Grūtnieču biešu sula: ieguvumi vai kaitējums

Sulas apgādā grūtnieces ķermeni ar lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas viņai šajā laikā ir vajadzīgas. Starp šiem veselīgajiem dzērieniem ir viens, kas būtu jālieto pareizi. Šī ir svaiga, labi zināma sakņu kultūra - bietes. Apsveriet, cik biešu sula ir noderīga grūtniecēm, kādas ir tās kontrindikācijas un kaitējums, kā to dzert.

Grūtnieču biešu sula

Bietes ir tradicionāls mūsu valsts dārzenis, un alerģiskas reakcijas uz to praktiski nav. Šis dārzenis parādās dažādās slāvu virtuves receptēs un parasti tiek termiski apstrādāts..

Sula, kas izspiesta no neapstrādātām bietēm, satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami grūtniecēm, bet satur arī kaitīgas vielas, kuras, nonākot saskarē ar gaisu un oksidējot, tiek iznīcinātas.

Ieguvums

Svaigas bietes satur B vitamīnus, ieskaitot B9 vitamīnu (folijskābi), kas ir tik nepieciešams augļa attīstībai, kā arī C, E vitamīnu un niacīnu.

Kontrindikācijas un kaitējums

Šādas slimības ir tiešs šī dzēriena lietošanas aizliegums:

• individuāla neiecietība;
• caureja;
• diabēts;
• kuņģa-zarnu trakta slimības, ko papildina paaugstināts skābums;
• osteoporoze.

Cilvēkiem, kuriem ir nierakmeņi vai žultspūslis, jābūt ļoti uzmanīgiem pret to. Šajā gadījumā viņiem vispirms jāsaņem konsultācija ar ārstu. Lietojot to, pat vesela sieviete var just nelabumu un sākt reibt.

Kā dzert

Ir ļoti svarīgi pareizi lietot šo sulu, to nekad nedrīkst dzert tūlīt pēc izspiešanas. Dzērienu ieteicams divas stundas atdzesēt atvērtā traukā.

Viņi to sāk dzert ar nelielu daudzumu (no tējkarotes) un sajauc ar citām svaigām sulām, parasti ar ābolu vai burkānu, bet tas ir iespējams arī ar citiem. Viņi to izdzer 20 minūtēs. pirms ēšanas trīs reizes nedēļā, no rīta.

Ar anēmiju

Ar zemu hemoglobīna līmeni ir labi ņemt biešu sulu ar šokolādi. Lai to izdarītu, dzert 3 reizes dienā pirms ēšanas 3 tabulas. ēdamkarotes šī dzēriena, ievārot to ar 20 g šokolādes ar lielu kakao (melnā) saturu. Viņi arī iesaka pagatavot svaigu biešu un medus maisījumu proporcijā 1: 1. Dzeriet to pa 1/4 glāzes 3 reizes dienā. Alternatīva šai ārstēšanai var būt biešu sulu dzēriens kopā ar burkānu un kāpostiem.

Aizcietējumiem

Šīs gremošanas problēmas klātbūtnē biešu sulu ieteicams lietot maisījumā ar citām sulām, piemēram, ābolu, burkānu, gurķu, svaigu citrusaugļu, zaļumu.

Jūs varat pagatavot kokteili no burkānu, gurķu un biešu sulas proporcijā 10: 3: 3 un dzert 250 ml no rīta pirms ēšanas. Ar aizcietējumiem palīdz šāds dzēriens: biešu un dzērveņu sula proporcijā 1: 1. Dzer pirms ēšanas 3 reizes dienā.

No tārpiem

Parazītu klātbūtnē ieteicams lietot tīru biešu sulu:

• dzert 50 ml tukšā dūšā divas nedēļas;
• ņem 10 ml 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas 25 dienas. Šajā receptē biešu sulu var sajaukt ar citiem (aprikožu, burkānu).

Vai grūtnieces var lietot saaukstēšanos?

Iesnas bieži rodas ar saaukstēšanos, ODS, gripu. Tas rada diskomfortu, sarežģī elpošanas procesu. Protams, aptiekā var iegādāties daudz līdzekļu parastajam saaukstēšanās gadījumam pilienu, ķīmiskas izcelsmes aerosolu veidā.

Bet ir nekaitīgas un lētas tradicionālās medicīnas receptes rinīta ārstēšanai. Tātad, labs līdzeklis ir svaigas bietes. Tas ir lielisks antiseptisks līdzeklis, kas novērš iekaisumu..

Ar tās palīdzību jūs varat izārstēt:

• sinusīts;
• tonsilīts;
• rinīts, ko izraisa alerģijas vai saaukstēšanās, vīrusi.

Biešu sula darbojas pret rinītu šādi:

• tas sašķidrina iekaisuma sekrēcijas, kas palīdz notīrīt deguna blakusdobumus no gļotu uzkrāšanās;
• mazina pietūkumu;
• paplašina asinsvadus, kas atvieglo puņķu aizplūšanu un elpošanu.

Lai pagatavotu pilienus degunā, smalki sarīvējiet bietes uz rīves, izspiediet to caur marli un iegūto sulu atšķaidiet ar ūdeni proporcijā no 1 līdz 1..

Akūta rinīta gadījumā šādam šķīdumam ar 250 ml tilpumu ieteicams pievienot 1 tējkaroti medus (ja nav alerģijas pret medu). Ārstējot iesnas, ko izraisa adenoīdu iekaisums, ieteicams ņemt vārītas bietes, berzēt uz rīves vai apstrādāt, izmantojot sulu spiedi.

Iegūtais šķidrums jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1. Šādu risinājumu ieteicams skalot degunu 4 reizes dienā. Pirms tam deguna blakusdobumus ieteicams izskalot ar ūdeni, pievienojot nelielu daudzumu sāls.

Šīs sakņu kultūras sulu var lietot grūtnieces un deguna tamponu veidā. Lai šādus pilienus no bietēm saglabātu ilgāk, šķīdumu 2-3 minūtes karsē +85 ° C temperatūrā, pēc tam sarullē sterilizētās burkās. Jūs tos varat uzglabāt gadu.

Kāda ir noderīga burkānu un biešu sula grūtniecības laikā

Biešu sulu bieži lieto kopā ar burkānu. Šie divi dārzeņi labi papildina viens otru ar to labvēlīgajām īpašībām. Ieteicams dzert svaigas bietes un burkānus proporcijā no 1 līdz 2.

Šādam dzērienam ir šādas derīgās īpašības:

• palielina hemoglobīna līmeni asinīs;
• novērš daudzu minerālu un vitamīnu trūkumu organismā;
• satur beta-karotīnu, kas uzlabo redzi, stiprina kaulus, nagus un matus, uzlabo gremošanu;
• pazemina asinsspiedienu;
• uzlabo aknu darbību, palīdz izvadīt toksīnus no organisma;
• piedzēries tukšā dūšā šāds dzēriens palielina apetīti;
• lielisks līdzeklis pret parazītiem;
• pretvēža.

Šādu sulu var pagatavot neatkarīgi. Lai to sagatavotu, ņem 3 burkānus, 1 bieti, 50 ml vārīta ūdens. Bietes izspiež divas stundas pirms pieņemšanas vai no iepriekšējās dienas vakara, un burkānus tieši pirms lietošanas. Šāds dzēriens jums jādzer no rīta 30 minūtes pirms brokastīm vai 2 stundas pēc tā. Vislabāk nav steigties un dzert to mazos malciņos, lai vitamīni un citas noderīgas vielas labāk uzsūcas.

Viņi iesaka burkānu un biešu sulu dzert ne vairāk kā 3 mēnešus. Pēc tam, kad viņi pārtrauc lietot 2 mēnešus. Biešu sula ir hipoalerģiska un satur derīgas vielas, kas vajadzīgas topošajai mātei un viņas mazulim.

Ir ļoti svarīgi pareizi lietot, jo svaigi spiests svaigs satur kaitīgas vielas, un jums jāgaida, kamēr tās sabrūk. Šo sulu vislabāk pagatavot pirms laika un dzert kombinācijā ar citiem, visbiežāk ar burkānu.

Tas var palīdzēt ar dažām veselības problēmām (anēmiju, aizcietējumiem, tārpiem). No tā jūs varat veikt deguna pilienus ar saaukstēšanos.

Kādas ir svaigi spiestu sulu priekšrocības grūtniecēm?

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo dubultu slodzi. Asinsrites sistēma tiek atjaunota. Lai mazulis saņemtu skābekli un visas nepieciešamās barības vielas, asinis kļūst šķidrākas. Imūnā barjera ir samazināta, ir problēmas ar miegu, nāk visa veida bailes, kuras bieži tiek izgudrotas vai pārnestas caur draugiem, kuri ir saņēmuši negatīvu pieredzi dzemdībās.

Kā grūtniece var sevi uzturēt un dot labumu sev un savam bērniņam??

Svaigi spiestas sulas grūtniecēm kļūs par garšīgām zālēm, kas bagātas ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī palīdzēs uzturēt sevi labā fiziskā un enerģijas līmenī..

Viens no izplatītajiem mītiem ir tas, ka sievietei vajadzētu ēst diviem. Nejūtot pārmērīgas mērauklas un pamudinājumu pārēsties, meitene var iegūt daudz papildu mārciņu. Pirmkārt, liekais svars rada papildu slodzi kājām: ir pietūkums, sāpes muguras lejasdaļā, varikozas vēnas kļūst par nepatīkamu viesi. Turklāt pārēšanās rada pārmērīgu slodzi uz gremošanas sistēmu. Pārtika ir slikti sagremota un absorbēta, tāpēc notiek ķermeņa intoksikācija. Tas nav tik daudz ēstās pārtikas daudzums, bet gan tas, cik daudz barības vielu mūsu ķermenis absorbēs. Sulas ir ērta maltīte, no kuras visas barības vielas ātri uzsūcas. Tātad taisnība būs nevis ēst diviem, bet domāt diviem.

Domas vajadzētu būt labām. Attīstoties dzemdē, mazulis redz caur mātes acīm, izjūt visu savu pieredzi, izjūt, kā viņas ķermenis reaģē uz ārējiem stimuliem. Svaigi spiesta apelsīnu sula palīdz paaugstināt garastāvokli un uzlabot labsajūtu, piešķir ķermenim vitalitāti un enerģiju. Pirmās dzemdības, pēc statistikas, ilgst apmēram 18 stundas. Iedomājieties, cik daudz mātes ķermenim ir nepieciešams, lai palīdzētu mazulim piedzimt. Dzerot apelsīnu sulu, grūtniece saņem A, C, B grupas vitamīnus. Tieši C vitamīns palīdz absorbēt dzelzi un olbaltumvielas. Turklāt visas citrusaugļu sulas lieliski attīra asinis un izvada toksīnus..

Topošajām māmiņām jāziedo asinis līdz hemoglobīna līmenim. Ārsti anēmijas ārstēšanai vai profilaksei parasti izraksta dzelzs piedevas. Svaigi spiesta granātābolu sula būs lielisks dabisks līdzeklis pret anēmiju. Viens granātābols satur 0,3 mg dzelzs. Nekavējoties apēdiet 5 granātābolu, lai iegūtu pusi no vidējā dzelzs daudzuma dienā, grūtniecei būs grūti, un tas nav nepieciešams. Labāk ir pagatavot svaigi spiestu sulu un uzlādēt ķermeni ar vitamīnu un minerālvielu koncentrātu.

Papildus uzturvērtības īpašībām šis dzēriens ir lielisks antiseptisks līdzeklis un labs pretsāpju līdzeklis. Granātābolu sula noderēs arī varikozām vēnām, tā lieliski attīra asinsvadus un noņem toksīnus..

Vēl viena dabiska zāle, kas bagāta ar dzelzi, ir svaigi spiesta ābolu sula. Tas satur 7,8% dzelzs no dienas naudas. Grūtniecības laikā sievietes apjucis un zaudē koncentrāciju hormonu ietekmē, kas tiek ražoti šajā periodā. Ābolu sula nāks palīgā arī šeit. Tas palīdzēs uzlabot atmiņu un aizsargās pret smadzeņu novecošanos. Ābolos ir daudz fosfora, kas stimulē smadzeņu darbību. Ābolu sula ir bagāta ar A, C vitamīniem, kā arī B2 vitamīnu, kas ir atbildīgs par normālu gremošanu un nervu sistēmas darbību. Āboli ir nepieciešami sieviešu veselībai. Zinātniski pierādīts, ka svaigi spiestas ābolu sulas dzeršana samazina krūts vēža attīstības risku.

Svaigi spiesta burkānu sula ir čempione taukos šķīstošā A vitamīna, retinola, saturā. Retinols ir atbildīgs par ātru ādas atjaunošanu, padara tās elastīgākas, jo šūnu membrānu daļa. Sulu dzeršana no burkāniem būs lieliska plīsumu novēršana dzemdībās un striju parādīšanās vēderā. Šis "dzēriens no dārza" palielina balto asins šūnu aktivitāti, palielinot organisma izturību pret infekcijām. Tas būs noderīgs arī nervu sistēmas stiprināšanai un palīdzēs tikt galā ar bezmiegu..

Ar kāju pietūkumu glābšanā nonāks svaiga izspiesta sula no ķirbja. Tas palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa. Ar rīta slimībām ķirbis atvieglos nelabumu, palīdzēs noņemt grēmas un normalizēs vielmaiņu. Ķirbju sula satur kalciju, magniju, fosforu, beta-karotīnu, vitamīnus C, PP, E un B. Unikāla viela - pektīns - aizsargā pret radiāciju un vēža šūnu attīstību. Šī noderīgā sula ietekmē arī endometrija augšanu, radot labvēlīgus apstākļus mazuļa attīstībai dzemdē. Ķirbju sulu var dzert atsevišķi vai pievienot citām sulām.

Svaigas sulas lietošana ļauj iegūt maksimāli daudz vitamīnu un minerālvielu, jo termiskās apstrādes laikā labvēlīgās vielas daļēji vai pilnībā tiek iznīcinātas. Sulas var dzert vakarā kā pilnas vakariņas. Grūtniecēm bieži ir gremošanas problēmas. Svaigi spiesta biešu sula brīnišķīgi ietekmē zarnas, palīdzot maigi attīrīt ķermeni. Biešu sula satur C, E vitamīnu, folijskābi un citus vitamīnus B. Tas palīdz paaugstināt dzelzs līmeni, noņem holesterīnu, ir efektīvs veids, kā attīrīt aknas, nieres un novērš iekaisumu organismā, arī iegurņa orgānos. Biešu sula labi der ar burkānu, ķirbju vai ābolu sulām.

Lai maksimāli izmantotu svaigi spiestas sulas, jums jāievēro ļoti vienkārši noteikumi to lietošanai. Dzeriet sulas 20 minūtes pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēšanas. Sula jādzer 30 minūšu laikā pēc pagatavošanas, kā norādīts Svaigas sulas ātri oksidējas. Izņēmums ir svaigi spiesta biešu sula. Tas var stāvēt ledusskapī ne ilgāk kā divas dienas un nezaudēs savas īpašības. Pirms lietošanas vislabāk ir ļaut tam nostāties un atdzist. Ultravioletā starojuma ietekmē tiek iznīcināti daudzi vitamīni, tāpēc savus gardos svaigos kokteiļus glabājiet vēsās vietās, bet ne ilgi, pretējā gadījumā kāds jums izdzer tik garšīgas lietas. Lai izlemtu, cik daudz sulas dzert un kad, klausieties savu ķermeni. Viņš jums pateiks devu un vitamīnus un minerālvielas, kas viņam trūkst..

Grūtniecības laikā sievietei ir īpaši svarīgi uzraudzīt pārtikas kvalitāti, lietot tikai dabīgus produktus. Svaigi spiestas sulas palīdzēs topošajām māmiņām būt enerģiskām, jautrām, tikt galā ar vīrusiem un infekcijām. Un, ja māte ir vesela, tad bērns būs vesels.

Grūtniecības laikā mans vīrs un es aizsācām “svaigas dzeršanas” tradīciju. Katru vakaru es satiku savu vīru no darba ar svaigas sulas novārījumu. Eksperimentēts ar dažādiem dārzeņiem un augļiem. Vakariņām laiks jau bija novēlots, un es ļoti gribēju kopā sēdēt virtuvē un dalīties ar jaunumiem. Gājām mierīgi gulēt un pamodāmies ar svaigu spēku jaunai dienai. Visu grūtniecības laiku es nedzēru vienu sintētisku vitamīnu un jutos lieliski.

Biešu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir periods sievietes dzīvē, kad viņai īpaši jāuzrauga, ko viņa ēd. Galu galā vitamīni un citas labvēlīgas vielas, kas nonāk viņas ķermenī kopā ar pārtiku, ir nepieciešami ne tikai viņas veselībai, bet arī normālai augļa veidošanai. Dārzeņi un augļi ir produkti, bez kuriem topošās mātes uzturs nebūs pilnīgs, jo tajos ir daudz mikroelementu.

Piemēram, vienkāršas bietes un sula no tā bērna nēsāšanas laikā var kļūt par nenovērtējamiem palīgiem, pateicoties kuriem var izvairīties no daudzām problēmām. Dārzeņu ir atļauts izmantot jebkurā formā, savukārt tajā esošo mikroelementu daudzums nesamazināsies. Bietes ir veselīgas, tām ir lieliska garša un gandrīz nekad neizraisa alerģiju. Tomēr grūtniecības laikā visus produktus vajadzētu lietot piesardzīgi, ievērojot dažus noteikumus, tas attiecas uz bietēm un sulu no tā..

Galvenā informācija

Bāļu sula kā zāles tika izmantota senatnē Babilonijā. Un vēlāk, Romas impērijas labklājības laikā, to izmantoja kā saaukstēšanās, kuņģa un zarnu trakta slimību, migrēnas, zobu sāpju ārstēšanu, kā arī līdzekli apdegumu, brūču sadzīšanai un pat palīdzībai atbrīvoties no blaugznām. To ne tikai patērēja kā dzērienu, bet arī berzēja, lietoja kā kompreses.

Līdz šim šis dārzenis medicīnā nav zaudējis savu popularitāti. Turklāt zinātnieki ir pierādījuši, ka bietēm nav iespējams atrast aizstājējus, jo nav citu produktu, kas sniegtu tādu pašu labumu veselībai. Ne visi dārzeņi var konkurēt ar bietēm par vitamīnu un labvēlīgo elementu saturu. Tajā pašā laikā tie ir vērtīgi un tos var ēst ne tikai tieši ar augļiem, bet arī ar biešu galotnēm.

Biešu sulu pagatavošana un lietošana grūtniecības laikā

Lai dzēriens sniegtu labumu veselībai, tā pagatavošanā jāievēro noteikti noteikumi. Neapstrādātus dārzeņus vispirms vajadzētu iemērc vēsā ūdenī (apmēram pusstundu), mizot, sagriezt mazos gabaliņos, no kuriem sula jāizspiež, izmantojot sulu spiedi. Gatavais dzēriens jālej stikla vai emaljas traukā.

Svarīgs! Tūlīt pēc vārīšanas biešu sulu nevajadzētu dzert! Lai no tā varētu izdalīties vielas, kas kaitē organismam, jums jāgaida kādu laiku. Dzērienam jābūt atdzesētam vismaz trīs stundas. Šajā gadījumā vāks nav jāaizver, tāpēc tiek noņemts viss, kas nav nepieciešams.

Tagad jums vajadzētu pāriet uz noteikumiem par biešu sulas lietošanu. Jāpatur prātā, ka šāds dzēriens tīrā veidā ir ārkārtīgi nevēlams dzert. Labāk to atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1: 1. Ieteicamais tilpums ir no 100 līdz 130 ml nekoncentrētas sulas, bet to vajadzētu sadalīt vairākās porcijās, kuras vajadzētu izdzert trīs reizes dienā.

Jūs varat sajaukt biešu sulu ar burkānu sulu, tāpēc dzēriena ieguvums palielināsies, jo burkāni sniedz milzīgu labumu veselībai, it īpaši redzei. Turklāt šādā veidā uzlabosies sulas garša. To pašu var panākt, dzērienam pievienojot citrona šķēli.

Biešu sulas priekšrocības grūtniecības laikā

Bietes ir milzīgs skaits noderīgu īpašību. Tas ir saistīts ar daudzu noderīgu vielu klātbūtni tā sastāvā. Tātad, tas satur dārzeņu sagremojamos cukurus, ābolu, skābeņskābes, vīnskābes, folijskābes, askorbīnskābes, pantotēnskābes, citronskābes, karotīnu, B vitamīnus, daudzus elementus, kas nepieciešami normālai ķermeņa darbībai: varu, kobaltu, mangānu, fosforu, kāliju, cinku, magniju, kalcijs, dzelzs, jods, betaīns, betacianīns un citas vielas.

Protams, dārzenis ar tik bagātu sastāvu vienkārši jāiekļauj topošās mātes uzturā. Viņas ķermenim viņš būs nenovērtējams, jo viņam ir šādas darbības:

1. Dzelzs deficīta anēmijas riska samazināšana dzelzs un askorbīnskābes klātbūtnes dēļ sastāvā, kas uzlabo šī elementa uzsūkšanos.
2. Normalizējiet cukura līmeni asinīs. Bietes ir šādas īpašības, jo tām ir zems glikēmiskais indekss.
   Samazināts aborts risks, ko var izraisīt C vitamīna deficīts.
3. Profilakse, pateicoties liela daudzuma folijskābes klātbūtnei, intrauterīnās augļa anomālijas, kas var attīstīties grūtniecības pirmajā trimestrī (neironu caurulīšu anomālijas).
4. Grūtnieces joda iekšējo rezervju papildināšana. Tas ir ļoti svarīgi bērna piedzimšanas laikā, jo, trūkstot šim elementam, palielinās aborta un augļa garīgās attīstības defektu veidošanās risks..
5. Gremošanas trakta normālas darbības nodrošināšana, jo īpaši sakarā ar B vitamīna klātbūtni sastāvā.
6. Homocisteīna satura samazināšanās - metabolīts ar augstu toksicitāti, kura palielināts daudzums rada draudus priekšlaicīgas grūtniecības pārtraukšanas formā, kā arī gestozi vēlākajos posmos un augļa skābekļa badu, kā arī sievietei tas ir bīstams, jo var ievainot asinsvadus un izraisīt trombozi.
7. Aknu un asiņu attīrīšana no toksiskām vielām, kas ir iespējama tāpēc, ka bietes satur antioksidantu betacianīnu.
8. Aknu aizsardzība no šūnu tauku deģenerācijas, ņemot vērā faktu, ka kompozīcijā ir betaīns. Turklāt šai vielai ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, mazina pietūkumu un sāpes locītavās.
9. Krampju novēršana teļiem un pēdām. Ar līdzīgu parādību topošās mātes sastopas diezgan bieži. Tas ir saistīts ar kalcija trūkumu viņu ķermenī. Aminoskābes, kas atrodas biešu sulā, palīdz ķermenim absorbēt šo mikroelementu.

Kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības

Topošajai māmiņai būs jāatsakās no šāda dzēriena lietošanas, ja viņai ir tādas problēmas kā nieru darbības traucējumi, augsts holesterīna līmenis, liekais svars un nosliece uz aptaukošanos, palielināts kuņģa sulas skābums..

Iespējamās blakusparādības, lietojot biešu sulu, ir saistītas ar betaīna klātbūtni tajā. Starp šādām reakcijām var izdalīt sliktu dūšu, vemšanu, sajukumu izkārnījumos, letarģiju, kuņģa-zarnu trakta traucējumus, reiboni. Turklāt, ja jūs dzerat biešu sulu neierobežotā daudzumā, betaīns var palielināt kopējo holesterīna līmeni.

Speciālisti dietoloģijas jomā iesaka šo dārzeņu iekļaut sievietes, kas pārvadā bērnu, uzturā. Bet attiecībā uz biešu sulu nav īpašu ieteikumu.

Tomēr, ja uzskatāt, ka bietes ir lielisks dabīgais folijskābes piegādātājs, to lietošana grūtniecības laikā un ieteikumu ievērošana ir lielisks risinājums topošajām māmiņām.

Grūtnieču biešu sula: ieguvumi vai kaitējums

Sulas apgādā grūtnieces ķermeni ar lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas viņai šajā laikā ir vajadzīgas. Starp šiem veselīgajiem dzērieniem ir viens, kas būtu jālieto pareizi. Šī ir svaiga, labi zināma sakņu kultūra - bietes. Apsveriet, cik biešu sula ir noderīga grūtniecēm, kādas ir tās kontrindikācijas un kaitējums, kā to dzert.

Grūtnieču biešu sula

Bietes ir tradicionāls mūsu valsts dārzenis, un alerģiskas reakcijas uz to praktiski nav. Šis dārzenis parādās dažādās slāvu virtuves receptēs un parasti tiek termiski apstrādāts..

Sula, kas izspiesta no neapstrādātām bietēm, satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami grūtniecēm, bet satur arī kaitīgas vielas, kuras, nonākot saskarē ar gaisu un oksidējoties, iznīcina. Iepazīstieties ar biešu priekšrocībām.

Ieguvums

Svaigas bietes satur B grupas vitamīnus, ieskaitot B9 vitamīnu (folijskābi), kas ir tik nepieciešams augļa attīstībai, kā arī C, E vitamīnu un niacīnu. Tas satur tādas noderīgas minerālvielas kā kālijs, kalcijs, fosfors, magnijs, nātrijs, kā arī dzelzs, varš, hroms, kobalts, jods un citi. Satur arī ogļhidrātus, organiskās skābes un krāsvielas, dabiskos antiseptiskos līdzekļus, betaīnu. Vai tu zināji? Biešu lapu Vidusjūras valstīs sāka kultivēt vēl 2000 gadu pirms mūsu ēras. To izmantoja ne tikai pārtikai, bet arī ārstēšanai. Šis dārzenis kultivētā formā parādījās Krievijā tikai X - XI gadsimtos no Bizantijas, un pēc vairākiem gadsimtiem izplatījās visā Eiropā. Viduslaikos tika uzskatīts, ka tas palīdz cīnīties ar mēru. Grūtniecei tas ir noderīgi ar šādām īpašībām:

• novērš anēmiju;
• satur daudz noderīgu mikroelementu, kas nepieciešami normālai augļa attīstībai;
• cīnās ar aizcietējumiem;
• pazemina paaugstinātu asinsspiedienu;
• noņem toksīnus un uzlabo vielmaiņu;
• stiprina imūnsistēmu;
• dekongestants;
• onkoprotektīvs;
• pretiekaisuma;
• stiprina kaulus un zobus;
• labs aizkuņģa dziedzerim un aknām.

Kontrindikācijas un kaitējums

Šādas slimības ir tiešs šī dzēriena lietošanas aizliegums:

• individuāla neiecietība;
• caureja;
• diabēts;
• kuņģa-zarnu trakta slimības, ko papildina paaugstināts skābums;
• osteoporoze.

Cilvēkiem, kuriem ir nierakmeņi vai žultspūslis, jābūt ļoti uzmanīgiem pret to. Šajā gadījumā viņiem vispirms jāsaņem konsultācija ar ārstu. Lietojot to, pat vesela sieviete var just nelabumu un sākt reibt. Vai tu zināji? Biešu miziņa satur lielu barības vielu koncentrāciju, tāpēc, gatavojot no tās sulu, mizai jābūt nogrieztai ar plānu kārtu. Turklāt tiek uzskatīts, ka, jo bagātāks ir šis dārzenis, jo vairāk tajā ir derīgas vielas, ko tas var ietaupīt ilgstošas ​​uzglabāšanas laikā. Tāpēc ieteicams sākt dzert ar mazām devām, un visoptimālāk to lietot maisījumā ar citiem svaigajiem. Ieteicams arī dzert caur mēģeni, lai nesabojātu zobu emalju.

Kā dzert

Ir ļoti svarīgi pareizi lietot šo sulu, to nekad nedrīkst dzert tūlīt pēc izspiešanas. Dzērienu ieteicams divas stundas atdzesēt atvērtā traukā.

Viņi to sāk dzert ar nelielu daudzumu (no tējkarotes) un sajauc ar citām svaigām sulām, parasti ar ābolu vai burkānu, bet tas ir iespējams arī ar citiem. Viņi to izdzer 20 minūtēs. pirms ēšanas trīs reizes nedēļā, no rīta. Svarīgs! Svaigi spiesta biešu sula jāaizstāv, lai atbrīvotos no kaitīgām vielām. To var uzglabāt ledusskapī divas dienas un pievienot maisījumam. Citu svaigumu nav ieteicams turēt ledusskapī. Ja lieto tīru produktu, tā dienas deva nedrīkst būt lielāka par 50 ml, ievadīšanas kursa ilgums ir ierobežots līdz divām nedēļām. Maisījumos to var lietot trīs mēnešus.

Ar anēmiju

Ar zemu hemoglobīna līmeni ir labi ņemt biešu sulu ar šokolādi. Lai to izdarītu, dzert 3 reizes dienā pirms ēšanas 3 tabulas. ēdamkarotes šī dzēriena, ievārot to ar 20 g šokolādes ar lielu kakao (melnā) saturu. Viņi arī iesaka pagatavot svaigu biešu un medus maisījumu proporcijā 1: 1. Dzeriet to pa 1/4 glāzes 3 reizes dienā. Alternatīva šai ārstēšanai var būt biešu sulu dzēriens kopā ar burkānu un kāpostiem.

Aizcietējumiem

Šīs gremošanas problēmas klātbūtnē biešu sulu ieteicams lietot maisījumā ar citām sulām, piemēram, ābolu, burkānu, gurķu, svaigu no citrusaugļiem, zaļumiem. Cīņā ar aizcietējumiem grūtniecības laikā vajadzētu lietot arī: ananāsus, melones, mango, mandeles, citronu un redīsus.

Jūs varat pagatavot kokteili no burkānu, gurķu un biešu sulas proporcijā 10: 3: 3 un dzert 250 ml no rīta pirms ēšanas. Ar aizcietējumiem palīdz šāds dzēriens: biešu un dzērveņu sula proporcijā 1: 1. Dzer pirms ēšanas 3 reizes dienā.

No tārpiem

Parazītu klātbūtnē ieteicams lietot tīru biešu sulu:

• dzert 50 ml tukšā dūšā divas nedēļas;
• ņem 10 ml 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas 25 dienas. Šajā receptē biešu sulu var sajaukt ar citiem (aprikožu, burkānu).

Vai grūtnieces var lietot saaukstēšanos?

Iesnas bieži rodas ar saaukstēšanos, ODS, gripu. Tas rada diskomfortu, sarežģī elpošanas procesu. Protams, aptiekā var iegādāties daudz līdzekļu parastajam saaukstēšanās gadījumam pilienu, ķīmiskas izcelsmes aerosolu veidā.

Bet ir nekaitīgas un lētas tradicionālās medicīnas receptes rinīta ārstēšanai. Tātad, labs līdzeklis ir svaigas bietes. Viņš ir lielisks antiseptiķis, kas novērš iekaisumu. Uzziniet, vai grūtnieces var dzert dzērvenes un dzērveņu sulu.

Ar tās palīdzību jūs varat izārstēt:

• sinusīts;
• tonsilīts;
• rinīts, ko izraisa alerģijas vai saaukstēšanās, vīrusi.

Biešu sula darbojas pret rinītu šādi:

• tas sašķidrina iekaisuma sekrēcijas, kas palīdz notīrīt deguna blakusdobumus no gļotu uzkrāšanās;
• mazina pietūkumu;
• paplašina asinsvadus, kas atvieglo puņķu aizplūšanu un elpošanu.

Lai pagatavotu pilienus degunā, smalki sarīvējiet bietes uz rīves, izspiediet to caur marli un iegūto sulu atšķaidiet ar ūdeni proporcijā no 1 līdz 1..

Akūta rinīta gadījumā šādam šķīdumam ar 250 ml tilpumu ieteicams pievienot 1 tējkaroti medus (ja nav alerģijas pret medu). Ārstējot iesnas, ko izraisa adenoīdu iekaisums, ieteicams ņemt vārītas bietes, berzēt uz rīves vai apstrādāt, izmantojot sulu spiedi. Vai tu zināji? Lielākās bietes sasniedza 23,4 kg, un tās 2001. gadā audzēja Somersetā Anglijā.

Iegūtais šķidrums jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1. Šādu risinājumu ieteicams skalot degunu 4 reizes dienā. Pirms tam deguna blakusdobumus ieteicams izskalot ar ūdeni, pievienojot nelielu daudzumu sāls.

Šīs sakņu kultūras sulu var lietot grūtnieces un deguna tamponu veidā. Lai šādus pilienus no bietēm saglabātu ilgāk, šķīdumu 2-3 minūtes karsē +85 ° C temperatūrā, pēc tam sarullē sterilizētās burkās. Jūs tos varat uzglabāt gadu.

Kāda ir noderīga burkānu un biešu sula grūtniecības laikā

Biešu sulu bieži lieto kopā ar burkānu. Šie divi dārzeņi labi papildina viens otru ar to labvēlīgajām īpašībām. Ieteicams dzert svaigas bietes un burkānus proporcijā no 1 līdz 2.

Šādam dzērienam ir šādas derīgās īpašības:

• palielina hemoglobīna līmeni asinīs;
• novērš daudzu minerālu un vitamīnu trūkumu organismā;
• satur beta-karotīnu, kas uzlabo redzi, stiprina kaulus, nagus un matus, uzlabo gremošanu;
• pazemina asinsspiedienu;
• uzlabo aknu darbību, palīdz izvadīt toksīnus no organisma;
• piedzēries tukšā dūšā šāds dzēriens palielina apetīti;
• lielisks līdzeklis pret parazītiem;
• pretvēža.

Jums, iespējams, būs interese lasīt par to, vai grūtnieces var dzert burkānu sulu.

Šādu sulu var pagatavot neatkarīgi. Lai to sagatavotu, ņem 3 burkānus, 1 bieti, 50 ml vārīta ūdens. Bietes izspiež divas stundas pirms pieņemšanas vai no iepriekšējās dienas vakara, un burkānus tieši pirms lietošanas. Šāds dzēriens jums jādzer no rīta 30 minūtes pirms brokastīm vai 2 stundas pēc tā. Vislabāk nav steigties un dzert to mazos malciņos, lai vitamīni un citas noderīgas vielas labāk uzsūcas.

Viņi iesaka burkānu un biešu sulu dzert ne vairāk kā 3 mēnešus. Pēc tam, kad viņi pārtrauc lietot 2 mēnešus. Biešu sula ir hipoalerģiska un satur derīgas vielas, kas vajadzīgas topošajai mātei un viņas mazulim.

Ir ļoti svarīgi pareizi lietot, jo svaigi spiests svaigs satur kaitīgas vielas, un jums jāgaida, kamēr tās sabrūk. Šo sulu vislabāk pagatavot pirms laika un dzert kombinācijā ar citiem, visbiežāk ar burkānu.

Tas var palīdzēt ar dažām veselības problēmām (anēmiju, aizcietējumiem, tārpiem). No tā jūs varat veikt deguna pilienus ar saaukstēšanos.

feruzijs

Biešu sula grūtniecības laikā

Šo ierakstu Feruzie ievietoja 2011. gada 24. martā

15 223 skatījumi

Vispār vakar to izmēģināju, man patika. Viņi arī saka, ka tas palīdz samazināt svaru. Pagatavošana ar burkānu. Es izspiež sulas vecmodīgā veidā - caur marli. Un pats galvenais - man patika.

Biešu sula ir vienīgā no visām, kas papildus noderīgām vielām satur arī kaitīgas, kuras iznīcina, mijiedarbojoties ar gaisu. Tāpēc pirms dzeršanas biešu sula jāaizstāv vismaz divas stundas (vēlams ledusskapī un atvērtos traukos ar pēc iespējas lielāku virsmas laukumu). Bietes sula grūtniecības laikā ir ārkārtīgi noderīga. Tas uzlabo zarnu kustīgumu, kas palīdz apkarot aizcietējumus un lieko svaru, kā arī kalpo kā lieliska anēmijas profilakse. Lai palielinātu hemoglobīna līmeni, ieteicams dzert bietes-burkānu svaigu proporcijā 1: 2. Biešu sula attīra asinis, normalizē nieru, aknu darbību, pazemina asinsspiedienu, stiprina kapilārus. Labi samaisiet to ar citām sulām: ābolu, burkānu, ķirbi, granātābolu.

Biešu sula un tās derīgās īpašības

Daudzi pat nevēlas dzirdēt par dārzeņu sulām: tas ir labi, bet garša ir “visiem”. Šeit mēs mēģināsim mazliet runāt par vienu no visnoderīgākajām dārzeņu sulām - par bietēm. Vienībām ir atļauts dzert biešu sulu, un tikai tad, ja tā nepieciešama medicīniskiem nolūkiem - tikai daži dzer biešu sulu prieka pēc. Turklāt, lietojot neapstrādātu biešu sulu, var rasties dažādas nepatīkamas sajūtas: slikta dūša, reibonis, gremošanas traucējumi, sāpes kuņģī un pat drudzis; dažādas ādas reakcijas un tūska - bet visbiežāk tas notiek no nepareizas lietošanas.

Biešu sulu ir daudz noderīgu īpašību, un tai ir visspēcīgākā iedarbība uz ķermeni - jums vienkārši jāiemācās to lietot.

Biešu sulu priekšrocības un īpašības

Senie ēģiptieši un Hipokrāts zināja par biešu sulas ārstnieciskajām īpašībām - viņam parasti patika izrakstīt bietes saviem pacientiem un pat uz tā izstrādāja īpašu diētu - mūsu zinātnieki par to uzzināja no senajiem dziedniekiem. Dioskorīdi un Galēns izmantoja biešu sulu, un lielā Avicenna ārstēja tos no drudža un anēmijas, gremošanas traucējumiem, čūlām un infekcijas slimībām.

Neapstrādāta biešu sula jau sen tiek izmantota tautas medicīnā - vislabāk to iegūt no cilindriskām bietēm, vienveidīgi tumšā sarkanbrūnā krāsā, bez vēnām un viegliem pleķiem.

Uzmanību: svaigi spiesta biešu sula 2 stundas jāatstāj atvērtā traukā, lai ļautu izkļūt toksiskiem slāpekļa savienojumiem. Pretējā gadījumā biešu sulas lietošana var izraisīt saindēšanos..

Kaloriju biešu sulā ir apmēram 60 uz 100 g, maz olbaltumvielu, bet daudz ogļhidrātu, ir organiskās skābes, provitamīni, vitamīni A, C, E, PP, B grupa un to atvasinājumi - piemēram, acetilholīns, kas tieši iesaistīts nervu vadīšanā. impulsus; minerāli - kālijs, nātrijs, kalcijs, magnijs, fosfors, hlors, sērs, dzelzs, mangāns, cinks, jods, varš, hroms, fluors, molibdēns, bors, vanādijs, kobalts, niķelis, rubīdijs.

Jau sen ir zināms, ka neapstrādāta biešu sula uzlabo asins sastāvu - tā veicina sarkano asins šūnu veidošanos, tā arī attīra aknas un nieres, žultspūsli un asinsvadus, uzlabo limfātiskās sistēmas darbību un organisma izturību pret infekcijām, palīdz atjaunot izturību pēc lielām slodzēm.

Ja iemācīsities dzert svaigu biešu sulu, jūsu ķermenis stiprinās, vielmaiņa un atmiņa uzlabosies, un jūsu āda ilgu laiku paliks svaiga un veselīga. Bet biešu sula ir ļoti spēcīga sula, vairumā gadījumu tā vienkārši jāapvieno ar citām sulām (ābolu, burkānu).

Ar hipertensiju tas normalizē asinsspiedienu, ar bezmiegu un neirozi nomierina nervu sistēmu; kā līdzeklis ķermeņa attīrīšanai biešu sula ir ļoti spēcīga - šeit nāk drudzis, kā arī bieža pulss un slikta dūša; var pat uz laiku pārtraukt balss auklu darbību. Tāpēc cilvēkiem, kuri nekad nav patērējuši neapstrādātu biešu sulu, jāsāk ar ļoti mazām porcijām - no 1-2 tējkarotēm, un labāk to nedzert tīru, bet pievienot citām sulām - piemēram, sajaukt ar ½ glāzes burkānu vai ābolu. Šim nolūkam lieliski der arī ķirbju sula, kāposti, plūmes un gurķi; mežrozīšu buljons vai vienkārši vārīts ūdens.

Tonizējošs dzēriens, kas stiprina ķermeni: biešu sula - 1 daļa, burkāni - 3 daļas. Dzeriet apmēram 200 ml dienā.

Biešu sula ir ļoti noderīga liekā svara, ikmēneša cikla traucējumu, neskaidras redzes, ādas problēmu, varikozu vēnu, trombozes un aterosklerozes gadījumā - tā izšķīdina neorganisko kalciju, novēršot tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Ja to regulāri lieto, tas var palīdzēt izšķīdināt akmeņus žultspūslī un pat apturēt audzēja attīstību onkoloģijā - nesen eksperti sāka ieteikt biešu sulu vēža profilaksei un ārstēšanai.

Ar stenokardiju un rīkles iekaisuma slimībām biešu sula tiek izmantota kā skalošana; ar iesnām un sinusītu, tas ir aprakts degunā - sarkano biešu sula tam ir īpaši laba.

Stenokardiju var ārstēt šādi: sarīvē neapstrādātas mizotas bietes, lai pagatavotu glāzi biešu mīkstuma, pievieno 1 ēd.k sidra etiķis un uzstāj 30-40 minūtes. Pēc tam atbrīvoto sulu izspiež caur marli un izmanto gargai; 1 ēd.k. šādu sulu var norīt.

Ar saaukstēšanos jūs varat ne tikai iepilināt sulu degunā, sajaucot to ar medu - katrā nāsī 5-6 pilieni, bet arī 2-3 minūtes nāsīs ievadīt tīrā sulā samitrinātu tamponu..

Anēmijas ārstēšanai biešu sulu dzer sajaucot ar medu (1: 1), ½ glāzes 3-4 reizes dienā.

Jūs varat pagatavot šādu maisījumu: sajauciet burkānu un biešu sulas 1: 1, pievienojiet glāzei 1 ēd.k. medus un dzert 2 reizes dienā. Biešu, burkānu un melno redīsu sula ļoti labi palīdz cīnīties ar anēmiju: sulas sajauc vienādās daļās, ielej tumša stikla pudelē, pārklāj ar mīklu un 3-4 stundas liek ne pārāk karstā krāsnī. Pudeles kakls ir jāatbrīvo, lai maisījums varētu iztvaikot. Šo maisījumu sagatavo un dzer 3 mēnešus, 1 ēd.k. 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Ar hipertensiju un asinsvadu spazmām viņi ņem biešu sulu ar medu, sajaucot tos 1: 1, ½ glāzes 3 reizes dienā. Jūs varat to sajaukt ar dzērveņu sulu - 2: 1, un lietot to pašu maisījumu kā nomierinošu un caurejas līdzekli..

Bietes un tās sula normalizē kuņģa un zarnu darbību, dziedē čūlas un mazina iekaisumu, tāpēc ir lietderīgi dzert svaigu sulu gastrīta, kuņģa čūlas un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlas gadījumos, kā arī bietes sautē vai uzvāra.

Sievietēm īpaši nepieciešama biešu sula.

Mēneša cikla traucējumiem tas ir piedzēries nelielās porcijās, 50–100 ml vienā devā, sajaucot ar burkānu vai granātābolu sulu - dienā var dzert apmēram 500 ml maisījuma, bet biešu sulai jābūt ne vairāk kā 1/3..

Biešu sulu maisījums ar burkānu sulu un zaļo ābolu ir noderīgs grūtniecēm - visu vienādās daļās; ar menopauzi biešu sula palīdz ātrāk nekā šādos gadījumos izrakstītās hormonālās zāles, un tās lietošanas ietekme ilgst ilgāk.

Sirds un asinsvadu slimību, hipovitaminozes gadījumā viņi dzer neapstrādātu biešu sulu 5–6 reizes dienā - ½ glāzes katra.

Aknu slimības ir ātrākas, ja izdzer 1/3 glāzes sulas 3 reizes dienā un ēd neapstrādātas bietes, sarīvē uz rīves - katra pa 100 g. Bietēs esošais betaīns atvieglo aknu uzsūkšanos - palīdz absorbēt olbaltumvielas un novērš to taukaino deģenerāciju: ir pat narkotika No bietēm izdalītais "betaīns" - tiek parakstīts žults ceļu diskinēzijas, dispepsijas, hepatīta un citu slimību gadījumos.

Lai novērstu slimības un uzturētu labsajūtu, varat gatavot mājās un dzert garšīgus un veselīgus dzērienus ar biešu sulu.

• Dzeriet no pīlādžiem un biešu sula: sajauciet pīlādžu sulu (100 ml) ar biešu sulu (500 ml), pievienojiet cukuru (40 g), samaisiet un nedaudz atdzesējiet.
• Dzēriens, kas izgatavots no jāņogu un biešu sulas, ir lielisks veids, kā apkarot anēmiju un hipovitaminozi. Upeņu sula un bietes - katra 300 ml, ūdens - 500 ml, cukurs - 100 g. Nomizotās bietes berzē uz smalkas rīves, izspiež sulu, sajauc ar cukuru, uzliek uz lēnas uguns un vāra līdz biezai. Tad to atdzesē un sajauc ar atdzesētu vārītu ūdeni un jāņogu sulu. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz vanilīna, kanēļa vai krustnagliņas..
• Ļoti oriģinālu un garšīgu kokteili iegūst no biešu un ābolu sulas ar zaļumiem, krējumu un riekstiem. Biešu sulu sajauc ar ābolu (katrs 200 g), pievieno smalki sagrieztas dilles un pētersīļus (katra pa 20 g) un samaisa. Gatavo kokteili lej glāzēs, virsū liek putukrējumu un pārkaisa ar sasmalcinātiem valriekstiem (4-5 gab.). Krējumu nevar saputot, bet vienkārši sajauc tos ar sulu - 40-50 g.

Biešu sulas lietošanai ir kontrindikācijas. Ar hipotensiju jūs to varat dzert maz un reti; ar urolitiāzi to var dzert ļoti mazās porcijās - ja nepieciešams; dzēriet biešu sulu piesardzīgi vielmaiņas traucējumu gadījumos - tas var izraisīt sirdsklauves, vājumu, reiboni, nelabumu un pat vemšanu.

Derīgo biešu īpašības grūtniecības laikā

Uzturvērtība

Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta Nacionālo barības vielu datu bāzi, bietes ir lielisks kālija, nātrija, dzelzs, fosfora, magnija, kalcija un B vitamīnu grupas avots. [1]

Sarkanā krāsa ir saistīta ar to, ka sastāvā ir liels daudzums pigmenta vielas betaīna, kam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Diētiskās šķiedras, kas atrodas dārzeņos, samazina cukura līmeni asinīs, holesterīnu un normalizē svaru.

Neapstrādātu biešu uzturvērtība un kaloriju saturs:

g = grami; mg = miligrams; mcg = mikrogrami.

Biešu veselības ieguvumi grūtniecības laikā

Samazina iedzimtu defektu risku

Viena vidēja lieluma bietes satur 89 mikrogramus folijskābes - barības viela, kas nepieciešama audu augšanai un nedzimuša bērna muguras smadzeņu attīstībai grūtniecības sākumā. Biešu sulas patēriņš vai biešu lapu pievienošana salātiem samazina neironu cauruļu defektu un mugurkaula plaisas risku embrijā. [2]

Medisonas Viskonsinas universitātes zinātnieki atzīmē, ka maksimālais folijskābes daudzums tiek novērots lapās un sakņu kultūrās 100 dienas pēc stādīšanas. Vitamīnu saturs ir atkarīgs no biešu šķirnes un audzēšanas klimatiskajiem apstākļiem.

Imunitātes palielināšanās

Imūnsistēma ir atbildīga par ķermeņa aizsardzību pret infekcijas slimību patogēniem un kaitīgiem toksīniem. Polifenolu un betaīna antioksidantu klātbūtne bietēs atbalsta topošās mātes imunitāti grūtniecības laikā, samazinot baktēriju iekļūšanas hematoplacentārajā barjerā risku..

Saskaņā ar American Journal of Clinical Nutrition pētījumu polifenoli ir iesaistīti cilvēku sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Biešu sula un sarkano biešu sakņu pulveris ir noderīgi vēža, osteoporozes gadījumos un nervu sistēmas lēnām progresējošu komplikāciju gadījumos. [3]

Osteoporozes profilakse

Kopīgs ar grūtniecību saistītas osteoporozes simptoms ir akūtas sāpes muguras lejasdaļā samazināta kaulu stipruma dēļ. Grūtniecības periodā slimība ir reti sastopama un parasti tiek novērota pēdējā trimestrī vai tūlīt pēc dzemdībām. [4]

Grūtniecības laikā bietes pietiekamā daudzumā satur kāliju, kas palīdz ķermenim efektīvi absorbēt kalciju. Tā rezultātā tiek novērsta minerālsāļu izskalošanās no kauliem un zobiem, kā arī mazināts osteoporozes un muskuļu un skeleta sistēmas slimību risks. [pieci]

Metabolisma regulēšana

Grūtniecības laikā daudzas sievietes agrīnā un vēlīnā grūtniecības laikā saskaras ar vielmaiņas traucējumiem. Bietes ir lielisks kālija avots. Biešu sulu patēriņš un dārzeņu iekļaušana salātos normalizē elektrolītus un uzlabo dzīvībai svarīgus procesus, sākot no pirmā trimestra. [6]

Liela loma metabolisma regulēšanā ir aknām. 2006. gadā žurnālā Phytotherapy tika publicēts Dr. Monikas Agraval pētījums, saskaņā ar kuru sarkanā pigmenta betaīns, kas ir daļa no bietēm, stimulē aknu darbību žurkām. [7]

Ja grūtniecības laikā ir aknu intoksikācijas pazīmes: pastāvīgs vājums, rūgtuma sajūta mutē, slikta apetīte vai vēdera uzpūšanās, ieteicams atteikties no pašārstēšanās un meklēt terapeita vai nefrologa palīdzību.

Asinsspiediena normalizēšana

Sirds slimības, ieskaitot sirdslēkmes, sirds mazspēju vai insultu, Krievijā skar vairāk nekā 600 cilvēku uz 100 000. [8]

Parasti grūtniecības laikā pirmajā un otrajā trimestrī sistoliskais spiediens pazeminās par 10–15 mm RT. Art., Kas nerada draudus topošajai mātei un bērniņam. Tomēr dažām sievietēm palielinās spiediens, ko raksturo pietūkums, galvassāpes un slikta dūša nepareiza dzīvesveida dēļ. [deviņi]

Kā asinsspiediena profilaksi un normalizēšanu var izmantot bietes. Pētījumi rāda, ka neapstrādātu dārzeņu ēšana pazemina sistolisko asinsspiedienu līdz 4–10 mmHg. 3-4 stundu laikā. [10] [11] Zinātnieki ietekmi attiecina uz nitrātu koncentrāciju sarkanajā dārzeņā, kas tiek pārveidoti slāpekļa oksīdā un paplašina asinsvadus. [12]

Anēmijas profilakse

Dzelzs deficīta anēmijas izplatība grūtniecēm Krievijā ir 41,7%. Hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs izraisa nopietnas komplikācijas, līdz pastāv risks, ka var notikt aborts un attīstīties mērena preeklampsija. Jaundzimušajiem ar zemu dzelzs līmeni var rasties smadzeņu asinsrites traucējumi un svara zudums. [13]

Grūtniecības laikā dzelzs uzņemšanai jābūt vismaz 27 mg dienā. 100 g sarkanās bietes satur 0,80 mg minerāla. Augu un citu ar dzelzi bagātu pārtikas produktu (zemenes, jāņogas vai vārīti rīsi) pievienošana uzturā novērš anēmijas attīstību un veicina sarkano asins šūnu atjaunošanos. [četrpadsmit]

Cukura līmeņa asinīs regulēšana

Pastāvīgs saldinātu pārtikas produktu patēriņš paaugstina cukura līmeni asinīs grūtniecēm, vienlaikus palielinot aptaukošanās un gestācijas diabēta risku. Slimība rodas aptuveni 6% grūtniecības gadījumu un parasti izzūd pēc uztura un dzīvesveida izmaiņu normalizēšanas. [15]

Pievienojiet uzturā cukuru, lai palīdzētu apmierināt alkas pēc saldumiem. Saskaņā ar Dabiskās medicīnas enciklopēdiju, kuras autori ir Maikls Murejs un Džozefs Pizzorno, sakņu kultūras zemais glikēmiskais indekss norāda uz sarežģītu ogļhidrātu pakāpenisku sadalīšanos, neizraisot pēkšņus glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs..

Veikalā nopirktā iesaiņotā biešu sula satur lielu pievienoto cukuru daudzumu. Tāpēc dietologiem ieteicams dzert svaigi spiestu versiju, kurā tiek saglabāti dabīgā dārzeņa vitamīni un minerāli, kas ir labvēlīgi cilvēka ķermenim.

Aknu un asiņu attīrīšana

Betaīns, kas ietilpst bietēs, palīdz attīrīt aknas, samazinot komplikāciju un vīrusu infekciju risku auglim. Bietes sulas dzeršana var palielināt izturību un normalizēt asinsspiedienu, lai asinis pārvadātu uz pārējo ķermeni. [sešpadsmit]

Bietes satur vēl vienu ūdenī šķīstošu polimēru - pektīnu, kas attīra toksīnus, kaitīgos metālus aknās, pazemina holesterīna līmeni un novērš taukskābju nogulsnēšanos organismā. [17]

Gremošanas uzlabošana

100 g biešu satur 2,8 g šķiedrvielu - viela samazina hronisku slimību risku un uzlabo zarnu kustīgumu. [18] Šķīstošās šķiedrvielas ietekmē holesterīna līmeņa normalizāciju asinīs, nešķīstošie traucē fekāliju stagnācijai..

Šķiedra organismā netiek sagremota un pēc iekļūšanas barības vadā nekavējoties nonāk resnajā zarnā, kļūstot par normālas zarnu mikrofloras audzēšanas vietu. Diētisko šķiedru komponenti aizsargā pret kuņģa-zarnu trakta slimībām, aizcietējumiem, hemoroīdiem, GERD, divpadsmitpirkstu zarnas čūlām, divertikulītu, aptaukošanos un diabētu. [deviņpadsmit]

Tūskas un locītavu sāpju novēršana

Noteiktā grūtniecības posmā tūska tiek novērota 8 no 10 sievietēm sakarā ar asins un ķermeņa šķidruma ražošanas palielināšanos par 50%. Pie papildu komplikācijas faktoriem pieder vasaras karstums, diēta ar zemu kālija un nātrija saturu un bieža kofeīna uzņemšana. [20] [21]

Bietes satur lielu daudzumu betaīna, kas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Jaunākajos pētījumos ar žurkām, ņemot nelielu daudzumu sakņu ekstrakta, tika novērots ievērojams oksidatīvā procesa samazināšanās un pretiekaisuma reakcijas palielināšanās. [22] Tāpēc biešu lietošana grūtniecības laikā var novērst locītavu sāpes un pietūkumu..

Blakus efekti

Pirms biešu pievienošanas diētai vienmēr konsultējieties ar ginekologu vai dietologu, kurš novēro grūtniecību. Bietes grūtniecības laikā grūtniecības laikā neizraisa blakusparādības, taču pastāv daži riski:

• augsts šķiedrvielu un betaīna līmenis organismā izraisa nelabumu, vemšanu, caureju un kuņģa-zarnu trakta traucējumus;
• oksalāts, kas ir biešu sastāvdaļa, palielina nierakmeņu risku; [23]
• nitrāti var izraisīt grūtniecības nogurumu;
• svaigi spiesta biešu sula dažreiz izraisa balss auklu īslaicīgu paralīzi;
• apmēram 14% cilvēku pēc biešu ēšanas urīns un izkārnījumi kļūst sarkani. [24]

5 veselīgas receptes

Biešu salāti

Biešu lapas satur daudz folātu un A vitamīna, kas samazina neironu cauruļu defektu risku un veicina augļa veselīgu augšanu. Tos izmanto salātu pagatavošanai vai kā galveno ēdienu sānu ēdienu..

• 2 ķekaru biešu lapas;
• 1 ēd.k. olīvju eļļa;
• 2 ķiploka daiviņas;
• melno piparu pulveris;
• sāls;
• 2 citroni.

1. Pannā uzvāra ūdeni, pievieno sāli un biešu lapas. Pavārs apmēram 2 minūtes.
2. Nosusiniet un ielieciet lapas aukstā ūdenī. Pēc 5-10 minūtēm noņem un smalki sakapā..
3. Sildiet pannu, pievienojiet olīveļļu un sasmalcinātus ķiplokus. Pēc minūtes pievienojiet zaļumus, sāli un piparus. Samaisiet un pievienojiet sāli un piparus.
4. Salātus var dekorēt ar ķirštomātu pusītēm.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes

Smalki sagriezti biešu salāti

Biešu salāti ir garšīga un veselīga uzkoda no rīta..

• 450 g rīvētu biešu;
• 2 ēd.k. balzāmetiķis;
• 1 ēd.k. olīvju eļļa;
• 1 ēd.k. svaigas sasmalcinātas pētersīļi;
• 1 daiviņa sasmalcinātu ķiploku;
• 2 tējk Dižonas sinepes;
• 0,25 tējk jūras sāls;
• melnie pipari pēc garšas.

1. Maisojiet visas sastāvdaļas lielā bļodā.
2. Pievienojiet garšvielas pēc garšas vēlmēm.
3. Pasniedziet svaigu.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes

Biešu tēja

Biešu tējai ir lieliskas uzmundrinošas īpašības, tā nesatur kofeīnu un organismam kaitīgas vielas.

• 1 litrs tīra ūdens;
• 4 nomizotas un smalki sagrieztas bietes;
• 0,5 tases medus;
• 200 ml citrona sulas;
• 4 zariņi piparmētru.

1. Pannā uzvāra ūdeni.
2. Pievienojiet bietes, citronu sulu un medu. Atkal uzkarsē.
3. Izslēdziet uguni un ļaujiet tai brūvēt 20 minūtes.
4. Celma un pasniedz ar piparmētru.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes

Biešu Halva

Viegls un veselīgs indiešu deserts, kas palīdzēs uzvarēt alkas pēc saldajiem ēdieniem.

• 2 vidēja lieluma bietes;
• 1 tējk olīvju eļļa;
• 1,5 tases + 0,25 tases ūdens;
• 2 ēd.k. kukurūzas ciete;
• 0,5 tases cukura;
• šķipsniņa kardamona un sāls;
• Indijas riekstu papildināšana.

1. Nomizojiet un noslaukiet bietes. Sildiet eļļu pannā, pievienojiet rīvētu dārzeņu, vienmērīgi sadaliet un atstājiet 2-3 minūtes.
2. Pievienojiet 1 glāzi ūdens, sāli un labi samaisiet. Pārklājiet un vāriet, līdz bietes ir pagatavotas.
3. Atsevišķi izšķīdiniet kukurūzas cieti 0,25 tases ūdens. Pievienojiet maisījumu pannā un samaisiet..
4. Pievienojiet cukuru, kardamona pulveri un atstājiet uz uguns trīs minūtes. Izslēdziet un ļaujiet tai brūvēt 5 minūtes.
5. Pasniedziet siltu, iepriekš rotātu ar riekstiem.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes

Biešu pulveris

Vārītu, žāvētu biešu pulveris satur pietiekami daudz neapstrādātu sakņu dārzeņu vitamīnu un ir absolūti drošs lietošanai grūtniecības laikā.

1. Svaigu sakņu kultūru nomizo un sagriež plānās šķēlēs.
2. Ielieciet bietes uz cepešpannas un ielieciet cepeškrāsnī uz lēnas uguns.
3. Pēc pilnīgas žāvēšanas sajauciet gabalus gaļas mašīnā vai virtuves kombainā.
4. Pulveris jāuzglabā hermētiskā traukā..