Kāpēc sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā: kā palīdzēt sievietei

Uzturs

Jostas vieta grūtniecības laikā bieži kalpo kā veselības rādītājs, reaģējot uz dažādiem fizioloģiskiem un patoloģiskiem stāvokļiem. Galvenais simptoms parasti ir sāpes, kas parādās muguras lejasdaļā. Bet cēloņi, sekas un ārstēšanas metodes vienmēr ir pilnīgi atšķirīgas, jo šī simptoma veidošanās mehānismu ir ļoti daudz. Pēc bērna ieņemšanas sākas dzemdes augšanas process proporcionāli augļa attīstībai. Sievietes ķermenī, reaģējot uz intraabdominālā spiediena palielināšanos, ko izraisa dzemdes augšana, notiek daudzas adaptīvas izmaiņas.

Muguras lejasdaļas etioloģiskie aspekti

Iemesli, kas izraisa sāpju parādīšanos grūtniecības laikā jostas rajonā, var būt ļoti atšķirīgi. Šie ir galvenie etioloģiskie faktori, kas ietekmē sāpju parādīšanos muguras lejasdaļā grūtniecēm.

Nieru patoloģija. Tie ietver nefropātiju, urolitiāzi, grūtnieču pielonefrītu, kā arī autoimūnus procesus nieru parenhīmā, kas saistīti ar grūtniecības grūtībām.
Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija. Mugurkaula augošās dzemdes saspiešana noved pie deģeneratīvu-distrofisku procesu saasināšanās. Visspilgtākais piemērs ir mugurkaula osteohondroze..
Dzemdes patoloģija. Aizmugurējās sienas hipertoniskums, kas bieži pavada grūtnieci, tieši izpaužas ar sāpēm jostas rajonā.
Miozīts. Jostas daļas muskuļu audu iekaisums. Izplatīta problēma ne tikai grūtniecēm, bet arī parastiem abu dzimumu cilvēkiem.
Olnīcu patoloģija. Sieviešu reproduktīvās sistēmas iekaisuma izmaiņas progresē grūtniecības laikā, jo samazinās vietējā imunoloģiskā reaktivitāte. Šādi parādās adnexīts, oophorīts un bieži pat parasts cervicīts.

Sarakstu var turpināt ar retiem cēloņiem, ieskaitot asinsvadu patoloģiju Adamkeviča artērijas baseinā, sāpju apstarošanu no kuņģa-zarnu trakta, saistaudu sistēmiskās slimības un daudzus citus patoloģiskus procesus. Ir ārkārtīgi grūti patstāvīgi noteikt muguras lejasdaļas sāpju etioloģisko pamatu, tāpēc visas izpausmes jāuzskata par potenciāli bīstamām un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Dažādu jostas sāpju klīniskais attēls

Tā kā iemesli, kuru dēļ sāp muguras lejasdaļa, ir dažādi, simptomi vienmēr ir atšķirīgi. Parasta nianse, kas apvieno visus etioloģiskos aspektus, ir tikai sāpju fakts. Sakarā ar urīna sistēmas anatomiskās struktūras īpatnībām aukstajā sezonā, visticamāk, rodas nieru darbības traucējumi. Iekaisuma slimības - pielonefrīts grūtniecēm notiek ar šādām raksturīgām pazīmēm:

sāpes ir nemainīgas, sāpošas, dažreiz diezgan stipras;
nav apstarošanas;
nav izdalījumu no maksts;
bieži pavada sāpes urinēšanas laikā;
paaugstinās temperatūra;
skaidra saikne ar hipotermiju.

Ja nieru iekaisums ir strutains, urīnā piemaisījumi ir redzami pārslu un duļķainuma formā.

Pielonefrīts - bīstams stāvoklis, kas apdraud intoksikācijas un nieru mazspējas attīstību.

Dzemdes hipertoniskums, īpaši agrīnā stadijā, bieži izpaužas, velkot sāpes muguras lejasdaļā. Tajā pašā laikā taisnās zarnas var būt kairinātas, kas maina fizioloģisko funkciju raksturu. Sāpes nav pastāvīgas, tās var palielināties vai samazināties atkarībā no vides faktoru ietekmes. Temperatūras nav, un sekrēciju izskats vienmēr norāda uz problēmas nopietnību. Pats "hipertoniskuma" jēdziens norāda uz palielinātu muskuļu sasprindzinājumu. Tas ir skaidri pamanāms, palpējot vēderu - dzemde ir grūti pieskaras, dažreiz sāpīga, ja pieskaras rokām.

Sāpju raksturojums jostas rajonā ar mugurkaula patoloģiju

Osteohondrozes nozīmi grūtniecības laikā nevar nenovērtēt. Lai arī slimība nopietni neapdraud sievietes dzīvību, sāpju sindroms nopietni ierobežo kustības un samazina garastāvokli. Turpmāk uzskaitītas galvenās slimības klīniskās izpausmes:

stipras sāpes, dažreiz nepanesamas, strauji palielinoties ar mazāko kustību;
bieži notiek ar lieliem dzemdes izmēriem - otrajā un trešajā trimestrī;
izstaro kāju un sēžamvietu;
nekad nav pievienots drudzis;
sievietes vispārējais stāvoklis praktiski necieš;
muguras lejasdaļa ir sāpīga uz palpācijas, un vēdera daļa ir pilnīgi neskarta.

Maldinoša muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas problēma ir tā, ka muguras sāpes ir ārkārtīgi grūti apturēt. Parastā narkotiku (NPL) grupa, ko lieto jebkurai personai, nav pieejama, jo tā ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Tāpēc bieži sāpju sindroms kavējas, un pilnībā izzūd tikai pēc dzemdībām. Par laimi, mugurkaula osteohondrozi parasti neietekmē auglis..

Ja sāp gan vēders, gan muguras lejasdaļa, tad šis stāvoklis kategoriski nav raksturīgs muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijai. Jāizslēdz dzemdes hipertoniskums, kā arī akūta ginekoloģiskā patoloģija. Adnexīts un pat olnīcu apopleksija rodas, kaut arī ne bieži, bet diezgan regulāri medicīnas praksē. Bet katrā ziņā situācija patiešām apdraud sievietes un nedzimušā bērna dzīvību, tāpēc nepieciešama tūlītēja diagnostika un ārstēšana.

Kā diagnosticēt sāpes

Ja sievietei grūtniecības laikā ir muguras sāpes, ir nepieciešams noteikt precīzu šīs problēmas etioloģiju. No tā ir atkarīgi ne tikai terapeitiskie pasākumi, bet arī veselīga mazuļa dzimšanas prognoze. Tā kā ir daudz cēloņsakarību, tiek noteikts viss diagnostisko procedūru komplekss. Tie ietver:

asinsanalīze;
Urīna analīze;
iegurņa ultraskaņas skenēšana;
maksts pārbaude ar uztriepes izpēti;
Vēdera dobuma ultraskaņa;
Mazā iegurņa vai mugurkaula MRI sarežģītos gadījumos.

No vispārpieņemtajām izmeklēšanas metodēm neizmanto tikai rentgenogrāfiju, jo apstarošana var kaitēt auglim.

Noteikti ņemiet vērā sāpju sindroma klīnisko ainu. Ja vēdera lejasdaļā sāp un sāpes izstaro uz muguras lejasdaļu, tad problēma, iespējams, ir saistīta ar dzemdes hipertoniskumu. Diagnozi apstiprina ar ultraskaņu. Ultraskaņu var veikt jebkurā grūtniecības posmā. Tā kā parādās akūtas sāpes muguras lejasdaļā, ko pastiprina fiziska slodze, un, ja analīzēs netiek mainītas izmaiņas, ir jāpieņem mugurkaula patoloģija. Drudzis un leikocitoze urīnā, kā arī pyelocaliceal kompleksa paplašināšanās ar ultraskaņu norāda uz pielonefrīta klātbūtni.

Kā mazināt sāpes grūtniecei

Visās situācijās, kad sāp grūtnieces mugura, nepieciešama medicīniska palīdzība. Medicīniskā terapija ne vienmēr ir nepieciešama, taču ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kas saistīts ar draudiem sievietes dzīvībai un veselībai. Sākotnējā hipertoniskuma pakāpē ir nepieciešams psiholoģiskais miers, draudzīgas atbalstošas attiecības ģimenē un fizisko aktivitāšu ierobežošana. Parasti tas ir pietiekami, lai pilnībā apturētu sāpes.

Ja vēdera lejasdaļa velk, un sāpes izplatās jostas rajonā, tad ir pamats bažām un zāļu terapijas iecelšanai. Tā kā ir daudz nepatīkama stāvokļa cēloņu, terapeitiskās darbības tiek veiktas saskaņā ar diagnozes rezultātiem. Sāpju gadījumā kompleksā ārstēšana ietver šādu zāļu grupu iecelšanu:

vienkārši pretsāpju līdzekļi - paracetamols, metamizols;
spazmolītiķi - drotaverīns;
hormoni - sintētiskais progesterons;
vitamīni;
antibiotikas aktīva baktēriju iekaisuma klātbūtnē nierēs vai sieviešu reproduktīvajā sistēmā;
tocolytics, ja nepieciešams, vēl vairāk atslābina dzemdes sienas.

Apstiprināto zāļu sarakstu var turpināt, jo zāļu izvēli veic pieredzējis ārsts.

Jūs pat nevarat sevi berzēt, jo tie var saturēt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, kas grūtniecības laikā ir absolūti kontrindicēti. Tikpat nepieņemami ir plaši izmantoto antibiotiku lietošana iekšpusē..

Pat viena fluorhinolonu tablete var radīt neatgriezenisku kaitējumu nedzimušam bērnam, lai gan šīs zāles vienmēr veiksmīgi lieto pielonefrīta ārstēšanai vīriešiem un sievietēm. Jūs varat lietot tikai paracetamolu, ja jums ir droši zināma osteohondrozes diagnoze.

Kas ietekmē sāpju prognozi

Jautājumam, kāpēc muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā, vajadzētu būt sievietes un viņas radinieku darba kārtībā jau no pirmā nepatīkamā simptoma attīstības brīža. Nedzimušā bērna liktenis ir atkarīgs no tā, cik agri problēma tiek identificēta. Ja sāpīgais stāvoklis ir saistīts ar muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju, negatīvo sajūtu apturēšana būs ārkārtīgi sarežģīta. Tomēr situācija praktiski neietekmē grūtniecības procesu un veselīga mazuļa piedzimšanu.

Tajā pašā laikā pat vieglas vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā, ko papildina izdalījumi no maksts un sāpes muguras lejasdaļā, prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Šī situācija tieši apdraud turpmāku grūtniecības progresēšanu. Drudža klātbūtne var negatīvi ietekmēt arī nieru darbību, tāpēc pielonefrītam obligāti nepieciešama sarežģīta ārstēšana. Jums nevajadzētu baidīties no medikamentu lietošanas grūtniecības laikā - vairumā gadījumu tas ir pamatots un nerada nopietnu risku auglim. Patiešām, galu galā ir svarīgi, lai mazuļa gaidīšana būtu laimīga, un šo stāvokli ir vieglāk sasniegt bez sāpēm jostas rajonā.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā - velkot, smagas, sākumposmā, pirmajā trimestrī

Ja sievietei grūtniecības laikā pirmajā trimestrī ir muguras sāpes, tas vairumā gadījumu ir normāli. Šādas sajūtas ir neatņemama mazuļa nēsāšanas perioda sastāvdaļa. Sāpju parādīšanos var saistīt ar fizioloģiskiem procesiem, kas notiek mātes ķermenī. Dzīves apstākļu, dzīvesveida mainīšana var izraisīt arī diskomfortu mugurā.

Bet bieži sāpes rodas daudz bīstamāku iemeslu dēļ. Tas var būt simptoms muskuļu un skeleta sistēmas vai gremošanas un uroģenitālās sistēmas orgāniem. Šādas patoloģijas var rasties vieglā formā, kā arī var radīt draudus gan mātes, gan augļa dzīvībai..

Kādās situācijās muguras sāpes pirmajā trimestrī ir normālas?

Ja muguras sāpēm nav pievienoti nekādi papildu simptomi, tad, visticamāk, to rašanās cēloņi:

Dzemdes spiediens uz mugurkaulu, muguras muskuļu korsetes sasprindzinājums. Parasti muguras sāpes sākas otrajā vai trešajā trimestrī, bet dažām sievietēm šis simptoms parādās jau 2-3 grūtniecības mēnešos..
Relaksīns, progesterons - tie ir hormoni, kas atbild par dzemdes muskuļu atslābināšanu, novēršot aborts. Tomēr citas muskuļu šķiedras, jo īpaši muguras muskuļu korsete, atpūšas kopā ar dzemdi. Tāpēc mugurkaula atbalsta pakāpe samazinās, rodas sāpes.
Ciets vai mīksts ortopēdisks matracis. Vai nepareiza stāja miega laikā, ilgstoša uzturēšanās vienā pozīcijā, atpūšoties.
Arī mugura var sāpēt pēc fiziskās slodzes, ilga sēdēšana pie datora, stāvēšana uz kājām, aktīva darba diena, pavadīta augstpapēžu kurpēs.

Hipodinamija un vitamīnu un minerālvielu trūkums var arī veicināt sāpju parādīšanos.

Viens nelabvēlīgs faktors var izraisīt nepatīkamas sajūtas mugurā, tad sāpes parasti nav spēcīgas, tolerances. Dažreiz vienlaicīgi darbojas vairāki faktori, un sāpes reizēm pastiprinās.

Kādas patoloģijas var izpausties ar muguras sāpēm

Grūtniecība ir periods, kad sievietes ķermenis tiek ne tikai atjaunots, bet arī kļuvis neaizsargātāks pret dažādu patoloģiju rašanos vai saasināšanos. Piemēram, ja sievietei pirms ieņemšanas bija skolioze, tā varētu būt asimptomātiska. Un slodze uz muguras lejasdaļu bērna gulēšanas periodā kļūst par noteicošo faktoru patoloģijas ātrai progresēšanai. Un šeit skolioze sāk izpausties muguras sāpēs.

Ja papildus sāpēm sievietei ir arī papildu simptomi, tas var norādīt uz slimību attīstību:

Dispepsijas un gremošanas traucējumu simptomi, svara zudums, sāpes zem ribām - gremošanas sistēmas patoloģijas.
Pārkāpums urinācija, asinis urīnā, drudzis, akūtas sāpes jostas un vēdera lejasdaļā - urīna sistēmas patoloģija.
Asas, šaušanas sāpes mugurā, krūtīs, kaklā. Kā arī ierobežota kustība, ekstremitāšu nejutīgums, reibonis - muskuļu un skeleta sistēmas slimības.

Ja sāpes muguras lejasdaļā pavada asiņošana no maksts, tas var būt tuvojošos abortu simptoms. Jebkurā gadījumā, ja sieviete uztraucas un uztraucas par jebkādiem simptomiem, jums jāredz ārsts. Tikai speciālists var atbildēt uz jautājumu, kāpēc sāp mugura, veikt tūlītējus un atbilstošus pasākumus simptoma novēršanai..

Ko darīt, ja pirmajā trimestrī jūs pastāvīgi uztrauc muguras sāpes

Muguras sāpju ārstēšana pirmajā trimestrī galvenokārt sastāv no dzīvesveida normalizēšanas, dzīves apstākļu uzlabošanas un drošu terapijas metožu izmantošanas. Ar šķipsniņu ārsts var izrakstīt sāpju zāles, kas ir vieglas un atļautas grūtniecei..

Kā rīkoties, lai pats atvieglotu savu stāvokli:

Veiciet vienkāršu vingrošanu, jogu grūtniecēm. Ir ieteicams, lai nodarbības notiktu instruktora klātbūtnē. Var praktizēt individuāli vai grupā ar citām grūtniecēm.
Vairāk atpūtieties, dodieties pastaigās svaigā gaisā.
Pareizi, pilnībā ēst. Labāk ir ievērot diētu, kas ietver pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju. Tas ir piena un skābs piens, rieksti, zivis un gaļa, zaļumi. Galvenais ir nodrošināt, lai muguras sāpēm netiktu pievienotas pārtikas alerģijas, tāpēc labāk ir izslēgt eksotiskus produktus.
Lietojiet ārsta izrakstīto farmakoloģisko vitamīnu-minerālu kompleksu vai stiprinātus fitopreparātus.
Izvēlieties pareizo ortopēdisko matraci (vidēji ciets, elastīgs, izgatavots no dabīgiem materiāliem).
Konsultējieties ar ārstu par to, kura poza ir vislabākā gulēšanai. Parasti eksperti iesaka gulēt kreisajā pusē, novietot spilvenus zem galvas un starp ceļgaliem. Pieaugot dzemdei, zem vēdera tiek ievietots arī spilvens.
Lai atbalstītu muguru, varat valkāt individuālu pārsēju, kas nesaspiež vēderu.
Līdz nākamajam gadam atlieciet visas kurpes, augstpapēžu zābakus. Dodiet priekšroku vieglajām kurpēm ar plakanu zoli.
Sāciet apmeklēt baseinu.
Pirms gulētiešanas ir lietderīgi paņemt relaksējošu siltu vannu, kuru var apvienot ar aromterapiju.
Dažas sievietes gūst labumu no maigas muguras masāžas ar maigu silta ūdens plūsmu dušā..
Sāpīgu vietu var ietekmēt ar lokālu preparātu (ziedes, krēmi) palīdzību. Galvenais, lai šie līdzekļi tiktu apstiprināti lietošanai grūtniecības laikā.

Labākais padoms, ko grūtniece var saņemt ar muguras sāpēm, ir ārsta ieteikums. Galu galā eksperti zina visu par grūtniecību un var ieteikt negaidītus risinājumus topošās mātes stāvokļa atvieglošanai.

Pie kura speciālista vērsties muguras sāpju gadījumā pirmajā trimestrī

Lai nekavējoties novērstu aborta draudus, labāk vispirms konsultēties ar ginekologu. Ja šajā ziņā viss ir normāli, varat sazināties ar terapeitu, kurš veiks pārbaudi, un pēc tam nosūtīt sievieti pie speciālista ar šauru profilu.

Ar sāpēm topošajai māmiņai mugurā var būt nepieciešama pārbaude:

Jums var būt jāveic testi, jāveic MRI skenēšana, lai precizētu nepatīkamā simptoma cēloni.

Ko nevar izdarīt ar muguras sāpēm pirmajā trimestrī

Grūtniecības laikā nevajadzētu veikt pašārstēšanos. Jebkura medikamenta lietošana, pat mazās devās, nozīmē bērna veselības apdraudējumu. Bet jūs nevarat ignorēt savu stāvokli, jo dažām patoloģijām nepieciešama steidzama, dažreiz ķirurģiska ārstēšana.

Nav ieteicams arī grūtniece:

Masīvi masējiet sakrālo reģionu pats, lūdzot mīļotajam veikt masāžu - tas var izraisīt bīstamu dzemdes tonusa palielināšanos.
Paņemiet karstu vannu, lai atpūstos.
Veikt smagu darbu, ieskaitot mājas darbus.
Jebkurus ārējai lietošanai paredzētus preparātus ar sasilšanas efektu uzklājiet jostas rajonā. Izmantojiet sildīšanas spilventiņu ar karstu ūdeni, veiciet sasilšanas kompreses - tas ir, jebkurā veidā sasildiet muguras lejasdaļu un krustu.

Muguras sāpes grūtniecības laikā satrauc daudzas topošās mātes. Un parasti tā rašanās nav saistīta ar patoloģisko procesu gaitu. Sievietes ķermenis reaģē uz izmaiņām, kas notiek ar viņas ķermeni bērna piedzimšanas laikā, vai arī grūtniece vienkārši guļ uz neērta matrača, nēsā augstpapēžu kurpes. Katrs gadījums ir individuāls, lai noskaidrotu sāpju cēloni, izslēgtu bīstamu slimību attīstību, jums jāapmeklē ginekologs un jāpastāsta viņam par problēmu..

Kāpēc grūtniecības sākumā ir sāpes muguras lejasdaļā?

Grūtniecību raksturo ne tikai izmaiņas topošās mātes izskatā.

Lielākā mērā izmaiņas tiek novērotas grūtnieces veselības un labklājības stāvoklī, jo, lai dzemdētu veselīgu augli, gandrīz visās ķermeņa sistēmās tiek veikta liela pārstrukturēšana..

Tāpēc daudzām sievietēm, kas gaida bērniņu, grūtniecības laikā īsā laikā ir sāpes muguras lejasdaļā.

Mēs sapratīsim šīs parādības cēloņus un uzzināsim, kā atbrīvoties no dažādām sāpēm muguras lejasdaļā.

Kas izraisa sāpes ↑

Bieži vien grūtnieces uztraucas par sāpēm muguras lejasdaļā aktīvas ķermeņa pārstrukturēšanas dēļ. Bet, sajutusi sāpes, topošā mamma sāk veidot savus pieņēmumus par sava izskata cēloni.

Pēc nācis klajā ar diagnozi, skaistajai cilvēces pusei grūtniecei ir iespēja pašārstēties, kas, protams, reti beidzas sievietes labsajūtai un veselībai.

Sākumā, lai atbrīvotos no kaitinošām sāpēm muguras lejasdaļā, jums vajadzētu noskaidrot to parādīšanās cēloni, un tikai pēc tam sākt ārstēšanu.

Apsveriet iespējamos sāpju cēloņus muguras lejasdaļā grūtniecības sākumā.

Pirmajās nedēļās

Ārsti saka, ka daudzām sievietēm pie pirmās grūtniecības pazīmes ir sāpes muguras lejasdaļā.

Jūs pat varat teikt, ka šis simptoms norāda uz sievietes interesantu stāvokli vēl daiļrunīgāk nekā pastāvīga slikta dūša un reibonis.

Lieta ir tāda, ka pašā grūtniecības sākumā sākas ievērojama ķermeņa pārstrukturēšana un visu tās sistēmu pielāgošana jaunam stāvoklim.

Tādējādi visi enerģijas resursi tiek tērēti, lai pierastu pie jaunās situācijas un droši nēsātu bērnu.

Tā kā mammai bija ērti ar augošo vēderu, sākas mugurkaula jostas daļas rekonstrukcija, jo nākotnē viņam būs jāuzņemas ievērojama slodze augļa formā.

Tā rezultātā pirmās grūtniecības nedēļas var izraisīt vieglas sāpes, kas neradīs būtisku diskomfortu.

5 nedēļas

Ja noteiktā grūtniecības periodā radās vieglas sāpes jostas rajonā, jums arī nevajadzētu uztraukties.

Tieši šajā periodā sakrālais reģions, kas atrodas jostas rajonā, tiek atslābināts..

Pateicoties hormonrelaksantam, kas palīdz atslābināt saites un augšstilba locītavas, sakrālā daļa kļūst mobilāka. Tas var provocēt vieglu sāpju parādīšanos jostas rajonā..

Šī parādība, ko nodrošina daba, palīdz saglabāt līdzsvaru un nejust diskomfortu augļa pārmērīga svara dēļ nākotnē..

Tāpēc, ja piektajā nedēļā jūtat vieglas sāpes muguras lejasdaļā, zināt, ka tas veicina turpmāku normālu bērna izturēšanos.

6 nedēļas

Tāpat kā citos gadījumos, muguras lejasdaļas sāpes 6 grūtniecības nedēļās bieži rodas, pateicoties krustu krustu atbalsta saišu mīkstināšanai..

Turklāt, kā atzīmē ārsti, šo periodu raksturo hormona progesterona ražošanas palielināšanās organismā, kam ir pārmērīga relaksējoša iedarbība uz mugurkaula jostas daļu.

Sāpes muguras lejasdaļā var iet uz kājām ar mazkustīgu dzīvesveidu.

Tāpēc 6. grūtniecības nedēļā mēģiniet vairāk pārvietoties.

Ārsti atzīmē, ka muguras lejasdaļas sāpes grūtniecības pirmajā trimestrī nevar būtiski ietekmēt topošās mātes labsajūtu, jo tās nav intensīvas.

Bet, ja jūtat bagātīgas muguras sāpes, kas pat var izraisīt reiboni un smagu savārgumu - tas ir nopietns iemesls apmeklēt ārstu.

Līdzīgi simptomi var norādīt uz urīnizvades sistēmas bīstamām slimībām..

7 nedēļas

Grūtniecības septītajā nedēļā saites, kas atbalsta dzemdi, aktīvi izplešas, kā rezultātā visa mugurkaula jostas daļa ir saspringta.

Tāpēc šajā grūtniecības periodā sievietes bieži izjūt vilkšanas, vieglas sāpes, kas neizraisa lielu diskomfortu.

Bet, ja sāpēm vēdera lejasdaļā pievieno sāpes jostas rajonā, tad jums jāuzmanās.

It īpaši, ja šīs sāpes pavada arī drudzis.

Šie simptomi var norādīt uz saasinātu iekaisuma vai infekcijas procesu nierēs..

Ir vērts teikt, ka iekaisuma vai infekcijas slimības var ievērojami kaitēt augļa veselībai un pat izraisīt abortu, tāpēc nevajadzētu pašārstēties un konsultēties ar ārstu pie pirmajiem trauksmes signāliem.

8 nedēļas

Šo periodu bieži pavada sāpes muguras lejasdaļā..

Turklāt sāpes var būt lokalizētas visā iegurnī, kas izskaidrojams ar sēžas nerva paaugstinātu jutīgumu, kas ir tieši saistīts ar gūžas kaulu un mugurkaula jostas daļu.

Tāpēc visu 1 grūtniecības trimestru sieviete nedrīkst atstāt vilkšanas sāpes muguras lejasdaļā.

Bet, ja ir arī urīnpūšļa slimības, tad to var papildināt arī sāpes muguras lejasdaļā.

Bieža urinēšana, pietūkums, kā arī paaugstināta ķermeņa temperatūra signalizē par sievietes urīnceļu iekaisuma procesa sākumu.

Šie simptomi nekavējoties jārisina, jo tie var radīt būtisku kaitējumu neattīstītam auglim..

9 nedēļas

Kā minēts iepriekš, sāpes jostas rajonā grūtniecības laikā nerada nopietnus draudus augļa normālajai izturībai, jo tas norāda tikai uz nepieciešamo ķermeņa pārstrukturēšanu.

Bet ārsti atzīmē, ka dažreiz 9. grūtniecības nedēļā sievietēm papildus sāpēm muguras lejasdaļā var novērot arī asiņainu vai brūnganu izdalīšanos no maksts..

Ja tie tiek izdalīti nelielā daudzumā un nerada diskomfortu, tad tas var būt saistīts ar faktu, ka sēžas nervs pārāk nospiež dzemdi. Nav par ko uztraukties, pārliecina ārsti.

Bet, ja no maksts notiek smaga asiņošana, vienlaikus jūtot intensīvas sāpes, steidzami jāapmeklē ārsts, jo šie simptomi var izraisīt abortu.

10 nedēļas

Šajā grūtniecības periodā notiek strauja dzemdes palielināšanās un vienlaikus aktīva bērna augšana un attīstība dzemdē..

Bērna uzņemšana kļūst arvien grūtāka, jo augļa svars palielinās, attiecīgi, kuņģis kļūst lielāks.

Lai saglabātu līdzsvaru, ejot, sievietei ir jāpieliek dažas pūles, izstiepjot kaklu uz priekšu un izliekot mugurkaulu. Ārsti uzskata, ka staigāšana šādā stāvoklī var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā.

Mugurkaulam ir pastāvīga spriedze, un līdz ar to jostas reģions ir sasprindzināts.

Bet sāpēm nevajadzētu būt akūtām, drīzāk muguras lejasdaļā būs jūtams neliels nogurums.

Gadījumā, ja intensīvas sāpes atkārtojas dienu no dienas, tas var norādīt uz nopietnu urīna sistēmas slimību klātbūtni.

11 nedēļas

Parasti vienpadsmito grūtniecības nedēļu var pavadīt intensīvākas sāpes nekā iepriekš.

Šajā nav nekas dīvains, jo slodze tiek sadalīta nevienmērīgi visā mugurkaulā. Attiecīgi sāpes jostas rajonā pastiprinās.

Ir vērts teikt, ka tieši šajā gadījumā mugurkaula jostas daļā ir smagākā slodze, ko var dot gurniem..

Ja sāp kājas un pietūkums kopā ar muguras lejasdaļu, tad jūs nevarat uztraukties, jo grūtniecības vienpadsmitajā nedēļā šo modeli uzskata par normālu.

12 nedēļas

Pirmā trimestra pēdējo nedēļu var iezīmēt arī nepatīkamas sajūtas jostas rajonā..

Tas ir saistīts ar faktu, ka zem augļa spiediena saites sāk pakāpeniski izstiepties, kas ietekmē mugurkaula jostas daļu. Tā rezultātā var novērot vieglas sāpes, kas nerada nākamās mātes diskomfortu.

Bet, ja šādas sāpes ir intensīvas, ņemiet vērā, ka šo simptomu var izraisīt uroģenitālā infekcija..

Šajā gadījumā, papildus sāpēm muguras lejasdaļā, bieža urinēšana var jūs apnikt..

Ko darīt? ↑

Ārsti saka, ka ne stipras sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā nav normālas.

Galu galā, kā minēts iepriekš, šajā periodā notiek neliels mugurkaula jostas daļas sastiepums, kas nākotnē ļauj netraucēti piedzimt mazulim.

Bet dažreiz pat vieglas sāpju sajūtas topošajai mātei rada diskomfortu - šajā gadījumā nav iespējams pilnībā strādāt vai atpūsties.

Apsveriet veidus, kā palīdzēt mazināt sāpes muguras lejasdaļā.

Gatavošanās grūtniecībai: muguras sāpju novēršana!

Tā kā grūtniecības laikā nav problēmu ar muguras lejasdaļu, ir vērts veikt šādus pasākumus:

Nepieciešama konsultācija ar ortopēdisko ķirurgu.

Ārsts identificēs iespējamās novirzes mugurkaula struktūrā un formā un palīdzēs tos labot pirms bērna ieņemšanas.

Ja jums ir osteohondroze, kifoze, skolioze vai vienkārši pārāk vāji muskuļi, jums jāapmeklē baseins, kas koriģēs jūsu stāju un stiprinās visas mugurkaula daļas.

Šajā gadījumā jūs iegūsit iespēju nēsāt bērnu bez sāpēm jostas rajonā.

Ja jums ir plakanas pēdas, ņemiet vērā, ka arī šīs problēmas var kļūt par šķērsli normālam augļa nešanai, jo šajā gadījumā pēdas nevar nodrošināt vienmērīgu slodzi uz visām mugurkaula daļām..

Sakarā ar to lielākā daļa kravas nokrīt mugurkaula jostas daļā.

Lai to novērstu, ir vērts veikt vingrošanu, kas vairumā gadījumu palīdz novērst šo defektu..

Pielāgojiet uzturu

Tas nedrīkst saturēt treknu, kaloriju saturošu pārtiku, kas ir ne tikai liekā svara iegūšanas faktors, bet arī parasti ietekmē grūtniecības gaitu..

Papildu mārciņas palielinās jau tā lielo slodzi uz mugurkaulu, un tas kļūs par sāpju attīstības faktoru jostas rajonā.

Tāpēc grūtniecības plānošanas laikā mēģiniet izslēgt no uztura visus pārtikas produktus, kas vienā vai otrā veidā var slikti ietekmēt ķermeni.

Un, ja ir papildu mārciņas, neesiet pārāk slinks, lai dotos uz tikšanos ar dietologu, kurš sastādīs uztura programmu, lai jūs varētu zaudēt lieko svaru.

Iepriekš minēto ieteikumu mērķis ir novērst sāpes jostas rajonā pat pirms to parādīšanās.

Apmeklējis visus nepieciešamos ārstus, jūs pasargāsities no šīs problēmas un, ja iespējams, sāpju intensitāti padarīsit pēc iespējas zemāku..

Tabu grūtniecēm ↑

Ja grūtniecības laikā jūs neatlaidīgi vajā, velkot, bet vāji izteiktas sāpes, tad jūsu spēkos ir padarīt to intensitāti minimālu.

Šim nolūkam ir vērts ieklausīties ārstu ieteikumos, kuri ir izcēluši trīs visbiežāk sastopamās grūtnieču kļūdas, kas izraisa šo problēmu:

Augsti papēži

Noteikti katrs skaistās cilvēces puses pārstāvis ir dzirdējis, ka augstpapēžu kurpes vismaz grūtniecības laikā būtu jāaizmirst.

Skeleta-muskuļu sistēmas slodze ir milzīga, un augstceltnes apavi tikai saasina situāciju..

Pēc ārstu domām, dāmas interesantā stāvoklī var valkāt kurpes ar papēžiem ne vairāk kā 5 cm.

Tas palīdzēs jums nesaskarties ar tādu problēmu kā sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā..

Pasīvs dzīvesveids

Nav nepieciešams teikt, ka pastāvīga klātbūtne guļus stāvoklī neveicina pilnīgu augļa attīstību.

Lai tā normāli attīstītos, topošajai māmiņai ir pēc iespējas vairāk jāpārvietojas, pastaigas svaigā gaisā vai jāveic ārstnieciskā vingrošana.

Turklāt ilgstoša guļus laikā ievērojami pazeminās asinsrites līmenis un palēninās asins plūsma nierēs - šī iemesla dēļ lielākajai daļai topošajām māmiņām ir sāpes jostas rajonā.

Pavadot lielāko daļu laika aktīvi, jūs izvairīsities no šīs problēmas..

Pastāvīgi stāv

Pastaigas grūtniecības laikā noteikti ir izdevīgas, jo novērš stagnējošus procesus iegurnī.

Tādējādi sāpes muguras lejasdaļā sievieti praktiski neuztrauc, bet pastāvīga stāvēšana uz kājām negatīvi ietekmē viņas veselību.

Grūtniecības sākumposmā, kad ķermenis tikai pielāgojas jaunam stāvoklim, sāpju iespējamība jostas rajonā ir ārkārtīgi liela, jo šajā laikā notiek sakrālā saišu sastiepums..

Ilgs laiks, kas pavadīts uz kājām, noved pie tā, ka sāpes tikai pastiprinās.

Tāpēc mēģiniet mērenīt kājas..

Ievērojot šos padomus, jūs samazināsit sāpes muguras lejasdaļā, kas noteikti radīsies grūtniecības pirmajā trimestrī.

Kā mazināt sāpes? ↑

Metodes izvēle muguras lejasdaļas sāpju mazināšanai ir atkarīga no muskuļu un skeleta sistēmas slimību klātbūtnes, vecuma, uztura un citiem faktoriem..

Bet ārsti identificē vairākus abpusēji izdevīgus veidus, pēc kuriem jūs sasniegsit izcilus rezultātus, novēršot sāpes muguras lejasdaļā.

Skatīties diētu

Kā jūs zināt, topošās mātes uzturā jābūt klāt pārtikai ar augstu kalcija saturu, jo šis mikroelements ir celtniecības materiāls normālai augļa attīstībai dzemdē..

Turklāt agrīnās grūtniecības stadijās, kad organisms tikai pielāgojas grūtniecībai, sastieptām saitēm ārkārtīgi nepieciešama kalcija stiprināšana..

Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir jūras veltes, piena produkti, pētersīļi, dilles un putnu gaļa.

Šis ēdiens ir bagāts kalcija avots, tāpēc jūs varat kompensēt tā deficītu organismā..

Neaizmirstiet valkāt pārsēju

Ja jūs ciešat no jebkuras mugurkaula slimības, neatkarīgi no tā, vai tā ir osteohondroze vai kifoze, pirmsdzemdību pārsējs palīdzēs atvieglot jūsu slogu..

Fakts ir tāds, ka, ja tiek ietekmēta vismaz viena muskuļu un skeleta sistēmas sadaļa, palielinās muguras lejasdaļas slodze, kā rezultātā var rasties sāpes.

Pārsējs palīdz mazināt slodzi, kas krīt uz mugurkaula, un atjaunos mugurkaula jostas daļu, atbrīvojot to no sāpēm.

Veiciet terapeitiskos vingrinājumus

Aktivitātes palīdzēs nostiprināt mugurkaula jostas daļu..

Bet, veicot vingrinājumu komplektu, kas ietekmēs muguras lejasdaļu, jūs varat izvairīties no sāpēm, kas jūs vajā ķermeņa adaptācijas laikā jaunā stāvoklī.

Jūtot sāpes mugurā, nonākiet četrrāpus un nolieciet muguru uz priekšu un atpakaļ.

Tik drīz jūs aizmirsīsit par sāpēm muguras lejasdaļā.

Apmeklējiet masāžas sesijas

Medicīniskā masāža var labi tikt galā ar sāpēm jostas rajonā.

Bet to nevajadzētu veikt neatkarīgi, jo grūtniecības laikā muguras lejasdaļa ir visjutīgākā mugurkaula daļa.

Bet, ierodoties pie masāžas terapeita, jums tiek garantēts, ka jūs atbrīvosities no vilkšanas sāpēm muguras lejasdaļā un jutīsities lieliski!

Ievērojiet šos padomus un necietiet no sāpēm muguras lejasdaļā visā grūtniecības laikā.

Grūtnieces muguras sāpes: kā sev palīdzēt

Grūtniecība patiesi ir pārsteidzoša parādība zinātnes jomā. Bet sadzīves sfērā sievietei nav nekas vairāk vēlams un iepriecinošs kā ilgi gaidītā grūtniecība. Bet bieži vien ilgojoties vai pat prieka un prieka brīžos daudzas topošās mātes aizmirst, ka viņas ķermenī jaunas dzīves veidošana nav tik labvēlīga un nesāpīga, kā viņa sapņo. Grūtniecība hormonālā fona nepareizas darbības, orgānu pārvietošanas, skeleta pārvietojuma un deformācijas dēļ topošajai māmiņai liek domāt par daudzām nepatikšanām, kas saistītas gan ar fizisko, gan garīgo veselību..

Katrai mātei šīs nepatikšanas ir savā veidā: kāds tām pat nepievērš uzmanību, un kāds pēdējos posmos tiek atstāts slimnīcā, gaidot dzemdības. Vienā vai otrā veidā daži no grūtniecības “simptomiem” ir visuresoši un var radīt daudz neērtības sievietei. Un viens no šiem "simptomiem" ir muguras sāpes..

Visbiežāk grūtniecei ir mugurkaula jostas daļa. Un šīs sāpes grūtniecības laikā skar vairāk nekā divas trešdaļas sieviešu, tas ir, lielākajā daļā topošo māmiņu mugurkauls neiztur slodzi.

Precīzi sāpju cēloņi katrai sievietei ir atšķirīgi. Tas var būt hormoni, stress un nervu problēmas, liela slodze. Bet iemeslus joprojām var vispārināt..

Hormonālas izmaiņas pirmajā trimestrī

Pirmajā trimestrī sāpes var izraisīt hormonālas izmaiņas. Piemēram, pirmajā trimestrī hormona progesterona līmenis organismā strauji palielinās. Augsts šī hormona līmenis palīdz atslābināt muskuļus un saites ap iegurni - tas viss nākamajām dzemdībām. Bet augsts progesterona līmenis var ietekmēt arī locītavu stabilitāti un izlīdzināšanu, izraisot sāpes.

Cits hormons, relaksīns, var izraisīt arī sāpes. Tas arī sagatavo ķermeni dzemdībām, izraisot iegurņa kaulu saišu relaksāciju. Cita starpā tas palīdz olšūnai implantēties dzemdes sieniņās, kā arī novērš kontrakcijas grūtniecības sākuma stadijās. Bet jebkurā gadījumā relaxin ietekmē arī saites, kas stabilizē mugurkaulu, kas var izraisīt nestabilitāti, stājas pārvietojumu un muguras lejasdaļas sāpes.

Stress kā muguras sāpju cēlonis

Vēl viens iemesls muguras sāpēm pirmajā trimestrī ir stress..

Neatkarīgi no tā, kā viņi "atmet" grūtniecību, ķermeņa atjaunošanu, sievietes psihes atjaunošanu, tas vienmēr ir stress. Stresu var novērot arī tiem, kuri ļoti ilgi nevarēja iestāties stāvoklī..

Stress ir bīstams daudzu iemeslu dēļ. Analizēsim vienu - paaugstinātu kortizola, stresa hormona līmeni. Augsts šīs vielas līmenis ir saistīts ar daudzām nopietnām sekām, ieskaitot izmaiņas nervu sistēmā, ekskrēcijas sistēmā un virsnieru dziedzeros. Paaugstināts kortizola līmenis ir redzams šādu simptomu dēļ: palielināta apetīte, apātija, miegainība, svara pieaugums, traucēta uzmanība, nomākts garastāvoklis - vai esat to pamanījis grūtniecēm? Kortizols var izraisīt arī lēnu brūču sadzīšanu un locītavu sāpes. Tāpēc ar depresiju grūtniecēm (un ne tikai viņām) var sāpēt mugura.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā

Turpmākajos trimestros muguras lejasdaļas sāpes izskaidro ar nopietnām izmaiņām sievietes ķermeņa struktūrā.

Pirmais iemesls ir smaguma centra maiņa. Sakarā ar bērna svara palielināšanos daudzas sievietes sāk noliekties atpakaļ, nobīdot smaguma centru. Savukārt noliekšanās atpakaļ rada papildu stresu muguras muskuļiem, kas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā un muskuļu stīvumu..
Otrais iemesls ir svara pieaugums. Jebkurā gadījumā ievērojams kilogramu pieaugums ir saistīts ar papildu slodzi uz mugurkaulu - tas joprojām ir mūsu atbalsts visam organismam, un jo smagāks ir ķermenis, jo lielāks ir spiediens uz skriemeļiem..

Tika iegūtas maksimālā svara pieauguma vērtības grūtniecības laikā. Ja mātes svars pirms grūtniecības bija mazāks par normālo, tad grūtniecības laikā viņa var iegūt līdz 18 kilogramiem. Mamma svēra normāli - līdz 15 kilogramiem. Liekais svars, bet ne aptaukošanās - 11. Aptaukošanās - 9.

Un tas, neraugoties uz to, ka arī augļa svaram ir jāatrodas šajās vērtībās, tas ir, patiešām iegūtajiem kilogramiem vajadzētu būt par 3-4 kilogramiem mazāk: līdz 14, 11, 7, 5.

Trešais iemesls ir muskuļu neatbilstība (diastāze).

Pamatā šī parādība tiek novērota vēderā: auglim ir maz vietas, kā rezultātā saistaudi starp rectus abdominis muskuli tiek izstiepti, iegūstot "grūtnieces vēdera" izskatu. Tā ir muskuļu novirze, kas pēc dzemdībām noved pie vēdera nolaišanās vai vēdera izvirzīšanās, piemēram, vingrinājumu laikā: vienkārši zarnu daļu muskuļi vairs neierobežo un kļūst redzami zem ādas.

Bet izlaidiet briesmīgās detaļas par pēcdzemdību darbībām. Grūtniecības laikā diastāze vājina muguras atbalstu, kā rezultātā mugurkauls sāk sāpēt.

Vēl viens iemesls ir išiass. Tas ir sēžas nerva kairinājums. Grūtniecības laikā išiass var rasties, ja augošā dzemde un auglis izdara spiedienu uz sēžas nervu, izraisot iekaisumu, kairinājumu un sāpes. Turklāt iespējamā piriformisa spazma dziļi sēžamvietā var kairināt nervu un izraisīt slimības..

Ar išiass, sāpes tiek novērotas ne tikai aizmugurē, bet arī sēžamvietā ar kājām. Kā arī slikta urīnpūšļa kontrole, nejutīgums kājās, dedzinoša sajūta apakšējās ekstremitātēs.

Kā novājināt vai atbrīvoties no muguras sāpēm?

Pirmkārt, sāpju gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja pirms grūtniecības bija mugurkaula ievainojumi - šajā gadījumā iemesli var būt daudzkārt nopietnāki. Un ārsts izrakstīs gan fizikālo terapiju, gan zāles.
Otrkārt, pirms grūtniecības un tās laikā ir jāstiprina muguras muskuļi. Šeit palīdzēs laba stiepšanās - stiepjas, stiprina muskuļus, padarot tos mobilākus.
Arī gulēt uz sāniem ar spilvenu starp kājām un zem vēdera, kompreses, īpašas jostas grūtniecēm, lai sniegtu papildu atbalstu vēderam un mugurai, un masāža palīdzēs mazināt sāpes. Kā arī valkājot plakanas kurpes, saglabājot veselīgu svaru, izvairoties no ilgstošas stāvēšanas, izvairoties no smagu lietu pacelšanas un gulēšanas uz vēdera.

Jebkurā gadījumā atcerieties: pat grūtniecības sākumā sāciet rīkoties pēc otrās rindkopas ieteikumiem. Ja sākas sāpes, un tās ilgstoši neizzūd - dodieties pie ārsta, viņš jums palīdzēs.

Foto priekšskatījums: Dr John

Iegultiet “Pravda.Ru” savā informācijas straumē, ja vēlaties saņemt operatīvus komentārus un ziņas:

Pievienojiet Pravda.Ru saviem avotiem vietnē Yandex.News vai News.Google

Mēs arī priecāsimies redzēt jūs mūsu kopienās vietnē VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Smagas muguras sāpes grūtniecības laikā - ko darīt, ja grūtniecei ir muguras sāpes?

Dažādu jomu profesionāļu komanda

Pārbaudījuši eksperti

Visu žurnāla Colady.ru medicīnisko saturu ir uzrakstījusi un pārbaudījusi ekspertu grupa ar medicīnisko izglītību, lai nodrošinātu rakstos sniegtās informācijas precizitāti.

Mēs atsaucamies tikai uz akadēmiskajām pētniecības iestādēm, PVO, autoritatīvajiem avotiem un atklātas piekļuves pētījumiem.

Mūsu rakstos sniegtā informācija NAV medicīniska konsultācija un neaizstāj zvanu pie speciālista.

Lasīšanas laiks: 10 minūtes

Šo ierakstu pārbaudīja ginekologs-endokrinologs, mammologs, ultraskaņas speciāliste Sikirina Olga Iosifovna.

Pat laimīgāko un gaidītāko grūtniecību var aizēnot muguras sāpes. Dažreiz - tūlīt agrīnā stadijā, dažreiz - tuvāk dzemdībām, un kādam vispār - viss periods. Jāatzīmē, ka gandrīz visas mātes sūdzas par šādām sāpēm (pēc statistikas - 74%), ieskaitot tādas, kuras ir pilnīgi veselas un kurām nav problēmu ar mugurkaulu.

Kāds ir iemesls un kā sev palīdzēt?

Raksta saturs:

Muguras sāpju raksturs un galvenie cēloņi grūtniecības laikā agrīnā un vēlīnā stadijā

Diemžēl nevar droši pateikt, kāpēc sāp mugura. Tam var būt daudz iemeslu - gan primitīvākais (ilgstošs, slodze uz muguras lejasdaļu), gan norādot uz nopietnām veselības problēmām.

Ir svarīgi saprast sāpju raksturu un nepalaist garām brīdi, kad jums jāredz ārsts.

"Ievelk muguras lejasdaļā." Dzemde sāk aktīvu augšanu ap 16. grūtniecības nedēļu. Palielinājuma rezultātā rodas nervu galu, kā arī asinsvadu, kas apņem mugurkaulu, saspiešana, kā rezultātā šīs vilkšanas sāpes rodas pašā muguras lejasdaļā.
Neregulāri un neintensīvi "sāp" muguras lejasdaļā. Šāda rakstura sāpes, kas izzūd pēc klusa atpūtas guļus stāvoklī, parasti rodas pēc 20. nedēļas. Iemesls ir vienkāršs - smaguma centra pārvietojums paplašinātajā vēderā. Muguras jostas rajonā ir jāliecas arvien vairāk, un rezultātā slodze uz mugurkaula tiek sadalīta nevienmērīgi. Lauvas daļu kravas uzņem jostasvietā.
Ilgstošas un biežas (pastāvīgas) sāpes, kas lokalizētas sakrālā reģionā. Tās var rasties pat naktī, nosodot topošo māti bezmiegam, un atpūta vienkārši nedod nekādu atvieglojumu. Izgatavotā hormona relaksīna ietekmē kaunuma locītava tiek izstiepta un kaulu / iegurņa locītavas tiek mīkstinātas - ķermenis gatavojas ātrai dzemdībām. Tas ir, iegurnis "novirzās", kas īstajā laikā brīvi ļauj drupatas gaismā. Tieši pirms dzimšanas šis hormons "palīdz" dzemdes kakla rīkles atvēršanā.
Sāpes, kas sākas ar 37. nedēļu ar noteiktu biežumu. Neuztraucieties - tās ir “apmācības” kontrakcijas, kuras bieži novēro neilgi pirms dzemdībām. Turklāt 3. trimestrī ir arī mazuļa galvas spiediens uz mammas mugurkaulu.
Sāpju saasināšanās, ja jau ir bijušas noteiktas mugurkaula problēmas. Piemēram, ar sasitumiem, ievainojumiem vai hroniskām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Sāpes un plakanās pēdas jutīsies arī tad, ja topošā māte turpinās skriet ar augstiem papēžiem vai ar citiem apaviem, kas nav paredzēti valkāšanai grūtniecības laikā.
Lumbago. Līdzīgas, bieži vienpusējas un pēkšņas “elektrošoka” sāpes var rasties ar osteohondrozi, ar herniated starpskriemeļu diskiem un radikulītu, ar skoliozi un citām slimībām. Var pavadīt kāju nejutīgums vai tirpšanas sajūta. Sāpes mazinās, aizturot elpu vai pārstājot kustēties, ķermenim noliecoties uz priekšu.
Vienpusējas muguras sāpes. Šajā gadījumā var būt problēmas ar nierēm (vienlaicīgi / simptomi - kolikas, duļķains urīns, asas sāpes urinējot) vai muguras smadzeņu nerva / saknes saspiešana. Pirmo diagnozi pārbauda ar ultraskaņas un analīžu palīdzību, otro - ar MRI.
Sāpes muguras lejasdaļā ar asiņainu izdalījumu un vilkšanas sajūtām vēdera lejasdaļā. Šīs pazīmes (aptuveni - 1. trimestrī) prasa steidzamu medicīnisko palīdzību un visbiežāk runā par aborta draudiem. Kas attiecas uz 3. trimestru, šādi simptomi parasti norāda uz dzemdes rīkles atvēršanu.
Sāpes mugurā var rasties arī dzemdes tonusa gadījumā. Protams, jums jāsazinās ar ginekologu un jāveic ultraskaņa.

Ginekologa-endokrinologa, mammologa, ultraskaņas speciālistes Sikirinas Olgas Jošifovnas komentārs:

Es nekavējoties identificētu divus galvenos muguras sāpju cēloņus - tagad plaši izplatīto mugurkaula osteohondrozi dzemdes kakla un jostas rajonā (ilgstošas sēdēšanas sekas datora monitora priekšā) un nieru slimību, kas ir ārkārtīgi svarīga grūtniecēm.

Un sāpes mugurkaula lumbosakrālajā daļā, ko uzskata par aborta simptomu, ir aktuālas tikai tām sievietēm, kuru dzemde tiek noraidīta aizmuguriski. Lielākajā daļā sāp vēdera lejasdaļa.

Atcerieties, ka, ja papildus muguras sāpēm novērojat šādus simptomus, nepieciešama konsultācija ar ārstu:

Sāpes atgādina dzemdības.
Sāpes urinācijas laikā.
Urīna dubļainā krāsa vai tā putas.
Paaugstināta dzemdes tonusa sajūta (aptuveni - vēders “ir piepūsts un kļūst ciets kā bumba”, vēderā ir spēcīga spriedze).
Asiņaini jautājumi.
Neliels / ievērojams temperatūras pieaugums.

Ko darīt grūtniecei, ja sāp mugura - kā mazināt muguras sāpes?

Ilgstošas un stipras sāpes ar papildu simptomiem noteikti konsultējieties ar savu ginekologu.

Ja topošo māti uztrauc sāpju raksturs, nevajadzētu gaidīt uzlabojumus, pašārstēšanos, savlaicīga vizīte pie ārsta glābs viņu un topošo bērniņu no briesmām.

Ja nav satraucošu simptomu, sāpes var noņemt arī patstāvīgi, izmantojot šādus līdzekļus, noteikumus un metodes:

Spilvens grūtniecēm. Ja sāpes izraisa parastās fizioloģiskās izmaiņas, kas raksturīgas topošajām māmiņām, šāds spilvens palīdzēs normalizēt miegu, atbalstīs mātes vēderu un daļēji atvieglos muguru, uzņemot viņas spriedzi. Vajadzības gadījumā mamma var izvēlēties jebkuru spilvena formu - bumeranga formā, tikai ar rullīti, U veida, burta “C”, “G”, “U” utt. Formā. Piezīme: pēc piegādes spilvens “C” formā. izmantojiet kā pagaidu rotaļu, un veltnis ir lielisks līdzeklis kāju noguruma novēršanai.
Pārsējs topošajai mātei. Tas varētu noderēt pēc 20. nedēļas. Iecelšana - vēdera atbalstīšana un slodzes noņemšana no mugurkaula. Tiesa, valkāt to ilgāk par 4 stundām nav ieteicams, un, protams, tajā nevar gulēt.
Peldbaseins, joga, ūdens aerobika utt. Parasti šādas vispārīgas stiprināšanas procedūras topošajai māmiņai ir ārkārtīgi noderīgas. Īpaši baseins. Ja nav kontrindikāciju, netērējiet laiku - palīdziet ķermenim tik grūtā periodā.
Viegla masāža. Nesteidzieties pie pirmā "mehāniķa inženiera", kurš saskaras. Atcerieties, ka masāža šajā periodā, ja “speciālists” nav atbilstoši kvalificēts, var ievērojami kaitēt gan mātei, gan viņas mazulim. Bet profesionāļa ar vieglu masāžu viegla masāža ir tikai apsveicama. Tas palīdzēs atslābināt muguras muskuļus un atvieglos vispārējo stāvokli..
Poza, poza. Jums noteikti jāpievērš uzmanība tam, kā un kur jūs sēdējat lielāko daļu laika. Nepārslogojiet mugurkaulu. Krēslam (krēslam) jābūt ērtam ar optimālu augstumu, lai atbalstītu muguru, un kāju balsts nesāpēs kājas (starp citu, tas vēlāk noderēs mazuļa barošanai). Nav ieteicams arī likt kāju. Arī mainiet savu stāvokli biežāk un neaizmirstiet veikt pārtraukumus vieglam treniņam vai pastaigai.
Fitbols. Izmantojiet bumbu, lai izkrautu muguras muskuļus caur “nestabilo balstu”. Jums vajadzētu sēdēt uz bumbiņas ar kājām nedaudz atstatus (izvēlieties ērtu pozu!). tad pagrieziet korpusu pa kreisi / pa labi 5-6 reizes. Vēl viens noderīgs vingrinājums ir pārvietošanās no sēdus pozas uz guļus stāvokli. Ar tā palīdzību notiek mugurkaula stiepšanās, muguras novirze, muguras muskuļu relaksācija. Protams, vingrinājums jāveic tikai ar dzīvesbiedra palīdzību un kontroli.
Nav apgrūtinājumu! Jautājiet savam dzīvesbiedram un radiem, ja jums kaut ko vajag paaugstināt, pārvietot, nodot. Gadījumā, ja jums kaut kas būtu jāpaceļ, nolaidiet sevi uz viena ceļgala ar plakanu muguru, bez apstāšanās un paceliet lietu kāju stiprības, nevis jau pārslogotās muguras dēļ.
Uzmanies no ēdiena. Kalcija (tā izskalošanās grūtniecības laikā) un minerālvielu trūkums, kā jūs zināt, var arī atspoguļoties sāpēs. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir nepieciešams sabalansēts un pareizs uzturs.
Izvēlieties pareizos apavus. Uz brīdi atlieciet džekus, augstos papēžus un šauros baleta dzīvokļus. Tagad jums ir nepieciešami apavi ar nelielu papēdi un (ļoti ieteicams!) Ar ortopēdiskām zolēm, kas samazina slodzi uz mugurkaulu un aizsargā muguru no osteohondrozes attīstības utt..
Ortopēdiskais matracis. Tas ir arī ārkārtīgi noderīgi, lai atjaunotu izturību naktī un dienas laikā. Netaupiet naudu šādam matracim, tas ievērojami vienkāršos jūsu dzīvi. Paņemiet ortopēdisko spilvenu.
Fiziskie vingrinājumi. Pārrunājiet ar savu ārstu, kādi vingrinājumi palīdzēs mazināt stresu no muguras un stiprinās vispārējo stāvokli. Viens no populārākajiem vingrinājumiem šajā periodā ir “kaķēns” ar muguras novirzi stāvoklī “četrrāpus”. Regulāri veicot šo vingrinājumu, jūs atvieglosit sevi un dzimšanas procesu..
Silta vanna un kontrasta duša muguras lejasdaļā. Nepārspīlējiet to ar kontrasta dušu, un vannas ūdenim jābūt ārkārtīgi siltam.

Muguras sāpju ārstēšana grūtniecēm - ko ārsts var izrakstīt?

Pirmkārt, ja jums ir aizdomas par kādas slimības attīstību (un nevis ar grūtniecībai raksturīgajām sāpēm), konsultējieties ar ginekologu un neirologu, ortopēdu un ķirurgu, kā arī nefrologu.

Saskaņā ar pārbaudes rezultātiem tiek nozīmēta ārstēšana

Sāpēm, ko izraisa nieru krampji, var parakstīt no-shpu. Ir zināms, ka vairums narkotiku, kas novērš krampjus un sāpes, grūtniecības laikā ir aizliegtas. Ārsts izraksta ārstēšanu, pamatojoties uz vispārējo slimības ainu un, protams, iespējamo kaitējumu auglim.
Aiz jostas sāpēm ar smērēšanos var draudēt aborts. Šajā gadījumā parasti tiek norādīta hospitalizācija, pilnīga atpūta un gultas režīms. No šīm zālēm, kā likums, tiek izrakstītas Magnesia, Duphaston vai Utrozhestan, kā arī citi līdzekļi dzemdes tonusa samazināšanai un grūtniecības uzturēšanai..
Sāpēm, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, var izrakstīt Menovazinum. Piemēram, ziedes vai šķīduma formā. Šīs zāles tiek uzskatītas par ļoti efektīvām saspiesta jostas nerva gadījumā. Piezīme: sasilšanas ziedes grūtniecības laikā ir aizliegtas! Tie var izraisīt abortu..

Lai novērstu muguras sāpes grūtniecības laikā - sāpju novēršanas metodes

Lai samazinātu sāpju risku un pasargātu ķermeni no pārslodzes, jums ir jārūpējas par sevi tik grūtā sievietes periodā un, protams, jāievēro daži noteikumi:

Pieaugošā dzemdē ir ierasts saspiest urīnvadus, kā rezultātā veidojas urīna stagnācija, un tad pastāv pyeloectasia un tā rezultātā pielonefrīta risks. Tāpēc pēc 20. nedēļas ieteicams divreiz dienā nostāties četrrāpus, lai uzlabotu urīna aizplūšanu.
Sākot no 3-4 mēnešiem, izveidojiet sev ieradumu gulēt (ar speciālu spilvenu zem vēdera) ar saliektiem ceļgaliem kreisajā pusē. Tas ir, augļa stāvoklī. Runājot par zvaigznes pozu (aizmugurē) - aizmirstiet par to līdz dzimšanas brīdim. Ārkārtējos gadījumos - guļus un uz cietas virsmas.
Nelieciet ārā no gultas. Celies, ripo apkārt. Paceļot kaut ko no grīdas, vispirms salieciet ceļus. Jūs nevarat pacelt lietas no grīdas, vienkārši noliecoties uz priekšu.
Likvidējiet visus faktorus, kas provocē muguras sāpes un palielina slodzi uz mugurkaulu: nepaceliet svaru, guliet ērtā gultā, valkājiet pareizos apavus, neēdiet pareizos ēdienus, nesēdiet uz krēsliem ar atzveltnēm utt..
Grūtniecēm izmantojiet pirmsdzemdību pārsēju un īpašus spilvenus.
Ja turpiniet strādāt, tad paņemiet auduma veltni (zem muguras lejasdaļas) un nelielu izkārnījumu zem kājām.
Vērojiet, kā darbojas jūsu nieres. Ja jums ir aizdomas par uroģenitālās sistēmas problēmu, konsultējieties ar ārstu.
Atpūties biežāk, ar paceltām kājām - piemēram, uz spilvena.

Un - atbrīvojieties no negatīvā! Atbrīvojieties no visa negatīvā, kas ir jūsu dzīvē. Gaidāmajai mātei vajadzētu būt laimīgai katru dienu.

Jo pozitīvāks esat, jo vieglāka ir grūtniecība..