Bērns 9 mēnešu vecumā jau aktīvi pēta apkārtējo vidi, sāk staigāt, saprot viņam adresēto runu. Arī tā uzturs kļūst daudzveidīgs, paplašinot jauno produktu sarakstu. Mātes piens joprojām ir ēdienkartē, taču tas nav tik svarīgi kā papildinošie ēdieni..

Atļautie produkti

Bērna uzturs līdz 9 mēnešiem. ietver gandrīz visus galvenos produktus. Tiek izmantoti visi tūlītējie graudaugi, dārzeņi un gaļas ēdieni, augļi, maize. Produktu saraksts, kas tiek piedāvāti šajā vecumā, neatšķiras no barošanas veida. Atšķirība ir tikai daudzumā. Apkalpo vairāk zīdaiņus ar barību. Tas galvenokārt ir saistīts ar papildu pārtikas produktu agrīnu ieviešanu un pieaugošo nepieciešamību pēc vitamīnu un minerālu kompleksa.

Tieši šis laiks ir labvēlīgs biezpiena, kefīra un citu piena produktu ieviešanai uzturā.

Ja jūs agrāk ieviesīsit šādus papildinošus ēdienus, tad organismā būs pārmērīgs olbaltumvielu daudzums, kas negatīvi ietekmēs metabolisma procesos iesaistīto orgānu darbu. Alerģiju attīstības risks ir arī augsts..

Bērns ir 9 mēnešus dienā. Biezpienu varat dot ne vairāk kā 50 gramus. Kefīru sāk dot mazās porcijās (20–30 ml), pakāpeniski palielinot tilpumu līdz 170 ml. Vislabāk to piedāvāt savam mazulim vakariņās.

Viens no jaunajiem un galvenajiem ēdieniem mazuļa ēdienkartē ir 9 mēneši. ir jūras veltes, jo īpaši zivis. Jums jāizvēlas zema tauku satura šķirnes, kuras labāk absorbēs gremošanas sistēma, piemēram, heks vai polloks. Pirms ēdiena gatavošanas jums ir nepieciešams sasmalcināt zivis un noņemt kaulus. Lai zivis saglabātu visas derīgās īpašības, tās jānolaiž nevis aukstumā, bet verdošā ūdenī. Fileju vāra apmēram 20 minūtes. Pēc tam jums ir nepieciešams nedaudz sasmalcināt gabalu, un jūs varat pasniegt zivis ar kartupeļu biezeni.

Ceturtā daļa no visiem ēdieniem 9 mēnešos. pieder mātes pienam, pārējā daļa jāaizpilda ar olbaltumvielu produktiem, dārzeņu ēdieniem, augļiem un sulu no tiem. Ir atļautas garšvielas, piemēram, pētersīļi, salāti, zaļie sīpoli.

Ēdiens, kas iekļauts 9 mēnešus veca zīdaiņa ēdienkartē, vairs nav nepieciešams gatavot biezenī. Tas ir pietiekami tikai, lai to mīcītu ar dakšiņu. Tātad bērns iemācīsies košļāt pats.

Bērna ikdienas ēdienkarte ir 9 mēneši. dabīgā barošanā tajā obligāti jāiekļauj papildinājumi no labības (varat to izmēģināt uz piena), zupas, kas pagatavotas no gaļas vai dārzeņiem, augļi. Kā uzkodu jūs varat izmantot krekerus, cepumus, maizi, banānu vai bumbieri.

Lai noteiktu, cik daudz gramu pārtikas vajadzētu ēst mazulim, jums jāzina tā svars. Ķermeņa svars jāsadala ar 9. Rezultāts ir vienāds ar ikdienas pārtikas daudzumu, kas nepieciešams pilnīgai attīstībai.

Trauku saraksts

Lai 9 mēnešu laikā ēdienkartē ieviestu jaunus papildinošus ēdienus, tāpat kā citreiz, jums lēnām, mazās porcijās, ir jāievada. Ja reakcijas netiek atklātas, porcija tiek palielināta. Pirmkārt, jūs varat sasmalcināt produktus ar blenderi, pakāpeniski pārnesot bērnu uz smalkgraudu ēdienu. Ja rodas alerģija, produkts tiek noņemts no ēdienkartes un pēc pāris nedēļām tiek atkal ieviests.

Mājas gatavošanas metodes nemainās - tvaicēšana, cepšana, sautēšana. Jūs joprojām nevarat barot bērnu ar ceptiem, pikantiem, kūpinātiem ēdieniem.

Līdz 9. mēneša beigām. papildinošos ēdienus var sagriezt mazos gabaliņos, katru reizi padarot tos lielākus. Ja mazulis žņaudz un nevar košļāt un norīt ēdienu, tad kādu laiku jāgaida, izmantojot līdzīgu ēdienu pasniegšanas veidu izvēlnē.

Uzturā graudaugi vairs neatrodas uz ūdens, bet gan uz pienu. Piena graudaugi jāvāra no visām esošajām labībām: rīsiem, mannas putraimiem, griķiem, miežiem, kukurūzas. Līdz tam laikam ieteicams bērnu iepazīstināt ar dārzeņiem un sviestu.

Putra bērniem 9 mēnešus. vajadzētu vārīt pienā, kas atšķaidīts ar ūdeni. Labāk uzturā neiekļaut ēdienreizes, kuru pamatā ir pilnpiena govs piens, bet pirkt pasterizētus. Nepievienojiet cukuru un sāli. Jūs varat pagatavot putru bērniem piemērotā maisījumā. Līdz 9 mēnešu vecumam graudaugu papildinošos pārtikas produktus vairs nevar ierīvēt caur sietu.

Bērna uzturā 9 mēneši. jums jāiekļauj papildu ēdieni olu dzeltenuma, augļu kompotu, želejas veidā.

Nepieciešams augošam organismam, gaļai. Tādēļ šie papildinošie pārtikas produkti jāiekļauj 9 mēnešus veca mazuļa uzturā. Labāk izvēlēties vistas, tītara vai teļa gaļu.

Tā kā mazulim joprojām nav pietiekami daudz zobu, vislabāk no gaļas pagatavot tvaika kotletus vai kartupeļu biezeni. Buljonu, kurā tika vārīta gaļa, var izmantot dārzeņu vārīšanai.

Kotletes ir vieglāk sakošļāt, un tās labāk absorbē ķermenis. Lai tos sagatavotu, fileja vairākas reizes jāpāriet caur gaļas mašīnā un jāpievieno neliels maizes gabals. Ielejiet nedaudz ūdens un kārtīgi samaisiet. No iegūtās masas izrullējiet bumbiņas un metiniet.

Barošanas grafiks

9 mēnešus veca mazuļa ikdienas gaita gandrīz neatšķiras no vecāka vecuma. Pirmā barošana notiek agrā rītā, apmēram 7 stundas. Mazulis guļ divas reizes dienā. Starp barošanu viņš ir aktīvs: spēlē, klausās pasakas, staigā, pēta situāciju. Iet gulēt apmēram 9-10 stundas.

Barojiet bērnu 9 mēnešus vajadzētu būt 5-6 reizes dienā. Intervāls starp ēdienreizēm ir apmēram 4 stundas. Lielākā daļa bērnu 9 mēnešu vecumā atsakās barot nakti.

Ja bērns ir 9 mēnešus vecs. naktī pamostas barošanai, tad, iespējams, pati māte nepareizi plānoja diētu. Jūs varat izmēģināt dažas naktis, lai iedzertu ūdeni. Ja mazulis raud un prasa ēdienu, tad dienā jums jāpalielina papildinošie ēdieni.

Pēc 9 mēnešiem jums jāsāk mācīt bērnam dzert no krūzes, ieskaitot pienu. Tas arī palīdzēs viņu ātrāk atradināt no krūtīm..

Ēdienkartes paraugs visai dienai varētu izskatīties šādi.

