvu kustību, lai stimulētu dzemdes kontrakcijas un novērstu kuņģa stagnāciju. Pēcdzemdību treniņi palielina ķermeņa tonusu un samazina dažādu patoloģiju risku..

Vingrošanas ieviešanas laiks tikko kaltas mātes dzīvē mainās atkarībā no dzimšanas veida.

Lai nekaitētu ne sev, ne laktācijai, sievietei stingri jāievēro ārsta ieteikumi un vingrošanas terapijas veikšanas tehnika.

Ar neatkarīgu piegādi rehabilitācijas vingrošanas vingrinājumu īstenošana ir atļauta nākamajā dienā. Ja tika veikta ķeizargrieziena vai episiotomija, fiziskās aktivitātes ir atļautas ne agrāk kā pēc šuvju noņemšanas.

5 stundas pēc operācijas guļus stāvoklī ir atļauti saudzīgi terapeitiski vingrinājumi: diafragmas elpošana, glāstīšana vēderā, pagriešanās.

Pirms apmācības vēdiniet istabu. Visefektīvāk ir sākt fiziskās aktivitātes zīdīšanas laikā. Ar krūtsgala stimulēšanu tiek izšļakstīts oksitocīns, kas pozitīvi ietekmē dzemdes orgāna kontrakciju. Apmācība veicina palielinātu izlādi, tāpēc jums jāpievērš pienācīga uzmanība individuālās higiēnas noteikumu ievērošanai.

Treniņu intensitāte palielinās pakāpeniski. Sākumā tiek veiktas glītas un maigas kustības, kuru mērķis ir atgriezt jutīgumu un uzlabot asins plūsmu. Gadījumā, ja fiziskās aktivitātes pavada sāpes, jums jāsamazina atkārtojumu skaits vai jāpārtrauc apmācība.

Kas nosaka, cik intensīvi dzemde saraujas?

Pēc dzemdībām notiek pakāpeniska dzemdes orgāna kontrakcija un tās atgriešanās normālā izmērā. Envolūcijas procesu uzrauga ārsts, izmantojot ultraskaņas diagnostiku. Atveseļošanās palēnināšanos var izraisīt šādi faktori:

  • vairāku grūtniecību;
  • recēšanas patoloģija;
  • samazināta motora aktivitāte;
  • grūtniecību skaits;
  • iekaisuma procesu vai jaunveidojumu klātbūtne;
  • pilngadība;
  • Piegāde metode.

Ar novājinātu kontraktilo aktivitāti tiek nozīmēta oksitocīna ievadīšana un masāža.

Kādus vingrinājumus var veikt pirmajās dienās pēc dzemdībām?

Jo ātrāk jauna māte sāk fiziskās aktivitātes, jo ātrāk viņas ķermenis atjaunojas. Ja nav kontrindikāciju, ārsts var novērst saudzējošas fiziskās aktivitātes neilgi pēc dzemdībām. Sākumā ļāva lēnām staigāt pa palātu un apņēmās patstāvīgi doties uz vannas istabu. Vingrošanas rehabilitācija sākas pēc 4 dienām, kad ķermeņa fiziskais spēks tiek daļēji atjaunots.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumu veikšana ir atslēga efektīvai sieviešu atjaunošanai dzemdībās. Ievērojot pareizu elpošanas paņēmienu, vēdera muskuļi tiek nostiprināti un kļūst elastīgi, tiek atjaunots ķermeņa spēks un enerģijas potenciāls.

Vingrošana tiek veikta guļus stāvoklī ar kājām, saliektām pie ceļgaliem: ieelpojot kuņģis paceļas, un izelpojot tas ievelkas. Lai panāktu lielāku efektivitāti, ieteicams veikt vieglas glāstīšanas kustības virzienā no nabas uz cirkšņa reģionu. Atkārtojumu skaits - 10 reizes.

Kegela vingrinājumi

Pēc dzemdībām dzemdes tonuss samazinās, kā rezultātā var rasties orgānu prolapss. Šī patoloģija izpaužas kā sāpju sajūta un spiediens vēdera lejasdaļā. Sievietei jābūt brīdinātam par problēmu parādīšanos ar urinēšanu, diskomfortu un patoloģisku izdalījumu no maksts. Jebkurš no šiem simptomiem ir iemesls apmeklēt ginekologu..

Ar nelielu izlaidību ārsti visbiežāk izraksta konservatīvu ārstēšanu. Tas ietver zāļu lietošanu, ginekoloģisko masāžu un vingrošanu. Kegela vingrinājumi ir visefektīvākais veids, kā ārstēt un novērst dzemdes prolapsi..

Ar dabīgām dzemdībām var sākties intīmo muskuļu apmācība, sākot ar nākamo dienu. Galvenais nav pārspīlēt un ievērot vienmērīgas kustības.

Pēc ķeizargrieziena terapeitisko vingrošanu nevar veikt, kamēr dzemdes šuve nav pilnībā sadzijusi un parādās rēta. Šajā gadījumā jebkurus fiziskus vingrinājumus veic tikai un vienīgi ar ginekologa atļauju.

Kegela vingrošanas attīstība sākas ar intīmo muskuļu sasprindzināšanas un relaksācijas paņēmieniem: urinēšanas laikā ir nepieciešams uz 10 sekundēm apturēt urīna plūsmu, pēc tam to atbrīvot. Vingrinājumu atkārto vairākas reizes viena brauciena laikā uz vannas istabu.

Pēc intīmo muskuļu kontroles atsākšanas jūs varat pāriet uz otro apmācības posmu. Tiek veikta mainīga tūpļa un maksts muskuļu saspiešana. Atkārtojumu skaits - 15 reizes dienā.

Nākamais uzdevums ir saspiest un pēc tam 5 minūtes atpūsties iegurņa muskuļus. Tas tiek veikts noteiktā tempā: ātrs, lēns un atkal ātrs.

Galvenais vingrinājums ir "pacelšana", kas sastāv no maksts muskuļu translatīvās spriedzes no augšas uz leju.

Dzemdes masāža, lai to samazinātu

Grūtniecības laikā dzemdes orgāna lielums palielinās vairākas reizes. Ja iesaistīšanās ātrums ir lēns, ieteicams izrakstīt masāžu, ko veic akušieris. Ir arī vienkāršs pašmasāžas paņēmiens, kas samazina dzemdi, ko dzemdētājas sievietes var veikt pašas.

  • viena roka tiek novietota nabā kustībām nelielā lokā;
  • otrās puses ir augstākas. Viņa veic kustības lielā lokā;
  • vienmērīgus gājienus veic pulksteņrādītāja virzienā.

Pašmasāžas ilgums - trīs minūtes divas reizes dienā.

Uz fitball

Jebkura sieviete pēc bērna piedzimšanas vēlas pēc iespējas ātrāk atjaunot savu bijušo figūru. Efektīvs veids, kā sasniegt šo mērķi, ir fitball vingrošana..

Pirms treniņa sākšanas jums ir nepieciešams iesildīties. Jums vajadzētu sēdēt uz bumbiņas un veikt elpošanas vingrinājumus, un pēc tam uz tā atsperties.

Pirmais vingrinājums ir veikt dažādas gurnu apļveida kustības dažādos virzienos fitballe sēdus stāvoklī. Sievietes kājām vajadzētu stāvēt uz grīdas.

Nākamā vingrinājuma sākotnējā poza ir guļus ar bumbu uz leju ar bumbiņu, rokas turot uz grīdas. Kājas paceļas nedaudz virs grīdas. Ir nepieciešams pārvietot rokas pa grīdu tā, lai bumba ritētu no krūtīm līdz kājām un atpakaļ.

Nodarbību pēdējais posms ir elpošanas vingrinājumi. Ieelpojot, rokas paceļas uz sāniem, un uz izelpas - nokrīt līdz ceļgaliem.

Vai ir iespējams izgatavot "velosipēdu"?

Šī vingrinājuma galvenais mērķis ir attīstīt vēdera muskuļus, kurus pēcdzemdību periodā nevar sūknēt. Jūs varat veikt "velosipēdu" ne agrāk kā 6 nedēļas pēc piegādes.

Kādus vingrinājumus dzemdes samazināšanai var veikt nākamajās dienās?

Dažas nedēļas pēc dzemdībām sieviete var sākt veikt plašāku vingrinājumu sarakstu. To mērķis ir paaugstināt vēdera muskuļu tonusu pēc dzemdībām, zaudēt svaru, izmantojot dažādas pārsēju metodes un stiprināt kāju muskuļus.

Vingrojuma intensitāte palielinās no brīža, kad izdalījumi apstājas un dzemde sadzīst..

Intensīvi treniņi palīdz novērst dzemdes prolapsi un maksts prolapsi. Stiprināt muskuļus ļaus šādus vingrinājumus:

  1. Paceliet iegurni. Guļus stāvoklī ar saliektiem ceļgaliem ķermenis gludi paceļas.
  2. Suns. Sākuma stāvoklis: ceļgala elkonis. Pārmaiņus paceļot iztaisnotās kājas.
  3. Bērza koks. To veic guļus stāvoklī. Rokas fiksē ķermeni iegurņa rajonā, plecu plecu pieliek vienlaikus ar taisnu kāju pacelšanu uz augšu.
  4. Sākuma stāvoklis: guļus uz sāniem, kājas saliektas pie sēžamvietas. Augšdelms balstās uz augšstilbu, un apakšdelmu izmanto, lai atpūstos uz grīdas. Dziļu elpu pavada maksimāla vēdera ievilkšana un ķermeņa pacelšana uz augšu. Iegurnis paliek nekustīgs.

Vingrinājumi tiek veikti 10 atkārtojumos. Pirms vingrošanas terapijas nepieciešama konsultācija ar ginekologu.

Kā palīdzēt dzemdes kontrakcijām pēc ķeizargrieziena?

Pēc operācijas ir aizliegts pat neliels vēdera muskuļu sasprindzinājums. Jebkurus vingrošanas vingrinājumus veic ar palēninātu kustību.

Pirmajās fiziskās aktivitātes dienās ir atļauta lēna staigāšana un ļauj gulēt uz vēdera. Pēc kāda laika tiek pievienoti krūšu kurvja muskuļu sasprindzinājumi, izliekumi, ekstensora kustības un pēdu pagriezieni.

Guļus stāvoklī vispirms veic pārmaiņus un pēc tam vienlaikus izstiepj pēdu pirkstus virzienā prom no sevis un pret sevi. Pēdu apļveida rotācija jāveic pārmaiņus vienā virzienā, un pēc tam pretējā virzienā. Šis vingrošanas terapijas komplekss ir paredzēts iekšējo orgānu asinsrites stimulēšanai.

Uzkrāto sekrēciju izvadi no dzemdes veicina izliekumu un ekstensora kustību veikšana ceļa locītavās, kas atrodas uz vēdera.

Nodarbību pazīmes pie vīlēm intīmā zonā

Šuvju klātbūtne pēc intīmo orgānu plīsumiem ir kategoriska kontrindikācija fiziskai slodzei. Pēc epiziotomijas sievietei, veicot jebkādas kustības, jābūt ārkārtīgi uzmanīgai. Pirmajā nedēļā vai divās pēc operācijas ir aizliegts veikt sēdus stāvokli. Pretējā gadījumā var izraisīt sāpes šuvēs..

Fiziskās aktivitātes ir atļautas tikai pēc pilnīgas intīmo orgānu audu sadzīšanas. Aptuveni 2-3 mēnešus pēc dzemdībām jums jāapmeklē ginekologs. Pārbaudes laikā ārsts izlemj par fizisko vingrinājumu veikšanas iespēju.

Iespējamās problēmas

Dažas sievietes dzemdībās ignorē ārsta ieteikumus par regulāru pārbaudi pēcdzemdību periodā. Nevērība pret savu veselību var izraisīt dažādas komplikācijas. Visbiežākā šī perioda komplikācija ir dzemdes orgāna subinvolūcija. Turklāt sievietei var rasties infekcioza rakstura reproduktīvo orgānu iekaisums un viņu funkciju pārkāpums.

Lēna dzemdes saraušanās noved pie tā dobuma aizkavēšanās. Patoloģija ir bīstama ar to, ka sekrēcijās esošie organiskie komponenti var būt ideāla vide patogēno baktēriju pavairošanai..

Jebkuras slimības novēršana ir vienkāršāka nekā tās ārstēšana. Galvenie pasākumi pēcdzemdību perioda iespējamo komplikāciju novēršanai ir:

  • individuālo higiēnas noteikumu ievērošana;
  • novēršot sekrēciju uzkrāšanos dzemdes dobumā;
  • regulāras vizītes pie ginekologa;
  • vingrošana pēc dzemdībām.

Pēc dzemdību iestādes izrakstīšanas dzemdību laikā sievietei rūpīgi jāuzrauga sava ķermeņa stāvoklis un izdalījumu daudzums, kas izdalās no maksts. Ja jūtaties sliktāk, jums nekavējoties jāsazinās ar kvalificētu ārstu.

Dzemde pēc dzemdībām

Sievietes ķermenis tūlīt pēc dzemdībām neatgriežas normālā stāvoklī: visu sistēmu un orgānu darbs tiek pakāpeniski atjaunots vairāku mēnešu laikā. Dzemde, kas “aug” kopā ar mazuli (šis orgāns var palielināties vairāk nekā 500 reizes), “gūst” visvairāk, tāpēc ir visvairāk ievainota. Dzemdes atjaunošanai pēc dzemdībām ir nepieciešama pareiza aprūpe, laiks un ginekologa kontrole.

Dzemde sāk pakāpeniski samazināties pēc mazuļa piedzimšanas, un šis process ir pilnīgi individuāls katrai sievietei, jo katram organismam ir vajadzīgs savs laiks, lai atgūtuos..

Kāda ir dzemde pēc dzemdībām?

No iekšpuses dzemde pēc dzemdībām izskatās kā milzīga brūce, kas ir maksimāli bojāta placentas piestiprināšanas vietā. Turklāt uz tās iekšējās virsmas paliek asins recekļi un membrānu paliekas. Dzemdes dobums parasti jāattīra pirmo 3 dienu laikā pēc piedzimšanas.

Dzemde pēc dzemdībām ir izstiepta un palielinās apjomā. Lochia (pēcdzemdību izdalījumi), asiņaina pirmajās dienās, gaišāka līdz 4. dienai, līdz 3. pēcdzemdību nedēļas beigām tās kļūst plūstošākas un vieglākas un pilnībā iziet 6. nedēļā.

Par dzemdes iekšējās oderes atjaunošanu pēc dzemdībām mēs varam runāt ne agrāk kā 3. nedēļā, un par placentas piestiprināšanas vietu pēcdzemdību beigās.

Dzemde pēc dzemdībām atrodas zem nabas par 4-5 cm, un, tāpat kā tās augšējā daļā, tai ir vislielākais biezums.

Cik ilgi pēc dzemdībām notiek dzemdes kontrakcijas??

Parasti šis process ilgst 1,5–2,5 mēnešus, visaktīvākais ir pirmajās pēcdzemdību dienās. Piemēram, dzemdes rīkles diametrs tūlīt pēc dzemdībām ir aptuveni 12 cm, kā rezultātā ginekologs var ievietot roku dzemdē, lai noņemtu atlikušās pēcdzemdības. Bet līdz pirmo divu dienu beigām šī “ieeja” pakāpeniski sašaurinās, kā dēļ trešajā dienā dzemdē var ievietot tikai 2 pirkstus un vienu..

Apmēram 3. nedēļā pilnīga ārējā dzemdes rīkles slēgšana notiek.

Dzemdes svars pēc dzemdībām ir 1 kg. 7. dienā tas sver apmēram 500 gramus, 21. - 350 gramos un jau tuvāk pēcdzemdību perioda beigām dzemde atgriežas pirmsdzemdību lielumā (aptuveni 50 grami).

Dzemdes kontrakcijas procesā pēc dzemdībām sievietes jūt nelielas krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā, kas ir intensīvākas un izteiktākas pēc atkārtotām dzemdībām. Ja šos samazinājumus papildina stipras sāpes, vispirms jākonsultējas ar ārstu, pēc tam viņš varēs izrakstīt nepieciešamo spazmolītisko vai pretsāpju līdzekli sāpju mazināšanai. Bet, ja iespējams, labāk ir visu izturēt un iztikt bez narkotikām.

Dzemdes atonija un hipotensija pēc dzemdībām

Diemžēl ne visām sievietēm dzemdībās ir dzemde, kas pēc dzimšanas samazinās. Šo stāvokli sauc par dzemdes atoniju (citiem vārdiem sakot, tas ir tiešas tā muskuļu noguruma sekas), kā rezultātā tas nesaraujas un notiek dzemdes asiņošana. Atonija visbiežāk sastopama daudzpakāpju sievietēm, arī liela augļa dzimšanas laikā, ar polihidramniju vai ar vairāku grūtniecību.

Dzemdes kontrakciju pazīmes pēc dzemdībām

Tūlīt pēc tam, kad bērns dzemdību laikā atstāj dzemdi, sākas sievietes reproduktīvā orgāna apgrieztā attīstības process. Grūtniecības laikā dzemde aug gandrīz 500 reizes. Ir skaidrs, ka viņa pēc dzemdībām nevar uzreiz samazināties līdz sākotnējam izmēram.

Šajā rakstā runāsim par to, kā norit apgrieztas attīstības process, kas to var ietekmēt un kādi var būt pārkāpumi.

Cik normāli??

Reproduktīvā orgāna apgrieztā attīstības procesu sievietēm pēc bērna piedzimšanas medicīnā sauc par involūciju. Involūcija ir termins, kas nenozīmē neko patoloģisku, tas ir procesa apraksts un nekas vairāk. Dzemde izpildīja savu uzdevumu - tas palīdzēja dzemdēt un dzemdēt bērniņu. Tagad viņas uzdevums ir atgriezties pie sākotnējiem parametriem, atjaunot funkcijas, lai sieviete atkal kļūtu auglīga un varētu ieņemt, dzemdēt un dzemdēt nākamo bērniņu.

Pirmdzimtā un daudzpakāpju sievietēm involūcijas process parasti ilgst apmēram 6–8 nedēļas. Tas ir sarežģīts un daudzpakāpju process. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas dzemde sver apmēram kilogramu, tās tilpums parasti ir 4900-5250 ml, dzemdes garums (ja to tūlīt mēra ar ultraskaņu) ir aptuveni 22-25 centimetri, bet pāri tai - gandrīz 15 centimetri.. Dzemde atrodas virs mazā iegurņa, un faktiski tā ir tukša soma, no kuras tika ņemts viss saturs.

