Vai es varu dzert kafiju barojošām mātēm: dabiska, tūlītēja, bez kofeīna

Publicēšanas datums: 2018.05.05. | Skatīts: 16705

Ar mazuļa piedzimšanu diēta tiek stingri pārskatīta, jo to, ko ēd māte, ēdīs arī viņas mazulis. Bet kā ir ar jūsu iecienītākajiem ieradumiem? Vai es varu lietot kafiju zīdīšanas laikā? Vai barojošai mātei ir iespējams kafiju dzert ar pienu? Vai arī ir vērts upurēt savas intereses? Vai varbūt ir arī izņēmumi, un kafijas dzeršana, kamēr baro bērnu ar krūti, joprojām ir atļauta?

Pastāv divi radikāli pretēji viedokļi: “jūs to nevarat vispār lietot zīdīšanas laikā” un “varat, labāk jau visu sākt pievērst mazulim agrāk, pielāgošanās ārējiem stimuliem būs ātrāka un labāka”. Kurš no viedokļiem ir pareizs, vai kafija un karstais ūdens ir saderīgi, kuru pozīciju izvēlēties - mēs to izdomāsim kopā.

Kafijas sastāvs un tā ietekme uz ķermeni

Graudiem ir sarežģīts sastāvs. Vielu daudzums un daudzveidība atšķiras atkarībā no audzēšanas apstākļiem. Cepot, sastāvs mainās kvalitatīvi, parādās jauni savienojumi. Cepti graudi satur vairāk nekā 1 000 vielas, vairums šo savienojumu ietekmē aromāta kvalitāti un garšas īpašības. Neapstrādāti graudi satur:

• fenola savienojumi;
• ogļhidrāti;
• aminoskābes;
• olbaltumvielas;
• tanīns;
• alkaloīdi un poliamīni (kofeīns, teofilīns, teobromīns, glikozīds utt.);
• lipīdi;
• minerālu elementi;
• hlorogēnās un organiskās skābes.

Katrs cilvēks, kurš kādreiz ir dzēris kafiju, izjuta savu ietekmi uz sevi. Galvenā kafijas ietekme uz ķermeni:

1. Uzmundrinoša: uz kofeīna bāzes.
2. Asinis kļūst biezākas, palielinās asins recekļu veidošanās varbūtība.
3. Maina spiedienu: noderīga migrēnas un hipertensijas gadījumā.

Kafija zīdīšanas laikā ietekmē sievieti un caur viņu bērnu.

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā: kofeīna ietekme

Kofeīnam ir vairāki ierobežojumi (sākot no 3. grūtniecības trimestra) attiecībā uz pieļaujamās dienas devas lielumu, ņemot vērā kofeīna pusperiodu bērniem līdz 6 mēnešu vecumam [13]..

Ietekme uz bērnu: kofeīns mātes pienā

Ir iespējamas šādas izpausmes:

1. Kofeīns nonāk mātes pienā, bet mazulis saņem apmēram 1–1,5% no mātes saņemtā kofeīna daudzuma [1] [5].
2. Liela kofeīna daudzuma parādīšanās organismā padara bērnu nemierīgu, tieksmi uz uzbudinājumu, asarošanu, traucē miegu, ietekmē apetīti [2].
3. Kofeīna pusperiods ir apmēram 97,5 stundas jaundzimušajam, 14 stundas bērnam 3-5 mēnešus un 2,6 stundas bērnam, kas vecāks par 6 mēnešiem. Salīdzinājumam - kofeīna pusperiods pieaugušajam ir 4,9 stundas. Lai viela pilnībā izdalītos no organisma, nepieciešami pieci pusperiodi, t.i., līdz 20 dienām. [13]
4. Maksimālais kofeīna līmenis mātes pienā tiek noteikts 60–120 minūtes pēc norīšanas [4].
5. Kofeīns ir kaitīgs laktācijas laikā, jo tas samazina mammas ražotā piena daudzumu: šai teorijai nav pierādījumu. Turklāt viens pētījums pierāda kofeīna spēju stimulēt mātes piena ražošanu [8].

Secinājums: ņemot vienu glāzi (līdz 300 ml) dzēriena, šķiet, ka zīdainim netiek dotas ievērojamas kofeīna devas [4]..

Kad jāizvairās no lietošanas

Ir gadījumi, kad patēriņš ir nepieciešams ne tikai ierobežot, bet arī izslēgt:

1. Bērns piedzimis vājš, priekšlaicīgi.
2. Alerģisku izpausmju parādīšanās, izsitumi uz bērna ādas.
3. Daži cilvēki uzskata, ka skābes kafijā var samazināt dzelzs saturu mātes pienā, lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu..

Tomēr, ņemot vērā šos punktus, uztura speciālisti sliecas uzskatīt, ka jūs varat dzert kafiju ar HB, ja sekojat ieteikumiem.

7 noteikumi barojošai mātei: droša lietošana

Ir nepieciešams iemācīties vairākus padomus mātēm, kas baro bērnu ar krūti:

1. Jaundzimušie var būt īpaši jutīgi pret kofeīnu (ilgā apstrādes laika dēļ). Tomēr līdz 6 mēnešu vecumam mazulim var būt vajadzīgas tikai 2-3 stundas, lai sagremotu kofeīnu. [pieci]
2. Perspektīvā kohorta pētījuma autori secināja, ka ir saprātīgi ierobežot kofeīna daudzumu 300 mg dienā [6]..
3. Mēģiniet nomainīt dzērienus ar kofeīnu nedēļu vai divas, lai redzētu, vai tas ir svarīgi. Ja kofeīns ietekmē jūsu mazuli, jums vajadzētu pamanīt atšķirību 3–7 dienu laikā. [1]
4. Labāk graudus labāk noslīpēt tieši pirms alus pagatavošanas: rūpnieciski samaltā produktā kofeīna īpatsvars ir lielāks.
5. Izslēdziet dzērienu, ja tiek lietoti medikamenti ar kofeīnu.
6. Ierobežojiet vai izslēdziet pārtiku ar kofeīnu: kola, kakao, šokolāde.
7. Uzbudināmība, slikts miegs, satraukums un nervozitāte tiek novērota zīdaiņiem, kuru mātēm ir ļoti liels kofeīna patēriņš: apmēram 10 vai vairāk tases kafijas dienā (virs 750 ml) [7]..

Vai ir vērts vai nav pirmajos mēnešos ļauties šim dzērienam, ja tam ir šāda iedarbība? Neviena oficiāla medus. avots nenosaka ierobežojumus kafijas lietošanai pirmajā mēnesī (ja tiek ievēroti ieteikumi). Tajā pašā laikā AK Nacionālais veselības dienests iesaka ierobežot kofeīna uzņemšanu līdz 200 mg / dienā [9] [11]:

• espresso: 145 mg uz 50 ml;
• 1 tase filtrētas kafijas: 140 mg;
• 1 glāze (250 ml) šķīstošās kafijas: 80 mg (1 tējk uz tasi);
• 1 kārba (250 ml) enerģijas dzēriena: 80 mg (lielās kannās var būt līdz 160 mg kofeīna);
• 1 tase tējas: 75 mg;
• 1/2 paciņas (50 g) vienkāršās šokolādes: līdz 50 mg;
• bundža kolas (354 ml): 40 mg.

Citus kofeīna avotus var atrast Starptautiskās GV komitejas tīmekļa vietnē [12]..

Kāda veida kafija ir labāka zīdīšanas laikā

Šķīstošās kafijas ražošanai tiek izvēlētas zemas kvalitātes izejvielas. Lai uzlabotu garšu, palieliniet kofeīna īpatsvaru garšas pastiprinātāju un aromatizētāju dēļ. Barojošām mātēm nav ieteicams to dzert.

Kafija bez kofeīna ar HS

Sievietei, mēģinot izvēlēties alternatīvu, rodas jautājums, vai zīdīšanas laikā ir iespējams patērēt kafiju bez kofeīna. Kafija bez kofeīna joprojām satur nelielu daudzumu. Tā ir tikpat droša vai pat drošāka nekā kafija ar kofeīnu [10].

Zaļā kafija ar karstu ūdeni

Šis dzēriens strauji iegūst popularitāti, īpaši starp tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tāpēc rodas jautājums par tā lietošanas iespēju laktācijas laikā. Izņēmums no grauzdēšanas posma gatavošanas tehnoloģijā ir vienīgā atšķirība no tradicionālās kafijas. Ir vērts padomāt: graudos, kas nav termiski apstrādāti, ir vērtīgākas vielas. Ja esat pilnīgi pārliecināts par produkta kvalitātes īpašībām, laiku pa laikam varat sevi sabojāt ar zaļo kafiju barojošai mātei.

Atlasītajiem labiem graudiem ir gaiši zaļgana nokrāsa. Tieši pirms lietošanas ieteicams sasmalcināt un uzliet. Stāj uzturā, būdams uzmanīgs, seko līdzi mazuļa reakcijai un uzvedībai.

Kafija ar pienu HS

Vai kafija ar pienu zīdīšanas laikā var mazināt negatīvo ietekmi uz bērnu? Piens maina garšu, palielina patērētā šķidruma daudzumu, bet nesamazina kofeīna īpatnējo svaru un iedarbību, tāpēc ir atļauts barot kafiju ar pienu barojošai mātei saskaņā ar vispārējiem noteikumiem.

Kā izvēlēties kafiju barojošai mātei

Barojot bērnu ar krūti, labāk ir dot priekšroku tikai dabīgai kafijai: tai būs mazāks kofeīna īpatsvars nekā iepriekš samaltā kafijā.

Ja produkts tiek nopirkts specializētā veikalā, ieteicams lūgt iepazīties ar kvalitātes sertifikātiem. Graudu šķirnes atšķiras dažādos kofeīna procentos (% no sausā sastāva): Arabica - 0,5-1,3; Libērija - 1,14-1,7; Robusta - 1,7–2,9. Ražotāji apliecina: Alpu arābikā ir minimālais kofeīna procentuālais daudzums.

Kafijas alternatīva: kafijas aizstājēji laktācijas periodā

Vai sievietei zīdīšanas laikā ir iespējams aizstāt kafiju ar kaut ko, un, ja jā, ar ko? Jā, ir augu aizstājēji, kas nav kaitīgi un pat noderīgi. Kafijas aizstājēji ir augu izcelsmes produkti, kurus izmanto dzērienu pagatavošanai, kas pēc izskata un garšas ir līdzīgi kafijai. Tajos ietilpst šādi produkti.

Cigoriņi

Cigoriņi ir lieliska alternatīva, to uzskata par kafiju tikai garšas dēļ. Tam ir pretējs efekts, salīdzinot ar kofeīnu: tas nomierina, labvēlīgi ietekmē aizkuņģa dziedzeri. Tas tiek ieviests piesardzīgi, vērojot bērna reakciju..

Guarana

Guaranā ir augļi, kas ir lazdu riekstu lielumā, ar bagātīgu dzeltenu vai oranžu krāsu. Nogatavojušies augļi atveras, iekšpusē ir brūna vai melna sēkla. No šīm sēklām tiek izgatavots aizstājējs..

Topinambūrs

Diētiskais dzēriens ir izgatavots no topinambūru saknes. Bumbuļus nomizo, sasmalcina, vairākas minūtes ielej ar verdošu ūdeni. Pēc žāvēšanas, cepšanas, sasmalcināšanas pulverī.

Mugitya

Ražots Japānā no ceptiem kviešiem, miežu graudiem. Nerafinēti graudi pēc grauzdēšanas tiek uzlietas un uzstāj, dažreiz sasmalcina līdz pulverim.

Acorn kafija

Vēl viens nosaukums ir ersatz coffee. Dzēriena ražošanai izvēlas liela izmēra ozolzīles ar zaļganu krāsu. Pēc žāvēšanas sasmalcina pulverī.

Vai ir iespējams dzert kafiju barojošām mātēm (ar GV): kā dzert

“Mamma ir pirmais vārds, galvenais vārds katrā liktenī”.

Vakar tevi iedvesmoja unikāla un neticami neliela brīnuma gaidīšanas sajūta, bet šodien tu esi māte. Nav svarīgi, cik vecs tu esi un kāds ir laika apstākļu iznākums uz ielas, kas notiek pasaulē, politikā un ekonomikā, jo tagad jums ir atvērta jauna pasaule - sava, unikāla, noslēpumaina un neatdarināma - jūsu mazuļa pasaule. Jauna sajūta: jūs esat māte, un jūsu mazulis ir Visuma centrs, visu jūsu prieku un pārdzīvojumu iemesls, lepnuma un neierobežotas laimes iemesls, un tajā pašā laikā bezmiega naktis, raizes un bezgalīgi jautājumi.

Jaunas mātes bieži rūpējas par daudzām tēmām. Jaunajā statusā viņi izjūt lielāku atbildību par savu bērnu, un parastais dzīvesveids un uzturs rada daudz jautājumu. Viens no galvenajiem ir māmiņu uzturs. Ko var, ko nevar? Kā padarīt savu uzturu noderīgu mazulim un tajā pašā laikā neliegt sev ierastos priekus?

Viens no šiem priekiem daudziem ir kafijas tase. Viņa tevi aicina ar savu maģisko aromātu. Bet daudzas neskaidras šaubas daudzus nomāc: vai kafija ir kaitīga zīdainim, kurš baro bērnu ar krūti? Vai es varu atļauties kafiju vismaz reizēm zīdīšanas laikā? Ja jā, kurš ir labāks un kurā laikā, un varbūt nemaz? Vai ir kāds produkts, kas var aizstāt kafiju??

Paņemsim to kārtībā.

Kas ir kafija?

Kafija ir dzēriens, kas gatavots no grauzdētām un maltām kafijas koka pupiņām un satur kofeīnu (wikipedia.org). No definīcijas mēs varam secināt, ka kafija ir dabiskas izcelsmes produkts, un tā rezultātā tai var būt dažas kontrindikācijas. Kafijas lietošana ietekmē dažādas sistēmas un cilvēka ķermeņa orgānus, proti: nervu, gremošanas, sirds un asinsvadu, uroģenitālās sistēmas. Kafija stimulē cilvēka fiziskās un garīgās aktivitātes. Tieši tāpēc, izdzērot tasi dzēriena, mēs jūtam sparu un spēka uzplaukumu. Tāpēc mūmijas patiešām vēlas, lai šis dzēriens uzmundrinātu pēc negulētas nakts ar bērnu vai vienkārši.

Kontrindikācijas

Cilvēkiem nevajadzētu dzert kafiju ar šādām slimībām:

1. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
2. Peptiska čūla un gastrīts saasināšanās stadijās.
3. Redzes pasliktināšanās.

Kā kafijas dzeršana ietekmē mazuļus: blakusparādības

1. Jāatzīmē, ka kafija ir alergēns, un tas var izraisīt alerģiju mazulim. Var izraisīt alerģisku reakciju izsitumu formā.
2. Daļa kofeīna nonāk mātes pienā un var izraisīt mazuļa satraukumu, proti, miega traucējumus un nemieru.
3. Varbūt kuņģa-zarnu trakta pārkāpums: problēmas ar izkārnījumiem.

Bet ciktāl visi šie faktori patiešām var parādīties, ne viens ārsts vai zinātnieks jums to pateiks. Vai ir vērts atteikties no iecienītā dzēriena? Galu galā tikko kaltas mātes režīms bieži vien neļauj gulēt un simtprocentīgi justies. Un pazīstamās kafijas tases unikālā garša palīdzēs uzmundrināt un atjaunot labu garastāvokli.

Kad jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā

Ja jums nav kontrindikāciju un jūs nevarat pretoties smaržīgam dzērienam, ievērojiet noteikumus:

1. Vai es varu zīdīt kafiju pirmajā mēnesī? Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos joprojām ir vērts atteikties no kafijas dzeršanas. Mazuļa sistēmas un orgāni joprojām nespēj uztvert tādu produktu kā kafija, tāpēc jums vajadzētu veltīt laiku dzērienam.
2. Kad mazulis ir nedaudz vecāks, jūs varat pakāpeniski un uzmanīgi izmēģināt kafiju, uzmanīgi vērojot drupatas reakciju. Ja ir alerģiska reakcija, dzēriens jāiznīcina..
3. Kafiju labāk dzert tūlīt pēc barošanas, lai nākamās zīdīšanas laikā kofeīna saturs pienā būtu minimāls.
4. Nepārspīlējiet to ar daudzumu: ne vairāk kā tasi dienā no rīta.
5. Vai zīdīšanas laikā varu lietot dabisko kafiju? Kafijas kvalitātei ir galvenā loma. Kafijai mammai vajadzētu būt tikai dabīgai un pagatavotai no svaigām izejvielām.

Dzēriena pagatavošanai labāk ir izmantot veselas kafijas pupiņas. Kafiju labāk sasmalcināt pats - kafijas dzirnaviņās. Var iegādāties arī gatavu maltu kafiju, taču eksperti apliecina, ka gatavais maltais produkts zaudē savas labākās īpašības..

Kāda veida kafiju nevajadzētu dzert barojošām mātēm (ar GV) un kāpēc

Šāda veida dzērieni nav apsveicami, jo tie tiek pakļauti īpašai ķīmiskai apstrādei, kas var negatīvi ietekmēt veselību. Turklāt katram ražotājam ir sava dzēriena pagatavošanas tehnoloģija, un jūs nekad neuzzināsit par visām produkta apstrādes smalkumiem un noslēpumiem..

1. Ļoti stipra kafija. Spēcīgs dzēriena stiprums var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa labsajūtu.
2. Kafija bez kofeīna. Šis produktu veids ir nekas cits kā ražotāja viltība un reklāmas gājiens. Jāatzīmē, ka kafija bez kofeīna dabā neeksistē, un visi mēģinājumi samazināt kofeīna daudzumu izstrādājumā tiek veikti ar stingru ķīmisku apstrādi. Tāpēc šāda dzēriena ieguvums ir ļoti apšaubāms.
3. Apšaubāmas kvalitātes malta kafija. Kafijas pupiņas labāk sasmalcināt mājās vai izvēlēties tikai uzticamu ražotāju.

Optimāls jaunai mātei, kas baro bērnu, būs svaigi pagatavota vāja kafijas tase ar pienu un cukuru. Vēlamais: kafijas latte, kapučīno, macchiato.

Jebkurā gadījumā kafijas dzeršana vai nedzeršana zīdīšanas laikā ir jūsu ziņā. Novērtējis visus iespējamos kafijas dzeršanas plusus un mīnusus, jūs, bez šaubām, varēsit izdarīt pareizo izvēli..

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā?

Sveiki, dārgie uzmundrinošā dzēriena cienītāji un jaunās māmiņas, kuras pirmajos mazuļa augšanas un attīstības mēnešos izjuta mātes stāvokļa smagumu. Protams, karstas kafijas tasīte varētu neitralizēt bezmiega naktis un dot enerģiju. Bet jautājums ir, vai kafija ar krūti nevar kaitēt mazulim? Sanāksim kopā.

Iespējams vai nē?

Ja jūs sakāt, ka nevarat, jebkura māmiņa nekavējoties jautās, bet ja maz var? Tāpēc izlemsim, kura kafija ir tik slikta mazulim?

Kofeīns var izraisīt pārmērīgu drupatas, kā arī tējas (zaļā un melnā), kakao, šokolādes un citu aizraujošu kārumu pārmērīgu uzbudinājumu. Tādēļ to lietošana ir ieteicama, lai samazinātu vai likvidētu. Īpaši bērna dzīves pirmajā mēnesī.

Otrajā un trešajā mēnesī mazuļa gremošanas trakts pielāgojas pārtikai. Līdz šim jaunā zarna neko nevar sagremot, izņemot mātes pienu vai pielāgotu maisījumu.

Kafija faktiski nav biedējošs kofeīns, bet tāpēc, ka mazuļa ķermenis, īpaši jaundzimušais, nespēj apstrādāt un aktīvi noņemt dzeršanas “smagos” komponentus. Tas var izraisīt zarnu nobriešanu, aizcietējumus, zarnu kolikas..

Bērnam joprojām būs kolikas. Tie sākas viņa dzīves 3-4 nedēļu beigās un turpinās līdz 3. mēneša beigām. Bērnam ir grūti un bez šāda dzēriena.

7 kļūdas un to atspēkošana

Kāds ir risks??

Neviens pediatrs nevarēs no jūsu rokas izķert tasi smaržīga dzēriena. Izlemiet to dzert vai nedzert, tikai jūs. Bērna dzeršana rada zināmu risku:

1. Nervu sistēmas uzbudināmības stiprināšana. Ņemot vērā biežo hiperaktivitāti zīdaiņiem, tas nav nepieciešams.
2. Atkarību. Kafijas pupiņu novārījums to uzlabo un rada atkarību.
3. Dzēriena sastāvdaļas uzkrājas bērnu vecumā līdz 2 gadiem un ietekmē nervu sistēmu un kuņģa-zarnu traktu. Ja dzērienu lieto regulāri, drupatas attīstās aizcietējumi un zarnu iekaisums..

Ja nav iespējams atteikties no dzēriena, tas ir grūti, un jūs to joprojām dzersit, pat ja viņi apgalvo, ka tas ir stingri, ka nav iespējams ievērot dažus noteikumus.

5 noteikumi par drošas kafijas dzeršanas tehnikas instrukcijām

Līdz 3 mēnešiem mēģiniet nedzert kafiju. Nākotnē izmantojiet 5 noteikumus, kas samazina dzēriena negatīvo ietekmi uz mazuļa ķermeni:

1. Ar HB ir svarīgi ņemt vērā, cik daudz kofeīna izdalās no organisma. Tas notiek apmēram 5 stundu laikā. Mēģiniet dzert kafiju tūlīt pēc barošanas, lai samazinātu tās sastāvdaļu saturu mātes pienā.
2. Izmantojiet mazas krūzes.
3. Dzeriet dzērienu vienu reizi 2-3 dienās, maksimāli vienu reizi dienā.
4. Ēdiet produktu graudos (pats malti).
5. Kafiju brūvējiet nevis cezvē vai turkā, bet uzreiz krūzītē, tikai ielejot verdošu ūdeni. Tas samazinās tonizējošo alkaloīdu daudzumu dzērienā..

Par to mēs ar tevi atvadāmies. Mēs ceram, ka tie palīdzēja mazināt dedzīgu kafijas automātu risku bērniem. Apmeklējiet vietni jebkurā laikā un uzaiciniet draugus, izmantojot sociālos tīklus.

Pēc cik stundām alkohols atstāj mātes pienu?

Vai es varu ēst arbūzu zīdīšanas laikā?

Vai ir iespējams ēst suši zīdīšanas laikā?

Kā palielināt piena daudzumu un tauku saturu ar B hepatītu?

Mātes pienu stimulējoši pārtikas produkti

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā?

Dzemdību rezultātā sievietes ķermenis ir pakļauts nopietnām izmaiņām, daudzas no tām ir saistītas ar laktācijas sākumu. Jaunai mātei laktācijas laikā ir jāsaskaras ar daudziem ierobežojumiem, īpaši ar pārtiku, jo mātes uzturs ietekmē saražotā piena kvalitāti un daudzumu. Daudzas sievietes interesējas par kafijas lietošanas ieteikumu bērna zīdīšanas laikā..

Kā kafija ietekmē cilvēku??

Dzēriena saņemšana saprātīgos daudzumos nespēj kaitēt ķermenim. Turklāt šis dzēriens ir līderis derīgo sastāvdaļu un garšas klātbūtnē..

Uzmundrinoša dzēriena pozitīvā ietekme uz cilvēku izpaužas šādi:

• Ietekme uz centrālo nervu sistēmu;
• Uzlabojot koncentrēšanos, atmiņu un uzmanību;
• Apetītes samazināšanās un darba spēju palielināšanās;
• Diabēta riska samazināšana;
• Dažu pretsāpju līdzekļu darbības pastiprināšana;
• Garastāvokļa uzlabošana.

Ja cilvēks dzer pārāk daudz, var rasties šādas sekas:

• Problēmas gulēt;
• Depresīvs garastāvoklis;
• Apātija;
• Atkarība;
• Nervu sistēmas traucējumi.

Vai mamma var dzert kafiju laktācijas laikā?

Jaunu māšu galvenās bažas ir saistītas ar atļautajiem ēdieniem barošanas laikā, jo tiem jābūt pareiziem un līdzsvarotiem. Ir daudz viedokļu par to, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā, it īpaši pirmajos mazuļa dzīves mēnešos..

Cēloņi, kāpēc mātes baidās, ka jūs nevarat dzert kafiju zīdīšanas laikā, ir saprotami: mazuļa gremošanas sistēma vēl nav izveidota, un tā nevar ātri atbrīvoties no ienākošajām vielām. Ja pieaugušajiem ir vajadzīgas tikai dažas stundas, lai noņemtu kaitīgas vielas, tad tas prasīs bērnu nedēļā. Viņi uzkrājas un var izraisīt nervu sistēmas traucējumus.

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka Guo laikā saprātīgā daudzumā kafijas lietošana neietekmē bērnu.

Kafijas ietekme uz laktāciju

Pastāv viedoklis, ka kafijas lietošana laktācijas laikā var negatīvi ietekmēt piena daudzuma un kvalitātes rādītājus.

Ārsti saka pretējo - ievērojot uzņemšanas noteikumus un nelielu dzērienu, ietekme uz laktāciju nav.

Uz nots! Kofeīna saturs dzērienā ir daudz zemāks nekā zaļajā tējā vai tumšajā šokolādē..

Kafijas ietekme uz mazuļiem

Reakciju risks bērnā ir minimāls. Tomēr daži bērni var izjust negatīvas sekas, jo īpaši, ja māte lieto daudz alkaloīdu un to pārmērīgu uzkrāšanos bērna ķermenī.

• Alerģisku reakciju parādīšanās;
• Problēmas ar izkārnījumiem;
• Derīgo vielu izdalīšanās no organisma;
• Miega traucējumi;
• Nervu uzbudināmība.

Svarīgs! Iepriekšminēto problēmu gadījumā uzņemšana nekavējoties jāpārtrauc.

Galvenās kofeīna briesmas

Dzērienu ar kofeīnu bīstamība ir šāda:

• Kafija ir diezgan alerģisks dzēriens. Pat ja tas ir dabiski, sākot no augstākajām atzīmēm, tas negarantē reakcijas trūkumu mazulim;
• Kafijas uztveršana laktācijas laikā palīdz māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, uzmundrināties un palielināt darba spējas, lai visu dienu varētu veltīt aktīvam bērniņam. Īstenojot šo mērķi, mātes dzer lielu daudzumu dzēriena, kas var kaitēt bērnam;
• Uzmundrinoši dzērieni rada atkarību. Ja māte pirms dzemdībām regulāri dzēra kafiju, tad barošanas laikā no tās atteikties var būt diezgan grūti. Daudzi eksperti apgalvo, ka nekonsekvents dzēriena atteikums ir kaitīgs, var rasties stress. Ir nepieciešams tikai samazināt devu.

Kā dzert kafiju ar HS?

Pilnīgi atsakieties no šīs metodes, lai uzmundrinātu izvēles iespēju. Jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā, ja ievērojat vienkāršus padomus.

Kafijas dzēriena lietošanas pamatnoteikumi:

1. Ieteicamā rīta uzņemšana;
2. Lai samazinātu procentuālo koncentrāciju pienā, ir nepieciešams to dzert tūlīt pēc barošanas vai dekantēšanas;
3. Tā kā tas izvada kalciju no ķermeņa, jums jāpalielina tādu pārtikas produktu uzņemšana, kas bagāti ar kalciju - piena produkti, sieri;
4. Ieteicams palielināt dzeramā ūdens patēriņu, jo dzēriens veicina dehidratāciju;
5. Ir svarīgi samazināt citu produktu, kas satur alkaloīdus, uzņemšanu;
6. Nesāciet dzert tūlīt pēc dzemdībām. Jums jāgaida vismaz mēnesis.

Cik daudz barojoša māte var dzert kafiju?

Lai dzēriens nekaitētu mātei un mazulim, ir jāierobežo tā uzņemšana. Dzerot dažas tases dienā, rodas negatīvas sekas. Zīdīšanas laikā jūs varat dzert dzērienu ne vairāk kā vienu reizi dienā vai reizi pāris dienās.

Labāk, ja tas ir svaigi gatavots dzēriens no graudiem. Ja jūs to negatavojat, bet ļaujat to pagatavot verdošā ūdenī, varat samazināt kaitīgo vielu saturu.

Kafijas izvēle laktācijai

Īpaši svarīga ir kafijas izvēle zīdīšanas laikā. Ir daži padomi, kas jums jāievēro, izvēloties:

1. Kofeīna procentuālais daudzums. Šajā gadījumā priekšroka jādod graudiem vai svaigi samaltiem, tajos esošais alkaloīds ir mazāks nekā šķīstošā veidā;
2. Ķīmiskā apstrāde. Šis process visbiežāk tiek pakļauts šķīstošam dzērienam, kas var izraisīt alerģisku reakciju;
3. Augstākās šķiras graudi. Jāizvēlas tikai labākie graudi, jo zemākas klases produkti var izraisīt traucējumus.

Lai samazinātu seku risku, ieteicams lietot atšķaidītu kafiju ar pienu vai krējumu..

Šķīstošā kafija

Eksperti iesaka atturēties no šķīstošās kafijas dzeršanas zīdīšanas laikā vairāku iemeslu dēļ:

• Augsta kofeīna koncentrācija;
• Zemākās pakāpes graudu izmantošana ražošanā;
• Ķīmiskās apstrādes pielietojumi;
• Tirdzniecībā bieži parādās liofilizēts pulveris, nevis tūlītējs dzēriens.

Kafija bez kofeīna

Kafijas bez kofeīna neeksistē, tāpēc dzēriens bez kofeīna satur nelielu devu. Šādu dzērienu dod priekšroka barojošām mātēm, uzskatot, ka to atļauts dzert neierobežotā daudzumā. Tomēr uz kafiju bez kofeīna attiecas tie paši noteikumi par zīdīšanu kā uz citām šķirnēm:

• To vajadzētu dzert ne vairāk kā vienu reizi dienā;
• Jūs nevarat dzert dzērienu pirms gulētiešanas;
• Jums nevajadzētu izvēlēties lētu šķirni, jo kofeīna iegūšanai tiek izmantots bīstams šķīdinātājs.

Svaigi maltas kafijas pupiņas

Šāds dzēriens ir ideāls variants laktācijas laikā, pateicoties tā dabiskumam un pozitīvajai ietekmei uz ķermeni. Priekšroka jādod arabica pupiņām. Tieši pirms lietošanas tos sasmalcina.

Uz nots! Ieteicams negatavot maltus graudus. Tie jālej ar verdošu ūdeni un ļauj tam brūvēt vairākas minūtes. Dzērienu var atšķaidīt ar pienu, lai samazinātu kofeīna procentuālo daudzumu un palielinātu ieguvumus ķermenim..

Zaļā kafija

Kad jauna māte izvirza jautājumu par to, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā, priekšroka dodama mazāk kaitīgām šķirnēm. Daži cilvēki domā, ka zaļā kafija ir laba, lai to saistītu ar zaļo tēju. Galvenais šīs izvēles kritērijs ir tas, ka zaļais dzēriens veicina svara zudumu. Šai pieejai ir arī trūkumi:

• Zaļajā dzērienā kofeīna saturs ir tāds pats kā graudaugos. Tas atšķiras cepšanas veidā;
• Zaudējot svaru laktācijas laikā, hormonālais fons pārstrukturēšanas dēļ nedos vēlamo rezultātu;
• Apetītes samazināšanās, dzerot zaļo kafiju, izraisa nogurumu un samazinātu pienu.

Cigoriņi kā kafijas aizstājējs

Dažas barojošās mātes kafiju aizstāj ar cigoriņiem, jo ​​tajā nav kofeīna. Augu izcelsmes dzērienam ir vairākas noderīgas īpašības:

• Uzmundrina un dod enerģiju, neskatoties uz kofeīna trūkumu;
• No organisma izvada kaitīgas vielas;
• Novērš disbiozi un aizcietējumus;
• Atbalsta imunitāti;
• Izpleš asinsvadus;
• Palīdz ar sirds slimībām.

Neskatoties uz acīmredzamo ieguvumu, cigoriņi jālieto uzmanīgi, sākot ar mazām devām un uzraugot mazuļa reakciju. Ar dzērienu nevajadzētu aizrauties, jūs varat dzert ne vairāk kā divas tases dienā.

Mīti par kafiju zīdīšanas laikā

Mammas bieži dzird dažādus mītus par kafijas uzņemšanu zīdīšanas laikā:

• Uzņemšana ir iespējama tikai bez kofeīna. Patiesībā bez kofeīna iespēja ir daudz kaitīgāka ķīmiskās apstrādes dēļ;
• Bērns atpaliks attīstībā, slikti gulēs un kļūs nervozs. Pašlaik kofeīns tieši neietekmē šos rādītājus;
• Uzmundrinoša dzēriena lietošana iemāca bērnam jaunas garšas sajūtas. Bet bērna ķermenis pirmajos mēnešos nespēj uztvert pieaugušo ēdienu.

Dr Komarovsky par kofeīna iedarbību

Pēc autoritatīvā pediatra E. O. Komarovska teiktā, ieteicams pārtraukt kofeīna lietošanu tikai trīs gadījumos:

• Kad bērnam ir alerģiska reakcija. Ir nepieciešams sākt dzert dzērienu ar mazām devām un novērot bērna reakciju;
• Ja rodas negatīvas reakcijas - miega traucējumi, nervu aizkaitināmība;
• Situācijā, kad bērnam tiek izrakstītas kofeīnu saturošas zāles, viņa mātes uzņemšana var izraisīt kofeīna pārmērīgu daudzumu.

Uz jautājumu, vai ir iespējams lietot kafiju zīdīšanas laikā, Komarovskis sliecas uz pozitīvu atbildi.

Kafija laktācijas laikā nevarēs kaitēt mazulim, ja lietosit to saprātīgos daudzumos un izvēlēsities kvalitatīvus produktus. Izņemot īpašus mazuļu reakcijas gadījumus, kafijas lietošanas negatīvās sekas netika atklātas. Galvenais ir sākt pakāpeniski dzert kafiju, uzraudzīt bērna uzvedību.

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā

Kafija ir specifisks dzēriens. Tas izskaidrojams ar to, ka ne visi to var patērēt, un ne vienmēr. Viena no cilvēku kategorijām, kuras pārstāvji ārsti iesaka atturēties no šī uzmundrinošā dzēriena, ir barojošās mātes. Galu galā tajā esošais kofeīns ir spēcīgs alkaloīds, kas var nonākt barībā mazulim. Tas pašreizējā laikā un nākotnē var izraisīt drupatas veselības pasliktināšanos. Tātad, vai ir iespējams barot kafiju ar krūti? Atbilde tiks sniegta rakstā..

Patiesība un mīti par kafiju zīdīšanas laikā

Sievietes zīdīšanas periodā uzturam jābūt pēc iespējas saudzējošam. No vienas puses, tajā vajadzētu būt visām derīgajām vielām, kas nepieciešamas mazuļa pilnīgai attīstībai. No otras puses, daudzos produktos jums ir jāierobežo. Un tas attiecas ne tikai uz pārtiku, bet arī uz dzērieniem. Daudzi jautājumi izraisa kafiju.

Ja sieviete pirms laktācijas izdarīja bez viņa, maz ticams, ka HB laikā radīsies dzēriens. Bet ko tad, ja pirms ilgi gaidītā mazuļa dzimšanas sieviete regulāri lietoja dzērienu un tagad, kļuvusi par māti, vienkārši nevar no tā atteikties? Šādā situācijā jums jākonsultējas ar ārstu, kurš sniegs atbildi uz jautājumu par to, vai kafiju var dot jaundzimušo barojošām mātēm katrā atsevišķā gadījumā..

Kafija ne tikai kaitē cilvēka ķermenim, bet arī sniedz labumu. Tas paaugstina asinsspiedienu par 10 atzīmēm, kā arī labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, izraisot intelektuālās attīstības un veiktspējas līmeņa paaugstināšanos. Bet ir zinātniski pierādīts, ka regulārs kafijas patēriņš padara jūs atkarīgus..

Un tagad mēs mēģināsim izskatīt un atspēkot izplatītos mītus par šo brīnumaino austrumu dzērienu:

1. Kafija ir acīmredzami kaitīga barojošās sievietes veselībai. Nevar teikt, ka dzēriens ir 100% veselīgs, bet tas ir kaitīgs tikai noteiktos apstākļos.
2. Alternatīvi apsveriet zaļo tēju, kas ir labvēlīgāka (vai mazāk kaitīga). Šis viedoklis daļēji ir nepatiess, jo zaļā tēja ir spēcīgākais to koncentrāts, kas stimulē nervu sistēmu..
3. Dzēriena uzņemšana bez kofeīna alkaloīda - nekaitē. Tas ir arī nepatiess apgalvojums, jo, pat atšifrējot šo alkaloīdu, atšķirība ir tikai tā tilpumā.
4. Ja dienā izdzer krūzi dzēriena, nekas slikts nenotiks. Tā ir arī kļūda. Kaut arī mazas devas nevar izraisīt letālu kaitējumu, pastāv risks paaugstināt holesterīna līmeni asinīs. Un tas ir kaitīgi ne tikai sievietei, bet arī viņas bērnam.

Turklāt kofeīns ir atrodams arī daudzos citos produktos, no kuriem uz laiku vajadzētu atteikties. Šī ir šokolāde, kakao, sodas enerģija un ikviena iecienītākā Coca Cola.

Kafijas ietekme uz māti

Tātad, vai ir iespējams barot kafiju ar krūti? Nav stingru tabu attiecībā uz šo dzērienu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat norīt dzērienu lielos apļos 3-5 reizes dienā. Pirmkārt, konsultējieties ar ārstu. Un par kofeīna patēriņu vajadzētu domāt tikai veselības problēmu gadījumā (zems asinsspiediens, vājums, letarģija, apātija). Citos gadījumos, lai dzēriens nekaitētu mātei un bērnam, vajadzētu atturēties.

Ja jūs dzerat kafiju bez norādēm un pārsniedzat pieļaujamo devu, mātei var rasties šādi simptomi:

• galvassāpes;
• kuņģa darbības traucējumi;
• alerģija;
• nervu satraukums;
• spiediena palielināšanās;
• palielināts sirdsdarbības ātrums;
• sāpes sirds muskuļos;
• ādas krāsas maiņa.

Protams, kofeīna patēriņš pēc ārsta ieteikuma neko nedos. Tajā pašā laikā šī viela var negatīvi ietekmēt laktāciju. Katru reizi, nonākot mātes pienā, šis elements sabojā tā kvalitāti un noved pie tā, ka jaunā māte riskē atstāt savu mazuli bez citas barošanas porcijas turpmākās barošanas laikā. Tas ir saistīts ar faktu, ka, patērējot kafiju, vielmaiņas reakcijas organismā palēninās.

Ietekme uz bērnu

Skaidrs signāls, ka no dzēriena noteikti jāatsakās, ir izmaiņas mazuļa veselības stāvoklī. Ir trīs aspekti, kurus šis dzēriens var ietekmēt:

1. Alerģija. Tas var rasties izsitumu formā vai zarnu kustības grūtību dēļ. Ja šādas reakcijas nav, kafijas dzeršana ir pieļaujama, taču tā jāievada uzturā pakāpeniski.
2. Centrālās nervu sistēmas ierosme. Bērns, iespējams, nav labi aizmidzis un viegli gulēt. Viņš var būt arī pārāk aktīvs vai kaprīzs..
3. Piena daudzuma samazināšanās. Fakts ir tāds, ka dzērieni ar kofeīnu zīdīšanas laikā samazina dzelzs koncentrāciju, kas nozīmē mazuļa anēmijas attīstību.

Lai izvairītos no šādām problēmām, pirmajos 3 mēnešos pēc mazuļa dzimšanas jums vajadzētu atturēties no dzeršanas.

Cik daudz kafijas tiek noņemts no mātes piena

Kafijai ir augsts absorbcijas līmenis mātes pienā. Svarīgu lomu spēlē jautājums par to, cik daudz kafijas tiek izvadīts no mātes piena. Šis periods ir garš un ilgst 3–5 stundas..

Ja kofeīns nonāk bērna ķermenī, tā izdalīšanās ātrums ir atkarīgs no mazuļa vecuma:

• priekšlaicīgas drupatas - 65-103 stundas;
• 3 mēnešus veci mazuļi - līdz 97,5 stundām;
• līdz sešiem mēnešiem - 14 stundas;
• no sešiem mēnešiem - 2,5 stundas.

Stundu pēc kafijas dzēšanas kofeīna līmenis sasniedz maksimālo koncentrāciju gan sievietes, gan bērna ķermenī.

Daudzas sievietes uzskata, ka sūknēšana var glābt šo situāciju. Faktiski tā ir neefektīva. Kamēr kofeīns netiks izvadīts, daļa no tā nonāks mazuļa ēdienā..

Komarovsky par kafiju ar laktāciju

Daudzām mātēm Jevgeņijs Komarovskis ir autoritāte. Tāpēc jautājumā par to, vai kafija ir pieņemama laktācijai, Komarovsky ir eksperts, kurš var sniegt saprotamas atbildes uz visiem interesējošajiem jautājumiem. Tāpat kā citi ārsti, viņš uzskata, ka, kļūstot par māti, sievietei vajadzētu sevi pasargāt no šī dzēriena lietošanas. Tas izskaidrojams ar vairākiem cēloņsakarības faktoriem:

• kofeīns provocē problēmas ar izkārnījumiem un izraisa alerģiju;
• bērns sāk daudz raudāt, slikti guļ;
• mazulis riskē saslimt ar plaušām.

Kofeīna izdalīšanās no bērna ķermeņa ir ārkārtīgi ilga, šis process var kaitēt bērna veselībai. Tāpēc uz jautājumu, vai ir iespējams dzert kafiju ar HS, Komarovskis atbild noraidoši.

Noteikumi kafijas dzeršanai uz karsta ūdens

Ja kafija ir tas, kas jums nepieciešams, jums jāievēro daži noteikumi, kas samazina kaitējumu no tā:

1. Sazinieties ar ārstu, kurš noteiks pieņemamo devu un shēmu.
2. Izvēlieties tikai augstas kvalitātes šķirnes.
3. Izvairieties no dzērieniem ar mākslīgām sastāvdaļām (piemēram, šķīstošo kafiju).
4. Dzeriet ne vairāk kā divas tases dienā.
5. Dzērienam jābūt vājam: labāk ir dzert divas svaigas kafijas krūzes ar noteiktu laika intervālu, nevis patērēt vienu tasi ļoti koncentrēta šķidruma.
6. Kafijas pauzes jāsāk pēc bērna 3 mēnešu vecuma..

Kā izvēlēties kafiju barojošai mātei

Protams, dzērienam, kas izvēlēts barojošajai mātei, vajadzētu būt tikai dabīgam. Vēlams, lai to pagatavotu no svaigi maltiem graudiem. Kas attiecas uz šķīstošo vielu, to ir aizliegts dzert. Galu galā tas ir izgatavots no zemas kvalitātes graudiem, kurus arī nopietni ķīmiski pārstrādā. Tāpēc nevar izvairīties no alerģiju un gremošanas traucējumu bīstamajām sekām.

Kafija bez kofeīna

Īpaši jāatzīmē kafija bez kofeīna zīdīšanas laikā. Fakts ir tāds, ka šis sastāvs ir pārspīlēts: patiesībā tas ir dzēriens ar zemāku vielas saturu, tāpēc tas nedarbosies, lai izvairītos no alkaloīda iespiešanās. Pēc kaitējuma pakāpes dzēriens nav labāks par šķīstošo kafiju.

Kafija ar pienu

Piens palīdzēs neitralizēt melnā dzēriena kaitīgo iedarbību. Tas jāpievieno katrai sagatavotā buljona glāzei proporcijā no 1 līdz 3 vai maksimāli no 1 līdz 4.

Kafijas krūtiņa

Kafija nebūt nav vienīgais prieks. Pat ja tās nav barojošas mātes, daudzas sievietes pāriet uz vieglākiem un maigākiem dzērieniem. Vai ir iespējams dzert tos ar krūti? Apsveriet kopā.

Cigoriņi

Šī ir augu kultūra. Šķīstoša pulvera pagatavošanai tā sakni izmanto žāvētā veidā. Tas garšo kā kafija. Bet darbība ir maigāka. Tas ir noderīgi nervu sistēmai, figūrai, zarnu funkcijai, palielina imunitāti..

Miežu dzēriens

Šis produkts ir izgatavots no dabīgām labībām, tāpēc tas sniedz daudz vairāk ieguvumu nekā kaitējumu. To aktīvi izmanto slimību ārstēšanā un to profilaksē.

Acorn kafija

Šī ir lieliska alternatīva klasiskajam ļaunprātīgas programmatūras dzērienam. Ēdienu gatavošana notiek no termiski apstrādātiem ozola augļiem. Jūs varat iegādāties produktu veikalos vai arī pats to izgatavot.

Dzēriens ir noderīgs laktācijai, jo tas izraisa mātes uzmundrinājumu un attiecīgi paaugstina garastāvokli, mazulis jutīsies labi un mierīgi.

Secinājums

Tādējādi kafija un zīdīšana ir pilnīgi saderīgas lietas. Bet, ja ir iespēja atturēties no kofeīna, labāk to darīt. Kā parastās kafijas aizstājēju ir vērts izmantot cigoriņus, dzērienu no miežiem, ozolzīles. Tas ļaus jums saglabāt veselību un iegūt bagātīgu, nesalīdzināmu garšu..

Vai barojoša māte var dzert kafiju, neriskējot ar bērnu

Pēc bērna piedzimšanas sievietes dzīve mainās. Tas attiecas uz dzīvesveidu un kulinārijas vēlmēm - daudzi produkti laktācijas laikā ir stingri aizliegti. Vai ir pieņemami dzert kafiju zīdīšanas laikā? Šis jautājums satrauc mātes, kuras nevarēja iedomāties savu dzīvi pirms grūtniecības bez krūzes aromātiska dzēriena.

Patiesība un mīti

Ja kādu brīdi paskatīsities uz pagātni, jūs varētu saskarties ar kategorisku kafijas lietošanas aizliegumu ar HS. Bērnu vecmāmiņas un vecmāmiņas, iespējams, atrunās jauno māti no kafijas, baidoties no briesmīgām sekām. Šeit ir daži izturīgi mīti, kuriem sievietes ticējuši gadiem ilgi..

• Kafiju zīdīšanas laikā var dzert tikai bez kofeīna. Labāk ir dot priekšroku tējai. Šī teorija ir pilnīgi bezjēdzīga, jo dzēriens kaut kādā veidā satur kofeīnu, tikai mazākos daudzumos. Ilgu laiku tēja tika uzskatīta par daudz nekaitīgāku nekā kafija. Neskatoties uz to, šī pati zaļā tēja satur kofeīna analogu, kas ne vienmēr pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni. Bieža spēcīgas, stipri infūzijas tējas lietošana var būt kaitīga.
• Šķīstošā kafija ir mazāk kaitīga nekā malta vai graudu. Daudzi cilvēki tā domā, jo šķīstošais dzēriens nesatur dabiskas sastāvdaļas. Tāpēc no viņa nav nodarīts nekāds kaitējums. Šī hipotēze ir kļūdaina - šķīstošā kafija satur lielu daudzumu kofeīna. Turklāt šis dzēriens ir izgatavots no zemas kvalitātes graudiem. Kas nav noderīgs.
• Jūs varat dzert un ēst absolūti visu, sākot no drupatas pirmajām dzimšanas dienām. Dažas vecmāmiņas var neatlaidīgi piedāvāt šo iespēju jaunajai mātei. Parasti to motivē fakts, ka šādā veidā bērns ātri pielāgojas parastajam ēdienam. Bet mūsdienu dietologi un pediatri iesaka atturēties no pārmērīgas ēšanas un dzeršanas pirmajos divos līdz trīs mazuļa dzīves mēnešos. Nākotnē jūs varat pakāpeniski paplašināt mātes uzturu. Cita starpā varat arī izmēģināt kafiju..

Cik daudz kafijas izdalās no mātes piena

Vidēji kofeīns no pieaugušā ķermeņa izdalās 5 stundu laikā. Mēs runājam par asinīm un mātes pienu. Parasti mātei šajā periodā izdodas barot bērnu ar krūti un tāpēc viņam nodot noteiktu kofeīna devu. Augstākā kofeīna koncentrācija pienā ir 15–60 minūtes pēc tam, kad māte izdzēra tasi. Tad kafiju pakāpeniski noņem no mātes piena..

Kāpēc gan to nedzert litros

Tātad, vai ir iespējams barot kafiju ar krūti? Jā, bet ar atrunām. Iepazīstinot ar jebkuru jaunu produktu, jums rūpīgi jāuzrauga, kā mazulis reaģē uz to: viņa uzvedība, izkārnījumu kvalitāte, regurgitācija (vai tās trūkums) un ādas stāvoklis. Savu viedokli par šo jautājumu pauda arī mūsdienu māmiņu iecienītais doktors Komarovskis. Viņš iesaka skatīties bērnu. Ja mazulis uzvedas kā parasti, āda un izkārnījumi ir kārtībā, varat dzert kafiju. Bet, protams, mazliet, nevis litri.

Neskatoties uz to, ka, barojot bērnu ar krūti, kafiju nav aizliegts dzert, mātei jābūt ārkārtīgi uzmanīgai. Tāpat kā citu pārtikas produktu gadījumā, dzēriens būs kaitīgs, ja to daudz dzer..

1. "Uzkrāšanās efekts." Bērna ķermenis iemācīsies efektīvi noņemt šo vielu tikai pēc 2 gadiem. Tādējādi pastāvīgs kafijas patēriņš mātei var izraisīt kofeīna uzkrāšanos mazuļa ķermenī. Dažos gadījumos zīdaiņiem tika novērota pat atkarība no kofeīna..
2. Pārmērīgs uzmundrinoša dzēriena patēriņš var izraisīt bērnu aizcietējumus.
3. Ļaunprātīga izmantošana var izraisīt alerģisku reakciju no bērna ķermeņa, kurš nav pieradis pie šī produkta..
4. Kafija provocē kalcija izvadīšanu no organisma. Tāpēc jaunai mātei, kurai ir akūts kalcija deficīts, uz laiku vajadzētu pilnībā atteikties no kafijas.
5. Iespējamā ietekme uz bērna nervu sistēmu. Un, lai gan ir pierādīts, ka šāds efekts ir minimāls, daži zīdaiņi uz mātes piedzērušos dzērienu var reaģēt ar satraukumu un satraukumu. Katras personas ķermenis, ieskaitot mazu, ir individuāls. Tāpēc barojošai mātei rūpīgi jāuzrauga drupatas uzvedība pēc kafijas lietošanas.

Uzmanību! Kofeīns ir atrodams ne tikai kafijā. Ievērojama šīs vielas koncentrācija ir melnajā un zaļajā tējā, kakao, šokolādē, Coca-Cola. Tāpēc arī šie ēdieni jālieto ļoti uzmanīgi..

Drošības noteikumi

Ja barojoša sieviete patiešām vēlas kādu produktu vai dzērienu, jums no tā nevajadzētu atteikties. Pretējā gadījumā jauna māte var nopelnīt stresu un nervu sabrukumu uz pastāvīgu gastronomisko aizliegumu fona. Vai arī vispār atsakieties no GV.

Jūs varat dzert kafiju, taču jums jāievēro noteikti izvēles un patēriņa noteikumi..

Labāk ir dot priekšroku graudu kafijai. Graudiem jābūt vislabākās kvalitātes, tad slīpēts un ar rokām pagatavots dzēriens kļūs daudz noderīgāks nekā tā veikala kolēģis.

Dzērienu vislabāk nav uzkarsēt, bet to pagatavot, ielejot maltus graudus ar verdošu ūdeni. Šī pieeja samazina kofeīna daudzumu..

Optimālais daudzums barojošai sievietei ir viena tase dienā (vislabāk agrā, rīta stundā).

Kafijas dzeršana vislabāk ir tūlīt pēc mazuļa barošanas. Kofeīna koncentrācija pienā līdz nākamās barošanas sākumam ievērojami samazināsies.

Ja barojošai mātei patīk dzert kafiju, ierobežojiet citu pārtikas produktu ar kofeīnu uzņemšanu..

Mammai savā uzturā jāievieš vairāk kalciju saturošu pārtikas produktu (sezama, siera, biezpiena utt.). Barojošām mātēm gandrīz vienmēr rodas kalcija deficīts organismā, un kofeīns saasina situāciju..

Kofeīns veicina dehidratāciju, kas negatīvi ietekmē laktāciju. Sievietēm zīdīšanas laikā rūpīgi jāuzrauga izdzertā ūdens daudzums dienā (vismaz 2 litri). Šī pieeja ļaus mammai uzturēt normālu šķidruma līdzsvaru organismā..

Dažām mammām patīk tasi pievienot nedaudz piena. Tomēr dažiem zīdaiņiem ir aizliegts lietot govs pienu: tas ir spēcīgs alergēns. Kafiju ar pienu topošā māte var lietot pēc tam, kad ir pārliecinājusies, ka viņas drupatas uz šo dzērienu nerada alerģiskas reakcijas. Ir nepieciešams tikai ievērot normu un nelietot vairāk par 30-50 ml piena uz tasi.

Ja māte, kas baro bērnu ar krūti, pati vai apstākļu ietekmē izlēma pārtraukt kafijas dzeršanu, to var aizstāt ar citiem dzērieniem. Šajā gadījumā ir vērts uzrunāt ar stipru melno un zaļo tēju - tās pārpalikums var izraisīt kofeīna uzkrāšanos mammas un mazuļa ķermenī.

Ideāls variants "kafijai" būs cigoriņi. Šis dzēriens garšas ziņā ir ļoti līdzīgs kafijai un tajā pašā laikā nesatur kofeīnu. Alerģisku reakciju iespējamība bērnam pēc cigoriņiem ir ļoti maza, salīdzinot ar kafiju vai tēju. Vēl viena neapšaubāma priekšrocība jaunai mātei, ietaupot laiku, ir dzēriena pagatavošanas vienkāršība no cigoriņiem. Pietiek, lai vienu ēdamkaroti pulvera ielej ar glāzi verdoša ūdens un baudītu garšīgu un aromātisku dzērienu.

Tiesa, ir viens, bet. Ja hemoroīdi sākās pēc sievietes piedzimšanas, labāk atteikties no cigoriņiem: šī nepatīkamā slimība progresē cigoriņu ietekmē.

Vāja, vāja tēja ir pieņemama arī mammas uzturā.

Tādējādi, barojot bērnu ar krūti, kafija nav aizliegts produkts. Jaunajai mātei jāņem vērā tikai vienkārši ieteikumi un uzmanīgi jāpieiet pie dzēriena izvēles. Pēc mazākām aizdomām par negatīvu ietekmi uz bērnu, arabica patēriņš uz kādu laiku jāatliek. Barojošās kafijas mīļotājiem nevajadzētu būt sajukumam, jo ​​mazulis izaugs, un daudzi gastronomiskie aizliegumi tiks atcelti. Un saziņa ar bērnu palīdzēs jums viegli izturēt dažus pagaidu uztura ierobežojumus.