  1. Pirmajās brokastīs parasti ietilpst mātes piens. Papildu barošana parasti nav nepieciešama. Bērns var izsūkt apmēram 200 ml piena. Nekas cits nav jāpiedāvā, tas palīdzēs ilgāk uzturēt laktāciju..
  2. Otrajām brokastīm (četras stundas pēc pirmajām) jāsastāv no jebkura veida graudaugu un augļu biezeņa deserta. Ja bērnam ir aizcietējums, tad jums vajadzētu ierobežot rīsu putru patēriņu. Griķu biezputra ir visnoderīgākā un hipoalerģiskāka, tāpēc to piedāvā ne mazāk kā trīs reizes nedēļā. Pārtikas kopējai masai vajadzētu būt aptuveni 200 ml.
  3. Pusdienām jābūt saspringtām. Visbiežāk tajā ietilpst gaļas vai zivju ēdieni ar dārzeņu biezeni. Piemēram, pīrādziņš ar skvoša biezeni vai ziedkāposti. Kā dzērienu jūs varat piedāvāt sulu vai kompotu. Ieteicams dot zivis 1-2 reizes nedēļā.
  4. Kā pēcpusdienas uzkodu jūs varat piedāvāt krekerus vai augļus..
  5. Vakariņas notiek aptuveni plkst. 18:00. Tam jābūt vieglam un barojošam. Barojot bērnu ar krūti, būs pietiekami likt mazulim pie krūtīm un dot viņam papildinošus ēdienus biezpiena vai kefīra veidā ar sīkdatnēm.
  6. Tieši pirms gulētiešanas jums jādod mazulim mātes piens. Netālu no mātes krūts, bērns nomierinās un gatavojas gulēt..

Ēdienkartes paraugs vienai no nedēļas nedēļām 9 mēnešus vecam zīdainim. varētu izskatīties šādi:

  1. No rīta, pēc pamošanās, piedāvājiet bērnam mātes pienu.
  2. Auzu pārslu putra un dabīgā augļu sula.
  3. Pusdienās varat pagatavot cukini biezeni ar vārītu gaļu, ābolu kompotu vai želeju.
  4. Kā uzkodu pēcpusdienā jūs savā uzturā varat iekļaut ķirbi un ābolu mērci.
  5. Vakariņas var sastāvēt no biezpiena un burkānu sautējuma..
  6. Pirms gulētiešanas jums jādod mātes piens.

9 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte sastāv no ļoti dažādiem barojošiem un veselīgiem ēdieniem. Ja bērns tiek barots ar krūti, nevajadzētu atstāt novārtā mammas pienu, kuru varat sākt un beigt dienu.

Ir svarīgi noteikt diētu un atteikties no nakts barošanas. Tas palīdzēs gremošanas sistēmai darboties pareizi..

Bērnu ēdienkarte 10 mēnešu vecumā: receptes un noteikumi

10 mēnešu bērns jau pārzina ievērojamu dārzeņu un augļu daudzumu, lai mamma varētu eksperimentēt un sagatavot savam mazulim dažādus ēdienus.

Šodien mēs runāsim par to, kas jums jāpievērš uzmanībai, lai pagatavotu patiešām veselīgu un garšīgu ēdienu, kā arī varat uzzināt dažas interesantas receptes, kuras jūsu mazajiem noteikti patiks.

Noteikumi ēdienkartes izveidošanai 10 mēnešus vecam bērniņam

Lai sagatavotu mazuļa ēdienkarti, kurā ietilpst veselīga pārtika, kas varētu papildināt ķermeni ar nepieciešamajiem elementiem, šajā vecumā ir svarīgi ņemt vērā attīstības iezīmes..

  • Pēc 10 mēnešiem gandrīz katram zemesriekstam jau ir vairāki zobi, tāpēc mammai rakstītais vairs nav jāpārvērš viendabīgā masā, bet jūs varat piedāvāt ēdienu izvēlni, kurā ir mazi dārzeņu gabali vai citi produkti. Šāda pārtika dos daudz lielāku labumu bērnu ķermenim..
  • Ir svarīgi arī attīstīt košļājamo refleksu, tāpēc jums vajadzētu piedāvāt ēdienu, kas jums jāņem ar rokām: mazus dārzeņu vai augļu gabaliņus, kotletes, mazus gaļas vai maizes gabaliņus.
  • Šajā vecumā jau ir iespējams iepazīstināt bērnu ar karoti un piedāvāt viņam ēst no šķīvja pats. Tas pozitīvi ietekmēs nervu sistēmas attīstību..
  • Ēdienkartei vajadzētu būt svaigiem ēdieniem, t.i., sagatavotiem tieši pirms barošanas. Labāk gatavot tvaicētu, vārīt vai sautēt.
  • Ir arī svarīgi nodrošināt, lai ēdiens būtu silts, karsts vai pārāk auksts, tas var kaitēt mazulim..

Izvēlnes paraugs 10 mēnešos

Bērna uzturs pēc 10 mēnešiem ir šāds: dienas laikā viņam vajadzētu ēst 5 reizes, t.i., 3 galvenās ēdienreizes un 2 uzkodas. Parasti aptuvenu katras dienas ēdienkarti var attēlot šādi:

  • Brokastīs (7.00-8.00) varat piedāvāt drupatas biezputru, pienu vai pienu nesaturošu, kā arī kādu augļu vai augļu biezeni.
  • Pusdienām (plkst. 10.00–11.00) biezpiens un mātes piens ir lieliski piemēroti (vai maisījums, ja bērns ir uz mākslīgā uztura).
  • Pusdienās (14.00-15.00) jūs varat piedāvāt bērnam 10 mēnešu vecumā ēdienkarti, kurā ir dārzeņi un gaļa. Tas var būt dažādas dārzeņu zupas un gaļas biezeni. Kā saldu desertu vari dot arī kādu sulu.
  • Pusdienām (18.00-19.00) ir piemēroti augļi un mātes piens vai nedaudz maisījuma.
  • Vakariņas (21.00–22.00) nav ieteicams būt ļoti sirsnīgām, bet barojošām, pretējā gadījumā bērns būs kaprīzs un maz ticams, ka viņš iemigs, jo viņš būs izsalcis. Šeit var nākt dārzeņi (sautēti vai kartupeļu biezeni), putra (bez piena) un nedaudz gaļas. Ja bērns patiešām nevēlas ēst vakarā, bet tajā pašā laikā mierīgi guļ, piedāvāto iespēju vietā varat dot kefīru vai nelielu jogurtu. Parasti šādas vakariņas veidojas bērniem tuvāk par 1 gadu.

Devas un apjomi

Neatkarīgi no tā, vai mazulis saņēma mammas pienu vai maisījumu, pārtikas un papildinošo ēdienu daudzums praktiski neatšķiras. Lai pareizi aprēķinātu, cik daudz viņam vajadzētu ēst, jums jāzina bērna svars un jāsadala ar 9.

Vidēji bērns 10 mēnešu laikā sver apmēram 9-10 kg, tāpēc dienā viņam vajadzētu ēst apmēram 1 kg. Lai nodrošinātu bērna ķermeni ar nepieciešamajām vielām, ir nepieciešams šāds aptuvenais produktu skaits, kas veido papildinošo pārtikas produktu ēdienkarti:

Dārzeņi vai dārzeņu biezenis200 g
Bez piena vai piena putra200 g
Gaļa vai kartupeļu biezeni80 g
Sviests6 g
Maize (balta)15 g
Zivis vai zivju biezeni15 g
Augļi vai augļu biezenis100 g
Galetny sīkdatnes vai krekeri10 g
Dārzeņu eļļa6 g
Biezpiens50 g
Piena produkti180 g
Augļu sula50 g

Gatavie ēdieni vai mājās gatavots ēdiens

Šodien mēs varam sastapties ar visdažādākajiem viedokļiem par to, kas ir labāk: gatavi ēdieni vai pagatavoti mājās.
Iegādāto produktu aizstāvji apgalvo, ka:

  • Šis ēdiens ir izgatavots tikai no pārbaudītiem un kvalitatīviem produktiem..
  • Neskatoties uz to, ka tas tiek termiski apstrādāts, šāds ēdiens tiek papildus stiprināts, tāpēc tajā ir vairāk noderīgu vielu.
  • Tam nav sāls, cukura vai citu piedevu..
  • Pirktajiem izstrādājumiem ir noteikta konsistence, kas atbilst bērna vecumam. Mājās to ir ļoti grūti izdarīt..
  • Šāds ēdiens ir ērts pārvadāšanai, tāpēc to ir ērti ņemt dažādos ceļojumos vai pastaigāties..
  • Gatavo ēdienu lietošana ietaupa laiku, viss, kas no mammas tiek prasīts, ir burka uzsildīšana.

Tomēr tas ir diezgan dārgs prieks, un ne visi var atļauties barot bērnu tikai ar iegādātiem produktiem, un cik tas tiešām ir nepieciešams?

Iegādātais ēdiens var palīdzēt aukstajā sezonā, kad plauktos un veikalos nav tik daudz dažādu augļu un dārzeņu. Bet siltajā sezonā ir daudz sezonālu augļu un dārzeņu, no kuriem ir diezgan viegli pagatavot dažādus ēdienus un izturēties pret tiem līdz drupai, it īpaši, ja tie aug jūsu pašu dārzā vai jūs pērkat produktus no uzticamiem cilvēkiem, kuri var garantēt drošību un kvalitāti.

Virtuves palīgi

Ideālā gadījumā ir ieteicams, lai ēdiena pagatavošanai bērnam būtu atsevišķa uzskaite:

  • neliels pods zupām, ar tilpumu 1-2 litri;
  • koka griešanas dēlis;
  • maza bļoda;
  • mazuļa karote;
  • kauss.
  • Pārtikai zīdainim pēc 10 mēnešiem jābūt ne tikai svaigai un garšīgai, bet arī veselīgai. Lai pagatavotu patiešām veselīgus ēdienus, manai mātei noderēs divkāršs katls vai lēna plīts. Šis paņēmiens arī palīdzēs mammai ietaupīt laiku gatavošanas procesā..
  • Blenderis palīdzēs pagatavot kartupeļu biezeni, jo bērna uzturā 10 mēnešus joprojām ir kartupeļu biezeni: dārzeņu vai augļu.
  • Svari būs noderīgi arī, pateicoties kuriem ēdiena gatavošanā varat ņemt pareizo sastāvdaļu daudzumu, kas ir svarīgi mazuļa barošanai 10 mēnešu laikā.
  • Mūsdienās jūs pat varat atrast īpašas virtuves, kas mammai palīdzēs sagatavot visas nepieciešamās preces mazulim.

Garšīgas un veselīgas receptes

Mēs ar jums runājām par to, ko jūsu bērns var ēst 10 mēnešu laikā, un tagad mēs jums piedāvājam vairākas receptes, kā mājās pagatavot garšīgus un veselīgus ēdienus.

Pirmā kursa receptes

Lai sagatavotu pirmo kursu vai zupu ēdienkarti, jums jāizmanto tie dārzeņi un graudaugi, ar kuriem bērnam jau ir 10 mēneši un kuriem nav alerģijas pret tiem. Lai sāktu, pietiek ar dārzeņu zupu vārīšanu un tiem nedaudz saulespuķu vai sviesta pievienošanu.

Šādas zupas ir vieglas, garšīgas un barojošas. Tad jūs varat pievienot viņiem gaļu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka zupas vajadzētu pagatavot tikai otrajā buljonā, t.i., vispirms gaļai jābūt vārītai, pēc tam izlejiet šo buljonu un pēc tam izmantojiet jaunu ūdeni.

Prosa dārzeņu zupa

Sastāvdaļas

Ūdens500 ml
Burkāns35 g
Sīpolu sīpoli35 g
Kartupeļi60 g
Prosa25-35 g
Sviests9-11 g
SālsNe vairāk kā 3 g

Soli gatavot

  1. Katliņā ielej 500 ml ūdens un uzliek uguni.
  2. Prosa putraimus (25-35 g) labi mazgā ūdenī, ieliek karstā ūdenī un vāra uz lēnas uguns līdz pusei pagatavota.
  3. Burkānus (35 g), sīpolus (35 g) un kartupeļus (60 g) nomizo, noskalo ūdenī, smalki sakapā, nosūta katlā un vāra līdz vārīšanai.
  4. Ielieciet sviestu (9-11 g) un sāli (apmēram 3 g) sagatavotajā zupā, atstājiet to uz uguns vēl vienu minūti un pēc tam noņemiet uguni.
  5. Ļaujiet traukam atdzist, un tad jūs varat sasmalcināt dārzeņus ar dakšiņu, lai zupā būtu mazi gabali, vai pārspēt ar blenderi, līdz iegūta viendabīga konsistence..

Dārzeņu zupa ar rīsiem un fileju

Sastāvdaļas

Rīsi25 g
Mazi burkāni60 g
Ūdens1,5 l
Sāls3 g
Mazs kartupelis190 g
Fileja (vistas, tītara, paipalu)100 g

Soli gatavot

  1. Noskalo fileju (100 g) zem tekoša ūdens, noņem gļotas un sagriež mazos gabaliņos.
  2. Pannā ielej 0,5 litrus ūdens un liek uz uguns. Tiklīdz ūdens vārās, ielieciet tajā sasmalcinātu gaļu un vāriet to līdz maigai.
  3. Izlejiet iegūto buljonu (pirmo buljonu), ielieciet gaļu uz šķīvja, ielejiet 1 litru ūdens un ielieciet to uz uguns.
  4. Rīsus (25 g), labi noskalojiet ūdenī, ielejiet katliņā un ļaujiet tam vārīties uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes.
  5. Kartupeli (190 g) nomizo, sagriež mazos kubiņos un sarīvē burkānus (60 g) uz smalkas rīves. Ielieciet dārzeņus rīsos un turpiniet gatavot 10-20 minūtes.
  6. Tad pievienojiet smalki sagrieztu gaļu, sāli (3 g), vāriet vēl 5 minūtes un varat noņemt no uguns. Ja jūsu bērnam nav alerģijas pret dillēm vai pētersīļiem, varat pievienot nedaudz smalki sagrieztu zaļumu.

Ja jūsu mazulis jau ir ticies ar bietēm, tad jūs varat dažādot ēdienkarti un izturēties pret nākamo ēdienu.

Viegls bērnu borščs

Sastāvdaļas

Ūdens100-150 ml
Sviests2-3 g
Biešu50 g
Kartupeļi35 g
Pētersīļa sakne5 g
Burkāns15 g
Kāposti15 g
Sāls1-1,5 g

Soli gatavot

  1. Visi dārzeņi jāsagatavo: nomizo kartupeļus (35 g), noskalo ar ūdeni un sagriež mazos gabaliņos. Nomizojiet bietes (50 g) un burkānus (15 g) un sarīvējiet. Arī smalki sagriezti kāposti.
  2. Ielejiet ūdeni pannā un ielieciet to uz plīts.
  3. Tiklīdz ūdens vārās, pievienojiet kartupeļus, bietes, burkānus un vāriet, līdz puse ir pagatavota.
  4. Pievienojiet pētersīļu sakni (5 g), sarīvētu uz smalkas rīves vai arī varat pievienot nedaudz zaļumu, kāpostus un sāli.
  5. Karstā zupā pievienojiet 2-3 g sviesta, un jūs varat izturēties pret savu bērnu.

Otrā kursa receptes

Otrie gaļas ēdieni jāsagatavo no liesas gaļas vai zivīm. Vispirms no celulozes jānoņem visas vēnas, gļotas vai kauli, tas ir fundamentāli svarīgi, pretējā gadījumā bērns var tikt ievainots un vairs nevēlēsies ēst šādus ēdienus. Ja jūs gatavojat maltu gaļu, to var uzglabāt sasaldētu, un katru dienu drupatas varat pagatavot veselīgu un svaigu..

Griķu biezputra ar ābolu

Sastāvdaļas

Vārīta griķu biezputra150 g
Saldais mazais ābols1 dators.
Sviests3 g

Soli gatavot

  1. Ābolu nomizo (1 gab.), Noņem vidu un sarīvē uz rupjās rīves.
  2. Ielieciet bļodā 150 g karstu vārītu griķu biezputru, pievienojiet 3 g sviesta un labi samaisiet, lai sviests izkustu un sadalītu pa putru.
  3. Pievienojiet rīvētu ābolu putrai, samaisiet, un jūs varat dot bērnam, galvenais, lai ēdiens būtu silts.

Liellopa kotletes

Sastāvdaļas

Liellopu gaļa100–110 g
Ūdens (vārīšanai)500 ml
Piens ar ūdeni (50/50)1 ēd.k. l.
Vistas dzeltenums½ gab.
Sāls3-4 g

Soli gatavot

  1. Liellopu gaļu (100–110 g) labi nomazgājiet, nosusiniet, sagriež mazos gabaliņos un trīs reizes izlaiž caur gaļas mašīnā.
  2. Pievienojiet 1 ēd.k. l pienu ar ūdeni proporcijā 50/50, pusi dzeltenuma, 3-4 g sāls un sajauciet viendabīgu spēka gaļu.
  3. Lai veidotu mazas kotletes.
  4. Pannā ielej 500 ml ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, liek pannā kotletes un vāra līdz mīkstumam (apmēram 15 minūtes)..
  5. Kā garnīru jūs varat piedāvāt savam mazulim dārzeņu biezeni, kartupeļu biezeni vai putru.

Tvaicētas zivju kūkas

Sastāvdaļas

Menca (fileja)290-310 g
Rīsi25-35 g
Sāls3 g
Mazs sīpols30 g
Vistas olu)1 dators.
Milti30–40 g
Ūdens500 ml

Soli gatavot

  1. Mencas fileja (290–310 g) ir rūpīgi jāpārskata, lai tajā nebūtu kaulu, nomizojiet sīpolu, visu smalki sasmalciniet un sagrieziet gaļas mašīnā vai sakuliet ar blenderi.
  2. Rīsus (25-35 g) uzvāra, ieliek zivīs, pievieno 3 g sāls, jēlu vistas olu un 30–40 g miltu. Visu labi samaisa, lai iegūtu viendabīgu maisījumu.
  3. Lai veidotu mazas kotletes.
  4. Ielieciet tos dubultā katlā un vāriet nelielā ūdens daudzumā (500 ml), apmēram 30 minūtes.

deserti

Katram kazlēnam patīk saldi augļi, bet biezpiens vai daži dārzeņi, piemēram, ķirbis, ne vienmēr priecē zemesriekstu. Desertu gatavošana bieži palīdz atrisināt šo problēmu, un mazulis labprāt ēdīs ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu ēdienu..

Deserts ar banānu un biezpienu

Sastāvdaļas

Biezpiens ar zemu tauku saturu50 g
Bērnu sīkdatnes2 gab.
Banāns50 g

Soli gatavot

  1. Bļodā sasmalcina sīkdatnes (2 gab.), Pievieno 50 g biezpiena un 50 g banāna.
  2. Visu sakuļ ar blenderi līdz gludai un vari pēcpusdienas uzkodas vai pusdienas.

Augļu deserts

Sastāvdaļas

Ūdens40 g
Piens (krūtiņa vai maisījums)40 g
Bumbieris70 g
Persiku70-80 g
Banāns50 g
Ķirbis70 g

Soli gatavot

  1. Smalki sasmalciniet ķirbju (70 g), bumbieru (70 g) un persiku (70–80 g) mīkstumu un ielieciet pannā.
  2. Ielej 40 g ūdens un piena un liek uz uguns.
  3. Sautējiet augļus uz lēnas uguns, apmēram 10 minūtes.
  4. Ielieciet maisījumā banāna mīkstumu (50 g) un visu samaisiet.
  5. Gatavu siltu desertu var pasniegt šādā veidā vai arī sasmalcināt ar blenderi.

Pudiņš ar āboliem un ķirbi

Sastāvdaļas

Ķirbis200 g
Saldie āboli100–150 g
Mannas putraimi20 g
Skābais krējums20 g
Olas dzeltenums1 dators.
Sviests2-3 g

Soli gatavot

  1. Ābolus (100–150 g) un ķirbi (200 g) sarīvē uz rupjās rīves un liek bļodā.
  2. Pievienojiet mannu (20 g), skābo krējumu (20 g), olu dzeltenumu un visu samaisiet līdz gludai.
  3. Ieeļļojiet veidni ar sviestu (2-3 g), ielieciet iegūto maisījumu un cepiet cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes 180 ° temperatūrā.

Kā redzat, 10 mēnešus veca zīdaiņa ēdienkarte ir diezgan daudzveidīga, tāpēc mamma katru dienu var sarīkot svētkus savam bērniņam, un pats galvenais - tam nepieciešami vienkārši un lēti produkti.

Dzērieni

Labākais dzēriens drupatas ēdienkartē, kas ne tikai remdē slāpes, bet arī pozitīvi ietekmē ķermeni kopumā, ir ūdens. Kopš bērnības ir vērts pieradināt bērnu dzert ūdeni. Izvēlnē varat ievadīt arī kompotus un augļu dzērienus.

Joprojām ir atļauts dot apmēram 100 ml sulas dienā, jūs varat pagatavot to mājās vai arī varat izmantot nopirkto, taču pēdējie ir mazāk noderīgi, un tie satur cukuru un dažādas piedevas, kas var tikai kaitēt, nevis dot labumu.

Video par uzturu un 10 mēnešus veca mazuļa ēdienkarti

Mēs jūsu uzmanībai pievēršam video materiālu, kurā jūs varat uzzināt par mazuļa uzturu 10 mēnešu vecumā, kā arī par to, no kā sastāv drupatas ēdienkarte katrai dienai.

Noderīga informācija

Katrai mātei ir daudz jautājumu, kad pienāks laiks, kad zīdāmais bērns ievada savu pirmo lure. Kāds ir ieinteresēts, kāda veida mazulim jums ir jāpiešķir putra pirmajai barošanai, un dažas mātes mēnešus var interesēt informācija par papildinošiem ēdieniem.Varat arī uzzināt, ko Komarovsky saka par papildinošiem ēdieniem. Tāpēc iesakām iepazīties ar šo informāciju, kas var būt īpaši būtiska tiem, kuru bērni tuvojas 6 mēnešu vecumam..

Uzturs 9 mēnešus vecam bērnam ar krūti

Pēc 9 mēnešiem mazulis aktīvi attīstās, daži mazuļi jau sāk staigāt, jau tiek tērēts lielāks enerģijas daudzums, tāpēc uzturam jābūt piesātinātākam un barojošam. Saskaņā ar mūsdienu datiem, zīdīšana ir ieteicama bērniem līdz divu gadu vecumam, tāpēc pēc 9 mēnešiem barošana ar krūti vēl nav noņemta, bet tā pakāpeniski sāk izspiest papildinošus pārtikas produktus no pieaugušajiem domātiem produktiem. Kopumā mazuļa uzturs nav ļoti atšķirīgs no 8 vai 10 mēnešiem, taču, kā vienmēr, ir arī viņu īpašības.

Uztura apsvērumi deviņus mēnešus vecam bērniņam

Līdz šim vecumam mazuļi parasti jau ir izmēģinājuši daudzas produktu kategorijas. Dažas mātes dod priekšroku jau 9 mēnešu vecumā, lai aizstātu vienu vai divas barības ar parastu ēdienu - putru, zupu vai dārzeņu garnīru ar gaļu. Vienīgais, ka pieaugušajiem paredzētās pārtikas porcijas zīdaiņiem nav pārāk lielas, daudz mazākas nekā mazuļiem, kuri mākslīgi barojas. Bērnam vajadzīgās porcijas lielums tiek aprēķināts, pamatojoties uz viņa svaru. Kopējā masa tiek dalīta ar mēnešu skaitu - 9, rezultāts ir zīdainim paredzētās pārtikas daudzums dienā. Bērnu ēdienu konsistence mainās katru dienu,

vairs nav nepieciešams sasmalcināt graudaugus vai dārzeņus -

vairumā gadījumu bērniem līdz 9 mēnešu vecumam ir izcēlušies pirmie zobi, un ēdiens var būt blīvāks. Pietiek tikai mīcīt produktus ar dakšiņu, tāpēc bērns iemācīsies košļāt un ēst pats ar karoti un dakšiņu.

Papildus dārzeņu ēdieniem zīdaiņiem jāpiedāvā graudaugi, kas jau ir pienā, un pienu var atšķaidīt ar ūdeni proporcijās 1/1. Diētā ir jāievieš zupas - vispirms uz dārzeņu buljona, pēc tam uz gaļas. Jaunas sastāvdaļas jums jāizmēģina tāpat - pakāpeniski un īsā pauzē starp jauna produkta pieņemšanu. Ja mazulis iepriekš atteicās ēst jebkuru ēdienu vai arī viņam bija alerģiska reakcija, tagad, kad mazulis ir nedaudz stiprāks, varat izmēģināt produktu vēlreiz.

Tāpat kā iepriekš, bērna gremošanas sistēma nav gatava smagi ceptiem vai pikantiem ēdieniem, mazulis joprojām tiek gatavots atsevišķi vai dots pieaugušo ēdienam, bet sautēts vai vārīts dubultā katlā.

Papildus pārtikai mazulim jau vajadzētu būt iespējai dzert no krūzes, pēc 9 mēnešiem jūs varat dot sulas, augļu dzērienus, nevis stipru melno tēju, augļu dzērienus vai želeju. Vienmēr bērna pieejamībā vajadzētu būt tīram dzeramajam ūdenim, jo ​​mazulis jau var badoties starp ēdienreizēm un dzert ūdeni vai iekost ar krekeru, cepumiem.

Ko ieviest lure 9 mēnešu laikā

Bērna uzturs 9 mēnešu vecumā jau ir diezgan daudzveidīgs, taču ir produkti, kurus mazulis tikai izmēģina. Tātad, šajā laikā sāk ieviest skābpiena produktus - biezpienu, kefīru. To nevajadzētu darīt agrāk, jo mazuļa ķermenis vēl nav gatavs lielam olbaltumvielu daudzumam. Tajā pašā laikā ir labi dot kefīru vakariņām vai tieši pirms gulētiešanas, bet arī sākt ar mazām porcijām. Ar biezpienu situācija ir līdzīga - sākumā ne vairāk kā 50 g dienā.

Turklāt 9 mēnešus tiek ieviestas jūras veltes. Vispirms viņi dod baltas zivis ar zemu tauku saturu - pollock, heks. Bērnam tiek pasniegtas vārītas zivis, iepriekš noņemot kaulus un mīkstinot mīkstumu. Tā kā deviņu mēnešu vecuma ēdienkartē ēdieni jau ir daudzkomponenti, papildus zivīm varat izmantot kartupeļu biezeni vai dārzeņus.

Lai uzlabotu vai mainītu jau pazīstamo ēdiena garšu, ēdienam varat pievienot zaļumus - svaigas pētersīļus, salātus vai zaļos sīpolus. Un papildu vitamīnu avota veidā pievienojiet vārītu olu dzeltenumu, tas ir labāk no mājas olām.

Tāpat kā iepriekš, bērns pie dabiskas barošanas pakāpeniski pierod pie dažāda veida gaļas, ieteicams to pasniegt jau kotletes vai kotletes veidā. Tos gatavo no filejas, pārstrādā caur gaļas mašīnā, pievieno kartupeļus vai baltmaizi, nedaudz ūdens, ko var aizstāt ar pienu. Veidojiet bumbiņas un uzvāra.

Vai tas ir tā vērts, lai pabarotu, un nekā bērns 9 mēnešus naktī

Pēc 9 mēnešiem viņi mēģina barot bērnu tikai dienas laikā, ja iespējams, ir nepieciešams bērnu atšķirt no ēšanas naktī. Tumsā ieteicams papildināt tikai tos bērnus, kuri dienas laikā barojas nepietiekami. Bet šādus ieteikumus var sniegt tikai ārsti, un tas ir paredzēts tikai izņēmuma gadījumos. Visbiežāk pediatri iesaka atteikties no nakts barošanas, lai līdz gadam bērns attīstītos veselīgi un ilgi gulētu naktī, un no rīta tiktu aktivizēta veselīga apetīte.

Gadās, ka bērni naktī ir ļoti slikti atšķirti no uzkodām, ilgu laiku raud un prasa ēdienu. Šajā gadījumā ir vērts piedāvāt mazulim ūdens pudeli vai krūtis, ja bērns joprojām baro bērnu ar krūti. Tad jums jāpārskata mazuļa uzturs un pirms gulētiešanas jāsniedz biezākas vakariņas. Bieži vien, baidoties par savu mazuli un paši par to nedomājot, jaunie vecāki saasina situāciju un steidzami baro bērnus. Tas nav tā vērts, mazulis var būt mazliet palaidnīgs un atkal aizmigt savā siltajā gultā.

Diēta

Ar katru mēnesi mātes piens mazuļa uzturā kļūst mazāks. Deviņus mēnešus vecam bērniņam zīdīšana tiek uzskatīta par normu tikai divas reizes dienā - pēc pamošanās un pirms gulētiešanas. Visas pārējās ēdienreizes ir papildinoša pārtika. Bērna režīms šajā periodā sastāv no 5 ēdienreizēm dienā. Šajā gadījumā starp barošanu jums vajadzētu uzturēt tādu pašu 3-4 stundu pauzi, bet, ja bērns agrāk ir izsalcis, varat dot sulu un cepumus vai kādu augļu biezeni.

Pēc sātīgām pusdienām vai vakariņām, ja mazulis neēd, jūs joprojām varat to barot ar krūti, lai strauji augošajam ķermenim būtu pietiekami daudz ēdiena pirms nākamās ēdienreizes.

Vidēji veselīgam un stipram bērniņam ar labu ikmēneša svara pieaugumu vajadzētu ēst apmēram 1200 ml pārtikas dienā, vienlaikus trīs reizes dienā patērējot šķidru ēdienu (mātes pienu) un biezu ēdienu (putras, dārzeņus, gaļu), kas sagremota nedaudz ilgāk nekā mātes piens.

Izvēlnes paraugs

Saskaņā ar visiem ieteikumiem, pirmās brokastis (6 - 7:00) sastāv tikai no piena, tas palīdz turpināt laktāciju pie mammas, un mazulim garantē mierīgu un apmierinošu pamošanos.

Otrās brokastis (aptuveni plkst. 10:00) sastāv no graudaugiem, kas jums jāēd katru dienu. Pēc 9 mēnešu vecuma bērnam tiek dota griķu un kukurūzas putra, auzu vai rīsi. Putras šajā laikā var būt jau no vairākiem graudaugu veidiem vai no viena, bet katru dienu tos pārmaiņus pārmaiņus.

Pusdienas (14:00) - sirsnīgākā maltīte. Izmantojiet dārzeņu biezeni ar gaļas ēdienu vai zupu uz dārzeņu buljona ar kotletes. Dažreiz gaļu var aizstāt ar zivīm.

Vakariņas (18:00) - ja mazulis jau naktī labi guļ, tad vakariņas sastāv no kefīra vai biezpiena, var dot arī augļu biezeni. Ja māte vēl nav atšķirusi bērnu no naktsbarošanas, tad atkarībā no pusdienām varat dot putru vai kartupeļu biezeni no dārzeņiem. Tā kā mazuļa uzturam jābūt daudzveidīgam.

Vēlu vai otrajā vakariņā, parasti 9 mēnešu vecumā, joprojām ir mātes piens. Galu galā mazulis jau ir atpūties pēc peldēšanās un gatavojas gulēt, un pārmērīga barojoša pārtika var tikai nodarīt ļaunumu.

Tā rezultātā mazuļa ēdienkarte 9 mēnešu laikā būs daudzveidīga un līdzsvarota. Ja kāda iemesla dēļ mazulis vēl nav izmēģinājis dažus produktus, tad tie jādod tikai visu mēnesi. Ja mātes laktācija joprojām ir stabila, neatsakieties no barošanas ar krūti, pašreizējie PVO ieteikumi iesaka zīdīt bērnus līdz diviem gadiem. Nav nepieciešams ātri nodot bērnu pie pieaugušo galda, ļaut bērnam baudīt daudz kartupeļu biezeni un graudaugu, kā arī izmēģināt dažādus augļus un sezonas ogas, gaļu un veselīgus dzērienus.

Zīdaiņu uzturs 9 mēnešu vecumā: ēdienkartes paraugs, diēta, režīms

Bērna ēdienkarte 9 mēnešu laikā kļūst daudz daudzveidīgāka - līdz šim vecumam mazuļa kuņģis darbojas harmoniskāk, tāpēc ir pienācis laiks ieviest uzturā lielāko daļu veselīgu ēdienu. Tas ietver gaļu, zivis, desertus, skābpiena ēdienus. Kopumā tas, kas nodrošina mazuli ar enerģijas un barības vielu piegādi aktīvākām pasaules zināšanām. Nepieredzējušām mātēm ir daudz jautājumu - kad sākt dot maltīti mazulim, kādā daudzumā, kādus ēdienus gatavot, lai viņš ēst ar jaunu apetīti? Šodien tiks sniegtas atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem..

9 mēnešus veca mazuļa attīstības un diētas iezīmes

Bērna barošana 9 mēnešu laikā kļūst savādāka nekā 6 vai 7, mazulim jau ir izdevies izmēģināt daudzus produktus, un vecāki regulāri eksperimentē ar oriģinālām receptēm. Pie galvenajām iezīmēm pieder fakts, ka mazulim nav nepieciešams liels mātes piena (vai mākslīgā maisījuma) daudzums. Viņš var dzert jaunus ēdienus, kā arī zīst pirms aizmigšanas, bet galvenais ēdiens kļūst lure.

Pēc 9 mēnešiem mazuļi kļūst mobili - viņi sēž, rāpo, daži sāk lēnām stāvēt un staigāt. Tādēļ viņiem nepieciešama ikdienas enerģijas barošana, ko nodrošina ēdieni ar augstu kaloriju daudzumu un barību. Pārtikā vajadzētu būt maksimālajam vitamīnu, barības vielu un minerālvielu daudzumam, lai ķermenis saņemtu visu nepieciešamo harmoniskai attīstībai.

Svara normas pēc 9 mēnešiem

9 mēnešus vecu drupatas svara normas kilogramos ir parādītas tālāk tabulu veidā. Par to, vai bērniņš palielina ķermeņa svaru, ir iespējams konsultēties ar novērotāju pediatru, taču jūs pats varat aptuveni salīdzināt rādītājus..

1. tabula. Zēna nominālais svars 9 mēnešu vecumā.

Ļoti zemsZemsZem vidējā līmeņaVidūVirs vidējāGaršĻoti garš
6.47.18.08.99.911.012.3

2. tabula. Meiteņu svara norma pēc 9 mēnešiem.

Ļoti zemsZemsZem vidējā līmeņaVidūVirs vidējāGaršĻoti garš
5.86.57.38.29.310.512.0

Kā redzat, šajā vecumā meitenes var svērt nedaudz mazāk nekā zēni, bet tomēr vecākiem ir jāņem vērā bērna ķermeņa individuālās īpašības. Tas ir apetīte, motora aktivitātes līmenis, hronisku slimību neesamība vai klātbūtne.

Padoms! Ja bērns ir veselīgs, bet svara pieaugums viņa vecumam nav labs, varat palielināt kaloriju daudzumu vai pielāgot ēdiena laiku. Jums vajadzētu apsvērt arī jaunu sirsnīgu ēdienu ieviešanu, kas drupatas nodrošina enerģijas rezerves un ķermeņa svara palielināšanos, lai tuvotos normālajai.

Diēta

Bērna papildināšanai pēc 9 mēnešiem jābūt ārkārtīgi svarīgam, un mātes piena vai zīdaiņu piena daudzums zīdaiņiem ir ievērojami samazināts. Jums no rīta nepieciešams barot bērnu ar krūti vai maisījumu, un pirms gulētiešanas jūs varat dot nedaudz piena galvenā ēdiena vēstniekam. Bet ir pieļaujama tikai neliela summa.

Dienas laikā mazulim pēc 9 mēnešu vecuma vajadzētu ēst 5 reizes. No tiem divi ēdieni ir šķidros traukos, pārējie trīs - biezos traukos. Kuņģim ir nepieciešams vairāk laika, lai sagremotu pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu, kas ilgstoši nodrošina mazulim enerģijas rezerves. Tāpēc to vajadzētu barot ar pārtraukumiem vismaz 4 stundas. Ja mazulis izjūt izsalkumu, jūs varat viņam piedāvāt kā uzkodu augļu vai mazuļu cepumus.

Cik daudz vajadzētu ēst mazulim?

Optimālā uzturā deviņus mēnešus vecam zīdainim, kurš tiek barots ar krūti vai barots ar krūti, jāiekļauj viņa vecumam atbilstošu ēdienu klāsts. Labāk navigēt, kā izveidot ikdienas ēdienkarti, palīdzēs tālāk sniegtā tabula. No tā jūs varat arī uzzināt aptuveno pārtikas daudzumu, kas mazulim jāsaņem pēc 9 mēnešiem..

06: 00-07: 00

1. brokastis

Mātes piens vai maisījums - 200 ml
10: 00-10: 30

2. brokastis

Piena putra - 180 gr.Augļu biezenis - 50 gr.Pusi olu dzeltenuma
13: 30-14: 00

Pusdienas

Dārzeņu vai biezeni zupa - 180 gr.Gaļa vai zivis kartupeļu biezeni (kotletes) veidā - 50 gr.Svaigu augļu sula - 70 mlMaizes vai augu eļļas šķēle mērcei - 5 ml
18: 00-18: 30

Vakariņas

Biezpiens - 50 gr.Kefīrs vai ryazhenka - 100 mlAugļu biezenis - 50 gr.Bērnu cepumi vai maize (šķēle)
21: 30-22: 00

2. vakariņas

Mātes piens vai maisījums - 200 ml

Detalizētu ēdienkarti var vienoties ar pediatru, ņemot vērā drupatas ķermeņa īpatnības, tās atkarības, apetīti un vajadzības pēc enerģijas piegādes.

PVO barības tabula

Sākot no 9 mēnešu vecuma, papildinošie ēdieni tiek uzskatīti par galveno barību zīdainim. Zīdīšanas laikā varat atstāt 1-2 pielikumus mazuļa krūtiņai vai dot mākslīgajam 1-2 tases dabīgā piena dienā. Tātad, kādus pārtikas produktus, cik lielā mērā un kādā vecumā Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka barot kā 9 mēnešus vecus? Šie dati ir parādīti tabulā..

Kad?Ko barot?Cik bieži?cik daudz?
6-8 mēnešiRūpīgi ierīvēta, šķidra pārtika2-3 reizes dienā. Turklāt dienas laikā ir iespējamas 1-2 vieglas uzkodas2-3 ēdamkarotes papildinošu pārtikas produktu ieviešanas sākumā. Palielinājums līdz normai 125 ml vienā barošanas reizē
9-11 mēnešiBerzēts, smalki sagriezts ēdiens. Produkti, kurus mazulis var turēt rokā3-4 barošanas. Turklāt dienas laikā ir iespējamas 1-2 vieglas uzkodas125 ml pārtikas vienā barošanas reizē
12–23 mēnešiRegulārs ģimenes ēdiens, pēc vajadzības malts3-4 barošanas. Turklāt dienas laikā ir iespējamas 1-2 vieglas uzkodas200-250 ml pārtikas vienā barošanas reizē

Svarīgs! PVO eksperti precizē - papildinošajiem pārtikas produktiem jābūt bērniem drošiem, tajos jābūt maksimāli daudz barības vielu un jānodrošina enerģijas rezerves. Vecākiem jāiepazīstina mazulis ar jauniem produktiem, atbalstot viņa interesi par ēdienu un tā iegūšanas procesu.

Jaunu papildinošu pārtikas produktu ieviešana

Ēdienkartes sastādīšana 9 mēnešus vecam bērnam ir nepieciešama pakāpeniski, ieviešot papildinošus ēdienus ar minimālu jauna ēdiena daudzumu. Ja produkts nav pazīstams ar drupatām, jums jāuzrauga tā reakcija un nepalaidiet garām iespējamās alerģiskās reakcijas brīdi. Pēc tikko ieviestajiem papildinošajiem ēdieniem jāveic 6-7 dienu intervāls, un tikai pēc tam dodiet mazulim izmēģināt jaunu ēdienu.

Deviņus mēnešus vecu bērnu, kurš tiek barots ar krūti vai mākslīgu, var iemācīt paturēt sev karoti, tādējādi palielinot viņa interesi par jauno uzturu. Ļaujiet viņam pat sākumā izliet lielāko daļu pārtikas. Tālāk ir aprakstīti galvenie uztura veidi, kurus mazulim šajā vecumā jau vajadzētu sākt apgūt.

Bērna uzturā pēc 9 mēnešiem jāiekļauj gaļas produkti. Gaļa jāizvēlas svaiga un kvalitatīva, vārīta un pēc tam sasmalcināta. Kādus veidus var izmantot:

Subprodukti satur maksimālo derīgā dzelzs elementa daudzumu. Neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, ka bērniem deviņus mēnešus veciem bērniem liellopu gaļai (vistas vai trušiem) nevar dot mēli, sirdi un aknas, ārsti iesaka bērniem uzturā ievadīt pārtikas produktus ar zemu hemoglobīna līmeni. Labāk ir pagatavot malto gaļu, bet gaļas biezeni burkās der ceļojumiem vai došanās vizītē, kad nav iespēju pagatavot ēdienu.

Neatkarīgi no tā, vai mazulis strādā mākslīgi vai baro bērnu ar krūti, pēc 9 mēnešiem ir pienācis laiks ieviest zivis mazuļa uzturā. Priekšroka tiek dota baltajām šķirnēm ar mazu tauku daudzumu - mencai, zandartam, hekam vai plekstei. Reizi nedēļā gaļas ēdiens, ko drupatas piedāvā pusdienām, ir jāaizstāj ar zivīm. Sākumā produkts tiek vārīts un pasniegts ar dārzeņiem. Tad, kad bērns pierod pie zivju garšas, no tā var pagatavot kotletes vai kotletes..

Eļļa

Ir svarīgi iekļaut bērna uzturā un eļļu. Tie var būt augi vai dzīvnieki, jo tie abi satur maksimālo minerālu, olbaltumvielu, tauku un vitamīnu daudzumu, kas vajadzīgs pilnai drupatas attīstībai. Visnoderīgākā zīdaiņiem ir eļļa:

Labību vēlams pievienot sviestam no graudaugiem, bet augu eļļa lieliski papildina kartupeļu biezeni no dārzeņiem - pietiek ar tējkaroti uz šķīvja.

Piena produkti

9 mēnešus veca zīdaiņa uzturs būtu jāpagarina, ieviešot piena produktus, piemēram, biezpienu un kefīru. Tie tiek uzskatīti par vispiemērotākajiem noteiktā vecumā, lai gan daudzas mātes mazuļiem dod raudzētu ceptu pienu 7-8 mēnešu vecumā. Biezpiena ikdienas daudzums dienā ir 50 gr., Un pirmā kefīra porcija ir 30 ml. Pakāpeniski kefīra devu var palielināt līdz 150-200 ml, ja mazuļa kuņģa-zarnu trakts labi reaģē uz produktu.

Uz nots! Eksperti neiesaka 9 mēnešus vecam zīdainim dot vairāk par 200 ml kefīra, jo tas satur lielu daudzumu olbaltumvielu. Pat ja mazulis biezpienu ēd ar apetīti, pārēšanās nodrošinās nierēm pārmērīgu slodzi, tāpēc jums nevajadzētu riskēt.

Govs piens

Daudzas mātes 9 mēnešu laikā pārslogo bērnu kuņģa-zarnu traktu ar lielu daudzumu pilngraudu piena, nezinot, ka tas dod ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Tas satur maksimāli daudz olbaltumvielu, kalcija un citas vielas

Izvēlnes paraugs

Ēdienkarte 9 mēnešus vecam zīdainim, kurš baro mākslīgi, neatšķiras no zīdaiņiem B hepatīta gadījumā. Lai nemulsinātu un nesagatavotu oriģinālo ēdienu drupatas, varat izveidot savu ēdienkarti. Vai arī izmantojiet tabulā ieteikto aptuveno uztura plānu 9 mēnešus vecam zīdainim, kurš barojas ar mākslīgo barošanu.

PirmdienPusdienasMannas putra + žāvēti augļi, biezpiens ar persiku, bumbieru biezenis
PusdienasĶirbju un kāpostu biezenis, puse dzeltenuma, sasmalcināta tītara gaļa, kompots, maize
Augsta tējaGriķu biezputra, jogurts, ābolu mērce, cepumi
OtrdienaPusdienasGriķu biezputra + ķirbis, plūmju biezeni, biezpiens
PusdienasZupa ar kotletes, sīpoliem, burkāniem, zaļumiem un kartupeļiem, bumbieru un persiku biezeni, maize
Augsta tējaAuzu pārslas, kefīrs, cepts ābols
TrešdienPusdienasRīsu pudiņš, biezpiena suflē, kisselis
PusdienasĶirbju zupa, zivju kūkas, maize, augļu sula
Augsta tējaJogurts, graudaugu putra ar augļiem, krekeris
CeturtdienaPusdienasAuzu pārslas ar ogām, biezpienu, žāvētām plūmēm
PusdienasBrokoļu biezenis, trušu gaļa, persiku biezenis, augļu sula, maize
Augsta tējaRīsu putra, cepumi ar kefīru
PiektdienaPusdienasKukurūzas putraimu putra ar bumbieri, biezpienu, ābolu biezeni
PusdienasVistas zupa, bumbieru biezenis, maize, ogu sula
Augsta tējaMiežu putra, jogurts, cepumi
SestdienPusdienasGriķu biezputra ar persiku, biezpienu, augļu sulu
PusdienasTurcija ar cukini un burkāniem (kartupeļu biezeni), maize, cepts ābols ar ogām
Augsta tējaAuzu pārslas, ābolu mērce, kefīrs, krekeris
SvētdienPusdienasMiežu putra ar ķirbi, biezpiens ar plūmēm, augļu želeja
PusdienasBiešu zupa, zivju biezenis, persiku un bumbieru maisījums, kompots
Augsta tējaJogurts ar bumbieru mīkstumu, griķiem, cepumiem

Aptuvenā nedēļas ēdienkarte 9 mēnešus vecam zīdainim, kurš mākslīgi baro un baro bērnu ar krūti, kas minēts iepriekš, var tikt papildināts ar jūsu pašu receptēm, padarot diētu daudzveidīgāku.

Trauku receptes

Tagad ir skaidrs, kā barot bērnu 9 mēnešu vecumā, kurš tiek barots ar krūti vai ar krūti, cik lielā mērā dot ēdienu. Tagad jums sīkāk jāapsver bērnu ēdienu receptes, kuras daudzas mātes var izmantot, ja viņi nezina, kā kombinēt produktus zīdaiņiem ar krūti un mākslīgo barošanu.

Deviņus mēnešus veca zīdaiņa, kurš tiek barots ar krūti vai barots ar krūti, uzturā jāiekļauj zupas. Šeit ir dažas oriģinālas receptes, kuras drupatas noteikti patiks:

  • zaļo zirņu zupas biezenis - apvienojiet 2 ēd.k. zirņi ar 1 ēdamkaroti rīsus, biezeni, ielej karoti buljona, pavāra un sezonu ar sviestu;
  • dārzenis ar bietēm - pagatavojiet 30 gr. bietes, ceturtdaļa burkānu un sīpolu, pāris kartupeļu un ziedkāpostu ziedkopas. Apkaisiet dārzeņus un ielejiet buljonu, pievienojiet tējkaroti sviesta;
  • vistas zupa - sasmalciniet 70 gr. vistas fileja, vāra 10 minūtes, mētājiet tur zaļumus, 30 gr. Burkāni, sīpoli un kartupeļi. Pēc vārīšanas mīciet ar blenderi.

Zupas var pagatavot no dažādiem dārzeņiem, bet visnoderīgākie ir ķirbji, kāposti, bietes, burkāni. Gaļas buljonu vajadzētu atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni un biezenī izkaisīt dārzeņu biezeni.

Labības graudaugi ir iecienīts mazuļu ēdiens 9 mēnešu vecumā, jo tie atšķiras pēc šķirnes un tiek ieviesti uzturā agri. Visnoderīgākās un garšīgākās drupatas drupatas:

  • kukurūza ar bumbieru pievienošanu - vienā glāzē graudaugu ielej ½ glāzes ūdens, vāra ¼ stundas, gatavajā traukā pievieno rīvētu bumbieru;
  • griķi ar ķirbi - 50 gr. graudaugus 12 minūtes vāra 100 ml ūdens, 20 minūtes pievieno vārītu ķirbi un tai pašā plāksnē pievieno rīvētu ķirbi;
  • rīsi ar pienu - rīsos ielej verdošu ūdeni (pusi glāzes), vāra 20 minūtes, sezonu ar pienu, samaisa un iemet sviesta gabalu.

Griķi ir noderīgi bērniem ar zemu hemoglobīna līmeni, tā ārsti iesaka dot biežāk, pārmaiņus gatavojot ūdeni un pienu.

Gaļas un zivju ēdieni

No gaļas un zivīm varat gatavot zupu, pievienojot dārzeņus, vai arī varat pagatavot otru ēdienu, piemēram, kotletus. Ņem polloku vai heku, sasmalcina blenderī kopā ar burkāniem un sīpoliem (ceturtdaļu), tur pievieno ēdamkaroti auzu pārslu. Veidotos kotletus tvaicē 15-20 minūtes.

Jāzina! Gaļas pīrādziņi tiek pagatavoti tādā pašā veidā. Jūs varat pagatavot kotletes pārim, divreiz pievienojot nedaudz vārītu rīsu atlasītajai savītai gaļai. Ar tiem ir labi pasniegt zaļos zirnīšus, kartupeļu biezeni, kāpostus vai burkānus.

Dārzeņu ēdieni

Dārzeņus 9 mēnešus veciem mazuļiem bieži gatavo kartupeļu biezeni. Visizplatītākās ēdiena gatavošanas iespējas:

  • burkānu - mizoti un mazgāti dārzeņi tiek sasmalcināti, vārīti zem vāka 30–40 minūtes nelielā ūdens daudzumā, pēc tam ierīvēti uz sieta un apvienoti ar 2 ēd.k. mannas putra. Trauku, kas uzkarsēts virs uguns, pieliek eļļai;
  • jaukti kartupeļu biezeni - burkānus, rutabagu un kāpostus samaisa un berzē. Tad sajauc ar karstu ūdeni un sautē zem vāka. Pēc sasmalcinātu kartupeļu pievienošanas trauku tur uz uguns līdz vārīšanai. Karstā rīvētā kartupeļu biezenī pievienojiet eļļu;
  • kartupelis - 250 gr. sakņu dārzeņus vāra, pēc tam samaļ, sajauc ar ½ glāzes piena, sālītu un saputotu ar sviestu.

Dārzeņus, piemēram, kāpostus, cukīni, brokoļus, var pasniegt kā gaļas un zivju ēdienu sānu ēdienus.

Augļu ēdieni un deserti

Bērnam noteikti patiks deserta pagatavošanai iegūt ābolu-biezpiena suflē. Tas ir pagatavots šādi - blenderī sajauc mannu mannu (2 tējk.), Vienu vistas olu, 5 g. sviesta, nomizotu ābolu un biezpiena (2 ēd.k.). Tālāk maisījumu ievieto cepeškrāsnī uz ceturtdaļas stundas - suflē ir gatava.

Jūs varat cept ābolu - augļa vidū izveidojiet caurumu, tur ievietojiet svaigas ogas. Ķirsis un upene darīs. Cepeškrāsns cepešpanna ir pārklāta ar foliju, uz tās uzliek ābolu pildītu ābolu, temperatūru nosaka 160 ° C un cep 20 minūtes.

Desertam varat pasniegt arī salātus - tā pagatavošanai tiek izmantoti dažādi augļi. Piemēram, ņem banānu, ābolu, bumbieru un burkānus, samaisi ar dakšiņu vai sasmalcina blenderī, sezonu ar nelielu daudzumu medus. Ja maisījums ir biezs un smags, medus vietā varat pievienot nedaudz mājās gatavota jogurta.

Nakts barošanas atteikums

Sasniedzot 9 mēnešu vecumu, bērnam vajadzētu pārtraukt ēst naktī. Lielākā daļa bērnu patstāvīgi atsakās barot naktī, bet no rīta, apmēram 6-7 stundas, pamostas ar skaļu raudāšanu, liekot saprast, ka viņi ir izsalkuši. Tomēr dažiem mazuļiem un 9 mēnešu vecumā tumsā ir vajadzīgas uzkodas.

Ja bērnam ir laba apetīte, un dienas laikā viņš aktīvi ēd piedāvāto ēdienu, ir vērts konsultēties ar pediatru, vai mazuļa svars ļauj viņu atraut no nakts barošanas. Ārsts sniegs ieteikumus, kā to vislabāk izdarīt, novērtēs mazuļa uzturu pēc 9 mēnešiem un pateiks, vai atteikt bērnu ar noteiktu svaru papildu uzkodā.

Kā atradināt bērnu no nakts barošanas?

Bieži iemesls, ka 9 mēnešus vecu bērnu ar labu svara pieaugumu ilgstoši nevar atraut no nakts uzkodām, ir vecāku nepareiza taktika. Daudzas mātes, uzklausījušas, ka mazulis sāka ņurdēt un mētāties un griezties gultiņā, nekavējoties skrien pie viņa ar maisījuma pudeli vai piedāvā krūtīs. Lai arī daudziem bērniem, nedaudz pateicībā (pamodoties nevis no bada), mierīgi atkal aizmiegu un netraucēju vecākiem līdz rītam.

Šādā situācijā, ja mazulis labi ēda un labi paēda vakariņas, ir vērts dot viņam ūdens pudeli un pēc tam kratot to rokās. Pirmajās 2-3 naktīs mazulis var raudāt pat 15-20 minūtes pēc kārtas, bet nepadodies. Laika gaitā viņš pieradīs dzert ūdeni un pēc tam pilnībā pārtrauks mosties naktī.

Ieteikums! Ja mazulis naktīs raud vairākas naktis pēc kārtas, un ūdens pudele un kustību slimības nepalīdz, iespējams, viņš dienas laikā tiešām neēd. Ir vērts pārvērtēt diētu, pievienot tai ēdienus ar augstu kaloriju daudzumu, lai bērns visu nakti paliktu pilns.

Mammas uztura padomi

To bērnu uzturs 9 mēnešu vecumā, kuri lieto HS un artefikatorus, vairs nav būtiski atšķirīgs, tikai brokastīs un pirms gulētiešanas daži saņem krūtis, bet otrais - piena maisījumu. Galvenais padoms vecākiem ir uzmanīgi novērot drupatas reakciju uz jauniem produktiem, jo ​​pat nekaitīgs dārzenis var izraisīt alerģiju. Ieteikumu saraksts zīdaiņu uzturam 9 mēnešos:

  • pieradināt bērnu ne tikai ar ēdienu biezeni kartupeļu biezeni veidā, bet arī ar sasmalcinātu dakšiņu - viņam jāiemācās košļāt;
  • dažādiem ēdieniem jūs varat pievienot augļus putrai vai biezpienam, un ne tikai dot tos kartupeļu biezeni vai sulu veidā;
  • barojiet bērnu tikai ar svaigiem un augstas kvalitātes produktiem; pērkot gatavu pārtiku, pievērsiet uzmanību derīguma termiņiem.

Pēc 9 mēnešiem lielākajai daļai mazuļu jau ir priekšējie zobi, tāpēc mātes uzraudzībā jūs varat viņiem dot ābolu vai bumbieri.

Kas būtu jādara mammai, ja bērns atsakās barot?

Ne visi mazuļi vienādi reaģē uz jaunu produktu ieviešanu uzturā. Ja bērnam nepatīk noteikta ēdiena (zivis, biezpiens vai dārzeņi) garša, nepiespiediet viņu ar barību. Dažas dienas vēlāk jums vajadzētu piedāvāt viņam to pašu ēdienu, aromatizējot to ar parasto garnīru. Jūs varat dot mazulim karoti, lai viņš pats varētu izmēģināt jaunu ēdienu, iespējams, tas izraisīs interesi par ēdienu, un tas vairs nešķitīs tik garšīgs.

Pareiza un sabalansēta uzturs ir atslēga harmoniskai drupatas attīstībai kopā ar fiziskām aktivitātēm, pastaigām un jautrām spēlēm. Ieviešot jaunus ēdienus, bērna pārtikas redzesloks paplašinās, viņš sāk patstāvīgi uzturēt ēdienu, ēd no karotes. Lai barotu bērnu, joprojām lietojot mātes pienu, ar pieaugušo pārtiku, agri. Turklāt jūs nevarat dot viņam sālītu, eļļā ceptu un kūpinātu produktu. Kā barot bērnu 9 mēnešu vecumā, ko gatavot un kā saglabāt trauku uzturvērtību? Šis raksts sniedz daudz ieteikumu, ievērojot, ka katra māte varēs pilnībā pasniegt garšīgu ēdienu mazulim tā pilnvērtīgai attīstībai..

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu