Embrijs jau izskatās kā mazs cilvēks: tam ir roku, kāju pirmsākumi, galva, kas joprojām ir lielāka par ķermeni un ir noliekta pret to. Tagad centrālās nervu sistēmas veidošanās ir visaktīvākā, tāpēc galva embrijā ir lielākā ķermeņa daļa.

Šajā laikā topošā māte jau pamana izmaiņas labklājībā. Šķiet, ka testā parādījās tikai divas vērtīgās svītras, un tagad garastāvoklis jau sāk mainīties, var parādīties vājums, nelabums. Jūs jau pilnībā izjūtat savu neaizmirstamo stāvokli. Grūtniecības pazīmes 7. nedēļā kļūst arvien redzamākas. Un, lai arī vēders drīz nepalielināsies, jūs varat pamanīt dažas izskata izmaiņas.

Cik mēneši ir pagājuši? Divi grūtniecības mēneši jau ir pagājuši bez nedēļas! Dzemdību speciālisti grūtniecības laiku uzskata no pēdējās menstruācijas pirmās dienas. Tas ir ērti, jo bieži nav iespējams precīzi noteikt ieņemšanas datumu. Bet patiesībā kopš mēslošanas brīža ir pagājušas apmēram 4-5 nedēļas. Embrijs ir apmēram pupiņu lielumā, tā svars ir aptuveni 0,8 g, un garums nepārsniedz desmit milimetrus..

Kas notiek 7. grūtniecības nedēļā?

Grūtniecības vecums 6,7 nedēļas ir periods, kad tiek likti pamati mazuļa iekšējiem orgāniem, veidojas viņa rokas un kājas. Notiek aktīva smadzeņu attīstība. Šo periodu iezīmē sirds sākums. Zemāk esošajā videoklipā varat redzēt, ka embrijs jau var nedaudz pārvietot rokas un kājas. Viņa galva joprojām ir pastāvīgi noliekta pret ķermeni, bet ļoti drīz mazulis sāks iztaisnot, pagriezt galvu, aktīvi pārvietoties.

Mamma var pamanīt, ka ir parādījušās garastāvokļa svārstības, apetīte var pasliktināties. Bērns no mātes ķermeņa aktīvi uzņem visas augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas, tāpēc jūsu uzturam jābūt ļoti daudzveidīgam, jums topošajām māmiņām jāņem īpaši vitamīnu-minerālu preparāti..

Embrijs 7 grūtniecības nedēļā un tā attīstība

7. nedēļā embrija attīstībā katru dienu notiek ievērojamas izmaiņas. Tagad tiek veidotas visu orgānu grāmatzīmes. Smadzeņu puslodes aktīvi aug. Uz mazuļa galvas jūs jau varat atšķirt sejas vaibstus. Kur veido acis, ir redzami tumši punkti. Jūs varat redzēt ausu, deguna, bedres grāmatzīmes, kur veidosies mute.

Starp galvu un embrija ķermeni parādās šaurāka daļa - šeit veidojas kakls. Bērna mugura joprojām ir saliekta. Pildspalvu un kāju veidošanās turpinās. Tie jau ir sadalīti divos segmentos, pirksti vēl nav izveidojušies. Pakāpeniski veidotas plaukstas. Kājas tagad ir nedaudz īsākas nekā rokturi, topošo pēdu laukumi atgādina spuras. Drīz veidosies pirksti.

Sirds un asinsvadu uzlabošanās turpinās. Gandrīz izveidojušās četras kameras. Ir izveidojušies lieli trauki, un mazās sirds kontrakcijas tajos nodrošina asinsriti.

Elpošanas sistēmas veidošanās turpinās. Tiek ievietota plaušu nodaļa, notiek bronhu koku sadalīšana - galvenā bronhu forma.

Bērnam 7. grūtniecības nedēļā aknas jau aktīvi veic asinsrades funkciju. Ir izveidojusies liesa, kas agrīnā mazuļa attīstības stadijā ir arī atbildīga par asiņu veidošanos. Zarnas caurule aug, kas lielākoties tagad atrodas ārpus vēdera dobuma.

Bērna foto, ultraskaņa

Mammas jūtas

Diezgan bieži šajā posmā sieviete uztraucas par toksikozi. Jums var rasties slikta dūša, siekalošanās un dažreiz vemšana. Bieži vien ar toksikozi samazinās apetīte, rodas tieksmes pēc neparastiem ēdieniem. Tagad jums ir ļoti svarīgi ēst labi, neskatoties uz apetītes trūkumu.

Lielākā daļa topošo māmiņu šajā laikā atzīmē paaugstinātu miegainību, dažreiz ir sajūta, ka nav iespējams gulēt. Šīs parādības iemesls ir izmaiņas hormonālajā fonā, ķermeņa pielāgošanās. Centieties vairāk atpūsties, dodieties gulēt laikā un pēc pastaigas.

Katra sieviete ir individuāla, bet 7–8 grūtniecības nedēļās simptomi lielākajai daļai ir vienādi. Galvenās sajūtas ir saistītas ar toksikozi. Bet ir arī daudz pozitīvu - jo tikai nesen jūs uzzinājāt tikai par savu grūtniecību, un tagad jūs un jūsu dzīvesbiedrs pierod pie tā, ka drīz jūsu ģimenē notiks papildinājums.

Šajā laikā notiek ļoti svarīgs process - veidojas dzemdes kakla gļotādas spraudnis. Dzemdes kakla caurule grūtniecības laikā pasargās mazuli no infekcijas izraisītāju iekļūšanas, un tieši pirms dzemdībām tā izzudīs.

Krūts pakāpeniski palielinās. Hormonālas izmaiņas sagatavo piena dziedzeru audus piena ražošanai. Dažreiz var rasties diskomforts, smagums. Valkājiet ērtu apakšveļu, un labāk ir iegādāties krūšturi grūtniecēm un mātēm, kas laktē. Tie ir izgatavoti no dabīgiem audumiem, tiem ir ērta forma, platas siksnas, kā arī īpašas austiņu kabatas, kas ir ļoti noderīgas, kad jaunpiens sāk izcelties.

Dzemde 7. grūtniecības nedēļā jau ir nedaudz palielinājusies, nedaudz nospiež urīnpūsli. Jau tagad jūs, iespējams, vēlēsities iet uz tualeti.

Šo grūtniecības periodu pavada paaugstināts aborta risks. 7 grūtniecības nedēļās dzeltenā ķermeņa funkcija sāk izbalēt, grūtniecības laikā regulējot hormonālo līdzsvaru. Turklāt placenta spēlēs šo lomu. Tāpēc tagad jūs varat periodiski sajust, kas ievelk vēdera lejasdaļā. Ja šīs sajūtas pāriet pēc atpūtas, nevis sāpīgi, tad bažām nav pamata. Bet, ja rodas stipras sāpes, smērēšanās, tas ir izdevība nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Izlāde 7 grūtniecības nedēļās

Šajā laikā notiek izmaiņas maksts gļotādā. Palielinās asins plūsma, notiek aktīvāka epitēlija šūnu eksfoliācija, tāpēc izdalījumi var kļūt bagātīgāki, vieglāki. Tā ir norma. Ir vērts pievērst uzmanību, ja mainās krāsa, konsistence, parādās nepatīkama smaka.

Sekss 7 grūtniecības nedēļās

Intīmas attiecības grūtniecības laikā ir saistīts ar daudziem nepamatotiem ierobežojumiem. Speciālisti nepārprotami apgalvo, ka intīmas attiecības ir noderīgas gan fiziski, gan psiholoģiski. Dzimumaktu papildina asinsrites uzlabošanās iegurņa orgānos, arī dzemdē, kas ir ļoti noderīgi. Izņēmums ir tādu medicīnisku kontrindikāciju klātbūtne kā pārtraukšanas draudi un placentas previa. Visos citos gadījumos, ja jūtaties labi, ierobežojumiem nav pamata.

Grūtniecības uzturs

Kopš paša grūtniecības sākuma jums rūpīgi jāuzrauga diēta. Protams, dažreiz jūs vēlaties kaut ko palutināt, un tas ir pilnīgi pieņemami. Bet jūsu uzturs jāaprēķina, ņemot vērā mazuļa vajadzības. Pašlaik viņš aug ļoti aktīvi, un viņam vajag daudz dažādu vielu.

Jūsu uzturā vajadzētu būt dažādiem olbaltumvielu pārtikas produktiem, jo ​​daudzas aminoskābes, kas veido ķermeņa šūnas, nāk tikai ar uzturu. Ēdiet liesu gaļu, zivis, piena produktus. Padariet to par noteikumu, ka katru dienu ēst vairākas porcijas dārzeņu un dažādas. Tātad jūsu ķermenis saņems ne tikai noderīgas šķiedras, bet arī daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu. Daudzveidojiet ēdienkarti ar ogām, augļiem, dažāda veida augiem, riekstiem, žāvētiem augļiem.

Grūtniecību bieži pavada aizcietējumi, un to cēlonis ir ne tikai zarnu saspiešana ar dzemdi, kas notiek vēlākajos posmos, bet arī hormonālās izmaiņas, kas veicina samazinātu kustīgumu. Tāpēc tagad ir jānovērš šī problēma, mainot uzturu. Gaidītās mātes uzturā vajadzētu būt daudz šķiedrvielu, diētisko šķiedrvielu, pārtikas produktiem ar pietiekamu kālija saturu (žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes un citi). Piena skābes produkti, īpaši mājās gatavots jogurts, ir ļoti noderīgi. Pārliecinieties, lai uzraudzītu izdzertā šķidruma daudzumu. Jums dienā nepieciešami apmēram divi litri tīra ūdens. Daudzi cilvēki uzskata, ka sulas un tēja var aizstāt šo daudzumu, bet tas tā nav. Tas ir ūdens, kas nepieciešams normālai bioķīmisko reakciju norisei un visiem fizioloģiskajiem procesiem.

Sāpes 7 grūtniecības nedēļā

Biežs topošās mātes satraukums ir sāpes vēderā. Bieži vien tie ir saistīti ar paaugstinātu miometrija tonusu. Jāpatur prātā, ka tonis var palielināties normā. Piemēram, vēdera lejasdaļā var būt spriedzes sajūta pēc izkāpšanas no gultas, ātri ejot un vingrojot. Bet, ja 7. grūtniecības nedēļā ir sāpes vēderā, tas ir jāpārbauda. Jums jābrīdina par visām sāpēm un īpaši ilgstošām sāpošām sāpēm, pat ja tās ir lokalizētas tikai jostas rajonā, kā arī no smērēšanās. Šīs pazīmes ir satraucošas, un šādā situācijā nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība..

Pētījumi un analīze

Septītā grūtniecības nedēļa ir īstais laiks reģistrēties. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk jums veiks nepieciešamo pārbaudi un būsit pārliecināts, ka viss ir kārtībā. Jums tiks nozīmētas asins analīzes, urīna analīzes, asinsspiediens, augums, svars utt. Ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt asins hormonu līmeņa pētījumu, piemēram, hCG 7. grūtniecības nedēļā. Jums arī tiks nosūtīts nosūtījums uz ultraskaņas skenēšanu. Ultraskaņa 7 grūtniecības nedēļās tiek veikta tikai saskaņā ar indikācijām, un skrīninga pētījums tiek noteikts 11-14 nedēļas.

Noderīgs video

Jautājumi - atbildes

Es pamanīju, ka jau 7. grūtniecības nedēļā krūts izmērs nedaudz pieauga, tas nedaudz sāpēja. Šajā grūtniecības periodā tas ir normāli.?

Jā, pilnīgi normāli. Hormonālais fons mainās no pašām pirmajām grūtniecības dienām, jūsu ķermenis gatavojas barot bērnu, tāpēc tagad jūsu krūtis ir nedaudz palielinājušās, var parādīties venozs tīkls. Sāpīgas sajūtas ir arī normālas, lai tās mazinātu, jums jāvalkā ērta atbalstoša apakšveļa, kas izgatavota no dabīgiem materiāliem, nesaspiežot krūtis.

Kāpēc 7 dzemdniecības grūtniecības nedēļa atšķiras no grūtniecības?

Faktiskais grūtniecības sākums ir ovulācijas diena, kad olšūna ir apaugļota. Tomēr tas notiek dažādās sievietēs dažādās menstruālā cikla dienās, tāpēc patieso grūtniecības sākumu ir ārkārtīgi grūti noteikt. Tāpēc aprēķinu ērtībai un precizitātei tiek uzskatīts, ka grūsnības periods ir no pēdējās menstruācijas pirmās dienas. Tādēļ gestācijas periods no dzemdību nama atšķiras apmēram par divām nedēļām. Tomēr tā ir vispārpieņemtā dzemdību uzziņu sistēma, un vienmēr atbilstoši grūtniecības sākšanas periodam, mazuļa lieluma standarti ir norādīti precīzi.

Es gribētu jau veikt ultraskaņu un redzēt bērnu! Vai ir iespējams nofotografēt augli ultraskaņas laikā?

Ultraskaņa ir droša diagnostikas metode auglim un mātei, un jau pēc 7 nedēļām ir iespējams veikt ultraskaņu. Tomēr tik agrīnā stadijā mazulis joprojām ir ļoti mazs, tāpēc fotoattēlu, uz kura var atšķirt mazuļa sejas vaibstus, stāvokli, rokas, kājas, nevar izdarīt. Pirmā ultraskaņa tiek izrakstīta 11-14 grūtniecības nedēļām. Šajā laikā jau ir iespējams izslēgt attīstības anomālijas, mazuļa ģenētisko patoloģiju, un viss būs skaidri redzams fotoattēlā ar ultraskaņu. Tāpēc labāk ir nedaudz pagaidīt.

Ko darīt, ja sāp vēders 7 grūtniecības nedēļās?

Pārbauda akušiers-ginekologs. Pirmo grūtniecības trimestru pavada augsts dzemdes hipertoniskuma risks, pārtraukšanas draudi. Vispirms vajadzētu izslēgt šo ārstu. Vēdera sāpēm var būt daudz iemeslu, taču hipertoniskums tagad ir bīstams. Vēlākos datumos sāpīgas sajūtas var būt saistītas ar kaimiņu orgānu saspiešanu ar palielinātu dzemdi, ar saišu sastiepumu, kas atbalsta dzemdi, bet tagad par to ir pāragri. Ar sāpēm vēderā noteikti jākonsultējas ar speciālistu.

Pēc vizītes pie ginekologa man izdalījās asiņaini izdalījumi. Tas nav bīstami?

Grūtniecības laikā maksts gļotādā notiek izmaiņas: tā kļūst trauslāka, viegli ievainota. Tāpēc bieži pēc maksts izmeklēšanas var parādīties vienreizēja izdalīšanās ar asiņu piemaisījumu. Bet, ja asiņošana ir ilga, jums jāpārbauda, ​​jo šis simptoms var norādīt uz aborta draudiem.

Ko darīt, ja 7. grūtniecības nedēļā man ir iekaisis kakls? Galu galā antibiotikas nevajadzētu lietot. Kā jāizturas?

Jums steidzami jāredz ārsts. Stenokardijai nepieciešama antibakteriāla terapija, taču ir zāles, kas embrijam nav kaitīgas, un jūs varat tās lietot grūtniecības laikā. Bet ārstam vajadzētu izrakstīt šādu ārstēšanu, ņemot vērā slimības īpašības.

Man tagad ir 7. grūtniecības nedēļa. Divas dienas sāp muguras lejasdaļa, bet kaut kādu iemeslu dēļ tikai kreisajā pusē. Kāds varētu būt iemesls?

Jūsu aprakstītā klīnika var būt ar pielonefrītu - nieru iegurņa iekaisumu. Šī slimība bieži rodas grūtniecības laikā uz fizioloģiska imūndeficīta fona. Sāpes jostas rajonā tiešām var būt vienīgais simptoms. Noteikti konsultējieties ar ārstu - jānosaka antibakteriāla ārstēšana. Jūs nevarat lietot narkotikas patstāvīgi, tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Grūtniecības laikā man ir 7 nedēļas bieža urinācija, dažreiz sāpīga. Tas ir normāli?

Ātra urinēšana pat agrīnā grūtniecības stadijā var būt normāla, taču tai nevajadzētu būt sāpīgai. Sāpes urinācijas laikā ir urīnizvadkanāla vai urīnpūšļa iekaisuma pazīmes. Konsultējieties ar ārstu - jums tiks izrakstīta piemērota, efektīva un droša ārstēšana mazulim.

7. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar augli un mammu

7 dzemdību nedēļa - periods, kad topošā māte sāk svinēt jaunas izmaiņas savā ķermenī, nēsājot bērnu zem sirds. Ārējās un iekšējās izmaiņas ir saistītas ar hormonālajām izmaiņām organismā. Grūtniece izjūt visus hormona progesterona ietekmes "valdzinājumus". Šodien mēs jums pateiksim, kas notiek ar augli un ko sieviete jūt šajā grūtniecības posmā.

Zīdaiņa attīstība 7 grūtniecības nedēļās

Dzemdē esošais bērns sver tikai 0,8-0,9 g, bet, neskatoties uz mazu svaru, līdz šai nedēļai viņš sāk aktīvi kustēties dzemdē. Tajā joprojām ir pietiekami daudz vietas, tāpēc auglis brīvi pārvietojas amnija šķidrumā, niecīgajām kājām izspiežot no mātes orgāna sienām. Sakarā ar aktīvo kustību uzlabojas asins cirkulācija augošā organismā, tā ķermeņa audi veidojas ātrāk. Ļoti drīz embrijs varēs atpazīt gaismu un skaņas no ārpuses..

7 - 14 mm

Kā notiek augļa attīstība 7 nedēļu laikā

Topošajam bērniņam, kurš pēc 1,5 mēnešus ilgas intrauterīnās attīstības ir ārēji, ir spēcīga apakšējā žokļa priekšējās daļas izvirzījums, saplacināts plats deguns un zemas ausu vietas. Tagad galva veido apmēram pusi no visa mazā organisma. Neskatoties uz to, jau šajā posmā jūs varat precīzi definēt īsta vīrieša sejas daļu. Acis ir ar apaļiem izvirzījumiem, bet jau skaidri izteiktas, pateicoties acu plakstiņu veidošanās sākumam.

Ādas epitēlija slānis embrionālajā periodā joprojām ir ārkārtīgi plāns, kā rezultātā no ārpuses ir redzama asinsvadu audu pamata slāņa krāsa. Zem ādas nav absolūti tauku, tāpēc bērns joprojām nav tāds kā parastais jaundzimušā tēls.

Kas notiek ar augli:

  • embrionālais periods beidzas un sākas embrija un augļa periods. Bērnu pamatoti var saukt par augli;
  • placenta intensīvi attīstās, veidojas sistēmas "māte-placenta-auglis" veidošanās;
  • augļa smadzenes attīstās, sadalot puslodēs;
  • sirds sarežģī tās struktūru, līdz 7. nedēļai tā sāk sadalīties kamerās;
  • Veidojas GIT orgāni, barības vads, papildinājums un resnās zarnas;
  • augļa starpenē veidojas tuberkuls - nākotnes mazuļa dzimumorgāni;
  • kājas kļūst kā miniatūras spuras, ļoti drīz tās atdalīsies;
  • tiek veidoti apakšdelmi un pleci, pagarināti pirksti un kāju pirksti.

Izmaiņas topošās mātes ķermenī

Sievietes stāvoklis ir pilnībā atkarīgs no hormonālā fona. Palielinoties hormonu ražošanai, parādās toksikozes simptomi, garastāvoklis bieži mainās, vājums un bezspēcība kļūst par biežiem pavadoņiem. Tikmēr uzlabojas ādas stāvoklis, tā kļūst tīra un veselīga, pat ja āda pirms grūtniecības bija problemātiska. Izdalījumu daudzums nemainās, krūtiņu ielej, palielinās vajadzība pēc biežākas urinēšanas.

Attīstības parametriAptuvenie normas rādītāji (noteiktā laika posmā)
Augļa svarsmazāk par 1 g
Augļa lielums (attālums no purngala līdz krustcelim)
Garuma pieaugums nedēļā5 - 7 mm
Dzemdes kakla saliekums
Grūtnieces parametriŠī perioda rādītāji
Svara pieaugums 1 trimestra vidū0,5 - 0,7 kg
HCG asinīs23100 - 151000 SV / ml
Progesterona līmenis pirmajā trimestrī25 ng / ml (80 nmol / l)

Kā izskatās kuņģis 7. nedēļā

Katru nedēļu topošā māte arvien vairāk vēlas spogulī redzēt galveno grūtniecības pazīmi - pieaudzis vēders. 7 nedēļu laikā dzemde palielinās 1,5–2 reizes, salīdzinot ar izmēru „pirms grūtniecības”, bet tā joprojām atrodas mazajā iegurnī aiz kaunuma kaula. Tāpēc noapaļots vēders nav jāgaida, kopš ieņemšanas ir pagājis pārāk maz laika.

Dažreiz sievietes atzīmē nelielu vēdera lejasdaļas palielināšanos noteiktā laika posmā, kas var būt saistīts ar vēdera muskuļu atslābināšanos, bet ne interesantu stāvokli.

Ko sieviete jūtas šajā bērna piedzimšanas periodā

Var rasties šādas izmaiņas ķermenī:

  • bieža reibonis, īpaši noliecoties, līdzsvara zuduma sajūta;
  • smaržas izmaiņas, smaržo tā, it kā “apņem” sievieti no visām pusēm, daudziem pazīstamiem trauku, smaržu, istabu aromātiem kļūst krasi nepatīkami, izraisot galvas apsārtumu;
  • skābekļa trūkuma sajūta, es gribu vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, grūtnieces istabā tas ir aizlikts un karsts;
  • zīmējums un sāpes krūtīs. Krūtis ielej, tirpšana, pieskāriens rada diskomfortu, nepatīkama sajūta valkā apakšveļu;
  • pastāvīga vēlme gulēt neļauj jums koncentrēties uz darbu, nogurums burtiskā nozīmē "notriec"
  • vēlme iet pamazām tualetē notiek biežāk nekā parasti. Sievietei kļūst grūtāk kontrolēt savu urīnpūsli;
  • paaugstināta emocionalitāte mulsina pašu grūtnieci un apkārtējos. Parastajā situācijā topošā māte var pēkšņi tikt aizkustināta vai dusmīga;
  • reizēm īslaicīgas tirpšanas sāpes vēdera lejasdaļā.

Ārsta vizītes un izmeklējumi 7. nedēļā

Šajā laikā topošā māte parasti vispirms vēršas pirmsdzemdību klīnikā, lai reģistrētos grūtniecībai. Dzemdību speciālists-ginekologs pirmajā vizītē saņem personisko karti un izraksta daudzus testus, piemēram:

  1. Klīnisks asins tests, kurā pārbauda bilirubīna, olbaltumvielu un glikozes līmeni. Paaugstināts šo vielu indikators asinīs var norādīt uz iespējamām grūtniecības komplikācijām ar ilguma palielināšanos nedēļās. Ja pastāv risks, ārsts atkārtoti dod norādījumus šai analīzei, lai cieši uzraudzītu parametru izmaiņas.
  2. Inokulācijas urīna analīze sterilitātei. Pētījums atklās, vai organismā ir iekaisuma process. Ja tiek konstatētas baktērijas, tiek nozīmēta ārstēšana.
  3. Asins analīze antivielām pret HIV, sifilisu, B un C hepatītu. Analīzes rezultātam jābūt negatīvam, pretējā gadījumā pastāv risks inficēt augli ar bīstamām infekcijām. Ja pozitīvs, tiek veikta profilaktiska ārstēšana..
  4. Asinis Rēzus faktora noteikšanai. Analīze tiek veikta atkārtoti ar negatīvu Rēzus vēsturi un ļauj izsekot iespējamai Rēzus attīstībai - konfliktam starp bērnu un topošo māti.
  5. TORCH infekciju (masaliņu, toksoplazmozes, herpes un citomegalovīrusa) analīze. Rezultāts palīdz noteikt, vai sieviete ir infekcijas nesēja, un vai viņai ir antivielas pret šīm infekcijām. Ja nav antivielu, tad grūtniece tiek iekļauta riska grupā, un analīze tiks veikta papildus katrā trimestrī, jo šajā gadījumā grūtniecības laikā pastāv infekcijas iespējamība, kas ir ārkārtīgi kaitīga auglim..
  6. Pirmajā devā tiek ņemta arī uztriepe no maksts, dzemdes kakla un dzemdes kakla kanāla. Tas ir nepieciešams, lai noteiktu netipiskas šūnas, kā arī identificētu seksuāli transmisīvo slimību patogēnus (gonoreju, hlamīdiju, trichomoniāzi utt.).
  7. Ultraskaņas skenēšana 7. nedēļā palīdz noteikt precīzu gestācijas vecumu. Atbildot uz jautājumu, cik mēnešu tas ir, ir vērts atzīmēt, ka septiņas nedēļas ir nedaudz vairāk nekā pusotrs mēnesis. Ultraskaņa netiek izrakstīta visiem, norādījumus ārsts piešķir tikai tad, ja ir noteikti riska faktori (aizdomas par daudzkārtēju grūtniecību, ārpusdzemdes augļa attīstības izslēgšana, augļa sasalšana utt.). Ultraskaņas laikā tiek pētīta augļa sirdsdarbība, tagad tai jābūt 130–160 sitieniem minūtē. Bērna dzimumu tik īsā laikā vēl nevar noteikt.

Menstruācijas grūtniecības laikā 7. nedēļā: patoloģija vai normāla?

Daudzas grūtnieces uztraucas par jautājumu, vai menstruācijas var turpināties pirmajos divos grūtniecības mēnešos, to nepārtraucot. Šo neparasto stāvokli papildina simptomi, piemēram, menstruāciju laikā: parādās brūna izdalījumi, vēdera lejasdaļā, rodas vājums un apetītes trūkums.

Sāpēm 7 nedēļu laikā un netipiskai smērēšanai nepieciešama ārsta konsultācija, dzemdes ultraskaņa un tas, kas jādara, lai glābtu nākamo bērnu dzemdē. Nevar ignorēt visus satraucošos simptomus, kas radušies agrīnā stadijā, taču nevajadzētu pārāk daudz krist panikā: tas ne vienmēr noved pie aborta. Ir nepieciešams tikai savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Grūtnieces diēta

No topošās mātes uztura ir atkarīga gan viņas veselība, gan topošā mazuļa veselība. Bet agrīnā stadijā dažreiz ir tik grūti ievērot noteiktu diētu, jo toksikoze negulē un daudzi produkti pēc smaržas un garšas kļūst nepanesami. Izveidot "grūtnieces" diētu palīdzēs daži padomi, kas jums pateiks, kā rīkoties ar nelabumu pirmajā trimestrī:

  • Pirms izkāpšanas no gultas jums jāēd kaut kas no augļiem. Tas palīdzēs apturēt rīta slimības lēkmi un vieglāk pārvietoties dienas sākumā..
  • Gatavojot, ir vērts dot priekšroku vārītiem, ceptiem un tvaicētiem ēdieniem. Tātad produkti saglabās vairāk uzturvielu ar uzturvērtību.
  • Maizes izstrādājumus, lai izvairītos no grēmas, var ēst tikai līdz pulksten 12.00, pārtraucot šķirņu izvēli ar labību un klijām.
  • Grūtnieču ēdienkartes pamatā jābūt sezonāliem dārzeņiem un augļiem.
  • Grūtniecības laikā jums vajadzētu pilnībā atteikties no konserviem, ātrās ēdināšanas, stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem un kofeīna.
  • Pēc pulksten 19.00 jums nav jāēd smags ēdiens, lai slāpētu apetīti, varat iekost svaigu augļu.
  • Glāze kefīra pirms gulētiešanas piesātina ķermeni ar kalciju un mazina problēmas ar izkārnījumiem.

Lūk, kāds varētu izskatīties izvēlnes paraugs septītajā grūtniecības nedēļā:

ĒšanaĒdienu un dzērienu iespējas
Pirmās brokastisRīsu putra, siera sviestmaize, melnā tēja ar citronu
PusdienasZema tauku satura graudu biezpiena pasniegšana ar ogām, augļu sulu
PusdienasVārītas biešu salāti ar ābolu, vistas nūdeļu zupa, sautēta vistas fileja skābā krējuma mērcē, tēja
Augsta tējaTēja ar piparmētru un citronu, žāvēta / kliju maize
VakariņasCūkgaļa ar zemu tauku saturu, kas cepta ar sieru un tomātiem, kartupeļu biezeni, dārzeņu sulu
Pirms gulētiešanasSkāba piena dzēriens, cepumi

Kāpēc kalcijs ir svarīgs pirmajos grūtniecības mēnešos?

Grūtniecības laikā dienā jums ir nepieciešams patērēt apmēram 1000 mg kalcija, un tikai piektā daļa no tā nonāks drupatas attīstībā. Izmantojot īpašu analīzi, kuru ārsts izrakstīs, nosakiet kalcija līmeni. Pietiekams kalcija daudzums grūtnieces uzturā ir laba priekšlaicīgu dzemdību un aborta profilakse. Arī šī makrošūna ir iesaistīta mazuļa orgānu un audu, kas atrodas mātes vēderā, veidošanā - sirds, muskuļi, nervu šūnas utt. Glāze jogurta dienā ir puse no ikdienas kalcija normas, un kopā ar pāris siera šķēlītēm šī uzkoda pilnībā kompensē mazuļa un mātes vajadzības pēc kalcija..

Kas var uztraukties 7 grūtniecības nedēļās?

Smagums kuņģī

Nepatīkamas sajūtas vēderā, piemēram, smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās, diskomforta sajūta kuņģī, topošajām māmiņām grūtniecības sākumā var rasties vairāku iemeslu dēļ. Tie ietver intraabdominālo spiedienu, stresu, nepietiekamu uzturu. Lielākajai daļai no tām nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās, taču tomēr ir vērts zināt, kā tikt galā ar šīm nepatīkamajām parādībām.

Aizkuņģa dziedzera enzīma deficīts

Ar šo problēmu grūtniece sajūt sāpes un diskomfortu vēdera augšdaļā; pēc ēšanas viņa var dzīties grēmas, atraugas, kuņģa darbības traucējumus, caureju. Šī stāvokļa attīstību veicina pati grūtniecība - hormonu ietekmē tiek traucēta kuņģa motoriskā funkcija, kas dod gremošanas orgānu darbības traucējumus. Lai neitralizētu nepatīkamās sajūtas kuņģī, ir svarīgi pārskatīt uzturu: pāriet uz frakcionētu uzturu un mazākām porcijām, izvairieties no ēdieniem, kas izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos (tie ietver zirņus, pupas, ābolus, baltos kāpostus, sīpolus, baltmaizi, gāzētos dzērienus utt.).).

Augsts hormona progesterona līmenis asinīs

Ievērojams progesterona pieaugums pirmajā trimestrī var izraisīt zarnu problēmas. Šis hormons samazina iekšējo orgānu muskuļu tonusu (lai saglabātu grūtniecību un novērstu abortu), bet, ja tas neizdodas, tas rada problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Sieviete šādā situācijā izjūt īslaicīgas sāpes sāpēs, sāpēs, vēdera uzpūšanās un var ciest no aizcietējumiem. Galvenais problēmas risinājums ir zarnu izveidošana, iekļaujot tajā šķiedrvielām bagātu pārtiku (graudaugi, rieksti, svaigi augļi un sautēti dārzeņi). Gaidāmajai mātei ir svarīgi dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā.

Agrīna toksikoze

Grūtniecības septītā nedēļa bieži aizēno topošās mātes dzīvi ar sākuma toksikozi. Kad parādās tā simptomi, jums nevajadzētu izmisumā, jo ir veidi, kā palīdzēt sev diskomforta laikā. Šeit ir daži noderīgi ieteikumi:

  • Jums jāēd bieži, bet nelielās porcijās. Izslēdziet no taukainiem ēdieniem, tas ir tas, kas provocē nelabumu. Aizliegts pirmajos trīs grūtniecības mēnešos un lietot kafiju.
  • Melisas tinktūra glābs no rīta vājumu un vieglprātību. 1 tējk sasmalcinātiem citrona balzama augiem nepieciešams uzliet glāzi verdoša ūdens un ļaut tam brūvēt 30–40 minūtes. Ieņemiet iegūto infūziju 3 dalītās devās pirms ēšanas.
  • No rīta tukšā dūšā jūs varat izšķīdināt ledus gabaliņu ar citronu (200 g ūdens un 1 izspiestu citronu).
  • Jums vienmēr vajadzētu nēsāt sev līdzi pudeli vienkārša ūdens - pāris dzērieni palīdzēs apturēt nelabuma uzbrukumu jebkur;
  • Piparmētru konfektes vai bārbele transportā spēj novērst uzmanību no toksicitātes no sliktas veselības.

Miegainība

Atbilstoši tam, kas notiek ar māti mazuļa grūtniecības laikā, nav grūti uzminēt, kāds grūtniecības mēnesis viņai ir. Pirmā mēneša beigās - otrā mēneša sākumā gandrīz katra sieviete izjūt miegainību un noguruma sajūtu. Šie apstākļi rodas lielā progesterona hormona daudzuma dēļ. Pati daba pārliecinājās, ka nozīmīgajās mazuļa orgānu veidošanās nedēļās grūtniece atpūsties un vairāk rūpēties par sevi. Jums nevajadzētu uztraukties par miegainību, bet jums ir jāpārskata ikdienas režīms un uzturs. Šie ir pamata padomi par šo periodu:

  • mēģiniet iet gulēt ne vēlāk kā pulksten 23.00 un guliet vismaz 8 stundas dienā;
  • darba dienas laikā veikt nelielus pārtraukumus - piecas minūtes, kuru laikā elpot svaigu gaisu un vēdināt istabu;
  • Noderīgi ir viegli fiziski vingrinājumi, piemēram: peldēšana, joga, elpošanas vingrinājumi un pastaigas meža parka zonā. Tie palīdzēs aizpildīt skābekļa trūkumu, palielināt enerģiju un uzturēt ķermeni labā formā;
  • pēc ārsta ieteikuma lietojiet papildu vitamīnu - minerālu kompleksus.

Hiperpigmentācija

Līdz 7. grūtniecības nedēļai uz topošās mātes ādas var parādīties pigmentēti plankumi. Bērna gaidīšanas periodā tas nav nekas neparasts. Tās rašanās iemesli ir vienkārši - hormonālas izmaiņas, palielināta estrogēna un melatonīna ražošana, kā arī folijskābes trūkums var izraisīt plankumus uz sejas, vertikālas tumšas sloksnes parādīšanos uz vēdera vai palielinātu pigmentāciju krūšu rajonā. Kā likums, tas viss pāriet drīz pēc mazuļa piedzimšanas.

Mēs papildinām skapi līdz 7. nedēļai: ko meklēt

Galvenā atšķirība starp drēbēm un apaviem topošajai māmiņai no parastās ir tā, ka viņai jābūt pēc iespējas ērtāk valkāt un nerada nekādas psiholoģiskas un vēl mazāk fiziskas neērtības.

  • Gatavojieties, ka jums būs jāpērk ņieburs, kas ir pāris izmēru lielāks nekā parastais tarifs. Sākot ar pirmo grūtniecības mēnesi, var palielināties gan kausiņš, gan krūšu apkārtmērs. Izvēlieties krūštura auduma dabisko sastāvu un pārliecinieties, vai krūzītē nav nepatīkamas šuves.
  • Apakšveļas materiāliem mazuļa nēsāšanas laikā jāizvēlas dabiski materiāli, piemēram, kokvilna, lins. Sintētika ar mainīgu hormonālo fonu var izraisīt hronisku slimību (piemēram, piena sēnīte) un alerģiju saasināšanos. Bezšuvju biksītes ir ideāla izvēle topošajai māmiņai, tās lieliski izlaiž gaisu un būs ērti valkājamas. Starp modeļiem ir optimāli valkāt biksītes - biksītes vai šorti.
  • Izvēloties kurpes, ņemiet vērā, ka grūtniecības laikā optimālais papēža augstums ir 4 cm. Neizvēlieties kurpes ar pilnīgi plakanu zoli, palielinoties slodzei uz kājām, var rasties plakanas pēdas. Kurpēm jābūt tādām, lai tām atkal nebūtu jāpieliecas, kaut ko sasienot vai savelkot - sākumposmā biežas nogāzes provocē reiboni.

5 padomi topošajai māmiņai 7 grūtniecības nedēļās

Nav daudz sieviešu, kurām grūtniecība tika piešķirta viegli, bez toksikozes, sliktas veselības un spēcīgām emocionālām izmaiņām. Bet, neskatoties uz to, grūtniecība ir lielisks laiks, un nav grūti padarīt svētku gaidīšanu. Smaidiet, izbaudiet mazās lietas, jūtiet vienotību ar mazo cilvēku, kas aug jūsu iekšienē.

  • Pieturieties pie pareiza uztura: regulārs, daudzveidīgs un pats galvenais - veselīgs, jo nav noslēpums, ka sabalansēts mātes uzturs lielā mērā nosaka augļa augšanas un attīstības parametrus.
  • Vieglām uzkodām ar toksikozi pagatavojiet žāvētu augļu maisījumu ar medu un citronu. Tas labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadu elastību, piesātina ķermeni ar būtiskiem vitamīniem.
  • Nodarbiniet mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, peldēšanu. Ja nav kontrindikāciju - sekss.
  • Viegla masāža ar mīkstu suku dušā no kājām un līdz ceļgaliem palīdzēs tikt galā ar kāju spriedzi. Labi ir arī mitri vēsie dvieļi..
  • Kamēr vēders nav pārāk liels, uzņemiet mēreni siltas vannas ar jūras sāli, māliem vai zāļu novārījumiem. Viņi palīdzēs nomierināties un atpūsties pēc grūtas dienas..

7. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar bērnu un mammu

Šī ir 7. grūtniecības nedēļa. Bērns ir ērti nostiprināts dzemdē un jūtas droši. Par to, kā sieviete jūtas šajā periodā, kā ķermenis mainās un kas notiek ar augli, mēs lasām mūsu rakstā.

p, burtzīme 1,0,0,0,0 ->

Grūtniecības 7. nedēļā placenta turpina strauji attīstīties, lai drīz uzņemtos atbildību par augļa attīstību un uzturu. Šo funkciju joprojām veic korpuss, kas pakāpeniski sāk samazināties..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Dzemde, piespiesta pie urīnpūšļa, liek jums apmeklēt tualeti biežāk nekā parasti. Turklāt arvien pieaugošais asiņu daudzums asinīs no embrija implantācijas dzemdē ietekmē urīna veidošanos..

p, bloķētā atsauce 3,0,0,0,0,0,0 ->

Jūs varat sākt izjust raksturīgos grūtniecības simptomus - sliktu dūšu un vemšanu, lai gan daudzās sievietes dominē miegainība un nogurums. Embrijs joprojām ir mazs - pašlaik tas ir apmēram 5-6 mm, bet strauji aug.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Kas notiek ar augli un kā embrijs attīstās

Jūsu mazulim ir 7 nedēļas grūtniecība ar ķirbju sēklu lielumu. Embrijs strauji aug, un nedēļas beigās tas būs aptuveni 12 - 13 milimetri. Viņa rumpis un ekstremitātes sāk pagarināties un iztaisnot..

p, burtu pēdiņa 5,0,0,0,0 ->

Roku attīstība ir nedaudz ātrāka nekā kāju attīstība. Galva ievērojami paplašinās, un kakls lēnām izplešas..

p, blockquote 6.0,0,0,0 ->

Pieaugot galvai, veidojas rīkles orgāns, no kura attīstās aukslējas, mēle, žokļu un žokļu daļas, kā arī sejas muskuļi. Tagad jūs varat redzēt sejas, deguna, acu un mutes kontūras..

p, bloķētā pēdiņa 7,0,0,0,0 ->

Sāk veidoties rokas un kājas, no kurām mazie pirksti sāks veidoties nedēļas beigās. Pirksti vēl nav atdalīti, tos savieno ar šūnu membrānu. Pagājušajā nedēļā izveidoto nieru iekšējie orgāni intensīvi attīstās.

p, bloka pēdiņa 8,0,0,0,0 ->

Tabula. Paredzamais embrija lielums 7 grūtniecības nedēļās

p, burtzīme 9,0,0,0,0 ->

Gestācijas vecumsAugļa olšūnas lielumsEmbrija lielums
7 nedēļas un 1 diena19 mm7 mm
7 nedēļas un 2 dienas21 mm8 mm
7 nedēļas un 3 dienas22 mm9 mm
7 nedēļas un 4 dienas23 mm10 mm
7 nedēļas un 5 dienas24 mm11 mm
7 nedēļas un 6 dienas25 mm12 mm

Šajā posmā dzimumorgāni tiek diferencēti vīriešu vai sieviešu dzimuma, lai pēc dažām nedēļām ar ultraskaņu varētu noteikt bērna dzimumu..

p, bloka pēdiņa 10,0,0,0,0 ->

Īpaši tas ir pamanāms zēniem. Kauli vēl nav pilnībā izveidoti un stingri, jo tie ir izgatavoti no skrimšļiem. Sāk veidoties acs āboli un lēcas.

p, bloka pēdiņa 11,0,1,0,0 ->

Otrajā grūtniecības mēnesī auglis aug apmēram 1 mm dienā. Sirds ir gandrīz izveidota, tā sūknē asinis un pukst apmēram 144 reizes minūtē.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

  1. Ekstremitātes attīstās ļoti ātri. 7. grūtniecības nedēļā embrija rokas un kājas atgādina mazas spuras.
  2. Deguna atveres veidojas, un smadzenes jau sastāv no trim daļām: priekšējās un vidējās smadzenes un pakaļējās smadzenes..
  3. Acs ābola pamatne ir veidota 85%.
  4. Sirds ir sadalīta labajā un kreisajā ventrikulā, tas pukst skaidri un ātri - apmēram divas reizes ātrāk nekā jūsu.
  5. Bērna skelets jau ir izveidots, lai gan līdz šim tas tika veidots tikai no mīksta skrimšļa.
  6. Joprojām veidojas mazuļa iekšējie orgāni, īpaši gremošanas sistēma - zarnas un aknas.

Arī zēnā veidojas iekšējie dzimumorgāni - zēnam ir sekss un sēklinieku embriji. Kaut arī šie orgāni jau tiek veidoti, tie nav redzami no ārpuses, tāpēc, izmantojot ultraskaņu, nav iespējams atšķirt bērna dzimumu.

p, bloka pēdiņa 14,0,0,0,0 ->

Kas notiek ar mammu: simptomi un sajūtas

7. grūtniecības nedēļu raksturo pirmās nelabuma parādīšanās. Tie, iespējams, ir visizplatītākie šī stāvokļa simptomi..

p, bloka pēdiņa 15,0,0,0,0 ->

Tos, protams, izraisa grūtniecības hormoni, kas šobrīd ir nikni jūsu ķermenī un, neraugoties uz vārdu "rīts", ne vienmēr rodas šajā laikā..

p, burtu pēdiņa 16,0,0,0,0 ->

Slikta dūša grūtniecības laikā traucē, bet tas netraucē. Gluži pretēji, tas parāda, ka organisms ražo hormonus (progesteronu un beta-hCG), kas nepieciešami grūtniecības uzturēšanai un attīstībai.

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

7. grūtniecības nedēļā jūs varat arī sākt sajust vājumu, kas raksturīgs pirmajam trimestrim. Jūsu ķermenis sāk pāriet uz darbu "diviem", vienlaikus reaģējot uz miegainības un pastāvīga noguruma izmaiņām.

p, blockquote 18,0,0,0,0,0 ->

Septiņas grūtniecības nedēļas nozīmē, ka esat stāvoklī mēnesi un divas nedēļas.

Jūs varat sajust vairākas raksturīgas grūtniecības pazīmes. Daži ir spēcīgāki, bet citi - mazāk izteikti..

p, burtu pēdiņa 20,0,0,0,0 ->

Šeit ir daži no šīs grūtniecības nedēļas visbiežāk sastopamajiem simptomiem:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  • Bieža urinēšana.

Ja domājat, ka jums bieži ir nepieciešams urinēt, tas nav jūsu iztēle. Kaut arī ārēji jūs joprojām neizskatāties grūtniece, dzemde jau ir dubultojusies un aizņem vairāk vietas. Pieaugot, viņa nospiež urīnpūsli.

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

  • Slikta dūša.

Rīta slimības septītajā grūtniecības nedēļā var būt intensīvas. Vissvarīgākais šajā periodā ir ēst mazāk, bet biežāk, lai jūsu kuņģis nekad nebūtu pilnīgi tukšs.

p, bloķētā pēdiņa 23,0,0,0,0 ->

Ēst riekstus palīdz lielākajai daļai grūtnieču. Kad hormoni ir līdzsvaroti otrajā trimestrī, slikta dūša jāpārtrauc.

p, bloķētā atsauce 24,0,0,0,0 ->

Vai vismaz samazināsies. Topošajām māmiņām, kuras ir grūtnieces ar dvīņiem, ir lielāka nelabums, jo viņām ir paaugstināts hormonu līmenis, kas izraisa nelabumu.

p, bloķētā pēdiņa 25,0,0,0,0 ->

  • Nepieciešamība vai nepatika pret noteiktiem produktiem.