Jāatzīmē, ka pirms grūtniecības sievietes dzemdei ir ļoti mazs tilpums (ne vairāk kā 5 ml), un reproduktīvā orgāna svars ir 60-70 grami. Lai atkal sasniegtu šādus izmērus, dzemdei un visam sievietes ķermenim būs “jāmēģina”.

Kas notiek reproduktīvā orgāna iekšienē? Dzemdes audu (miometrija) šķiedras tiek pakāpeniski samazinātas. Šis process ir visintensīvākais pirmajās 3-4 dienās pēc mazuļa piedzimšanas, bet pat tad involūcija neapstājas. Kad izstieptas, sadīgušās šķiedras saraujas, trauki sašaurinās.

Pakāpeniski to pilnīga aizvēršanās notiek, un šķiedras, kas kļūst nevajadzīgas, nokalst un iziet ārā zīdītāju formā - asiņainā pēcdzemdību izdalīšanās ar recekļiem. Ja viena deciduālā slāņa daļa tiek noraidīta kontrakcijas laikā, otra paliek par pamatu jaunajam endometrija slānim.

Involūcija sākas tūlīt pēc tam, kad dzemdes dobums atstāj placentu (pēdējā).

Daudzos veidos procesu izraisa izmaiņas hormonālajā fonā: zems progesterona daudzums, augsts oksitocīns pupeperal asinīs nodrošina reproduktīvā orgāna kontraktilās spējas.

Involūcijas brīdī miometrija receptori, kas ir visjutīgākie pret oksitocīnu, tiek aktivizēti vairāk nekā citi.

Sākot no mazuļa dzimšanas dienas, māte sāk atpakaļskaitīšanu līdz involūcijas beigām. Katru dienu dzemde samazinās par 1-1,4 centimetriem, pakāpeniski tai vajadzētu ieņemt savu bijušo stāvokli mazajā iegurnī. Atgriešanās iegurnī beidzas 10-11 dienas pēc piedzimšanas.

Dzemdes kakls aizveras gludi, dienu pēc dzemdībām tas kļūst par 5 centimetriem mazāks, bet paliek vaļā, kas atvieglo lohijas iziešanu. Dzemdes kakla iekšējā rīkle aizveras divas nedēļas pēc piedzimšanas, bet ārējā - tikai pēc diviem mēnešiem.

Pēc pirmajām dzemdībām slēgtais ārējais rīkle vairs neveidojas apaļš, bet gan šķērsvirziens, un tā ir galvenā atšķirība starp dzemdējošās sievietes dzemdes kaklu un nedzīvu sievieti. Pēc otrās vai trešās dzemdībām rīkles forma ir vienāda, tikai involūcijas process norit nedaudz lēnāk, jo dzemdes sienas un dzemdes kakla muskuļi ir diezgan izstiepti un mazāk elastīgi..

Dzemdes iekšpusē pēc dzemdībām ir placentas brūce - placentas piestiprināšanas vieta. Tieši viņa asiņo pirmajās dienās pēc dzemdībām, un tā ir galvenā atšķirība starp Lohiju un menstruāciju. Brūce dziedē un dziedē apmēram 4 nedēļas pēc piedzimšanas.

Pēc ķeizargrieziena visi procesi ir identiski, bet situāciju sarežģī rētas klātbūtne uz dzemdes ķermeņa.

Un tāpēc involūcija nedaudz kavējas un var ilgt līdz 4-5 mēnešiem.

Sajūtas, kas pavada involūciju, parasti atgādina menstruāciju sāpes, bet tās ir daudz spēcīgākas. Dažas sievietes salīdzina sajūtas ar dzemdību sākumu. Bet tādi tie ir tikai pirmajās dienās, nedēļā pēc mazuļa piedzimšanas, dzemdes apgrieztās attīstības process sievietei kļūs gandrīz nemanāms.

Kas ietekmē?

Dzemdes kontraktilitāti pēc dzemdībām ietekmē daudzi faktori: dzimušo skaits, pēdējās dzemdības raksturs, sievietes vecums un iespējamā pēcdzemdību komplikāciju attīstība. Īpašu efektu rada hormons oksitocīns, kas tiek ražots tieši tādā daudzumā, kāds nepieciešams reproduktīvā orgāna iesaistīšanai zīdīšanas laikā. Tajā pašā laikā krūtsgala receptori, kas smadzenēm sūta “signālus”, tiek kairināti, tiek stimulēta prolaktīna un oksitocīna ražošana. Ja sieviete baro bērnu ar krūti, viņai jāievada oksitocīna injekcija.

Agrīna piestiprināšana pie krūtīm, zīdīšana var paātrināt involūciju. Lai dzemde varētu ātrāk sarauties un atgriezties iepriekšējā lielumā, ieteicams diezgan aktīvs motora režīms bez pacelšanas svariem un pārmērīgas fiziskās slodzes..

Ja sieviete visu laiku melo, tad samazināšana notiks lēnām.

Subinvolūcija

Kā jūs varat viegli uzminēt no prefiksa klātbūtnes, termins nozīmē, ka involūcija notiek patoloģiski vai drīzāk ne pilnīgi vai daļēji. Starp visām pēcdzemdību komplikācijām šī situācija ir diezgan izplatīta: apmēram 2% puerperu saskaras ar faktu, ka dzemde saraujas slikti, ilgu laiku kontrakcijas ir sāpīgas, reproduktīvo orgānu nevar sasniegt pareizajā izmērā..

Starp citiem komplikāciju veidiem pēcdzemdību periodā pēc subinvolūcijas tiek piešķirta rekordliela vieta - līdz 50% no visām komplikācijām ir šāda veida.

Tā kā vairumā gadījumu slikta kontraktilitāte notiek uz iekaisuma slimības - endometrīta fona, zinātnieki vēl nav izlēmuši, vai subinvolūciju uzskatīt par atsevišķu patoloģiju vai uzskatīt to tikai par endometrīta simptomātisku pazīmi. Šī stāvokļa attīstība gandrīz vienmēr ir saistīta ar traucētu dzemdes audu (miometrija) kontraktilitāti..

Bet tas var attīstīties daudzu atsevišķu faktoru un to kopuma dēļ. Tiek uzskatīts, ka tiek uzskatīta audu edēma pēc dzemdībām, kā arī lēnāka kolagēna šķiedru veidošanās.

Pēc daudzkārtējas grūtniecības vai grūtniecības ar lielu bērnu, kā arī, ja jau ir bijuši vairāk nekā divi dzemdības, pastāv risks, ka muskuļu audi var pārmērīgi sarauties, samazinot to kontraktilitāti,.

Ja infekcija ir nonākusi dzemdē jebkurā dzemdību posmā vai pirms tam, dzemdes subinvolūcijas varbūtība strauji palielinās, jo infekcioza iekaisuma klātbūtne palēnina dabiskas agrīnas pēcdzemdību audu edēmas mazināšanas procesu..

Iemesli

Vairumā gadījumu, kad tiek jautāts, kāpēc dzemde vājinās, dzemdību speciālisti atbild, ka tā ir infekcija. Tas attiecas uz iekaisuma procesu, kas provocēja vīrusus vai patogēnās baktērijas, kas nokļuva dzemdes dobumā. Neskatoties uz to, infekcija ne vienmēr izraisa vāju kontraktilitāti, dažreiz endometrioze tiek diagnosticēta pēc dzemdībām kā atsevišķa slimība, savukārt puerperas involūcijas procesi netiek traucēti. Tāpēc tika nolemts iegūt nevis subinvolūcijas cēloņu sarakstu, bet gan predisponējošu faktoru un apstākļu sarakstu, kas palielina reproduktīvās sievietes orgāna nepareizas apgrieztas attīstības iespējamību pēc dzimšanas procesa.

Šajās situācijās ietilpst šādi faktori..

  • Nepilnīga placentas izdalīšana. Dzemdes dobumā palika placentas daļiņas, membrānu fragmenti. Pēc placentas dzimšanas dzemdību speciālistiem jāpārliecinās, ka dzemdes dobums tiek notīrīts, bet tas tiek darīts manuāli, tas ir, gandrīz uz pieskāriena. Placentas auditu veic uz dzemdību galda, pārbaudot, vai "bērna vietā" nav visu lobu un apvalku..

Ja bija placentas plīsumi, tad to, tāpat kā mīklas, savāc pa daļām. Šī metode ļauj izvairīties no lielu fragmentu atstāšanas, bet neviens nav drošs no mazu atstāšanas.

  • Komplikācijas augļa nešanas procesā. Šajā subinvolūcijas riska faktoru kategorijā ietilpst liels auglis (vairāk nekā 4 kilogrami piedzimstot), polihidramniji, daudzkārtēja grūtniecība, tas ir, faktori, kas veicina pārmērīgu reproduktīvā orgāna sienu izstiepšanos..

Arī cistīta un pielonefrīta saasināšanās grūtniecības laikā, īpaši tās beigās, tiek uzskatīta par nelabvēlīgu faktoru, jo šīs kaites palielina infekcijas iespējamību iekļūt dzemdes dobumā tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas.

  • Sarežģītas dzemdības. Subinvolūcija visbiežāk notiek sievietēm, kuras dzemdējušas ātri, kā arī tām, kuru dzemdības ir aizkavējušās.
  • Ķermeņa īpašības. Tiek uzskatīts, ka mazizmēra sievietes pēcdzemdību periodā cieš no traucētām dzemdes kontrakcijām nekā garas vai vidējas.
  • Ģenētiskās pazīmes. Ja sievietes māte vai vecmāmiņa pēc dzemdībām cieta no subinvolūcijas, tad ir ļoti liela varbūtība, ka tas pats notiks ar viņu pēcnācējām..

Pie citiem nelabvēlīgiem faktoriem pieder dzemdes fibroīdu klātbūtne, puerperas vecums pirms 19 gadiem un pēc 35 gadiem, nespēja barot bērnu ar krūti pirmajās dienās pēc dzemdībām, kā arī dažādas dzemdes individuālās strukturālās iezīmes, piemēram, nepareiza dzimumorgāna atrašanās vieta, tā saišu aparāta darbības traucējumi..

Dažreiz dzemde ir slikti noslēgta sievietēm pēcdzemdību periodā, kas cieš no smagas anēmijas, kā arī hroniskām sirds un asinsvadu slimībām.

Dzemdniecībā izšķir vairākus dzemdes kontrakciju traucējumu veidus pēcdzemdību periodā. Daži no tiem pastāv galvenokārt dzemdniecības mācību grāmatu lapās, un reālajā dzīvē tie ir sastopami atsevišķos gadījumos.

  • Patiesa subinvolūcija ir reti sastopama patoloģija, kurā dzemde saražojas slikti vai vispār nesaraujas bez redzama iemesla (nav ne iekaisuma, ne infekcijas, ne placentas daļu). Šajā grupā ir miogēnie traucējumi, kuros involūcijas neesamība ir saistīta ar muskuļu elastības pārkāpumu, miocirkulācijas traucējumi, kuros lēnām samazinās audu edēma un sliktāk atjaunojas reproduktīvā orgāna asins tīkls, kā arī endokrīnās sistēmas traucējumi, kuru laikā sievietes ķermenī dabiskā oksitocīna daudzums nav pietiekams..
  • Infekciozā subinvolūcija ir ļoti izplatīta parādība, kurā reproduktīvā orgāna kontraktilitāte ir traucēta baktēriju vai vīrusu iekaisuma procesa dēļ dzemdes dobumā.

Simptomi un pazīmes

Lochia piešķiršana pēc dzemdībām ir normāla parādība, bet parasti piektajā dienā tie kļūst mazāki, izdalījumu raksturs mainās uz gļotām. Subinvolūciju norāda spilgtas un diezgan bagātīgas muļķīgi brūnganas krāsas saglabāšanās vairākas nedēļas.

Arī sāpīgu krampju neesamība vēdera lejasdaļā zīdīšanas laikā var netieši norādīt uz dzemdes kontrakciju pārkāpumiem zīdīšanas laikā.

Dažas sievietes gandrīz pastāvīgi pamana nepatīkamas vilkšanas sāpes, kamēr tās nav atkarīgas no zīdīšanas veida.

Ja pārkāpumam ir infekciozs raksturs (kas, visticamāk, ņemot vērā tieši šādas subinvolūcijas izplatību), tad simptomi pilnībā atbildīs endometrīta simptomiem un pazīmēm. Paaugstinās drudzis, ir drebuļu sajūta. Ja tajā pašā laikā lohija pārstāj būt asiņaina un kļūst zaļgana vai dzeltena ar nepatīkamu smaku, viņi runā par strutainu endometrītu.

Pieskaroties vēderam, ārsta mēģinājumi to palpēt caur vēdera priekšējo sienu izraisa sāpes vēderā, galvassāpes, vājums pastiprinās, attīstoties iekaisumam, var būt slikta dūša un sirds ritma traucējumi..

Diagnostika

Dzemdes kontrakciju pārkāpums pašreizējā diagnostikas medicīnas attīstības līmenī parasti ir ne tikai viegli nosakāms, bet arī prognozējams. Pat grūtniecības laikā starp visām topošajām māmiņām akušieri-ginekologi identificē sievietes, kurām ir paaugstināts šādu seku risks. Tās ir topošās mātes, kurām ir ļoti īss augums, daudzveidīgas, kā arī tās, kuras nes dvīņus vai trīnīšus, kā arī tās, kuras pārvadā lielus mazuļus, kuras vēlīnā grūtniecības laikā cieš no polihidramnioniem un gestozes. Tie tiek rūpīgi novēroti ne tikai grūtniecības laikā, bet arī agrākajā pēcdzemdību periodā.

Pēc mazuļa piedzimšanas konsultācija ar akušieri ļauj sievietei noteikt reproduktīvo orgānu kontrakciju pārkāpumus. Ārsts identificē pēcdzemdību izdalījumu ilgumu, raksturu un apjomu, novērtē citus subinvolūcijai raksturīgos simptomus.

Lai precizētu un apstiprinātu diagnozi, tiek veikta ginekoloģiskā izmeklēšana. Uz krēsla tiek atklāts dzemdes lielums, kas nav pieņemams laika ziņā pēc dzemdībām, tā neregulārā forma. Dzemdes kakla kanāls ir atvērts, tajā var būt asins recekļu uzkrāšanās, dzemdes kakls ir purpursarkanā vai purpursarkanā krāsā, tas ir pietūkušies. Ultraskaņa parāda precīzu dzemdes izmēru, kā arī tā sienu sabiezēšanu. Ja reproduktīvā orgāna dobumā ir kaut kas svešs, tad to ar lielu precizitāti apstiprina arī ultraskaņa.

Arī histērija var nākt palīgā ārstiem. Šis pētījums sniedz precīzas atbildes uz visiem jautājumiem, turklāt analīzei ir iespējams ņemt audu paraugu no reproduktīvā orgāna iekšējās virsmas, kas ļauj precīzi noteikt patogēna veidu. Sievietei tiek pārbaudīts urīns un asinis, uz mikrofloras tiek ņemts uztriepes no maksts.

Smagos gadījumos var izrakstīt iegurņa MRI.

Ārstēšana

Dzemdes kontrakciju pārkāpšana pēc mazuļa piedzimšanas obligāti prasa ārstēšanu. Neatkarīgi no tā, vai sākotnēji pārkāpums tika nodarīts, agrāk vai vēlāk, neārstējot ārstēšanu, tas kļūst infekciozs, attīstās pilnvērtīgs endometrīts vai endomyometritis. Ja šādus apstākļus neārstē, tad nav izslēgta sepse, peritonīts, septisks šoks, smaga dzemdes asiņošana. Iepriekš tieši šīs komplikācijas bija diezgan izplatīts nāves cēlonis pēc dzemdībām. Tagad ir visas iespējas neizvirzīt problēmu līdz mirstīgajām briesmām un nopietnām sekām, jo ​​jums jāsāk ārstēšana savlaicīgi.

Palīdzība sievietei var būt visaptveroša. Ārstēšana sastāv no narkotiku lietošanas, terapijas un masāžas instrumentālajām metodēm. Ja tiek atklāta bakteriāla infekcija, viņi vispirms sāk ar to cīnīties: sievietei tiek parādītas antibiotikas tabletēs, injekcijās - cik tieši, ārsts izlemj, ņemot vērā iekaisuma procesa smagumu.

Grūti pateikt, cik ilgi ārstēšana ilgs, katrā ziņā liela nozīme ir puerperalās imunitātes vispārējam stāvoklim un tās patoloģijas iezīmēm..

Ārstēšanai tiek izmantoti hormonālie preparāti, kuru pamatā ir oksitocīns - oksitocīns, metilergometrīns utt., Tie var uzlabot dzemdes audu kontraktilitāti. Ja dzemdes dobumā tiek atrasti placentas vai augļa membrānas fragmenti ar tajā esošu asins recekļu uzkrāšanos, kas aizsērēja dzemdes kakla kanālu, no reproduktīvā orgāna dobuma tiek noņemti visi svešķermeņi. Tas notiek anestēzijas laikā ar vakuuma aspirācijas vai kuretāžas (kuretažas) palīdzību, izmantojot dzemdniecības instrumentus. Tas galu galā ļauj dzemdei pilnībā sarauties.

Sāpju mazināšanai tiek izmantoti pretsāpju līdzekļi, dzemdes kakla atslābināšanai, kad uzkrājas trombi, viņi lieto No-shpa un citus spazmolītiskus līdzekļus kombinācijā ar hormonālām zālēm, lai pastiprinātu miometrija kontraktilitāti..

Ārstēšanu visbiežāk veic slimnīcā, kur ir iespējams pastāvīgi uzraudzīt dinamiku, veikt testus un, ja nepieciešams, papildināt vai aizstāt zāles ārstēšanas shēmā, kā arī ievadīt zāles pilinātāja formā. Ginekoloģiskā masāža ir pierādījusi sevi dzemdes subinvolūcijas ārstēšanā, kas uzlabo miometriju un paātrina atveseļošanos pēc dzemdībām.

Parāda gultas režīmu. Sievietei nevajadzētu daudz nomierināties, piedzīvot fizisku stresu, stresu.

Pēc akūta iekaisuma perioda beigām ieteicams veikt fizioterapijas sesijas un terapeitiskos vingrinājumus.

Ārstu prognozes, kad pēc dzemdību procesa tiek atklāta dzemdes subinvolūcija, parasti ir pozitīvas un labvēlīgas, jo patoloģija ir ļoti ārstējama. Un tas ir iemesls, lai pārstātu uztraukties un nervozēt tāpēc, ka ārsts uzskata, ka dzemde saraujas mazāk nekā nepieciešams. Stāvoklis ir nepatīkams, bet ne kritisks.

Lai novērstu problēmas ar dzemdes kontrakcijām, riska grupām pakļautajām sievietēm ieteicams ievadīt oksitocīnu pirmajās stundās un dienās pēc piedzimšanas injekcijās, neatkarīgi no tā, vai viņām ir vājas involūcijas simptomi vai nē.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Jāsaprot, ka šajā gadījumā tradicionālo ārstēšanu nav iespējams aizstāt ar tautas līdzekļiem.

Turklāt jums pašam nevajadzētu izrakstīt tautas līdzekļus, jo tie var ietekmēt mātes piena kvalitāti un mazuļa labsajūtu.

Mājās alternatīvās medicīnas receptes var palīdzēt uzlabot dzemdes atveseļošanos pēc akūta iekaisuma perioda atstāšanas. Aptiekās ir augu izcelsmes preparāti, kuru pamatā ir arnikas ziedi, lapas un nātru saknes, no kuriem jūs varat pagatavot ūdens tinktūru iekšķīgai lietošanai.

Starp citiem augiem, kas palīdz attīrīt dzemdes dobumu, ir pelašķi, ganu soma un kosa. Papildus dzeršanai no šiem ārstniecības augiem tiek izgatavotas vannas mazgāšanai.

Sieviešu atsauksmes

Pēc sieviešu domām, pēc oksitocīna ievadīšanas sāpes vēdera lejasdaļā kļūst izteiktākas, dažas tās raksturo kā diezgan spēcīgas un nepatīkamas. Lielākai daļai dzemdējušo sieviešu dzemdes kontraktilitātes problēmas var identificēt pat dzemdību namā, šim nolūkam kontroles ultraskaņas skenēšana tiek veikta 2–3 dienas un tikai pēc tam tiek pieņemts lēmums par to, vai ir iespējams izrakstīt māti kopā ar bērnu mājām..

Dažos gadījumos simptomi parādās pēc mājas izrakstīšanas, tāpēc jaunajām māmiņām ieteicams rūpīgi novērot izdalījumu raksturu un ķermeņa temperatūru pirmajās 10–12 dienās pēc izrakstīšanas.

Ja tiek konstatētas satraucošas pazīmes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un, ja atverat asiņošanu un paaugstinat augstu temperatūru, izsauciet ātro palīdzību.

Pēc sieviešu teiktā, pēc ārstēšanas nebija problēmu un seku. Dažiem bija vajadzīgas nedēļas, lai ievietotu maksts svecītes ar pretiekaisuma sanitējošu efektu. Patoloģija neietekmēja turpmāko grūtniecību, lai gan ir noteikts procents pārskatu, kas norāda, ka sievietēm pēc iepriekšējās subinvolūcijas bija grūtības ieņemt, plānojot turpmāko grūtniecību.

medicīnas novērotājs, psihosomatikas speciālists, 4 bērnu māte

Dzemdes kontrakcijas process pēc dzemdībām - kā tas notiek un cik ilgi tas ilgst

Augļa nešanas procesā tiek iesaistīts viss sievietes ķermenis, deviņus mēnešus tas pilnībā mainās. Galvenās izmaiņas izjūt dzemde, jo šī orgāna lielums palielinās līdz ar mazuli. Pakāpeniski pēc dzemdībām viņa atgriežas sākotnējā izmērā, tas ir, tas sarūk. Cik ilgi dzemdes kontrakcijas notiek pēc dzemdībām, ir atkarīgs no meitenes individuālajām īpašībām..

Kā tas notiek??

Tūlīt pēc dzemdībām dzemde izskatās kā liela atvērta brūce, it īpaši tajā vietā, kur tika piestiprināta placenta, jo ir liels skaits kapilāru. Pēc asinsreces tajā uzkrājas asins recekļi, gļotas un dzemdes epitēlija daļiņas. Trīs dienu laikā orgānu tīrīšana notiek, kad asinis iznāk. Šajā gadījumā notiek fizioloģisks process, kad baltās asins šūnas un dažādi fermenti izšķīst patogēnus.

Pirmā pusotra mēneša laikā jauna māte novēro izdalījumus no maksts no ķermeņa. Medicīnā tos sauc par lohiju un norāda uz normālu dzemdes kontrakciju pēc dzemdībām un reproduktīvā orgāna atjaunošanu. Pēc zīdaiņa piedzimšanas orgāns strauji kļūst gandrīz divas reizes mazāks, pēc tam tā lielums katru dienu tiek samazināts par pāris centimetriem. Ja dzemdību laikā dzemdes svars sasniedz vienu kilogramu, tad mēneša beigās tā svars ir tikai 50 g.

Svarīgs! Orgāna kaklam vajadzētu sarauties daudz lēnāk, salīdzinot ar ķermeni. Šī daļa nekad pilnībā neatjaunosies, pēc pirmajām dzemdībām dzemdes kakls izskatās kā cilindriska forma.

Daudzas sievietes brīnās, cik ilgi dzemde saraujas pēc dzemdībām. Uz šo jautājumu nevar atbildēt viennozīmīgi. Vidējais atveseļošanās laiks ir divi mēneši..

Procesa laiks

Dzemdes saraušanās pēc dzemdībām prasa zināmu laiku, kas ir atkarīgs no daudziem faktoriem - gan iekšējiem, gan ārējiem. Ātrākais atveseļošanās process notiek pirmajās dienās pēc dzemdībām. Muskuļu samazināšanas rādītāji ir diezgan labi, orgāna svars tiek samazināts uz pusi, kā arī ārēji tas samazinās uz leju par dažiem centimetriem uzreiz un kļūst nedaudz augstāks par nabu pozīcijā.

Cik ilgi samazinās dzemdes kakls? Kakls pilnībā aizveras tikai mēneša beigās, ap trešo nedēļu. Šajā periodā īpaši bīstams ir neaizsargāts sekss. Ir vērts atzīmēt, ka samazināšanas procesu vienmēr pavada diskomforts:

  • sāpes muguras lejasdaļā;
  • sāpes vēdera lejasdaļā;
  • vispārējs vājums.

Cik ilgi dzemde saraujas pēc dzemdībām? Ārsti sauc vidējo periodu, kurā orgāns tiek samazināts - no pusotra līdz diviem mēnešiem. Tomēr viss ir tīri individuāls, dažreiz process notiek daudz ātrāk, un citos gadījumos rodas problēmas.

Dzemdes kontrakcijas procesa ilgums ir pilnīgi individuāls

Samazinājumu trūkuma iemesli

Daži faktori var palēnināt procesu..

  1. Vairāku grūtniecību. Tā kā dzemde izplešas divreiz vairāk, arī atveseļošanās periods prasa nedaudz ilgāku laiku.
  2. Zema placentas piestiprināšana.
  3. Lieli augļi. Tas pats gadījums kā ar vairāku grūtniecību.
  4. Vājš darbs.
  5. Izsīkums pirms dzemdībām.
  6. Infekcija.
  7. Dzimšanas traumas.
  8. Uterus ir mazattīstīts.
  9. Reproduktīvo orgānu iekaisums.
  10. Jaunveidojumi orgānā.
  11. Polihidramniji.
  12. Asinis nav sarecējis.

Jau dzemdību namā ārsti palīdz sievietei dzemdībās ar dzemdes atjaunošanu. Vecmātes uzliek kuņģim ledu, kad placenta iziet, injicē oksitocīnu. Nākotnē procesu kontrolē pati sieviete. Ja reproduktīvais orgāns nesaraujas, kaut arī ir izmantotas dažādas metodes, kas varētu pozitīvi ietekmēt pašreizējo situāciju, tad, ja tiek novēroti iekaisuma procesi, tiek nozīmēta dobuma tīrīšana vai dzemdes noņemšana..

Dažos gadījumos dzemdes kontrakcijas netiek novērotas pēc dzemdībām.

Iespējamās problēmas

Ne visas dzemdējušās mātes bez problēmām var atgūt savu orgānu. Kādas komplikācijas rodas sievietes ķermenī pēcdzemdību periodā?

  1. Sliktas dzemdes kontrakcijas pēc otrajām dzemdībām un pat pēc pirmās.
  2. Endometrīts un citas infekcijas.
  3. Asiņošana.

Bieži vien šie posmi ir savstarpēji saistīti. Piemēram, asiņošanas cēlonis ir lēnām saraujoša dzemde. Lai novērstu komplikācijas, ir nepieciešams nodrošināt profilaktiskus pasākumus, rūpīgi uzraudzīt higiēnu un savu veselību, regulāri apmeklēt ginekologu. Ja rodas problēmas, ārsts ieteiks oksitocīna vai antibiotiku injekcijas atkarībā no slimības rakstura..

Kā paātrināt?

Pats pirmais veids, kā ātrāk panākt dzemdes sašaurināšanos, ir uzklāt ledus vēdera lejasdaļā. Parasti dzemdību namā pēc dzemdībām to veic vecmātes, ja ārsts dod šādu rīkojumu. Tātad pēc placentas izdalīšanās process apstājas asiņošana, dzemde var ātri atbrīvoties no asins recekļiem.

Parasti ārsti izraksta moms ar normālu dinamiku reproduktīvā orgāna atjaunošanā no dzemdību nodaļas sienām. Pretējā gadījumā tiek izrakstīta hormonu terapija vai masāža. Šajā periodā ir īpaši svarīgi barot bērnu ar krūti, jo barošanas laikā tiek ražots pareizais daudzums hormonu, kas pozitīvi ietekmē dzemdi.

Svarīgu lomu spēlē regulāri tualetes apmeklējumi. Bieža urīnpūšļa iztukšošana ir atslēga uz ātru orgāna kontrakciju, pozitīva dinamika parādās tikai dažās dienās. Pat ja šuves ir uzliktas tā, ka urinējot tās pirmo reizi rada sāpes, neignorējiet sava ķermeņa mudinājumus. Tas pats ir ar zarnām, kuras arī pastāvīgi un savlaicīgi jātīra, lai dzemde ātrāk saraujas.

Svarīgs! Kustība ir dzīve. Lai muskuļi varētu ātrāk sarauties, jums visu laiku nav nepieciešams gulēt gultā. Regulāras pastaigas ar bērnu svaigā gaisā, vienkāršs vingrinājums no rīta ne tikai piešķirs enerģiju, bet arī veicinās ātru dzemdes atjaunošanu..

Jo ilgāk reproduktīvais orgāns tiek atjaunots, jo lielākas iespējas sievietei iztīrīt asins recekļu dobumu, kas pats nevar iziet. Ja tas nav izdarīts, var sākties iekaisums, ja dzemdētājai ķirurģiskas iejaukšanās dēļ dzemdētājas pilnībā zaudē dzemdi, lai glābtu pacienta dzīvību. Mēs noteikti varam teikt, ka šie ir ārkārtīgi pasākumi, un pirms šādas operācijas veikšanas ārsti nosver visus šī lēmuma riskus un trūkumus.

Fiziskās aktivitātes paātrinās dzemdes kontrakcijas

Kas nosaka dzemdes saraušanos?

Pastāv situācijas, kas dabiski ietekmē periodu, kurā dzimumorgānam jāatjaunojas.

  1. Mākslīgās dzemdības. Dažreiz gadās, ka vēlīnā termiņā dzemdības ir jāpārtrauc. Šajā gadījumā ķermenis var sajaukt, un dzemde saraujas trīs nedēļu laikā..
  2. Atdzimšana. Otrā un nākamā bērna piedzimšana ietekmē arī to, cik ilgi dzemde atgūsies. Un turklāt pastiprinās nepatīkamās sajūtas vēdera lejasdaļā, jauno māti uztrauc galvassāpes, dažreiz reibonis. Ārsti bieži iesaka lietot pretsāpju līdzekļus..
  3. Dvīņu vai dvīņu dzimšana. Šāda grūtniecība ir paaugstināts stress ķermenim. Muskulis ir izstiepts pat vairāk nekā parasti, tāpēc tam vajadzētu sarauties ilgāk nekā parasti. Dzemdību laikā ir daudz asiņu zaudēšanas, tāpēc ir nepieciešams iziet zāļu kursu.
  4. Ķeizargrieziens. Bieži vien pēc operatīvām dzemdībām ārsti nekavējoties izraksta dzert tablešu kursu mātēm, kas paātrinātu dzemdes atveseļošanās procesu. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis pavada galvenos centienus, lai nodrošinātu, ka lielā brūce pēc iespējas ātrāk sadzīst. Par pilnīgu atveseļošanos var diskutēt tikai pēc diviem mēnešiem, bet ne agrāk.

Jāatceras, ka sievietes ķermenis ne vienmēr atjaunojas pēc grūtniecības un dzemdībām standarta laikā, daudz kas ir atkarīgs no mātes dzīvesveida un veselības stāvokļa.

Pēc dvīņu piedzimšanas ķermenim ir nepieciešams vairāk laika, lai atgūtu

Normāli

Līdz dienai, kad dzemdētāja tiek izrakstīta no slimnīcas, viņas dzemdei jābūt ne augstāk par pieciem centimetriem virs dzemdes. Ja rodas citi rādītāji, tad mēs runājam par patoloģisku procesu.

Parasti dzemde samazinās diezgan ātri, apmēram par diviem centimetriem dienā. To ietekmē arī zīdīšana, kuras laikā tiek ražota tāda viela kā prolaktīns, tai ir pozitīva ietekme uz orgānu kontrakciju. Ir svarīgi, lai placenta būtu pilnībā izvilkta, un tās paliekas atbrīvotos pirmajās trīs dienās pēc drupatas dzimšanas.

Ja grūtniecības laikā ir radusies kāda veida infekcija, tad tik bīstamā periodā tā obligāti sāks veidoties, tāpēc, ja tika pārrunāta iekaisuma vēsture, pieredzējis ārsts noteikti ņems vērā šo faktu un sāks tūlītēju ārstēšanas kursu..

Pirmā palīdzība dzemdes atjaunošanai ir dzemdību nodaļā, ja ārsti dažu dienu laikā nevar pozitīvi ietekmēt šo procesu, tad sieviete tiek ārstēta jau slimnīcā.

Dzemdes saraušanās un tās lieluma samazināšana līdz sākotnējai, kas bija pirms grūtniecības, notiek pēcdzemdību periodā, kas notiek agri un vēlu. Agrīnais ilgst divas stundas pēc dzemdībām, un vēlākais ilgst gandrīz divus - divarpus mēnešus. Asiņaini recekļi izdalās izdalījumu (lochia) veidā, tie norāda, ka orgāns normāli sašaurinās. Brūce uz dzemdes, kur bija piestiprināta placenta, sadzīst pusmēneša laikā pēc dzemdībām. Lai paātrinātu muskuļa atjaunošanās procesu, jums savlaicīgi jādodas uz tualeti, jaundzimušo barojiet ar krūti.

Cik daudz dzemde saraujas pēc dzemdībām un kā paātrināt atveseļošanos

Dzemde - galvenais reproduktīvā orgāns - grūtniecības, dzemdību laikā un pēc tām piedzīvo būtiskas izmaiņas. Un tas nav pārsteidzoši, jo tieši viņa uzkrāj sievietes enerģiju un dod spēku jaunas dzīves piedzimšanai, ir uzticama aizsardzība un mājīgs patvērums nedzimušam bērniņam. Pēc mazuļa piedzimšanas dzemde pakāpeniski saraujas, atgriežas iepriekšējā, pirms grūtniecības stāvoklī esošajā stāvoklī, tāpat kā viss jaunās mātes ķermenis. Cik ilgi šis process ilgst??

Kāpēc dzemde saraujas

Dzemde ir sievietes orgāns, kas sastāv no ķermeņa un kakla un kam ir unikāla stiepšanās īpašība, pateicoties tā struktūrai (muskuļu un saistaudu šķiedras, kas savstarpēji savītas), labai asins piegādei un hormonu ietekmei. Dzemdes forma atgādina apgrieztu bumbieri

Kad sieviete ir stāvoklī, viņas dzemde aug kopā ar bērnu. Pēc bērna piedzimšanas viņa atrodas paplašinātā stāvoklī, kamēr viņa ir ļoti mobila, viņas audu tonis ir samazināts. Papildus mazulim tajā bija placenta un amnija šķidrums, kas aizņēma lielu vietu. Pakāpeniski dzemde tiek atjaunota, tas ir, tā tiek attīrīta (viss nevajadzīgais iznāk ar sūcējiem - asiņaini izdalījumi) un kontrakti. Tas ir saistīts ar hormona oksitocīna iedarbību, ko ražo ar krūti. Dzemde kļūst mazāka šūnu rezorbcijas un nāves dēļ, kas parādījās grūtniecības laikā. Un, lai arī tas vairs nebūs tāds pats lielums, ja nav patoloģisku procesu, vidēji 1,5–2 mēnešos tas samazināsies līdz nemainīgiem parametriem, kas nemainīsies līdz nākamajai grūtniecībai. Tā kā tas ir atkarīgs no sievietes individuālajām īpašībām, atveseļošanās laiks svārstās no 4 līdz 10 nedēļām.

Atkopšanas funkcijas

Dzemdes atgriešanos sākotnējā stāvoklī (iegurņa rajonā), tās samazināšanu līdz normālam izmēram sauc par involūciju. Sievietei, kas tikko dzemdējusi, viņai ir šādas īpašības:

  • lineārie izmēri ir 38 cm un 24 cm, pāri - 25 cm;
  • kakla diametrs apmēram 10 - 14 cm;
  • svars ir lielāks par kilogramu;
  • tilpums ir aptuveni 5000 ml;
  • augšējās daļas atrašanās vieta ir tieši zem nabas, bet apakšējā - vēdera dobumā;
  • stāvoklis atvērtas brūces iekšpusē, īpaši asiņošana tur, kur pievienota placenta, var būt augļa urīnpūšļa paliekas un sabiezētas asinis.

Dzemdes dobuma tilpums līdz grūtniecības beigām palielinās 500 reizes.

Normālā stāvoklī dzemde ir maza: ķermeņa garums ir apmēram 5 cm, dzemdes kakls ir nedaudz lielāks par 2 cm. Pirmajās dienās pēc dzemdībām tas tiek intensīvi samazināts, pēc tam šie procesi pakāpeniski palēninās..

Tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas dzemde atrodas 2 cm virs nabas. Dažreiz tas nedaudz mainās vienā virzienā. Pamazām tas nokāpjas no nabas līdz kaunuma zonai, vidēji 1 cm dienā.Pēc 5-7 dienām tas jau nonāk mazajā iegurnī, un 10. datumā atgriežas sākotnējā vietā.

Dzemdes kakla atveseļošanās process ir ilgāks. Pēc 12 stundām pēc dzemdībām tā diametrs ir 5-6 cm.Pēc dienas tas ievērojami samazinās, izlaižot divus pirkstus, pēc trim dienām - vienu, pilnībā aizverot pēc trim nedēļām.

Dzemdes kakls kā universāls karavīrs veic dažādas funkcijas atkarībā no sievietes ķermeņa vajadzībām. Parasti pienākumos ietilpst dzemdes aizsargāšana no svešiem mikroorganismiem, ūdens, tamponiem un citām nepatikšanām. Labvēlīgos apstākļos spermatozoīdi pārvietojas pa dzemdes kaklu, meklējot olu. Grūtniecības laikā tas aizsargā bērnu, ļaujot tam palikt dzemdē. Arī tā nozīmi dzemdību laikā ir grūti pārvērtēt..

Pēc 6-8 nedēļām veidojas ārēja dzemdes rīkle. Pēc dabiskām dzemdībām un ķeizargrieziena tas ir ievērojami atšķirīgs, jo orgānu audi ir ļoti izstiepti. Ja nedzīvojošām sievietēm, rīklei ir apaļš caurums, tad pēc dzemdībām tā ir sagriezta spraugā, un tās forma mainās - no koniskas līdz cilindriskai. Ginekologs var noteikt, vai sieviete dzemdēja, vai ne, pēc dzemdes kakla izskata

Iekšējās virsmas (endometrija) dziedināšana tiek pabeigta 10-12 dienu laikā, un placentas piestiprināšanas vieta tiek atjaunota līdz 3. nedēļas beigām pēc piedzimšanas.

Kopā ar izmēriem mainās arī orgāna masa. Ja sievietes, kas nav dzemdējusi, dzemde ir 50 g, tad tūlīt pēc piedzimšanas viņas svars ir 1 kg. Nedēļu pēc mazuļa piedzimšanas šis parametrs ir 500 g, pēc divām nedēļām - nedaudz vairāk par 300 g. Pēcdzemdību perioda beigās dzemdes svars ir aptuveni 60 g (parasti nedaudz vairāk nekā pirms dzimšanas). Vidēji pēc pusotra mēneša dzemde ir pilnībā atjaunota

Visi šie skaitļi ir nosacīti, jo orgāna atjaunošanās ātrums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem:

  • sievietes hormonālais fons;
  • viņas vecums;
  • dzemdību norises iezīmes.

Tātad pēc ķeizargrieziena dzemde ilgāk normalizējas, jo tiek pārkāpts tās integritāte. Ja operācija bija plānota, tad dabiskie dzemdes kontraktilās aktivitātes mehānismi netika iedarbināti. Lai tos izraisītu, sievietei tiek ievadīts mākslīgais hormons oksitocīns.

Šādi faktori var palēnināt atkopšanu:

  • polihidramniji;
  • vairāku grūtniecību;
  • liels bērna svars un izmērs;
  • grūtniecības un dzemdību komplikācijas;
  • iekaisuma procesi organismā;
  • dzimšanas kanāla vai piedēkļu trauma;
  • dzemdes līkums un citas orgānu patoloģijas.

Normālas kontrakcijas pazīmes

Ja atveseļošanās notiek bez patoloģijām, tad sievietei ir šādi apstākļi:

  • diskomforts dzemdes vietā;
  • sāpes vēdera lejasdaļā, kas atgādina kontrakcijas, īpaši barojot bērnu (šajā laikā intensīvi tiek ražots oksitocīns, izraisot dzemdes kontrakcijas);
  • diskomforts dzimumorgānu rajonā;
  • smērēšanās, kas laika gaitā kļūst dzeltenīga vai caurspīdīga - lochia.

Šīs pazīmes ir visizteiktākās pirmajā nedēļā pēc dzemdībām, tad tās pakāpeniski izzūd. Ja rodas šādi simptomi, konsultējieties ar ārstu:

  • diskomforts nesamazinās pēc divām nedēļām;
  • sāpes nav krampjveida raksturs, bet pastāvīgas, sāpīgas;
  • atzīmēja temperatūras paaugstināšanos.

Kā palīdzēt, ja kontrakcijas ir sāpīgas

Dzemdes involūcija ir dabisks process, bet bieži sāpīgs, kas atgādina dzemdības. Visbiežāk to var izturēt. Ja sieviete jūt stipras sāpes, kas traucē normālu dzīvi, izmantojiet, piemēram, īpašus līdzekļus, jums:

  1. Uzturiet pozitīvu attieksmi. Jebkuras sāpes ir īslaicīgas, tās pāries. Turklāt grūtākais un nepatīkamākais - dzemdības - jau ir aizmugurē.
  2. Vērojiet savu elpu. Darīs to, kas lieti noder cīņu laikā..
  3. Nodrošiniet siltumu un spiedienu uz vēderu. Lai to izdarītu, varat izmantot sildīšanas spilventiņu. Arī gulēšana uz vēdera palīdzēs..
  4. Savlaicīgi iztukšojiet urīnpūsli, pretējā gadījumā tas neļauj dzemdei sarauties un atgriezties savā vietā.
  5. Veiciet kuņģa masāžu. Tam nav vajadzīgas īpašas prasmes, ir piemērota glāstīšana pulksteņrādītāja virzienā.
  6. Lietojiet sāpju zāles stiprām sāpēm. Ja to var panest, tad nav ieteicams dzert zāles, jo tās var iekļūt mātes pienā.
Pretsāpju līdzekļu lietošana ir pamatota tikai smaga savārguma gadījumā

Populārie līdzekļi sāpju mazināšanai dzemdes kontrakcijās pēc dzemdībām:

  1. No-shpa vai drotaverin. Zāles mazina krampjus, samazina pietūkumu un iekaisumu muskuļu audos, uzlabojot asinsriti orgānos. Tam ir ātrs efekts. Samazina dzemdes jutīgumu pret oksitocīnu, atslābinot to. Pieejams tablešu un šķīduma formā intramuskulārai un intravenozai ievadīšanai. Uztveršana tablešu veidā noved pie tā, ka maksimālais efekts tiek sasniegts pēc 45-60 minūtēm pēc ievadīšanas, šķīduma ieviešana ļauj izjust efektu ne ilgāk kā pēc pusstundas. Pēc 72 stundām tas pilnībā izdalās. Tā kā nav klīnisku datu par zāļu iedarbību uz zīdaiņiem, zāles laktācijas laikā ir iespējams lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Sešu tablešu izmaksas - no 50 rubļiem, 25 ampulas - no 450 rubļiem. Bez spa ir lielisks spazmolītiskais līdzeklis
  2. Naproksēns. Zāles ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Naproksēns sasniedz maksimālo koncentrāciju asinīs 2 - 3 stundas pēc ievadīšanas un izdalās pēc 15 stundām. Jaunās mātes to var lietot tablešu, suspensiju, svecīšu (svecīšu) veidā. Tā kā nelielā daudzumā tas nonāk mātes pienā, ar laktāciju to lieto piesardzīgi. Tas maksā narkotiku no 180 rubļiem par 30 tabletēm.
  3. Ibuprofēns Zāles lieto vieglas sāpes, tai ir pretiekaisuma iedarbība. Tas darbojas pēc 15-20 minūtēm. Maksimālais efekts tiek sasniegts 1–2 stundas pēc ievadīšanas un ilgst vairākas stundas. Zīdīšanas laikā lietošana ir atļauta ierobežotā daudzumā. Ibuprofēns ir pieejams tablešu formā, kuru izmaksas ir no 50 rubļiem par 20 gabaliem. Ibuprofēns nevar tikt galā ar stiprām sāpēm
  4. Ketonāls. Zāles ir pretsāpju, pretiekaisuma, pretdrudža iedarbība, ļoti efektīva. To var lietot tablešu, kapsulu, svecīšu, šķīduma formā intramuskulārai un intravenozai ievadīšanai. To bieži izraksta sievietēm pēc dzemdībām, lai gan nav klīnisku datu par tā iedarbību uz laktāciju, tāpēc tas jālieto piesardzīgi. Tabletes maksā no 200 rubļiem par 20 gabaliem, sveces - no 240 par 12 gabaliem, kapsulas iekšķīgai lietošanai - apmēram 110 rubļi par 25 gabaliņiem, 10 ampulas šķīduma - no 250 rubļiem.
  5. Homeopātiskie līdzekļi (Caulophyllum, sēpija un citi). Viņi pēdējā laikā gūst arvien lielāku popularitāti, jo rīkojas saudzīgi, vienlaikus nelietojot lielas devas. To lietošana ir iespējama tikai speciālista uzraudzībā.

Precīzu zāļu devu, biežumu un ilgumu nosaka ārstējošais ārsts, ņemot vērā dažādu simptomu nopietnību.

Kā paātrināt atkopšanas procesu

Tūlīt pēc piedzimšanas sievietes vēderā tiek uzlikts auksts sildīšanas spilventiņš, kas sašaurina asinsvadus, samazina asiņošanu un paātrina dzemdes kontrakcijas. Pēc tam oksitocīna ietekmē dzemdei vajadzētu sarauties. Slimnīcā šo procesu regulāri uzrauga speciālisti. Dažreiz dzemdes atjaunošanai ir nepieciešams ne tikai laiks, bet arī palīdzība no ārpuses. Būs efektīvi šie ieteikumi:

  • veikt vēdera sienas virsmas ārējo masāžu;
  • uz vēdera uzklājiet aukstu sildīšanas spilventiņu vai ledu; Auksts palīdz dzemdes kontrakcijām pēc dzemdībām
  • ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus, lai novērstu infekcijas iekļūšanu ķermenī, pēcdzemdību komplikācijas;
  • izvairieties no pilnīgas urīnpūšļa un taisnās zarnas piepildīšanas, savlaicīgi dodieties uz tualeti;
  • dodieties pastaigās, vairāk pārvietojieties;
  • barot bērnu ar krūti, lai stimulētu oksitocīna ražošanu;
  • gulēt uz mana vēdera.
Miegs uz vēdera veicina dzemdes ātru atjaunošanos pēc dzemdībām

Tautas līdzekļi dzemdes kontrakcijām

Ir tautas aizsardzības līdzekļi, kas var atvieglot atveseļošanās periodu, paātrināt tā gaitu:

  1. Augu uzlējumi. Visefektīvākās no tām ir nātres, ganu soma, baltā nātre, lauka yarot, maija bērza un aveņu lapas. Lai pagatavotu ārstniecisko infūziju, 6-7 ēdamkarotes auga ielej ar litru verdoša ūdens un ļauj infūzijai vairākas stundas. Viņi dzer šīs zāles pusi glāzes trīs reizes dienā.
  2. Ūdens piparu tinktūra. To pārdod aptiekā un veicina dzemdes kontrakcijas. Tā kā etanols ir daļa no šīs tinktūras, to zīdīšanas laikā lieto piesardzīgi, nelielā daudzumā. Nepieciešama speciālista konsultācija.
  3. Svaigi spiesta viburnum sula. Šīs dabiskās zāles dienas deva ir trīs ēdamkarotes. Viburnum sula ir lielisks medikaments, lai paātrinātu dzemdes atjaunošanos

Tomēr ir svarīgi uzraudzīt mazuļa reakciju uz šādiem līdzekļiem. Ja bērnam ir kādi izsitumi uz ādas, nemiers, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, medikamentu lietošana jāpārtrauc. Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Lai ātri atjaunotu izturību, dažas sievietes iesaka lietot konjaku. Tomēr, barojot bērnu ar krūti, šāds līdzeklis ir kontrindicēts.

Zāles

Zāles, kas paredzētas dzemdes ātrai iesaistīšanai, satur mākslīgo hormonu oksitocīnu. Tas:

  1. Hipotocīns. Zāles ir augu izcelsmes, stimulē muskuļu darbību un nepieļauj pārmērīgu asinsvadu iznīcināšanu.
  2. Demoksitocīns Papildus dzemdes kontrakciju stimulēšanai tas novērš laktostāzi.
  3. Pituitrīns. Tas satur vazopresīnu, kas stiprina asinsvadus. Pituitrīns ir pieejams injekciju ampulās
  4. Ergotal. Satur augu izcelsmes sastāvdaļas.

Veiksmīgi var izmantot arī homeopātiskās zāles (Millefolium, Sekale, Hamamelis, Sabina), kas izveidotas, pamatojoties uz augu izcelsmes sastāvdaļām. Viņiem ir maigāka iedarbība uz ķermeni..

Fiziskie vingrinājumi

No pirmās dienas pēc dzemdībām, ja jūtaties labi, varat veikt īpašus vingrinājumus ķermeņa atjaunošanai. Šāda vingrošana tiek veikta labi vēdināmā telpā, ērtā temperatūrā..

Vingrinājumi jāveic regulāri divus mēnešus, pakāpeniski palielinot slodzi. Lai veiktu sāpīgas sajūtas, kompleksu nevajadzētu veikt. Tas ir aizliegts arī pēc ķirurģiskas iejaukšanās, dzemdes plīsumiem. Ieteicams veikt šādus vingrinājumus:

  • saliktā kāju lēna saliekšana un iztaisnošana; Jūs varat sākt vingrinājumus dzemdes samazināšanai gandrīz tūlīt pēc piedzimšanas
  • pēdu mainīga spriedze un relaksācija;
  • dziļa elpošana, kas nāk no vēdera;
  • šūpošana dažādos vingrošanas bumbiņas virzienos; Vingrošanas bumbas vingrinājumi palīdzēs ne tikai ātrāk atjaunot dzemdes audus, bet arī saglabāt visu muskuļu tonusu.
  • starpenes muskuļu saspiešana un relaksācija (vingrošana Kegelā).

Pēdējā metode ir šāda:

  1. Apgulieties, ielieciet rokas uz vēdera. Uz izelpas izspiediet starpenes, celma muskuļus, it kā gribētu pārtraukt urinēšanu. Paliec šajā pozīcijā, lēnām skaitot līdz pieciem. Pēc tam uz rēķina līdz pieciem pakāpeniski atpūtieties. Atkārtojiet līdz desmit reizēm.
  2. Ātri saspiediet un atslābiniet starpenes muskuļus, palielinot atkārtojumu skaitu līdz 15 reizēm.

Šo vingrinājumu veikšanai ir arī citas iespējas. Pēc praktizēšanas tos var veikt katru reizi, tiklīdz ir brīvs laiks (sēdēt transportā vai stāvēt rindā), jo tie ir pilnīgi neredzami citiem.

Video: viss par Kegela vingrinājumiem

Ja dzemde saraujas pārāk ātri

Gadās, ka dzemde ļoti ātri saraujas, īpaši bieži ar atkārtotām dzemdībām. Procesu pavada smaga asiņošana, sāpīgums. Jūs varat ar to tikt galā, ievērojot tos pašus ieteikumus kā sāpju mazināšanai:

  • fiziskā aktivitāte;
  • pastaigas brīvā dabā;
  • bieži braucieni uz tualeti;
  • glāstot vēderu aplī.

Kontrakcijas patoloģija pēc dzemdībām

Retos gadījumos rodas patoloģiski apstākļi. Visizplatītākās komplikācijas ir dzemdes kakla saliekšana un rīkles aizsprostojums ar asins recekļu palīdzību.

Dzemdes kakla saliekums

Kakla saliekums vairumā gadījumu ir iedzimta anomālija, bet tā visbiežāk izpaužas pēcdzemdību periodā. Dzemde, kas pēc grūtniecības ir izstiepta, var ļoti ātri atgriezties iepriekšējā stāvoklī, taču tā neiederēsies pareizi. Patoloģijas cēlonis dažreiz kļūst:

  • infekcija iegurņa rajonā no dzimumorgānu trakta vai traumu rezultātā;
  • resnās vai urīnpūšļa slimības;
  • iekšēja audzēja klātbūtne.

Pārbaudot ginekologu vai veicot ultraskaņas izmeklēšanu, tiek konstatēta dzemdes pārvietošana attiecībā pret kaklu un iegurni. Šīs patoloģijas ārstēšanai tiek noteikts zāļu komplekss, fizioterapija, īpaša vingrošana.

Dzemdes kakla saliekšana var radīt grūtības ar ieņemšanu un diskomfortu tuvības laikā

Rīkles aizsprostojums ar asins recekļiem

Sievietei jābrīdina par asu izdalījumu pārtraukšanu agrīnā stadijā pēc dzemdībām, jo ​​tas var liecināt par rīkles aizsprostojumu ar asins recekļu veidošanos. Šajā gadījumā tiek novērotas sāpes vēdera lejasdaļā un drudzis. Satraucošs simptoms ir arī ilgs blīvs izdalījumi, kas laika gaitā nekļūst caurspīdīgi. Tās var būt gļotas un slikti smaržot. Šis nosacījums prasa tūlītēju ārstēšanu, kuras shēmu ārsts izvēlas.

Galvenais sievietes atveseļošanās kritērijs pēc dzemdībām ir viņas dzemdes stāvoklis. 1,5–2 mēnešu laikā tas atgriežas sākotnējā formā. Parasti tas ir dabisks process, kam nav nepieciešama trešo personu iejaukšanās. Mobilais dzīvesveids, vispāratzīta barošana ar krūti un personīgās higiēnas noteikumu ievērošana palīdzēs pārvarēt grūto periodu bez sekām. Tomēr dažos gadījumos ķermenim nepieciešama palīdzība. Savlaicīgi vēršoties pie ārsta, jūs varat atrisināt visas sarežģītās problēmas, kas parādījās pēcdzemdību periodā.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu