Gada pirmajā pusē mazuļiem nav vitamīnu un minerālvielu deficīta neatkarīgi no barošanas veida. Bērna ēdienkarte 6 mēnešu vecumā nav tik daudzveidīga, un to galvenokārt veido augu pārtika, mātes piens vai maisījums. Dārzeņu papildinošie pārtikas produkti palīdz gremošanas sistēmai pakāpeniski pielāgoties smagāku ēdienu gatavošanai.

Satura rādītājs

Noteikumi ēdienkartes sagatavošanai 6 mēnešos

Gada otrajā pusē zīdaiņa aktivitāte ievērojami palielinās. Mātes piens vai pielāgots maisījums vairs nevar pilnībā kompensēt enerģijas izmaksas..

Papildinošu ēdienu ieviešana ir nepieciešama harmoniskai garīgajai un fiziskajai attīstībai..

Gremošanas sistēma vēl nav perfekta un turpina augt. Lai stimulētu fermentu ražošanu un mazuļa gremošanas trakta vienmērīgu darbību, pakāpeniski ievieš jaunus produktus.

Pēc 6 mēnešiem bērni izrāda interesi par ēdienu un ar prieku izbauda jauna veida ēdienu.

Pirmajai barošanai ieteicams viendabīgs augu ēdiens ar pusšķidru konsistenci..

Galvenie noteikumi diētas paplašināšanai:

• Sāciet papildinošus ēdienus ar hipoalerģiskiem dārzeņiem (vai augļiem).

• Pakāpeniski palieliniet tilpumu līdz pilnīgai porcijai.

• Pirms pamata uztura no rīta dodiet papildinošus ēdienus (maisījumu vai mātes pienu).

• Neuzstājieties uz atteikšanos no jauna ēdiena.

• Iepazīšanās ar jaunu produktu ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.

• Novērojiet mazuļa reakciju uz produktu.

• Dārzeņus var apvienot tikai pēc pilnīgas gremošanas trakta pielāgošanas.

Lai sagatavotu gremošanas sistēmu, pediatri iesaka nedēļu pirms papildinošu pārtikas produktu ieviešanas sākt izmēģināt augļu sulas..

Dzērienu atšķaida ar vārītu ūdeni (1: 1). Sākot ar dažiem pilieniem, apjoms pakāpeniski palielinās..

Izvēlnes paraugs pēc 6 mēnešiem

Pirmā pārtikas produkta izvēle ir atkarīga arī no veselības stāvokļa..

Ar psihomotorās attīstības kavēšanos vai nepietiekamu ķermeņa svaru vispirms tiek ieviesti graudi bez lipekļa. Graudaugi ir bagāti ar mikroelementiem un palīdz ķermenim uzglabāt kalorijas.

Ar aizcietējumiem vai lieko svaru pediatri iesaka sākt ar dārzeņiem. Augu šķiedras zarnās pilnībā nesagremojas un atjauno dabisko defekācijas procesu.

Dārzeņi un augļi ir produkti ar zemu kaloriju daudzumu, taču tie tomēr pilnībā papildina patērēto enerģiju.

Neskatoties uz pirmās barošanas nozīmi, mātes piens (maisījums) joprojām ir galvenais vitamīnu un minerālvielu avots.

Produkti darbojas kā pieaugušo ēdienkartes pārzināšana un kā papildu kaloriju avots. Pēc kuņģa-zarnu trakta pielāgošanas vienu no barībām ar pienu aizstāj ar pārtikas trauku.

Aptuvenā diēta:

BarošanaSastāvs
1pielāgots maisījums (mātes piens)
2biezpiens ar augļu biezeni vai dārzeņiem ar 1/4 daļu vistas dzeltenuma, sulas
3mātes piens (maisījums)
4augļu biezeni, papildu maisījums (mātes piens)
piecidabisks vai mākslīgs uzturs

Ja nepieciešama papildu nakts barošana, tad mazulim tiek piedāvāts maisījums (krūts).

Devas un apjomi

Pārtikas daudzums dienā, neatkarīgi no barošanas veida, nedrīkst pārsniegt 900 - 1000 mililitrus (ieskaitot papildinošus ēdienus).

Kopējais skaits ir sadalīts 5 pieņemšanās, tādējādi viena porcija pagriežas par 180 - 200 mililitriem.

Mākslīgie bērni saņem nepieciešamo papildinājuma daudzumu ar maisījumu atbilstoši shēmai. No vienas maisījuma porcijas tiek atņemts iegūtās papildbarības daudzums..

Zīdaiņiem, kurus baro ar krūti, šī shēma nav piemērota..

Pirms zīdīšanas mazulis saņem papildinošus ēdienus, pēc tam tas nav ierobežots ar piena piesātinājumu.

Dabisko uzturu organisms absorbē ātrāk, un tas neizraisa aptaukošanos..

Atļautie ēdieni sešu mēnešu mazuļa uzturā:

IzstrādājumiApkalpojošais lielums gramā
Dārzeņi: brokoļi, ziedkāposti, kartupeļi, cukini, ķirbi150
Augļi: ābols, bumbieris, banānssimts
Graudaugi: rīsi, griķi, kukurūza150
Skāba piena produkti: biezpienstrīsdesmit
Vistas vai paipalu dzeltenums1/4 daļa

Jebkuru jaunu produktu sāk ieviest ar 1 tējkaroti. Ja nav negatīvas reakcijas, devu pakāpeniski palielina un nedēļas laikā pielāgo pilnai porcijai.

Gatavie ēdieni vai mājās gatavots ēdiens

Katrai mātei ir rūpnieciskās bērnu pārtikas burkās. Konservi un gatavi graudaugi, kuriem nav nepieciešama ēdiena gatavošana, palīdz ceļā.

Rūpnieciskā zīdaiņu barība ir papildus bagātināta ar vitamīnu kompleksiem un probiotikām.

Ja vecāki dod priekšroku bērnu barošanai ar rūpnīcas produktiem, tad jums rūpīgi jāizpēta sastāvs.

Negodīgi ražotāji bieži pievieno konservantus, lai palielinātu glabāšanas laiku un garšas pastiprinātājus.

Protams, mājās gatavots ēdiens nav salīdzināms ar garšu ar rūpniecisko ēdienu. Visi ēdiena gatavošanas produkti tiek stingri pakļauti vecāku kontrolei..

Bet par dārzeņu un augļu kvalitāti varat būt pārliecināti tikai tad, ja tos audzē personīgi.

Kvalitatīvi rūpnīcas izstrādājumi nekaitēs mazuļa veselībai un atbrīvos laiku visai ģimenei lietderīga brīvā laika pavadīšanai.

Virtuves palīgi

Gatavo produktu atbalstītāji, lai vienkāršotu mājas trauku sagatavošanu, palīdzēs virtuves ierīcēm. Maza sadzīves tehnika palīdzēs saglabāt produktos visus nepieciešamos vitamīnus un minerālus, kā arī ietaupīs virtuvē pavadīto laiku.

  • divkāršs katls (vai lēna plīts);
  • blenderis
  • virtuves svari;
  • sulu spiede.

Divkāršs katls ir neaizstājama ierīce, kad mājā atrodas bērns. Līdz gadam bērniem ir aizliegts ceptus ēdienus, priekšroka tiek dota tvaicēšanai (vai sautēšanai).

Tvaika darbība neiznīcina vērtīgos mikroelementus un nemaina produktu garšu.

Blenderis palīdzēs ātri sasmalcināt vārītus ēdienus un panākt vienmērīgu konsistenci, ko ir grūti izdarīt ar sietu.

Pat mazi ēdiena gabali provocēs mazuļa galu refleksu.

Sulu spiede atvieglos mājās gatavotas sulas. Virtuves svari ir vēl viena neaizstājama lieta..

Svari palīdzēs izmērīt nepieciešamo sastāvdaļu daudzumu ēdiena gatavošanai un vienu porciju daudzumu.

Ēdienkartes dzērieni

Ieviešot papildinošus ēdienus bērniem, mainās izkārnījumu konsistence. Lai izvairītos no aizcietējumiem, starp barību ir jāpiedāvā atļauti dzērieni.

  • organiskā tēja (kumelīte, fenhelis, savvaļas roze) - līdz 100 mililitriem dienā;
  • vārīts ūdens - līdz 100 mililitriem dienā;
  • sula - 30 - 50 mililitri dienā.

Dzērieni tiek piedāvāti stundu pēc ēšanas. Aizliegts pievienot cukuru. Ja vecāki pērk ūdeni mazuļu pārtikai, tas neprasa vārīt.

Pirmais lure ir pamats gremošanas sistēmas veselīgai darbībai.

Sabalansēta ēdienkarte palīdz mazulim pilnībā attīstīties un iepazīties ar jaunām garšas sajūtām.

6 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte: uzturs un uzturs

Līdz sešu mēnešu vecumam uzturs, ko zīdainis saņem mātes piena vai pielāgota maisījuma veidā, nav pietiekams visām pieaugušā mazuļa vajadzībām. Ir pienācis laiks iepazīties ar jaunu ēdienu, tas ir, ar papildinošiem ēdieniem. Apskatīsim, kādus jaunus produktus jūs varat dot sešus mēnešus vecam bērniņam..

Kādus produktus es varu ēst?

Seši mēneši ir laiks pirmajai mazuļa barošanai, kurš iepriekš tika barots tikai ar krūti. Kuņģa-zarnu trakts ir gatavs izmēģināt dārzeņus, graudaugus un augļus.

Kādu produktu vispirms ieviest, vecākiem jāizlemj kopā ar pediatru. Zema svara svara zīdaiņiem ieteicams sākt ar graudaugiem, un labi barotiem mazuļiem ar biežu aizcietējumu vajadzētu sākt papildinošus ēdienus ar dārzeņu ēdieniem. Iepazīstieties ar barošanas shēmu zīdīšanai.

Apsveriet šādas iespējas:

  • Dārzeņus biezina no viena veida dārzeņiem, pirmo reizi piedāvājot drupatas 5 gramus. Pēc tam porciju uzmanīgi palielina līdz vecuma devai - 100 grami dienā. Kad mazulis ir pieradis pie viena dārzeņa, viņi sāk viņam piedāvāt otra veida dārzeņus, atkal sākot no 5 gramiem.
  • Pēc 6 mēnešiem graudaugi tiek pagatavoti bez piena, bet tos var audzēt ar cilvēka pienu vai maisījumu. Pirmā biezputras porcija būs 10 grami, pēc tam kopējais dienā apēsto putru daudzums tiek sasniegts 150 gramos.
  • Pieraduši pie dārzeņiem un graudaugiem, mazuļi sāk piedāvāt augļus. Tos ievada arī vienkomponentu biezeņa veidā - pirmajam testam vispirms 5 gramus un pēc tam katru dienu vairāk līdz dienas devai 30 grami.

Ir arī daudz piekritēju, kas piena produktus izmanto pirmajā barošanā. Starp tiem ir slavenais pediatrs Komarovsky. Populārs ārsts iesaka sākt dot veselīgu 6 mēnešus vecu bērnu kefīru. Produkts tiek piedāvāts otrajā barošanā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 160 ml. No piektās dienas, kad mazuļu kefīrs tiek ieviests uzturā, Komarovskis iesaka sākt tam pievienot biezpienu. Tās ikdienas porcija 6 mēnešu skaidiņai ir 30 g. Lai iegūtu vairāk informācijas par papildbarības barošanu saskaņā ar Komarovsky, lasiet citā rakstā.

Situācijās, kad mātei ir maz mātes piena vai nav iespējas barot bērnu ar pielāgotu maisījumu, iepazīšanās ar dārzeņiem un graudaugiem tiek atlikta uz agrāku datumu - 4-5 mēnešus (mākslīgai barošanai iesakām pieturēties pie mūsu barošanas galda). Agrīnākā vecumā mākslīgiem bērniem sākas arī papildinoša pārtika. Līdz 6 mēnešiem šādi mazuļi jau sen ir nogaršojuši augļu biezeņus un graudaugus (bez piena), kā arī dārzeņu biezeņus ar augu eļļu. Pēc 6 mēnešu vecuma viņi tikai palielina šo ēdienu porcijas un sāk pievienot sviestu.

Papildu pārtikas ieviešanas noteikumi

  • Jums vajadzētu sākt ar vienu produktu, un katru nākamo jauno produktu var ieviest tikai pēc tam, kad pie tā pierod (ilgst vidēji 3–5 dienas) un bez alerģiskām reakcijām.
  • Jūs vienlaikus nevarat dot divus produktus, ar kuriem bērns iepriekš nebija pazīstams, jo, parādoties reakcijai, jūs nevarēsit saprast, kurš produkts to provocēja.
  • Produkta tilpums pirmajam testam - puse tējkarotes.
  • Jaunais produkts jānomazgā ar mammas pienu vai maisījumu.
  • Jauna ēdiena došana ir rīta barošana, pēc tam dienas beigās kļūs pamanāms, vai bērns to panes normāli.
  • Ieteicams turēt dienasgrāmatu, kurā atzīmēt visus ēdienus, ko ēda mazulis.
  • Iepazīšanās ar jaunu ēdienu ir jāatliek, ja bērns ir slims, kā arī vakcinācijas laikā (trīs dienas pirms vakcinācijas un vairākas dienas pēc tās).
  • Ja mazulis atsakās izmēģināt jaunu ēdienu, neuzstāj.
  • Situācijā, kad produkts izraisīja alerģiju vai citu negatīvu reakciju, jaunie ēdieni nedod sāpīgas izpausmes.

Cik daudz vajadzētu ēst mazulim?

Kopējais pārtikas daudzums dienā sešus mēnešus vecam zīdainim tiek aprēķināts, pamatojoties uz viņa ķermeņa svaru. Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, dienā jāēd pārtika no 1/8 līdz 1/9 no viņu svara.

Ieteikumi papildinošiem pārtikas produktiem:

Produkts

Maksimālais patēriņš 6 mēneši

Barošana ar krūti

Mākslīgā barošana

Mazuļa barošana 6 mēnešus ar krūti

6 mēneši ir precīzi bērna vecums, kad gādīgajiem vecākiem ieteicams sākt barot papildinošus ēdienus, ja bērns ir pilnīgi vesels un pirms tam tika barots tikai ar mātes pienu. Līdztekus pediatru un PVO ieteikumiem ļoti mazuļa ķermenis ir gatavs barošanai, visiem pienā esošajiem noderīgajiem mikroelementiem vairs nepietiek, mazulim nepieciešama sarežģītāka pārtika. Šajā brīdī barojošā māte ilgi gatavojas, jo es gribu uzzināt pēc iespējas vairāk - ar kādiem produktiem sākt, kā, kad un kādā apjomā vajadzētu izskatīties 6 mēnešus vecam bērniņam paredzētā ēdienkarte, vai tā būtu tikai zīdīšana? Atbildes uz lielāko daļu jautājumu, kas jaunai mātei būs jāiemācās pēc 3-4 mēnešiem, kad šķiet, ka mazulim nav apnicis mātes piens un viņš vēlas izmēģināt kaut ko jaunu.

Papildinošo ēdienu veidi: kuru izvēlēties

Neatkarīgi no tā, kādu barošanas veidu vecāki izvēlas, labāk to sākt tieši pēc 6 mēnešiem. Tā kā šajā laikā mazulis sāk ražot nepieciešamos fermentus, lai vieglāk absorbētu "pieaugušo" ēdienu. Bet arī jaunu pārtikas produktu ieviešanas kavēšana bērnu uzturā nav tā vērts - mazi bērni ir ļoti viltīgi un var ātri pierast pie šķidrajiem ēdieniem, atsakoties košļāt parastā ēdiena gabaliņus. Šodien pārdošanā jūs varat atrast zīdaiņu pārtiku ar atzīmi 3+ vai 4+, bet tā ir paredzēta vairāk bērniem ar mākslīgu vai jauktu barošanu. Šādi mazuļi sāk izmēģināt “pieaugušo” produktus daudz agrāk, tāpēc tas, kas der vienam, var izrādīties slikts otram - nebarojiet mazuļus ar nopirktu pārtiku, kas viņiem nav paredzēta.

Saskaņā ar mūsdienu standartiem un PVO ieteikumiem tiek izšķirti trīs papildinošo pārtikas veidu veidi. Tas attiecas uz labību, dārzeņiem un gaļu. Protams, joprojām pastāv tāda produktu kategorija kā augļi, taču nav skaidru ieteikumu. Vienīgais, ko daudzi ārsti atzīmē, ir tas

augļi jāpievieno bērnu ēdienkartei pēc dārzeņiem, lai bērns nebūtu pieradis pirms laika ēst tikai saldas maltītes.

Tātad labība ir vispiemērotākā jaunā ēdiena pirmajai barošanai. Tos var dot mazulim pirms sešiem mēnešiem, bet tikai tad, ja mazulis nepieņem svaru un ar mātes pienu vien nepietiek. Ja vecāki vispirms ievieš dārzeņus, tad mazulim vispirms jādod šķidras konsistences biezenis no viena veida dārzeņiem, un pēc tam porcija jānodod standartā. Gaļas veidu klasificē kā jaunāko, un to sāk ieviest ne agrāk kā 9 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.

Ir arī papildu pārtikas produktu sadalījums pediatrijā un pedagoģijā. Ko šajā gadījumā izvēlēties, atkarīgs tikai no vecākiem un ēšanas paradumiem viņu ģimenē. Pediatrijas barošanas būtība (tradicionālā shēma) ir pakāpeniska produktu ieviešana zīdaiņu uzturā, lai laika gaitā "pieaugušo" pārtikas patēriņš izspiestu zīdīšanu un bērns nonāktu pie vispārējā galda. Otrajā shēmā paredzēts mazuļa veiktu jaunu produktu pārbaude tūlīt no vecāku šķīvja. Tātad mazulis ēd un iepazīstas ar ēdienu, ko mēdz ēst mājā.

Papildu pārtikas ieviešanas noteikumi

Papildu pārtikas ieviešanai ir vairāki pamatnoteikumi, taču mēs runājam tikai par tiem mazuļiem, kuri līdz 6 mēnešu vecumam pilnībā barojas tikai ar mātes krūtīm, aktīvi aug un pieņemas svarā. Nav īsti pareizi sākt barot bērnu ar maisījumu, uzskatot, ka strauji augošs bērns nepaēd. Šajā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstējošo pediatru, viņš jums pateiks, kur un cik mēnešus sākt barot bērnu. Pirmkārt, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, jums jāievēro šie vienkāršie noteikumi:

  • kad sāk lietot jaunus ēdienus, mammai jākoncentrējas uz ēdiena daudzumu. Pirmajām jauno produktu porcijām jābūt ļoti mazām, burtiski uz karotes gala. Tad jūs varat turpināt palielināt porciju, ja bērns labi absorbē ēdienu;
  • pēc katras sastāvdaļas ievadīšanas tiek saglabāta 10-14 dienu pauze, līdz tiek ieviesta otrā; Tātad dažreiz starp iepazīšanos ar nākamo cukini tas var ilgt pat vienu mēnesi, tajā nav nekas briesmīgs;
  • Jaunu ēdienu pasniegšana mazulim vislabāk ir pusdienu laikā. Tātad, ja bērna ķermenis jauno produktu labi nepieņem, tad līdz vakaram māte varēs pamanīt pirmās zīdaiņa labklājības pasliktināšanās pazīmes. Var parādīties krampji vai alerģiski simptomi;
  • visam vārītajam ēdienam zīdainim vajadzētu būt svaigam, labāk ir gatavot tikai nedaudz, bet neatstājiet pusi porcijas glabāšanai;
  • ieviešot pirmo bērna barošanu, jāpierod pie papildu šķidruma lietošanas, ar vienas mātes pienu nepietiks;
  • neiesakiet savam ēdienam pievienot cukuru, sāli vai garšvielas;
  • ja mazuļa reakcija uz jauna ēdiena uzņemšanu ir negatīva - viņš vienkārši atsakās ēst šo vai šo produktu, viņam vajadzētu atgriezties pie paraugiem tikai pēc kāda laika. Tātad bērniem garšas izvēles un paradumi ir pareizi veidoti;
  • ja paraugam tiek izmantotas iegādātās burkas, tad rūpīgi jāizlasa šāda uztura sastāvs (labāk, ja produktos nav palmu oleīna) un jāskatās derīguma termiņš (jo mazāks tas ir, jo dabiskākam sastāvam jābūt);
  • neuzskatiet barošanu par patstāvīgu ēdienu, galvenais uztura un minerālvielu avots joprojām ir mātes piens;
  • dodot izmēģināt jaunas sastāvdaļas, nav tā vērts ar vispārēju bērna savārgumu, kā arī laikā, kad zobi sakāpj vai pirms gaidāmajām vakcinācijām;
  • ieviešot papildinošus ēdienus, bērns tiek mācīts ēst ar karoti un dzert no krūzes. Lai to izdarītu, bērni pērk paši savus traukus, visbiežāk silikonu vai plastmasu, kāds izmanto sudraba karoti, ko pasniedz pirmajam zobam. Visu tā paša zīdaiņa viltības dēļ labāk nav pieradināt pie pudeles, tāpēc mazulis ātri atteiksies barot bērnu ar krūti;
  • ēdiena temperatūrai jāatbilst parastajai - mazulim dod siltu, nevis karstu ēdienu.

Kur sākt barot?

Iepriekš pirmā barošana sākās ar augļu biezeņiem vai sulām, un pēc tam tos pakāpeniski pārnesa uz pārējiem produktiem. Bet šodien ārsti iesaka vairākas citas barošanas iespējas, kurām ir tikai labvēlīgas īpašības mazuļa ķermenim. Tas:

  • dārzeņu biezenis - pirmie ēdieni, kas šajā gadījumā bērnam garšo - kartupeļu biezeni no cukini, kartupeļi vai ziedkāposti, 6 mēnešus šīs jaunās sastāvdaļas ir pietiekamas bērnu ēdienkartei;
  • putra pirmajai barošanai - ja putra tiek izvēlēta vispirms, tad zīdaiņu pārtikai izmantojiet gatavus maisījumus, kas nesatur lipekli, vai sasmalciniet labību līdz miltu stāvoklim mājās. Pirmais, kas gatavo griķu vai rīsu putru;
  • biezpiens pirmajai barošanai: jā vai nē? Vispretrunīgāk vērtētais variants. Kāds iesaka ieviest raudzētus piena produktus ne agrāk kā 8 mēnešus, un kāds iesaka sākt papildinošus ēdienus ar kefīru un mazuļu biezpienu, uzskatot, ka pēc konsistences un sastāva tie visvairāk līdzinās mātes pienam. Īpaši ieteicams šādus produktus dot ēdienreizēm priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem un zīdaiņiem, kurus bieži mocīja disbioze.

Gatavošanas noteikumi pirmajai barošanai

Jūs, iespējams, pat neatgādināt jaunajiem vecākiem, ka visiem zīdaiņu produktiem jābūt kvalitatīviem un svaigiem. Bet ir dažas vispārīgas patiesības par to, kā gatavot ēdienu pirmajai barošanai, ja jūs to ievadāt tradicionālā veidā.

Pirmkārt, ir svarīgi uzraudzīt trauku konsistenci -

pārtikā nedrīkst būt gabaliņi, dārzeņu biezeņiem vai graudaugiem jābūt pietiekami šķidram, gandrīz kā šķidram skābajam krējumam, jo ​​šos produktus sasmalcina blenderī vai izmanto sietu.

Ja šo ārstēšanu nevarēja sasniegt, jūs varat atšķaidīt putru ar dārzeņu buljonu vai mātes pienu. Otrkārt, lai uzlabotu ēdiena garšu, varat pievienot visu to pašu mātes pienu vai nedaudz augu eļļas.

Protams, bērniem nevajadzētu cept ēdienu, dārzeņus vārīt vai vārīt dubultā katlā. Tiek uzskatīts, ka termiskās apstrādes ar tvaiku laikā dārzeņi saglabā vairāk barības vielu, un, ja mamma nolemj joprojām gatavot dārzeņus, tad tie jau ir jāievieto verdošā ūdenī. Sagrieztajiem dārzeņiem nevajadzētu būt pārāk maziem gabaliņiem un pagatavot neilgu laiku. Vidēji cukini kartupeļus vāra 10 līdz 20 minūtes.

Barošanas grafiks un parauga ēdienkarte 6 mēnešus vecam bērniņam

Ieviešot jaunus produktus, mazulis vienlaikus tiek pārcelts uz piecām ēdienreizēm dienā. Starp barošanu jāsaglabā apmēram 3-4 stundu plaisa. Pirmā barošana pēc pamošanās joprojām paliek tā pati - mātes piens, un jau otrajā vai trešajā ēdienreizē varat izmēģināt jaunu produktu. Parasti mazi bērni pamostas ļoti agri, tāpēc režīmu aprēķina, pamatojoties uz celšanos pulksten 6-7 no rīta. Tādējādi piemēra režīms izskatās šādi:

- brokastis (plkst. 6:00) - mātes piens;

- otrās brokastis (plkst. 10:00) - pirmā vilināšana plus zīdīšana vai parastais uzturs, neieviešot jaunas sastāvdaļas;

- pusdienas (14:00) - ja bērniņš netiek pabarots otrajai barošanai, tad pievieno to pusdienām, ja tas ir pabarots, tad atstājiet parasto barošanu;

- vakariņas (18:00) un barošana pirms gulētiešanas (22:00) paliek nemainīgas.

Ievērojot visus ieteikumus, līdz 7 mēnešu vecumam, papildus pienam, brokastīs jūs jau varat pievienot putru, pirmajam parasti piešķir griķu. Pusdienās mazulis pārmaiņus varēs ēst dārzeņu biezeni - cukīni, ziedkāposti vai brokoļus, vakariņās un pirms gulētiešanas māte vēro mazuļa reakciju un baro bērnu ar krūti.

Bieži vien barojošās mātes pirms papildu pārtikas ieviešanas velti uztraucas, jo neviens bērnu nesapratīs labāk par viņu pašu māti. Ja mazulim kaut kas nepatīk pārtikā, viņa būs pirmā, kas pamanīs viņa reakciju. Galvenais nav piespiest un nebarot bērnu visiem. Ievadot katru sastāvdaļu, ir vērts ievērot pamatnoteikumus, nedot bērnam alergēnus produktus un pēc tam jaunu produktu ievadīšana mazuļa uzturā būs “kā pulksteņa rādītāji”, bez nevajadzīgām grūtībām un mazuļa veselības problēmām.

Mazulim 6 mēneši - attīstība un uzturs

Pirmie seši mazuļa dzīves mēneši ir aktīvas izaugsmes un pasaules iepazīšanas laiks. Mazulis iemācās svarīgas lietas: sēdēt, runāt, ēst pieaugušo ēdienu. Vecākiem vajadzētu viņam palīdzēt, arī ar pareizi izstrādāta uztura palīdzību 6 mēnešus vecam bērnam. Šajā vecumā attīstība un uzturs ir tieši saistīti.

Fiziskā un garīgā attīstība pēc 6 mēnešiem

Sešus mēnešus veca mazuļa harmoniskā attīstībā ietilpst pirmās iemaņas viņa ķermeņa īpašumā un šādas prasmes:

  1. Sēdi bez pieaugušo atbalsta un apdrošināšanas, pateicoties attīstītajiem un nostiprinātajiem muguras muskuļiem.
  2. Rullējiet no vienas puses uz otru, velciet no muguras uz vēderu un atpakaļ ar vispārēju augstu aktivitāti un kustīgumu.
  3. Apzināti novērojiet objektus un koncentrējieties uz interesējošo objektu.
  4. Visu iekost un nogaršot. Šajā vecumā izdalās pirmie mazuļa zobi, kuru dēļ palielinās bērnu siekalošanās.
  5. Imitējiet skaņas, izveidojiet no burtiem vēl bezjēdzīgas zilbes, izmantojiet līdzskaņus.
  6. Paņemiet ēdienu no karotes, izmantojot tikai lūpas, nevis visu muti.
  7. Gūstiet informētu baudījumu, spēlējot un runājot ar pieaugušajiem.
  8. Mēģiniet piecelties, turoties pie atbalsta.

Fizioloģiskie parametri, kas ir normāli bērniem pēc 6 mēnešu vecuma, vidējais rādītājs meitenēm un zēniem, ir apkopoti tabulā.

ParametriVērtība
Augstums, cm65–67
Svars g7500
Galvas apkārtmērs, cm43
Krūškurvja tilpums, cm44

Papildinošu pārtikas produktu ieviešana

Seši mēneši ir vecums, kurā zīdīšanas laikā ir pienācis laiks ieviest diētā pirmos papildinošos pārtikas produktus.

Protams, mēs nerunājam par pilnīgu mazuļa pāreju uz pieaugušo ēdienu - tagad kopā ar mātes pienu drupatām tiek doti augļi, dārzeņu sulas un kartupeļu biezeni, sākot ar vienu vai vairākiem pilieniem vai pusi deserta karotes..

Labākā izvēle barošanas sākšanai:

  1. Tvaicēti zaļie un baltie dārzeņi, sasmalcināti putrā (cukini, brokoļi, ziedkāposti, kartupeļi, zirņi, zaļās pupiņas).
  2. Rīsi, griķi, kukurūzas putra bez garšvielām un sviests.

Ja 6 mēnešu laikā bērns neiekļūst ēdienreizē, lai attīstītu pārtiku, un ēdienkartē, kurā ir tauki, ogļhidrāti, olbaltumvielas, minerāli un mikroelementi, kas nepieciešami mazam ķermenim, tad laika gaitā mazuļa augšana un attīstība apstāsies.

Drupačās, kuras pēc sešiem mēnešiem turpina ēst tikai mātes pienu, palielinās šādu slimību risks:

  • rahīts;
  • ķermeņa svara trūkums;
  • izsīkums;
  • anēmija;
  • garšas disfunkcija.

6 mēnešus veca mazuļa diēta

Kad bērns ir 6 mēnešus vecs, viņa attīstība: gan uzturam, gan aprūpei ir jāievēro vecāku noteiktais režīms. Tātad pusgada laikā ēšana 5 reizes dienā nelielās porcijās tiek uzskatīta par normālu šādā secībā:

  1. Mātes piens.
  2. Barošana ar augļu biezeni. To ievada no rīta, lai alerģisku reakciju vai nelabuma, vemšanas gadījumā būtu laiks tikt galā ar situāciju vai piezvanīt ārstam. Mazgāt pieaugušo bērnu pārtiku ar mātes pienu.
  3. Pusdienu dārzeņu biezeni vai biezputru.
  4. Sasmalcināti augļi, pret kuriem mazulim nav alerģijas, pēc tam mātes piens.
  5. Pirms gulētiešanas bērns tiek barots tikai ar krūti.

Tādējādi dārzeņi, kas bagāti ar šķiedrvielām, 2–4 nedēļās pēc barošanas sākuma var pilnībā aizstāt vienu “piena” ēdienu.

Lai nodrošinātu harmonisku bērna attīstību 6 mēnešu laikā, ar tādu pašu biežumu jādod uzturs, kura kopējais svars nepārsniedz 150-200 ml (gan papildinošie ēdieni, gan mātes piens). Tātad, laiks starp barošanu nedrīkst pārsniegt 5 stundas, bet arī nedrīkst būt mazāks par 3-4 stundām. Normāla nakts miega pauze bez barošanas ir normāla 10 stundas.

Ievadot papildinošus ēdienus, ievērojiet šādus noteikumus:

  1. Uzturā ievadiet 1 produktu vienlaicīgi. Vairāku dārzeņu vai augļu maisījumi, labība tiek dota bērniem no 7-8 mēnešiem.
  2. Bērns tikai iemācās norīt ēdienu ar biezu konsistenci, tāpēc, barojot, vecākiem jābūt pacietīgiem un jādod produkti ar mīkstu silikona karoti.
  3. Piespiešana lietot produktu pieaugušajiem ir nepieņemama.
  4. Labības pagatavošanai nelietojiet govs pienu.

Diētas iezīmes

Gadījumā, ja bērns ēd piena maisījumus, pieaugušajiem paredzēto pārtiku uzturā pievieno agrāk, 4. mēneša beigās - bērni, kas barojas ar mākslīgo barošanu, pieņemas svarā ātrāk. Šajā gadījumā mazuļa uzturā pusgadu būs ne tikai dārzeņi un augļi, bet arī mazuļu sīkdatnes, vistas olu dzeltenumi, atsevišķi piena produkti.

Atrodoties mākslīgā barošanā 6 mēnešu vecumā, uzturs palīdz bērnam un viņa attīstībai. Dienas izvēlnes tabulas paraugs ir parādīts zemāk..

Barošanas procedūraAptuvenā diēta
1 rīta barošana pēc pamodināšanasPiena formula
2 rīta barošanaRīsu labības putra ar 5 g sviesta, zaļo ābolu biezeni
3 pusdienu barošanaZiedkāpostu biezenis ar 2 g augu eļļas, 1 olas dzeltenums, 25 ml sezonālās augļu sulas
4 vakaru barošanaBiezpiens, augļu sula, mazuļu cepumi, piena formula
5 vakaru barošana pirms gulētiešanasPielāgota mākslīgās barošanas formula

Gadījumā, ja bērnam ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām 6 mēnešu vecumā, tā attīstību un uzturu koriģē tāpat kā tabulā, ņemot vērā laktozi saturošu produktu aizstāšanu ar sojas maisījumiem vai olbaltumvielu hidrolizātu.

Šo bērnu uzturā agrāk nekā citi parādās gaļas biezeni - divreiz sagremoti un sasmalcināti liellopa vai vistas gabali. Tas tiek darīts, lai kompensētu olbaltumvielu deficītu, kas nenāk kopā ar govs pienu..

Kad bērns ir 6-7 mēnešus vecs, viņa ķermeņa attīstība un uzturs ir tieši saistīti. Kvalitatīvs, pilnvērtīgs uzturs, kas sastāv no piena vai maisījuma kopā ar pirmajiem papildinošajiem pārtikas produktiem, veido normālu iekšējo orgānu un funkcionālo sistēmu darbību. Labi sabalansēta ēdienkarte ir atslēga augoša maza cilvēka veselībai, viņa harmoniskajai fiziskajai un garīgajai attīstībai.

Bērna uzturs pēc 6 mēnešiem (zīdaiņiem, kuri saņem IV)

Protams, maisījums joprojām ir galvenais ēdienkartes elements, taču vienu vai divas barības var aizstāt ar citiem ēdieniem.

Bērna barošanas principi pēc 6 mēnešiem

Kopumā mazulim vajadzētu patērēt ne vairāk kā litru pārtikas dienā (atkarībā no bērna svara). Ēšanai optimāli vajadzētu būt piecās ēdienreizēs ar vidēji četru stundu pārtraukumu. Nakts barošana tiek pakāpeniski samazināta, kā rezultātā nakts pārtraukums pārtikā ir apmēram astoņas stundas. Zīdaiņiem, kas barojas ar mākslīgo barošanu, ir ierasts atteikties no nakts barošanas jau no 4 mēnešiem, tāpēc līdz 6 mēnešiem mazulis pamostas naktī diezgan reti.

Kas ir iekļauts sešus mēnešus veca bērna ēdienkartē IV?

Mākslīgās lures var ieviest ātrāk. Jaunu ēdienu var dot ar vienas nedēļas intervālu, savukārt, barojot bērnu ar krūti, pārtraukums starp jauniem ēdieniem sasniedz mēnesi. Neatkarīgi no tā, cik labs ir maisījums, tas joprojām nespēs kompensēt visas nepieciešamās rezerves pilnīgai izstrādei.

Zirņus un kāpostus ieteicams ieviest piesardzīgi, jo tie palielina gāzes veidošanos. No dārzeņiem var pagatavot zupas, kartupeļu biezeni.

Ar šo laiku tiek ieviesti arī dzeltenums un biezpiens. Šos pārtikas produktus var pievienot pamatbarībai. Piemēram, biezpienu var sajaukt ar augļu vai dārzeņu biezeni, kā arī ar dzeltenumu.

Ja papildinošie ēdieni sākās ar dārzeņiem un augļiem, labība kļūst par nākamo soli. Pirmkārt, bezkompānijas vienkomponents, diezgan šķidrs, bez cietiem ieslēgumiem. Vislabāk ir sākt ar griķiem, rīsiem, kukurūzu un auzām, pakāpeniski ieviešot prosa, mannu. Mannu bieži nav vērts dot, jo tā bieža lietošana var izraisīt pārmērīgu svara pieaugumu un pat provocēt rahītu. Izstrādājot jaunu ēdienu, putrām var pievienot biezpienu, pienu, pienu.

Izvēlnes paraugs pulkstenī

Rīts - ap plkst. 6:00 līdz 7:00 - sākas ar maisījumu, līdz 200 ml.

Pulksten 10:00 - putra, šķidra, apmēram 150 grami. To var papildināt ar augļu sulu - 60 ml.

Pusdienās pulksten 14:00 - dārzeņu biezenis ar dzeltenumu aptuveni 170 ml daudzumā.

Vakara barošana plkst. 18.00 var sastāvēt no biezpiena ar rīvētiem augļiem 25/60 ml. Turklāt - maisījums, līdz 120 ml.

Maltīte pirms gulētiešanas notiek apmēram plkst. 21:00 un sastāv no 200 ml maisījuma.

Šī ir tikai aptuvena iespēja, kas jums palīdzēs orientēties. Nedēļas laikā jūs varat aizstāt līdzīgus produktus, mainīt barošanas vietas, lai atrastu optimālu līdzsvaru. Pēc ģimenes pieprasījuma un ērtības varat aizstāt jebkuru barību. Tikai vienu barošanu var pilnībā aizstāt, ja bērns šajā laikā nepiekrīt atteikties no maisījuma..

Padomi sešu mēnešu mazuļa barošanai ar IV

  1. Putru var pagatavot un patstāvīgi uzkarsēt līdz vienveidībai, vai arī izmantot gatavus maisījumus no iepakojuma.
  2. Spilgtas krāsas augļus un dārzeņus (tomātus, bietes un citus) ieteicams atlikt uz vecāku vecumu. Tieši viņi visbiežāk provocē alerģiskas reakcijas.
  3. Daži pārtikas produkti ietekmē izkārnījumus. Piemēram, bumbieri un rīsi var salabot, plūmes - gluži pretēji. Tas ir jāņem vērā, plānojot pārtikas drupatas..
  4. Katru reizi, ievadot jaunus izvēlnes elementus, jums rūpīgi jāuzrauga bērna ķermeņa reakcija. Ja produkts izraisa nevēlamu reakciju, piemēram, alerģiju, caureju vai vemšanu, tas nekavējoties jāpārtrauc. Pēc 3-4 nedēļām piesardzīgi varat atgriezties pie produktiem, kas izraisīja problēmas.

Pārtikas dienasgrāmata palīdzēs kontrolēt uzturu. Šeit jūs varat plānot un ierakstīt visu, ko ēdat, lai vēlāk būtu vieglāk analizēt ierakstus un izdarīt nepieciešamos secinājumus.

6 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte: jūsu mazuļa uzturs un uzturs

Pusgada laikā daži bērni jau ir izmēģinājuši pirmo vilinājumu un labi ēd ar karoti. Un, redzot pazīstamu ēdienu, viņi atver muti kā cāļi, lai māte varētu tos pabarot. Bērna uzturs pēc 6 mēnešiem var būt ļoti atšķirīgs. Tagad mēs jums pateiksim, kā vislabāk pabarot savus mazos..

Ja bērns baro bērnu ar krūti

Mātes piens joprojām ir pamatprodukts. Ir svarīgi turpināt sargus, īpaši karstās vasaras dienās. Tieši šajā periodā palielinās inficēšanās ar dažādām zarnu infekcijām iespējamība, un to profilaksē mātes pienam ir izšķiroša loma.

Tiek uzskatīts, ka līdz sešiem mēnešiem mazuļus var ieviest tikai ar citiem ēdieniem, izmēģinot pāris karotes kartupeļu biezeni, zupu vai sulu. Pietiek ar mātes pienu, un mazulim nav nepieciešama papildu barošana. Bet pēc sešiem mēnešiem ir pienācis laiks ieviest pilnvērtīgas lures, kas aizstās pāris barības.

Ja bērns tiek barots ar krūti

Mākslinieki ar papildinošiem ēdieniem iepazīstas nedaudz agrāk, no 3,5 līdz 4 mēnešiem, jo, lai pareizi augtu un attīstītos, viņiem jāpapildina vitamīnu un citu vielu trūkums. Sulas, augļu biezeņi jau ir pastāvīgi iekļauti ikdienas uzturā.

Bērniem, kuriem ir alerģija pret govju olbaltumvielām, dzīvnieku olbaltumvielas vajadzīgas agrāk nekā citiem. Tāpēc viņu ēdienkartē ir vērts pievienot gaļas biezeni (no truša, tītara, vistas, teļa gaļas). Ir nepieciešams ieviest papildinošus ēdienus, ņemot vērā individuālo toleranci.

Pamatnoteikumi jaunu pārtikas produktu ieviešanai:

Sāciet ar nesaldinātiem ēdieniem (kartupeļu biezeni vai zupu).

Brauciet ar jauniem produktiem pakāpeniski un nelielās porcijās. Jūs varat sākt ar 2-3 tējkarotēm, katru dienu palielinot porciju skaitu līdz 140-150 g.

Tabula: kādus produktus un kādā daudzumā ieviest pirmā dzīves gada zīdaiņiem

Katru jaunu produktu ir labāk sākt ieviest pēc 2-3 nedēļām pēc iepriekšējā. Ir nepieciešams dot laiku bērnu ķermenim, lai viņš pierastu pie nepazīstama ēdiena.

Jūs nevarat vienlaikus ieviest divus vai vairākus jaunus produktus. Tas būs ievērojams slogs mazam vēderam, turklāt, ja rodas alerģija, jūs nezināt, kas tieši radās.

Ja jauns produkts izraisīja alerģisku reakciju vai zarnu sajukumu, jums tas jāatsakās. Tas nenozīmē, ka jums vispār būs jāatsakās no šī produkta, vienkārši ļaujiet savam mazajam nedaudz izaugt. Visticamāk, pēc kāda laika mazulis izaugs pie jauniem ēdieniem.

Ja mazulis kategoriski atsakās ēst, neuzstāj un nepiespiež barot, mēģiniet vēlreiz nākamajā dienā. Pētījumi par garšas attīstību norāda, ka pēc 10-20 kontaktiem mazi bērni sāks pozitīvi vērtēt jauno produktu. Varbūt viņi pierod pie garšas vai beidzot izmēģina jaunumu.

Atliek papildinošo pārtikas produktu ieviešanu, ja mazulis ir slims, tikko vakcinēts vai gatavojas to darīt. Barošana jāsāk bez stresa, kad mazulis ir vesels un aktīvs..

Sulas, dzērieni un augļu biezeņi

Visi mīl saldumus! Bet augļu biezeņi un sulas nedrīkst aizstāt galvenās maltītes, tās vairāk kalpo kā deserti. Pediatri iesaka mazuļiem izturēties garšīgi starp barošanu vai pēc tās.

Parasti sulas var iedalīt:

  • augļi (pusgada laikā jūs varat dot ābolu sulu, bumbieru, persiku),
  • oga (rožu gurni, mellenes, upenes),
  • dārzeņu (burkāns, ķirbis).

Bērnu veikalu sulas parasti aiziet, nepievienojot cukuru, un uz burciņām ir rakstīts, kādā vecumā viņi tās iesaka dot bērnam.

Jūs pats varat gatavot kompotus, augļu dzērienus, kuru pamatā ir augļi un ogas, bet jums nav jāpievieno cukurs, mazulis, un tāpēc dzēriens būs jūsu gaumei. Varat arī iegādāties veikalu tējas bērniem, tās ir smaržīgas, veselīgas un viegli pagatavojamas..

Augļu biezeņi 6 mēnešus veca mazuļa ēdienkartē ir apmierināti ar to dažādību: jūs varat piedāvāt vienkomponentu biezeņus: banānu, ābolu, bumbieru, plūmju. Šādus biezeņus ir diezgan viegli pagatavot.

Bet daudzkomponentu kartupeļu biezeni (piemēram, ābolu-bumbieru, ābolu-melleņu, banānu-aprikožu) ir vieglāk iegādāties veikalā. Tos pārdod stikla burkās un pagatavo bez pievienota cukura un cietes..

Dārzeņu biezenis

Ne visi bērni mīl dārzeņus, it īpaši no pirmās karotes, bet ir vērts izmēģināt! Katru dienu drupatas labāk uztvers veselīgus dārzeņus pēc garšas..

Daudzi cilvēki kartupeļus uzskata par pamatēdienu, bet tas tā nav. Tajā ir pārāk daudz cietes un maz kalcija. Kartupeļi var būt kartupeļu biezeni pamats, taču tiem nevajadzētu būt vairāk par pusi no papildinošo ēdienu porcijas. Bundžu variantos varat iegādāties kartupeļu biezeni, cukini, ziedkāposti ar kartupeļiem.

Alerģiskiem cilvēkiem ieteicams pakavēties pie baltajiem un zaļajiem dārzeņiem (cukini, visu veidu kāpostiem, zirņiem, kartupeļiem, zaļajām pupiņām).

Zupa

Ja esat pārliecināts par dārzeņu kvalitāti, tad zupas pagatavošana nepavisam nav grūta. Gatavo zupu labāk samaļ zupas biezenī, izmantojot blenderi. Un, ja šāda kombaina nav, tad uzmanīgi sasmalciniet vārītos dārzeņus ar dakšiņu. Varat arī pievienot vārītu gaļu (20–40 g), sviestu (1–4 g).

Ar labu pielaidi jūs varat pievienot cieti vārītu olu dzeltenumu (1 paipalu vai 1/4 vistas). Faktiski dārzeņu zupa daudz neatšķiras no kartupeļu biezeni.

Putra - mūsu medmāsa

Barojiet bērnu ar 6 mēnešu biezputru ieteicams vienu reizi dienā. It īpaši, ja mazulim trūkst ķermeņa svara. Pēc dārzeņu biezeņa ieteicams ieviest graudaugus. Tūlītēju putru izvēle bērniem ir milzīga. Un to pagatavošana ir vienkārša - jums vienkārši jāsamaisa zemes putra ar siltu vārītu ūdeni. Šī metode saglabā visus vitamīnus, vārīšanas laikā neiznīcina olbaltumvielas.

Ja mazulim ir alerģija, tad pirmā lieta, ko viņi iesaka, ir ievadīt graudaugus, kas nesatur lipekli - rīsus, griķus, prosa, kukurūzu. Piena graudaugi ir daudz garšīgāki, un to izvēle ir daudzveidīgāka, bieži tie nāk pat ar augļu gabaliņiem. Daudzās drupačās saldajai dvēselei tiek uzpūstas piena putras, tāpēc šāda vilināšana ir jāierobežo, lai bērns nepieņemtu lieko svaru, jo putra ir ļoti augstas kalorijas un barojoša.

Atteikties lietot visu govs pienu, ja pats gatavojat putru. Pat ja zemesrieksts necieš no alerģijām, govs piens ir pārāk smags produkts mazuļa kuņģa-zarnu traktam, labāk ir atlikt iepazīšanos ar to vismaz 8 mēnešus vai pat līdz gadam. Jūs varat pagatavot putru uz mātes piena, uz maisījuma, ko baro ar drupātiem, vai uz ūdens. Gatavajā putrā varat pievienot sviestu vai augu eļļu (1-4 g).

Piena produkti bērnu uzturā

Ja zīdainis atrodas uz aizsargiem vai pielāgotā mākslīgā piena maisījumā zīdainim, tad viņam pietiek ar pienu. Vai bērns vēl ir nogaršojis piena putru? Tad jūs varat dažādot ēdienu ar gataviem augļu biezeņiem ar biezpienu vai biezpiena biezeņiem ar augļiem.

Ieteicams ieviest raudzētus piena produktus pediatra uzraudzībā un ar atļauju. Pārmērīgs kalcija daudzums var izraisīt fontanel agrīnu slēgšanu.

Bērnu sīkdatnes

Kad zīdaiņiem sāk izdalīties zobi, daudzas mātes sāk dot zīdaiņiem koduma krekerus, žāvētājus, maizes garozu. Tas nav nepieciešams, nesteidzieties ar procesu, nedodiet košļājamus priekšmetus. Jūsu mazulim būs iespēja nokaut krekera gabalu, kas iemērc siekalās ar smaganām, bet nevarēs to norīt. Šis gabals var iestrēgt elpceļos, tāpēc nesteidzieties pie dabas.

Pērciet īpašus bērnu sīkfailus, tas ir droši, jo viegli izšķīst, pārvēršoties vircā. Ja šo sīkdatni pievieno pienam vai sulai, tad izrādīsies arī putra. Pat bezsmadzeņu drupatas ar šādiem sīkdatnēm var saskrāpēt smaganas, un zobaini zīdaiņi tik viegli ar to var tikt galā..

6 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte: jauns režīms

Pediatri uzskata, ka pusgada laikā barošanas režīmam jābūt šādam: 5 barošana ar pārtraukumiem 3,5–4 stundām un 10 stundu pārtraukums naktsmieram. Protams, daudzi mazuļi nevar izturēt tik ilgu laika intervālu un joprojām pamostas nakts vidū, tad mātes turpina barot nakti.

Barošana jāveic pusdienās, pakāpeniski palielinot trauka daudzumu līdz pilnīgai porcijai (150 g). Pārtiku, kas nav piena produkti, vislabāk pasniegt pirms barošanas ar krūti vai piena maisījumu, savukārt toddler ir izsalcis un interesējas par ēdienu.

Video: pirmās barošanas ievads

Uzturs 6 mēnešus vecam bērniņam var būt šāds:

  • Pirmā barošana 18:00 - mātes piens vai maisījums (180-200 ml)
  • Otrā barošana pulksten 10:00 - augļu biezenis (30 g) un mātes piens vai piena putra (150 g), sviests (līdz 4 g), augļu biezenis (60 g)
  • Trešā barošana 14 stundas - dārzeņu biezenis, dārzeņu zupa vai putra (150 g), gaļas biezenis (20-50 g), augu eļļa (līdz 4 g)
  • 4. barošana 18 stundas - mātes piens vai maisījums (150 ml), biezpiens (25 g), mazuļu cepumi (1-2 gab.)
  • 5. barošana 22 stundas - mātes piens vai maisījums (180-200 ml)
  • 6. nakts barošana ap plkst. 2:00 - mātes piens.

Labāk ir dot augļu vai ogu sulu, kompotu, tēju (līdz 60 ml) pēc galvenā ēdiena uzņemšanas, nevis starp barību vai pēc tām. Bērnu sīkdatnes var kalpot arī kā uzkodas, taču nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot.

Izveidojiet aptuvenu nedēļas ēdienkarti, tad jums būs vieglāk organizēt mazuļu ēdienu un ievērot ikdienas režīmu.

Zīdaiņu pārtika: Kā barot bērnu no 6 mēnešiem līdz gadam?

Mātes piens neapšaubāmi ir ideāls bērna uzturs. Bet bērns aug, un viņam nepieciešami vitamīni un minerālvielas, kuru mātes pienā jau ir par maz.

Apmēram pēc sešiem mēnešiem ir pienācis laiks iepazīstināt bērnu ar “pieaugušo ēdienu”: sākt pakāpeniski ieviest papildinošus ēdienus - dārzeņus, augļus, gaļu - bērna uzturā. Tomēr atcerieties, ka jaunie produkti ir tikai mātes piena papildinājums, nevis tā aizstājējs..

Kā pirmo ēdienu 6-7 mēnešus vislabāk ir dot dārzeņus, un līdz 8-9 mēnešiem jūs varat pievienot gaļu. Pievienojiet jaunu produktu mazuļa “ēdienkartei” ne biežāk kā reizi 5 dienās un dariet to vienā no rīta barošanas reizēm - tad dienas laikā jūs varat novērot mazuļa stāvokli. Sāciet ar 5-10 gramiem un pakāpeniski pasniedziet porciju līdz vajadzīgajam tilpumam..

Ja jums nepatika, kā bērns reaģēja uz jauno ēdienu, piemēram, bija alerģijas vai kuņģa darbības pazīmes, tad, protams, jums tas nav jāturpina dot.

Pagaidiet pusotru mēnesi un pēc tam mēģiniet vēlreiz. Ja negatīvā reakcija atkārtojas, produkts būs jāizslēdz no bērna uztura.

Vienreizēji

Sākumā jaunajam mazuļa ēdienam jābūt ļoti šķidram un vienmērīgas konsistences - jo viņam ir maz zobu, un viņš tikai mācās košļāt. Vispiemērotākie ir zupu biezeni un šķidri dārzeņu un gaļas biezeni.

Tuvāk gadam padariet kartupeļu biezeni blīvāku un atstājiet tajā mazus gabaliņus. Tajā pašā laikā uzmanīgi uzraugiet, kā bērns košļājas. Kad jūs redzat, ka viņš viegli tiek galā ar trauku, kartupeļu biezenī varat atstāt vairāk vienreizēju un sakaltušu. Jautājums, kas satrauc gandrīz visus vecākus, ir šāds: kas ir labāk, vai pašam sagatavot bērna ēdienu, vai arī veikalā pirkt bērnu pārtiku? Un faktiski, un citā gadījumā ir plusi un mīnusi. Gatavs mazuļu ēdiens no veikala, protams, dzīvi padara daudz vieglāku - burciņas atvēršana un mazuļa pabarošana ir daudz vienkāršāka, nekā to gatavot pašam. Turklāt bērniem konservos parasti pievieno vitamīnus, kurus ne vienmēr var iegūt pat no dārzeņiem un augļiem, it īpaši ziemā un pavasarī.

Ja jūs nolemjat iegādāties gatavus ēdienus, labāk izvēlēties tādu, kurā nav cukura, sāls vai modificētas pārtikas cietes - šīs piedevas ir pilnīgi bezjēdzīgas mazulim.

Un, protams, bērnu pārtikā nekādā gadījumā nedrīkst būt mākslīgas garšas, krāsas un konservanti. Tajā var uzticēties mūsdienu ražotājiem - gandrīz visi no viņiem apzinīgi izvēlas produktus un stingri ievēro ražošanas un iepakošanas tehnoloģijas. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts par piedāvātā mazuļu pārtikas “dabīgumu” un tajā esošo kaitīgo piedevu neesamību, varat iegādāties bioloģisko zīdaiņu pārtiku - tā maksā vairāk nekā parasti, bet garantē izejvielu ekoloģisko tīrību.

Uz dažādām burciņām un kastēm ar graudaugiem, sulām, augļu un dārzeņu biezeņiem vienmēr ir norādīts, kuriem bērniem tie paredzēti. Tā pat notiek, ka nav norādīts vecums, bet gan bērna “attīstības pakāpe”. Piemēram, uzraksts uz iepakojuma “1. pakāpe” nozīmē, ka pārtika ir piemērota zīdaiņiem, kas tikai sāk veidot cietu pārtiku, “2. pakāpe” zīdaiņiem, kas var košļāt mazus gabaliņus, un “3. pakāpe” bērniem, kuri jau ēd cietu pārtiku pieraduši.

Ja jūs joprojām nolemjat gatavot bērnam savu ēdienu, kur labāk pirkt ēdienu? Diemžēl ne visos veikalos ir produkti, kas vienmēr ir svaigi, augstas kvalitātes un videi draudzīgi. Tāpēc labāk ir veikt pirkumus tajos veikalos, kuru uzticamībā jums nav šaubu.

Daudzi cilvēki dod priekšroku doties uz tirgu, pie pazīstamiem un uzticamiem pārdevējiem - ja jums tāda ir - lieliski! Nu, ja nē, tad papildus uzticamām un pārbaudītām vietām ir arī speciāli veikali, kur tiek pārdoti tikai organiski - t.i. videi draudzīgs, bez piemaisījumiem un pesticīdiem.

Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, vai pērkat bērnu pārtiku veikalā vai pats gatavojat mazuļus, ievērojiet noteikumu: tikai viens no komponentiem var būt jauns jūsu traukā. Piemēram, ja mazs gardēdis ilgstoši un ar prieku ēd kartupeļu biezeni no cukini un domājat, ka viņam būtu jauki izmēģināt burkānus, pievienojiet tējkaroti nepazīstamā burkāna jūsu iecienītākajām cukīniem.

Tāds garšīgs kokteilis

Dārzeņu un augļu biezeni pagatavot ir pavisam vienkārši. Šeit ir dažas receptes, kas jums palīdzēs. Trauki izrādīsies garšīgāki un saglabās derīgās īpašības, ja tos pagatavos tvaicēti.

Neapstrādāts ābolu vai bumbieru biezenis.
Nomazgājiet augļus, noskalojiet ar verdošu ūdeni, nomizojiet, sarīvējiet. Ja ābols ir skābs, pievienojiet cukura sīrupu: par 1 lielu ābolu - ne vairāk kā 1 tējkaroti. Jūs varat aizstāt cukuru ar fruktozi.

Vārīts ābolu un bumbieru biezenis
Nomazgājiet augļus, mizu un serdi, smalki sagrieziet. Vāra ūdenī, tvaicēti vai mikroviļņu krāsnī. Nolejiet ūdeni tīros traukos. Izmantojot blenderi, maisītāju vai stūmēju, sagatavo viendabīgu masu bez gabaliņiem, pievieno apmēram 1 ēdamkaroti. augļu buljons (atlikušais buljons var būt noderīgs gatavu vai mājās gatavotu diētisko graudaugu audzēšanai). Kartupeļu biezeni var uzglabāt noslēgtā traukā ledusskapī ne ilgāk kā 2 dienas.

Gaļas biezeni Liellopu gaļa 40 g Ūdens 50 ml Gaļu mazgā, ja nepieciešams, atdaliet no kauliem un cīpslām. Sagrieziet mazos gabaliņos, ielieciet pannā, ielejiet ūdeni un vāriet, līdz vārīti (to pašu var izdarīt divkāršā katlā). Divreiz pagrieziet atdzesētu gaļu caur gaļas mašīnā. Pēc tam noslaukiet caur smalku sietu vai sakuliet ar blenderi līdz gludai, pakāpeniski ielejot ūdeni.

Burkānu biezenis
Uzmanīgi nomazgā, nomizo, sasmalcina. Ielieciet pannā, ielejiet verdošu ūdeni tā, lai ūdens pārklātu burkānus, pārklātu un uz lēnas uguns vāriet uz lēnas uguns, līdz tas ir pagatavots un ūdens pilnīgi iztvaiko. Vai arī ielieciet burkānu šķēles dubultā katlā un vāriet apmēram 15-20 minūtes.
Karstos burkānus noslaukiet caur sietu vai sasmalciniet ar blenderi, pievienojiet eļļu (1 burkānam apmēram 0,5 tējk.) Un 1 ēd.k. ūdens (ja vēlaties iegūt vairāk šķidru kartupeļu biezeni, pievienojiet vairāk ūdens).

6 mēnešus veca bērna uzturs (ēdienkarte): papildinošu ēdienu ieviešana

Saskaņā ar PVO ieteikumiem, veselīgs mazulis 6 mēnešu vecumā ir pēc iespējas gatavs barošanai. Kaut arī mātes piens joprojām ir galvenais visu dzīvībai svarīgo vielu avots, ķermenim vairs nepietiek enerģijas, vitamīnu un mikroelementu. Mazuļa gremošanas sistēma ir fizioloģiski gatava sagremot rupjāku pārtiku. Turklāt tā lietošana var izraisīt īpašu fermentu izdalīšanos, kas pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta kustīgumu.

Vecuma pazīmes - kāpēc no sešiem mēnešiem?

Daudzas mātes kļūdaini uzskata, ka, ja viņu piens nav pietiekams, lai piesātinātu bērnu, tad ir laiks sākt ieviest papildinošus ēdienus un no 2-3 mēnešiem. Kas patiešām varētu kaitēt pāris tējkarotes ābolu mērces vai “tik veselīgas” burkānu sulas? Faktiski tas principā ir nepareizs viedoklis. Zīdaiņa gremošanas sistēma nespēj sagremot neko citu kā tikai mātes pienu. Ja nav pietiekamas laktācijas, pediatram jāizvēlas bērnam pielāgots maisījums zīdainim. Agrīnas barošanas ieviešana ir saistīta ar drupatas tādām nepatīkamām sekām kā:

  • gremošanas traucējumi;
  • diatēze;
  • pārtikas alerģija (kas var saglabāties daudzus gadus);
  • turpmākā aptaukošanās attīstība.

No otras puses, arī novēlota barošana ir kaitīga: tā novedīs pie:

  • garīgās un fiziskās attīstības kavēšanās;
  • risks saslimt ar nepilnīgiem stāvokļiem (rahīts, nepietiekams uzturs, anēmija, hipovitaminoze);
  • olbaltumvielu-kaloriju deficīts.

Zīdaiņa ķermenis līdz 5-6 mēnešu vecumam nav pielāgots jebkura ēdiena sagremošanai, izņemot mātes pienu un pielāgotu maisījumu zīdaiņiem, ko izmanto nepietiekamas laktācijas gadījumos. Bet 6 mēnešu vecums ir vidējā vērtība. Precīzu informāciju par to, vai zīdainis ir gatavs ieviest papildinošus ēdienus, var sniegt tikai pediatrs, novērojot tā attīstību. Bērni aug nevis pēc precīzas shēmas, katrs mazulis ir individuāls: viens ir gatavs barošanai 5 mēnešu laikā, otrs tikai 9 gadu vecumā. Galvenie faktori, kāpēc jūsu dēlam vai meitai ir laiks sākt barot, ir:

  • Bērns ir absolūti vesels:
  • Viņš izrāda interesi par pārtiku no apkārtējo pieaugušo uztura;
  • Kopš dzimšanas mazuļa svars ir dubultojies;
  • Ar mātes pienu mazulim nepietiek: to arvien vairāk uzklāj uz krūts;
  • Mazulis pārliecinoši sēž bez atbalsta;
  • Izgrūšanas reflekss (regurgitācija) pakāpeniski izzūd.

Zīdīšanas periods - kur sākt pēc 6 mēnešiem

Pamatprincipi, kas jāievēro, ieviešot papildinošus pārtikas produktus zīdīšanas laikā:

  • Barot var tikai tad, ja mazulis ir pilnīgi vesels: nav gremošanas sistēmas traucējumu (aizcietējumi, caureja), drudža, 5-7 dienas pirms un pēc plānotās barošanas bija un nebūs vakcīna;
  • Papildu ēdiens jāsniedz bērnam, kad viņš ir izsalcis, pēc tam baro bērnu ar krūti;
  • Trauka konsistencei jābūt pēc iespējas vienveidīgai un šķidrai, temperatūrai jābūt mēreni siltai. Īpaši noderīgi ir tvaicēt dārzeņus un pēc tam sasmalcināt tos blenderī (vai noslaucīt caur sietiņu). Izmantojot šo gatavošanas metodi, vitamīni un barības vielas tiek labāk saglabāti dārzeņos;
  • Barojiet bērnu ar karoti un vienmēr sēdus stāvoklī;
  • Jaunu produktu var dot bērnam tikai vienu reizi dienā. Jums vajadzētu sākt ar 0,25 - 0,5 tējkarotes. Divu nedēļu laikā porcija jāpalielina līdz 150 g, kas aizstās vienu zīdīšanu;
  • Jauni ēdieni tiek ieviesti pakāpeniski. Nākamo produktu var lietot uzturā pēc tam, kad ķermenis ir pielāgojies iepriekšējam;
  • Pastāvīgi uzraugiet bērna stāvokli, viņa reakciju uz jauniem produktiem;
  • Vienlaicīgi ar papildu pārtikas ieviešanu pieradiniet bērnu pie 5-tyrazovoy barošanas ar 4 stundu intervālu starp barošanu.

Pirmās izvēlnes produkti

Pirmo papildinošo ēdienu kursu izvēle ir atkarīga no ķermeņa īpašībām un mazuļa stāvokļa: ja ir problēmas ar lieko svaru, labāk sākt ar graudaugiem, kas nesatur lipekli: kukurūzu, griķus vai rīsus. Ja bērnam ir tendence uz aizcietējumiem, tad ar dārzeņu un augļu biezeņiem.

Pirmajos posmos ēdienam jāsastāv no viena veida produkta: nesajauciet divu veidu dārzeņus, augļus vai ogas vienā biezenī vai sulā..

Vislabākie produkti pirmajai dārzeņu barošanai ir visu šķirņu kāposti, no kuriem visnoderīgākie ir ziedkāposti un brokoļi, kartupeļi un cukini (īpaši, ja mazulim ir aizcietējums). Tad jūs varat ievadīt zaļos zirnīšus. Krāsaini augļi un dārzeņi (sarkans ābols, tumšās vīnogas, burkāni, bietes, ķirbis) mazulim piedāvā nedaudz vēlāk.

Augļu biezenim nav jāpievieno cukurs, bet dārzeņu biezenim - sāls. Pusi dzeltenuma dārzeņu biezenī pievieno augu eļļas (olīvu vai saulespuķu), sākot no 1 piliena un uzpūšot līdz 1 tējk. par pilnu kartupeļu biezeni (150 g).

Tā kā mazuļa nieres nav pilnībā izveidotas līdz gada beigām, nekādā gadījumā nedodiet bērnam gaļas buljonus, kas satur lielu skaitu purīnu bāzu. Zupai labāk izmantot dārzeņu buljonu.

Visnoderīgākais dārzeņu gatavošanas veids ir tvaicēšana un sasmalcināšana blenderī vai caur sietiņu. Ar šo termisko apstrādi tiek saglabāts lielāks vitamīnu un citu derīgo vielu daudzums. Kartupeļu biezeni vajadzētu padarīt šķidru, mazulis vēl nespēj norīt biezu pārtiku.

Putra 6 mēnešus vecam bērniņam (mēs sākam dot vienkomponentu graudaugus, kas nesatur lipekli. Šādi veidi ietver griķu, rīsu un kukurūzas putru) vispirms tiek vārīti no viena veida graudaugiem. Pēc trim nedēļām jūs varat sākt sajaukt labību. Iepriekš ieteicams tos sasmalcināt kafijas dzirnaviņās un tikai pēc tam gatavot. Ēdienu gatavošanai ir piemērots gan ūdens, gan mātes piens. Gatavajā putrā ir lietderīgi pievienot izkausētu sviestu.

barošanas shēma no 6 mēnešu zīdīšanas

Bērna degustācijas vēlmes

Esiet ļoti uzmanīgs pret drupatas vēlmēm un garšas vēlmēm. Ja kāds ēdiens viņam ir nepatīkams un viņš nogriežas no karotes, nekādā gadījumā neuzstājiet. Uz brīdi atsakieties no šī produkta. To var piedāvāt atkārtoti pēc 3 vai 4 nedēļām.

Nespiediet bērnu piespiest-ēst visu papildinošo ēdienu porciju. Šajā gadījumā mazulis no krūtīm sūks mazāk piena, kas novedīs pie tā ražošanas samazināšanās un laktācijas izzušanas. Tas nākotnē var izraisīt nepatiku pret jaunu ēdienu un sliktu apetīti..

Pēc iespējas ilgāk ir nepieciešams barot bērnu ar mātes pienu. Tas paliek galvenais ēdiens līdz pat gadam, augšanas hormonu un antivielu avots, kas veido bērna imunitāti. Atcerieties, ka papildinošo ēdienu galvenais uzdevums nav pārtulkot uz kopējā galda, bet gan veidot dabisku ēšanas paradumu. Tāpēc nav tik svarīgi, vai produkti un to daudzums atbilst ieteikumiem. Ir jāņem vērā vēlme pēc drupātiem. Ja vecāki nesasniedz mērķi novērot mazuļu pārtikas kvantitatīvo porciju, tad saglabāsies aktīva interese par ēdienu, un zīdīšana netiks aizstāta. Šajā gadījumā pāreja uz ēdienu no kopējā galda būs pakāpeniska.

Ieteikumi papildbarībai mākslīgās barošanas laikā

Zīdaiņiem, kuri viena vai otra iemesla dēļ ēd pielāgotus mākslīgos maisījumus, barošana tiek ieviesta nedaudz agrāk: no 4 līdz 5 mēnešiem. Tas jādara pēc uzraudzītā pediatra provizoriskiem ieteikumiem un ņemot vērā viņa ieteikumus. Papildinošu pārtikas produktu ieviešana tik agrīnā stadijā ir saistīta ar faktu, ka augoša ķermeņa pilnīgai attīstībai nav pietiekami daudz barības vielu, kas iegūtas no maisījumiem.

Barošanas režīms atbilst zīdaiņa zīdīšanas režīmam. Pirmkārt, uzturā tiek ieviesti arī dārzeņu un augļu biezeņi. Pēc 6 mēnešiem amatnieki jau pāriet uz papildbarības otro posmu - pienu (atkarībā no piena tolerances) un labību bez piena, pievienojot sviestu, sulas, biezpienu, dzeltenumu, gaļas un zivju biezeņus, kas atšķaidīti ar ūdeni.

Māksliniekiem var būt nosliece uz aptaukošanos, tāpēc nelietojiet ļaunprātīgi izmantot mannu. Papildus augstajai uzturvērtībai tas būtībā ir bezjēdzīgi. Bieži lietojot šo labību, ievērojami palielinās tādu apstākļu kā anēmija vai rahīts parādīšanās iespēja..

Pievienojot ēdienkartei gaļas un zivju ēdienus, varat izmantot bērniem paredzētus gatavus konservus (gaļas biezeņus), bet noderīgāka būs kartupeļu biezeni vai blenderī. Pirmie gaļas biezeņi tiek pagatavoti no trušu, tītara, teļa vai vistas gaļas. (kad dot bērnam gaļu - gaļas barošanas ieviešanas noteikumi)

barošanas grafiks no 4-5 mēnešiem, mākslīga vai jaukta barošana

Ēdienkartes paraugs dienai 6 mēnešus vecam zīdainim, ņemot vērā papildinošu ēdienu ieviešanu. 6 mēnešus vecs mazuļa barošanas režīms

Šo režīmu ievēro Eiropas dietologi un pediatri:

Dabiski barotam mazulim:

  • 06:00 - mātes piens.
  • 10:00 - dārzeņu biezenis - 25-30 g., Barošana ar krūti.
  • 14:00 - putra vai kartupeļu biezeni + mātes piena piedeva.
  • 18:00 - augļu biezenis - 25 - 30 g + barošana ar krūti.
  • 22:00 - mātes piens.

Bērnu mākslniekam:

  • 06:00 - pielāgots maisījums (piens vai rūgušpiens).
  • 10:00 - putra pienā ar sviestu un dārzeņu vai augļu biezeni
  • 14:00 - zupa (no dārzeņiem), dārzeņu biezeni ar augu eļļu un pusi dzeltenuma, svaigi spiestas augļu sulas
  • 18:00 - piena maisījums vai biezpiens, cepumi
  • 22:00 - kefīrs vai pielāgots maisījums.

Maltītes laiks var atšķirties atkarībā no parastās ikdienas ikdienas mazulim, taču starp ēdienreizēm jāievēro 4 stundu intervāls.

Kopsavilkums

Pretēji tam, ka mātes piens nenoliedzami ir vislabākais ēdiens zīdainim līdz gadam, papildinošie ēdieni jāievieš jau 6 mēnešus, bet amatniekiem - no 4 līdz 5. Nav nepieciešams barot zīdaini pirms noteiktā laika. Daudzām mātēm šķiet, ka, šādi rīkojoties, tās organismam piegādās lielu daudzumu noderīgu vielu, lai gan faktiski mazuļa gremošanas sistēma B hepatīta gadījumā vēl nav gatava jaunu produktu lietošanai līdz sešiem mēnešiem.

Sākot no 6 mēnešiem, papildinošie ēdieni tiek ieviesti pakāpeniski, nepārtraucot barošanu ar krūti. Jauni produkti tiek izsniegti nelielās porcijās, tādējādi pierodot un pielāgojot bērna kuņģa-zarnu traktu pieaugušo ēdienkartei. Sākot no 6 mēnešiem, bērns tiek pārvietots uz 5 laika barošanu ar 4 stundu intervālu.

Ievadot drupatas kopējā galda vietā, ir svarīgi stingri ievērot barošanas režīmu un barošanas pamatprincipus. Pamatotus ieteikumus, ņemot vērā konkrētā bērna īpašo attīstību un veselību, var sniegt ārsts, novērojot.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu