Papildu pārtikas ievadīšana pēc 5 mēnešiem (mazuļiem, kuri saņem IV)

Tāpēc papildinošo pārtikas produktu ieviešana šajā periodā sastāv no pieejamā uztura paplašināšanas, pievienojot tam jaunus noderīgus produktus. Pēc pieciem mēnešiem kļūst skaidrs, vai bērnam ir nosliece uz alerģijām, vai ir kāda zāļu nepanesamība.

Papildu pārtikas produktu īpašības 5 mēnešos

Līdz tam laikam lielākā daļa mākslīgo mazuļu jau kļūst pievilināti. Tie ir augļi un dārzeņi kartupeļu biezeni vai šķidru zupu veidā. Ja medicīnisku iemeslu dēļ bērnam tiek piešķirta papildu pārtika piecu mēnešu vecumā, ir vērts sākt arī ar dārzeņiem un augļiem. No dārzeņiem labāk izvēlēties cukini, ziedkāpostu un brokoļus, ķirbi. No augļiem tie ir āboli, bumbieri, tas ir, kartupeļu biezeni un sulas no tām. Ieviešot katru produktu, jums rūpīgi jāuzrauga, kā mazulis reaģē.

Izslēdziet produktu no uztura, ja tas obligāti izraisa negatīvu reakciju. To var ievadīt uzmanīgi vēlreiz, pēc brīža - 3–6 nedēļas.

Ko var iekļaut uzturā?

No dārzeņiem jūs varat pievienot burkānus, kartupeļu biezeni.

Ja mazulis jau ir izmēģinājis augļus un dārzeņus 4 mēnešu laikā, tad putrā var ievilināt putras, galvenokārt bez piena, jo tās ir mazāk alerģiskas nekā piena putras.

Ieteicams sākt ar griķu biezputru. Tāpat kā dārzeņu un augļu biezeņi, tie tiek ieviesti uzturā, sākot ar tējkaroti, katru dienu palielinot daudzumu. Tālāk jūs varat ievadīt rīsus (neaizmirstiet, ka rīsi sacietē), kukurūzu, auzu pārslu un kviešu biezputru.

Pirmo reizi putru ieteicams izvēlēties nevis no ražotājiem, kurus jūs esat pieraduši pirkt sev, bet gan par īpašām bērnu labībām, kurām jau ir sasmalcināta struktūra un kuras tiek notīrītas no visa veida piemaisījumiem un netīrumiem.

Augošam organismam nepieciešams proteīns. Jūs to varat papildināt aktīvā patēriņa apstākļos ar biezpiena palīdzību. Tam vajadzētu būt rūpīgi samaltai, viendabīgai masai, lai bērns to varētu viegli norīt, vai īpašām pazīstamu ražotāju bērnu biezpienam.

Turklāt produktu (dārzeņu, augļu graudaugu) ieviešanas grafiks nedēļā, visticamāk, atliks biezpiena ieviešanu tieši šajā mazuļa vecumā.

Uztura dienasgrāmata jaunu produktu ieviešanas posmā palīdzēs precīzi izsekot reakcijai uz jauniem uztura elementiem un vajadzības gadījumā noteikt, uz ko tieši reaģēja ķermenis.

Barības nomaiņa

Ja bērns saņem papildinošus ēdienus no četru mēnešu vecuma, tad piecu mēnešu laikā vienu barošanu jau var aizstāt ar augļiem vai dārzeņiem (ieteicams). Otro barošanu var aizstāt, piemēram, ar putru. Tam vajadzētu būt daļēji šķidrai konsistencei. Jūs varat dot putru pirms parastās barošanas nelielā daudzumā. Pakāpeniski palielinot skaļumu, pēc tam barošanu var pilnībā aizstāt. Arī pieņemams variants otrās barošanas aizstāšanai ir biezpiens un augļi vai biezpiens un dārzeņi. Biezpiens nav jāuzņem kā atsevišķa barība. To var pievienot putrai bez piena vai dārzeņu, augļu biezeni.

Iespējamās reakcijas uz papildinošiem pārtikas produktiem 5 mēnešu laikā

Atbilde uz papildinošiem ēdieniem var būt sajukums izkārnījumos, gļotas izkārnījumos, pārtikas alerģijas. Alerģiska reakcija izpaužas kā izsitumi, dermatīts uz vaigiem un sēžamvietām un citas nepatīkamas reakcijas. Šajā gadījumā ir nepieciešams noņemt produktu no uztura, kas izraisīja grūtības. Ieteicams to ievadīt atkārtoti ne agrāk kā pēc 3-4 nedēļām, jo ​​mazuļa ķermenis vēl nav gatavs šī produkta ieviešanai.

Lure no 5 mēnešiem

Papildbarošana no 5 mēnešiem ir brīvprātīga. Dažiem mazuļiem nepieciešama papildu barība jau no trešā mēneša, savukārt mātes piens ir pilnīgi pietiekams citiem un jau sestajā dzīves mēnesī. Tas viss ir individuāli, un tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par papildinošiem ēdieniem konsultējieties ar savu pediatru.

Sākot no 5 mēnešiem, mazuļa uzturam visnepieciešamākie pārtikas produkti jāiekļauj papildinošos ēdienos. Sākot tos ieviest uzturā, jums rūpīgi jāievēro noteikumi par papildu pārtikas ieviešanu.

Papildu pārtikas ieviešanas noteikumi

• Izlaidums un deva. 5 mēnešus vecam bērniņam vajadzētu saņemt nelielu barību, jums joprojām jāpierod pie jauna ēdiena.
• Īstais laiks. Lai nepalaistu garām satraucošo reakciju, 5 mēnešus vecam bērniņam jābaro no rīta vai vakarā.
• Izmantojot karoti. “Pieaugušajiem” paredzētais ēdiens ir jāsniedz ar “pieaugušajiem paredzētajiem” galda piederumiem - tas ir ērti un atvieglo porciju mērīšanu.
• Temperatūra un konsistence. Bērnam, kurš pārzina tikai mātes pienu, ir svarīgi, lai ēdiens būtu šķidrs un silts (36-37 grādi)..

Un, iespējams, galvenais noteikums - pārliecinieties, ka bērns ir veselīgs. Apstākļiem, lai uzraudzītu reakciju uz jauniem pārtikas produktiem, jābūt ideāliem - ja bērns ir vakcinēts, pagaidiet vismaz nedēļu.

Barošana no 5 mēnešiem: pareizie produkti

5 mēnešus vecam zīdainim ikdienas barības daudzumam vajadzētu būt gandrīz kilogramam. Šajā summā ietilpst mātes piens, formula un papildinošie ēdieni. Visbiežāk mazulis šajā vecumā ēd piecas vai sešas reizes dienā. Pirmā barošana parasti sastāv no piena vai maisījuma (bērniem, kuri baro mākslīgi), otrajā vai trešajā mazuļiem tiek piedāvāti papildinājumi. Pēdējā "maltīte" pirms gulētiešanas ietver arī piena vai maisījuma lietošanu.

Uzturs pēc 5 mēnešiem - putra

Putra kā ēdiens 5 mēnešus vecam zīdainim ir ieteicama nepietiekama svara gadījumos. Šis produkts ir lieliski piemērots, lai palīdzētu mazam bērniņam iegūt pietiekami daudz pārtikas. Labāk ir sākt papildinošus ēdienus ar tradicionālām iespējām: auzu pārslu, pēc tam griķu, rīsiem un kukurūzu. Tieši šīs labības šķirnes ir galvenās bērnu ēdienkartē, jo tām ir līdzsvarotākais vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu saturs.

Bērnu putras sagatavošana vairākos veidos: jūs varat to pagatavot no parastajām graudaugiem un pēc tam berzēt caur sietu, vai arī pirms vārīšanas var sasmalcināt graudaugus, lai iegūtu miltus. Otrā metode nodrošina daudz vienveidīgāku gatavā produkta masu. Jau pēc 7 mēnešiem mazuļa ēdienā ir iespējams ieviest buljonā vārītas graudaugus, kamēr māte zīdaini gatavo ar atšķaidītu pienu vai ūdeni. Zīdaiņiem nav ieteicams pievienot cukuru un sāli graudaugiem. Jūs varat saldināt putru, ievietojot tajā augļu vai burkānu biezeni. Ķirbju putra, kas sajaukta ar auzu pārslu, ir labi daudzveidīga. Gatavo putru pievieno nelielu sviesta gabaliņu. Tā dienas likme, kas kopš 5 mēnešiem ir iekļauta papildinošos ēdienos, ir 2,5 grami.

Piektajā mēnesī lure var iekļaut ne tikai dārzeņu vai augļu biezeni. Šajā periodā pirmajā vietā ir graudaugi: auzu un griķu.

Dārzeņu papildinošie ēdieni pēc 5 mēnešiem

Arī bērna ēdienkartē pēc 5 mēnešiem dārzeņi jau var notikt - dabiski kartupeļu biezeni. Cukini, ziedkāposti vai brokoļi un kartupeļi ir labākais variants dārzeņu izpētei šajā vecumā. Pastāv arī viedoklis, ka jūs varat sākt papildināt ēdienus ar burkāniem, taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar spilgti krāsainiem dārzeņiem un augļiem - tie var izraisīt pārtikas alerģiju..

Lūdzu, ņemiet vērā, ka papildinošajiem ēdieniem jābūt svaigiem - kamēr mazulis ir mazās porcijās, māte var labi pagatavot konservētu kartupeļu biezeni. Ja jūs nolemjat gatavot pats, dodiet priekšroku vietējiem dārzeņiem - svaigiem vai saldētiem. Neaizmirstiet rūpīgi sasmalcināt gatavos dārzeņus ar blenderi vai sasmalcināt tos caur smalku sietu. Sāciet ar vienkomponenta ēdienreizēm, lai varētu izsekot bērna reakcijai uz noteiktu dārzeņu.

Augļu lure no 5 mēnešiem

Daudzi pediatri uzskata, ka vislabākais pirmais vilinājums mazulim ir augļu sulas, viņi var piedāvāt savu bērnu no 3 mēnešu vecuma. Ja bērns jau ir iepazinies ar zaļo ābolu sulu, varat viņam piedāvāt citas garšas: burkānu, persiku, aprikožu un upeņu sulu. Dienas porcijas tilpums ir 50–70 ml. Aptuveni tādā pašā apjomā ēdienkartē vajadzētu aizņemt augļu biezeni. Labs variants cieto augļu izpētei var būt cepts ābols, svaigs banāns, bumbieris. Neaizmirstiet, ka gan sula, gan kartupeļu biezeni jāiegūst no karotes - tas tika apspriests nedaudz augstāk.

Katra māte vēlas izaudzināt veselīgu un stipru bērniņu. Svarīga loma pareiza bērna attīstībā ir uzturs. Uztura bagātinātājiem 5 mēnešu vecumā vajadzētu būt labvēlīgiem mazulim..

20 komentāri

• Komentāri 20
• Pingbacks 0

Es sāku ieviest papildinošus ēdienus agri, no 3 mēnešiem. Līdz 5. mēnesim uzturs jau bija diezgan daudzveidīgs: kartupeļu biezeni, pienā iemērcētus mazuļu cepumus, ķirbju biezeni, ķirbi + vārītu ābolu, ķirbi + kartupeli, kartupeli + burkānu, ābolu, plūmju, burkānu sulu, ābolu un banānu biezeni. Tajā pašā laikā viņa turpināja barot bērnu ar krūti.

Biezputra ir ļoti garšīga! Bērns viņus ļoti mīl! Īpaši auzu pārslu. Gan garšīgs, gan veselīgs! Un griķi - pusdienas!

Es sāku barot no 5 mēnešiem. Mūsu pediatrs ieteica sākt ar graudaugiem, jo ​​mēs pārāk daudz nepieņēmām svaru..

Mūsu pirmā putra ir griķi. Un biezpienu es pats gatavoju no kefīra (lai būtu 100% pārliecināts par dabiskumu). Lai to izdarītu, viņš uzkarsēja kefīra un piena maisījumu, līdz biezpiens sāka krokot uz virsmas. Celms - un biezpiens ir gatavs!

Sākām arī barot ar putru no 5 mēnešiem, piens sāka pietrūkt. Manam dēlam viņi uzreiz nepatika, un tad es mēģināju!

Lai gan pediatri iesaka ieviest papildinošus pārtikas produktus precīzi no 5-6 mēnešiem, es to izdarīju 4 gadu vecumā, un man nav nožēlu. Bērnā viss ir brīnišķīgi.

Es arī sāku ieviest papildinošus ēdienus no 5 mēnešiem un tūlīt ar graudaugiem, jo ​​bija problēmas ar svaru. Uz putras mana meita ātri uzauga).

Pēc 3,5 mēnešiem es sāku dot augļu biezeni, no 5 mēnešiem es dodu putru, tikai dabīgas sulas, svaigi spiestas

Mēs pirms trim mēnešiem pēc pediatra ieteikuma sākām papildināt pārtiku ar bioloģisko zvaigzni. Organiskā uzturs nozīmē hipoalerģisku iedarbību. Mēs ēdam ābolu, bumbieri. Pah-pah nav alerģiju!

Nesen uzzināju par zīmolu Marmaluzi. Lietuviešu mājās gatavots mazuļu ēdiens. Lai nogaršotu, tā ir taisnība, ka mana vecmāmiņa, šķiet, gatavoja ēdienu. Manam dēlam jau ir divi un divi gadi, esmu izmēģinājis kartupeļu biezeni ar zivīm (kāds pārsteigums bija, ka Niks redzēja īstus zivju gabalus, viņš tos sakošļāja ar vēl nebijušu baudu) un truša biezeni + rīsus + cukini. Mūsu mazais aristokrāts bija sajūsmā par trusi, kopumā, tāpat kā mans vīrs un es. Patiesi kartupeļu biezenim ir patiešām mājās gatavota garša, un sulas, šķiet, ir sautētas. Iesaku visām māmiņām, kuras mēģina ieaudzināt mazulim dabīgo produktu garšu, bez piemaisījumiem, katalizatoriem vai citiem mākslīgiem atkritumiem.

Mūsu vilināšana sākās pirms trim mēnešiem. Mēs sākām ar Hipu, bet sākās kolikas un vemšana, un es nolēmu izmēģināt Organic Star, kuru baro mans draugs. Mēs ēdam jau vairāk nekā mēnesi, sākām ar bumbieriem, tagad esam pievienojuši ābolu-burkānu, otrā garša samazinājās līdz Andriška gaumei tāpat kā pirmajai. Alerģijas nav, vēders ir normāls! Tomēr, kā apstiprināts vēlreiz, organiskais ir bioloģiskais..

Meitenes, 5 mēnešus vecs bērniņš, es vēlos ieviest papildinošus ēdienus, bet mūsu pediatrs līdz šim to ir aizliedzis, jo baidās no nepazīšanas. Meita no dzimšanas strādā mākslīgi. Viņa vēlas pabarot kaut ko garšīgu, un viņa lūdz

Es baroju bērnu ar krūti, es gribu ieviest papildinošus ēdienus, mums ir 5 mēneši, bet es nezinu, kas tieši

Piecos mēnešos jūs varat sulu 40-50ml., Augļu biezenis 40-50g., Dārzeņu biezenis 10-100g. Es darīju 6.00 - maisījums vai piens
10.00 - piens vai maisījums + augļu biezenis
14.00 - piens vai maisījums + sula
18.00 - dārzeņu biezenis + sula
22.00 - maisījums vai piens
Bet sulas un kartupeļu biezeni ievieš pakāpeniski, un mēneša beigās vienu barošanu var aizstāt ar kartupeļu biezeni ar sulu. Es pati pirmās pāris dienas vārīju putru, bet tā smidzināja bērnam, un tad tikai Maternas putrā viņi auga. Mēs pērkam caur baby1care. com, ņem maisījumu tur) Sešu mēnešu laikā es brokastīm pievienoju putru un biezpienu un vakariņām palielināju skaļumu.

Un es pat nezinu, vai ir vērts ieviest papildinošus ēdienus (9,5 kg mazuļu 5 mēnešos))) varbūt, ja jūs samazināsit piena daudzumu un pievienosit dārzeņus, mazulis nepieņems svaru tik ātri?

Tāpēc man ir nelieli 5 mēneši uz IV šodien deva pirmo reizi ābolu sulu, arī svars nav mazs 9kg

Mums ir 5 mēneši, un mēs nevēlamies ēst jaunus ēdienus.

Es sāku ieviest papildinošus ēdienus no 4 mēnešiem. Kartupeļu biezeni: žāvētu plūmju ķirbju ābolu persiku banāns

Mums ir arī 5 mēneši, bet mēs nevēlamies neko citu kā tikai pienu.

Sākot no sešiem mēnešiem zīdaiņus baro ar skābpiena produktiem, lai palīdzētu veidot mikrofloru. Bērnu ķermenī nav pietiekami daudz baktēriju, lai normāli absorbētu papildinošus ēdienus ar graudaugiem vai gaļu, tāpēc rodas vēdera uzpūšanās un aizcietējums. Tad Bakzdrav sākuma kultūras mums patiešām palīdzēja raudzētajiem piena produktiem, kurus es pats gatavoju mājās - gan kefīram, gan biezpienam. Šādas sākuma kultūras satur īpašus probiotisko kultūru celmus bērna ķermenim, tos ieteicams lietot no sešu mēnešu vecuma.

Pareiza pirmās barošanas ieviešana zīdīšanas laikā - shēma no 5 mēnešiem

Kad bērns aug, viena no mātes piena viņam nepietiek. Pakāpeniski bērns paplašina ēdienkarti, pievienojot produktus atbilstoši drupatas vecumam. Lai sāktu pirmo papildbarību zīdīšanas laikā, shēmai, no kuras rakstā tiek piedāvāti 5 mēneši, ir nepieciešams ņemt vienu karoti katru, novērojot zemesriekstu stāvokli. Ja reakcija ir laba, tad katru dienu tiek palielināts jaunas pārtikas daudzums, un pēc 5-7 dienām tiek pievienota jauna sastāvdaļa.

Kas dod zemesriekstu gatavību mainīt ēdienkarti?

Pēc 5 mēnešiem zīdaiņiem, kuri uztur mākslīgo uzturu, tiek ievadīti papildinošie ēdieni. Zīdīšanas laikā nedaudz vēlāk var būt nepieciešams jauns ēdiens, tas ir atkarīgs no mātes piena kvalitātes un mazuļa ķermeņa individuālajām īpašībām.

Nosakiet gatavību un nepieciešamību mainīt izvēlni ar šādiem novērojumiem:

• mazais spēj patstāvīgi sēdēt bērnu krēslā, saglabājot pareizu ķermeņa stāvokli;
• mazulim jau ir izlauzti pirmie zobi;
• barojot, mazulis pilnībā ēd pudeles saturu un ilgstoši raudot lūdz papildinājumus. Bērni, kas baro bērnu ar krūti, nav piesātināti ar vienu krūti un turpina meklēt ēdienu, pēc atšķiršanas viņi ir ļoti kaprīzi;
• bērns var kļūt nemierīgs, raudāt, kas ietekmē miega kvalitāti. Viņš sāk pirms grafika, lai lūgtu ēdienu;
• ar nepieciešamo uzturvielu sastāvdaļu trūkumu mazulis pārstāj pieņemties svarā;
• mazulis sāk interesēties par vecāku šķīvja saturu, mēģinot novilkt kaut ko garšīgu.

Visas šīs pazīmes liek domāt, ka varat droši ieviest jaunu ēdienu. Pat vairāku klātbūtnei vajadzētu būt iespējai konsultēties ar pediatru.

Pirmās barošanas savlaicīgas ieviešanas priekšrocības

Ir daudz diskusiju par to, cik mēnešu laikā jābaro ar pirmo lure. Katram mazulim noteiktā laikā ir nepieciešama pieaugušo barība. Mātes piens satur visus nepieciešamos mikroelementus, taču dažos gadījumos bērns var nebūt pilnīgs un prasa pārtiku pirms termiņa. Vidēji papildinošo pārtikas produktu ieviešanas periods ir atļauts no 5 mēnešu sākuma līdz sešu mēnešu vecumam. Jaunu bērnu ēdienu ieguvumi ir:

• vitamīnu, barības vielu trūkuma aizpildīšana, kas veicina savlaicīgu un pareizu drupatas attīstību;
• gremošanas trakta normalizēšana. Šķiedra, kas atrodas dārzeņos, palīdz atrisināt problēmas ar izkārnījumiem un gremošanu;
• košļājamo iemaņu attīstīšana, mazuļa augšējā un apakšējā žokļa muskuļu trenēšana.

Kas jāatceras, ieviešot pirmo barošanu?

Jaunajiem vecākiem jāzina, kā pareizi ievadīt papildinošus ēdienus, lai nekaitētu drupaču mazajam ķermenim. Izpildot soli pa solim sniegtos norādījumus, jums jāievada pirmais vilinājums, ievērojot dažus noteikumus:

• jūs nevarat dot bērnam jaunu ēdienu, ja viņš ir slims;
• vakcinācijas periodā un nedēļas laikā pēc tā bērnam tiek doti tikai tie ēdieni, pie kuriem viņš jau ir pieradis;
• pirmo lure 5 mēnešu laikā ieteicams sākt no rīta, tas ļaus novērot drupatas reakciju visas dienas garumā;
• visi jaunie produkti jāievieš, sākot ar tējkaroti, pakāpeniski palielinot daudzumu līdz zemesriekstu normām, ņemot vērā vecumu;
• lai noteiktu, kurš ēdiens nederēja bērnam pēc 5 mēnešiem, nākamais produkts jāievada uzturā ne agrāk kā 5-7 dienas no iepriekšējā;
• Labāk ir sākt bērnu barot pēc 5 mēnešiem ar sulām, kuras tiek dotas pēc zīdīšanas, vai ar maisījumu. Kad tiek ievesti dārzeņu un augļu biezeni, tie tiek piedāvāti mazulim pirms galvenās ēdienreizes;
• pārtikas temperatūrai jābūt no 37 līdz 38 ° C. Barošanai ir piemērots tikai svaigi pagatavots ēdiens, atliekas nevajadzētu dot nākamajai barošanai;
• pirmo kursu konsistencei jābūt viendabīgai un šķidrai, tās blīvums pakāpeniski jāpalielina;
• Biezi mazuļi tiek mudināti vispirms dot augļus un dārzeņus. Un tievie, kuri nesaņem pietiekami daudz svara, jūs varat piedāvāt labību bez lipekļa. Tas ir rīsi, griķi, kukurūzas putraimi;
• Dārzeņu papildinošos ēdienus var sākt ar kartupeļiem, ziedkāpostiem, brokoļiem vai cukini. Šie dārzeņi labi absorbē drupatas ķermenī un neizraisa alerģiskas reakcijas. Ķirbis un burkāni ir arī vieni no pirmajiem dārzeņiem mazuļa ēdienkartē, taču tie alerģijas slimniekiem jāpiešķir nedaudz vēlāk;
• Ieteicams bērnam ieviest papildinošus ēdienus bez sāls vai ar nelielu daudzumu. Zīdaiņa nieres piecu mēnešu laikā vēl nespēj to pilnībā noņemt, tāpēc, pārsniedzot pieļaujamo robežu, viela tiks nogulsnēta.

Papildinošu ēdienu ieviešana sākas, kad mazulis ir labā garastāvoklī un ir veselīgs. Piešķirot drupatas jaunam ēdienam, jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis. Alerģiska reakcija var rasties izsitumu formā, izkārnījumu biežuma un konsistences izmaiņas. Ja rodas jebkādas blakusparādības, produkta lietošana jāpārtrauc.

Kur sākt?

Nolēmusi dažādot mazuļa ēdienkarti, katra māte uzdod jautājumu: “Kur sākt papildinošus ēdienus”. Jaunās diētas pirmais komponents ir labāks, lai pagatavotu ābolu, un pēc tam ķirbju sulu. Lai samazinātu alerģiju iespējamību, jāizvēlas zaļo ābolu šķirnes. Sula ir optimāls produkts, jo tā konsistence ir tuvu mātes pienam.

Turpmāka 5 mēnešus veca mazuļa barošana var būt atšķirīga. Bērniem, kuriem trūkst pamata uztura, tiek piedāvātas labības, citiem - dārzeņu un augļu biezeņi.

Neuztraucieties, ja pēc pirmā mēģinājuma mazulis izspiež karotes saturu. Bērni ātri pierod pie jaunās garšas un nākamajā reizē var lūgt papildinājumus. Ja bērnam ir grūti pielāgoties neparastam ēdienam, tad dārzeņu biezenim vai putrai pievieno mazu mammas pienu, un mazais, sajūtot ierasto garšu nokrāsu, sāk patikt nepazīstamam ēdienam..

Olas un biezpienu drupatas jāpiedāvā ne agrāk kā pēc 6-7 mēnešiem, jo ​​šie produkti veicina alerģisku reakciju attīstību. Un iepazīšanās ar gaļu un piena produktiem ir iespējama 7–8 mēnešos. Zivis zemesriekstu ēdienkartē ieteicams ievadīt ne agrāk kā 9 mēnešu vecumā.

Gatavošanas putra

Sāk graudaugu papildbarību ar bezglutēna graudaugu sugām. Trauku var pagatavot divos veidos:

• Pirms vārīšanas putraimus samaļ kafijas dzirnaviņās;
• gatavo putru samaļ caur smalku sietu.

Jūs varat piedāvāt mazulim iegādātos gatavos produktus, kas pirms barošanas jums jāatšķaida tikai ar ūdeni. Bet šādu produktu sastāvā bieži atrodams cukurs, kas šajā vecumā nav ļoti noderīgs. Tāpēc, izvēloties veikala putru, jums jāpievērš uzmanība tam, kādi papildinošie pārtikas produkti nesatur kaitīgus komponentus.

Pirmie graudaugi būtu rīsi, griķi un kukurūzas putraimi. Kad mazulis pierod pie vienas sugas, tiek ieviesta nākamā, tad var sajaukt vairākas labības šķirnes, lai iegūtu barības vielām bagātu ēdienkarti. Auzas un manna ir indicēta bērniem no 9 mēnešiem.

Piena biezputru ieteicams dot no 7-8 mēnešu vecuma. Pilnpienu pievieno 1 ēdamkaroti, ēdiena gatavošanas laikā to pakāpeniski aizstājot ar ūdeni. Ja bērnam ir alerģija, tad kādu laiku būs jāatsakās no govs piena, augļu biezenis vai sviesta gabals šajā gadījumā palīdzēs uzlabot garšu. Izmantojot mākslīgo barošanu, jūs varat izaudzēt putru ar savu iecienīto zemesriekstu maisījumu.

Kā padarīt kartupeļu biezeni garšīgu un saldu

Pirms labības ieviešanas uzsākšanas mazulim var piedāvāt augļu biezeni. Pirmie augļi ir zaļie āboli. Pirms vārīšanas tos mazgā, notīra un cep cepeškrāsnī, pievienojot traukam nedaudz ūdens. No sagatavotajiem āboliem izvēlas mīkstumu un samaļ uz blendera. Šis biezenis ir salds un maigs. Pēc mazuļa pieradināšanas pie ābola, jūs varat pievienot šo komponentu putrai.

Ja zemesrieksts neēd dārzeņus labi, tad ķirbis palīdz uzlabot garšu. No tā tiek gatavoti arī saldie kartupeļu biezeni. Gatavošanas procesa apraksts ir gandrīz vienāds, izņemot to, ka dārzeņu pirms cepšanas sagriež mazos gabaliņos. Ķirbis attīra kaitīgo vielu ķermeni, bet jums nevajadzētu tajā iesaistīties, lai neizraisītu vaļīgus izkārnījumus.

Mājas vai veikala delikatese, ko izvēlēties?

Ja 5 mēnešus pēc kārtas ieviešat papildinošus ēdienus dārzeņu biezeni, tad vispirms ir kabači, ziedkāposti, kartupeļi, ķirbis vai burkāni. Izvēloties gatavus veikala produktus, jāievēro šādi noteikumi:

• pirmajiem, kas atrodas mazuļa ēdienkartē, jābūt vienkomponentu sugām;
• pēc iepazīšanās ar vienu dārzeņu vienu nedēļu pazīstamā traukā jums jāievieš karote jauna produkta;
• katru dienu ir nepieciešams palielināt kartupeļu biezeni, bet tikai pēc tam, kad mazulis ar apetīti ēd karotes saturu. Ja zemesriekstam nepatīk jaunais ēdiens un viņš to izspļāva, tad nākamajā dienā viņi piedāvā to pašu ēdienu un tajā pašā daudzumā.

Ilgu laiku glabājiet atvērtu burku. Pēc barošanas pārējais jālikvidē. Tāpēc daudzas mātes, ieviešot papildinošus ēdienus no 5 mēnešiem, dod priekšroku gatavot biezeni pats. Bet tas ir nepieciešams:

• uzmanīgi atlasiet iegādātos produktus;
• pirms lietošanas nomizojiet;
• gatavojot dārzeņu ēdienus, viņi ķeras pie cepšanas vai vārīšanas;
• jums ir jānoslauka gatavās sastāvdaļas kartupeļu biezenim, līdz maisījums kļūst viendabīgs, bez gabaliņiem un šķiedrām.

Vecāku ziņā ir lēmums par mājas vai veikala produkta izvēli. Kartupeļu biezenes pirkšanas priekšrocība ir:

• sagatavošanās nepieciešamības trūkums;
• ideāls sastāvs, visi komponenti tiek izvēlēti kombinācijā ar drupatas vajadzībām;
• trauka konsistence ir viendabīga, bez gabaliņiem un nevārītiem gabaliņiem.

Trūkums, barojot 5 mēnešus vecu bērnu, ir augstās cenas un nepieciešamība atbrīvoties no atlikušās burkas ieviesto kartupeļu biezeni sākotnējā posmā..

Mājās pagatavota ēdiena priekšrocība ir tā, ka ēdiens būs svaigs un jūs varat nekavējoties pagatavot pareizo kartupeļu biezeni. Galvenais trūkums ir laika izšķiešana dārzeņu gatavošanai un sasmalcināšanai.

Kad un cik daudz

Instrukcijas papildinošu pārtikas produktu ieviešanai ietver pakāpenisku pārtikas daudzuma palielināšanu. Pirmajā dienā mazulim tiek piedāvāta 1 karote jauna produkta, otrajā dienā 2, pēc tam 4, 8. Katru dienu pārtikas daudzums, salīdzinot ar iepriekšējo dienu, palielinās 2 reizes, līdz tas sasniedz 130-150 g.
Kad ir pagājis laiks kopš pirmās iepazīšanās ar mazuļiem ar neparastu pārtiku, ikdienas norma bērna pabarošanai pēc 5 mēnešiem HB būs:

Ieviešot pirmo barošanu zīdīšanas laikā, shēmas no 5 mēnešiem palīdz jaunajiem vecākiem noteikt produktu ieviešanas secību un laiku. Bērnam individuāli sastādīts grafiks var atšķirties no dotajām vērtībām, taču kopumā piecu mēnešu un vecāka zīdaiņa uzturam jāatbilst šai tabulai.

Tabula palīdz saprast, kā pareizi ieviest papildinošus ēdienus. Bet, ja mazulim ir alerģija pret noteiktiem komponentiem, pediatrs maina 5 mēnešu barošanas shēmu atbilstoši mazuļa vajadzībām.

Ir nepieciešams rūpīgi ieviest papildinošus ēdienus mazulim, novērojot zemesriekstu reakciju uz jaunu ēdienu. Ja pēc 5-7 dienām bērna labklājībā nekas nav mainījies, tad varat dot jaunu produktu. Katru dienu tiek palielināts papildinošo pārtikas produktu daudzums. Jums jāsāk ar tējkaroti, pakāpeniski aizstājot vienu barošanu. Vispirms jums jābaro vismazāk alerģiski dārzeņi un augļi, starp tiem ir ziedkāposti, brokoļi, ķirbji, cukini, āboli. Laika gaitā atļauto ēdienu skaits palielinās, un līdz gada vecumam mazulis pilnībā pāriet uz pieaugušo ēdienu.

Bērnu pārtika: ko pievienot diētai pēc 5 mēnešiem

Jūsu mazulis neaug lēcienveidīgi. Un tagad ar pienu vien viņam nepietiek. Ir pienācis laiks mazuļa uzturā ieviest citus pārtikas produktus. Kā to izdarīt, kad sākt, kas ir iespējams un kas nevar būt - lasiet par visu to mūsu rakstā.

Jau no 6 mēnešiem jūs varat sākt dot bērnam labību, augļus un dārzeņus sulu un kartupeļu biezeni, gaļas un citu produktu veidā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs varat ievadīt 1 produktu, pakāpeniski palielinot pārtikas daudzumu. Piemēram, 2 nedēļas gatavo putru, pēc tam pievieno biezpienu, pēc gaļas biezeni utt. Un neaizmirstiet konsultēties ar pediatru.

Aptuvenais grafiks, kas ieteicams papildinošiem pārtikas produktiem:

• 5 mēneši - augļu biezenis
• 5,5 mēneši - putra
• 6 mēneši - biezpiens
• 6,5 mēneši - dārzeņu biezenis
• 7 mēneši - gaļa
• 7,5 mēneši - olu dzeltenums
• 8 mēneši - sula

Kā pievienot papildinošus ēdienus

Augļu biezenis

• Sāciet ar 50 g kartupeļu biezeni dienā. Apple ir ideāls. Pakāpeniski palieliniet skaļumu.
• Līdz gadam daudzums sasniegs apmēram 100 g dienā.
• Mash sevi bez piedevām.
• Piemērots banāns, bumbieri (iepriekš cepti vai vārīti), kivi.

Putra

• Šī vilina aizstās 1 barošanas ar krūti vai recepti..
• Atšķaidiet putru ar ūdeni, mātes pienu vai maisījumu. Tam jābūt konsekventi kā kartupeļu biezenim..
• Lūdzu, ņemiet vērā, ka līdz 8 mēnešiem ieteicams lietot tikai kukurūzu, griķus vai rīsus..
• Sāciet barot ar 20 ml, katru dienu palielinot daudzumu.
• Vislabāk dots no rīta.
• Pēc 8 mēnešiem kopējai putrai vajadzētu sasniegt 150 ml.
• Mainiet putru ik pēc 1-2 dienām.
• Pēc 8 mēnešiem uzturā varat pievienot mannu, auzu pārslu vai labības maisījumu.

Biezpiens

• Pirmajai barošanai pietiek ar 1/2 tējk.
• Līdz 8 mēnešiem tilpumam vajadzētu sasniegt 50 g.
• Ja mazulim nepatika biezpiens, mēģiniet to sajaukt ar augļu biezeni.

Dārzeņu biezeni

• Sāciet ar 1 dārzeņu - cukini.
• Katru dienu pievienojiet 1 dārzeņu šādā secībā: ziedkāposti, kartupeļi, burkāni utt..
• Nav ieteicams sīpoli, paprika, gurķi, sēnes, baklažāni, tomāti, sāls.
• Izvēlieties dzeltenos un zaļos dārzeņus.
• Jūs varat pievienot augu eļļu.

Gaļas biezeni

• Pievienojiet kartupeļu biezenim.
• Izvēlieties liellopa gaļu, liesu cūkgaļu, vistu un tītaru.
• Sāciet ar 1 karoti, pakāpeniski palielinot skaļumu.

Dzeltenums

• Pievienojiet kartupeļu biezenim.
• Nejauciet ar biezpienu.
• Sāciet dot porcijās, kas ir mazas par 2 sērkociņu galvām. Uzmanieties no alerģiskas reakcijas.
• Ja viss ir kārtībā, līdz gadam jūs varat dot 1 dzeltenumu.

Sula un kompots

• Iegūto sulu atšķaida ar vārītu ūdeni no 1 līdz 1.
• Gatavojiet žāvētu augļu kompotu. Nelietojiet rozīnes un cukuru.

Kā ieviest papildinošus pārtikas produktus pēc 5 mēnešiem GV un IV

Uzturs pēc 5 mēnešiem - kur sākt? Bērni šajā laikā jau ir tikušies ar augļu biezeņiem un sulām, pieraduši barot no karotes. Ir pienācis laiks pieradināt bērnu pie labības, sviesta un olu dzeltenuma. Ja bērns tiek barots ar krūti, jūs varat nedaudz pagaidīt, pievienojot graudaugu un dārzeņu biezeņus, bet mazulim jau ir nepieciešama papildu barošana ar mākslīgo pienu.

Papildinošo pārtikas produktu priekšrocības

Barošana ir jebkura pārtika, izņemot mātes pienu vai piena maisījumus zīdaiņiem. Papildu uzturs ir būtisks, lai pareizi attīstītu mazuļa ķermeni un piesātinātu to ar trūkstošajiem uztura komponentiem.

• diētas bagātināšana ar mikroelementiem;
• papildināšana ar vitamīniem;
• papildu enerģijas rezerve enerģiskai darbībai.

Aktīvai attīstībai nepieciešamie mikroelementi veicina ne tikai drupatas fizisko datu, bet arī garīgo spēju attīstību. Tomēr papildinošie ēdieni nedrīkst aizstāt piena recepti vai mātes pienu.

Kontrindikācijas

Zīdaiņu uztura normai ar krūti un mākslīgai barošanai nav skaidri kalibrētas shēmas. Ja viens bērniņš līdz četru mēnešu vecumam ēd vārītu dzeltenumu un pārliecinoši no karotes paņem putru, tad otrs nav gatavs uzņemt cietu barību līdz pieciem mēnešiem. Tas ir saistīts ar gremošanas sistēmas īpašībām.

Aizliegts dot papildinošus ēdienus, ja:

1. bērns ir slims vai atgūstas no slimības;
2. mazulim tika veikta profilaktiska vakcinācija;
3. mazulim nav rīšanas refleksa;
4. bērnam ir slikti izveidota gremošanas sistēma.

Jūs nevarat mazuļa uzturā ieviest jaunu ēdienu bez vietējā pediatra ieteikuma.

Papildu pārtikas ieviešanas noteikumi

Ir nepieciešams pareizi ieviest pirmos papildinošos ēdienus, ievērojot pareizās trauku proporcijas un mazuļa barošanas laiku. Sāciet ar dārzeņu biezeni, kas atšķaidīts ar degvīnu vai mātes pienu. No rīta jums jādod jauna veida ēdiens, bet ne ar pirmo ēdienu.

Kāpēc jūs nevarat sākt papildinošus ēdienus ar brokastīm? Tā kā mazulis vienkārši pamodās un nebija gatavs negaidītam. Jauna veida ēdienu ir labāk ieviest no otrajām brokastīm, kad bērns jau ir spēlējis un ir izsalcis. Piedāvājiet viņam karoti biezpiena vai cukini biezeni, bet ne uzstājīgi. Nav pareizi dot pārtiku ar spēku: tas nākotnē radīs barošanas problēmas.

Kad mazulis ir apguvis dārzeņu maisījumus, ūdenī varat ievadīt putru bez lipekļa. Pirmajai iepazīšanai ar putru varat to atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu: parastā garša palīdzēs mazulim ātrāk pierast pie jaunā ēdiena.

5 mēnešu mazuļa ēdienkarte

Kādus papildinošus ēdienus var dot mazulim piecu mēnešu laikā, kur sākt? Ja mazulis nav izmēģinājis augļus, ēdienkartē jāievada svaigi pagatavotas sulas un kartupeļu biezeni. Ja bērns jau ir iepazinies ar augļiem, jāievieš dārzeņi. Tad jūs varat piedāvāt putru.

Tomēr šī shēma ir nosacīta, jo mazuļu attīstībai un gremošanas sistēmas pielāgošanai ir savas īpatnības.

Ja skaidiņa vāji iegūst svaru, saprātīgāk ir ievadīt putras. Ja mazulim ir tendence uz lieko svaru - jums jāsāk ar dārzeņiem.

Kopumā 5 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte izskatās šādi:

1. mātes piens vai maisījums;
2. augļu maisījumi;
3. dārzeņu biezenis;
4. putra bez lipekļa;
5. olas dzeltenums.

Liela dažādība nav, jo šī perioda galvenais uzdevums ir pielāgot gremošanas sistēmu jauna veida produktu asimilācijai un košļājamās un rīšanas iemaņu veidošanai..

Augļu sulas un maisījumi

Zīdīšanas un mazuļa zīdīšanas laikā katru dienu jāsaņem svaigi augļi. Iepazīšanās ar augļiem sākas ar sulām: bērnam pieliek dažus pilienus uz mēles, lai pierastu pie jaunās garšas..

Pirmās sulas vajadzētu pusi atšķaidīt ar vārītu ūdeni. Pakāpeniski sulas patēriņš tiek sasniegts nepieciešamajā daudzumā: 50 grami dienā. Parasti mazulim tiek piedāvāta sula no zaļa ābola bez mīkstuma. Paralēli dod ābolu mērci, piesijā pie rīves. Pirmajai barošanai pietiek ar vienu kafijas karoti. Katru dienu porcija tiek palielināta, pakāpeniski palielinot līdz 30 gramiem.

Šādus papildinošus ēdienus ar jauna veida augļiem (banānu vai bumbieru) var dot nedēļā, kad ķermeņa pielāgošanās ābolam beidzas. Banānu vai bumbieri sajauc ar ābolu un apstrādā ar bērnu. Bumbieris jāpievieno ābolu mērcei, kas ir ierasts mazuļiem, katru dienu liekot vēl vienu karoti. Jebkura jauna papildinoša ēdiena porcija tiek palielināta, samazinot pazīstamā ēdiena daudzumu.

Augļu maisījumi jāsagatavo tīri mazgātā un applaucētā verdoša ūdens traukā. Nelietojiet metāla rīvi augļiem.

Ja mazuļa gremošanas sistēma nav gatava saņemt sulas no svaigiem augļiem, varat piedāvāt mazulim uz krūts vai mākslīgi barojamu augļu kompotus - sausus vai svaigus.

Dārzeņu maisījumi

Zīdaiņa barošanai pēc 5 mēnešiem jābūt dārzeņu maisījumiem. Dārzeņi ir dažādu minerālu avots, kas nepieciešami augoša organisma šūnu veidošanai. Dārzeņi rada sāta sajūtu un labvēlīgi (nomierinoši) ietekmē mazuļu psihi.

Kādus dārzeņus var dot mazulim? 5 mēnešus vecam bērniņam ir noderīgi zaļās krāsas augļi:

Pēc 5 mēnešiem jūs varat barot bērnu ar kartupeļu biezeni, pievienojot karoti kausēta sviesta vai dažus pilienus olīvu. Olīvu vietā jūs varat pievienot augu eļļu, bet olīvas ir noderīgākas.

Pirmās barošanas norma ir kafijas karote. Ja bērnu baro ar krūti, dārzeņu biezeni atšķaida ar mātes pienu. Ja bērniņš mākslīgi barojas, kartupeļus atšķaida ar piena maisījumu.

Svarīgs! Pirmās barošanas konsistencei vajadzētu atgādināt mātes pienu (vai maisījumu), vēlāk jūs varat pagatavot biezāku trauku.

Biezputra bērnam

Graudaugu priekšrocības bērna barošanai ir nenovērtējamas. Graudaugi ir enerģijas avots fidgeta pārvietošanai. Tie satur neaizstājamās aminoskābes, vitamīnu kompleksu un plašu mikroelementu klāstu.

Ja mazulis lēnām pieņemas svarā, dodiet viņam putru katru dienu. Daži uztura speciālisti saka, ka mazuļa barošana pēc 5 mēnešiem jāsāk ar graudaugiem, jo ​​tie nodrošina sāta sajūtu un labu ķermeņa augšanu. Putru mazuļu uzturā ar mākslīgo barošanu ievada nedaudz agrāk nekā zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti. Ja bērns baro bērnu ar krūti, labi pieņemot svaru, papildu labību var aizkavēt līdz sešiem mēnešiem.

Labību nepieciešams vārīt tikai uz dzeramā ūdens, pievienojot putraimus miltiem gandrīz vārošā šķidrumā. Piecus mēnešus veciem mazuļiem tiek pagatavota smalkākā labība. Šim nolūkam putraimus mazgā, žāvē un samaļ uz kafijas dzirnaviņas. Gatavus miltus var uzglabāt sterilā stikla burkā.

Zīdaiņiem līdz gadam ieteicams ēst tikai bezglutēna graudaugus. Tie ietver:

Kashka var būt šķidras konsistences (pudelei) un biezāka - barošanai no karotes. Bet pašai pirmajai lurei ar labību vajadzētu būt šķidrai un līdzināties mātes pienam vai maisījumam.

Mūsdienu bērnu barošanas principi

Mūsdienu bērnu barošanas principi ir sava veida praktiskās pieredzes saplūšana un jaunākie zinātniskie sasniegumi zinātnes sasniegumos. Tie ir balstīti uz Eiropas Pediatrisko gastroenterologu, hepatologu, dietologu asociācijas (ESPGHAN), Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) ieteikumiem un attiecīgo ministriju un asociāciju nacionālajiem ieteikumiem..

Mūsdienu ieteikumu pamatā ir daudzu pētījumu rezultātu analīze par papildinošo pārtikas produktu ieviešanu Eiropā un termiņiem veseliem pilngadīgiem zīdaiņiem, ņemot vērā dažādus papildinošo pārtikas produktu ieviešanas aspektus, tā ietekmi uz fiziskās un garīgās attīstības rādītājiem. Savlaicīga papildinošu pārtikas produktu ieviešana veicina visu bērna sistēmu un orgānu optimālu attīstību, fiziskos parametrus, psihomotorisko attīstību un nervu sistēmas darbību. Barošanas periods ir ļoti svarīgs bērna augšanai un attīstībai, kā arī izcils posms bērna pārejā no zīdīšanas uz ēdienu no vispārējā galda.

Zinātnieki un praktiķi ir spējuši noteikt vairākus principus bērnu barošanai pirmajā dzīves gadā:

• Nav praktiski izstrādāt atsevišķus ieteikumus par papildu pārtikas ieviešanu bērniem, kuri tiek baroti ar krūti vai mākslīgi baroti, šādos gadījumos pieeja ir vienāda;
• Mātes ar mātes pienu paliek ekskluzīvas zīdīšanas “zelta standarts” vismaz 4 mēnešus (17 nedēļas) mazuļa dzīves, līdz 6 mēnešiem (26 nedēļas), kas ir ekskluzīvas vai pārsvarā barojamas ar krūti;
• Gremošanas trakts un nieru darbība kļūst pietiekami nobriedusi, lai bērna ķermenis 4 mēnešu vecumā varētu uztvert papildinošu ēdienu ieviešanu, un laika posmā no 5 līdz 6 mēnešiem bērns attīsta nepieciešamās motoriskās iemaņas cietu pārtikas produktu ēšanai. Tāpēc šajā vecumā ir svarīgi dot pārtiku ar atbilstošu konsistenci un piemērotā veidā;
• Māte, kas pilnībā ēd, var nodrošināt visu nepieciešamo barības vielu, vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu mazulim ar ekskluzīvu zīdīšanu līdz maksimāli 6 mēnešu vecumam;
• Dažiem mazuļiem pirms 6 mēnešiem var būt nepieciešama papildu dzelzs piedeva;
• Ir svarīgi turpināt barot bērnu ar krūti vienlaikus ar papildu pārtikas produktu ieviešanu. Ir pierādīts, ka tas samazina kuņģa-zarnu trakta un elpceļu infekciju risku, kā arī bērna hospitalizācijas gadījumus;
• Salīdzinot papildinošo ēdienu ieviešanas sākumu 4 vai 6 mēnešu vecumā, zīdainis neatklāja būtiskas atšķirības attiecībā uz tā augumu un ķermeņa svaru, aptaukošanās attīstību pirmajos 3 dzīves gados;
• Tajā pašā laikā, ieviešot papildinošus pārtikas produktus līdz 4 mēnešu vecumam, tika noteikts augsts liekā svara un aptaukošanās risks;
• Bērna barošana (cieta vai šķidra pārtika, kas atšķiras no mātes piena vai piena maisījumiem zīdaiņiem) jāsāk lietot ne agrāk kā 4 mēnešus un ne vēlāk kā 6 mēnešus;
• Ar vecumu, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, bērnam jāpiedāvā dažādi ēdieni pēc konsistences, struktūras, garšas, smaržas;
• Bērniem ir iedzimta tendence atšķirt un dot priekšroku saldajiem un sāļajiem ēdieniem, negribīgi ēst rūgti, ko mēs nevaram mainīt. Bet mēs varam apmācīt, formēt un pielāgot bērna gaumes vēlmes, sistemātiski piedāvājot bērnam produktus ar dažādām gaumēm, ieskaitot skābus, rūgtus zaļus dārzeņus;
• Pilnvērtīgu govs pienu nav ieteicams ievadīt bērna uzturā līdz 12 mēnešiem. Govs piena lietošana ir saistīta ar palielinātu enerģijas, olbaltumvielu, tauku un zemāka dzelzs daudzumu. Tāpēc bērniem, kuri jau agrā vecumā patērēja lielos daudzumos govs pienu, bija lielāks dzelzs deficīta anēmijas attīstības risks;
• Vairāk olbaltumvielu patēriņš, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, palielina liekā svara un aptaukošanās risku, īpaši cilvēkiem ar noslieci uz to, tāpēc olbaltumvielu uzņemšanai vajadzētu būt ne vairāk kā 15% no dienas laikā patērētās enerģijas;
• Bērna ķermenim nepieciešamība pēc dzelzs ir ļoti augsta visā barošanas laikā, tāpēc ir jānodrošina, ka tiek iegūti pārtikas produkti, kas bagāti ar dzelzi, īpaši bērniem, kas baro bērnu ar krūti;
• Sākot no 4 mēnešu vecuma, jebkurā laikā var ieviest alergēnus produktus, jo tieši šajā periodā notiek imūno tolerances veidošanās pret alergēnu. Piemēram, bērni ar paaugstinātu alerģiskas reakcijas risku uz zemesriekstiem jāievada 4–12 mēnešu vecumā speciālista uzraudzībā. Netika atrasta saistība starp alerģisko pārtikas produktu ieviešanas laiku un alerģisko vai imunoloģisko slimību attīstību. Tomēr tas nenozīmē, ka ikvienam ir laikus jāievada alergēnus saturoši produkti, bet uzsver, ka nav nepieciešams atlikt alergēno produktu ieviešanu pēc 4 mēnešiem uz ilgāku laiku;
• Glutēnu var piedāvāt bērnam no 4 līdz 12 mēnešiem, tomēr pirmajās nedēļās pēc tā ievadīšanas jums vajadzētu izvairīties no liela daudzuma lipekļa lietošanas, nākotnē droša daudzuma daudzums nav noteikts. Netika atklāts barošanas veids (krūts / mākslīga) ar lipekļa ievadīšanu, lai samazinātu celiakijas, 1. tipa cukura diabēta attīstības risku;
• Papildinošiem ēdieniem nedrīkst pievienot cukuru vai sāli, un bērnam arī vajadzētu izvairīties no saldinātu dzērienu un sulu ēšanas. Bērni pirmajos mēnešos bauda saldos dzērienus, bet, ja jūs tos nedosit, bet pēc 6 mēnešiem, bērni viņiem vairs nepatīk. Cukurs ietekmē ēšanas paradumus nākotnē. Cukurs ir svarīgs kariesa attīstības faktors - tas veicina kariesa veidošanos, jo var veidoties glikāni, kas pastiprina baktēriju saķeri ar zobu emalju, izjauc skābju un buferšķīdumu sistēmu līdzsvara izkliedi, kas galu galā veicina emaljas bojājumus.
• Veģetārie ēdieni ir kontrindicēti maziem bērniem, jo ​​pastāv B12 vitamīna, dzelzs, cinka, folātu, garu ķēžu taukskābju, olbaltumvielu un kalcija deficīta risks, kas var izraisīt neatgriezeniskas nevēlamas sekas un pasliktinātu kognitīvo attīstību;
• Veģetāro diētu var lietot tikai ārsta un dietologa rūpīgā uzraudzībā, obligāti ieviešot vitamīnus B, D, dzelzi, cinku, kalciju, olbaltumvielas, PUFA, kas var nodrošināt atbilstošu bērna augšanu un attīstību. Ir svarīgi, lai vecāki apzinātos neatgriezeniski kaitīgu seku (garīgas mazvērtības, bērna nāves) risku, kas var attīstīties, ja viņi neievēro speciālistu ieteikumus.

Tika izstrādāti vispārīgie noteikumi par papildu pārtikas ieviešanu pirmā dzīves gada bērniem:

• Pirmo barošanu labāk ieviest no rīta (plkst. 9–11), lai uzraudzītu bērna reakciju uz jauno produktu.
• Nav pievienots cukurs un sāls.
• Pirmo vilinājumu dodiet bērnam, kad viņš ir mierīgs un nav noguris.
• Sāciet ar 0,5-2 tējkarotēm. Ja bērns atsakās, neuzstāj, mēģini dot vēlāk vai nākamajā dienā.
• Ja reakcija ir normāla (bez izsitumiem, izmaiņām ādā, izmaiņām izkārnījumos), nākamajā dienā divkāršojiet devu. Pakāpeniski panākiet bērna pirmo barošanu līdz vecuma normai (80-200 g).
• Ja ir alerģiska reakcija vai cita veida nepanesības reakcija - trīs dienas atsakieties ievadīt šo papildinošo ēdienu; ja rodas atkārtota nevēlama reakcija - nedodiet šo produktu, sazinieties ar savu pediatru.
• Katram nākamajam jaunajam pārtikas produktam vajadzētu būt vienkomponentam (tikai cukini, kāposti, brokoļi, griķi, gaļa utt.).
• Dosim trauku ar jauktiem produktiem, kad bērns jau ir iepazinies ar visiem produktiem atsevišķi.
• Trīs dienas pirms un pēc vakcinācijas nav ieteicams ieviest jaunus produktus.

Ja jūs domājat par papildu pārtikas ieviešanu, tad jūsu bērnam jau vajadzētu būt zināmām gatavības pazīmēm tam:

• Tur galvu;
• Stāvoklī patstāvīgi, praktiski bez atbalsta, sēdēt (uz speciāla krēsla ar sānu atbalstu);
• Atver muti, kad viņi atnes karoti ar ēdienu;
• Izsalcis no karotes ar ēdienu, kad nav izsalcis;
• Viņš aizver muti ar karoti mutē, tur ēdienu mutē un pēc tam norij, bet to nespiež un izspļāva.

Pirmais lure 4 mēnešu laikā

Kā minimālais barošanas vecums tika izvēlēts arī 4 mēnešu vecums, jo pēc 4 mēnešiem mazuļa kuņģa-zarnu trakts kļūst nobriedāks: sākotnēji palielinātā tievās zarnas gļotādas caurlaidība samazinās, nobriest vairāki gremošanas enzīmi, veidojas pietiekams vietējās imunitātes līmenis un bērns iegūst spēju norīt pusšķidrs un biezāks ēdiens, kas saistīts ar "karotes stumšanas refleksa" izzušanu.

Tāpēc uz jautājumu par to, vai 3 mēnešus vecam bērnam ir nepieciešams dot papildu ēdienus, jūs varat viennozīmīgi atbildēt: nē, tas ir pārāk agri!

Bet 4 mēneši, tas ir laiks, kad jūs varat domāt par papildu pārtikas ieviešanu. Tajā pašā laikā jāatceras, ka 4 dzīves mēnešos bērnam pilnvērtīgai attīstībai nepieciešams pietiekami daudz mātes piena vai ļoti pielāgota piena maisījuma. Turklāt, runājot par papildinošiem pārtikas produktiem 4 mēnešu laikā, tie parasti nozīmē 4. dzīves mēneša beigas. Ir svarīgi turpināt barot bērnu ar krūti vienlaikus ar papildu pārtikas produktu ieviešanu..

Ja bērna dzīves 4. mēnesī ieviešat papildinošus ēdienus - tas parasti ir vienkomponentu dārzeņu vai augļu biezenis, ja bērns nepietiekami pieņemas svarā, tā var būt graudaugi bez glutēna (rīsi un griķi). Labāk ir sākt ar dārzeņu biezeni. Bērni ir gudri, un, ja viņš mēģina saldāku augļu biezeni, tad viņš kādu laiku var atteikties no dārzeņiem, un jums var būt grūtības iepazīstināt ar šo ļoti veselīgo ēdienu..

Kas ir noderīgs dārzeņu barošanā un no kā labāk gatavot?

Dārzeņu biezenis - pirmajai barošanai jūs varat pagatavot ziedkāpostus, cukīnus, ķirbi, brokoļus - tie ir pārtikas produkti ar zemu alerģiju, ir starp desmit bērnu uzturā visnoderīgākajiem dārzeņiem, satur lielu daudzumu veselīgu olbaltumvielu, šķiedrvielu un vitamīnu, mikroelementus! Šķiedra palīdz reklamēt pārtiku gar gremošanas traktu un attīstīt labvēlīgu mikrofloru zarnās. Pektīna vielas absorbē un izvada toksīnus no mazuļa ķermeņa. Dārzeņi pozitīvi ietekmē ķermeņa skābju-bāzes līdzsvara stāvokli, radot apstākļus visu orgānu un sistēmu pareizai darbībai.

Ziedkāposti - ir labs šķiedrvielu, olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu avots: A, B1, B2, B3 (PP), B6, kā arī neliels daudzums vitamīnu K, D un tokoferola (E vitamīns). Kāpostu ziedkopās ir daudz magnija, nātrija, kālija, fosfora, kalcija, dzelzs. Dzelzs satur divreiz vairāk nekā zaļajos zirnīšos, piparos un salātos. Ziedkāpostu olbaltumvielas ir viegli sagremotas, un to saturs ir diezgan augsts. Ziedkāpostu olbaltumvielas satur nepieciešamo U vitamīnu (metionīnu). Šī ir viena no neaizvietojamām aminoskābēm, kuras cilvēka ķermenis nesintē. Nelielā daudzumā ir arī citas neaizvietojamās aminoskābes: arginīns, triptofāns.

Cukini - bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Tas satur kāliju, magniju, fosforu, kalciju, C, B1 un B2 vitamīnus un citus, folijskābi. Tam ir liela loma asins veidošanās procesos. Cukini ir bagāti ar svarīgiem mikroelementiem, piemēram, dzelzi un varu. Tie nepieciešami nervu audu veidošanai, metabolisma normalizēšanai, kā arī hemoglobīna veidošanai, kas ir laba anēmijas profilakse..

Brokoļi ir ļoti veselīgi dārzeņi, ziedkāposti. Patīkama maiga garša un laba produkta sagremojamība, unikālais sastāvs labvēlīgi ietekmē gan pieaugušo, gan bērnu veselību. Ēdiet neizpaužamas kāpostu ziedkopas. Tas ir arī dārzeņi ar zemu alerģiju, kas bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem, kalciju, dzelzi, mikroelementiem un pat gaistoši. Kalcija un magnija saturs ir pietiekams, lai līdzsvarotu nervu sistēmas darbu, nodrošinātu normālu bērna miega un nomoda cikla regulēšanu, labu izturību pret stresu. Bērns ar šādu uzturu kļūst mierīgāks, mazāk satraukts un nerātns.

Brokoļi ir holīna un metionīna satura līderi. Tikai 50 g brokoļu nodrošina mazulim dienu ar pilnu barības vielu komplektu.

Ķirbis ir lielākais dārzenis uz Zemes. Tas ir viens no desmit bērnu uzturā visnoderīgākajiem dārzeņiem, tajā ir liels skaits veselīgu olbaltumvielu, šķiedrvielu un vitamīnu, ieskaitot beta-karotīnu, C, E, K vitamīnu, dzelzi, kāliju, magniju, mikroelementus, kas ir nepieciešami bērnu uzturā, jo tie stiprina imunitāte un palīdz cīnīties ar iekaisumu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Karotīna satura ziņā ķirbis 5 reizes pārsniedz burkānus.

Vitamīni un minerāli, kas atrodas ķirbī, palīdz bērnam augt, nodrošina veselīgu miegu, ir atbildīgi par ādas un acu stāvokli, uzlabo vielmaiņas procesus un paātrina kaitīgo vielu izvadīšanu no bērna ķermeņa. Pateicoties labvēlīgajām īpašībām, ķirbis var būt viens no pirmajiem ēdiena veidiem mazuļiem.

Visiem dārzeņu biezeņiem ir īpaša dārzeņu smarža, tas ir pilnīgi normāli

Dārzeņu biezeni ieviešana

Bērnu ēdienkartē dārzeņi ir jāievada pakāpeniski. Sāciet dot katram jaunam dārzeņam vienkomponentu biezeņa veidā ½ tējkarotes, vēlams brokastīs, lai jūs varētu izsekot pārtikas alerģiju izpausmēm vai šī produkta nepanesības reakcijām. Ja viss ir kārtībā, tad nākamajā dienā piedāvājiet viņam tējkaroti. Tātad pakāpeniski jums jāpieņem porcija līdz 50-100 gramiem. Dārzeņu biezeņa porcija dienā 8 mēnešus vecam mazulim ir aptuveni 80 grami. Jūs varat palielināt līdz 150 gramiem gadā. Nākamo produktu var ieviest ne agrāk kā pēc 4-5 dienām. Ja bērnam ir izsitumi uz ādas, viņa izkārnījumi ir mainījušies, tad jums ir jāizņem produkts no uztura un jākonsultējas ar pediatru.

Ja bērnam nepatika ēdiens, piemēram, brokoļi, neatsakieties no plāna un turpiniet piedāvāt šo dārzeņu nelielā daudzumā - 1-2 ēdamkarotes dienā, varat pat ne vienu reizi, bet 2–3 reizes pirms ēšanas, un pēc 7. – 10. un dažreiz 15 dienas mazulis pierod pie jaunas garšas. Tas dažādo uzturu, palīdz bērnam veidot pareizos garšas ieradumus..

Ievadīšana augļu biezenī

Augļu biezeņi ir noteikta alternatīva un papildinājums dārzeņiem. To var pagatavot no āboliem, banāna (starp citu, vai jūs zināt, ka tā ir oga?), Saldo bumbieru šķirņu. Šajos augļos būs vielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ir labvēlīgas zīdaiņiem, ieskaitot dzelzi, kas bērniem nepieciešama. Plūmju biezenis ir nedaudz atsevišķs, tas labi ietekmē mazuļa gremošanu, īpaši ar noslieci uz aizcietējumiem, un, protams, satur arī daudz noderīgu vielu.

Biezputra pirmā dzīves gada bērna uzturā.

Putru mazuļa uzturā var ievadīt 4 mēnešu beigās vai piektajā, sestajā dzīves mēnesī. Parasti viņi aiziet otrajā papildinošajā ēdienā pēc dārzeņu vai augļu biezeņa. Bet, ja jūsu bērns pārāk labi nepieņem svaru vai gandrīz līdz 6 mēnešu beigām esat barojis mātes pienu vai piena maisījumu zīdaiņiem, tad var sākt lietot papildinošus ēdienus.

Ir svarīgi sākt ar tādu vienkomponentu, zemu alerģiju graudaugu izvēli, kas nesatur lipekli: tie ir griķi, rīsi, kukurūzas putra.

Glutēnu saturošās graudaugos ietilpst: kvieši, auzas, rudzi, mieži, prosa.

Saskaņā ar mūsdienu datiem, glutēna ievadīšanas periodam bērna uzturā nav nozīmes, taču jaunākie ieteikumi vērš uzmanību uz to, ka tā daudzumam mazuļa uzturā nevajadzētu būt lielam. Tāpēc mannu un auzu pārslu labāk pievienot citai putrai ierobežotā daudzumā, nevis dot pats par sevi. Netika atrasta saistība starp papildu pārtikas produktu sākšanu, kas satur lipekli, un bērna celiakijas attīstību. Ja bērns vēl nav izmēģinājis putru, sāciet ar piena, bez lipekļa, vienkomponentu griķu vai rīsu putru.

Rīsi ir ļoti noderīgi mazuļa augošajam ķermenim. To raksturo zems augu olbaltumvielu saturs, tāpēc tas ir viegli sagremojams un īpaši noderīgs zemesriekstiem ar nestabilām izkārnījumiem. Rīsiem ir augsta uzturvērtība, un tie zināmā mērā aizsargā mazuļa delikātās zarnas, pateicoties tā aptverošajam efektam. Šis ir sirsnīgs un barojošs ēdiens ar labu ogļhidrātu un olbaltumvielu, kālija un magnija, kalcija un fosfora, veselīgu aminoskābju un vitamīnu saturu. Tas papildina enerģijas izmaksas, dod enerģiju un dod spēku. Rīsi nav ieteicami bērniem ar lieko svaru un tiem, kuri cieš no smaga aizcietējuma.

Griķu biezputra bez lipekļa ir ļoti barojoša un bagāta ar dzelzi, šķiedrvielām, piesātināta ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām. Šī ir arī laba iespēja, lai sāktu bērna iepazīšanos ar pieaugušo pārtiku. Šīs labības var pagatavot ūdenī, mātes pienā, piena maisījumā, pie kura jūsu bērns ir pieradis. Nav nepieciešams pievienot sāli un cukuru.

Noteikumi par labības ieviešanu bērna barošanā

Ja bērns jau ēd putru no 5 mēnešiem, tad 6 mēnešos jūs varat piedāvāt sarežģītāku putru - piemēram, rīsu putru ar aprikožu vai avenēm, rīsu putru ar banānu (šī ir ļoti veiksmīga kombinācija gan pēc garšas, gan pēc tā īpašībām) vai vēl sarežģītāku putra - kukurūzas rīsi ar banānu.

Laika gaitā putrai var sākt pievienot ābolu, banānu, bumbieru, plūmju un žāvētu plūmju, aprikožu un žāvētu aprikožu, brokoļu, burkānu, ogu pievienošanu putrai, ar nosacījumu, ka bērnam nav alerģijas pret tām.

Labības ieviešanas noteikumi ir tādi paši kā dārzeņu biezeni. Lai bērnam būtu vieglāk pierast pie jaunā produkta un tā konsistences, vispirms pagatavojiet 5% putru (5 g graudaugu uz 100 g ūdens), ja to pagatavojat pats. Putru parasti gatavo uz ūdens, bet to var darīt arī ar mātes pienu, mākslīgo maisījumu zīdaiņiem. Pirmkārt, dodiet mazulim vienu tējkaroti, pēc tam 7-10 dienu laikā nogādājiet vienādas procentu biezputras daudzumu līdz pilnam barošanas tilpumam (150 g). Ja visu šo laiku putra ir labi panesama, t.i. nav izsitumu uz ādas, bērnam ir stabilas izkārnījumi, viņi pāriet uz pakāpenisku (sākot no 20-30 g) vienas un tās pašas labības putru ievadīšanu, bet jau 10% koncentrācijā (10 g graudaugu uz 100 g ūdens). Citiem vārdiem sakot, biezāka putra tiek ievadīta ne agrāk kā 7-10 dienas pēc putras ievadīšanas sākuma. Pilnīga 10% biezputras ieviešana bērnam tiek veikta arī 7-10 dienu laikā. Trešā nedēļa ir paredzēta, lai bērns pilnībā pierastu pie jaunā ēdiena. Tikai pēc tam var ieviest jaunu graudaugu (10% biezputras veidā) vai šādus papildinošus pārtikas produktus.

Dodot putru ar karoti, labāk no rīta brokastīs. Pēc labības ieviešanas tās stadijā bērnam jāpiedāvā barība ar krūti vai zīdaini. Mākslīgās barošanas laikā maisījuma tilpumam pēc putras porcijas jābūt tādam, lai tas kopā ar putru būtu 200 ml ar piecām ēdienreizēm dienā.

Labības ieviešanas normas

Nākotnē porcijas porcijas tilpums pakāpeniski palielinās, sasniedzot:

• 7-8 mēneši - 160-170 ml
• 8-9 mēneši - 170-180 ml
• 9–12 mēneši - līdz 200 ml (viena barošana ar mazuļiem tiek pilnībā aizstāta ar papildinošiem ēdieniem.)

Labības ieviešanas shēma

• 1. diena - 1 tējkarote (5 g)
• 2. diena - 2 tējkarotes (10 g)
• 3. diena - 3 tējkarotes (15 g)
• 4. diena - 4 tējkarotes (20 g)
• 5. diena - 50 ml (50 g)
• 6. diena - 100 ml (100 g)
• 7. diena - 150 ml (150 g)

Gaļas papildinošie ēdieni - noteikumi gaļas ieviešanai bērna uzturā

Gaļa parasti ir trešais, ļoti svarīgais pārtikas produkts pēc dārzeņiem un graudaugiem. Gaļa satur aminoskābes, pilnīgu dzīvnieku olbaltumvielu, B grupas vitamīnus (B1, B2, B6 un B12), hema dzelzi, kāliju, kalciju, cinku, fosforu, kas ir nepieciešami bērna augšanai un attīstībai. Ir ļoti svarīgi saprast, ka gaļas biezenī ir dzelzs, kas viegli uzsūcas. Gaļas pievienošana dārzeņiem uzlabo dzelzs un no tiem, no dārzeņiem, uzsūkšanos.

Dzelzs deficīts var nopietni ietekmēt bērna intelektuālo attīstību, viņa imunitāti, asiņu veidošanos. Tā kā jūsu uzdevums ir audzināt veselīgu un inteliģentu bērnu, gaļas barošana jāievieš obligāti un savlaicīgi..

Hem dzelzs - atrodams gaļas produktos un viegli sagremojams (sarkanā gaļa, teļa gaļa, aknas), absorbcija aptuveni 25%.

Dzelzs, kas nav hēma - atrodams augu pārtikas produktos (pupiņās, pupās, lēcās, zirņos, riekstos, tomātos, ziedkāpostos, zaļajos lapu dārzeņos, ābolos, žāvētos augļos), bet no augiem tas uzsūcas daudz sliktāk - tikai 3–5% Dzelzs uzsūkšanās no citiem dzīvnieku izcelsmes produktiem izcelsme (olas, zivis) ir 10–15%.

Ir svarīgi zināt, ka mātes piens uzlabo un govs piens samazina dzelzs uzsūkšanos.

Gaļas papildinošo pārtikas produktu ieviešanas laiks

Gaļas biezeni ieteicams ieviest bērnam vecumā no 6-8 mēnešiem. Tas zināmā mērā ir atkarīgs no tā, kad tika ieviesti graudaugu un dārzeņu / augļu biezeņi. ja bērns ēd dārzeņus un graudaugus no 4 mēnešiem, gaļu var ieviest pēc 6 mēnešiem. Sākot no 7 mēnešiem, to var ievadīt, ja mazulis nepieņem svaru. No 8 mēnešiem bērniem, kuri sāka papildināt pārtiku pēc 6 mēnešiem.

Bērniem, kuriem ir anēmijas attīstības risks, ieteicams gaļu ievest agrāk 5 - 6 mēnešu vecumā.

Ir pierādīts, ka tikai bagātināta graudaugu un gaļas biezeni ikdienas lietošana var pilnībā apmierināt bērnu vajadzības pēc dzelzs, cinka un citiem mikroelementiem.

Gaļu papildinošus ēdienus varat sākt ar liesu liellopu gaļu, teļa gaļu, bet labāk ar mazāk alerģiskiem mājputniem (tītars, vistas gaļa) ​​vai trušiem - šīs ir visvieglāk sagremojamās gaļas šķirnes.

Zoss un cūkgaļa ir tauki mazulim, un pīļu un citu dīķu putnu gaļa arī nav piemērota pirmajai barošanai. Tos ieteicams dot tikai pēc 3 gadiem;

Zirgu gaļa ir lieliski piemērota mazulim. Produkts ir bagāts ar ogļhidrātiem un olbaltumvielām, taču pārdošanā zirgu gaļu gandrīz nav iespējams atrast..

Bērna uzturā gaļa jāievieš pakāpeniski, pusdienlaikā, vispirms pa ceturtdaļai tējkarotes un, pakāpeniski pievienojot, panāk ikdienas normu: pēc 8 mēnešiem apmēram 50 g, pēc 9 mēnešiem - no 60 līdz 70 g.

Kartupeļu biezeni ieviešanas shēma

• 1 diena ¼ ​​ēdamkarotes ar dārzeņiem
• 2 dienas - ½ tējkarotes
• 3 dienas - 1 tējkarote
• 4 diena - 2 tējkarotes
• 5 diena - 3 tējkarotes
• 6 dienas 3-4 tējkarotes + dārzeņi

Pirmkārt, labāk ir dot gaļu ar dārzeņu biezeni, kuru bērns jau ēda, tāpēc tas labāk pielāgojas jaunajam produktam, un dzelzs labāk uzsūcas. Bērniem pirmā dzīves gada beigās jau var dot 3 gaļas biezeni.

Bērnu ēdienkarte 7-8 mēnešus

Pēc 7-8 mēnešiem jūs varat sākt dot bērniem biezpienu. Sāciet ar 1/2 tējkarotes. Mēneša laikā biezpiena patēriņu dienā var palielināt līdz 30–40 g. Turklāt 8 mēnešus vecam bērnam ieteicams dot skābā piena recepti. Bet jums nevajadzētu no veikala dot parasto kefīru.Šajā vecumā bērnam jāsaņem 5 g sviesta un 5 g (1 tējkarote) augu eļļas, ¼-dzeltenuma - 2–3 reizes nedēļā..

Bērnu ēdienkarte 9 mēnešu vecumā

Viņa uzturs ir atkarīgs no vecuma, kurā sākas papildinošo ēdienu lietošana. Ja mazulim jaunu ēdienu sāka dot 4-5 mēnešos, atļauto ēdienu saraksts būs daudz plašāks nekā tad, ja tas notiktu pēc 6-7 mēnešiem. Tāpēc tas viss ir ļoti individuāli, nav absolūti stingru ietvaru un ieteikumu. Šajā vecumā bērns parasti saņem papildinošus ēdienus 3 reizes dienā..

9 mēnešu vecumā jūsu bērns jau ir pazīstams šajā vecumā, tas parasti ir pazīstams ar graudaugu, dārzeņu un augļu biezeņiem, bērnu biezpienu, skābpiena maisījumu un, iespējams, gaļu, olu dzeltenumu. Varbūt jau tikās ar gaļu. Tāpēc šajā vecumā viņi parasti dod kartupeļu biezeni un graudaugus, kas ir sarežģītāki pēc sastāva, mazāk homogenizēti, ar dažādām gaumēm, pakāpeniski to gatavojot pieaugušo uzturam, palielinot papildinošo ēdienu dažādību un daudzumu. Vēlams barot bērnu pie galda kopā ar citiem ģimenes locekļiem, viņam vajadzētu redzēt, kā vecāki ēd ar prieku, viņš no viņiem mācās. Piedāvātā pārtikas daudzumam jābalstās uz principiem, kas aktīvi mudina mazuli ēst, ir nepieciešams turpmāk pakāpeniski mainīt konsistenci un palielināt papildinošo ēdienu daudzveidību, ievērojot ieteikto papildinošo ēdienu ieviešanas biežumu..

Dārzeņi - 9 mēnešu bērna ēdienkartē

No dārzeņiem mazulim var dot to, ko viņš ēda agrāk, tos sajaucot: ķirbi, cukini, ziedkāpostu, brokoļus, burkānus un citus, pievienojot 1 tējk. dārzeņu eļļa. Ja mazulim nav ādas reakciju, tad var dot bietes. Jau tagad ir iespējams dot divkomponentu dārzeņu biezeņus un zupas, bet tikai ar nosacījumu, ka viņš jau pārzina šos produktus un viņš uz tiem nereaģēja..

Ūdens mazuļa ēdienkartē

Ja esat ieviesis papildinošus pārtikas produktus, jums jāatceras, ka ūdens ir svarīga mazuļu ēdiena sastāvdaļa. Jūs varat izmantot attīrītu ūdeni vai speciālu ūdeni, kas paredzēts bērniem.

9 mēnešus veci mazuļu cepumi

Turklāt 9 mēnešu laikā jūs varat dot īpašus bērnu kviešu sīkdatnes, kuras mazulis labprāt ēdīs patstāvīgi kā pieaugušais, balto kviešu maizi, kas uzlabo roku kustīgumu, uzlabo uztura prasmes, bet tajā pašā laikā viņu vajadzētu uzraudzīt..

Zivju biezeni

Šajā vecumā jūs varat sākt dot zivju biezeņus no zema tauku satura šķirnēm (upju bass, polloks, heks, pikša, asaris, polloks - sāciet ar ½ tējkarotes, dodot līdz 40-50 g), uzraugot bērna reakciju, dodiet pusdienas gaļas vietā kartupeļu biezeni, 1-2 reizes nedēļā. Bet vairāki pediatri neiesaka to atdot līdz gadam, tas ir noderīgs, taču ļoti alerģisks produkts.

Bērnu ēdienkarte 10 mēnešu vecumā

10 mēnešu laikā, parasti 2 reizes dienā, mazulis saņem mātes krūtis vai īpašu piena recepti.

Dažādas graudaugi (griķi, rīsi, kukurūza, auzu pārslu, kvieši, manna). Graudaugiem jāpievieno 5-10 g sviesta. Šajā vecumā jūs jau varat izgatavot no 2-3 labības graudus, kas bērnam ir pazīstami, pievienot dažādus augļus un dārzeņus: ābolu, banānu, bumbieru, plūmju un žāvētu plūmju, aprikožu un žāvētu aprikožu, brokoļu, burkānu, ogu, ja vien bērnam nav alerģijas pret viņiem vai lietojiet gatavus graudaugus ar augļiem.

Dārzeņi

No dārzeņiem mazulim var dot to, ko viņš ēda agrāk, tos sajaucot: ķirbi, cukini, ziedkāpostu, brokoļus, burkānus, bietes un citus, pievienojot 1 tējk. dārzeņu eļļa. Jau tagad ir iespējams dot divkomponentu dārzeņu biezeņus un zupas, bet tikai ar nosacījumu, ka viņš jau pārzina šos produktus un viņš uz tiem nereaģēja..

Šajā vecumā mazulis jau parasti ēd apmēram 40-50 g mazuļu gaļas biezeņa no vistas, tītara, truša, ar labu panesamību govs piena olbaltumvielām no teļa vai liellopa gaļas. Ja viņš mēnesi vai ilgāk ir ēdis gaļu, varat sākt dot viņam divkomponentu gaļas biezeņus, piemēram, vistas un tītara.

Zivju biezeni

Šajā vecumā viņi parasti sāk dot zivju biezeņus no beztauku šķirnēm (upes bass, polloks, heks, pikša, asaris, polloks no ½ tējkarotes, līdz 40-50 g, uzraugot bērna reakciju, labāk dot pusdienu mielastu gaļas biezeni, 1-2 reizes nedēļā.

Piena produkti mazuļa ēdienkartē 10 mēneši

Pēc 10 mēnešiem 2 reizes nedēļā jādod mazuļa biezpiens. Sāciet ar 1/2 tējkarotes, ja jūs to nedodāt agrāk, biezpiena dienas tilpums šajā vecumā ir 40-50 g. Ieteicams dot īpašu skābā piena maisījumu zīdaiņiem. Šajā vecumā bērns var saņemt 5–10 g sviesta un 5 g (1 tējkarotes) augu eļļas, bet 2–3 reizes nedēļā 1/2 - dzeltenumu.

Mājas vai rūpniecības uztura produkti - kurš ir labāks?

Mūsdienu Eiropas prakse ir tāda, ka līdz gadam (un dažās valstīs viņi iesaka līdz 3 gadiem) rūpnieciski papildinošie pārtikas produkti ir optimāli, ja vien tie tiek ražoti ES valstīs. Tie garantē stingru ekoloģijas un kvalitātes kontroli visos ražošanas posmos, ir bagātināti ar vitamīniem un minerālvielām, tiem ir optimāls, nemainīgs sastāvs un konsistence, kas ir piemēroti šī vecuma bērnam, nodrošina garšu, faktūru daudzveidību un progresu, kā arī ievērojami ietaupa jūsu laiku.

Bet, ja jums ir daudz brīva laika un esat pilnīgi pārliecināts par to produktu kvalitāti un drošību, no kuriem jūs gatavojat papildinošus ēdienus, ka tie nesatur pesticīdus, antibiotikas un citas “kaitīgas ķīmiskas vielas” - to varat izdarīt pats. Tā ir jūsu izvēle.

Zīdaiņu pārtika pēc 1 gada

Viņš jau ir pieaudzis, viņam ir 6-10 zobi, ar kuriem viņš grauj visu, ko redz, viņu interesē košļājamā pārtika, viņam jau labi darbojas gremošanas fermenti un viņš jau ir ticies ar dažādiem produktiem: dārzeņu un augļu biezeņiem, dažādām labībām, gaļa un zivis, skābpiena maisījumi. Patiesībā viņš jau ir sagatavots pārejai uz pieaugušo uzturu. Gada laikā diētas maiņa nozīmē pievēršanos jauniem produktiem un pakāpenisku to sagatavošanas veida un slīpēšanas pakāpes maiņu.

Jums jāēd 5 reizes dienā ar intervālu 3,5-4 stundas.

Uztura pamatā - joprojām vajadzētu palikt pusšķidros ēdienos, bet ne tikai biezenī kartupeļu biezenī, bet arī saturot mazus ēdiena gabaliņus. Mazulim līdz šim nevajadzētu dot pārāk sausu ēdienu, jo viņam var būt apgrūtināta rīšana.

Gadā bērns jau mēģina ēst ar rokām, un viņš ir jāmudina to darīt. Jūs varat dot smalki sagrieztus, mīkstus ēdienus (piemēram, mazus mīksto augļu, dārzeņu, siera, labi vārītas gaļas, makaronu izstrādājumus utt.) Un ēdienus, kas ātri izšķīst (mazuļu sīkdatnes, mazuļu maize) - kā ēdienu ar savām rokām.

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var nokļūt elpošanas traktā un izraisīt nosmakšanu - desas un citi cietās gaļas produkti, rieksti (īpaši zemesrieksti), vīnogas, rozīnes, neapstrādāti burkāni, popkorns un apaļie saldumi. Pagaidām atturieties no tā.

Gadā daži bērni nonāk bez mātes piena. Bet, ja jūsu mazulis joprojām nav atšķirts - nesteidzieties, ja iespējams, dodiet viņam krūtīs pirms gulētiešanas. Starp ēdienreizēm varat arī barot bērnu ar krūti. Šajā vecumā bērns kopā ar pārtiku saņem visus būtiskos vitamīnus un minerālvielas, bet no mātes piena viņš var iegūt vairākus bioloģiski aktīvus komponentus..

Piena produkti 1 gadā

Piena produkti joprojām ieņem nozīmīgu vietu mazuļa uzturā; tas ir kalcija, B vitamīnu, olbaltumvielu, piena cukura un tauku avots. Labāk ir lietot speciālu bērnu pienu (uz iepakojuma to norāda trīskāršs), bērnu raudzētus piena produktus: kefīru, jogurtus dienā kopumā 500–600 ml.

Bērnam ir jādod biezpiens. Biezpiena dienas devu pēc 1 gada var palielināt līdz 70 g dienā. To var dot biezeni vai apvienot ar augļu biezeni, pagatavot pudiņu, kastroli. Tas veicina košļājamās prasmes attīstību..

Sviestu var pievienot graudaugiem vai izplatīt uz kviešu maizes, sīkdatnēm devā līdz 12 g dienā.

Pēc 1 gada jūs varat dot skābu krējumu ar zemu tauku saturu un krējumu nelielos daudzumos..

Dārzeņi bērna uzturā pēc 1 gada

Gadā bērnam jādod dažādi dārzeņi, tos labi apvienojiet ar olbaltumvielu produktiem, gaļu. Dārzeņu diētu tagad var variēt ar zaļajiem zirnīšiem, tomātiem, rāceņiem, bietēm, burkāniem, spinātiem kartupeļu biezeni formā. Pākšaugus joprojām labāk nedot.

Augļi un ogas bērna uzturā 1 gada laikā

Pēc 1 gada jūs varat pakāpeniski iepazīstināt mazuli ar jauniem augļiem un ogām: zemenēm, ķiršiem, ķiršiem, kivi, jāņogām, ērkšķogām, aroniju, smiltsērkšķiem, avenēm, kazenēm, dzērvenēm, mellenēm, brūklenēm un pat citrusaugļiem. Bet dariet to pakāpeniski, vērojot bērna reakciju. Ogas ar blīvu mizu (ērkšķogas) vislabāk sasmalcina kartupeļu biezenī, savukārt mīkstus sulīgus augļus (persikus, zemenes, aprikozes, kivi) mazulim var piedāvāt gabalos. Augļu dienas deva ir apmēram 200 g dienā, to var papildināt ar sulu, 50–100 g.

Gaļas produkti bērna uzturā 1 gada laikā

Gaļas produktus var dot tvaika kotlešu, kotletes, kotletes, gaļas suflē un pudiņu veidā līdz 100 g dienā - liellopu gaļa, teļa gaļa, liesa cūkgaļa, trusis, tītars, vistas.

Zivis bērna ēdienkartē 1 gada laikā

Zivis var dot vienu vai divas reizes nedēļā 30–40 g vienā recepcijā kā gaļas ēdienu aizstājēju

Olas mazuļa pārtikā pēc 1 gada

Olas (vistas, paipalas) pienā dod vārītas vai omletes (varat izmēģināt ar dārzeņiem).

Putra bērna ēdienkartē 1 gada laikā

Putru var pagatavot no rīsiem, auzu pārslām, griķiem, kukurūzas, prosa, mannas. Šajā vecumā viņiem joprojām jābūt vienmērīgai konsistencei, tāpēc viņam būs vieglāk norīt. Jūs varat izmantot gatavus rūpnieciskus, ātri šķīstošus graudaugus bērniem, piemēram, dažādas labības graudaugus, kuriem jau ir pievienoti augļi, krekeri, graudaugi. Dodiet vienu reizi dienā.

Noteikti dodiet bērnam dzert tīru ūdeni (vēlams mazulim pudelēs), cik vien viņš vēlas. Papildus tam mazulis var dzert dārzeņu un augļu sulas, piena produktus, kompotus, vāju tēju.

Konditorejas izstrādājumi bērna ēdienkartē 1 gada laikā

Bērnam, kas ir 1 gada vecs, nav jādod konditorejas izstrādājumi un saldumi. No saldumiem šajā vecumā jūs dažreiz varat dot marmelādi, žāvētus augļus un cepumus..

Nav nepieciešams dot desas un desas, tās reti tiek pagatavotas no augstas kvalitātes gaļas, un tās ir bagātas ar dažādām pārtikas piedevām

Kopumā dienā patērētā pārtikas kaloriju saturam vajadzētu būt apmēram 1300 kalorijām, un tā tilpumam vajadzētu būt apmēram 1200 ml.

Lai bērni ir veseli !