Vai es varu barot kafiju ar krūti?

Rakstā mēs apspriežam kafiju ar krūti. Mēs sakām, vai ir iespējams dzert šo dzērienu ar jaundzimušo sargiem otrajā, trešajā, ceturtajā, piektajā un sestajā mēnesī pēc dzemdībām. Jūs uzzināsit, kā kafiju var aizstāt zīdīšanas laikā, kā kafija ietekmē bērnu ar GV, sieviešu atsauksmes.

Kā kafija ietekmē sievietes ķermeni?

Kafija ir tonizējošs dzēriens, kas palīdz ātrāk pamosties vai aizvada miegu, ja dzērienu dzer naktī. Kofeīna saturs kafijā ir līdz 1500 mg / l. Tam ir stimulējoša ietekme uz nervu sistēmu, paaugstinās asinsspiediens, paātrinās sirdsdarbība.

Tas normalizē ierosināšanas procesus smadzeņu garozā, lielās devās pastiprina pozitīvos kondicionētos refleksus un uzlabo motorisko aktivitāti. Stimulējošais efekts palielina garīgo un fizisko sniegumu, samazina nogurumu un novērš miegainību.

Neatkarīgi no tā, vai laktācijas laikā dzert kafiju

Kafijas ieguvumi un kaitējums

Dzēriena priekšrocības ir šādas:

• vēža riska samazināšana;
• Parkinsona slimības profilakse;
• diabēta profilakse;
• svara zudums;
• palīdzība gremošanā.

Dzēriena dzeršanai ir arī kaitējums. Lūk, ko tas izsaka:

• kofeīna ilgums ir tikai dažas stundas, pēc tam atkal parādās nogurums;
• regulāra dzēriena lietošana lielos daudzumos izraisa nervu sistēmas noplicināšanos;
• dzēriens izraisa fizisku atkarību;
• pārmērīgs kofeīna patēriņš var izraisīt dažādu psihožu, paranojas, epilepsijas, nemotivētas agresijas attīstību;
• kaitē sirds un asinsvadu sistēmai;
• traucē absorbciju un izvada no ķermeņa svarīgus mikroelementus;
• izraisa celulīta parādīšanos ar pārmērīgu lietošanu;
• maina ādas un zobu krāsu.

Dzerot kafiju grūtniecības laikā, palielinās augļa nāves varbūtība dzemdē. Un, ja jūs dzerat vairāk nekā 3 tases kafijas dienā, tas var radīt šādu kaitējumu augļa attīstībā:

• dzemdēšana atkarīgajam ar kafiju;
• jaundzimušajam ir mazs svars vai viegls svars;
• bērnā zobi sāk griezt vēlāk, nekā vajadzētu;
• bērna augšana ir zemāka nekā vienaudžiem.

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā

Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, uztraucas par jautājumu, vai laktācijas laikā ir iespējams dzert kafiju, ja tā, no kāda mēneša un kā tas ietekmēs mazuļa labsajūtu. Izdomāsim to.

Pirmajā mēnesī

Piena kofeīns nonāk mātes pienā un nav viegli izdalāms zīdainim. Šī iemesla dēļ, ja sieviete zīdīšanas laikā bieži un lielos daudzumos dzer kafiju, tas izraisa kofeīna uzkrāšanos drupatas ķermenī, kas vēl vairāk negatīvi ietekmē viņa veselību.

Tāpēc, barojot jaundzimušo, ieteicams atteikties no aromātiskā dzēriena vai samazināt tā lietošanu līdz minimumam.

Otrajā mēnesī

Arī 2 mēnešus pēc dzimšanas nav vēlams dzert kafiju. Pirmkārt, tas var izraisīt sievietes miega režīma pārkāpumu, un, ņemot vērā faktu, ka jaunākajām sievietēm, kas strādā, ir problēmas ar miegu, ieteicams izslēgt papildu kairinošu faktoru..

Un, ja jūs patiešām vēlaties palutināt sevi ar smaržīgu dzērienu, tad varat dzert cigoriņu vai miežu dzērienu.

Trešajā mēnesī

Drošākais laiks kafijas pirmajai ieviešanai barojošās sievietes uzturā ir 3 mēneši pēc dzimšanas. Bet šajā gadījumā vajadzētu arī atcerēties par mērenību un nelietot dzērienu ļaunprātīgi.

Pēc 4 mēnešiem

Četros mēnešos nedēļā jūs varat dzert ne vairāk kā 1 kafijas tasi. Šī summa ir pietiekama, lai apmierinātu vēlmi un nekaitētu mazulim.

Piektajā mēnesī

Jūs varat dzert kafiju 5 mēnešus pēc dzemdībām mērenā daudzumā, uzmanīgi novērojot mazuļa reakciju. Pie pirmajām labklājības pasliktināšanās vai garastāvokļa parādīšanās, kā arī alerģiskas reakcijas dēļ dzēriens jāiznīcina..

Pēc 6 mēnešiem

Ja bērnam nav alerģiskas reakcijas pazīmju, pēc barošanas sievietes kafijas dzeršanas nav problēmu gulēt, tad varat dzert aromātisko dzērienu. Bet jums arī jāatceras, ka kafijas dzeršanai ir kontrindikācijas, ja tādas ir, tad no kafijas jums ir jāatsakās.

Kā kafija ietekmē bērnu?

Kafija negatīvi ietekmē bērnu. Dzerot dzērienus ar kofeīnu (Coca-Cola, šokolāde utt.), Ķermenis ir ļoti kaitīgs. Starp galvenajām problēmām:

• nervu tic;
• enurēze;
• agresivitāte;
• garastāvokļa maiņas;
• asarība;
• bailes un nemiers;
• neatbilstoša izturēšanās.

Tāpēc jums vajadzētu pasargāt mazuli no šī kaitīgā dzēriena un produktiem, kas satur kofeīnu.

Vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā

Zemāk mēs uzskaitām galvenos kafijas veidus un noskaidrojam, vai tos dzert.

Šķīstošs

Šādu dzērienu labāk nedzert tāpēc, ka tā ražošanā izmanto zemas kvalitātes kafiju. Un tā vietā ir arī iespēja liofilizētu pulveri iegādāties ar mākslīgo kofeīnu (un tas satur 2 reizes vairāk kofeīna nekā parastās kafijas pupiņas).

Kafija 3v1

Ieteicams atteikties no šāda dzēriena zīdīšanas laikā, jo tas nedod nekādu labumu. Un, ja jūs uzskatāt, ka šāda kafija satur lielu daudzumu cukura, tad šī īpašība var negatīvi ietekmēt sievietes figūru. Turklāt šādā dzērienā nav vitamīnu, kas nozīmē, ka tas nedod nekādu labumu.

Dabiski

Dabisko kafiju var dzert tikai tad, ja to pagatavojat no svaigi maltiem rupjiem graudiem. Šajā gadījumā šādu dzērienu nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo tam ir diurētiska iedarbība un tas aizkavē miegu.

Kafija ar pienu

Šādu dzērienu var dzert, ja nav piena alerģijas. Piens satur daudz kalcija, kas palīdz stiprināt mazuļa kaulu audus. Pienā ir arī cinks, kas labvēlīgi ietekmē mazuļa ādas, nagu un matu stāvokli.

Kafija bez kofeīna

Kafijā, kas nesatur kofeīnu, joprojām ir kofeīns, kaut arī mazākā daudzumā nekā parastajā kafijā. Tajā pašā laikā šāds dzēriens satur lielu daudzumu holesterīna, kā rezultātā tas var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu. Tāpēc ieteicams atteikties no šāda dzēriena ar gw.

Kā nomainīt kafiju zīdīšanas laikā

Starp alternatīvajiem kafijas dzērieniem ir:

• Cigoriņi - tas satur daudz vitamīnu, mikro un makro elementu, kas pozitīvi ietekmē barojošās sievietes ķermeni. Šāds dzēriens labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, kuņģa-zarnu traktu, uzlabo vielmaiņas procesus.
• Acorn kafija - dzēriens satur lielu daudzumu olbaltumvielu, tanīnskābes, augu flavonoīdus, cietes saturošas vielas. Šīm vielām ir antibakteriāla, pretiekaisuma iedarbība, tās uzlabo sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu, gremošanas sistēmu darbību.
• Miežu dzēriens - tas palielina mātes piena ražošanu. Tas satur vitamīnus, olbaltumvielas, minerālsāļus, augu šķiedras. Šāds dzēriens uzlabo gremošanas sistēmu un nieres..

Kontrindikācijas

Šādos gadījumos atturieties no dzēriena dzeršanas:

• grūtniecība;
• miega traucējumi;
• laktācijas periods;
• jebkādu garīgu traucējumu klātbūtne;
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimības;
• glaukoma;
• augsts asinsspiediens;
• hipertensija;
• perorālo kontracepcijas līdzekļu un antidepresantu lietošana;
• dzelzs deficīta anēmijas klātbūtne;
• aknu ciroze.

Citos gadījumos konsultējieties ar speciālistu..

Atsauksmes

Andželina, 28 gadi

Es mīlu kafiju. Pirms grūtniecības dzēra to lielos daudzumos. Grūtniecības laikā bija grūti liegt sev šo smaržīgo dzērienu, tāpēc pāris reizes es to joprojām dzēru. Pēc dzemdībām pāris reizes dzēru kafiju, kad bērniņam bija 3 mēneši un seši mēneši, blakusparādību nebija.

Kad bērniņam bija 1 mēnesis, es izdzēru pāris tasītes kafijas. Būtu labāk, ja viņa to nedarītu, jo viņas dēlam bija spēcīga alerģiska reakcija. Pēc tam es vispār nedzēru kafiju, kamēr nepabeidzu.

Pēc dzemdībām viņa baroja kafiju apmēram reizi nedēļā visā zīdīšanas laikā. Ne manam bērnam, ne man nebija nekādu veselības problēmu. Bet pietūkums ir pagājis, un parādījās sparu lādiņš.

Kafijas dzeršana zīdīšanas laikā ir jūsu ziņā, pamatojoties uz iespējamām sekām gan pieaugušā, gan bērna ķermenim. Šajā gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai nekaitētu ne sev, ne mazulim.

Vai man vajadzētu atteikties no kafijas zīdīšanas laikā

Daudzi cilvēki mīl dzert kafiju. Uzmundrinošs un miegains dzēriens kafijas mīļotājiem ir viens no labākajiem pamošanās veidiem. Tas dod spēku, kas nepieciešams jaunām mātēm, īpaši pirmajā mēnesī pēc mazuļa piedzimšanas.

Kad jauna māte baro bērnu ar krūti, viņai ir noteikti daudzi aizliegumi, lai nekaitētu mazulim. Apskatīsim, vai jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā.

Sastāvs un ietekme uz cilvēkiem

Kafijas pupiņām ir daudzveidīgs sastāvs. Augšanas vietas ietekmē vielu dažādību un daudzumu sastāvā. Turklāt pēc graudu termiskās apstrādes mainās to sastāvs un kvalitāte. Kopumā kafijas pupiņu sastāvs satur vairāk nekā tūkstoti dažādu elementu, kas ietekmē dzēriena garšu, aromātu un ieguvumus.

Ikviens, kurš kādreiz ir dzēris šo dzērienu, apstiprinās ķermeņa taustāmu reakciju uz dzērienu. Kofeīns uzmundrina. Tas palielina spiedienu, kas palīdz ar smagām migrēnām.

Vai es varu dzert zīdīšanas laikā?

Liels mātes patērētais kafijas daudzums var traucēt jaundzimušā miegu. Tas izraisīs miega traucējumus visai ģimenei. Bērni atšķirīgi reaģē uz kofeīnu. Dažiem režīms ir ļoti sajaukts, un pat vienas krūzes laikā, ko izdzērusi jauna māte, tiek traucēta gremošana.

Ja mazulim ir labs un mierīgs miegs, tad ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par iespēju dzert kafiju zīdīšanas laikā, jo papildus miega un gremošanas traucējumiem mazulim var attīstīties alerģija. Pirmajās stundās pēc dzēriena dzeršanas ir svarīgi novērot mazuļa reakciju.

Ekspertu viedokļi atšķiras par to, vai ir iespējams dzert kafiju barojošai mātei: kāds bažas par šī dzēriena dzeršanu uzskata par pārspīlētām, bet citi iesaka atturēties no kofeīna visu laktācijas periodu. Vienā vai otrā veidā jums rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija un alerģijas pret kafiju simptomu klātbūtne mazulī.

Dzēriena ietekme uz laktāciju un zīdaiņiem

Visas kafijas dzēriena sastāvdaļas nonāk bērnam no mātes mātes piena. Tā kā zīdaiņiem joprojām ir slikti attīstīta gremošanas sistēma, pastāv risks, ka mazulis nevar tikt galā ar šādu slodzi uz gremošanas traktu.

Ietekme uz bērnu

Tāpat kā jebkurš alkaloīds, kofeīns netiek absorbēts, iekļūstot zīdaiņa ķermenī. Bērns ir pamodies, var kļūt asarāks, slikti gulēt un maz ēst. Tāpat kā pieaugušajam, kofeīnam ir diurētiska iedarbība, kas izraisa dehidratāciju..

Kofeīns ir alergēns. Turklāt tas satur komponentus, kas izvada kalciju no ķermeņa, un tas ir svarīgs elements veiksmīgai mazuļa kaulu un zobu attīstībai.

Izdalījumu sistēma beidzot attīstās tikai divu gadu laikā. Zīdaiņa vecumā var rasties problēmas ar kofeīna izņemšanu no ķermeņa..

No pieauguša cilvēka kofeīns izdalās 10 stundu laikā, no zīdaiņa - 7 dienu laikā.

Kad jāizvairās no lietošanas

Dažos gadījumos, barojot bērnu ar krūti, ir ne tikai jāierobežo kafijas patēriņš, bet arī tas pilnībā jānovērš, īpaši, ja:

• Bērns ir vājš;
• Bērnam ir izveidojusies anēmija;
• Bērnam ir alerģijas simptomi;
• Bērns mainīja savu izturēšanos.

Kafijas dzērienu var dzert laktācijas laikā, bet tikai ievērojot dažus noteikumus:

• Nelietojiet kofeīnu bieži un lielos daudzumos;
• Ja bērnam rodas jebkādas reakcijas uz kofeīnu, izslēdziet tā lietošanu.

Kā izvēlēties kafiju barojošai mātei

Pirmais un vissvarīgākais kafijas dzeršanas noteikums ar HS ir dabiska produkta lietošana. Tam jābūt samaltam un vārītam pats. Tādējādi gatavajā dzērienā ir mazāk kofeīna un vairāk organismam nepieciešamo barības vielu.

Kā jūs zināt, dažādām šķirnēm ir atšķirīgs kofeīna procentuālais daudzums: Arābikā - 1,3%, Libērikā - 1,7%, Robustā - 2,9%. Tāpēc jaunajām māmiņām ieteicams izvēlēties Arabica.

Šķīstošs

Eksperti neiesaka lietot šķīstošo kafiju, barojot bērnu ar krūti, jo šāda kafija tiek ražota no zemas kvalitātes pupiņām. Turklāt tas tiek ķīmiski apstrādāts. Visi šie fakti var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa veselību..

Kafejnīca bez maksas

Meklējot alternatīvas, jaunās mātes apsver kafiju bez kofeīna. Faktiski šāds produkts nav cienīgs aizstājējs. Neskatoties uz nelielu kofeīna daudzumu, tas būs pietiekami, lai kaitētu bērnam. Turklāt graudi tiek smagi ķīmiski apstrādāti. Tas palielina produkta alerģenitāti..

Ar pienu

Tikai daži cilvēki zina, vai barojošai mātei ir iespējams dzert kafiju ar pienu. Pastāv viedoklis, ka kafija ar pienu ir labāka zīdīšanai, jo piena klātbūtne samazina tā negatīvo ietekmi uz ķermeni. Un tā arī ir. Ja pievienojat pienu, tad pats kafijas dzēriens būs daudz mazāks. Un arī kofeīna saturs samazināsies. Turklāt pienā ir kalcijs, kas nepieciešams normālai bērna augšanai.

Svaigi samalts

Ja jauna māte joprojām nespēj pretoties vēlmei izdzert tasi spēcīgas labas kafijas, tad svaigi samalts būs labākais risinājums. Svaigi pagatavota pilngraudu dzēriena kofeīna saturs ir zemāks nekā šķīstošās kafijas. Turklāt tas ir daudz noderīgāks, un tam nav tik negatīvas ietekmes uz cilvēka ķermeni..

Zaļā kafija

Šis produkts tagad ir īpaši populārs veselīga uztura bhaktu vidū. Tas atšķiras no citiem veidiem pārstrādes metodē, kas dzērienam saglabā labvēlīgākas īpašības. Tāpēc zaļā kafija mātēm laktācijas laikā ir lielisks dabīgā dzēriena aizstājējs..

Vai ir kāda alternatīva

Ja barojoša māte nevar būt apmierināta ar retām kafijas tasēm, bet vēlas pastāvīgi dzert kafijas dzērienus, ir jāizvēlas laba alternatīva.

Cigoriņi

Tā ir lieliska alternatīva. Tas ļoti garšo kā kafija, bet tam ir pretēja iedarbība uz ķermeni: tas nomierina, attīra. Ievadiet uzturā tikpat uzmanīgi kā jebkurš cits produkts..

Miežu dzēriens

Tas ir absolūti dabīgs produkts. Miežu dzēriena garša ir pēc iespējas līdzīga kafijas gaumei. Tas ir daudz lētāks nekā daudzas kafijas šķirnes, un tam ir daudz noderīgu īpašību: uzlabo gremošanas traktu un sirdi, stabilizē hormonālo sistēmu utt..

Acorn kafija

Acorn kafiju sauc par ersatz. Tās pagatavošanai izmanto lielas zaļganas ozolzīles ar cietu pamatni. Vispirms tos žāvē un pēc tam saberž pulverī.

Dr. Komarovska atzinums

Bērnu ārsts Komarovskis ir autoritatīva persona medicīnas jomā, it īpaši zīdīšanas tēmā. Viņam ir savs viedoklis par to, vai barojošām mātēm ir ieteicams dzert kafiju, kā arī par pieļaujamo dzēriena daudzumu un biežumu. Ir vērts atzīmēt, ka Dr. Komarovsky ir ļoti uzticīgs jaunām mātēm un viņu mazuļiem. Pēc viņa domām, mazulim jāļauj brīvi izpētīt apkārtējo pasauli, un mātei jābauda mātes stāvoklis.

Jautāts par iespēju dzert kafiju zīdīšanas laikā, pediatrs Komarovskis atbild šādi: ja nekas nemainās bērna uzvedībā, neparādās alerģijas simptomi, drudžains uzvedība, miegs vai apetīte, tad jaunai mātei ir atļauts patērēt pāris tases dienā..

Ja rodas problēmas mazuļa uzvedībā vai parādās viņam alerģiskas reakcijas simptomi, jaunajai mātei būs jāpievērš uzmanība uztura pareizībai un jāatsakās no jebkura veida kafijas dzēriena lietošanas.

Tā kā var rasties negatīvas reakcijas:

• Nestabils miegs;
• Nestabils kuņģa-zarnu trakts;
• Pārmērīga uzbudināmība;
• Nemierīga izturēšanās.

Ņemot vērā laiku, kas nepieciešams kofeīna izvadīšanai no cilvēka ķermeņa, varat uzzināt, vai mātes dzert kafiju ir alerģisku reakciju cēlonis. Dažreiz šādu simptomu izpausme ir nevis kofeīns, bet gan nepareiza zāļu deva, kas ir līdzīga kofeīnam. Piemēram, teofilīns un aminofilīns.

Šādas zāles tiek parakstītas bērniem, kuru elpošana ir traucēta. Turklāt doktors Komarovskis sacīja, ka palielināts kofeīna daudzums barojošās mātes ķermenī var samazināt dzelzs daudzumu pienā, kas bērnam novedīs pie anēmijas attīstības. Izlemjot dzert kafiju, jaunai mātei jākontrolē viņa uzņemšanas biežums.

Dr Komarovsky iesaka zīdīšanas laikā lietot ne vairāk kā divas tases dienā. Tasi ieteicams pievienot nedaudz piena. Lai samazinātu kaitējumu ķermenim, jūs varat aizstāt dabisko kafiju ar dzērienu bez kofeīna..

Diemžēl jaunajām māmiņām zīdīšanas laikā daudzējādā ziņā sevi jāierobežo. Mums jāsamazina dabiskās kafijas patēriņš. Bet barojošām mātēm nevajadzētu pilnībā izslēgt šo produktu no uztura. Pietiek ievērot visus iepriekš minētos noteikumus, uzmanīgi uzraudzīt mazuli, kontrolēt izmantoto produktu daudzumu un kvalitāti. Šajā gadījumā problēmas neradīsies, un zīdīšanas laikā sievietei būs iespēja palutināt sevi ar aromātisku un garšīgu kafiju.

Kafija zīdīšanai: kā pareizi izvēlēties un dzert

Viss, ko sieviete ēd laktācijas laikā, var ietekmēt mātes piena kvalitāti. Vislabākais uzturs šajā laikā ir pareizs uzturs, kurā kafijas lietošana nav vēlama. Daudzas mātes baidās, ka dzērienā esošais kofeīns negatīvi ietekmēs bērnu. Bet tas pats, ir atļauts dzert nelielu kafijas daudzumu zīdīšanas laikā. Tas jādzer, ievērojot noteiktus noteikumus..

Kofeīna ietekme uz bērnu

Daudzas jaunās mātes uztrauc jautājums: vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā? Dzēriena galvenā aktīvā sastāvdaļa ir kofeīns. Tas uzmundrina pēc miega, palīdz tikt galā ar depresiju un veicina koncentrēšanos. Pieaugušam cilvēkam šī viela no ķermeņa izdalās 5-10 stundu laikā. Kas attiecas uz zīdaiņiem, viņu nepilnīgi izveidotais kuņģa-zarnu trakts nespēj tikt galā ar šādu slodzi. Tā rezultātā, ja jūs nepareizi lietojat kafiju zīdīšanas laikā, kofeīns var uzkrāties jūsu mazuļa ķermenī un radīt problēmas..

Negatīvās sekas mazulim var būt šādas.

1. Alerģija. Pēc kafijas tases izdzeršanas un mazuļa barošanas mātei pēc dažām stundām jāpārbauda, ​​vai viņam nav izsitumu. Jums arī jāuzrauga elpa. Ja uz gļotādām un ādas pamatiem nav plankumu un pūtīšu, un elpošana ir vienmērīga, tad ir pieļaujama kafija ar gv.
2. Dehidratācija. Kafija spēj izvadīt no organisma ūdeni, kalciju un citas labvēlīgas vielas. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt drupatas veselību. Kalcijs ir nepieciešams bērna zobu un kaulu veidošanai, un dehidratācija var izraisīt dažādu orgānu problēmas un ietekmēt to attīstību..
3. Nervu satraukums. Kofeīns, uzkrājoties bērna ķermenī, var izraisīt nervozitāti un bezmiegu. Ja pēc barošanas mazulis ir nerātns vairāk nekā parasti, no kafijas ar krūti ir jāatsakās.
4. Problēmas ar izkārnījumiem. Kafija, dehidrējot ķermeni, var izraisīt bērna aizcietējumus.
5. Nesaderība ar aptieku zālēm. Dažas bērniem paredzētas zāles, ko lieto elpošanas problēmu ārstēšanai, var saturēt kofeīnu. Ja mazulis lieto šīs zāles, šādos gadījumos nevajadzētu dzert ne tēju, ne kafiju..
6. Anēmija. Ja jūs regulāri dzerat kafiju zīdīšanas laikā, iespējams, ka pienā ir mazāks dzelzs saturs. Tas var izraisīt mazuļa anēmiju..

Kafijas derīgās īpašības barojošām mātēm

Papildus kaitējumam kafijai ir arī labvēlīgas īpašības. Šis uzmundrinošais dzēriens palīdzēs cīnīties ar pēcdzemdību depresijas problēmu..

Kafijas derīgās īpašības ietver:

• daudzu mikro un makro elementu saturs;
• aminoskābju un vitamīnu klātbūtne;
• tonizējoša iedarbība;
• uzlabo koncentrēšanos;
• ir diurētiska un caureju veicinoša iedarbība;
• dod enerģiju, uzlabo sniegumu;
• piemīt antiseptiskas īpašības fenola savienojumu dēļ;
• gremošana tiek izveidota šķiedrvielu un organisko skābju satura dēļ.

Kafija ar GV var būt noderīga mātei, kas baro bērnu ar krūti, ja izvēlaties pareizo dzēriena veidu un ievērojat noteiktus dzeršanas noteikumus.

Kā izvēlēties kafiju laktācijai

Lai uzmundrinošs dzēriens būtu par labu barojošai sievietei un nekaitētu mazulim, jums jāzina, kura kafija būs vislabākā mammai. Pamatā šķīstošo ražo no lētas šķirnes, ko sauc par robusta, kas ir ļoti bagāta ar kofeīnu. Turklāt daudzas dažādas piedevas satur liofilizētu vai granulētu kafiju, tāpēc no šāda dzēriena labāk atteikties.

Dažas mātes, barojot bērnu ar krūti, dod priekšroku kafijai bez kofeīna, tomēr tas nav labākais risinājums..

Kafija bez kofeīna var izraisīt gremošanas traucējumus, paaugstināt holesterīna līmeni un izraisīt alerģiju. Kofeīns dzērienā bez kofeīna joprojām ir nelielos daudzumos. Viņi to notīra ar ķīmisku reakciju palīdzību, kas labāk neietekmē kvalitāti. Tāpēc kafiju bez kofeīna zīdīšanas laikā nav ieteicams dzert.

Nemēģiniet eksperimentēt ar zaļu kafiju. Tās lietošana ir iespējama tikai ar pareizu devu. Dzēriens jāsagatavo no augstvērtīgiem un dabīgiem zaļgani smilškrāsas nokrāsas graudiem. Kofeīns ir šādā kafijā, bet mazāk neapgrauzdētās pupiņās.

Izvēloties kādu no esošajiem kafijas veidiem un šķirnēm, barojot bērnu ar krūti, labāk ir dot priekšroku maltam svaigi pagatavotam dzērienam. Ir vērts iegādāties veselus graudus un noslīpēt sevi tieši pirms lietošanas. Vispiemērotākā šķirne ir arabica. Labāk nav kafiju brūvēt, barojot bērnu ar krūti, bet piepildīt to ar karstu ūdeni un ļaut tam brūvēt. Jo lielāka slīpēšana, jo mazāk dzērienā būs kofeīna..

Pareiza kafijas lietošana zīdīšanai

Ja māte nevar iztikt bez kafijas zīdīšanas laikā, tad viņai vismaz jāievēro tās lietošanas pamatnoteikumi, lai tā būtu droša mazulim. Bērna dzīves pirmajā mēnesī no šī dzēriena labāk atturēties. Nākamo trīs mēnešu laikā jūs varat dzert kafiju tikai pāris reizes nedēļā. Vislabāk to izdarīt no rīta tūlīt pēc zīdīšanas..

Maksimālais kofeīna daudzums pienā tiek sasniegts 2 stundas pēc tasītes izdzeršanas. Jo ilgāks intervāls starp barošanu, jo mazāk kofeīna nokļūst drupatas ķermenī. Lai pasargātu sevi un savu bērnu no dehidratācijas, jums jādzer vairāk ūdens. Uzmundrinošs dzēriens spēj izvadīt kalciju no ķermeņa, tāpēc šī elementa deficīts būs pastāvīgi jāpapildina. To var izdarīt, izmantojot raudzētu pienu un piena produktus..

Ir nepieciešams atteikties no produktiem ar kofeīnu (kakao, šokolāde). Dienu ieteicams dzert ne vairāk kā vienu tasi. Kafiju var aizstāt ar cigoriņiem - šo dzērienu garša ir līdzīga, bet otrajā nesatur kofeīnu. Lielisks variants zīdīšanas laikā ir svaigi malta kafija ar pienu. Mātei, kura baro bērnu, proporcijai jābūt 1: 2. Jūs varat maldināt kafijas cienītāju ķermeni, sadalot vienu dzēriena porciju vairākās mazās. Jūs varat tos dzert visu dienu, vēlams tūlīt pēc barošanas.

Slavenais bērnu ārsts Komarovskis atzīst, ka sieviete laktācijas laikā lieto stiprinošu dzērienu, tomēr iesaka uzmanīgi novērot mazuļa ķermeņa reakciju. Ja rodas neparasta uzvedība, uzbudinājums, miega traucējumi, problēmas ar izkārnījumiem vai jebkādi izsitumi, zīdīšanas laikā jāpārtrauc dzert kafiju. Pēc dažiem mēnešiem jūs atkal varat pārbaudīt bērna ķermeņa reakciju uz dzērienu..

Tātad, vai es varu dzert kafiju zīdīšanas laikā? Atbilde tomēr ir tāda, ka laktācijas laikā sievietei ir piemērots tikai samalts un svaigi pagatavots dzēriens.

Vai es varu dzert kafiju barojošai mātei??

Medicīnas ekspertu raksti

Lielākajai daļai sieviešu, kuras mīl kafiju, grūtniecības laikā izdevās pārtraukt ieradumu - galu galā ārsti topošajām māmiņām neiesaka dzert šo dzērienu. Bet tie, kas šādu padomu nav ņēmuši vērā, var padomāt par iespēju dzert kafiju ar zīdīšanas sākumu. Teiksim vienkārši: šajā periodā ir labāk atturēties no dzēriena dzeršanas. Pēc ekspertu domām, kofeīns bērnā bieži izraisa bezmiegu, mazuļi kļūst nemierīgi un noskaņoti.

Ja jūs patiešām vēlaties dzert tasi aromātiska dzēriena, tad varat izmantot tā aizstājējus - piemēram, ir analogi, kuru pamatā ir mieži vai cigoriņi. Protams, šie analogi neaizstās pilnvērtīgu kafiju, bet - galu galā drupatas veselībai ir daudz svarīgāka?

Vai barojošai mātei ir iespējams dzert šķīstošo kafiju?

Daudzas sievietes uzskata, ka šķīstošā kafija nav bīstama mazulim, jo ​​tajā ir mazāk kofeīna. Tas nav pilnīgi taisnība: atšķirība faktiski ir maza. Ja tasē krēms satur 80 mg kofeīna, tad tasē šķīstošās tējas ir apmēram 60 mg.

Turklāt šķīstošais dzēriens var saturēt daudz ne īpaši noderīgu piedevu: krāsvielas, konservantus un aromatizētājus. Maltā kafijā nav šo piedevu vai ir mazos daudzumos.

Šķīstošajai kafijai ir arī citi trūkumi: tā palielina skābumu kuņģī, kairina gļotādas un palīdz no organisma izvadīt vitamīnus un minerālvielas (kas mazam bērnam tik ļoti nepieciešami).

Šķīstošā kafija, iedarbojoties uz mazuļa nervu sistēmu, nekādā ziņā nav zemāka par parasto olu krējuma dzērienu. Tāpēc zīdīšanas laikā no tā labāk ir atteikties.

Vai es varu dzert zaļo kafiju barojošām mātēm??

Pēc dzemdībām katra sieviete sapņo par sava ķermeņa atjaunošanu normālā stāvoklī: kādam ir jāzaudē svars, bet kādam vienkārši jāpievelk vēders. Tā kā mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nav ieteicams iet diētā svara zaudēšanas nolūkā, prātā nāk citi veidi, kā atbrīvoties no papildu mārciņām un celulīta. Viens no šādiem veidiem ir zaļā kafija..

Bet: vai zaļā kafija ir droša mazulim?

Pēc zinātnieku domām, zaļo un cepto graudu ietekme uz nervu sistēmu ir aptuveni vienāda, tāpēc starp šiem dzērienu veidiem nav būtiskas atšķirības. Gan viena, gan otra kafija nav ieteicama gan grūtniecības laikā, gan laktācijas laikā. Turklāt zaļā kafija var izraisīt alerģiju un gremošanas traucējumus zīdaiņiem (apetītes zudums, kolikas, caureja).

Maz ticams, ka zaļā kafija būs labvēlīga barojošai sievietei. Labāk to uz laiku izslēgt, aizstājot ar noderīgākiem šķidrumiem.

Vai es varu dzert cigoriņus barojošai mātei??

Cigoriņi garšo nedaudz kā kafija, tāpēc to bieži izvēlas tie, kuriem kafija viena vai otra iemesla dēļ ir kontrindicēta - piemēram, grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā. Cigoriņi ir sakne, kas ir samalta un cepta. Tieši grauzdēšana piešķir dzērienam raksturīgu kafijas aromātu.

Atšķirībā no kafijas, cigoriņu dzēriens neizraisa pārmērīgu uzbudinājumu, nepalielina asinsspiedienu, nepalielina sirdsdarbību un neietekmē miegu. Tāpēc to var dzert bez problēmām zīdīšanas laikā.

Šī dzēriena priekšrocības ir nenoliedzamas. Bet visnoderīgākais ir cigoriņi, kas tiek ražoti bieza ekstrakta veidā. Šķīstošs produkts var būt gan noderīgs, gan bezjēdzīgs - dažreiz ražotāji sakni atšķaida ar ābolu pektīnu, kas samazina galaprodukta izmaksas. Daži, gluži pretēji, saknei pievieno dažādus vitamīnus un minerālvielas. Jebkurā gadījumā neviens no šiem dzērieniem neradīs kaitējumu. Tāpēc jūs varat to droši dzert: ar medu, citronu, cukuru vai sevi.

Vai mātes laktējošās sievietes var dzert kakao?

Runājot par produktiem, kurus nav vēlams lietot laktācijas periodā, viņi vienmēr sauc par šokolādi un kakao. Šie produkti satur kofeīnu, bet daudz mazākos daudzumos nekā kafija vai tēja. Bet vislielākās kakao briesmas ir tas, ka šis produkts var izraisīt alerģiju..

Sievietei noteikti nevajadzētu dzert kakao pirmajā mazuļa dzīves mēnesī. Ja kādam ģimenē ir alerģija pret šokolādi, tad kakao lietošana ir jāatliek līdz 3 mēnešiem. Tiek ņemtas vērā arī iespējamās piena alerģijas..

Ja mamma zīdīšanas laikā vēlas mieloties ar kakao, viņai tas jāsāk ar mazām porcijām - vispirms 50 ml, pēc tam 100 ml. Pēc dzeršanas jums jānovēro mazuļa reakcija. Lai nepalaistu garām iespējamo alerģiju, sievietei no rīta vajadzētu dzert kakao - un skatīties bērnu līdz vakaram. Ja ir kādi izsitumi, pietūkums, apsārtums - steidzami jāparāda mazulim ārsts un kakao jāizslēdz no uztura.

Pat ja bērns labi panes kakao, mātei, kas baro bērnu ar krūti, nav ieteicams to lietot biežāk kā divas vai trīs reizes nedēļā.

Vai ir iespējams dzert kafiju barojošām mātēm (ar GV): kā dzert

“Mamma ir pirmais vārds, galvenais vārds katrā liktenī”.

Vakar tevi iedvesmoja unikāla un neticami neliela brīnuma gaidīšanas sajūta, bet šodien tu esi māte. Nav svarīgi, cik vecs tu esi un kāds ir laika apstākļu iznākums uz ielas, kas notiek pasaulē, politikā un ekonomikā, jo tagad jums ir atvērta jauna pasaule - sava, unikāla, noslēpumaina un neatdarināma - jūsu mazuļa pasaule. Jauna sajūta: jūs esat māte, un jūsu mazulis ir Visuma centrs, visu jūsu prieku un pārdzīvojumu iemesls, lepnuma un neierobežotas laimes iemesls, un tajā pašā laikā bezmiega naktis, raizes un bezgalīgi jautājumi.

Jaunas mātes bieži rūpējas par daudzām tēmām. Jaunajā statusā viņi izjūt lielāku atbildību par savu bērnu, un parastais dzīvesveids un uzturs rada daudz jautājumu. Viens no galvenajiem ir māmiņu uzturs. Ko var, ko nevar? Kā padarīt savu uzturu noderīgu mazulim un tajā pašā laikā neliegt sev ierastos priekus?

Viens no šiem priekiem daudziem ir kafijas tase. Viņa tevi aicina ar savu maģisko aromātu. Bet daudzas neskaidras šaubas daudzus nomāc: vai kafija ir kaitīga zīdainim, kurš baro bērnu ar krūti? Vai es varu atļauties kafiju vismaz reizēm zīdīšanas laikā? Ja jā, kurš ir labāks un kurā laikā, un varbūt nemaz? Vai ir kāds produkts, kas var aizstāt kafiju??

Paņemsim to kārtībā.

Kas ir kafija?

Kafija ir dzēriens, kas gatavots no grauzdētām un maltām kafijas koka pupiņām un satur kofeīnu (wikipedia.org). No definīcijas mēs varam secināt, ka kafija ir dabiskas izcelsmes produkts, un tā rezultātā tai var būt dažas kontrindikācijas. Kafijas lietošana ietekmē dažādas sistēmas un cilvēka ķermeņa orgānus, proti: nervu, gremošanas, sirds un asinsvadu, uroģenitālās sistēmas. Kafija stimulē cilvēka fiziskās un garīgās aktivitātes. Tieši tāpēc, izdzērot tasi dzēriena, mēs jūtam sparu un spēka uzplaukumu. Tāpēc mūmijas patiešām vēlas, lai šis dzēriens uzmundrinātu pēc negulētas nakts ar bērnu vai vienkārši.

Kontrindikācijas

Cilvēkiem nevajadzētu dzert kafiju ar šādām slimībām:

1. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
2. Peptiska čūla un gastrīts saasināšanās stadijās.
3. Redzes pasliktināšanās.

Kā kafijas dzeršana ietekmē mazuļus: blakusparādības

1. Jāatzīmē, ka kafija ir alergēns, un tas var izraisīt alerģiju mazulim. Var izraisīt alerģisku reakciju izsitumu formā.
2. Daļa kofeīna nonāk mātes pienā un var izraisīt mazuļa satraukumu, proti, miega traucējumus un nemieru.
3. Varbūt kuņģa-zarnu trakta pārkāpums: problēmas ar izkārnījumiem.

Bet ciktāl visi šie faktori patiešām var parādīties, ne viens ārsts vai zinātnieks jums to pateiks. Vai ir vērts atteikties no iecienītā dzēriena? Galu galā tikko kaltas mātes režīms bieži vien neļauj gulēt un simtprocentīgi justies. Un pazīstamās kafijas tases unikālā garša palīdzēs uzmundrināt un atjaunot labu garastāvokli.

Kad jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā

Ja jums nav kontrindikāciju un jūs nevarat pretoties smaržīgam dzērienam, ievērojiet noteikumus:

1. Vai es varu zīdīt kafiju pirmajā mēnesī? Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos joprojām ir vērts atteikties no kafijas dzeršanas. Mazuļa sistēmas un orgāni joprojām nespēj uztvert tādu produktu kā kafija, tāpēc jums vajadzētu veltīt laiku dzērienam.
2. Kad mazulis ir nedaudz vecāks, jūs varat pakāpeniski un uzmanīgi izmēģināt kafiju, uzmanīgi vērojot drupatas reakciju. Ja ir alerģiska reakcija, dzēriens jāiznīcina..
3. Kafiju labāk dzert tūlīt pēc barošanas, lai nākamās zīdīšanas laikā kofeīna saturs pienā būtu minimāls.
4. Nepārspīlējiet to ar daudzumu: ne vairāk kā tasi dienā no rīta.
5. Vai zīdīšanas laikā varu lietot dabisko kafiju? Kafijas kvalitātei ir galvenā loma. Kafijai mammai vajadzētu būt tikai dabīgai un pagatavotai no svaigām izejvielām.

Dzēriena pagatavošanai labāk ir izmantot veselas kafijas pupiņas. Kafiju labāk sasmalcināt pats - kafijas dzirnaviņās. Var iegādāties arī gatavu maltu kafiju, taču eksperti apliecina, ka gatavais maltais produkts zaudē savas labākās īpašības..

Kāda veida kafiju nevajadzētu dzert barojošām mātēm (ar GV) un kāpēc

Šāda veida dzērieni nav apsveicami, jo tie tiek pakļauti īpašai ķīmiskai apstrādei, kas var negatīvi ietekmēt veselību. Turklāt katram ražotājam ir sava dzēriena pagatavošanas tehnoloģija, un jūs nekad neuzzināsit par visām produkta apstrādes smalkumiem un noslēpumiem..

1. Ļoti stipra kafija. Spēcīgs dzēriena stiprums var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa labsajūtu.
2. Kafija bez kofeīna. Šis produktu veids ir nekas cits kā ražotāja viltība un reklāmas gājiens. Jāatzīmē, ka kafija bez kofeīna dabā neeksistē, un visi mēģinājumi samazināt kofeīna daudzumu izstrādājumā tiek veikti ar stingru ķīmisku apstrādi. Tāpēc šāda dzēriena ieguvums ir ļoti apšaubāms.
3. Apšaubāmas kvalitātes malta kafija. Kafijas pupiņas labāk sasmalcināt mājās vai izvēlēties tikai uzticamu ražotāju.

Optimāls jaunai mātei, kas baro bērnu, būs svaigi pagatavota vāja kafijas tase ar pienu un cukuru. Vēlamais: kafijas latte, kapučīno, macchiato.

Jebkurā gadījumā kafijas dzeršana vai nedzeršana zīdīšanas laikā ir jūsu ziņā. Novērtējis visus iespējamos kafijas dzeršanas plusus un mīnusus, jūs, bez šaubām, varēsit izdarīt pareizo izvēli..

Vai barojoša māte var dzert kafiju?

Kafija ir iecienīts dzēriens, kas ir ieņēmis vienu no vadošajām vietām Krievijas pārtikas patēriņa sistēmā. Bet vairuma sieviešu dzīvē izšķirīgs periods sākas tad, kad parastais dzēriens rada jautājumu: vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā.

Kā kafija ietekmē cilvēku?

Dzēriena uzņemšanas galvenās sekas ir tā uzmundrinošā iedarbība kofeīna klātbūtnes dēļ. Vēl viena produkta iedarbība uz cilvēkiem ir diurētiķis, kā rezultātā var sabiezēt asinis un pastiprināties trombozes process. Dzēriens ir labvēlīgs hipotensijas un migrēnas slimniekiem. Bet vai mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējams dzert kafiju? Dažos gadījumos tas ir satriecošs punkts.

Dzēriena ietekme uz zīdaiņiem

Mēģinot noskaidrot, vai zīdīšanas laikā ir iespējams dzert kafiju, mēģināsim izprast tā sastāvdaļu ietekmes uz augošo bērna ķermeni būtību.

Protams, ietekme uz bērnu notiek caur mātes pienu, kas dzer kafiju zīdīšanas laikā. Šajā gadījumā var rasties šādas sekas mazulim:

• dzērienā esošā kofeīna ietekmē bērns kļūst nemierīgs un viegli uzbudināms;
• kafijas diurētiskā iedarbība zīdīšanas laikā var izraisīt bērna ķermeņa dehidratāciju;
• ja jūs lietojat dzērienu zīdīšanas laikā un vienlaikus lietojat zāles ar kofeīnu, pārdozēšana ir gandrīz neizbēgama;
• ir iespējami izsitumi uz ādas, ko izraisa kofeīns, kas uzkrājas ķermenī, jo pirmajos dzīves mēnešos joprojām nepilnīgais mazuļa organisms to nevar apstrādāt;

• dzērienā esošās vielas veicina kalcija izskalošanos no organisma - galveno celtniecības materiālu skeleta pamatnes un zobu veidošanai.

Bet no iepriekšminētajiem punktiem nav jāizdara traģēdija. Daudzi bērnu uztura speciālisti uzskata, ka barojošās mātes var dzert kafiju. Tajā pašā laikā pirmajā dzērienā bērnam jāpievērš maksimāla uzmanība, jāuzrauga uzvedības izmaiņas un viņa ķermeņa stāvoklis. Pirmajam trikus vajadzētu ierobežot ar izturību un daudzumu.

Laktējošas kafijas uzņemšanas pazīmes

Kafiju ar krūti (HB) var dzert, bet topošajai mātei jābūt ļoti piesardzīgai. Šim nolūkam ir ieviesti vienkārši noteikumi, kā droši barot bērnu:

• HB laikā atturēties no kafijas pirmajos trīs mēnešos pēc mazuļa dzimšanas. Šajā laikā mazulis pielāgojas ārējai pasaulei un turpinās iekšējo orgānu veidošanās;

• ja nav iespējams atteikties no dzēriena, tad tas jālieto ierobežotā daudzumā no rīta, lai vakarā izvairītos no bērna pārmērīgas ekspozīcijas;
• dzēriens jāsaskaņo ar zīdaiņa barošanas režīmu, ņemot to tūlīt pēc zīdīšanas. Kofeīns nonāk mātes pienā pēc 1,5–2 stundām. Jāatceras, ka piena izteikšana pēc kafijas uzņemšanas nedod pamanāmus rezultātus;
• dzerot dzērienu barošanas laikā, mammai vajadzētu palielināt šķidruma daudzumu uzturā, ņemot vērā tā diurētisko efektu;
• lai kompensētu zaudējumus, kas saistīti ar kafiju, ir jāpalielina produktu skaits ar augstu kalcija saturu;
• uzņemtā dzēriena daudzums jāierobežo līdz vienai glāzei divās dienās, dodot laiku kofeīna izdalīšanai no bērna ķermeņa;
• izslēgt no uztura visus pārtikas produktus, kas satur kofeīnu.

Stingri nav ieteicams dzert, ja jūs lietojat zāles ar kofeīnu.

Vēl viens jautājums, kas uzbudina sievietes: vai barojošai māmiņai ir iespējams iedzert kafiju ar pienu. Jā, vispārīgi. Piens nemīkstina kofeīna iedarbību, bet tikai nedaudz maina dzēriena garšu.

Rezerves iespējas

Jebkurā gadījumā pirmos trīs mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas jums jādara bez iecienītā dzēriena. Šeit daudzas mātes cenšas atrast risinājumus, it īpaši:

• paņemiet dzērienu, kas nesatur kofeīnu. Patiesībā tā ir pašapmāna. Tiesa, tas satur nelielu daudzumu kofeīna. Bet cik maz ir nepieciešams no šīs vielas, lai kaitētu delikātam organismam;
• sievietes domā, vai cigoriņus var izmantot kā kafijas aizstājēju. Nav kontrindikāciju. Šis produkts bieži tiek pasniegts kā kafijas dzēriens. Tas ir taisnība tikai attiecībā uz tā garšas īpašībām. Saskaņā ar iedarbību uz ķermeni tā iedarbība ir tieši pretēja: ja kafija uzbudina, tad cigoriņi nomierina. Jāatzīmē cigoriņu pozitīvā ietekme uz aizkuņģa dziedzeri. Cigoriņi ar HS ir pilnīgi droši, bet vai ir iespējams aizstāt kafiju ar to? Jums jāmēģina, jo tas noteikti ir autorizēts produkts.

Ja veikalā ir parādījies jauns produkts - tā aizstājējs, jums rūpīgi jāuzrauga tā sastāvs. Papildus kafijai daudzi dzērieni var saturēt garšas pastiprinātājus vai garšas, un tie noteikti nav savietojami ar krūti..

Kafijas atteikums barošanas laikā ir apsveicams. Varat mēģināt to aizstāt ar citiem produktiem:

• ja bērnam nav alerģiskas reakcijas, izmēģiniet dažādas zāļu uzlējumus;
• Noderīgas būs dažādu kompozīciju zāļu tējas;
• ir lietderīgi brūvēt diļļu ūdeni ar caureju veicinošu efektu, to var aizstāt ar anīsu vai ķimeņu sēklām.

Bet jebkurā gadījumā jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis.

No uzskaitītajām iespējām cigoriņi, kuru garša ir līdzīga kafijai, būtu jāatzīst par vispieļaujamākajiem variantiem. Laika gaitā jūs tam varat pievienot nedaudz dabīgas kafijas, pakāpeniski palielinot devu. Cigoriņi paši par sevi ir ļoti noderīgi un palīdzēs mammai paspilgtināt ierobežojumus..

Jāatzīmē, ka garšas izvēles ierobežojumi jau pats par sevi ir stress, no kura mammai vajadzētu izvairīties.

Kā izvēlēties kafiju

Tātad, mēs noskaidrojām, ka, barojot bērnu ar krūti, ir atļauts iedzert kafiju. Bet ir jāgarantē, ka izmantotais produkts ir augstas kvalitātes. Vislabāk ir dzert svaigi pagatavotu dabisko dzērienu no ceptām un rupji maltām pupiņām. Tādējādi kofeīna daudzums tajā būs ierobežots.

Izvairieties no šķīstoša produkta uzņemšanas: kofeīna saturs tajā var būt daudz lielāks par dabisko. Šķīstošu šķirņu ražošanai bieži tiek izmantotas sliktas kvalitātes izejvielas. Lai iegūtu garšu, palieliniet kofeīna saturu. Īpaši tas attiecas uz Ķīnā ražotiem dzērieniem. Garšu var uzlabot arī ar aromatizētāju un garšu pielietojumu, kas mūsu gadījumā ir nepieņemami. Jautājums, ko uzdod sievietes, vai ir iespējams dzert kafiju barojošai mātei, šajā situācijā prasa skaidru noraidošu atbildi.

Secinājums

Pēcdzemdību periods mazuļa un viņa mātes dzīvē ir atbildīgākais dzīvē. Iespējamais parasto produktu kaitējums var kļūt par stimulu tālākām slimībām un attīstības traucējumiem. Noteicošais faktors augšanā un attīstībā būtu jāuzskata par pareizu mazuļa uzturu.

Vai es varu barot kafiju ar krūti?

Dzert vai nedzert? Kafijas zīdīšanas ieguvumi un kaitējums

Zīdaiņa izskats un zīdīšanas periods sievietei uzliek noteiktus pienākumus. Mums ir jāpārskata režīms, jāatsaka draudzīgas pulcēšanās ar jebkuru alkoholu, jāaizmirst par saldajiem gāzētajiem dzērieniem ar krāsvielām un mākslīgajām garšām, un barojošās mātes uzturs ievērojami atšķiras no viņas pirmsdzemdību uztura. Bet kā ir ar tasi uzmundrinošas kafijas no rīta? Vai ir iespējams, ka arī jaunai mātei, kura nesaņem pietiekami daudz miega un bieži vien tikai staigā no noguruma, būs jāatsakās?

Ne viss ir tik slikti: kafijai ar gw nav viennozīmīga aizlieguma. Lai gan joprojām jāievēro piesardzība. Kā un kāpēc? Sāc saprast.

Kafijas dzērienu ieguvumi un kaitējums, to loma barībā

“Visu aizliegums” ir nepiederošajiem ērta taktika, ko diezgan aktīvi izmantojuši iepriekšējo gadu pediatri. Un šādā situācijā, kad jauna māte baidījās no katra produkta, jautājums par to, vai ir iespējams barot kafiju ar krūti vai labāk atturēties, tika uzskatīts par gandrīz nogurdinošu..

Par laimi, šodien ārsti ir daudz uzticīgāki šim jautājumam. Un tas ir diezgan pamatoti, jo patiesībā kafijas dzēriens var dot daudz labumu. Papildus tam, ka tanīnu klātbūtnei tajā ir uzmundrinoša iedarbība, tas palīdz uzkrāt spēku, tonizē un pamodina, kafijas pupiņas satur:

• aminoskābes, kas atbild par olbaltumvielu sintēzi organismā un jaunu šūnu veidošanos;
• vitamīni PP, B1 un B2;
• šķiedra, kas regulē gremošanu un novērš aizcietējumu attīstību;
• kafijas eļļa, kas pozitīvi ietekmē matu augšanu, nagu stiprumu un ādas kvalitāti.

Plus, tas ir vienkārši garšīgi. Arī kafija ar pienu zīdīšanas laikā var mazināt ēstgribu, kuras palielināšanās laktācijas laikā bieži izraisa bezsamaņā pārēšanās.

Tomēr kafija var kaitēt zīdainim, kas baro bērnu ar krūti, it īpaši, ja māte to patērē lielos daudzumos, piemēram, 5-7 tases dienā. Tāpēc optimālā deva, pēc dažādu ekspertu domām, nedrīkst pārsniegt 1-3 porcijas.

Pārliecināta un piemērota pozīcija tiek parādīta attiecībā uz kafiju ar Komarovska zīdīšanas periodu. Viņš iesaka pilnībā atteikties no šī dzēriena tikai trīs gadījumos:

• ja mazulim ir alerģija pret "kafijas" pienu. Mēs pakavēsimies pie šī stāvokļa apraksta sīkāk zemāk;
• ja mazulis pēc barošanas kļūst pārāk satraukts, slikti guļ, raud un uztraucas. Kofeīns netiek efektīvi izvadīts no zīdaiņa ķermeņa, tāpēc, uzkrājoties, var izraisīt negatīvu reakciju no nervu sistēmas;
• ja mātei vai bērnam ir noteikts medikaments eufilīns kā daļu no plaušu terapijas, kofeīns pastiprina tā iedarbību uz ķermeni.

Ja iepriekš minētais netiek ievērots, lēmumu par to, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā, pieņem barojošā sieviete.

Kuru kafiju labāk izvēlēties un kādus piesardzības pasākumus veikt?

Protams, dabiski. Graudiem vai maltai daļai lieluma nav nozīmes, lai gan jums ir jāsaprot, ka svaigi maltas kafijas stiprums būs lielāks nekā tas, kas tika ilgstoši samalts. Ja vēlaties samazināt šo stiprumu, ieteicams maisījumu nevārīt turkā vai kafijas automātā, bet vienkārši ieliet verdošu ūdeni tieši krūzē. Pēc tam jūs varat celms.

Bet tūlītējus dzērienus, dažādas trīs vienā variantus, kā arī kafiju bez kofeīna nav ieteicams barot ar krūti: izejvielas to ražošanai nav vislabākās, un tehnoloģija ietver ķīmiskās apstrādes izmantošanu, kas neietekmē labāko veidu bērna veselība. Starp citu, kofeīnu joprojām satur dzērienos, kas nesatur kofeīnu, kaut arī mazākos daudzumos..

Neizbaudiet iecienīto dzērienu kafijas namos, kafejnīcās un restorānos - pastāv risks dzert dzērienu, kas izgatavots no pamata izejvielām. Vislabāk ir iegādāties un pagatavot kafiju ar savām rokām, kontrolējot tās kvalitāti un stiprumu..

Šādas darbības palīdzēs daļēji neitralizēt kafijas iedarbību uz mātes un mazuļa ķermeni:

• Iecienītāko dzērienu vislabāk ir izbaudīt tūlīt pēc barošanas - tāpēc lielākajai daļai kofeīna būs laiks atstāt ķermeni pirms nākamās bērnu ēdienreizes;
• tā kā kafijai ir diurētiska iedarbība un kalcijs tiek izskalots arī ar šķidrumu, barojošās mātes uzturā ieteicams ieviest vairāk skābpiena produktu un tīru ūdeni. Ideālā gadījumā katru kafijas tasi vajadzētu kompensēt ar glāzi neitrāla šķidruma;
• izvēloties kafijas maisījumu, labāk ir dot priekšroku izturīgai un tajā pašā laikā mazāk intensīvai arabikai, nevis spēcīgai robustai;
• Plānojot barojošu māmiņu barošanu, ir vērts izslēgt vai vismaz samazināt citus produktus ar kofeīnu - šokolādi, kakao, melno un zaļo tēju, un, protams, kolas un Pepsi.

Kafijas alerģija mazulim: vai tā notiek??

Šāda veida alerģija pastāv gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti. Pēc ekspertu domām, to izraisa kafijas pupiņās esošā hlorogēnskābe.

Alerģiska reakcija pret šo komponentu zīdaiņiem var izpausties kā izsitumi uz ādas, elpas trūkums, klepus, šķaudīšana, vēdera uzpūšanās, aizcietējumi vai, tieši pretēji, caureja, pastāvīgas žagas un īpaši sarežģītos gadījumos tahikardija un smagi drebuļi..

Šādu simptomu parādīšanās ir signāls, ka uzturs zīdīšanas laikā ir jāpārskata un jāpielāgo. Ja viennozīmīgi tiek pierādīts, ka mazuļa ķermenis reaģēja tieši uz kafiju, tas būs pilnībā jāizslēdz no uztura, jāaizstāj, piemēram, ar stipru tēju, kurā nav alerģiju provocējošas vielas.

Turklāt no barojošās mātes, kurai ir zīdainis ir alerģija pret hlorogēnskābi, uzturā būs jāizņem citi produkti, kas to satur, it īpaši cigoriņi, saulespuķu sēklas, novārījumi ar mellenēm..

Secinājumu no visa iepriekšminētā var izdarīt šādi: neatkarīgi no tā, vai jūs dzerat kafiju zīdīšanas laikā savam priekam vai atsakāties no brīvas gribas, tam vajadzētu būt atkarīgam tikai no tā, kā jūsu bērns reaģē uz šī dzēriena pēdām mātes pienā - ievērojot ierobežojumus un pareizo izvēli kafijas maisījums. Visos citos aspektos jaunajai mātei tiek piešķirta pilnīga rīcības brīvība.

Kafija ar krūti, mīti un realitāte

Grūtnieču un barojošu māšu uztura ierobežojumi ir pamatoti ar rūpēm par bērna veselību. Kafija zīdīšanas laikā nav aizliegta, bet dzēriens tiek dozēts atbilstoši pediatru prasībām.

Produkta ievadīšana uzturā, neuzraugot bērna stāvokli, nav atļauta. Barojošajām māmiņām jāzina, kad jūs varat atļauties iecienīto uzmundrinošo dzērienu un cik daudz dzert, lai nekaitētu mazulim.

Piedāvājam iepazīties ar informāciju par kafijas dzeršanas ietekmi uz mazuļa veselību, pēc kuras jūs sapratīsit, vai topošajām māmiņām ir iespējams dzert kafiju un vai no tās atteikties.

Kāda ir kafijas ietekme uz zīdaini?

Dzēriena sastāvs satur kofeīnu, šai vielai ir uzmundrinoša iedarbība. Tas ir nepieciešams sievietei, jo katra diena ir satraucoša, taču viņa uztraucas, ka bērns gulēs slikti.

Šis ir pirmais mīts, kam nav nekā kopīga ar realitāti. Tēja satur arī kofeīnu, taču to dzert nav aizliegts, ieteicams palielināt laktāciju.

Vai ir iespējams dzert kafiju barojošai mātei, ja tiek pierādīts, ka tā ietekmē smadzenes, vai bērns kļūs garīgi atpalicis? Ārsti saka: lai dzēriens ietekmētu mazuļa smadzenes, tas ir jādzer daudz un bieži. Tas ir, tas ir arī “šausmu stāsts”, bet ne skaidrojums par produkta lietošanas ierobežojumiem.

Bet fakts, ka kofeīns netiek absorbēts un netiek izvadīts no dabīgām bērna ķermeņa fekālijām, nav mīts. Tāpēc nelietojiet ļaunprātīgi dzērienus ar tā saturu.

Kofeīns ir atrodams ne tikai kafijā, bet tējā, īpaši zaļajā, šokolādē, kakao. Stingrāks patēriņa aizliegums attiecas uz šokolādi un zaļo tēju.

Lai izvairītos no negatīvām sekām bērnam, pirmajās pāris stundās ievērojiet mazuļa reakciju, ja pats esat dzēris dzērienu. Tas ir svarīgi, jo kafiju uzskata par alergēnu, bērnam no tā var būt dermatoloģiskas vai citas problēmas..

HB dzēriena kaitīgums un ieguvumi

Vai ir iespējams pagatavot kafiju jaundzimušo māmiņām un kā zīdaiņi jutīsies, saņemot “kafijas” pienu - jautājums, uz kuru nepieciešama konkrēta atbilde:

1. Bieži lietojot dzērienu, bērns var būt nervozs.
2. Ja māte nepārbauda, ​​vai jaundzimušais panes dzērienā iekļautos komponentus, tas ir pilns ar alerģijām.
3. Kafijas dzērieni dehidrē ķermeni, jo tie ietekmē ūdens metabolismu..
4. Kafija veicina labvēlīgo mikroelementu, tostarp kalcija, paātrinātu izvadīšanu, kas ir nepieciešama skeleta sistēmas stiprināšanai..

Tas nav par vienu tasi, šāda deva neradīs nopietnas sekas. Bet kafija lielos daudzumos zīdīšanas laikā noteikti izraisīs uzskaitītās sekas.

Ja dzerat kafiju pēc zīdīšanas, negatīvo seku risks mazulim tiek samazināts par koeficientu.

Kā izvēlēties pareizo

Produkta izvēles kritēriji ir tā kvalitāte, garša, aromāts.

Pērkot kafijas šķirnes, ņemiet vērā šādas īpašības:

• graudu dabiskums;
• produktu ražotājs, labākās šķirnes - ar firmas zīmi.

Uz jautājumu, vai šķīstošo kafiju var lietot zīdīšanas laikā, ir tikai viena atbilde - nē. Sekundāro produktu ražošanai tiek izmantotas zemākas klases, pārstrādes laikā tie nonāk piemaisījumos, ķīmiskajos komponentos, kas ir bīstami jaundzimušajam.

Konsultantu ieteikumi. Dzeriet tikai no kafijas pagatavoto kafiju. Sargieties no jebkādiem surogātiem pulveru, granulu veidā. Zemas kvalitātes produktu lietošana veicina to, ka kaitīgās vielas, kas iesaistītas rūpnieciskajā pārstrādē, izraisot alerģiju, iekļūst mazuļa ķermenī.

Var kafija bez kofeīna

Bez kofeīna satura dzērienā ar nosaukumu kafija neeksistē. Šajā gadījumā tiek domāts par zemu šīs vielas saturu. Šādas šķirnes ir nopērkamas, jebkurš plaši pazīstams zīmols ražo līniju ar samazinātu aktīvās vielas daudzumu.

Kafiju labāk dzert topošajai mātei, jo tā maz ietekmē bērnu. Ja ir pieļaujams stiprs kauss, tad tā saukto dzērienu, kas nesatur kofeīnu, ir atļauts dzert divus dienā. Bet otrais tūlīt pēc pirmā vai pēc neilga laika nav ieteicams.

Zaļā kafija

Negrauzdēti graudi ir daudz noderīgāki nekā termiski apstrādāti graudi. Tie saglabā dabisko vitamīnu, mikroelementu kompleksu. Šis ir produkts ar tauku dedzināšanas efektu, tāpēc sievietes pēc dzemdībām to lieto, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem.

Vai ir iespējams bez ierobežojumiem dzert barojošu kafiju, ja tā tiek pagatavota no zaļajām pupiņām? Neskatoties uz zemo kofeīna saturu tajā, atbilde ir nē, dzēriens ir jā dozē. Ieteicams to gatavot no dabīgām izejvielām, atteikties no zemes un sasaldēta produkta. Izvēlieties gaiši zaļgani graudus ar smilškrāsas nokrāsām.

Aizliegti papildinājumi svara zaudēšanai, pievienojot zaļos graudus, lai dzertu māsu.

Lietošanas noteikumi

Stingri jāievēro kafijas dzeršanas režīms, ko iesaka zīdīšanas konsultanti:

1. Pats uzvāra kafiju, izmet gatavās krūzes bistro.
2. Lai pazeminātu kofeīna līmeni, biežāk pagatavojiet produktu un ļaujiet tam uzvārīties..
3. Sāciet pakāpeniski ieviest kafijas dzeršanu uzturā, nedzeriet to pirmajā mēnesī. Otrajā mēnesī mēģiniet izdzert tasi dienā.
4. Kad esat pārliecināts, ka kafijas piens nekaitē jūsu bērnam, jūs varat atļauties pāris tases dienā.
5. Nevajag tikai kafiju barot; jo vēlāk jūs patērēsit mazulim krūti pēc lietošanas, jo mazāka būs kofeīna ietekme.
6. Katrai kafijas porcijai izdzeriet glāzi ūdens, tas samazinās dehidratāciju.
7. Jauktajai barošanai izvēlieties kompozīcijas, kas nesatur komponentus, kas identiski darbībai ar kofeīnu.

Vai barojoša māte var dzert kafiju ar pienu, kāpēc tā ir izdevīgāka? Ārsti atzīmē, ka kalcijs bērnam un mātei ir stabilizators mikroelementu līmenim, kas aktīvi izdalās kafijas dzeršanas laikā. Arī piens samazina kofeīna daudzumu, tas ir divkāršs ieguvums..

Atzinums Komarovsky

Kas norāda, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā, Dr Komarovsky. Mammas ievēro viņa padomus par bērnu barošanu.

Viņš izstrādāja kritērijus kafijas dzeršanas nepieļaujamībai topošajām māmiņām:

• ja ir izsitumi no "kafijas" piena, tad nekavējoties izslēdziet dzērienu no uztura;
• Jūs ievērojāt, ka pēc mazuļa dzeršanas un barošanas viņš ir nemierīgs, viņa miegs ir traucēts;
• medicīnisks aizliegums, ja bērnu ārstē ar kofeīnu saturošām zālēm, piemēram, teofilīnu plaušu slimību ārstēšanai.

Ja uzskaitīto faktoru nav, ir atļautas mūmijas māmiņām ar GV, saka slavenais pediatrs Komarovsky.

Tagad jūs zināt, kāpēc ir jāierobežo dzēriena patēriņš, vai zīdīšanas laikā ir iespējams izdzert vairāk nekā divas tases kafijas un kopš cik mēnešiem ir atļauts ieviest kafiju uzturā. Ievērojiet ieteikumus un palutiniet sevi, bet nelietojiet dzērienu ļaunprātīgi, lai jūsu mazulis būtu vesels.