Jums var būt liela vēlme ēst noteiktu produktu vai arī jums tas var nepatikt neatkarīgi no tā, vai tā ir smarža vai garša. Tas viss šajā grūtniecības periodā ir normāli..

p, blockquote 26,0,0,0,0,0 ->

  • Pūtītes.

Tās ir hormonālo izmaiņu sekas jūsu ķermenī. Pirms jebkuru pūtīšu novēršanas līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, vai tie ir droši grūtniecības laikā..

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

  • Garastāvokļa maiņas.

Biežas garastāvokļa maiņas ir viens no biežākajiem grūtniecības simptomiem. Kamēr hormoni nav līdzsvaroti, grūtnieces ir ļoti emocionālas. Dažreiz pat lietās, kuras normālā stāvoklī viņi pat nepamanītu.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

  • Krampji un asiņošana.

Krampji grūtniecības sākumā ir bieži. Sievietes ķermenī, īpaši dzemdē, rodas nopietnas izmaiņas. Neliela asiņošana var rasties arī ar krampjiem..

p, blokote 29,0,0,0,0 ->

Lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā ar jūsu mazuli, grūtniecības laikā apmeklējiet ārstu. Ja nevarat viņu sasniegt, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam.

p, bloķētā pēdiņa 30,0,0,0,0 ->

  • Lieko siekalu

Jums var būt vairāk siekalu mutē, un tā ir grūtniecības blakusparādība. Hormonu ietekmētais ķermenis ražo vairāk siekalu nekā parasti, un šis stāvoklis var būt saistīts ar nelabumu..

p, burtzīme 31,0,0,0,0 ->

Dažām grūtniecēm septītajā nedēļā gandrīz nav grūtniecības simptomu, ja esat viena no viņām, esiet laimīga. Jums nav jābūt visiem uzskaitītajiem simptomiem. Neuztraucieties, ja jums tādu nav, atpūtieties un izbaudiet šos mirkļus..

p, bloka pēdiņa 32,0,0,0,0 ->

Ko ēst 7 grūtniecības nedēļās un no kā vislabāk izvairīties

Ieteicams izvairīties no dažiem produktiem agrīnā grūtniecības stadijā, jo tie var kaitēt topošās mātes vai mazuļa veselībai. Atgādinām, no kā vislabāk izvairīties grūtniecības laikā:

p, bloka pēdiņa 33,0,0,1,0 ->

  • Neapstrādāta vai nepietiekami termiski apstrādāta gaļa (zobakmens, asiņains steiks) - var būt toksoplazmozes infekcijas avots;
  • zils un mīksts fetas siers vai Camembert siers - produkti no nepasterizēta piena satur baktērijas, piemēram, Listeria;
  • neapstrādātas jūras veltes un zivis (suši, austeres) - var būt inficētas ar bīstamām baktērijām vai parazītiem;
  • kafija, stiprā tēja;
  • kola satur kofeīnu, kas pārmērīgi stimulē māti un bērnu, var izraisīt sirds aritmijas;
  • jēlas olas, nepasterizēts piens - tās dažreiz ir inficētas ar salmonellu.

Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu novērš aizcietējumus, kas ir izplatīti grūtniecības laikā. Tas ir atrodams augļos, dārzeņos un pilngraudu maizē..

p, blokote 34,0,0,0,0 ->

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Topošajām māmiņām nav jāatsakās no ieradumiem. Diēta, kas nesatur gaļu, var saturēt būtiskas uzturvielas, ja tā ir labi pārdomāta. Dažreiz tomēr ir nepieciešams to bagātināt ar dzelzs preparātiem..

p, bloķētā atsauce 36,0,0,0,0 ->

Grūtniecības laikā:

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

  1. Ēd biežāk un nelielās porcijās;
  2. rūpēties par lielu ogļhidrātu daudzumu uzturā;
  3. rūpīgi mazgājiet visus dārzeņus un augļus.

Veselīgs un daudzveidīgs uzturs nebūt nenozīmē kulinārijas izšķērdēšanu. Viss, kas jums jādara, ir izmantot to, kas ir viegli pieejams, lēts un viegli sagatavojams..

p, bloka pēdiņa 38,0,0,0,0 ->

Ikdienas uzturā iekļaujiet šādus pārtikas produktus:

p, bloka pēdiņa 39,0,0,0,0 ->

  • melnās pupiņas - garšīgas, ar olbaltumvielu, šķiedrvielu, kālija, dzelzs, folskābes un tiamīna saturu;
  • aunazirņi - satur daudz olbaltumvielu, kā arī dzelzi, cinku un folijskābi;
  • kuskuss - brīnišķīga putra, kas satur daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu un dzelzs;
  • pilngraudu maize ir lielisks šķiedrvielu un B vitamīnu avots;
  • auzu pārslu - satur daudz folijskābes, dzelzs un B6 vitamīna;
  • sparģeļi - šie pavasara dārzeņi ir ārkārtīgi bagāti ar C vitamīnu;
  • kāposti - zemu kaloriju un satur daudz C vitamīna un folijskābes;
  • sarkanie pipari - satur vairāk C vitamīna nekā citrusaugļi, un daudz beta-karotīna;
  • kartupeļi ir labs ogļhidrātu un C vitamīna avots. Visvērtīgākie ir vārīti vai cepti mizā;
  • Spināti - divas tases sedz pusi no folskābes nepieciešamības dienā. Turklāt tajā ir daudz C vitamīna, E vitamīna, kalcija un dzelzs;
  • piens ir labākais kalcija avots. Tas satur arī D vitamīnu, kas atvieglo tā uzsūkšanos;
  • tofu (sojas siers) - lielisks olbaltumvielu avots, satur daudz kalcija, cinka un vara;
  • liesa liellopu gaļa - bagāta ar dzelzi, cinku un B12 vitamīnu;
  • zivis - tajās esošās nepiesātinātās taukskābes ir ļoti svarīgas bērna acu un smadzeņu attīstībai. Sakarā ar to, ka zivju gaļa var uzkrāties ķīmiskos savienojumus no piesārņotiem ezeriem un upēm, labāk izvēlēties saimniecības vai jūras zivis;
  • olas - tajās ir daudz olbaltumvielu, dzelzs un B12 vitamīna;
  • apelsīnu sula ir labs folijskābes un C vitamīna avots. Lai palielinātu tā uzsūkšanās iespējamību, ir vērts to dzert ar traukiem, kas bagāti ar dzelzi;
  • zemenes - tajā ir daudz šķiedrvielu un C vitamīna;
  • ūdens - izdzer vismaz astoņas glāzes dienā.

7 grūtniecības nedēļas: ko meklēt

Grūtniecības laikā hormonālo izmaiņu ietekmē var novērot maksts pH palielināšanos un laktobacillu skaita samazināšanos..

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu