Ievietoja seomanager 2019. gada 9. janvārī

Sievietei bērna nēsāšanas periodā ir nepieciešams liels daudzums vitamīnu, minerālvielu un citu noderīgu vielu. Tas nav pārsteidzoši, jo ķermenis var izturēt palielinātas slodzes. Šajā periodā topošajai māmiņai ir jārūpējas ne tikai par savu, bet arī par mazuļa veselību. Normālai attīstībai un augšanai mazulis ir jānodrošina ar visām nepieciešamajām barības vielām. Šī iemesla dēļ sievietei ieteicams uzturā iekļaut vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kā arī sākt lietot sintētiskos vitamīnus grūtniecēm. Galvenais ir zināt, kurus izmantot un kā to darīt pareizi.

Sievietes barības vielu dienas likme bērna piedzimšanas periodā

Vitamīnu norma grūtniecēm ir parādīta 1. tabulā.

1. tabula. Ikdienas nepieciešamība pēc barības vielām sievietēm grūtniecības laikā

Vitamīna nosaukumsDienas likme, mg
Retinola0,8
Tokoferolsdesmit
Kalciferols0,01
C vitamīns70
Tiamīns1,5
Riboflavīns1,6
Piridoksīns2.2
Folijskābe0,4

Kas apdraud barības vielu trūkumu topošajai mātei un bērnam?

Bērna nešanas laikā bieži rodas joda deficīts, kā arī kalcija, cinka, dzelzs, B vitamīnu, retinola, askorbīnskābes un tokoferola trūkums. Tas var izraisīt šādu slimību rašanos:

  • dzelzs deficīta anēmija;
  • kariesa un periodonta slimība;
  • tuvredzība;
  • osteoporoze;
  • alerģiskas reakcijas.

Barības vielu deficīts negatīvi ietekmē arī imunitātes stāvokli un visus orgānus un sistēmas.

Vitamīnu un minerālvielu trūkums ietekmē bērnu. Šajā sakarā mazulim var rasties šādas problēmas:

  • traucēta garīgā un psiholoģiskā attīstība;
  • rahīts;
  • anēmija;
  • iedzimta sirds slimība.

Indikācijas vitamīnu uzņemšanai

Ja mēs runājam par to, vai grūtniecēm vajadzētu dzert vitamīnus, tad atbilde uz šo jautājumu noteikti būs pozitīva. Vitamīnu kompleksi ir ieteicami katrai sievietei grūtniecības laikā, bet tie ir īpaši nepieciešami šādos gadījumos:

  • vielu absorbcijas un metabolisma pārkāpums;
  • draudēja aborts;
  • ja agrāk ir bijuši aborti;
  • anēmija;
  • vitamīnu un minerālvielu deficīts;
  • tendence uz alerģiskām reakcijām;
  • vecums pēc 30 gadiem.

Vislabākie grūtnieču vitamīni ir tie, kurus izrakstījis ārsts. Šī iemesla dēļ pirms zāļu lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu..

Grūtniecībai ieteicamo vitamīnu un minerālvielu saraksts

Vitamīni grūtniecēm ir parādīti 2. tabulā.

2. tabula. Grūtniecības periodā sievietēm ieteikto vitamīnu un minerālvielu saraksts

Vielas nosaukumsĪpašības
A vitamīnsPalielina organisma aizsargspējas un aizsargā pret saaukstēšanos un infekcijas patoloģijām. Tas ir īpaši svarīgi sievietēm, kas nēsā bērnu, jo jebkura šāda slimība var izraisīt abortu vai nelabvēlīgi ietekmēt bērnu.
B1 vitamīnsTas veicina kaitīgā cukura pārvēršanu labvēlīgā glikozē, tādējādi kavējot diabēta attīstību. Grūtniecēm draud viena no šīs patoloģijas formām - gestācijas diabēts. B1 vitamīns palīdz izvairīties no šīs slimības attīstības..
B2 vitamīnsPiešķir ķermenim nepieciešamo enerģijas palielinājumu un novērš kaloriju nogulsnēšanos tauku slānī. Šī iemesla dēļ sievietēm, kuras lieto B2 vitamīnu, pēc dzemdībām ir mazāka iespējamība kļūt liekais svars..
B3 vitamīnsUzlabo epidermas stāvokli un kopumā pozitīvi ietekmē visus orgānus un sistēmas.
B6 vitamīnsUzlabo epidermas, matu un nagu stāvokli, kā arī novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.
C vitamīnsPalielina ķermeņa aizsargspējas un normalizē nestabilu emocionālo fonu. Sievietes grūtniecības laikā bieži cieš no psihoemocionāliem traucējumiem. C vitamīns palīdz izvairīties no to parādīšanās..
D vitamīnsUzlabo vielmaiņu. Pateicoties D vitamīnam, tiek normalizēti vielmaiņas procesi, kas notiek šūnās..
E vitamīnsPozitīva ietekme uz asinsvadu stāvokli un novērš asins recekļu veidošanos.
K vitamīnsTas normalizē asins sarecēšanu, novērš asiņošanu, kas ir īpaši svarīgi sievietēm dzemdību laikā.
PP vitamīnsNormalizē sirds darbību, uzlabo asinsvadu un visu orgānu un sistēmu stāvokli.
JodsUzlabo vairogdziedzera stāvokli un novērš vairogdziedzera patoloģiju rašanos.
KalcijsStiprina zobus, kaulus, nagus un matus.
DzelzsNovērš anēmiju.
MagnijsNovērš priekšlaicīgas dzemdības.

Visi šie vitamīni un minerālvielas ir ietverti dabiskajā terapeitiskajā produktā Lamifaren.

Kādas barības vielas ir vajadzīgas katrā trimestrī?

Vitamīni grūtniecēm tiek nozīmēti atkarībā no gestācijas vecuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka dažādos mazuļa nēsāšanas periodos ķermenis izjūt dažādas vajadzības pēc noteiktām noderīgām vielām.

Vitamīni pirmajā trimestrī

Pēc ieņemšanas sievietes ķermenis piedzīvo paaugstinātu vitamīnu un minerālvielu nepieciešamību. Īpaši akūti pirmajā trimestrī viņam vajadzīgas šādas barības vielas:

  • folijskābe - šī viela novērš attīstības traucējumu rašanos auglim;
  • retinols ir A vitamīns, kura deficīts neļauj pilnvērtīgi veidoties bērna skeletam, redzes orgāniem un nervu sistēmai;
  • tokoferols - E vitamīns, kas piedalās placentas veidošanā un novērš spontānu grūtniecības pārtraukšanu;
  • askorbīnskābe - C vitamīns, kas palielina organisma aizsargspējas;
  • jods - šī viela veicina normālu endokrīnās un nervu sistēmas veidošanos bērnam.

Vitamīni otrajā trimestrī

Šajā laikā sākas aktīva mazuļa attīstība un visu dzīvībai svarīgo orgānu un sistēmu veidošanās. Šī iemesla dēļ ķermenim jābūt pietiekamā daudzumā ar šādiem minerāliem:

  • dzelzs - palielina hemoglobīna līmeni un novērš anēmijas attīstību;
  • jods - veicina bērna skeleta veidošanos;
  • kalcijs - aktīvi piedalās mazuļa kaulu audu, endokrīnās un nieru sistēmas veidošanā.

Vitamīni trešajā trimestrī

Vitamīni grūtniecēm tiek parādīti trešajā trimestrī. Šajā laikā daži mazuļa orgāni un sistēmas beidz veidoties, un mātes ķermenis sagatavojas dzemdībām, tāpēc ir svarīgi izvairīties no šādu noderīgu vielu trūkuma:

  • D vitamīns - novērš rahīta attīstību;
  • C vitamīns - palielina organisma aizsargspējas;
  • magnijs - novērš priekšlaicīgas dzemdības.

Dabīgais terapeitiskais un profilaktiskais produkts Lamifaren satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas jebkuram grūtniecības trimestrim.

Vai sievietei pēc dzemdībām nepieciešami vitamīni?

Vitamīni ir svarīgi ne tikai grūtniecēm, bet arī sievietēm pēc bērna piedzimšanas. Īpaši tas attiecas uz tām mātēm, kuras baro bērnu ar krūti. Viņiem jānodrošina vitamīni un minerālvielas ne tikai sev, bet arī bērnam. Tā kā daudzi produkti ir aizliegti, jo pastāv alerģiskas reakcijas risks mazulim, ieteicams lietot vitamīnu kompleksus.

Šādām zālēm ir šāda ietekme uz ķermeni:

  • novērstu psihoemocionālo traucējumu rašanos;
  • uzlabot vielmaiņu, kas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām;
  • pozitīvi ietekmē matu, epidermas, nagu un zobu stāvokli;
  • uzlabot visu orgānu un sistēmu stāvokli.

Lamifaren grūtniecības laikā

Lamifaren ir dabisks terapeitisks produkts, kas izgatavots uz brūno jūraszāļu Laminaria Angustat bāzes. Kompleksā ietilpst visi grūtniecēm nepieciešamie vitamīni, kā arī polisaharīdi un minerāli. Šī iemesla dēļ produktu iesaka lietot daudzi speciālisti..

Lamifaren ietekmē grūtnieces ķermeni un augli šādi:

  • novērš spontānu abortu un priekšlaicīgas dzemdības;
  • palielina organisma aizsargspējas;
  • novērš kavēšanos bērna attīstībā;
  • veicina normālu visu mazuļa orgānu un sistēmu veidošanos;
  • uzlabo sievietes matu, epidermas, nagu, zobu un kaulu audu stāvokli;
  • normalizēt nestabilo emocionālo fonu;
  • novērš priekšlaicīgu novecošanos;
  • nepieļauj cukura nogulsnēšanos tauku slānī;
  • uzlabo vielmaiņu, kas palīdz sievietei ātri tikt galā ar lieko svaru pēc dzemdībām;
  • novērš asins recekļu veidošanos;
  • pozitīvi ietekmē visu orgānu un sistēmu stāvokli.

Tā kā Lamifaren satur visus vitamīnus, minerāļus un citas derīgas vielas, kas nepieciešami topošās mātes un mazuļa ķermenim, produktu ieteicams lietot jebkurā grūtniecības trimestrī, kā arī pēc dzemdībām.

Labākie vitamīni grūtniecēm, atsauksmes to apstiprina - tas ir komplekss, kurā tiek prezentēts viss noderīgo vielu klāsts. Viņu uzņemšana palīdz saglabāt sievietes veselību un izskatu, kā arī bērniņu piedzimt veselīgu.

Vai grūtnieces var lietot askorbīnskābi??

Bērna nēsāšanas laikā sievietei regulāri jāapmeklē ārsts, jāveic testi un, ja nepieciešams, jālieto vitamīni un medikamenti. Grūtniecības laikā ārsts var izrakstīt C vitamīnu. Nepieciešamā vitamīnu daudzuma lietošana uzturēs mātes veselību un palīdzēs bērna ķermenim pareizi attīstīties.

C vitamīna izrakstīšana grūtniecības laikā

Askorbīnskābi lieto grūtniecības plānošanas laikā. Zāles palīdz organismam stiprināt imūno aizsardzību, stiprina asinsvadu sienas, veicina labāku dzelzs uzsūkšanos, tādējādi novēršot anēmijas attīstību.

Grūtniecības laikā ārstam jāuzrauga medikamentu lietošana vai papildināšana..

Nepareizi lietojot, askorbīnskābe var būt bīstama. Stingri jāievēro ārsta ieteikumi..

Askorbīnskābes ķīmiskās un fizikālās īpašības.

Vai es varu lietot grūtniecības laikā?

Grūtnieces C vitamīnu var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Nepareizi lietojot, vitamīni var kaitēt mātei vai mazulim.

Saskaņā ar PVO teikto, dažos gadījumos askorbīnskābes lietošana grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas membrānas apvalka plīsuma risku..

Grūtniecēm nav aizliegts lietot askorbīnskābi kopā ar glikozi. Šīs zāles var izrakstīt metabolisma regulēšanai ar intoksikāciju vai nieru mazspēju..

1 trimestrī

Laicīgai augļa attīstībai nepieciešama pareiza askorbīnskābes daudzuma klātbūtne organismā. Šo zāļu lietošana grūtniecēm nav ieteicama pirmajā trimestrī, tā var palielināt dzemdes tonusu. Jums vajadzētu kontrolēt tādu pārtikas produktu lietošanu, kas bagāti ar C vitamīnu. Fakts ir tāds, ka sievietes imunitāte var aizņemt augli svešam organismam, kas jālikvidē. Šāda reakcija var izraisīt abortu..

2. trimestrī

Vēlāk A vitamīna lietošana ir pamatota. Otrajā trimestrī auglis sāk aktīvāk attīstīties, mātei un bērnam ir vajadzīgas vairāk barības vielas. Askorbīnskābe stiprina asinsvadu sienas, kā arī samazina varikozu vēnu iespējamību.

Iekļūstot sievietes ķermenī, kas pārvadā bērnu, askorbīnskābe stiprina ķermeņa imūno aizsardzību, un auglis, absorbējot to, pielāgojas ārējiem apstākļiem.

3 trimestrī

Askorbīnskābes lietošana trešajā trimestrī samazina striju iespējamību, palielina ādas elastību, tādējādi samazinot pārtraukumu risku dzemdību laikā, kā arī bērnam būs vieglāk iziet cauri dzimšanas kanālam..

Bieži vien grūtniecības laikā hemoglobīns samazinās, ķermenim ir grūti tikt galā ar dubultu slodzi. Vairumā gadījumu šīs problēmas izzūd pēc dzemdībām, taču ārsti kontrolē hemoglobīna līmeni un izraksta dzelzs preparātus, lai to normalizētu, jo zems hemoglobīna līmenis var būt bīstams augļa attīstībai..

Dzelzs labi uzsūcas kopā ar askorbīnskābi, tāpēc aptiekā var iegādāties gatavas dzelzs formas kopā ar pareizo askorbīnskābes daudzumu.

Grūtnieču izdalīšanās formas un dienas likme

Grūtniecēm vitamīni, medikamenti vai uztura bagātinātāji jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Tikai ārsts var izrakstīt nepieciešamo zāļu devu.

Farmaceitiskajā tirgū askorbīnskābe tiek piedāvāta dažādās formās:

  • dražejs;
  • putojošās tabletes;
  • košļājamās tabletes;
  • sīrupi;
  • pulveri;
  • injekciju šķīdumi.

Ārsts izvēlas piemērotu izdalīšanās formu un pareizo devu.

Želejas pupiņas

1 ar cukuru pārklāta askorbīnskābes tablete satur 50 mg aktīvās sastāvdaļas.

Pops

Apaļa putojoša tablete satur 250 mg aktīvās sastāvdaļas. Šī zāļu forma jāizšķīdina 200 ml ūdens. Popus nedrīkst sakošļāt, norīt vai absorbēt. Grūtniecības laikā 10-14 dienu laikā tiek izrakstīti 250 mg dienā. Popsā var iekļaut citus vitamīnus, izņemot C vitamīnu..

Injekcijas

C vitamīns izdalās injekcijas veidā intravenozai vai intramuskulārai ievadīšanai. 1 ml šķīduma satur 50 mg aktīvās vielas. Injekcijas tiek izmantotas, lai papildinātu vitamīnu rezerves organismā, kad perorāla ievadīšana nav iespējama..

C vitamīnu ampulās organisms absorbē labāk nekā tablešu formā.

Injekcijas formas grūtniecības laikā tiek parakstītas tikai ārkārtas gadījumos.

Pulveris

Dzērienu pagatavošanai izmanto askorbīnskābi pulvera veidā. Vienu paciņu (1 g) izšķīdina 1 litrā ūdens, iegūtais šķīdums jāizdzer svaigi pagatavots.

Košļājamās tabletes

Zāles izdalās košļājamo tablešu veidā ar aktīvās vielas devu 25 mg, 50 mg un 75 mg. Tie jālieto pēc ēšanas..

Kontrindikācijas un blakusparādības

C vitamīna zāļu lietošana var kaitēt.

Jūs nevarat lietot askorbīnskābi grūtniecības laikā, ja ir šādas kontrindikācijas:

  • diabēts;
  • tromboflebīts;
  • alerģiskas reakcijas;
  • tromboze;
  • paaugstināta jutība.
Askorbīnskābes uzņemšana ir kontrindicēta, ja grūtniece cieš no diabēta.

Ja grūtniece lieto lielas C vitamīna devas, jaundzimušajam var veidoties skorbuts, lielu zāļu devu intravenoza ievadīšana var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu estrogēnijas dēļ.

Jāievēro piesardzība, ja:

  • glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes deficīts;
  • hemochromatosis;
  • sideroblastiska anēmija;
  • talasēmija;
  • hiperoksalurija;
  • oksaloze;
  • urolitiāze.

Blakusparādības izpaužas kā samazināta veiktspēja, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes vēderā, izsitumi un izsitumi uz ādas, vielmaiņas traucējumi.

Ja rodas jebkādas blakusparādības, jums jāpārtrauc C vitamīna lietošana un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

C vitamīna bagāti pārtikas produkti

Grūtniecei jāmaina diēta, pievienojot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu. Ir nepieciešams informēt ārstu, ka grūtniece saņem askorbīnskābi kopā ar pārtiku, ārsts mainīs zāļu devu. Vielu pārpalikums organismā rada draudus auglim un mātei visā grūsnības periodā.

Pārtika ar augstu C vitamīna saturu.

Ir daudzi produkti, kas askorbīnskābes saturā ir pārāki par citrusaugļiem. Šie produkti ietver:

  1. Sausa mežrozīte satur 1100 mg askorbīnskābes uz 100 g. Izmanto sīrupa, infūziju, tējas pagatavošanai.
  2. Svaigā mežrozīte satur mazāk C vitamīna, tikai 650 mg.
  3. Bārbele (500 mg) tiek izmantota ēdiena gatavošanā un tradicionālajā medicīnā.
  4. Nogatavojušies saldie piparu augļi (400 mg)
  5. Karstais čili pipari (242 mg).
  6. Smiltsērkšķis (200 mg).
  7. Brokoļi (89 mg).
  8. Ziedkāposti (70 mg).
  9. Spināti (55 mg).
  10. Lauru lapa (46 mg).
  11. Citrons (40 mg).
  12. Selerijas (38 mg).

Šie produkti ir noderīgi ne tikai sievietēm, kas nēsā bērnu, bet arī bērniem, pieaugušajiem pēcoperācijas periodā. Ja grūtnieces uzturā regulāri ir pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, nevajadzēs lietot askorbīnskābes preparātus.

Pirms askorbīnskābes uzņemšanas bērna piedzimšanas laikā jums jākonsultējas ar speciālistu. Grūtniecēm nevajadzētu pārsniegt ārsta ieteikto devu. C vitamīna lielu devu lietošana var izraisīt traucējumu attīstību mātei un auglim.

Novērtējiet rakstu, lūdzu!

Piešķiriet savu vērtējumu 1. līdz 5. pantam:

Vidējais vērtējums: 0 / 5. Balsis: 0

Pagaidām nav vērtējumu. Esi pirmais, kas to novērtē!

Mums žēl, ka šis raksts jums izrādījās bezjēdzīgs.!

Ļaujiet mums kļūt labākam.

Pastāsti man, kā mēs varam uzlabot šo rakstu.?

Vitamīnu pārdozēšanas bīstamība grūtniecēm

Ir skaidri jākontrolē visas vielas, ko patērē grūtniece. Un, ja topošās mātes ir dzirdējušas par vairāku noderīgu sastāvdaļu deficīta draudiem, vitamīnu pārdozēšana grūtniecības laikā viņām ir kaut kas jauns.

Pārmērīga aprūpe, kas izteikta dažādu vitamīnu piedevu pārpilnībā, var tikai kaitēt.

Pārāk daudz ir arī slikti

Mūsdienu medicīna daudz labāk atspoguļo faktus par noteikta elementa trūkumu kā sekas augļa attīstībai. Ir arī daudz rakstu par vitamīnu trūkumu tā klasiskajā izpausmē. Un nav daudz pētījumu par vitamīnu pārdozēšanu..

Neskatoties uz nedaudzajiem klīniskajiem eksperimentiem, kaitējums, ko rada šāds neveselīgs pilnvērtīgas pārtikas un īpaši izstrādātu piedevu daudzums, jau sen ir pierādīts. Mūsdienās ārsti var droši apgalvot, ka pārmērīga A, D un E kategorijas vitamīnu klātbūtne ir saistīta ar defektu attīstību jaundzimušajiem ar dažādu smaguma pakāpi. Vitamīnu pārpalikums var ietekmēt pat topošo māti. Galvenās briesmas šeit ir iespējamo ar sirdi saistīto slimību attīstība.

Pirms divām desmitgadēm zinātnieki veica pētījumu, kas palīdzēja noteikt saistību starp A vitamīna pārpalikumu un zīdaiņu patoloģijām. Sievietes, kuras katru dienu patērēja vairāk nekā 10 tūkstošus A vitamīna vienību, 5 reizes biežāk pakļāva savu nedzimušo bērnu lūpu izdalījumiem..

Cilvēka ķermenis ir veidots tādā veidā, ka vairumā gadījumu ieslodzīto vitamīnu pārpalikums pats izdalās bez ārējas palīdzības. Īpaši tas attiecas uz ūdenī šķīstošo vitamīnu grupu. Daudz grūtāk ar taukos šķīstošajiem vitamīniem. Tie ietver:

Šis trīskāršais elements patstāvīgi neizdalās no ķermeņa. Tā vietā tas uzkrājas taukaudos..

Medicīniskajā klasifikācijā C un B kategorijas vitamīni tiek uzskatīti par samērā nekaitīgiem. Pat ja kāda iemesla dēļ stāvoklī esošā sieviete vienreiz saņem šo elementu devu virs normas, tas nav īpaši nopietni. Tā kā C un B izšķīst ūdenī, pats ķermenis dabiskā veidā spēs noņemt to pārmērīgu koncentrāciju.

Pēdējos gados daži zinātnieki ir sākuši šaubīties par iepriekš noteiktajām patiesībām. Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem mātes, kuras ļaunprātīgi izmanto C vitamīnu, regulāri pakļauj bērnu paaugstinātām briesmām. Sakarā ar to, ka bērns dzemdē ir pieradis saņemt pārmērīgu šī vitamīna devu, viņam tūlīt pēc piedzimšanas tiks diagnosticēts vitamīna deficīts. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš saņēma iedzimtu atkarību no šāda vitamīna..

B6 grupas vitamīnu pārdozēšana grūtniecības laikā ir ne mazāk bīstama. Šādiem bērniem ilgstošas ​​krampjus var izsekot bez redzama iemesla..

Tas viss liek domāt, ka ārsta receptes ievērošana ir vienīgais pareizais lēmums saglabāt mazuļa dzīvību un veselību.

Hipervitaminozes bīstamība grūtniecēm

Vitamīnus klasificē kā bioloģiski aktīvās vielas. Viņu ievērojamā pārdozēšana draud ar bīstamām sekām ne tikai potenciālajai mātei, bet arī auglim.

Tiek ņemti vērā galvenie brīdinājumi par iespējamu hipervitaminozi:

  • Nieru disfunkcija. Tas rodas, ja tiek ļaunprātīgi izmantots vitamīns A. Turklāt vitamīna pārpalikums provocē centrālās nervu sistēmas traucējumus, kā arī darbojas kā teratogēnas iedarbības katalizators. Tas nozīmē, ka auglim var attīstīties dažādas kroplības..
  • Astmatiskas slimības. Tas ir raksturīgs B9 vitamīna, ko sauc arī par folijskābi, pārdozēšanai..
  • Palīdzība nieru akmeņu veidošanā. Rodas, ja ir ievērojami pārsniegta kalcija norma, kas samazina cinka un dzelzs bioloģisko pieejamību. Vidējā ikdienas kalcija deva grūtniecei ir tikai 1 g.
  • Miokarda un asinsvadu sieniņu bojājumi. Veicina šo pārāk augsto dzelzs koncentrāciju asinīs. Tā kā šī, patiesībā noderīgā elementa, pārslodze notiek, tiek aktivizēts brīvo radikāļu oksidācijas process.

Ginekologi uzstāj, ka rūpes par augli grūtniecības laikā ir tikpat svarīga kā turpmākās papildināšanas plānošanas posms ģimenē. Šajā periodā sievietei vajadzētu racionāli ēst svaigu:

Viņiem visiem vajadzētu būt pēc iespējas dabiskākiem. Tikai šajā gadījumā tie pārvērtīsies par dabiskas izcelsmes vitamīnu-minerālu kompleksa pilntiesīgu avotu.

C vitamīns un tā pārdozēšanas sekas

Parasti C vitamīna pārpalikums grūtnieces ķermenī ir reti sastopama parādība. Ja tas notiek, tas biežāk ir vienreizējs. Tas nozīmē, ka sieviete profilaktiskos nolūkos var lietot askorbīnskābi un nejauši aizmirst par iepriekšējo devu. Tātad izrādās, ka vienā dienā jāēd vairāki vitamīni.

Gadās arī, ka jauna dāma aizmirst, ka jau patērē vitamīna dienas devu. Kopā ar to viņai izdevās apēst vairākus apelsīnus vienlaikus. Tas arī palielinās pieļaujamo dienas līmeni..

Bet, tā kā C vitamīns pieder ūdenī šķīstošajai kategorijai, tā pārdozēšana vienreiz visā grūtniecības periodā nav īpaši bīstama. Lai izvairītos no iespējamas dubultas devas dienā, ārsti iesaka rūpīgi uzraudzīt ēdienkarti. Ja ir vairāki raksturīgi produkti, tad šodien ir labāk atteikties no stiprinātas tabletes.

Dārzeņu un augļu, kas ir bagāti ar C vitamīnu, saraksts ir šāds:

  • brokoļi,
  • spināti,
  • citrusaugļi,
  • paprikas,
  • pētersīļi zaļi,
  • upenes,
  • tomāti.

Ja tulkosit optimālo C vitamīna devu vienā pazīstamā produktā, tas būs vienāds ar vienu apelsīnu.

Bet, ja jūs ignorējat ārstu norādījumus un regulāri ļaunprātīgi izmantojat produktus, kas satur C vitamīnu, auglim var izraisīt nopietnas komplikācijas. Tie galvenokārt tiks izteikti metabolisma destabilizācijā. Sliktākajā gadījumā askorbīnskābes enzīmu pārsniegšana garantē rikošeta skorbutu. Grūtniecības sākuma posmā atkarība no saldajām askorbīnskābes tabletēm var izraisīt abortu.

Galvenie hipervitaminozes simptomi C vitamīna dēļ ir šādi:

  • spazmolītiskas sāpes kuņģī;
  • vispārēja labklājības pasliktināšanās;
  • vemšana.

Vēl viena blakusparādība šeit ir strauja ķermeņa spēju absorbcija B vitamīnu (īpaši B12), kā arī vara un selēna samazināšanās.

Ko darīt ar askorbīnskābes pārdozēšanu?

Tā kā C vitamīns izceļas ar spēju labi izšķīst ūdenī, tad, ja nieres darbojas pareizi, to var izvadīt patstāvīgi.

Ja ārstējošajam ārstam ir aizdomas par askorbīnskābes pārdozēšanu pacientam, sievietei to pilnībā aizliegs lietot. Vismaz uz brīdi. Un šajā periodā viņai tiks ieteikts dzert daudz.

Diezgan reti ir situācijas, kad vienā reizē stāvoklī esoša meitene ēd vairāk nekā 20 gramus askorbīnskābes. Šādos gadījumos jums nevajadzētu vilcināties, nekavējoties jāmēģina mākslīgi izraisīt vemšanu. Lai to izdarītu, jums vienlaikus jādzer liels daudzums vienkārša vārīta, nedaudz silta ūdens.

Pēc tam jums jānospiež mēles sakne. Atkārtojiet shēmu, līdz kuņģis ir pilnīgi tukšs. Pasākumu mazgāšanas kompleksa beigās jums jādzer sorbents, ko atļauts lietot grūtniecēm. Pie ārstējošā ārsta ir jāprecizē tā nosaukums, deva un lietošanas metode.

Tīrīšanas procedūra beidzas ar bagātīgu dzērienu. Tas ir nepieciešams, lai stimulētu urinēšanu. Tas ļaus ātri noņemt uzkrāto vitaminizēto pārpalikumu.

A vitamīna pārdozēšana

Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka A un E vitamīna pārdozēšana ir daudz bīstamāks saindēšanās veids nekā askorbīnskābes pārpalikums..

Pirmo reizi dati par šo jautājumu mūsdienu medicīnas praksē tika publicēti aptuveni pagājušā gadsimta beigās. Eksperimentā, kas saistīts ar retinola hipervitaminozi (sauktu arī par A vitamīnu), dzīvnieki piedalījās.

Viņiem iedeva retinola devu, kas simts reizes pārsniedza maksimāli pieļaujamo. Saskaņā ar rezultātiem izmēģinājuma dzīvniekiem tika diagnosticēti krampji un pat paralīze. Turpinot eksperimentu, dzīvnieki nomira.

Cilvēkiem līdzīga pārdozēšana tika diagnosticēta gandrīz divdesmit gadus pēc. Upuris bija polārlāča aknu mīļākais. Detalizēta analīze atklāja, ka šis sala izturīgais dzīvnieka orgāns saturēja 8000000 SV retinola. Ar kopējo aknu svaru 340 grami izrādījās 200 SV uz gramu. Tāds pats retinola daudzums atrodams milzīga vaļa jeb valrusa roņa aknās.

Dienas patēriņa norma ir 3300 SV, kas atbilst 1 miligramiem. Jebkurš normas pārsniegums draud ar bīstamām sekām, kas pastiprinās regulāras pārdozēšanas fona apstākļos.

Parastie A vitamīna avoti, ja tos pareizi lieto, tiek uzskatīti par ne tikai nekaitīgiem, bet arī labvēlīgiem. Tie ir nepieciešami dažādu orgānu grupu pilnīgai darbībai. Ja jūs attālinaties no ārsta ieteikumiem un sākat pašārstēšanos, hipervitaminoze ietvers šādus simptomus:

  • Pīlinga āda. Zinoši cilvēki apgalvo, ka āda šajā laikā izskatās pēc saules apdeguma. Vēlāk tam pievienota sausa mute, plaisas lūpu stūros, matu izkrišana un trausli nagi..
  • Nogurums. Laika gaitā bezcēloņu aizkaitināmība un miegainība tiks aizstāta ar apetītes zudumu, reiboni un svīšanu naktī. Bieži pacientiem ir smagas galvassāpes, kas bija paaugstināta intrakraniāla spiediena rezultāts. Attēls beidzas ar visas ādas niezi un apjukumu..
  • Saindēšanās ar pārtiku pazīmes. Kuņģa-zarnu trakta sajukums tiks izteikts ar raksturīgām sāpēm vēderā, nelabumu, kas attīstās vemšanā. Klīnisko ainu var papildināt caureja, palielinātas aknas un liesa. Gremošanas orgānos, kuriem ir tendence uz slimībām, holelitiāze var saasināties vai aizkuņģa dziedzera iekaisums.
  • Locītavu sāpes. Sāpju sindroms vienādi ietekmē gan starpskriemeļu skrimšļu diskus, gan pašu mugurkaulu. Nākotnē ir iespējami krampji, muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Pēdējā gadījumā osteoporoze ir visizplatītākā. To var identificēt ar biežiem lūzumiem un vispārēju kaulu stipruma pārkāpumu.
  • Redzes problēmas, ieskaitot acs radzenes iekaisumu, kā arī citi traucējumi.

Tas viss var apsteigt grūtnieci, jo A vitamīna pārpalikums provocē šūnu sienu iznīcināšanu. Tas izmanto arī šūnu iekšējās sastāvdaļas, ko sauc par lizosomām..

Iznīcinošās jaudas mehānisms ir balstīts uz lizosomu plīsumu - šūnas vissvarīgāko sastāvdaļu. Pēc iznīcināšanas izdalās fermenti, kas ir atbildīgi par olbaltumvielu veidojumu izmantošanu. Tā vietā, lai strādātu labā, viņi sāk ēst visu skartās šūnas saturu.

Tagad šo īpašumu ir pieņēmuši speciālisti no onkoloģiskās medicīnas nozares. Bet līdz fermentu pieradināšanai A vitamīna pārdozēšana tiks uzskatīta par potenciāli bīstamu..

Lai pasargātu sevi bērna piedzimšanas periodā, grūtniecēm ir pilnībā ieteicams atteikties no zivju eļļas lietošanas. Pretējā gadījumā auglim būs trūkumi..

E vitamīns un tā priekšrocības

E vitamīna pārdozēšana grūtniecības laikā var izraisīt daudzas neatgriezeniskas sekas. Bet augļa veidošanās periodā bez tā pilnīgi nav iespējams iztikt..

Ar šāda komponenta trūkumu bērnam intrauterīnās attīstības stadijā var rasties problēmas ar placentas funkcionālajiem pienākumiem. Ja ārsts ievēro noteikto E vitamīna devu, tas nodrošina:

  • līdzsvarota placentas nobriešana;
  • Placentas priekšlaicīgas novecošanās novēršana;
  • placentas nobriešanas novēršana;
  • stabilas asins plūsmas nodibināšana nabā;
  • hormonu sintēze;
  • prolaktīna iegūšana pareizajā daudzumā;
  • pareiza augļa orgānu veidošanās.

Lai atvieglotu grūtībās nonākušās sievietes, farmācijas rūpniecība ir nodrošinājusi divus šādu vitamīnu izdalīšanas veidus:

Pirmais variants ietver ēšanu, ēdot pamata ēdienu. Tas ir saistīts ar faktu, ka vitamīnu brīvi absorbē tauki. Otrā versija ir vairāk piemērota sievietēm otrajā un trešajā trimestrī.

Pastāv arī iespēja netikt uz dārga kompleksa un atrast veselīgu vitamīnu savā ierastajā ēdienā:

  • olu dzeltenumi,
  • piens,
  • aknas,
  • nerafinēta augu eļļa,
  • avokado,
  • mango,
  • persiki,
  • brokoļi,
  • rieksti,
  • spināti,
  • suņu rožu augļi.

Mežrozīšu var pagatavot ar aveņu lapām un dzert tējas vietā. Bet tas jādara pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu. Bez tā pastāv liels E vitamīna pārdozēšanas risks.

Tokoferols, kas ir šis vitamīns, spēj nogulsnēties ķermeņa un aknu tauku slānī. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt augļa attīstību, ko izsaka:

  • iedzimtas augļa kroplības;
  • augļa patoloģija;
  • grūtnieces nervu sistēmas traucējumi;
  • samazināta nieru darbība;
  • samazināta aknu darbība.

Bet šāda notikumu attīstība notiek tikai ar ilgstošu nekontrolētu E vitamīna uzņemšanu milzīgās devās. Ja gaidāmā māte ir apzinīga sieviete, kura katru dienu nedzer desmit kapsulas, nevis vienu, tad briesmas nedraud. Daudz sliktāk ir pilnībā atteikties no tokoferola. Tā deficīts arī neko labu nenoved..

Ievērojot ārsta ieteikto devu, jūs varat ievērojami palīdzēt sev grūtniecības laikā un vienlaikus nedzimušam bērnam. Pēc ārsta receptes ir panākumu un drošības atslēga.

C vitamīns grūtniecības laikā: nekontrolētas uzņemšanas ietekme, deva un sekas

Grūtniecības laikā ievērojami palielinās vajadzība pēc uzturvielu komponentiem, kas piedalās augļa veidošanā un augšanā, pozitīvi ietekmē topošās mātes ķermeni. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka uzturā iekļaut vairāk dārzeņu, augļu un citu pilnvērtīgu ēdienu, kas ir galvenais vitamīnu un minerālvielu avots. Dažreiz jums var nākties lietot sintētiskos vitamīnu kompleksus, bet tos izrakstīt tikai ārsts, kurš ir stāvoklī.

Starp lielo vitamīnu sarakstu, kas nepieciešams grūtniecei, nozīmīgu lomu spēlē C vitamīns (askorbīnskābe), kas ir neaizstājams aukstā sezonā, palielina imūno aizsardzību un aktīvi piedalās daudzos bioķīmiskajos procesos augļa veidošanā. Tomēr ir svarīgi saprast, ka askorbīnskābe grūtniecei var dot gan labumu, gan kaitējumu. Tas jālieto saskaņā ar medicīniskiem ieteikumiem, stingri ievērojot devu un ievadīšanas ilgumu.

C vitamīna loma grūtniecības laikā

Askorbīnskābe (C vitamīns) ir ūdenī šķīstošs elements ar izteiktu antioksidantu efektu. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos vai tiek pārdots aptieku ķēdēs dražeju, pastilu vai ampulu veidā injekcijām. Pastāv viedoklis, ka grūtniecības laikā šī vitamīna lietošana nav ieteicama, bet tajā pašā laikā tas ir nepieciešams topošajai mātei.

C vitamīna deficīts var izraisīt nopietnas grūtniecības komplikācijas, un tā pārmērīgais daudzums ir smaga alerģija. Tāpēc tai jābūt klāt mērenībā..

Askorbīnskābei ir liela loma grūtniecības laikā. Tam ir šādas īpašības:

  • stiprina imūnsistēmu;
  • samazina preeklampsijas risku (smaga toksikozes forma);
  • uzlabo dzelzs uzsūkšanos, kas samazina dzelzs deficīta anēmijas risku grūtniecēm;
  • kombinācijā ar dzelzi ir atbildīgs par pareizu bērna intrauterīno attīstību;
  • aizsargā augli no nikotīna iedarbības;
  • samazina tādas slimības kā skorbuts attīstības risku;
  • stiprina asinsvadu sienas, ieskaitot placentas šūnas;
  • neitralizē toksīnus un baktērijas.

Balstoties uz iepriekšminētajām C vitamīna īpašībām, tā uzņemšana ir ārkārtīgi svarīga grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī, augļa dēšanai un veidošanai..

Askorbīnskābe grūtniecības pirmajā trimestrī

Grūtniecības pirmajā trimestrī nav ieteicams lietot askorbīnskābi kā neatkarīgu narkotiku vai kā vitamīnu-minerālu kompleksu sastāvdaļu. Tas izskaidrojams ar to, ka šis vitamīns uzlabo imunitāti, un, lai veiksmīgi uzturētu grūtniecību, tiek samazinātas aizsargfunkcijas. Lietojot askorbīnskābi, imunitāte var pieņemt embriju kā svešķermeni un to noraidīt, kas novedīs pie aborta. Tāpēc vienīgais C vitamīna avots pirmajā trimestrī var būt pārtika, bet ne zāles ar tā saturu.

C vitamīns grūtniecības 2. un 3. trimestrī

Šajā periodā palielinās nepieciešamība pēc askorbīnskābes, bet dienas deva nedrīkst pārsniegt - 60-80 mg. Šo vitamīnu var izrakstīt intravenozi ar glikozi smagas toksikozes gadījumā, kas ir bīstama dehidratācijai un augļa attīstības kavēšanai..

C vitamīns vēlīnā grūtniecības laikā ļauj stiprināt asinsvadu sienas, palielina audu elastību, tādējādi samazinot plīsumu risku dzemdību laikā.

Kādas ir askorbīnskābes deficīta briesmas grūtniecības laikā?

C vitamīna deficīts grūtniecības laikā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tā trūkuma gadījumā var rasties šādas veselības problēmas:

  • biežas saaukstēšanās;
  • paaugstināts nogurums, miegainība;
  • smaganu asiņošana;
  • zobu emaljas iznīcināšana;
  • palielināta nagu un matu trauslums;
  • iespējama ģībonis;
  • aizkaitināmība;
  • apjucis uzmanību;
  • intrauterīnās augšanas aizturi.

Visi šie apstākļi ir bīstami sievietes veselībai un augļa dzīvībai, tāpēc grūtniecei jāieņem C vitamīns ieteicamajās devās.

Video: Vai grūtnieces var askorbīnskābi

Ikdienas prasība

C vitamīnu grūtniecības laikā ārsts var izrakstīt terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos..

  • Profilakses nolūkos dienas deva ir 50-100 mg, kurss ilgst 2 nedēļas.
  • Ārstēšanai ārsts var izrakstīt līdz 250 mg zāļu dienā.

Ar normālu grūtniecības gaitu nav nepieciešams lietot aptiekas, jo sieviete no ēdiena var iegūt vajadzīgo askorbīnskābes daudzumu. Piemēram:

  • 100 g sarkano paprikas satur 250 mg Vit C;
  • 100 g upeņu vai smiltsērkšķu - katrs 200 mg;
  • 100 g apelsīnu, balto kāpostu, zemenes vai greipfrūta - katrs pa 60 mg.

Izmantojot pareizu un racionālu uzturu, jūs varat pilnībā nodrošināt C vitamīna ikdienas vajadzību un neizmantot sintētiskās narkotikas.

C vitamīna pārmērības risks

C vitamīna pārdozēšana var izraisīt tādu apstākļu parādīšanos, kas grūtniecības laikā ir ārkārtīgi nevēlami un savā ziņā bīstami:

  • biežas galvassāpes;
  • miega traucējumi;
  • gremošanas problēmas;
  • dispepsijas simptomi - aizcietējums, caureja, vēdera uzpūšanās;
  • grēmas;
  • ādas nieze, izsitumi;
  • nierakmeņu veidošanās;
  • aborts grūtniecības sākumā;
  • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz subfebrīlajiem cipariem.

Šādu simptomu parādīšanās vajadzētu būt iemesls, lai dotos pie ārsta, jums arī jāpārtrauc lietot askorbīnskābi.

Kontrindikācijas

C vitamīnam ir vairākas kontrindikācijas lietošanai, ar kurām ir svarīgi iepazīties pirms lietošanas:

  • paaugstināta asins sarecēšana;
  • tromboflebīts;
  • diabēts;
  • alerģiska reakcija.

Daudzi ārsti iesaka grūtniecēm saņemt C vitamīnu no pārtikas, jo šāds patēriņš atšķirībā no farmaceitiskiem preparātiem nekaitēs topošajai mātei un viņas mazulim.

Produkti kā askorbīnskābes avots

C vitamīns ir atrodams vienkāršos un pieejamos pārtikas produktos, kuriem jābūt klāt grūtnieces uzturā. Askorbīnskābes avots ir šādi pārtikas produkti:

  • sarkanie un zaļie pipari;
  • citrusaugļi;
  • mežrozīte;
  • upenes;
  • meža zemenes;
  • ziedkāposti;
  • smiltsērkšķu;
  • Tomāti
  • pētersīļi.

Visi iepriekš minētie produkti ir bagāti ne tikai ar C vitamīnu, bet arī ar citām barības vielām, kas nepieciešamas augļa pilnīgai nešanai, tā pareizai augšanai un attīstībai..

Apelsīni satur 38-60 mg C vitamīna, bet dienas norma ir 60 - 75 mg. Lai papildinātu dabas rezervātu, sievietei dienā jāapēd tikai 200 g apelsīnu.

Aptieku preparāti ar C vitamīnu

Aptiekās askorbīnskābi pārdod dažādās formās, tai ir atšķirīga deva. Ražo vietējie un ārvalstu farmācijas uzņēmumi, ir pieejama cena.

  • Dražeja - dzeltenas mazas bumbiņas, kas satur 50 mg C vitamīna.
  • Košļājamās tabletes satur no 25 līdz 100 mg, kā arī palīgkomponentus - glikozi, cieti, stearīnskābi.
  • Gāzētās tabletes - 1 tablete satur 250 mg askorbīnskābes, kā arī papildu komponentus.
  • Pulveris šķīduma pagatavošanai - 2,5 g askorbīnskābes.
  • Injekcija 50 mg / ml ampula 2 ml, Nr. 10 iepakojumā.

Farmaceitiskajām zālēm grūtniecības laikā stingri jāatbilst ārsta liecībām.

Grūtniecības laikā labāk izvēlēties askorbīnskābes preparātus, kur nav palīgvielu pārtikas krāsvielu, garšu un piedevu veidā, jo tie var izraisīt alerģiju un negatīvi ietekmēt augli..

Video: C vitamīns grūtniecības laikā - vienkārša recepte

Visbeidzot

C vitamīns grūtniecības laikā tiek uzskatīts par ārkārtīgi svarīgu elementu, bet, ja augļa uzņemšana pāriet bez riskiem un komplikācijām, to var pilnībā iegūt no pārtikas. Tāpēc ārsti topošajai mātei iesaka uzraudzīt uzturu, iekļaut tikai augstas kvalitātes, veselīgus un stiprinātus ēdienus. Ieguvumi būs pastaigas svaigā gaisā, stresa situāciju un fizisko aktivitāšu neesamība. Tikai pozitīvas emocijas un rūpes par savu veselību palīdzēs dzemdēt un dzemdēt veselīgu bērnu.

VESELĪBA PIRMS DZIMŠANAS. BŪTISKIE ASPEKTI

Medicīnas zinātņu doktors V. PROZOROVSKY.

Auglība, grūtniecība, vitamīni

Pirmajos 10 gados no “savvaļas” kapitālisma veidošanās sākuma Krievijā, no 1989. līdz 1999. gadam, notika īsta katastrofa. Auglība ir strauji kritusies, un mirstība ir strauji palielinājusies. 1992. gadā šie divi galvenie nacionālās labklājības rādītāji krustojās un izraisīja to, kas pasaules uzskatos bija draudīgi saukts par “Krustu krustu” - dzimstības un mirstības rādītāji tika mainīti. Lai novērstu šo briesmīgo notikumu, vēl ir tālu. Diemžēl situācija pēdējos 10 gados nav uzlabojusies, un dažos reģionos dzimstības līmenis ir ne tikai zems, bet arī kritiski zems..

Bet vēl sliktāk. Lai arī zīdaiņu mirstība Krievijā pašlaik ir zema, bērnu procentuālais daudzums, kas dzimuši ar īpašiem fiziskiem, garīgiem vai garīgiem traucējumiem, ir ļoti augsts. Pēc prof. A. G. Ilyina (Terra Medica, 2005, Nr. 4), viņi cieš no katriem 4 no 10 jaundzimušajiem. Ārējās anomālijas tiek reģistrētas tūlīt pēc piedzimšanas, garīgi defekti sākumskolā, un līdz skolas beigām izrādās, ka līdz 80% slimu, novājinātu un atpalikušu bērnu.

Ar pārliecību, kas balstīta uz dokumentiem, jo ​​īpaši ārstu metodisko rokasgrāmatu, kas publicēta UNESCO programmas ietvaros (UNESCO Starptautiskā mikroelementu institūta RCS, Maskava, 2007), var apgalvot, ka lielā mērā šīs parādības ir bīstamas konkrētiem cilvēkiem un visai valstij kopumā. grūtniecība nepietiekamas vitamīnu piegādes vai nepareizas to lietošanas dēļ.

Saskaņā ar RAMS Pētniecības institūta datiem, 2007. gadā palielinājās vispārējās zināšanas par vitamīnu nozīmi valstī, un rezultātā līdz 70% grūtnieču saņem īpašus vitamīnu preparātus. Tomēr šīs zāles tiek parakstītas galvenokārt, ņemot vērā pietiekamību mātei, kas ne vienmēr ir pareiza. Turklāt ir visu veidu bioloģiski aktīvo piedevu ass un plašs “tautas” zāļu patēriņš. Tam jāpiebilst, ka pastāv nepietiekams uzturs, alkoholisms, smēķēšana un narkomānija, ko, kā jūs zināt, nosaka sociālie faktori.

Embrijam, auglim un bērnam dzemdē ir īpaši kritiski periodi, kad tie, visticamāk, reaģē uz jebkāda veida pārmērīgu, nepietiekamu un acīmredzami nevajadzīgu un pat bīstamu ķīmisko vielu iedarbību, ieskaitot augu izcelsmi:

- pirmsimplantācijas periods: pirmā nedēļa pēc ieņemšanas būtībā ir "būt vai nebūt". Maksimālais narkotisko vielu toksiskās ietekmes risks. Pat ja tie ir nepieciešami, labāk ir pārtraukt ārstēšanu;

- embrionālās attīstības periods: 2–8 augļa attīstības nedēļas - visu iekšējo orgānu klāšana; visbīstamākais vielu iedarbības periods, kas izraisa kroplības;

- placentas veidošanās periods: 9-18 augļa attīstības nedēļas. Bērna esamības relatīvās neatkarības veidošanās; šo mehānismu var traucēt nepamatota ķīmiska iedarbība;

- Attīstības periods tieši pirms dzemdībām. Vitamīnu iecelšana lielās devās šajā laikā samazina bērna adaptāciju ārpusdzemdes esamībai.

Racionāla grūtnieces uzturs no paša grūtniecības sākuma līdz beigām ir jaundzimušā un pēc tam veselīga bērna veselības atslēga. Pirmkārt, mēs runājam par pieaugošu izturību pret infekcijām, nodrošinot pareizu augšanu, attīstību un mācīšanās spējas visos vecuma periodos.

Kopējā grūtnieču nepieciešamība pēc palīgvielām, vitamīniem un mikroelementiem palielinās vidēji 1,5 reizes.

Galvenās grūtības, kas gaida bērnu mātes nepietiekama uztura dēļ, ir anēmija, rahīts un vispārējā nepietiekamā attīstība. Vitamīnu trūkumam grūtniecības laikā var būt arī kaitīga ietekme uz augli: spontāns aborts, nedzīvi dzimuši bērni, intrauterīnās augšanas aizturi, kroplība. Jāpatur prātā, ka gandrīz jebkura mātes slimība var izraisīt augļa bojājumus.

Kritisks ir viņas vecums. Sievietēm olšūnas, kuru skaits ir miljons, tas ir, vairāk nekā nepieciešams dzīves laikā, tiek izdētas olnīcās jau embrionālā periodā un pēc tam pamazām tiek patērētas. Katru gadu palielinās olšūnas, kas tiks apaugļota, bojājuma varbūtība. Pēc 35 gadiem krasi palielinās iespēja dzemdēt bērnu ar vienu vai otru kroplību. Vīriešiem spermas sintēze sākas tikai pubertātes laikā, ir nepārtraukta, un tāpēc tie tiek pastāvīgi atjaunināti.

Un tagad, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet dīvains, bet tas ir absolūti ticami pierādīts fakts: cieš arī bērni, kas ieņemti no hroniska alkoholiķa, un ne mazāk kā ar mātes alkoholismu. Fakts ir tāds, ka etilspirta inaktivācijas procesā kā starpprodukts veidojas acetaldehīds, kas no formalīna atšķiras tikai ar vienu oglekļa atomu. Tas arī izraisa izveidotās un nogatavojušās spermas mutācijas.

Mātes smēķēšana grūtniecības laikā ievērojami palielina mazuļa aukslēju un lūpu izdalījumu risku. Turklāt smēķēšana palielina augļa vajadzību pēc C vitamīna un izjauc tā nieres..

Pastāv izplatīts, bet maldīgs uzskats, ka augu izcelsmes zāles grūtniecības laikā ir drošas. Tagad ir parādījušies īpaši preparāti, kas papildus vitamīniem satur dažādus ārstniecības augus - noderīgi ļoti daudziem, bet kaitīgi grūtniecēm. Tas jo īpaši tā sauktie adaptogēni: žeņšeņs, Rhodiola rosea, Aralia, Echinacea un citi. Visu šo narkotiku lietošana grūtniecības laikā ir aizliegta.

Šeit ir vairāk vai mazāk pilnīgs tradicionālās medicīnas ārstniecības augu saraksts, kurus aizliegts lietot grūtniecēm, jo ​​tie var izraisīt augļa kroplības, asiņot savos audos, ietekmēt seksuālo īpašību veidošanos, izraisīt nieru slimības utt.: Bārbele, lavanda, aptieka dūmakaina, parastais kadiķis, jūras brūnaļģes, parastā vērmele, piparmētra, savvaļas jamss, parastā muša agara, smirdošā rudzupuķe, smaržīgā tabaka, Ficus, alveja, ginkgo biloba, asinszāle, kosa.

Aizliegts lietot arī augus un zāles, pret kurām mātei bija alerģiskas reakcijas. Neskatoties uz to, vitamīnu kompleksu ražošanas komercializēšana farmācijas tirgos ienesa daudz vielu un kompleksu, ieskaitot potenciāli alergēnas vielas.

Cik vitamīnu grūtniecības laikā vajadzētu lietot vidēji??

Kurš ir pakļauts vitamīnu deficīta grūtniecēm riskam??

Pirmkārt, tās ir pusaudžu meitenes, kuras turpina augt. Tad sievietes, kurām ir mazs svars vai aptaukošanās. Grūtniecēm, kuras turpina smagu fizisko darbu, nepieciešami papildus vitamīni. Vitamīnu deficīta riska grupā ietilpst sievietes ar vairākām grūtniecībām, ar atkārtotu grūtniecību ar intervālu līdz diviem gadiem. Vitamīni nepieciešami bērna gaidīšanai pēc 35 gadiem.

Vitamīnu deficīts apdraud veģetāriešus, sievietes no maznodrošinātām ģimenēm, topošās māmiņas, kas dzīvo videi nelabvēlīgos apgabalos.

Hipovitaminozes veiksmīgai profilaksei un ārstēšanai ir divi veidi: uztura korekcija un vitamīnu preparātu iecelšana. Pirmajā gadījumā B vitamīna deficīta korekcija ir visgrūtākā.6 un E. otrajā korekciju veiksmīgāk panāk, ieceļot vitamīnu-minerālu kompleksus.

Vitamīni Kā uzglabāt un gatavot produktus

Uzturā liela nozīme ir pareizai pārtikas uzglabāšanai un ēdiena gatavošanai. Varbūt mēs atkārtosim visiem labi zināmos faktus..

Ideāla vieta augļu un dārzeņu uzglabāšanai ir ledusskapis (pagrabs), augu eļļa - tumšs skapis prom no plīts. Pienu uzglabā ledusskapī, pagrabā, atvilktnē zem loga vai citā vēsā, tumšā vietā. Piens, kas palicis stikla burkā uz palodzes, pēc 2–4 stundām (atkarībā no temperatūras) zaudē pusi no vitamīniem. Labību glabā rūpnīcas iesaiņojumā vai hermētiskā kārbā tumšā un sausā vietā..

Dārzeņi un augļi, pat ledusskapī, laika gaitā zaudē vitamīnus, it īpaši, ja tos uzglabā kopā vienā iepakojumā. Jo ilgāka vārīšana, jo mazāk vitamīnu. Ja vārīti pannā, tad zem vāka. Traukiem augļu un dārzeņu pagatavošanai jābūt ķīmiski inertiem: emaljētiem, keramikas, porcelāna, teflona. Nepieciešams atbrīvoties no alumīnija piederumiem, vitamīniem tas ir liktenīgs, un, vārot skābu kāpostu zupu un boršču skābā vidē, alumīnijs izšķīst un ar pārtiku nonāk zarnās, un no turienes smadzenēs, kas, pēc daudzu ārstu domām, ir bīstams. Diemžēl joprojām tiek izmantoti alumīnija trauki, jo, piemēram, piens tajā nedeg. Vārot dārzeņus nedrīkst ievietot aukstā, bet verdošā ūdenī, kas samazina gatavošanas laiku.

Dārzeņu salātus labāk ēst uzreiz. Ja glabāšana ir nepieciešama, iepriekš nomizojiet, sasmalciniet, bet visus dārzeņus atstājiet atsevišķi un atstājiet noslēgtā traukā aukstumā, un pirms pasniegšanas samaisiet..

Smalki sasmalcināti augļi ātrāk zaudē vitamīnus nekā sasmalcināti. Un tos nav vērts glabāt sasmalcinātus.

Sliktākais ir ēdiena gatavošana lielos apjomos ar ikdienas sildīšanu. Vārītos dārzeņos vitamīni ilgst tikai dažas stundas; un pēc atkārtotas sildīšanas tie parasti ir pilnībā izzuduši, izņemot dažus termostabilus.

Bez apetītes un ieguvumiem, ēdot ne tikai augstas kaloritātes, bet arī vitamīnus!

Sīkāka informācija ziņkārīgajiem

DAŽU VITAMĪNU PAGAIDU SIEVIEŠU LIETOŠANAS ĪPAŠĪBAS

Retinols (A). Aktivizē olbaltumvielu sintēzi auglim. Faktiski iesaistīts skeleta, acu, elpošanas un urīnceļu, gremošanas trakta, ādas, gļotādu veidošanā. Auglim un jaundzimušajam ir nepieciešams pats A vitamīns, jo viņu aknās nav fermentu, kas pārveido provitamīnu karotīnu par vitamīnu. Vitamīna uzsūkšanās mātei notiek kuņģī un tievās zarnās, tāpēc ir atkarīga no viņu stāvokļa. Vitamīnu deficīts parasti izpaužas ziemas-pavasara periodā. Vasarā ir bīstami pakļaut sevi pārmērīga ultravioletā starojuma iedarbībai. Tā kā A vitamīns ir antioksidants, tas ātri tiek patērēts saules apdegumos. Agrīnie vitamīnu deficīta simptomi ir sausa mute, sausas acis (kseroftalmija) ar balto gļotu uzkrāšanos iekšējos stūros, zobakmens. Ieteicams lietot cinku saturošus kompleksus (Complivit "Mom", Pregnakea, Elevit pronatal utt.). Estrogēni (sieviešu dzimumhormoni) palielina A vitamīna koncentrāciju asinīs. Tā kā grūtniecību papildina palielināta estrogēna ražošana, grūtniecēm nevajadzētu palielināt A vitamīna devu - parasti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pietiek ar 1,2–1,4 mg (4000–4600 ME). A vitamīna pārpalikums auglim rada negatīvas sekas. Raksturīgākās poliaktilijas (daudzkāju) un nieru kroplības. Pārdozēšanas riska dēļ ir aizliegts lietot zāles Aevit, kas satur A vitamīnu devā 100 000 ME.

Tiamīns (B1) Fermentovitamīns, vissvarīgākais grūtnieces enerģijas metabolismā. Ar smagu mātes vitamīna deficītu augļa attīstība apstājas, un pati grūtniece pārkāpj smadzenes, sirds un asinsvadu sistēmu un gremošanas traktu. B vitamīna korekcijā1 ir vajadzīgas sievietes, kuras ēd galvenokārt miltu ēdienus. B vitamīna deficīts 1to veicina spēcīgi uzvārīta melnā tēja un siļķe, kas iznīcina vitamīnu. Ieteicama zaļā tēja, vārītas un ceptas zivis. Parastā B vitamīna deva1 kompleksos grūtniecēm 1,5-2,5 mg / dienā. Pēc dažām indikācijām ir iespējams pārsniegt, jo šis vitamīns ir maz toksisks. Tomēr tādu devu ieviešana, kas pārsniedz 5 mg / dienā, ir kontrindicēta grūtniecēm ar hipertoniska tipa veģetatīvi-asinsvadu distoniju, īpaši ar smagu hipertensiju, kā arī nieru slimībām..

Riboflavīns (B2) Nodrošina normālu augļa un mazuļa augšanu. Tas ir nepieciešams augļa nervu sistēmas, ādas, gļotādu un aknu attīstībai, kā arī hematopoēzes stimulēšanai. B vitamīna deficīts2 var izraisīt augļa ekstremitāšu, aukslēju (aukslēju) un augšlūpas (lūpas) deformāciju, hidrocefāliju (cerebrospināla šķidruma uzkrāšanās smadzeņu kambaros ar paaugstinātu intrakraniālo spiedienu) un iedzimtus sirds defektus. Dienas deva grūtniecēm ir 1,6-2,1 mg / dienā, mātēm, kas baro bērnu ar krūti - 1,8-2,3. Maksimālā deva 6 mg / dienā.

Nikotīnskābe (B3, PP). Nodrošina šūnu elpošanu. Visbiežāk mūsdienu apstākļos hipovitaminoze grūtniecei rodas enterokolīta sākumposmā vitamīna absorbcijas pārkāpuma rezultātā. Mātes stāvoklī stāvoklis sākotnēji izpaužas kā letarģija, depresija, paaugstināts nogurums, sirdsklauves, lūpu, sejas, roku cianoze, sausa āda. Ar hipovitaminozi ir iespējama priekšlaicīga bērna nepietiekama attīstība. Grūtniecēm ieteicamas devas no 16 līdz 22 mg dienā, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, no 20 līdz 26.

Pantotēnskābe (Bpieci) Auglim un bērnam tas nodrošina smadzeņu, virsnieru un zarnu attīstību un darbību. Kompleksi Vitrum prenatal forte, Complivit "Mom", Elevit pronatal un citi satur 10 mg vitamīna, kas ir nepieciešams un pietiekams visā grūtniecības laikā. Tomēr mājas komplekss Gendevit satur tikai 3 mg, kas nav pietiekami. Daži kompleksi (Pregnakea, Vitrum Prenatal) nesatur kalcija pantotenātu, savukārt, lietojot Pregnavit maksimālajā ieteicamajā devā III grūtniecības trimestrī (3 tabletes dienā), B vitamīna deva.pieci 2-3 reizes pārspīlēts.

Piridoksīns (B6) Nodrošina aminoskābju un taukskābju apmaiņu. Ārpus grūtniecības vitamīnu deficīts ir reti sastopams, jo tas ir plaši atrodams pārtikas produktos un tiek sintezēts zarnās. Maskavas deficīts B6 atklāts 46% grūtnieču, Mari El Republikā - 100% grūtnieču. Tajā pašā laikā ātri attīstās zobu samazinājums, bieži rodas psihes nestabilitāte, vemšana, bezmiegs un apetītes samazināšanās. Epilepsijas noslieces un iedzimtas slodzes gadījumā var rasties krampji. Grūtniecēm ieteicams lietot devu 2,1–2,8 mg dienā, barojot ar krūti - 2,3–3,0. Ja nepieciešams, devu var palielināt, jo B vitamīns6 zema toksicitāte, bet ne vairāk kā 6 mg / dienā. Ārsts var izrakstīt vairāk.

Folijskābe Bdeviņi (INno plkst) Vitamīna trūkums grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, pēcdzemdību asiņošanu. Jaundzimušajiem: spina bifida, smadzeņu defekti; anencefalija (daļēja vai pilnīga smadzeņu neesamība); tromboze un aterosklerozes izmaiņas placentā. ASV ik gadu piedzimst viens bērns no 1000 ar anencefaliju un katrs no 4000 mirst (aborts). Krievijā smadzeņu nepietiekama attīstība hipovitaminozes B rezultātādeviņi tas tiek atzīmēts biežāk - 4,5 uz 1000, un augļa mirstība - 2% no kopējās mirstības. Īpaši svarīgi ir novērst hipovitaminozi grūtniecības sākumā - pirmajās trīs nedēļās. Defektu risks palielinās, ja tiek lietotas noteiktas zāles: trimetoprims (un biseptols, kas to satur), sulfasalazīns, karbamazepīns un daudzi pretkrampju līdzekļi. Dienas deva folijskābes devai grūtniecēm Krievijā bija 400 mcg, sievietēm zīdīšanas laikā 500. Grūtniecības novēršana ir obligāta sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, ar pagātnes abortiem, ja ir defekti bērniem, kas dzimuši agrāk, kā arī bērniem ar smadzeņu defektu mātes un vecmāmiņas. un ar atkārtotām dzemdībām ar nelielu intervālu. Folātu lietošana devās, kas ir tuvu 1000 mikrogramiem, īpaši kombinācijā ar A vitamīnu, bez pietiekama iemesla var izraisīt bērna piedzimšanu ar paaugstinātu ķermeņa svaru. Pēdējā grūtniecības mēnesī A vitamīna deva tiek samazināta līdz normai. Parastā grūtniecības laikā ieteicams lietot kompleksus Gendevit, Complivit "Mom" vai Pregnaca. Zāļu patoloģijas klātbūtnē ārsts izraksta.

Kobalamīns (B12) Tas ietekmē sarkano asins šūnu nobriešanu. Grūtniecēm hipovitaminoze var rasties ar veģetārismu, hronisku alkoholismu un zarnu disbiozi. Parastā deva grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā ir 4 mikrogrami dienā. Ja norādīts, devu var palielināt līdz 9 mikrog / dienā. Ar hipervitaminozi tiek atzīmēts liekā bērna ķermeņa svars. Saglabājot hipovitaminozi - anēmiju un sarkano asins šūnu nenobriešanu bērnam.

Biotīns (H). Tās galvenā darbība ir dalība glikozes absorbcijā. Vitamīnu deficīts ir reti sastopams, jo to sintezē baktērijas zarnās. Tomēr pēc to aktivitātes nomākšanas ar aktīvām antibiotikām vai ar hronisku kolītu var būt arī hipovitaminoze. Lielākajā daļā vitamīnu kompleksu nav biotīna. Ja mammai ir aizdomas par hipovitaminozi, priekšroka dodama Elevit kompleksam ar 20 mikrogramiem H vitamīna vienā tabletē. Lietojiet 1-3 tabletes dienā. Ar deficītu bērns piedzimst ar samazinātu imunitāti un sekojošu smadzeņu darbības attīstības kavēšanos. Parastā maksimālā deva ir 50 mikrogrami dienā, bet, ja nepieciešams, ārsts izraksta atsevišķu biotīna medikamentu, palielinot tā patēriņu līdz 100–150 mikrog / dienā grūtniecēm un 150–250 barošanas laikā. Lielākām devām nav jēgas, jo, kad tās palielinās, vitamīna iedarbība samazinās - tas ir tik kaprīzs.

Askorbīnskābe (C). Tas nodrošina saistaudu attīstību, kas satur skrimšļus kopā ar kauliem, orgāniem savstarpēji un šūnām orgānos, aktivizē B vitamīnus.deviņi un D, ​​hormonu, kā arī fermentu ražošana. C vitamīna trūkums var izraisīt abortu. M vitamīnam ir zema toksicitāte, un mātes C vitamīna uzņemšana lielās devās vairākas dienas nav bīstama. Kompleksos iekļautās ieteicamās devas ir 60–120 mg / dienā. Grūtniecēm, kuru ķermeņa masa ir 50 un 60 kg, 125 un 150 mg dienā, barošanai - 375-450, ieteicamas devas, ņemot vērā ēdiena uzņemšanu. Ilgstoša lielu devu, vairāk nekā 300 mg / dienā, lietošana palielina nepieciešamību pēc vitamīniem.2, IN6 un B12. Saistībā ar kapilāru caurlaidības samazināšanos tiek traucēta augļa uzturs. C vitamīns ir iekļauts grūtnieču kompleksos ar devām 60-100 mg / dienā..

Kalciferols (D). Antihachitic vitamīns. Krievija ir viena no pirmajām vietām rahīta izplatībā: 55–65% gadījumu tā notiek pilngadīgiem zīdaiņiem, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem - 75–85% gadījumu. Francijā - 40%. Zināmā mērā tas ir saistīts ar valsts ziemeļu atrašanās vietu un ķermeņa insolācijas trūkumu, bet lielākā mērā ar ogļhidrātu pārtikas pārsvaru un svaigu dārzeņu un augļu trūkumu. Riska grupā ietilpst bērni, kas ieņemti no decembra līdz aprīlim, bērni, kuri smēķē un lieto alkoholu, ievēro mazkustīgu dzīvesveidu ar kalcija trūkumu uzturā, samazinātu vai paaugstinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). to aprēķina šādi: svars kilogramos, dalīts ar pieauguma kvadrātu metros. ĶMI pieaugušajiem no 20 līdz 25 gadiem.

Jaundzimušie var būt priekšlaicīgi, vai, tieši otrādi, ķermeņa svars piedzimstot vairāk nekā 4 kg, liekā svara pieaugums pirmajos trīs mēnešos. D vitamīna deficīta sekas grūtniecības laikā var būt rahīts, osteoporoze, iegurnis, krūšu kurvja kroplība, anēmija, muskuļu hipotensija, zema bērna imunitāte.

D vitamīna pārmērība grūtniecības laikā ir bīstama, un hipervitaminoze var izraisīt katastrofu. Ar pārmērīgu vitamīna daudzumu kaulu demineralizācija, kalcija nogulsnēšanās placentā, nierēs, asinsvados, sirdī, plaušās un zarnās notiek ar ievērojamu šo orgānu funkciju pārkāpumu. Grūtniecēm adekvāta deva ir 490–600 SV / dienā. Dažos kompleksos D vitamīna ir maz (Complivit "Mom", Pregnaca) - jums tas jāpievieno, īpaši barojot bērnu ar krūti, jo mātes pienā nav pietiekami daudz D vitamīna. Jauniem ūdenī šķīstošiem preparātiem ir priekšrocības salīdzinājumā ar eļļu, jo tie nav atkarīgi no žults. 1 mg vitamīna atbilst 400 ME.

Tokoferols (E). Antioksidants, visu veidu metabolisma dalībnieks. E hipovitaminoze grūtniecēm izpaužas kā pieaugošs vājums, muskuļu sāpes un var izraisīt piespiedu abortu. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar E vitamīna deficītu reģistrē anēmiju un redzes traucējumus. Grūtniecības laikā E vitamīna nepieciešamība nedaudz palielinās un ir vienāda ar 18 ME / dienā, un zīdīšanas laikā - 21 ME / dienā. Pārveidošana - 1 mg = 1,5 ME / dienā. Nav ieteicams pārsniegt 30 ME / dienā. Hipervitaminoze E, vairāk nekā 300 ME / dienā, mātes mēdz izraisīt asiņošanu.

Filohinons (C). Nodrošina asins sarecēšanu. K vitamīna deficīts grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā ir reti sastopams. Neskatoties uz to, tas var rasties bērnam pirms dzimšanas, kas pārvēršas par hemorāģisku slimību (izplatītā valodā runājot - par vairākām asinsizplūdumiem). Vitamīnu, īpaši taukos šķīstošo, iekļūšanu regulē placenta. Jo īpaši K vitamīns bērnam netiek pārnests pietiekamā daudzumā, tāpēc jaundzimušajiem var rasties nelieli asiņojumi ādā, pārejot no šķidruma uz gaisu ar mazāku spiedienu, un raudot tie var paaugstināt asinsspiedienu traukos un izraisīt asiņošanu smadzenēs. K vitamīna deficīta rašanās ir saistīta ar faktu, ka bērnam pašam zarnā nav mikrobu un vitamīns netiek ražots (kā tas notiek pieaugušajiem), un tas praktiski neieplūst pienā. Dienas nepieciešamība grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir 65 mikrogrami, augšējais līmenis ir līdz 300 mg.

Lasīt Par Grūtniecības Plānošanu